体育课实习教案1-2 3-4 5-6
羽毛球正手发高远球教学反思 结合当前运动时令，以及场地器材等因素，羽毛球运动在我校已形成良好的运动风气。本着“健康第一”的指导思想，以发展学生的运动兴趣，培养学生终身体育锻炼意识为目的，故在大二年级开展了羽毛球基础技术教学。今天，我所教学的内容为《羽毛球正手发高远球》。本堂课，我充分准备，在尊重个性的同时，让学生在自主、合作、探究中学习。并重视学习过程和方法的指导以及关注情感态度价值观的培养，所以在教学设计上我做了精心设计。课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情地参与，师生关系融洽，呈现出了师生、生生互动的富有活力的局面。下面浅谈几点感想。 一、明确目标，让教学操作简单、易掌握 正手发高远球技术的难点在于不好把握击球时机和击球点。本次课主要解决的问题就是如何让学生找到击球点，并能基本完成技术动作将球发出。所以明确目标，就能细化技术动作，让学生能更好的理解、掌握技术要领。从本次课的学习结果看，基本达到了预期设定的教学目标。 二、实施有效教学，简化技术、突破难点 针对击球点难以把握的情况，我通过一个小小的教具将它简单明了化。在教学中，将羽毛球用线栓住球头，用手拎住远端，使球保持在击球点的位置，然后挥拍击固定球，这样就能让学生明确该什么时候击球，该用什么地方击球。通过反复练习，让学生形成初步的技术动作定型，最后在尝试性的进行完整技术练习。结果90%的学生基本
上能通过所学技术将球发出。 三、利用游戏比赛练习脚步移动、培养团队意识 游戏比赛是体育活动的重要组成部分，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。结合羽毛球教学实际，本次课的游戏设计为脚步移动接力赛，通过比赛，不仅培养了学生的优良品质，同时也巩固了羽毛球运动中脚步移动的基本动作方法。在练习中，学生积极参与，气氛热烈，使本堂课氛围达到了高潮。 四、认识不足、优化教学 本堂课虽然按照初步预想完成了教学，但在操作过程中也发现了一下不足之处，同时针对相应问题提出了以下解决办法： 1、组织教学稍显呆板、老套，学生积极性还有提升空间。可通过变换组织形式进行教学，如：自主看图学习、小组讨论学习、提示探究学习等多种学习方式，这样更能培养学生的自主性与创新意识。 2、教学侧重点还应突出。本次课教学的重点就是解决击球点，在技术讲解上应精讲多练，应让学生多在实践练习中体会摸索，教师可针对性的巡视指导。 3、运动量上还可以适当加大。由于本次课是技术教学，故运动量偏小，可结合场地器材开展一些比赛，如：掷羽毛球比赛、折返跑接力、多次数的脚步移动接力等等。 唐正强 2013年3月29日
羽毛球正反手挑球教案
基本部分一、复习正手吊球技 术。 复习、巩固、提高技术。 二、复习后场移动步法 巩固熟练后场移动步法， 要求步法顺畅连贯，到位 就做击球动作，并顺势回 动。 三、学习正、反手挑球 技术。 技术要点：看清洛点上步 快，侧身斜拍对准球。肘 为轴心稍抬高，臂带手腕 向上挑。强调：来球离球 网较远时，拍面可稍前倾 向上方用力击球，手腕快 速发力；来球较近时，拍 面应接近向上，“提拉” 动作要有力迅速。 25 分 钟 10 分 钟 35 分 钟 小 中 等 小 组织教法： 1?提出要求：注意放松，把动作打 完。 2?练习： (1)教师发球，学生依次吊球。 个别纠正。 (2)两人一组一吊一挑。教师巡 回指导，口头提示，个别和集体纠 正。 组织教法： 1?提出要求： 2?练习：分组练习。 教师巡回指导，个别和集体纠正。 组织教法 1?讲解示范：讲清准备姿势、移动 找球、挥臂路线、击球手法。场地 上示范。 2?练习 (1)挑球动作模仿练习；教师 用手势和语言提示球落点区，练 习者作上步模仿练习。 (2)吊、挑结合练习：一方吊网 前球，另一方用挑球技术将球还击 到对方后场区，互相循环选择吊、 挑技术练习。 (3)移动中挑球练习：一方固定 供网前小球，另一方采用三角移动 法，运用正、反手挑球技术将球挑 击到对方后场区。教师口头提示， 巡回指导，进行个别与集体纠正。 学法： 1、认真听讲观看教师示范要领 2、学生体会正、反手握拍的手腕 发力。 集体练习，逐个纠正。注意几个标 志点。手腕屈伸带动旋转，学生听 口令做。 队形：两列横队成体操队形散 开 X X X X X X X X X X 要求： 1、认真听讲，积极思考 2、认真练习 3、勇于发现问题并提问教师进 而解决
羽毛球正手发高远球听课心 得 -标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
《羽毛球正手发高远球》听课心得 听了宋老师《羽毛球正手发高远球》。本堂课，宋老师充分准备，在“转变角色”“尊重个性”“让学生在自主、合作、探究中学习”以及“重视学习过程和方法的指导”并“关注情感态度价值观的培养”等方面，做了一个初步设计。课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情，课堂教学充满活力，课堂气氛和谐，师生关系融洽，呈现师生、生生互动的富有活力的局面。下面浅谈几点感想。 一、明确目标，让教学实践不盲目 教学时要把握总体目标，定准课时目标，只有关注学生技能、情感、社会目标等，才能达到教学的效果，完成教学任务，充分体现新型教学模式。 二、实施有效教学，使课堂活而不乱 在新课程理念的指导下，课堂教学活起来了，师生关系融洽，学生竞相发言，课堂非常热闹，必须理性对待，实施有效教学，让课堂活而不乱，既要尊重学生的个性，也要让学生学会遵守规则，要重视培养学生必要的课堂习惯、独立学习习惯、小组合作性学习习惯的养成，每一个教学活动的目标指向要清楚，过程要落实，要有实在的成效，真正让学生学有所得。要扎扎实实地进行双基和良好习惯的训练，今后一定要以记促思，以思促教，每天反思一点，每天进步一点，引导自己不断在反思中成长。 三、整合课程资源，关注学生特点 教师要充分活用教材资源、利用生活资源、捕捉课堂资源，课堂互动经常会生成各种各样的资源，教学时特别关注并捕捉一些有价值的资源加以利用，并依据学生的特点，进行区别对待，对整套动作做得好的学生，及时表扬。更加注重学生对问题的思考，并想出相应的对策练习，及时捕捉并加以利用。 四、利用游戏比赛形式培养健康心态 游戏比赛在体育教材中占有相当的份量，通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质，而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现，游戏深
