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豆腐保健食疗汤9款豆腐是我国的一种古老的传统食品，是低热量、低脂肪、高蛋白的美味营养保健佳品。
中医认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。
因此，适量吃些豆腐对养生保健大有好处。
下面就常见的几种豆腐保健食疗汤作一介绍，供读者选用。
1豆腐苦瓜汤豆腐400克，苦瓜150克，瘦猪肉100克，黄酒、酱油、麻油、精盐、味精各适量。
猪肉剁成末，加油、酱油、麻油、水生粉腌10分钟。
生油烧熟略为降温，下肉末划散，加入苦瓜片翻炒数下，倒入沸水，推入豆腐块，用勺划碎，调味煮沸，着薄芡，淋上麻油。
此汤色泽绿白，入口微苦，营养丰富，具有清热解暑、通利胃肠的功效。
适用于夏季暑疖、痱子、痤疮、夏季热等病症，亦可解酒毒。
2豆腐鲜蘑汤豆腐400克，鲜蘑菇150克，蒜1瓣，葱花、姜片、精盐、油、味精、胡椒粉各适量。
鲜蘑菇切丁，豆腐沸水烫后切成小薄片，油烧至六成热，爆香蒜丁姜末，加入蘑菇丁煸炒，然后倒入清水。
待沸倒入豆腐片，并调味，再沸，勾薄的透明芡，并撒上葱花、胡椒粉，浇上麻油。
此汤味道鲜美。
质嫩爽滑，家常风味，并具有消胀利水、宽中益气、清热开胃、补益强身的功效。
适用于肝炎、哮喘引起的四肢、头面水肿，也可用于白细胞减少症。
3豆腐红苋汤豆腐400克，红苋250克，蒜1瓣，姜片、麻油、味精各适量。
油烧热爆香姜片、蒜茸，倒入切碎的红苋翻炒，加水煮沸后，投入豆腐小块，再沸时调味，淋上麻油。
此汤清香味鲜。
质嫩而滑，具有清利湿热的功效。
适用于湿热蕴结引起的小便不利、涩淋不爽、水肿、血尿等。
4豆腐山药汤豆腐400克，山药200克，蒜1瓣，酱油、麻油、葱花、精盐、味精各适量。
山药去皮切丁，豆腐沸水烫后切成丁。
花生油烧至五成热，爆香蒜茸，倒入山药丁翻炒，加上适量水。
待沸倒入豆腐丁。
调味，煮沸。
撒上葱花，淋上麻油。
此汤色白味鲜，松嫩滑口，具有清热利湿、健脾利尿的功效。
适用于体弱脾虚引起的四肢、头面水肿，遗精，白浊带下，子宫下垂，小便频数，腰膝无力等病症。
寒露节气养生汤沙参玉竹炖笋壳鱼寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。
在这个时节，养生变得尤为重要，而饮食调理则是养生的关键一环。
今天，我要给大家介绍一道特别适合寒露节气的养生汤——沙参玉竹炖笋壳鱼。
笋壳鱼，肉质鲜嫩，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的优质食材。
它富含多种维生素和矿物质，对身体有着诸多益处。
而沙参和玉竹，这两味中药材，更是在养生领域有着重要的地位。
沙参，味甘、微苦，性微寒。
具有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的功效。
对于阴虚久咳、痨嗽痰血、燥咳痰少、虚热喉痹、津伤口渴等症状，有着良好的调理作用。
玉竹，味甘，性微寒。
有养阴润燥、生津止渴的作用。
常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等病症的治疗。
将沙参、玉竹与笋壳鱼一同炖煮，不仅味道鲜美，更是能发挥三者的协同作用，达到养生保健的目的。
下面，让我们一起来看看这道汤的具体做法。
