少年拳第一套的教学设计及教案

教学设计

课程基本信息

学科 体育与健康 年级 五年级 学期 (秋季)

课题 少年拳第一套（5、6式）

教科书 书 名：体育与健康教材

出版社：人民教育出版社

教学目标

1.运动能力：积极参与学练，基本掌握弓步撩掌、虚步架打的动作要领，提高柔韧性、灵敏性及协调性等身体素质。

2.健康行为：形成坚持体育锻炼，热爱传统体育运动项目和乐观向上的学习态度。

3.体育品德：培养学生积极进取，愈战愈勇的体育精神。

教学重难点

教学重点：蹬转、后摆接近同时，拧腰、加速摆撩，步随掌到；成虚步时蹬腿、转髋、提腰、顶头依次用力并与摆右臂配合协调。

教学难点：路线清晰，动作协调、连贯有精气神。

教学过程

一、导课热身

（一）教学常规

1.师生问好。

2.宣布课的内容和任务。

3.服装及场地要求，并对学生进行纪律要求及安全教育。

（二）热身

游戏：《123我站桩》

方法：围绕场地逆时针跑步，当听到老师口令“123我站桩”时，快速立定成并步抱拳姿势，并模仿老师做出相应的武术动作。

1.弓步冲拳； 2.马步冲拳； 3.仆步穿掌； 4.虚步亮掌； 5.歇步冲拳。

二、身心准备

武术操： 1.冲拳组合； 2.推掌组合； 3.手型变换； 4.弓步撩掌； 5.虚步架掌； 6.步型变换。

三、学练赛评

（一）复习

第一式：震脚架打

第二式：蹬踢架打

第三式：垫步弹踢

第四式：马步横打

（二）学练赛评

第五式：弓步撩掌

动作方法：向左转体90°成左弓步，同时右拳变掌直臂后摆，随即向前撩出停于左膝前上方，掌心向上，左拳变掌附于右小臂，眼看右掌。

第六式：虚步架打

动作方法：左脚蹬地起立向右转体90°，左脚右移置于右脚前，以脚尖点地成高虚步；同时右掌变拳，向右、向上摆起，屈肘横架于头前右斜上方，拳心向上；左掌变拳收抱于左腰侧，随即向左冲出，拳心向下，眼看左拳。

四、体能练习

游戏一：蚂蚁夺粮；

《少年拳第一套》教案设计

一、指导思想：

坚持“健康”第一的指导思想，巧妙地运用自主、合作、探究学习的学习方式，让学生学会学习、学会相互帮助，共同进步。武术是一种民族体育项目，很有观赏性，因此极为吸引小学生，容易激起他们对武术的好奇心和兴趣。学生通过学习武术得到武术文化—尚武崇德的熏陶。小学是启蒙教育的开始，是基础教学的起端，有教育学家倡导这个阶段应把兴趣的培养放在教学的首位，讲诉武术的吸引点引起学生的兴趣为学习少年拳奠定基础，同时，通过对少年拳第一套（1—4式）的学习学生发展身体的柔韧性、灵活性和协调性，培养学生的武术兴趣，发扬坚持锻炼身体的精神。

二、教材分析：

武术亦被称之为“国术”，是民族传统项目之一，少年拳第一套是水平三的基础教学内容。根据少年儿童的生理、心理特点、试图对武术和游戏的教学方式、方法进行改进，让学生在体能、智能和个性等方面都得到发展，能够很好的体现“健康第一”的指导思。根据《体育与健康》教材，本节课选用了以少年拳为主的武术练习，通过简单的手型练习、步型组合练习，创造具有自身特性的武术套路，培养学生学习武术的兴趣，提高参与意识，逐步达到动作有力，节奏分明，动静结合，形神兼备，同时也为学生提供了展示自我的舞台。耐久跑是小学学校体育教学重要内容之一，是人体长时间进行有氧运动的慢跑，能使人体各器官系统机能、心理素质和身体素质得到提高。本节课武术教学部分运动强度低，在课的后半部分设计耐久跑，提高学生运动强度，大大提高本节课运动负荷。

三、学情分析：

小学五年级学生阶段年龄的特征是：模仿能力强、好动、好奇心强。五年级男女学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异。因此，在需要时还应因材施教。而武术的一些动作带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣，这点必须好好掌握并利用。武术是小学《体育与健康》课程的教学内容，水平二就已经学过基本手型了，而少年拳第一套则是三、四、五年级基础学习内容。本次课选择传统的武术少年拳第一套拳作为本次课的教学内容。它动作简单、有较强观赏性，符合小学生的好奇的心理需求。本次课是武术学习的的新授课，虑到学生的基本情况，课的内容以基本手型和基本步型为基础，重点教会学生少年拳第一套的1—4节并范手型和步型，学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来。

