嗑瓜子的奥秘

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科学小论文

嗑瓜子的奥秘

过年时候,坐在电视机前,看着春晚,和家人聊着天,不知何时抓起一把瓜子嗑了起来,慢慢的,盆子见了底,尽管知道吃了瓜子又喝水会拉肚子,可依旧停不下来……当看着密密麻麻的瓜子壳时,不禁会想:为什么工作学习就不能像嗑瓜子一样上瘾呢?

有的人说,嗑瓜子能增强消化功能,瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,所以我们便停不下来。但事实也许并非如此,或者说不仅仅是这样。

让我们来做一个实验,依旧是磕瓜子,但不同的是,现在你只能磕,不能吃,瓜子仁留下来,连续磕一个小时,再吃掉嗑的瓜子仁。是不是有点无趣了?同样的时间,瓜子仁也没少吃,为什么感觉却变了?

嗑瓜子的过程其实可以分解为若干个嗑一粒瓜子的小活动,而在嗑瓜子时,化整为零,把一个大的活动分割为若干个小的活动,嗑一颗瓜子成了短期目标,而嗑完这些瓜子也就成了长期目标。其好处是小活动相对于大活动更便于实施,小目标相对于大目标更容易实现。其次,在嗑瓜子时,有及时的反馈。在单独的、嗑一颗瓜子的小活动中,嗑瓜子与吃到瓜子之间的时间跨度很短,也就是说努力付出得到的反馈及时,使得我们更容易建立起嗑瓜子与吃到瓜子间的联系,进而对下一步的行为产生正向激励作用。而且,在嗑瓜子的过程中,几乎每嗑一粒瓜子,都能吃到瓜子,即对于每一次努力进行了奖励。

而学习是一个回报周期长、见效慢,需要长期积累和不懈努力的活动。学了很久,然后成果体现在成绩中。其间,如果没有人为地设置及时的回馈和对每次努力的奖励,并把长期的目标分解为短期目标、长期目标,那么这个过程将会是辛苦、枯燥的,直接导致的结果就是不能学得好。尽管我们每个人都知道学习对于我们自身是有很大好处的,但是它却在遥远的前方,需要以三年,五年甚至十年为单位进行衡量。并且在这样漫长的时间进程中,没有一个具体可感的成长进度条可供参与者及时了解自己此时此刻的状况,来和行动前进行对比以获知自身的变化。这些都不由得让我们感到自己的努力石沉大海,获得的回报遥遥无期,进而失去下一步继续前进的动力。 所以要想坚持下去,就得有很多阶段,并且给予一定的反馈,奖励。健身,就对着镜子举哑铃;减肥,就每天早上称体重;跳舞,就得对着镜子。这样有足够反馈才有足够动力。

1984 年,在东京国际马拉松邀请赛,日本选手山田本一夺得了世界冠军,在记者问及获胜的秘诀的时候,他说:我的目标不是终点,而是不远处的一个物体,比如前面的电线杆,不远处的一棵树,一座房子。就是这样,我把整个路程划分成小的区间,这就是我成功的秘诀。我想学习方面也可如此,就我们高中来说,可以制定一个长时间的、由很多小目标组成的计划,给自己一些反馈,并在这些目标后自己设定一些奖励,最终的目标便是某所理想的大学,每学习一点,就像是有一个进度条在提醒完成了目标的多少,然后便像嗑瓜子一样,不停的朝目标前进。

这就是我从嗑瓜子中得知的奥秘。