所需材料：笋壳鱼 1 条（约 500 克）沙参 20 克玉竹 20 克生姜 3 片红枣 5 颗枸杞 10 克料酒、盐、胡椒粉适量制作步骤：1、先将笋壳鱼处理干净，去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，洗净后在鱼身上划几刀，以便入味。
2、沙参、玉竹洗净，用清水浸泡 30 分钟左右。
3、红枣去核，枸杞洗净备用。
4、锅中倒入适量清水，放入生姜片和料酒，大火烧开后将笋壳鱼放入锅中焯水，去除腥味，捞出备用。
5、准备一个炖盅，将焯水后的笋壳鱼放入炖盅内，加入浸泡好的沙参、玉竹、红枣、枸杞。
6、倒入适量的清水，以没过食材为宜。
7、盖上炖盅的盖子，放入蒸锅中，用大火蒸 30 分钟左右，然后转小火再蒸 1 个小时。
8、蒸好后，取出炖盅，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
在制作这道汤的过程中，有几个小窍门需要注意。
首先，笋壳鱼的处理一定要干净，特别是鱼肚里的黑膜，要彻底清除，否则会影响汤的口感和味道。
其次，沙参和玉竹在浸泡时，水不要倒掉，可以一起倒入炖盅中，以充分保留其营养成分。
药膳养生食疗食谱表1. 银耳红枣糖水材料：银耳、红枣、冰糖制作：将银耳、红枣洗净，银耳用热水浸泡20分钟，红枣去核。
将泡软的银耳和红枣放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟，加入适量冰糖搅拌至糖完全融化即可。
2. 胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜、排骨、生姜制作：将排骨洗净焯水去血水，胡萝卜切块备用。
取一锅加适量清水，放入排骨、胡萝卜和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
3. 枸杞红枣煲鸡汤材料：鸡腿、枸杞、红枣、生姜制作：将鸡腿洗净切块，枸杞、红枣洗净备用。
取一煲加适量清水，放入鸡腿块、枸杞、红枣和几片生姜，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
4. 麦片薏米粥材料：糙米、薏仁、燕麦片制作：将糙米、薏仁、燕麦片混合洗净备用。
取一锅加适量清水，放入洗净的杂粮，大火煮沸后转小火煮40分钟，加入适量蜂蜜调味。
5. 枸杞蛋花汤材料：鸡蛋、枸杞、生姜制作：将鸡蛋打散备用，生姜切末。
取一锅加适量清水，加入适量盐和姜末煮沸，将打散的鸡蛋缓慢倒入锅中，用筷子搅拌形成蛋花。
最后加入枸杞，煮沸后即可食用。
6. 绿豆薏仁汤材料：绿豆、薏仁、冰糖制作：将绿豆、薏仁混合洗净备用。
取一锅加适量清水，放入洗净的绿豆、薏仁和适量冰糖，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量盐调味。
7. 当归煮乌鸡材料：乌鸡、当归、生姜制作：将乌鸡洗净切块，当归切片，生姜切末。
取一煲加适量清水，放入乌鸡块、当归片和姜末，大火煮沸后转小火煮2小时，加入适量盐调味。
8. 香蕉燕麦片材料：香蕉、燕麦片、牛奶制作：将香蕉捣烂备用。
取一碗加入适量燕麦片和牛奶，搅拌均匀后加入捣烂的香蕉，再次搅拌均匀即可食用。
9. 红豆薏仁粥材料：红豆、薏仁、糯米制作：将红豆、薏仁混合洗净备用。
取一锅加适量清水，放入洗净的红豆、薏仁和糯米，大火煮沸后转小火煮1小时，加入适量冰糖调味。
10. 鳕鱼芦笋汤材料：鳕鱼、芦笋、生姜制作：将鳕鱼洗净切块，芦笋切段，生姜切末。
养生食疗食谱大全图文版以下是养生食疗食谱大全的内容，其中不包含任何标题：一、当归枸杞炖鸡食材：当归、枸杞、鸡肉步骤：1. 洗净鸡肉，切成适当大小的块。