课时计划 系别年级班次课程名称周次课次时间任课老师 教 材 羽毛球正手发高远球 本课任务1、认知目标：学生基本了解正手发高远球的动作要领和技术特点 2、技能目标：学生基本掌握正手发高远球的动作要领 3、情感目标：在练习中，培养学生团结协作的集体主义精神，培养主动运 动的习惯 课的部分时 间 课的内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 准备部分5 分 钟 一、课堂常规 1、集合整队、清点人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、检查学生着装、安排见习生 二、准备活动 1、徒手操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 弓步压腿 侧弓步压腿 踝腕关节运动 2、专项练习 投掷羽毛球练习 在羽毛球场地，学生在底线手拿 一个羽毛球，用持拍手全力投掷 2 × 8 拍 每 人 5 次 1 分 钟 4 分 钟 组织：集合队形（四列横 队） ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求：快、静、齐 组织：广播操队形 ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求：左右两臂间隔，前 后一臂距离，认真做准备 活动 组织： 要求：投掷羽毛球的高度 在球网上2米处，练习时 按队形有序练习，投完的 学生回到本队队尾排队
课的部分时 间 课的内容 练习 分量 组织教法与教学要求 次 数 时 间 基本部分27 分 钟 三、练习 1、无球练习 学生手持拍做无球的发球挥拍练 习（老师鸣哨一次，学生挥拍一 次） 2、有球练习 四个学生一片场地，一个一个的 轮流练习发高远球，一个学生练 习其余三个学生在场地外观摩学 习 15 次 组织：广播操队形 ○○○○○○ ○○○○○○ △ 教法：老师哨声提示，巡 回指导 要求：学生听老师鸣哨后， 挥拍一次，练习时注意规 范自己的动作，注意安全 组织： 教法：学生分组练习，观 摩学习并相互纠错，老师 巡回指导 要求：每人练习5个球后 轮换，注意发球的高度和 深度，练习时相互纠错、 学习
羽毛球正手发高远球说课稿 各位老师： 我今天说课的题目是《羽毛球正手发高远球》 一、教学内容 1.羽毛球正手发高远球 2．相关游戏 二、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想；以新课程标准为基本理念；以面向全体学生为宗旨；以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。 三、教材分析 羽毛球具有较强的趣味性和竞技性，中学生参加羽毛球活动，不仅可以使身体得到全面的锻炼，还能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。本课是羽毛球的第二次课，学的是正手发高远球。第一节课，我们学习了正手握拍和反手握拍。羽毛球正手发高远球技术是羽毛球运动中最基础和主要的部分，因此学好该技术对羽毛球运动以后的动作技术学习有着积极的促进作用。 四、学情分析 本课的教学对象是高中一年级的学生，这一时期的学生具有独立思考，自主探究的能力，接受能力比较强而且快，在课堂上能够自我约束，学生的观察力具有一定的目的性、系统性、全面性。羽毛球是一项非常普及而且易于开展的体育运动，深受广大中学生的喜爱，很多同学利用课余时间开展这项活动，有了一定的羽毛球基础。但通过平时的观察，发现许多同学打羽毛球动作不规范，水平一直处在初级水平，动作是千姿百态。通过学习正确的羽毛球技术动作，能够提高同学们羽毛球运动水平和兴趣。 五、教学目标
1.认知目标：让学生了解正手发高远球的正确技术动作，知道发球的动作要领和发球规则。 2.技能目标：在教师的指导下70%—80%的学生能够正手发高远球将球击出一定的距离和高度，30%—40%的学生能将球击到后场指定区域。 3.情感目标：激发学生的学习积极性，培养学生积极向上、自主探究、合作学的精神。 六、本课教学重难点 1.教学重点：动作连贯、协调，强调手腕的内旋发力 2.教学难点：如何运用手腕的内旋发力 如何运用腰腹力量 重心转换问题 七、教法与学法 教法：语言法,直观教学法,完整法与分解法，发现式教学法 学法：模仿练习法、分组练习、探究式学习法、合作学习法 八、教学过程 1.热身部分 利用羽毛球球拍操和基本步法接合，让学生身体得到充分的热身和准备，为下一步进行羽毛球练习做准备。 2.导入部分 （1）以追逐接发球游戏方式导入发高远球的教学：在场地上画一条线，一名同学距离线一定距离任意发球，另外两名同学接住发出的球，要求：发出的球一定要过线，然后被接球的同学接住。 （2）提问、学生思考：在上面的游戏中，怎么样的发球才能让球过线同时又能被另外两名同学接住？ （3）学生谈自己的观点。 （4）老师总结：只有又高又远的球才能既过线，又让另外的同学接到发出去的球。这样的发球我们就叫羽毛球高远球，这节课老师就教大家来学习羽毛球正手发高远球。 3.基本部分