《少年拳第一套（5—8 动）及体能练习》教案

教学

内容 1. 武术：少年拳第一套（5— 8 动）及体能练习。

2. 游戏：小鸭子吃面包。

教学

目标 1. 能够知道少年拳第一套中 5— 8 动的动作名称，了解其攻防含义。

2. 掌握少年拳第一套中 5— 8 动的动作方法和攻防的实际应用，能够协调连贯、劲

力顺达、形神兼备地完成动作演练，发展柔韧、灵敏、速度、力量等身体素质和动作 的衔接能力。

3. 能够积极主动地参与集体展示和攻防练习，体验习武的乐趣，并在课中渗入武

术文化元素，培养崇尚武德的精神。

教

学

过

程 教

学

时

间

教学内容 运动

负荷

组织教法与要求

次

数 时

间

开

始

部

分

3 ′ 1. 课堂常规。

（ 1）集合整队，报告人数。 （2）师生问好。

（3）教师宣布本课内容。 2.

队列队形。

（ 1）原地转法练习。

（2）裂并队走，立定。 1

1 1 ′

2 ′ 1. 教师检查学生精神面貌及出勤情况，师生 行“抱拳礼”，宣布本课内容及要求。

要求：集合快、静、齐，注意力集中，精神饱满。

2. 教师口令指挥，提示动作要领。

要求：

（ 1）身体正直，两臂夹紧。

（2）队列整齐，步调一致，体现合力。

准

备

部

分

8 ′ 1. 热身游戏：你攻我防。

（ 1）行进间高抬腿。

（2）行进间甩肩。

（3）行进间转腰。

复习：拳、掌、钩手型。 2.

专项准备活动。

（ 1）原地冲拳打靶。

（2）原地推掌打靶。

（3）原地撩掌打靶。 8

~

10

10

~

15 3 ′

5 ′ 1. 教师带领学生练习，并提示动作要领。

要求：

（ 1）大腿高抬。

（2）两臂伸直，充分打开肩。

（3）拧腰转体，膝关节向前。

2. 利用脚靶，让学生体会冲拳 、推掌 、撩掌的

速度和力度。

要求：

（ 1）力达拳面。

（2）力达掌心。

（3）力达掌根。

教

学

过

程 教

学

时 间

小学体育与健康武术《少年拳》（第一套）教案

导言：

健康是我们日常生活中最重要的因素之一。为了促进学生们的身心健康发展，体育课程不仅仅要注重传授基本的运动技能，还应该培养学生们的身体素质和健康意识。武术作为中国传统体育项目之一，在小学体育教育中占有重要地位。本教案旨在介绍小学体育与健康武术《少年拳》（第一套）教学的内容和方法。

一、教学目标：

1. 知识与理解：

- 理解《少年拳》（第一套）的基本动作和形式。

- 了解武术的起源、发展和价值。

2. 技能：

- 掌握《少年拳》（第一套）的基本动作。

- 能够正确地组织动作，保持优美的形体。

3. 情感态度价值观：

- 培养学生对武术的兴趣和热爱。

- 提高学生的自信心和团队合作精神。

二、教学内容：

1. 理论知识 - 武术的定义和起源。

- 武术的分类和发展。

- 武术对身心健康的益处。

- 武术的礼仪和道德要求。

2. 基本动作

- 站立姿势：放松身体，挺胸收腹，脚平行分开与肩同宽，手自然下垂。

- 转身动作：转体屈膝，同时右手向外伸展，左手放于身前，转体朝右。

- 手臂动作：右手从右腿内侧向外挥出，同时左手从身前向外挥出，手掌心向外。

- 跳跃动作：腾跃时用力抬头，手臂伸展，身体在空中保持平衡。

- 移步动作：迈出右脚，保持平衡，身体保持直立，重心稳定。

- 手势动作：虎口稳住，手指紧握，手掌微张，手腕放松。

三、教学方法：

1. 示范法：教师用身体语言示范每个动作，以便学生理解和模仿。

2. 分组合作：将学生分成小组，进行互动合作，互相检查和指导。

3. 游戏方法：通过创意游戏设计，激发学生的兴趣，提高他们对武术的认知。

4. 情境教学：通过设置情境，使学生能够理解和应用所学的动作。

四、教学步骤：

1. 热身活动

- 轻松的有氧运动，如慢跑或跳绳，以提高学生的心率和血液循环。 - 拉伸运动，以预防肌肉拉伤和扭伤。