细数：常嗑瓜子招来的三大疾病

提醒：你还在把瓜子当零食吃吗？当心落下4种病！现在瓜子基本是家家都会准备的一种小零食，而且很多人都喜欢在看电视或者是在家中休息的时候嗑瓜子来放松自己的心情，而且吃起来也会非常有瘾。

那么长期吃瓜子，会对身体有什么影响吗？吃瓜子的好处1、瓜子是属于一种坚果类的食物，但是一定要记住，生的葵花籽含有丰富的一些微量元素，能够很好的防止有贫血的出现。

同时生的葵花籽也是维生素e和维生素b1的最好来源，可以预防成年人生病，增强免疫力。

2、瓜子中的一些成分可以保持我们人体的血压平稳。

而且还能够降低体内的一些胆固醇等等。

特别是葵花子中含有一些脂肪酸降低胆固醇，而且会更加有助于防止我们的动脉硬化和高血压病的出现。

3、瓜子中含有丰富的矿物质，而且100克的葵花籽中含有的矿物质大约能够达到112毫克左右。

如果想要去通过吃瓜子补钙的话，还是多吃一些多补钙的食物比较好，比如一些鱼虾或者是豆制品，这些都是钙物质最好的来源。

4、瓜子中有大量的卵磷脂能够阻止我们的人体内的胆固醇合成，防止血浆胆固醇过多。

它还能够帮助我们调节自己大脑内的细胞新陈代谢改善机制的作用。

瓜子吃多了有什么害处？1、吃的太多了会导致引起胃病。

特别是本身肠胃方面就有疾病的人，最好不要去吃瓜子，吃的时候也要去克制好，不要大量的吃。

一旦吃太多就会很容易引起腹胀，或者是胀气的现象，对于人体的健康非常的不好，严重的情况下还会腹痛。

2、如果一次性嗑的瓜子量太多，必然会消耗掉大量的唾液和胃液，会影响到食物的消化，导致消化不良等疾病。

如果一次嗑的瓜子量太多，而且持续的时间又比较长的话，瓜子和舌头反复的进行摩擦碰撞，会很容易引起舌头的红肿和起泡。

3、现在有很多的瓜子，都含有一定的加工。

并不是说不好，只是有部分吃多容易上火。

4、瓜子中含有比较高的盐分，如果摄入过多的盐分，会导致身体的钠元素过多。

而钠元素是导致血压高的一个很重要的因素，所以瓜子虽好，还是要适量。

瓜子的副作用瓜子作为一种常见的零食，深受大家喜爱。

然而，我们也不能忽视瓜子的副作用。

下面，我将介绍一下瓜子的副作用，希望能给大家一个更全面的了解。

首先，瓜子对牙齿有一定的危害。

瓜子虽然是硬的，但当我们吃瓜子时，常常用牙齿去咬开瓜子壳。

这个过程中，长时间咬硬的瓜子壳，不仅会使牙齿受到压力，还可能导致牙齿裂缝，甚至引发牙龈炎等口腔问题。

其次，瓜子吃多了也对胃部不好。

瓜子属于高脂肪、高热量的食物，吃多了容易造成胃酸分泌过多，导致胃灼热、胃胀、反酸等不适感。

而且瓜子一般含有较多的盐分，长期大量摄入盐分会增加患高血压、心脑血管疾病的风险。

此外，瓜子还可能引发过敏反应。

有些人对瓜子过敏，一旦食用瓜子，就会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸道不适等症状，严重者可能会发生过敏性休克。

因此，对于容易过敏的人群，尤其是有过瓜子过敏历史的人，应该避免食用瓜子。

另外，吃瓜子还容易上瘾。

瓜子中的成分能够刺激人的大脑，产生类似于吸烟、酗酒等行为的快感，长时间食用会让人产生依赖性，形成瓜子上瘾。

一旦形成了瓜子上瘾，不仅会对身体健康造成影响，还可能会严重干扰日常生活，影响工作、学习等重要事务。

最后，瓜子在一些情况下也会成为危险因素。

例如，一些司机在驾车过程中吃瓜子，不仅容易分散注意力，还可能因为瓜子壳乱丢导致驾驶安全问题。

此外，一些小孩吃瓜子不小心吞下瓜子壳，可能造成窒息风险。

总的来说，瓜子是一种美味的零食，但是我们要注意，它也有一些副作用，需要我们适量食用。

为了保护牙齿健康，我们可以选择瓜子去壳前后要用口香糖或漱口水清洁口腔；为了保护胃部健康，我们可以少食多餐，避免一次过多吃瓜子；对于过敏体质的人群，最好避免食用瓜子；而对于有吸烟、酗酒等上瘾行为的人群，最好谨慎食用瓜子，避免滋生新的上瘾行为。