羽毛球正手击高远球说课稿 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养学生终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯 二、教材分析 羽毛球是球类项目中比较好开展的，运动技能强的休闲性的运动，它的观赏性好，操作性简单。多数学生比较喜欢这项运动。 三、教学内容分析 （本课的主教材是高等学校体育教科书《羽毛球运动》中的羽毛球的正手击高远球。正手高远球是羽毛球技术的基础动作，对于学生以后学习吊球、平抽球等都有很大影响，在上次课掌握握拍方式与一些基本知识之后，本次课开始学习正手击高远球技术。本次课的重点是准确的击球位置难点是挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力。）四、学情分析 （目前羽毛球运动在我国的普及情况较好，学生对羽毛球较熟悉，在平时的课余活动也有活动，球感还可以，但对正确的羽毛球技术动作不够了解） 五、教学目标 （本次课主要让学生了解并初步掌握正确的羽毛球正手高远球技术动作，更好地锻炼对上下肢复杂动作的协调能力，增强灵敏度，加强耐力，增强学生体育自主锻炼的意识，并通过本次课学习，对羽毛球运动，对体育活动产生更浓厚的兴趣） 六、教学重难点 重点：准确的击球位置。 难点：挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力。 七、教学过程与环节 （1）、准备部分（15分钟）
1、课堂常规 2、热身 3、辅助练习 （2）、基本部（25分钟） 1、讲解羽毛球运球正手击高远球动作结构、身体姿势，手臂动作，手脚的协调配 合。 2、讲解、示范正手后场高远球击球动作。 3、教师安排学生分组，到指定场地内进行练习正手后场羽毛球击球动作，巡回指 导、提示要点，点评动作、观察学生练习情况，调整练习内容，调动练习热情。 4、教师组织学生有秩序的进行游戏并让学生明确与自觉遵守规则 （3）、结束部分（5分钟） 1、组织学生进行放松练习 2、纠正个别同学在学习时发生的错误动作。 3、总结本次课的完成情况，布置课后作业。
高一年级羽毛球教学设计 ————反手挑球（新课） 第1课时共2课时 指导教师：王兴桃谷芳 授课教师：杨继业 授课时间：2014年11月19日上午第6节 一、教学理念 1、以“健康第一”为宗旨，以人民教育出版社《普通高中体育健康课程标准（实验）》依据。 2、面向全体学生，以“三体教育思想”为指导，学生发展为中心,注重个体差异以及学生运动爱好和专长的养成，促进学生的身心健康发展。 3、遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分挖掘学生自身潜力，提高学生运动兴趣，终身体育打下良好的基础。 二、教材分析 1、羽毛球运动作为高中选项教学内容应该说是全新的，学生虽然接触过羽毛球运动，但通常不是在课堂教学中，更多的学生是在学校的课外活动课或是平时锻炼身体时参加的。 2、在羽毛球运动中球的飞行情况变化较多，经常练习可以增强学生的速度和力量，提高学生的灵敏性和柔韧性。 3、挑球是羽毛球模块的组成部分，反手挑球是羽毛球运动中基本技术，其动作难度适中，学生容易掌握，但在实际运动中要完成好有一定难度。本课主要内容是反手挑球，复习内容为正手挑球。通过学习让学生了解技术动作特点以及掌握反手挑球动作技术。 三、学情分析 1、本班为高一多班w的学生，男生27人、女生7人 2、高一年级学生的心理基本稳定，并有一定价值取向，能主动分析解决教学中的问题。 3、本班学生的身体素质较好，但运动综合能力有待提高。通过羽毛球教学，能较好地发展学生的综合运动能力。 4、学生对技术掌握参差不齐，动作不规范，大部分学生对该项目只停留在“玩”的层面上，其最基本的发球和击球技术掌握生疏以及比赛规则知识欠缺的问题还有待解决。 四、教学目标 1、认知目标：通过多种练习，全班25-30名学生能建立起反手挑球技术的动作概念，并了解其评价方法。 2、运动技能目标：在教学中使男生15-18名、女生3-5名学生能掌握反手挑球的技术动作并能熟练运用；通过练习发展学生的灵敏性、协调性。 3、情感目标：通过小组合作学习，提高学生对羽毛球学习兴趣，培养合作意识、协作能力及社会适应能力，养成良好的锻炼习惯。 五、教学重点、难点 1、教学重点：充分利用小臂带动手腕，通过手腕的外展与内收，内旋与外旋发力。 2、教学难点：击球瞬间的屈指发力及击球点的掌握 六、场地器材 场地：羽毛球场四个器材：羽毛球拍20付羽毛球40个
羽毛球（正手击高远球）教学设计 （一）指导思想 依据新课程标准，贯彻“健康第一”的指导思想，按水平五的目标要求，树立“以学生为本”和“以学生发展为本”的人本主义教学观念，在发展学生的体能和运动技能的同时，重视培养学生的良好心理品质、和谐的人际关系及团结协作精神，提高学生的创新能力，促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高。本次课为羽毛球正手击高远球的第一次课。 （二）设计思路 根据高中学生自学能力较强的特点，采用了自主学习、合作学练的学法，重视学生的主体地位，关注学生个体不同需求，提高自我锻炼能力，发展学生个性。通过自主创编游戏，发展学生的创新思维，提高分析问题和解决问题的能力。 （三）教案