2. 锅中加入适量水，放入当归和枸杞，煮沸。
3. 将鸡块放入锅中，炖煮30分钟至熟。
4. 加入适量盐调味即可。
二、银耳莲子汤食材：银耳、莲子、冰糖步骤：1. 将银耳洗净，用温水浸泡30分钟后撕成小块。
2. 莲子洗净，备用。
3. 锅中加入适量水，放入银耳和莲子，煮沸。
4. 转小火炖煮30分钟至软烂。
5. 加入适量冰糖调味即可。
三、红豆薏米粥食材：红豆、薏米、糯米步骤：1. 将红豆、薏米、糯米混合后用水洗净，备用。
2. 锅中加入适量水，放入洗净的豆米，煮沸。
3. 转小火炖煮30分钟至粥熟软。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
四、苦瓜鳝鱼汤食材：苦瓜、鳝鱼、葱姜蒜步骤：1. 苦瓜去皮，切成薄片；鳝鱼清洗干净，切段。
2. 锅中加入适量水，放入葱姜蒜煮沸。
3. 加入苦瓜和鳝鱼，煮沸后转小火炖煮20分钟。
4. 加入适量盐和其他调味料即可。
五、山楂蜂蜜茶食材：山楂、蜂蜜步骤：1. 将山楂洗净。
2. 锅中加入适量水，放入山楂，煮沸。
3. 将煮熟的山楂捣烂或放入搅拌器中搅打成泥状。
4. 将山楂泥加入适量的蜂蜜中搅拌均匀。
5. 每天早上空腹饮用一杯。
六、香蕉牛奶粥食材：香蕉、牛奶、燕麦片步骤：1. 将燕麦片加入适量水中煮沸。
2. 将香蕉切成小块。
3. 煮熟的燕麦片中加入香蕉块，加入适量牛奶。
4. 搅拌均匀后即可食用。
七、红枣核桃糊食材：红枣、核桃步骤：1. 将红枣去核，将核桃洗净。
2. 红枣和核桃一起放入搅拌机中搅打成糊状。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
八、苹果黄瓜汁食材：苹果、黄瓜步骤：1. 将苹果去皮，切成小块；黄瓜洗净，切成小段。
2. 将苹果和黄瓜放入榨汁机中榨取汁液。
3. 可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
4. 饮用前可将汁液冷藏一段时间以增加口感。
炖汤养生食谱大全窍门1. 淮山炖乌鸡食材：淮山、乌鸡、玉竹、红枣、姜片、枸杞做法：将乌鸡宰杀、煮水焯水后洗净，淮山去皮切块，所有食材放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时即可。
2. 红枣枸杞炖鸽子食材：鸽子、红枣、枸杞、当归、党参、姜片做法：将鸽子宰杀、剁成块，红枣和枸杞洗净，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时即可。
3. 花菇莲子炖鸡胸肉食材：鸡胸肉、花菇、莲子、红枣、枸杞、姜片做法：鸡胸肉切块，花菇、莲子、红枣和枸杞洗净，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮1小时即可。
4. 养颜木瓜炖雪耳食材：木瓜、雪耳、红枣、枸杞、冰糖做法：木瓜去皮去籽切块，雪耳泡发后撕成小块，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用小火炖煮1小时即可。
5. 山药茼蒿炖牛腩食材：牛腩、山药、茼蒿、红枣、姜片、料酒做法：牛腩切块，山药去皮切段，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水和料酒，用小火炖煮2小时即可。
6. 白果银耳炖鸽子食材：鸽子、白果、银耳、红枣、枸杞、姜片做法：将鸽子宰杀、剁成块，白果和银耳泡发后洗净，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时即可。
