第2章人体形态评定

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身高一般在清晨较高，傍晚较低（足弓变 浅、椎间隙变小、脊柱弯曲度增加）。
测量时间，一般在上午10点左右。 正常成人指距等于身高。
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2、体重
是人体横向生长、围度、厚度及重量 的整体指标，反映人体骨骼、肌肉、皮下 脂肪及内脏器官的发育状况和人体的充实 程度。
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一天中体重变化模拟曲线图
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上臂长度测量
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3.前臂长 测量体位：坐位或站位，上肢在体侧自然 下垂，肘关节伸展，前臂旋后，腕关节中 立位。 测量点：从肱骨外上髁到桡骨茎突。
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前臂长度测量
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4．手长 测量体位：手指伸展位。 测量点：从桡骨茎突与尺骨茎突连线的中 点到中指尖的距离。
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手长度测量
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二、下肢长度的测量
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腹围测量
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4．臀围 测量体位：站立位，上肢在体侧自然下 垂。 测量点：测量大转子与髂前上棘连线中间 上臀部的最粗部分。
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臀围测量
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5．腰臀比（WHR） 即测量的腰围除以臀围的比值。
判断中心性肥胖的指标
女性：0.67-0.80 男性：0.85-0.95
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二、姿势评定
身体姿势（posture）是指身体各部在空间 的相对位置，它反映人体骨骼、肌肉、内 脏器官、神经系统等各组织间的力学关系。
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(三)下肢常用标志点 1．髂嵴 2．髂前上棘 3．股骨大转子 4．股骨内上髁 5．股骨外上髁 6．膝关节外侧关节间隙 7．内髁 8．外踝 9．趾尖
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测量的原则：
测量的三性：可靠性、有效性、客观性 仪器：调整和校正 受试者：尽量着轻便装，女士着背心短裤，
男士着短裤等等

爪形趾 表现为跖趾关节过伸，和 近侧趾间关节屈曲、趾长伸肌紧张、 缩短有关。
常见的异常姿势（2）ຫໍສະໝຸດ 后面观：肩 下 垂：两肩在 冠状面上不在同一 水平上。可见于肩 关节半脱位或肩关 节脱位。
胸腰段侧弯
脊柱侧弯时，脊椎的 棘突在冠状面上向外 偏离重心线，为了保 持 身 体 的 平 衡 ，可 引 起肩和骨盆的倾斜 。 功能性胸腰段侧弯是 与长期不对称姿势、 优势手、下肢不等长 有关，在肌肉方面可 见凹侧组织紧张、凸 侧组织薄弱、被牵拉
2.四肢长度的测量
（一）上肢长度的测量 1.整体长度（上肢长）
测量体位：坐位或站位，上肢在体侧自 然下垂，肘关节伸展，前臂旋后，腕关节 中立位。 测量点：从肩峰外侧端到桡骨茎突或中 指尖的距离。
上肢长
2.上臂长
测量体位：坐位或站位，上肢在体侧自 然下垂，肘关节伸展，前臂旋后，腕关 节中立位。 测量点：肩峰外侧端---肱骨外上髁
1.身高体重的测量
身高的测量： 测量时间：上午10点 测量的姿势：足跟并拢，足尖打开30-40° 测量方法：头顶到足跟的垂直距离
体重的测量：
成人：
体重=身高-100（＜165cm）
体重=身高-105（166-175cm）
体重=身高-110（176-185cm）
正常：±10%以内
超重：10%-19%
下肢伸展，髋关节中立位。 测量点：
膝关节内侧关节间隙---外踝 股骨外上髁—外踝
小腿长
4．足长
测量体位：踝关节呈中立位。 测量点：足跟末端---第二趾末端
足长
3.躯干与四肢周径的测量
(一)躯干周径的测量 1.胸围
测量乳头高的周径，分别在被测者平静呼气末和 吸气末时进行，两差值可以反应胸廓扩张度。