钟由于羽毛球拍是铁框的，加上击球力量又大，所以有一定的安全隐患，大家击球时要注意周围同学的情况，间隔距离要适宜，并握紧球拍，安全第一 五、教师统一指挥队列队形操练： 由四（八）列横队变八（四）列横队各2 次 ▲教师 ○男，●女 准 备部分 8 分 钟 一、慢跑：二路纵队分别绕图形跑，内 外各跑二圈。 二、做持羽毛球拍的自编徒手操： 1、头部运动 2、伸展运动 3、压肩练习 4、体转运动 5、体侧运动 6、踢腿运动 7、膝关节活动 8、腕踝关节活动 9、弓箭步压腿 三、辅助练习： 1、正、反手绕“8”字形挥拍练习。 2、球感练习：正反手向上颠球练习； 用拍接空中下落的球。 3、正手发高远球的挥拍练习 2 × 8 拍 教法： 1、教师提出要求。 2、学生练习。 3、教师巡视、指导、宏观控制。 要求：练习认真，动作到位，达到 热身的目的。 圈内的为 小组长 基 本部分30 分 钟 一、学习正手击高远球技术。 1、击高远球的主要目的：以便争取更 多的准备时间，瓦解对方战术及减弱对 方攻势，使自己处于有利的形势。 2、动作方法：眼看来球，右脚后退， 左肩对网，然后肘关节抬高，前臂后摆， 腕关节后伸，击球时以肩关节为轴，上 臂带动前臂内旋往前上方挥动，手腕向 前鞭打发力。 3、正手击高远球的徒手模仿练习。 教法： 1、教师讲解示范。 2、徒手模仿练习：先分解动作练 习，逐个动作定型后，再完整挥拍 练习。 3、学生自己体会，间中教师巡视 指导。 组织： 1、教师示范时 2、徒手练习时：四列横队体 操队形。 4、击用绳吊的适宜高度的羽毛球。 5、两人对发正手高远球（复习）。 6、自抛击高远球练习：以右手持拍为 例，左手持球，右手持拍，做好预备击 球姿势，将球抛至右肩的前上方，然后 击高远球。 7、结合正手发高远球进行练习。 8 ～ 10次 教法：教师指导，学生练习，及时 指正。 教法： 1、教师指导。 2、教师提出问题：为什么要 在最高点击球？ 3、学生练习 4、教师巡视，纠正错误动作。 5、选出学生表演正手击高远 组织：学生分组练习 组织： 学生成六列横队，分别站在场 地两边的双打后发球线前一步， 两人一组面对面进行练习。
羽毛球高远球教案模板（共6篇） 篇：羽毛球发高远球反思 羽毛球发高远球教学反思 结合当前运动时令，以及场地器材等因素，羽毛球运动在我校已形成良好的运动风气。本着“健康第一”的指导思想，以发展学生的运动兴趣，培养学生终身体育锻炼意识为目的，故在初二年级开展了羽毛球基础技术教学。今天，我所教学的内容为《羽毛球正手发高远球》。本堂课，我充分准备，在尊重个性的同时，让学生在自主、合作、探究中学习。并重视学习过程和方法的指导以及关注情感态度价值观的培养，所以在教学设计上我做了精心设计。课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情地参与，师生关系融洽，呈现出了师生、生生互动的富有活力的局面。下面浅谈几点感想。 一、明确目标，让教学操作简单、易掌握 正手发高远球技术的难点在于不好把握击球时机和击球点。本次课主要解决的问题就是如何让学生找到击球点，并能基本完成技术动作将球发出。所以明确目标，就能细化技术动作，让学生能更好的理解、掌握技术要领。从本次课的学习结果看，基本达到了预期设定的教学目标。 二、实施有效教学，简化技术、突破难点 针对击球点难以把握的情况，我通过一个小小的教具将它简单明了化。在教学中，将羽毛球用线栓住球头，用手拎住远端，使球保持在击球点的位置，然后挥拍击固定球，这样就能让学生明确该什么时候击球，该用什么地方击球。通过反复练习，让学生形成初步的技术动作定型，最后在尝试性的进行完整技术练习。结果90%的学生基本上能通过所学技术将球发出。 利用游戏比赛练习脚步移动、培养团队意识 游戏比赛是体育活动的重要组成部分，通过游戏教学能培养学生
的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。结合羽毛球教学实际，本次课的游戏设计为“米字”脚步移动接力赛，通过比赛，不仅培养了学生的优良品质，同时也巩固了羽毛球运动中脚步移动的基本动作方法。在练习中，学生积极参与，气氛热烈，使本堂课氛围达到了高潮。 四、认识不足、优化教学 本堂课虽然按照初步预想完成了教学，但在操作过程中也发现了一下不足之处，同时针对相应问题提出了以下解决办法： 1、组织教学稍显呆板、老套，学生积极性还有提升空间。可通过变换组织形式进行教学，如：自主看图学习、小组讨论学习、提示探究学习等多中学习方式，这样更能培养学生的自主性与创新意识。 2、教学侧重点还应突出。本次课教学的重点就是解决击球点，在技术讲解上应精讲多练，应让学生多在实践练习中体会摸索，教师可针对性的巡视指导。 3、运动量上还可以适当加大。由于本次课是技术教学，故运动量偏小，可结合场地器材开展一些比赛，如：掷羽毛球比赛、折返跑接力、多次数的脚步移动接力等等。 第2篇：羽毛球高远球课堂教学反思 羽毛球高远球课堂教学反思 本着“健康第一”的指导思想，以发展学生的运动兴趣，培养学生终身体育锻炼意识为目的，故在初二年级开展了羽毛球基础技术教学。今天，我所教学的内容为《羽毛球正手发高远球》。本堂课，我充分准备，在尊重个性的同时，让学生在自主、合作、探究中学习。并重视学习过程和方法的指导以及关注情感态度价值观的培养，所以在教学设计上我做了精心设计。课堂上，学生有着良好的精神面貌，多数学生能主动热情地参与，师生关系融洽，呈现出了师生、生生互动的富有活力的局面。下面浅谈几点感想。 一、明确目标，让教学操作简单、易掌握 正手发高远球技术的难点在于不好把握击球时机和击球点。本次
羽毛球——正手挑球 教学目标： 运动参与：使学生了解羽毛球基本动作要领。 运动技能：通过学习使70%以上的学生掌握基本技术；为 终身体育打基础。 身体健康：发展灵敏、协调、力量等身体素质。 心理健康：培养学生积极向上的良好品质。 社会适应：培养团结合作意识和积极向上的心理品质，增 强集体观念。 教学重点：羽毛球的正手挑球技术。 教学难点：羽毛球动作的协调和连贯性。 准备部分 1．学生集合，开始上课。组织： ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ▲ 要求：遵守课堂常规；刻苦认真学习。按常规上课。 2．宣布本次课的教学内容。 3. 慢跑2圈（800米） 4. 徒手操练习：4×8拍 （1）头部运动（2）扩胸运动 （3）肩部运动（4）体侧运动 （5）踢腿运动（6）腹背运动 （7）膝关节运动（8）手腕踝关节运动 要求：动作自然，节奏准确。