7. 香菇玉米炖猪骨汤食材：猪骨、香菇、玉米、红枣、枸杞、姜片做法：猪骨洗净焯水，香菇切片，玉米切段，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时即可。
8. 枸杞青豆炖瘦肉片食材：瘦肉片、枸杞、青豆、红枣、姜片、料酒做法：瘦肉片焯水后捞出，枸杞和青豆洗净，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水和料酒，用小火炖煮1小时即可。
9. 当归花菇炖猪蹄筋食材：猪蹄筋、当归、花菇、红枣、姜片、料酒做法：猪蹄筋焯水后捞出，当归和花菇洗净，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水和料酒，用小火炖煮2小时即可。
10. 淮山鸽子蛋炖鸡汤食材：鸽子蛋、淮山、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法：鸡肉切块，淮山去皮切块，将所有食材放入炖盅中，加入适量清水，用小火炖煮2小时即可。
中医养生食疗调理食谱
1. 清热解毒汤
食材：生地黄30克，金银花10克，菊花10克，蜜枣3枚，水适量。
制作方法：将生地黄、金银花、菊花洗净，放入锅中，加入适量水，再加入蜜枣，煮沸后转小火煮10分钟，去渣后喝汤。
功效：清热解毒，有助于治疗火热上火、感冒发烧等。
2. 脾胃健康粥
食材：生薏米30克，糯米30克，红枣3颗，水适量。
制作方法：将生薏米、糯米洗净，加入适量水和红枣，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：健脾开胃，有助于调理脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题。
3. 补肾壮阳炖品
食材：淮山30克，枸杞10克，猪肉瘦肉30克，姜片适量，盐适量，水适量。
制作方法：将淮山、枸杞、猪肉瘦肉洗净，放入炖盅中，加入适量水和姜片，用文火炖煮2小时，加入适量盐调味。
功效：补肾壮阳，有助于改善男性性功能低下、肾虚等问题。
4. 养心安神茶
食材：罗汉果12克，银耳10克，红枣5颗，冰糖适量，水适量。
制作方法：将罗汉果、银耳、红枣洗净，放入锅中，加入适量水和适量冰糖，煮沸后转小火煮10分钟，饮用即可。
功效：养心安神，有助于改善失眠、焦虑等问题。
5. 长寿延年粥
食材：糯米30克，红豆30克，芡实10克，葡萄干适量，水适量。
制作方法：将糯米、红豆、芡实洗净，加入适量水和适量葡萄干，煮沸后转小火熬煮成粥。
功效：养生延年，有助于强身健体，延缓衰老。
养生营养汤的做法
文章导读
\n
现在人喝养生汤是非常普遍的一件事，如何做养生营养汤也是很多人研究的重点，因
为人们没事干，尤其是家庭主妇，最多研究的就是做饭，做可口的饭，做健康可口的饭，
因此，养生也是人们关注的重点，那么养生营养汤的做法有哪些呢?
\n 营养汤倒是有蛮多的种的，今天就教大家如何做青葱金针菇汤。
青葱
金针菇汤，具有食疗保健的药用价值，其性寒，味咸，滑润。
有利肝脏，益肠胃，增智，
抗癌等功效。
青葱金针菇汤，中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，青葱
金针菇汤营养丰富，清香扑鼻。
下面就分享下青葱金针菇汤的做法：食材
原料：鸡汤1400克、金针菇300克、青葱50克、盐、胡椒粉。
方法/步
骤 1、金针菇，洗净，备用。
什么汤有营养?教你做营养汤.
