教你如何做一个知性女人修炼自己的魅力
引导语：哲学家康德说，知性，是介于感性和理性之间的一种认知能力。在我看来，认，是接受，知，是了悟。能清醒地接受和了悟这个世界所赋予你的一切，并回馈给这个世界一个清醒的自己，是为知性女子。
知性女人，必定是博览群书，她们对书的钟爱，远远超过了其它，这种良好的阅读习惯，让她们收获独立的思想、见解和主张，从而比常人更睿智、豁达，更可以从容地洞察世界。
知性女人不一定具有天姿国色，但却有很深的文化底蕴。知性女人感性却不张扬，典雅却不孤傲，内敛却不失风趣。她们良好的文化素质，高雅的谈吐，举手投足间散发出的那种涵养让其自身具有不俗的魅力。
那么，何谓知性呢？知性是指主体自我对感性对象进行思维，把特殊的、没有联系的感性对象加以综合，并且连结成为有规律的自然科学知识的先天的认识能力。简单地说，知性就是指内在的文化涵养自然散发出的外在的气质。
卡耐基说：“有这样一种女人，她们聪明慧黠，人情练达，超越了一般女孩子的稚嫩，也迥异于女强人的咄咄逼人，她们在不经意间流露着柔和知性的魅力”。这大概就应是知性女人的形象。
我觉得，知性女人应该是自信、大度、聪明、睿智，底蕴中具有灵性和弹性的女人。
那么，怎样才能做一个知性女人呢？
1、广泛阅读，拓展延伸。
知识，是知性的一个基础，没有知识的女性绝不可能成为知性女人。知性和阅读有关，博览群书能让女人充满灵性，沉浸在书香中的女人浑身上下都会透露着一种淡淡的优雅，那种恬淡、自信会让其平添极强的亲和力。
做知性女人并不是要求我们“上知天文，下知地理”，那是任何人也做不到的神话，但书的潜移默化的熏陶和影响，的确是启迪我们智慧的源泉。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，多涉猎各种层面的知识，用知识武装自己的头脑，是成为知性女人的首要前提。
2、加强情趣修养。
有了良好的知识装备，距离知性女人还是远远不够的，曾有人说：受过高等教育的女性不一定是知性女人。仔细体会这句话有一定道理的。试想：一个死读书，言语无味，形象邋遢，不谙人情世故的女性又怎会是一个娇媚、温婉、聪明、高雅的知性女人呢？
情趣，是知性女人最吸引人的地方，一个完美的知性女人，一定是个情趣高雅，懂得经营自己，经营生活的女人。她会很注重自己的穿着打扮，因为穿着打扮体现了一个人的个性和风格，但知性女人绝不会浓妆艳抹，淡淡的妆容更能衬托出清丽、纯净。知性女人风情但绝不风骚，华丽但绝不会妖媚。
知性女人懂得营造生活，懂得营造浪漫，会培养自己多方面的兴趣，让琴棋书画走入生活，为生活增加色彩。知性女人善解人意，懂得男人，理解男人，懂得适时撒娇是为爱情增添保鲜剂。
3、规范言谈举止。
知性女人沉静内敛，绝不会像泼妇一样满街放泼，即使心里不满也会以淡淡一笑置之。
知性女人温柔浪漫，绝不会对人对事傲慢无礼。雨露文章网
知性女人遇事善于分析，机敏睿智，绝不会莽撞行事，不顾别人的感受。
知性女人举手投足间总会透着一份雍容高贵，说话条理清晰，谈吐不俗，即使笑也会蕴含着温婉的味道。
4、积累阅历，增加弹性。
周国平说：有弹性的女人，性格柔韧，伸缩自如。
实际上，积累阅历的过程，也便是增加生命厚度的过程。一个人阅历的积累，是一个长
期的过程，并非一朝一夕就能完成。生活中经历的，生命中走过的，哭过的，笑过的，通过你的文化底蕴进行折射、升华，形成了自身独有的知性气质。阅历越深，弹性就会越大，内涵就会越丰富，这就是人们常说的“透过一滴水能看见一片海洋”的道理。
编后语：做一个娴静优雅，高贵睿智，温婉可人的知性女人吧，在生活中不断更新自我，增长自己的智慧，提升自己的品位，净化自己的心灵，丰富自己的阅历，积累自己的经验，增强自己的自信，修炼自己的魅力。相信功夫不负苦心人，终有一天你会成为知性女人，终有一天，你的生命会因知性而绽放出诱人的光彩！
61个细节教你做一个精致有魅力的女人，妹子学起来！ 引导语：女人生性腼腆、敏感、多思，还有需要细节需要完善。你想要做一个精致有魅力的女人吗？想要做一个备受男人欣赏的女人吗？那就随小编一起看下精致女人需要注意的61个细节。 1、说话稳重，谈吐不俗，说话可以出口成章，但绝对不要在人前讲无聊的笑话与荤段子。 2、吃饭、喝汤的时候不要发出声音。这样才不会引来异样的眼光让你尴尬不已。 3、不要穿太短的短裙，多穿那种带小花和小圆点的淑女裙吧，另外，鞋跟一定要注意要不高不低不粗不细。 4、电话号码不要随便留给别人，特别是在酒吧、舞厅这样特殊场合里认识的男子。 5、一定要爱你的工作，但不要爱上你已婚的上司。 6、千万不要给人做情妇。想的时候，想想再说。不想的时候，说不。