基本部分 教学内容：羽毛球 一、正手挑球 动作要点：1、预先准备，拍头朝向球网。凑向网前，最后右脚在前。 2、在跑动过程中轻轻将握拍手臂外旋，后向转动， 拍头指向边线，保持上肢直立。 击球过程：1、当右脚着地后，向前挥拍，前臂继续外旋，手腕随手臂弯曲，拍头指向后场。 2、前臂快速有力内旋，手腕展开。。 3、球过手后，在膝盖右前方击球。 教学方法： 1、教师讲解、示范 2、分解练习 3、分组集中练习 4、教师个别辅导 5、互帮互助，共同提高 练习方法： 1、两个同学为一组，对角发球。 2、要求动作规范。 3、纠正动作：①正面示范（学生） ②反面示范（学生） ③强调多数同学出现的错误动作（学生）三、结束部分
1.，整队集合 2，放松练习 要求：集合迅速，充分放松，身心愉悦。3，宣布下节课内容 4，下课，归还器材
- 教育精选 羽毛球正手击高远球说课稿 一、指导思想： 本课以“健康第一” 为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养学生终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯 二、教材分析羽毛球是球类项目中比较好开展的，运动技能强的休闲性的运动，它的观赏性好，操作性简单。 多数学生比较喜欢这项运动。 三、教学内容分析 （本课的主教材是高等学校体育教科书《羽毛球运动》中的羽毛球的正手击高远球。正手高远球是羽毛球技术的基础动作，对于学生以后学习吊球、平抽球等都有很大影响，在上次课掌握握拍方式与一些基本知识之后，本次课开始学习正手击高远球技术。本次课的重点是准确的击球位置难点是挥拍时的“转髋” 、“鞭打”及全身协调用力。） 四、学情分析 （目前羽毛球运动在我国的普及情况较好，学生对羽毛球较熟悉，在平时的课余活动也有活动，球感还可以，但对正确的羽毛球技术动作不够了解） 五、教学目标 （本次课主要让学生了解并初步掌握正确的羽毛球正手高远球技术动作，更好地锻炼对上下肢复杂动作的协调能力，增强灵敏度，加强耐力，增强学生体育自主锻炼的意识，并通过本次课学习，对羽毛球运动，对体育活动产生更浓厚的兴趣） 六、教学重难点 重点：准确的击球位置。难点：挥拍时的“转髋” 、“鞭打”及全身协调用力。 七、教学过程与环节 （1）、准备部分（15 分钟） 1、课堂常规 2、热身 3、辅助练习 （2）、基本部（25 分钟） 1、讲解羽毛球运球正手击高远球动作结构、身体姿势，手臂动作，手脚的协调配合。 2、讲解、示范正手后场高远球击球动作。 3、教师安排学生分组，到指定场地内进行练习正手后场羽毛球击球动作，巡回指导、提示要点，点评 动作、观察学生练习情况，调整练习内容，调动练习热情。 4、教师组织学生有秩序的进行游戏并让学生明确与自觉遵守规则 （3）、结束部分（ 5 分钟） 1、组织学生进行放松练习 2、纠正个别同学在学习时发生的错误动作。 3、总结本次课的完成情况，布置课后作业。
1羽毛球：正手发高远球2游戏：托球接力 教学目标1.初步学习正手发高远球的动作方法，使85％的学生能够做出正手发高远球的技术动作 2.通过练习和游戏发展学生的力量，速度等身体素质，提高身体的协调性和灵敏性 3.在学练中培养学生认真的学习态度，提高学生相互观察交流的能力，养成积极参与和安全运动的习惯，感悟羽毛球运动的乐趣。 结构教学内容时 间 次 数 教学过程学习过程教学组织和场地 开 始 部 分（3）分 钟一、课堂常规 1．体委整队，报 告人数 2．师生问好 3．宣布课内容及 要求 4. 检查服装，安 排见习生活动 二、队列练习 1．原地转法 2．跑步走-立定 1 分 钟 2 分 钟 1 2 1.教师组织进 行教学常规 2.教师组织开 展队列练习 听教师的 口令进行 相应的动 作 和同学一 起进行队 列变换 要求： 1、四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 2.专心听讲，认真 练习 3.相互配合，共同 提高 要求： 4.精神饱满，口号 洪亮 准 备 部 分(6-7)一、小游戏：传 递球拍 方法：从每列排 头依次向后传递 球拍，每人一支， 看哪列先发完。 二、球拍操 4 分 钟 3 分 钟 4 × 8 拍 1 1教师喊口令 并领做。 在活动过程中 教师进行适当 指导。 1教师喊口令。 带领学生进行 教师口令， 按教师提 出的动作 要求 完成准备 活动。 组织： 成四列横队散开。1 讲解游戏方法和注 意事项 2 教师组织游戏， 并评价
分钟1.伸展运动 2.体侧运动 3.体转运到 4.腹背运动 5.压腿运动 6.跳跃运动 8.腕踝关节 9.肩关节 三专项练习 1 正反手握拍互 换 2正反手挥拍： 垫上伸展 次 4 × 8 拍 1 次 活动。 及时纠正学生 动作。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 要求: 动作规范、认真用 力。 组织:同上 要求:动作到位，活 动充分。 基 本 部 分 （27-28）分 钟一、正手发高远 球（右手为例） 动作方法：身体 左肩侧对球网， 左脚前右脚后。 两脚距离约肩 宽，重心落在右 脚上。右手握拍 向右后侧举起， 肘部微屈。左手 拇指、食指和中 指夹住球中间部 位，举在身体右 前方目视发球方 向。发球时，左 手将球自然放 下，同时右手迅 速发力将球击 出，随后球拍顺 势向左上方缓 19 分 9 分 钟 组织： ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡ △ 1．教师讲解、示范动 作方法，明确本课学 习的重难点 要求： 学生认真观察模仿 2．无球练习—持球及 1学生 听口令 集体练 习。 2分组 练习，互 相帮助 纠正动 作。 3学生 通过观 察，了解 所要学 习的动 作。 利用自 制教具 进行击 1组织: 学生每 人一支 球拍听 口令练 习。 2组织： 学生两 人一组， 听口令 练习。 要求: 同学之 间团结 协作、积 极参与。 3组织： 在自己