2、青葱洗净，切段备用。
\n。
炖杯养生食谱
1. 香菇炖鸡汤
材料：鸡腿肉、干香菇、红枣、枸杞子、姜片、清水适量
步骤：将鸡腿肉洗净切块，干香菇泡软备用。
锅中加入清水，放入鸡肉和姜片煮开，转小火炖煮30分钟。
然后加入香菇、
红枣和枸杞子，继续炖煮20分钟即可。
食用时撒上少许葱花
和盐。
2. 花旗参炖鸽汤
材料：鸽子、花旗参、红枣、莲子、枸杞子、清水适量
步骤：将鸽子洗净备用。
锅中加入清水，放入鸽子和花旗参煮开，转小火炖煮1小时。
然后加入红枣、莲子和枸杞子，继续炖煮30分钟即可。
食用时可根据个人口味调整盐的用量。
3. 木耳炖猪蹄筋
材料：猪蹄筋、黑木耳、红枣、枸杞子、葱姜蒜适量
步骤：将猪蹄筋用开水焯水煮5分钟，捞出备用。
黑木耳用清水泡软后切成块状。
锅中加入清水，放入猪蹄筋、黑木耳、红枣、枸杞子和葱姜蒜煮开，转小火炖煮2小时。
食用时加入适量盐和鸡精调味即可。
4. 黄豆炖排骨汤
材料：排骨、黄豆、姜片、清水适量
步骤：将排骨洗净备用。
将黄豆用清水浸泡2小时后沥干备用。
锅中加入清水，放入排骨和姜片煮开，转小火炖煮1小时。
然后加入黄豆，继续炖煮30分钟即可。
食用时可根据个人口味
加入适量盐调味。
5. 红豆薏米糖水
材料：红豆、薏米、冰糖适量
步骤：将红豆和薏米分别用水浸泡2小时后沥干备用。
锅中加入适量清水，放入红豆和薏米煮开，转小火炖煮40分钟。
然后加入冰糖搅匀，继续炖煮10分钟即可。
食用时可根据个人口味加入适量蜂蜜调味。
20道地道的美味养生汤1.猴头菇炖鸡汤原料：水发猴头菇800克，鸡脯肉600克，干贝50克，火120克，冬笋100克，腐竹80克，清汤、葱、姜、精盐、料酒熟猪油各适量。
制法：将水发猴头菇挤干水，切成片；鸡脯肉切成块；干贝筋，洗净；火腿切成片；冬笋用刀拍松，切成块；腐竹洗净，切段。
将腐竹、冬笋、干贝分别下人开水锅中氽透捞出，放人沙锅烧热，加熟猪油，烧至六成热时，下人猴头菇片、鸡脯肉块、火片，锅上旺火，加入葱、姜、料酒、精盐、清汤，炖至鸡脯肉软出锅即可。
功效：适用于胃溃疡、胃炎。
该汤清甜味美。
专门治疗胃病，具养阴益气、益胃健脾的功腊鸭三件煲菜干汤鸭三件包括了：腊鸭头,腊鸭翼,腊鸭掌,再来是菜干做法:1.把腊鸭头,翼,掌在虾眼水水中烫一下,去除部分盐分和熏味2.把菜干泡洗,一定要反复清洗把里面的沙冲洗干净.3.把洗好的鸭三件,菜干,加入薏米,果皮,茨实等煲汤料以及一块出过水的猪踭.放到压力锅里小火压50分钟,为了提鲜味,特别放了两粒江瑶柱.腊鸭能下火，菜干含有粗纤维,去热舒肝，果皮还有化痰、利健脾胃的功效.合而为汤，共奏润燥补益之功.是秋日里最好的汤鸭三件跟菜干都是旧物，鸭跟白菜均属寒物，干制后煲汤则上好的聚火靓汤。
味道跟新鲜的已经是大不相同了。
腊鸭能下火，菜干含有粗纤维，去热舒肝，果皮还有化痰、气、健脾胃的功效。
合而为汤，共奏润燥补益之功，是秋日里最的汤。
花生眉豆鸡脚汤材料：鸡脚10只,节瓜2条,花生一把,眉豆一把,带肉猪骨一蜜枣两个做法：把鸡脚洗干净,特别是表面那层黄色的东西,然后把猪出水以后,加入花生,黄豆,还有蜜枣两个,用压力锅小火煲45分钟可以了.花生眉豆鸡脚汤,养颜又消暑,花生眉豆又可以健脾益身.加入猪骨,鸡爪是为了带出汤的鲜味,加入节瓜是因为天气热暑阿.眉豆味性甘平，具有健脾、止消渴、补肾、生精髓、和五脏调营卫、理中益气之功效；而且内含有丰富的营养元素，可帮助化，增进食欲，提高免疫力，治消渴、口渴；外用治腮腺炎。