最重要的是，我们要养成科学合理的饮食习惯，多样化食物，避免过度依赖某种食品。

吃瓜子吃多了会怎么样
瓜子是非常适合减馋的，大家在聊天的时候或者看电视的时候，一边吃瓜子一边聊天看电视的生活是非常的惬意的。

但是瓜子吃多了也是有一定的坏处的，其中大家都熟知的坏处就是，瓜子吃多了容易上火。

但这紧紧只是吃多了瓜子坏处中的一个，那么吃多了瓜子会怎么样呢？
偶尔在饭后少量磕瓜子是能起到降血脂的作用，但是完全养成了习惯就不好了，因为饭后吃零食会影响我们的饮食质量和正常的营养吸收。

另外看电视时吃瓜子比较不妥，因为你的主要精力在看电视，会不知不觉的吃很多瓜子哦，容易长胖。

熟瓜子吃多了容易上火，容易口腔溃疡，还容易长脂肪，最严重的是瓜子吃多了会长瓜子牙。

不过，吃生瓜子旧不容易上火，和口腔溃疡，但依然会长脂肪和瓜子牙。

建议大家凡事有个度，过多什么都对身体不好。

瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。

长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。

日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利。

想必大家对吃多了瓜子会怎么样都有所了解了，本来吃多了瓜子了之后就容易上火，对身体是非常不好的，养成边吃瓜子边看电视的习惯也是非常的不好的。

所以建议由这些习惯的人尽
量改掉，这样子我们才能让我们的身体更加的健康。

葵花籽吃多了是否有害
葵花籽是人们日常消遣时必备的食品，很多人在平日里感到无聊的时候，就喜欢嗑葵花籽，不过葵花籽不能吃得太多，吃的太多对人体是有害的，所以不能有事没事就去嗑它个几斤葵花籽，这是对自己身体的不负责任。

葵花籽吃多了的害处不仅仅是让人上火那么简单，还有很多其他的害处。

一、★吃葵瓜子有什么坏处
1.引起肝脏疾病
多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食盐、糖精制成的。

香料有天然香料和人工香料两大类。

天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。

人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

2.影响美观
瓜子虽好，但是也不能常吃，经常吃瓜子还会造成瓜子牙，既不利于也不利于美观。

3.引起衰老
多味葵瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。

所以多味葵瓜子不宜过多食。

4.引起舌尖痛
如果一次嗑葵瓜子量太多，持续的时间又长，葵瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象。

5.引起高血压
磕瓜子虽有许多好处，可也不要无节制地大磕瓜子，瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。

6.引起口腔疾病
长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。

大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、之类的疾病。

7.影响消化
过量食用葵瓜子，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致等疾病。

葵瓜子吃多了有什么危害？在平时生活中，很多人都有嗑瓜子的习惯，在闲下来的时候，一边嗑瓜子一边看电视，这是非常好的享受过程，很多人还会选择嗑瓜子的方式来消磨时间，但这里提醒大家注意，适当吃一些葵花子是没有问题的，但千万不要养成经常嗑瓜子的习惯，因为葵瓜子吃多了是有一定危害的。

葵瓜子吃多了有什么危害？1.引起肝脏疾病多味葵瓜子是葵瓜子加香料、食盐、糖精制成的。

香料有天然香料和人工香料两大类。

天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。

人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。

2.影响美观瓜子虽好，但是也不能常吃，经常吃瓜子还会造成瓜子牙，既不利于也不利于美观。

3.引起衰老多味葵瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。

所以多味葵瓜子不宜过多食。

4.引起舌尖痛如果一次嗑葵瓜子量太多，持续的时间又长，葵瓜子与舌头反复摩擦，还可能引起舌尖部肿痛、起血泡等现象。

5.引起磕瓜子虽有许多好处，可也不要无节制地大磕瓜子，瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。

6.引起口腔疾病长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。

大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、、之类的疾病。

7.影响消化过量食用葵瓜子，空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠，引起腹部不适，影响食物的正常消化，导致等疾病。