羽 毛 球 正 手 发 高 远 球 授课老师：唐正强 指导老师：秦文光
（一）教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为基本理念，以培养学生自主锻炼意识为宗旨，以发展学生专长，培养学生终身体育意识为目的。结合实际，充分合理利用各种资源。通过合理的教学手段，让每个学生都能体验运动带来的乐趣。使学生身心得到健康发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持体育锻炼的习惯。 二、教材分析: 本课是羽毛球的第一次课，学的是羽毛球的一般认识和握拍法。本课内容高等学校体育教科书教科书《羽毛球运动》。羽毛球是球类项目中比较好开展的，运动技能强的休闲性的运动，它的观赏性好，操作性简单。多数学生比较喜欢这项运动。 三、学情分析: 本课的教学对象是大学二年级的学生，学生对羽毛球技术，有着很浓厚的学习兴趣，并且这一时期的学生具有很强的学习能力，接受能力比较强，在课堂上能够自我约束，学生具有一定的观察力，根据这种情况，制定以下教学目标： 四、教学目标： 1.认知目标：通过讲解，使学生初步了解羽毛球羽毛球正手发高远球基本要求 2.技能目标：通过学习，使90%以上的同学初步掌握正手发高远球的动作要领 3.情感目标：通过羽毛球课的学习，培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强学生体育自主锻炼的意识。 五、教学重点、难点： 重点：击球点的准确 难点：转髋，鞭打，协调用力 六、教法与学法： 教法：充分发挥教师的主导作用，在教学过程中采用了：讲解示范法、集体练习法、分组练习法 学法：充分发挥学生在学习中的主体地位，在教学中采用观察法、师生互动、学生互动，使学生积极参与到练习当中。 七、场地器材： 教具：羽毛球场地两块 学具：羽毛球拍15副 八、教学流程
羽毛球正手发高远球的技术要领解析 羽毛球比赛发球的技术中，正手发高远球技术是基本的技术之一。所谓高远球，就是球的运行轨迹又高又远，当球到达最高点呈自由落地下落时与地面成垂直的角度，落点在对方场区底线附近。 掌握发高远球技术的目的是为了在发球的时候，将球发至对方后场底线附近，达到压迫对方进攻，为本方创造进攻机会的技术。 以下为正手发高远球的技术可以分为以下几个动作要领： 1、发球站位 站在发球区靠中线、举前发球线一米之内的位置。 2、发球准备姿势 左脚在前，脚尖朝向球网，右脚在后，脚尖朝向右前方。双脚间距约与肩同宽，重心在双脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手持拍，使持拍手虎口对准球拍拍沿，自然举在身体右侧;左右轻握羽毛部分，自然举在胸前，双眼注释对方场地。 3、发球引拍动作 身体稍向右转，形成左肩向球网，重心转移至右脚，右臂向右上方自然摆起，完成引拍动作。 4、挥拍击球动作 重心随着引拍动作的完成，有侧面转向正面，左脚前移，右脚后跟提起，上体微微前倾，右前臂从斜下方之挥动球拍的同时，左手放球。此时，持拍手腕部尽量伸展，右前臂完成向侧下方挥动后顺势往上发挥动。当球自然落至手臂向下自然垂直的球拍击球点时，紧握球拍，向前上方鞭打，用力击球。 5、随前动作 完成击球后，手臂继续内旋，顺势向左肩上方挥动。 6、回位 回收动作至胸前，双脚约平行站立，重心降低，位于双脚之间，做下一次击球准备。 总之，若想使高远球发好，就必需使身体重心的移动，手臂挥动的力量，手腕鞭打的力量很好地、协调地结合起来，使整个发高远球的动作协调，并充分地把身体各部位所发挥出来的力量都通过球拍而作用到球上面。 中公讲师解析注：本文章用于访问者个人学习、研究或欣赏，版权为“中公教师网”所有，未经本网授权不得转载或摘编。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：中公教师网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。 本文来自中公教师网未经允许禁止转载
授课年级：初中二年级 授课人： 羽毛球教学设计 一、指导思想 本课以“终身体育、健康第一”为指导思想，选择中学《体育与健康》中羽毛球发球为教材，目的是提高学生的体育意识。在课的设计上朝着求实、探索、创新的思路开展。以学生为主体，充分调动学生学习的积极性和主动性，注意学生团结协作、互帮互助良好品质的发展。 二、学情分析 羽毛球项目在我国较为普及。学生对奥运会，世界杯冠军（林丹、张宁、谢杏芳、鲍春来等）十分了解，但对该项目的技术掌握程度参差不齐，动作不规范，对该项目只停留在“玩”的层面上，连最基本的发球技术、站位、单双打场地的概念模糊不清。在让学生了解羽毛球运动或理解基本技战术介绍著名运动员时采用多媒体教学；在教学过程中教师主要采用讲解示范法，然后学生练习，在练习过程中采用多种方法，如分层教学法、多媒体教学法、个别辅导法、骨干学生引领法、引导法、探究法、模仿法等。 三、教材分析 教材内容是羽毛球项目。羽毛球的基本技术（正反手握拍，准备姿势，正手发、击高远球，各种步法) 。该模块的教学
内容应该说是全新的，初中学生虽然接触过羽毛球运动，但不是在课堂教学中，更多的学生是在学校的课外活动课或是平时锻炼身体时参加的。所以该项运动先前大多没有经过系统的课堂教学。因此，该模块与初中教材关联甚少，在初中阶段是一项具有很强吸引力的教学模块。 四、教学目标 一、认知目标：进行羽毛球的启蒙教学，让学生了解、认识什么是羽毛球，知道羽毛球的基础技术的锻炼方法、游戏方法以及简单比赛的组织方法和基本规则。 二、技能目标：让学生初步掌握羽毛球基础技术的各种练习方法，学会一些羽毛球游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则，使学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力得到提高。 三、情感目标：让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与羽毛球运动的乐趣，培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神，激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础 五、教学策略与手段 在教学过程中采用多媒体教学和教师的讲解示范与学生的练习结合。多媒体教学主要是理论教学、优秀运动员的讲解、观摩比赛、裁判规则讲解等情况下采用。讲解示范是在技术、战术教学过程中采用；学生的练习可以采用分层教学法、多