乌鸡四物汤*二米饭零售7元配方：酒川芎3g 九制熟地9g 酒杭白芍3g 酒岷当归3g 红枣3颗八角肉桂等香料食疗功效：补血，美容养颜，安精神：适用于女士面色黯淡微黄不红润，色斑，月经量少，痛经，男士头晕乏力面色白，工作压力大，老人低血压头晕，血糖低，指甲白，儿童低血压消瘦面色白无华，记忆力差。
食材功能介绍及配比方义：乌鸡本身具有补血作用，配合上四物汤包增强其补血保健作用，使口味香美纯正。
1.食材：乌鸡：又称乌骨鸡，因皮肉骨内脏和脂肪均为黑色而得名，原产于江西省泰和县，又称泰和鸡，是我国特有的药食兼用珍禽。
著名的品种有黑凤鸡，泰和鸡（药用鸡），江山乌鸡，金阳丝毛鸡，雪峰乌鸡等。
目前市面上人工饲养的多为黑凤鸡。
《本草纲目》认为乌骨鸡甘，平，无毒，有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。
体内的黑色物质富含铁和铜等元素，对病后、产后贫血者有补血、促进康复，生血养血的作用。
乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
选购技巧：1、丛冠：母鸡冠小，如桑葚状，色特黑；公鸡冠形特大，冠齿丛生，像一束怒放的奇花，又似一朵火焰，焰面出现许多“火峰”，色为紫红，也有大红者。
2、缨头：头顶长有一丛丝毛，形成毛冠，母鸡尤为发达，形如“白绒球”，又似“游泳头”。
3、绿耳：耳叶呈现孔雀绿或湖蓝色，犹如佩戴一对翡翠耳环，在性成熟期更是鲜艳夺目，光彩照人，故有人喻为“新婚巧装”。
成年后，色泽变浅，公鸡退色较快。
4、胡须：在鸡的下颌处，长有一撮浓密的绒毛，人们称之为胡须。
母鸡的胡须比公鸡更发达，显得温顺而庄重。
5、丝毛：全身披盖纤细绒毛，松散柔软，雪白光亮，只有主翼羽和尾羽末端的羽支和羽小支钩连成羽片。
6、毛脚：由胫部至脚趾基部密生白毛，外侧明显，观赏者称之为“毛裤”。
7、五爪：在鸡的后趾基部又多生一趾，故成五趾，又称为“龙爪”。
8、乌皮：全身皮肤均为黑色。
9、乌肉：全身肌肉、内脏及腹内脂肪均呈黑色，但胸肌和腿部肌肉颜色较浅。
10、乌骨：骨膜漆黑发亮，骨质暗乌。
2.汤包：方子采用千古补血名方，结合烹饪口味技巧搭配，将药材通过黄酒炒后增香增加温补疗效，保证汤香味美。
酒川芎：活血，告别暗沉色素堆积，活血引药泽面。
血中气药补血而不滞血，同时气味清香增加汤的鲜美去腥九制熟地：补血养肾生精，延缓衰老，养肝肾。
熟地为自己炮制，九蒸九晒，黑如漆甜似贻，增强其补血效果加上壳砂防止滋腻。
酒杭白芍：养血柔肝，养肝，美白肌肤。
本方采用无硫白芍自己黄酒炒制，气香味浓主入肝经，增强疗效及汤味鲜美。
酒岷当归：补血，养血调经，使气色红润光泽。
采用道地岷县当归头片专用补血，黄酒炒后增效增香，汤鲜味美。
红枣：补血佳品益五脏美容养颜，健脾胃。
掰开使用滋味溢于汤中甘美清香降滋腻。
香料包：增香，使汤味鲜美。
综上所述：汤包的本身疗效配合乌鸡的疗效，既得食物汤汁的鲜美可口，又助乌鸡补血之功。
净含量：30g口味：味浓鲜微咸、甜，气清香。
用法：1.取纱布袋将上述药材包好，2.乌鸡半只切块开水淖下冷水去血沫洗净，3.放入煲汤锅内加适当食盐与水4.切生姜6片加黄酒半汤匙5.先大火煮开，然后调成小火煲30---60分钟汤肉熟汤鲜即可出锅即可。
6.食肉喝汤。
食用量与频率：作为保健美容一周可以吃上2—3次长期食用。
适宜群体：老少皆宜。
注意事项：1.食疗不是药物，是补血保健养生配比，可长期食用，本食疗方专补血，治疗疾病，要求本不能单纯的补，忽略了对根源的诊断，查病求因。
具体要咨询医生找到是因为脏腑功能问题，还是外在生活规律所致。
血虚严重者可以服用四物汤保健原方进行调理：2.孕妇慎用，确实血气虚弱可以去掉当归川芎，加上党参6g，黄芪3g。