例如，在游泳项目中，选材时会特别关注身体比例、肩宽、 臂长等指标；在体操项目中，则更注重身体柔韧性、协调性 和平衡能力等方面的评估。
康复医学领域
01
在康复医学领域，人体形态评定 可以帮助医生了解患者的身体状 况，评估其康复进程和治疗效果 。
02
通过定期对人体形态进行评估， 医生可以及时发现患者身体形态 的变化，调整康复计划，促进患 者身体功能的恢复。
肌肉量与糖尿病
肌肉量充足可以降低糖尿病风险，肌肉量不 足容易导致糖尿病。
肌肉量与心血管疾病
肌肉量充足可以降低心血管疾病风险，肌肉 量不足容易导致心血管疾病。
肌肉量与骨折风险
肌肉量充足可以降低骨折风险，肌肉量不足 容易导致骨折。
04 人体形态评定的 实践应用
运动员选材
运动员选材是人体形态评定的一个重要应用领域。通过对运 动员的身体形态进行评估，可以预测其运动潜力和适合的运 动项目，为选拔优秀运动员提供科学依据。
通过超声波检查，评估器官结构和功能。
肌肉功能评估
肌力评估
通过测试肌肉力量，评 估肌肉功能和运动能力
。
肌耐力评估
通过测试肌肉耐力，评 估肌肉持续工作的能力
。
柔韧性评估
通过测试关节活动范围 ，评估肌肉柔韧性和关
节灵活性。
协调性评估
通过测试协调性和反应 能力，评估运动协调性
和平衡能力。
03 人体形态与健康 的关系
健身与塑形领域
健身与塑形领域是人体形态评定的另一个重要应用领域。 通过评估个体的身体形态，可以制定针对性的训练计划和 塑形目标。
例如，对于想要减肥的人，可以通过评估其身体脂肪含量 、肌肉量和骨架结构等信息，制定合适的饮食和运动计划 ；对于想要塑造特定体型的人，可以通过评估其身体比例 和曲线等指标，制定合适的塑形方案。

Zhuhai-2001
一、姿势
2、正常姿势—直立姿势评定
正常人脊柱有四个生理性 弯曲：颈曲、胸曲、腰曲 、骶曲
人体弯曲不仅可以减轻震 荡，保护脑和腹腔脏器， 还可维持人体重心平衡。
Zhuhai-2001
一、姿势
前面观：双眼应平视前方，两侧耳 屏上缘和眶上缘中点应处同一水平 面上，左、右髂前上棘应处同一水 平面上。
如果铅垂线不经过臀中沟表示有 脊柱侧凸；
姿势异常但铅垂线经过臀中沟， 则表示脊柱侧凸的代偿完全。
Zhuhai-2001
一、姿势
3、放射学评定： 对疑有脊柱侧凸的受检者（孕妇除外）可以进
行放射学检查。 拍摄直立位第1胸椎到第1骶椎（ T1—S1 ）的正
、侧位片，在Ｘ光片上测量脊柱侧凸的角度（ Cobb角）。Allis征
二、身高与体重
②儿童： 7岁～12岁：标准体重（kg）=年龄×2＋8； 13岁～16岁：标准体重(kg)=［身高（cm）-100］
×0.9 肥胖：＞标准体重的20％。
Zhuhai-2001
二、身高与体重
③ 体质指数（BMI）（WHO标准） BMI ＝体重（kg）/[身高（m）]2。 体重过轻： BMI ＜18.5； 正常：18.5≤BMI＜25； 轻度肥胖： 25≤BMI＜30； 中度肥胖： 30≤BMI＜35； 重度肥胖： BMI≥35。
Zhuhai-2001
二、身高与体重
附：我国成人男女标准体重参照公式：
身高＜165 ㎝ ： 体重=身高（㎝）-100； 身高166~175 ㎝ ：体重=身高（㎝）-105； 身高176~186 ㎝ ：体重=身高（㎝）-110；
体重指数（BMI）: BMI=体重（kg）/身高（m2） BMI正常值为24，＞24为超重， ＞28为肥胖。