本课内容复习正手对角线挑球、学习步法 上课班级合班选项上课 上课地点体艺楼执教老师班级人数人水平目标水平五 学习目标 1通过复习正手对角线挑球进一步提高学生打低球能力，通过步法学习提高学生移动的速度和质量。 2能够理解羽毛球的锻炼价值，培养自我健身能力。 3通过羽毛球的有氧运动，发展体能，提高学生的协调性和灵敏素质。 4学生能在集体练习中充分展现自我，体验获得成功的喜悦感，树立自信培养创造与合作意识。 导学内容教师活动学生活动 一、主体唤醒 课堂常规 1、课前布置场地、器材 2、指示体委整队，并接受汇报 3、师生交流，宣布本课内容、目标 学习队形： ×××××××× ×××××××× ××××××××来源学*科*网 ×××××××× ------体育委员 ------体育教师 1、协助教师布置场地、 器材 2、体委指挥，动作规 范 3、认真听讲，气氛和谐 二、准备活动（由值日生带）行进间的准备活动 1、上肢运动（阔胸、振臂、体转） 2、下肢运动（正、侧压腿） 3、交叉步跑（一个来回） 4、小步跑（同上） 5、高抬腿（同上） 三、正手对角线挑球（复习） 重点：飞行路线正确。 难点：手臂发力协调，击球部位正确。教法步骤： 1、教师组织学生慢跑一圈。来源:https://www.doczj.com/doc/cf4888015.html,] 要求：队伍始终保持整齐，动作幅度由 小到大，节奏由慢到快，将全身各关节 充分活动开，避免受伤。 教法步骤： 1、讲解示范。 2、组织学生两人一组进行练习。 3、巡回指导纠正学生错误。 4、每人五分钟交替练习。 要求：回球将球回高、到位跑动者反应 快速、迅速移动，到位后击球。 练习队形： ××××××××来源:Z|xx|https://www.doczj.com/doc/cf4888015.html,] ××××××××来源学科网 ×××××××× ×××××××× 学法步骤： 1、听教师口令做动作。 2、看教师动作练习。 练习队形： ×××× ×××× 学法步骤： 1、认真听、看、想； 2、主动参与，积极练
授课年级：初中二年级授课人：
羽毛球教学设计 一、指导思想 本课以“终身体育、健康第一”为指导思想，选择中学《体育与健康》中羽毛球发球为教材，目的是提高学生的体育意识。在课的设计上朝着求实、探索、创新的思路开展。以学生为主体，充分调动学生学习的积极性和主动性，注意学生团结协作、互帮互助良好品质的发展。 二、学情分析 羽毛球项目在我国较为普及。学生对奥运会，世界杯冠军（林丹、张宁、谢杏芳、鲍春来等）十分了解，但对该项目的技术掌握程度参差不齐，动作不规范，对该项目只停留在“玩”的层面上，连最基本的发球技术、站位、单双打场地的概念模糊不清。在让学生了解羽毛球运动或理解基本技战术介绍著名运动员时采用多媒体教学；在教学过程中教师主要采用讲解示范法，然后学生练习，在练习过程中采用多种方法，如分层教学法、多媒体教学法、个别辅导法、骨干学生引领
法、引导法、探究法、模仿法等。 三、教材分析 教材内容是羽毛球项目。羽毛球的基本技术（正反手握拍，。该模块的教学) 准备姿势，正手发、击高远球，各种步法． 内容应该说是全新的，初中学生虽然接触过羽毛球运动，但不是在课堂教学中，更多的学生是在学校的课外活动课或是平时锻炼身体时参加的。所以该项运动先前大多没有经过系统的课堂教学。因此，该模块与初中教材关联甚少，在初中阶段是一项具有很强吸引力的教学模块。 四、教学目标 一、认知目标：进行羽毛球的启蒙教学，让学生了解、认识什么是羽毛球，知道羽毛球的基础技术的锻炼方法、游戏方法以及简单比赛的组织方法和基本规则。 二、技能目标：让学生初步掌握羽毛球基础技术的各种练习方法，学会一些羽毛球游戏方法及简单比赛的组织方法和基本规则，使学生的身体素质、动作反应速度、灵活性和基本的运动能力得到提高。 三、情感目标：让学生了解锻炼身体的好处、体验到参加体育锻炼和参与羽毛球运动的乐趣，培养对体育的兴趣和积极、主动学习和团结互助的精神，激发参与体育活动的热情，为终生体育打下基础 五、教学策略与手段
羽毛球正手挑球说课稿 珠海市第九中学吴斌 尊敬的各位评委： 大家好！我叫吴斌，来自珠海市第九中学。我说课的题目是“羽毛球正手挑球”；学习内容是：水平四七年级羽毛球单元正手挑球的第一次课。 本课我以“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，面向全体学生，关注个体差异，让人人都有进步。羽毛球有较强的集体性和趣味性。进行羽毛球活动中不仅可以全面锻炼学生的身体，还能培养竞争意识和团结合作精神。中学7年级的学生正处于生长发育的关键期，自学能力、模仿能力强，对羽毛球运动兴趣高，渴望成功。在平时打球的时候喜欢进行小比赛，但是对羽毛球基本技术的掌握有待提高。 教学目标：根据课程标准的领域目标要求，结合学生实际情况和教学内容，我确定了本课主要达成的目标： 1、通过各种形式的练习，90%的学生能知道正确的正手挑球的技术要领，并理解该技术在羽毛球运动中的作用和意义。 2、通过正手挑球的学习， 80%以上的学生能学会正手挑球技术的基本动作，并发展学生的灵敏性和协调能力。 3、通过学习，培养学生对羽毛球运动的兴趣和爱好以团队合作精神。 本课教学内容的重点是握挑球的小臂内旋带动手腕闪动发力。