专家点评：参芪靓汤煲零售17配方：党参12g 柳叶黄芪15g 红枣3颗桂圆肉5颗铁棍山药10g 八角肉桂香叶等香料。
食疗功效：益气健脾，增加身体免疫力，增强体质，延缓衰老。
用于多汗，易感冒，没力气，没精神，头脑昏沉、产后，手术后恢复保健等！老母鸡，鸽子食材功能介绍及配比方义：母鸡与鸽子是中医来讲是补气，增加人体免疫力的上好佳品，此方运用健脾益气养心，补气的药材搭配香料，助鸽子母鸡补气增加免疫力之效，又使汤味甘美清爽香浓。
1. 食材：a母鸡：鸡肉性温味甘。
主要功用为温中益气，补精添髓。
主治虚劳赢瘦、中虚、产后乳少、病后虚弱。
其中母鸡因其性阴，偏于滋补益于妇人及年老体弱者，工作压力大者。
选购技巧：以现宰杀的土鸡，1、头要小：较一般的饲料“快速成型鸡”而言，土鸡的头相对较小，且鸡冠也偏小，颜色红润。
2、毛要亮：由于土鸡在喂养时，所摄取的食物多是“纯天然”的，没有附带任何添加剂，所以土鸡的毛色与普通“良种鸡”来说，更为鲜亮，会给人一种油光发亮的感觉。
3、脚要细：而看“脚”是土鸡最为直观的辨别方法，土鸡的脚细，但却显健硕，精神有力。
由于土鸡大多处于放养的状态，且喂养时间较长，所以其掌底部会有层厚厚的茧。
而饲料鸡喂养时间短土鸡形态图片，脚的底部自然比较“娇嫩”。
4、毛孔小：另外，选土鸡还要看其毛孔。
在挑选时，可用手拨开鸡毛，看其根部。
土鸡皮肤薄、紧致,毛孔细,是呈网状排列的。
仿土鸡皮肤较薄、毛也较细，但不如土鸡。
而饲料鸡则皮厚、松弛,毛孔也比较粗。
土鸡和仿土鸡最重要的特点是肤色偏黄、皮下脂肪分布均匀，而饲料鸡的肤色光洁度较大,颜色也偏白。
b．鸽子：中医认为鸽肉味咸性平，具有滋肾补气、驱风解毒的功效，对妇人老弱补益作用良好，尤其适宜脑力劳动者，夜间工作和神经衰弱者食用。
选购技巧：以现宰杀的白色中鸽子为好。
2. 汤包：选用补中益气之品，根据日常调理经验，搭配食材增强补气功效，味道好吃效果好。
岷党参：补中益气，健脾胃促进脾胃功能。
选用特等甘肃白条党无硫磺熏蒸地道疗效好味道浓。
柳叶黄芪：补中益气，健脾胃补卫气，增加身体抵抗力。
选用手工切片柳叶黄芪，无硫磺熏蒸味甜气香浓。
红枣：补血佳品益五脏美容养颜，健脾胃。
掰开使用滋味溢于汤中甘美清香降滋腻。
新疆羌枣。
桂圆肉：养心安神，补心气。
福建道地出口级龙眼肉。
铁棍山药：健脾胃，滋补肝肾生精延缓衰老。
选用道地铁棍山药精心日晒而成。
香料：增香去腥。
终上所述：此方药材搭配增强食材的补气功效，使汤味甘美滑润，香气扑鼻健康美味。
净含量：40g口味：汤色清淡，味道咸偏甜，气香浓。
用法：可以煲老母鸡，鸽子。
1.取纱布袋将上述药材包好2.老母鸡半只或者鸽子一只开水淖下，去血沫冷水洗净3.切块放入煲汤锅内加适当食盐，4.切生姜6片，5.先大火煮开，然后调成小火煲30---60分钟汤肉熟汤色白鲜即可出锅即可。
食肉喝汤。
适宜人群：老少皆宜，尤适产妇及体质衰弱经常感冒，手术后恢复，气虚者。
注意事项：1.食疗不是药物，是补气保健养生配比，可长期食用，本食疗方专补气，治疗疾病，要求本不能单纯的补，忽略了对根源的诊断，查病求因。
具体要咨询医生找到是因为脏腑功能问题，还是外在生活规律所致。
脾胃虚弱严重者可以服用四君子汤保健原方进行调理：12周岁以下儿童不可大量食用。
一次一小碗即可。
骨折脱臼患者不可食用鸽子汤。
专家点评：莲子健脾猪肚汤零售15配方：湘白莲6颗红皮花生9颗岷党参10g 铁棍山药10g 柳叶黄芪9g 山楂2片肉桂八角等香料。
食疗功效：健脾养胃。
用于不喜欢吃饭，身体瘦弱，腹部胀吃后加重，没胃口，胃痛，平时饮食不规律胃部保健，胃炎等。