孕妇可以吃葵瓜子吗瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。

因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。

所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。

如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

葵瓜子吃多了有什么危害？葵瓜子的危害葵瓜子为什么容易致癌向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。

但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。

小心这些“口中物” 嗑瓜子也致癌很多人爱嗑瓜子，是闲暇时和朋友聊天喝茶的良伴。

不过，爱嗑瓜子的朋友们要小心了，最近有研究表示：大量嗑瓜子会伤到口腔黏膜和舌头黏膜，引起舌尖部肿痛和血疱，若同一伤口反复被瓜子摩擦划伤，会形成永久的黏膜疤痕（一条虫状的白线），时间久了可能会产生病变，出现口腔肿瘤。

另一研究表明，吃坚果也是会致癌。

因为很多坚果容易受到黄曲霉菌的感染引发霉变。

另外，生活中还有许多“口中物”，因为含有有毒物质，若长期积蓄于人体内，还会诱发癌症。

为了健康着想，还是小心为慎。

1、漱口水中的酒精刷牙后用漱口水，可以帮助清洁杀菌，让口气清新。

但漱口水中含有酒精，可能提高罹患口腔癌的风险。

澳大利亚国家癌症研究所2009年公布的研究报告表明，漱口水的酒精含量为25%或者更高，它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。

专家认为，医生应建议使用者只能“短期”使用含酒精漱口水，或改用完全不含酒精的漱口水。

2、面包中的防腐剂面包香气诱人，吃起来松软可口，有人会拿来当早餐，下午茶或宵夜点心。

大家一定不相信每天现买现吃的面包也掺防腐剂。

这种防腐剂叫丙酸钙（E282），无色、无味，它对人体的危害是一点点慢慢累积起来的。

研究证明，它与上肠道失调和偏头痛有关，还会导致孩子学习困难和持续性疲劳。

3、熏制食品烟熏食品有股特殊的香气，让食物更吸引人。

熏制食品时都会沾染上烟熏气体中所含的致癌物质苯骈芘。

苯骈芘是一种由5个苯环构成的多环芳烃，很容易通过食物和饮水从肠道吸收，分布于全身，过多食用有害健康。

4、油炸食品研究发现，经常吃油炸类食品的人群，不但内脏等器官会受到损害，而且如果长期食用的话更会有致癌的危险。

食油沸点为210℃，反复高温会产生氧化、水解、热聚合等化学反应，而产生对人体酶系统有破坏作用的物质，使人中毒。

食物煎炸过焦，会产生致癌物质多环芳烃。

咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。

油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，在高温下也会产生致癌物。

吃瓜子上火吗为什么吃多瓜子上火
我们都知道，瓜子是很常见的一种食物，它的味道好，口味多样，营养丰富，深受人们的喜欢。

那么吃瓜子吃多了会上火吗？
一、吃瓜子上火吗
过量食用瓜子等炒货,既会上火,还会影响消化。

主要原因是,空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠,引起打嗝儿、腹胀、腹痛等不适症状。

还会消耗掉大量唾液和胃液,影响食物的正常消化,导致消化不良等疾病。

二、为什么吃多瓜子上火
高热量,瓜子属于高热量食物,百克瓜子的热量达600千卡,多吃瓜子就会摄入过多热量,可能导致上火;低水分,瓜子水分少,吃瓜子时会消耗掉大量唾沫,从而表现为口干舌燥、易怒烦躁等,严重者会出现流鼻血等问题,表现出上火症状;含香料口味瓜子会在生产时加钠盐或香料来增加瓜子的风味,多吃这些香料都属于燥热,多吃会引起上火。

三、吃瓜子上火怎么办
1、大量喝温开水，吃瓜子后喉咙痛,喝温开水一个是能缓解咽喉干痛感,另一个是能促进新城代谢,加速身体排毒。

对缓解扁桃体发炎肿痛有一定的缓解作用。

2、喝清热下火茶，金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等都有清热下火,缓解咽喉肿痛的功效,吃瓜子咽喉疼痛的时候,可以加几
块冰糖,下火止痛的效果更好。

3、喝苦瓜汁，苦瓜性寒,能清热解毒,治疗各种痈肿丹毒、恶疮结毒,生吃时效果更好。

因此吃瓜子后喉咙痛的,可以用苦瓜榨汁喝,如果不能接受其苦味的,可以加少量蜂蜜改善口感。

4、吃冰糖雪梨冰糖雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效,对吃瓜子后咽喉肿痛,并伴有咳嗽痰多的情况有很好的治疗效果。