难点是执拍手正确、挑球动作协调。 根据所要达成的目标，本课采用直观教学法、完整教学法、分解教学法、游戏教学法相结合的教法，在学法上采用了自主学习和合作学习的方式。 为方便教学将学生按照“组间同质，组内异质”的原则分成10个自然小组。器材上，我利用栏架和竹竿、尼龙线自制简易羽毛球球网10副，用绳子绑住羽毛球在挂在球网上的定点球30个。另外，羽毛球拍每人一支，篮球场一个，羽毛球60个。 教学过程：本节课我设计了准备、基本、结束三个教学部分。 准备部分中我主要设计了2个内容：1、“空中接力游戏”。目的是通过学生感兴趣的游戏练习迅速达到热身。 2、是进行各种熟悉球性的练习。目的是为了让学生感知球性，为基本部分的教学做好准备. 基本部分:第一个环节，第一个环节，教师示范正手挑球和反手挑球动作，然后向学生提问：刚才的2个动作有什么不同？让同学们讨论探究；然后导出本课的学习内容：羽毛球正手挑球。再进行讲解示范，教师用优美标准的示范动作，目的是激发学生的学习兴趣，让学生形成正确的动作技术表象。第二个环节是集体练习挑球动作，根据羽毛球运动本身的教学规律和要求，本环节分解教学法把挑球动作分为手上击球动作和脚下步法动作，先分解再完整教学。目的是让学生更清楚的了解羽毛球挑球的技术动作要领，形成成正确的挑球球动作。在本环节中为了解决本节课的重点难点，在手上击球动作又细分成引拍、击球和随挥3部分，在步法练习中细分为一步上网步法、两步上网步法、三步上网步法。在这个基本内容学习
羽毛球体育与健康课教案
一、课堂常规 1、体委整队，清点人数， 并向老师报告出席人数。 2、师生问好，宣布本次课 内容与教学要求。 3、检查服装，安排见习生。 4、提示学生注意课中安全 二、准备活动 成二列纵队做热身活 动。 1、扩胸运动（4×8拍） 2、体转运动（4×8拍） 3、体侧运动（4×8拍） 4、腹背运动（4×8拍） 5、开立跳运动（4×8拍） 6、跨步跳运动（4×8拍） 7、四方跳运动（4×8拍） 8、转髋跳运动（4×8拍） 9、仆步压腿运动（4×8拍） 10、踝腕运动（4×8拍） 1.提前到运动场地，准备与 检查器材。 2、观察学生整队情况，师 生问好。 3、宣布本课内容与目标， 声音洪亮，讲解清晰。 4、调动学生积极性，开始 上课。 1、教师边示范边讲解。 2、教师口令指挥，口令响 亮有力。 3、注意学生动作，纠正错 误动作。 4、热身中，向学生提问关 乎羽毛球的问题，来放送热 身气氛。 1、体委迅速整队，队伍做到 快、静、齐，检查、报告人 数。 2、师生问好，认真听老师宣 布本节课内容及要求。 3、记好学练要求，产生学习 欲望，进入学习状态。 1、认真看老师示范，并认真 听讲解。 2、积极模仿，锻炼协调能 力。 3、动作标准，充分活动各关 节，韧带、肌肉与神经。 7min1 课的部分 与时间 （分、秒） 课的内容 组织教法和学练法 各项内容 时间 （min·s） 练习次数 教师活动学生活动
一、正手发后场高远球：动作要领： ①发球站位：站在靠近中线距离前发球线1米之内，有时也可站在靠近前发球线处，发球后再退至中心位置。 ②发球准备姿势：左脚在前，脚尖朝向球网；右脚在后，脚尖朝向右斜前方。两脚间距约与肩同宽，重心在两脚之间，自然放松站立，身体稍侧向球网。右手正手握拍，自然屈肘举于身体右侧；左手以拇指、食指、和中指轻持球，举在胸前，两眼注视对手的站位、姿势、表情。 ③发球引拍动作：身体稍向左转，形成左肩向球网，身体重心移至右脚；右臂右后方上方摆起，完成引拍动作。 ④发球挥拍击球动作：完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体侧面转向正面而前移至左脚，右脚跟抬起，上体稍微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面时，左手开始放球。此时，腕部动作尽量伸展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着往上方挥动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微屈；击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪腕动作，球拍击到球时拍面成正拍面击球，完成挥拍击球动作。 ⑤随前动作：完成击球动作之后，右前臂继续内旋，并随着挥拍的惯性，自然向左肩上方挥动，然后回收至胸前，并将握拍调整成正手握拍形式。1、教师边示范边详细讲解羽 毛球正手发后场高远球的技 术要领，告诉学生易犯错误 环节。 2、找一同学做理解性的示 范，对同学出现的错误进行 纠错。 3、将同学两人一组进行分 组，进行一定距离有球的动 作练习，同学之间互相监督， 提出建议。 4、组织练习中来回巡查，纠 正错误同学的动作，并加以 鼓励。 图示：何为高远球： 正手发后场高远球全过程： ①准备姿势： ②发球引拍动作： ③击球动作： ④随前动作： 1、集中注意力认真听老师讲 解羽毛球正手发后场高远球 技术动作，并形成基本的动 作概念，可以原地理解性的 模仿。 2、在理解要领的情况下，注 意老师与同学的动作示范， 对不理解的技术环节要及时 提出。 3、分组练习时，注意找出自 己的技术缺点，并加以改正。 练习队形： *易犯错误： ①握拍错误：握得太紧，无 法产生爆发力，故达不到发 高远球之目的。 ②站位错误：两脚平站，身 体正面对网，两眼盯着球。 ③引拍错误：由于站位错误， 造成引拍时身体无法稍向右 转，身体重心也无法转移， 右臂不是向右后上方摆起而 是向后方摆，无法完成较好 的发力机制。 ④挥拍击球错误：肘关节伸 得太直，腕关节动作未伸展， 挥拍时动作僵硬，挥拍与放 球时间不协调，击球点离身 体太近或太远、太左或太右， 导致击球时不是正拍面击中 球。 ⑤随前动作错误：发球后很 快进行动作制动，没有随惯 性挥向左肩上方，回收动作 后未及时进行握拍调整。 20min1