食材功能介绍及配比方义：中医讲究以形补形，《本草经疏》：猪肚，为补脾胃之要品，脾胃得补，则中气益，利自止矣。
配合滋补脾胃药材食材。
使汤味鲜美，补益脾胃功能增强。
1. 食材：味甘，微温。
《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。
脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃，则精血自生，虚劳自愈。
”故补中益气的食疗方多用之。
用于虚劳消瘦，脾胃虚腹泻，尿频或遗尿，小儿疳积。
食材选购：猪肚新的猪肚富有弹性和光泽，白色中略带些浅黄色，黏液多，质地紧而厚实。
不新鲜的肚，白中带青，无弹性和光泽，黏液少，肉质松软。
如将肚翻开，内部有硬的小疙瘩，呈淡绿色，粘膜模糊，组织松弛、易破，有腐败恶臭气味的系病症，不宜选购食用。
清洗方式：1.先将买回的猪肚在水龙头下用流水两面冲洗干干净净，并剪掉多余的油，将猪肚的内部朝外（就是翻一面）。
然后把猪肚放在盆中，加一大勺盐，一大勺醋，均匀的抓遍猪肚，腌五分钟。
2.用盐和醋腌五分钟后，再加入适量的面粉，抓均匀，继续腌至五分钟。
然后，用双手反复揉搓猪肚约三分钟。
最后用两汤匙白酒、一汤匙酱油一起搅拌抹匀猪肚，然用清水冲洗干净，此时猪肚白白净净又无臭味了！3.下面我们把猪肚放入锅内，加入少许清水、姜片煮五分钟。
取出煮好的猪肚，放在冷水中，用刀刮去白脐上的秽物。
外部洗净后，从肚头（肉厚部分）切开，去掉内壁的油污，再取少量的醋和食盐，擦搓肚子，以去除臊味。
最后，用清水冲洗至无滑腻感时，即可下锅煮至熟烂，随意烹制。
汤包：根据日常食疗滋补经验，精心选购健脾养胃食材，合理配比而成，与食材搭配增强健脾养胃功效，使汤浓香气四溢味道香美。
建宁白莲：健脾固涩养胃。
精选建宁莲子易烂口感软绵，口感较好。
红皮花生：养胃健脾生血。
精选红皮花生，味道香食疗功效健脾同时补血。
岷党参：补中益气，健脾胃促进脾胃功能。
选用特等甘肃白条党无硫磺熏蒸地道疗效好味道浓。
铁棍山药：健脾胃，滋补肝肾生精延缓衰老。
选用道地铁棍山药精心日晒而成。
柳叶黄芪：补中益气，健脾胃补卫气，增加身体抵抗力。
选用手工切片柳叶黄芪，无硫磺熏蒸味甜气香浓。
山楂：健脾胃生津养胃。
精选无核山楂，煮肉易烂。
香料：去腥增香使汤味美可口。
综上所述，食材与药材的完美配比，互相增添作用矫正副作用，美味可口。
净含量：40g口味：汤色白浓，气味香美鲜，味道咸淡适中。
用法：1. 将汤料洗净浸泡，与香料包一起放入汤锅中。
2. 取猪肚一个洗净切丝，开水烫后除去血沫，冷水洗净。
3. 放进汤锅加水适量，生姜6片，料酒半汤匙。
4. 先大火煮沸，改成小火加食盐适量然后小火煲30—60分钟即可。
适宜人群：老少皆宜，尤适胃病患者。
注意事项：1.食疗不是药物，是健脾胃保健养生配比，可长期食用，本食疗方专健脾胃，治疗疾病，要求本不能单纯的补，忽略了对根源的诊断，查病求因。
具体要咨询医生找到是因为脏腑功能问题，还是外在生活规律所致。
脾胃虚弱严重者可以服用四君子汤保健原方进行调理。
专家评语：猪肝当归枸杞汤零售8元配方：酒岷当归12g 中宁枸杞14颗贡菊3朵酒杭白芍3g 八角肉桂等香料食疗功效：养肝护肝，美容养颜，补血柔肝名目，养眼。
长期食用可以改善看东西模糊，，易头晕，指甲白手指干，皮肤干燥没血色，两肋疼痛，腹胀不能吃油腻食物！食材功能介绍及配比方义：中医养生以形补形，肝脏开窍于目，肝脏喜条达而恶抑郁，因此采用养肝平肝的食材搭配肝脏，味道鲜美可以很好的养护肝脏。