嗑瓜子要当心可能会带来8大危害瓜子的正确吃法瓜子是常见的零食，尤其是冬季时候，一帮人围在一起烤火、谈天、嗑瓜子，不亦乐乎。

但是嗑瓜子有讲究，吃不对会伤身，还可能会导致中毒，这不是危言耸听，细细看来便知。

下面跟随网了解一下吧！嗑瓜子要当心，可能会带来8大危害1、伤舌头嗑瓜子的时间长了，就会发觉舌尖会有刺痛感，这是瓜子壳和舌尖反复接触摩擦引起的红肿痛苦。

2、伤脾胃瓜子属于坚果类食物，富含油脂，不利于消化，如大量食用可导致胃肠道胀气，引起腹胀、腹痛等反应。

3、伤牙嗑瓜子会伤牙，尤其是常常用大门牙嗑瓜子的人，时间长了可磨出一个小坑，影响美观。

4、伤肝脏为了迎合大家的口味，商家们推出各种口味的瓜子，但这多是添加了各种食品添加剂，常常食用添加剂对身体不利，尤其是不符合国家标准的添加剂会损害人体的肝脏。

5、致癌瓜子本身是不致癌的，还特别的养生，可补充养分。

但是瓜子久放会变质、发霉，可产生黄曲霉素影响身体健康。

因此嗑瓜子时吃到烂的肯定要准时吐掉。

表面发霉的瓜子就不要再吃，直接丢掉，不要怕铺张。

6、合成色素红瓜子、绿茶瓜子、凉茶瓜子、菊花瓜子都有漂亮的外衣，这些瓜子上都含有合成色素，常常食用简单导致体内，铝在体内积累过多，影响矿物质汲取，尤其对未成年人影响较大。

铝的摄入过量导致锌缺乏时消失生长发育迟缓、反应速度下降、记忆力减退等，尤其对于男孩来说，锌是精子的主要成分之一，缺乏时可能引起生殖功能下降或障碍。

7、非法添加物炒货表面光滑且光泽度很好，显得很新奇，这样的瓜子您认为好吗?下面我们要说出几个您可能听过的词，“矿物油”。

还有就是长的光溜溜的瓜子这些都可能使用了蜡或者矿物油，让瓜子显得新奇，不过我们可分不清它是食品蜡还是工业蜡。

风险:滑石粉:有致癌物，吃进身体对肺功能有较大影响。

添加蜡和矿物油过氧化值超标，会导致肠胃不适、腹泻并损害肝脏。

8、食用过多瓜子属于高脂肪、高蛋白食物，假如吃过多瓜子，简单影响正常的进食。

吃瓜子有什么不好吃瓜子有什么坏处
瓜子是我们生活中常吃的零食之一，不仅能帮助人们消遣时间，还有助于消化，提高食欲，另外其含有丰富的维生素和脂肪酸，对人体也是有益的。

不过虽说吃瓜子有多种好处，但吃多了也会造成不利影响，那么吃瓜子有什么坏处呢？
一、会磨损牙齿
瓜子虽说壳比较薄，但也属于坚果类食物，在嗑瓜子的过程中，壳会对牙齿造成磨损，偶尔吃下还没事，但经常嗑瓜子会产生瓜子牙，影响牙齿的美观。

二、糖尿病慎吃
糖尿病讲究少吃多餐，按理说嗑瓜子应该刚好适合糖尿病患者，但由于瓜子营养太过丰富，所以吃了反而容易使糖尿病向坏的方向发展。

之前有新闻报道：一位老人不知道自己患有糖尿病，为了戒烟大量嗑瓜子，最后导致脚趾烂穿，甚至露出了骨头。

三、使血压升高
瓜子中含有大量的盐分，喜欢养生知识的朋友都知道，日常盐吃的太多会对身体造成不利影响，其中之一就是导致体内的水钠滞留，从而导致血压升高，所以特别是高血压患者最好不要吃瓜子。

四、使体重增加
不要太过小瞧瓜子的营养成分，其热量比同等重量的猪肉、鸡肉等肉食含量还要高，如果每日不节制的吃瓜子，会让你摄取大量的热
量，从而导致体重增加，所以喜欢吃瓜子的女性也要慎重。