7、很私人的朋友最好私人化吧，不要让他（她）常到你的办公场所找你。 8、定期做一次全面的妇科检查，了解自己的身体状况，为了自己的健康，更为了家人的幸福。 9、“随便”两个字不要轻易说。要知道任何人长期被自己关爱的人这样“随便”地对待，最后不心灰意冷才怪。 10、多运动吧，保持一个好的身材，在男人心目中的分量，和浴室磅秤上的永远是成反比的。呵呵。 11、女人的微笑最动人。始终要记住一点：微笑是写在女人脸上的名片，是心灵美的外在表现。 12、别把大把大把的钱花在名牌衣服上，永远记住一个真理：人穿衣，而非衣穿人。 13、永远别逼男人撒谎，这样他会恨你。也别把他的话全部当真，这样你会恨他。 14、无论在什么场合，也不管你讲的是普通话、外语、还是方言，吐字要清晰，音量要适度。 15、男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美。在这一点上，多学习一下男人的做法吧。
如何成为魅力女人 如果没有出众的美貌，如果没有惊人的聪敏，如果没有特别的天赋，你相信这样的女人（例如你，或者我）也可以魅力非凡，光彩照人吗？答案是：可以。魅力是可以修炼可以雕琢的，就像我们的口音或者体型；前提是，你必须弄清楚，到底有哪些东西在给我们的魅力加分 一、你要有基本的学历和教养——占30分 如今的社会是一个讲究实力的社会，魅力女人一定是有文化修养的，这里的学历并不仅仅指本科、硕士还是博士，更重要的是指你的学习力。有一句话讲得好，说：学历只是代表你的过去，而学习力会让你直通未来。一个有魅力的女人必定是擅于学习的人，有识而显富足就是这个道理。 一个女人可以不漂亮，可以不美丽，甚至也没多少气质，但是不能没有教养。十八世纪末政治家、思想家勃客曾写过这样的话：“教养比法律还重要……它们依着自己的性能，或推动道德，或促成道德，或完全毁灭道德。”在古代形容一个男人有教养是“谦谦君子，温润如玉”，夸一个女人有教养是“知书达理，温柔贤惠”。骂一个男人没有教养，最恶毒莫过“王八羔子养的”，说一个女人没有妇德，莫过于“母夜叉”。瞧，二者差别多大，一个是那样的雅，一个竟是那样的俗。 教养是一种潜在的品质，尽管它不会直接地吸引他人的眼光，但是，对凡尘中的我们来说，生活需要女人有教养，有教养的女人不是随心所欲，唯我独尊，而是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人，尊重他人。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的心灵 二、给魅力加分的外在因素——占20分 外在因素包括：发型、皮肤、妆面、服装搭配、声音、体型、姿态等等。人们通常总是会根据书的封面来判定书的内容，看女人也一样。英国 女王曾在给威尔士王子的信中写道：“穿着显示人的外表，人们在判定人的心态，以及对这个人的观感时，通常都凭他的外表，而且常常这样判定，因为外表是看得见的，而其他则看不见，基于这一点，穿着特别重要……” 是啊，在生活中，无论理性或非理性的观点，对人的印象总是以衣着和仪容作为评价标准之一的。有魅力的女人体现在精致的妆面、整齐的发型、得体的着装、优雅的仪态以及温柔的声音等等 三、智慧——占10分 这是最最关键的10分，有了这10 分，你就将从芸芸众生中脱颖而出，成为一个及格的魅力女人。在年轻的时候，很多人，尤其是男人，并不相 信女人的智慧和魅力有什么关系。但随着岁月的流逝，他们会渐渐发现，自己错得有多么离谱。智慧的女人善于表达自己的想法和情感，懂得在不同的场合扮演不同的角色，知道在工作中要专心专注和投入，回到家中，在先生旁边要小鸟依人；智慧的女人会用心去营造一个属于自己的平静的生活环境，拥有高雅的爱好和情趣，善于用眼睛发现身边的美，并用心去感受它。会看清自己的特质，明白自己的所求，去做适合自己的事情，不会人云亦云。智慧的女人自信不自傲，谦卑不自卑，独立不孤立，开朗不开放，低调不低俗，永保亲和力和谦卑心 四、成熟——占10分 这是锦上添花的10分，对一个有智慧的女人来讲， 这也是最容易得到的10分，但它的效果却足以“杀人于无形”。很多女人都错误地认为： 青春才是女人无价的魅力所在，因为男人们只喜欢年轻的女孩。事实当然并非如此。曾经一家著名男士杂志曾做过一个调查：你最想得到的女人是谁？结果，年过40的麦当娜击败了当时如日中天的小甜甜。而就在此之前，英国又做了一项研究，课题是：20多岁的年轻女孩和30岁以上的成熟女人，哪一种更让男人着迷？最后，得出结论：男人们更喜欢的是成熟的女性，她们总是更能吸引人。年轻当然好，皮肤光洁，嘴唇红润，但魅力不会和皮肤弹性成正比，魅力一定是有分量的东西，需要一些历经风雨的从容，由内而外的风情和一些经得起敲打的自信和淡定——这一切，却不
做魅力女教师 做魅力女教师开学了，朋友刚上幼儿园大班的儿子锐锐兴高采烈地跑回家告诉父母：“你们猜今年是谁当我们的班主任？” 朋友诧异地问：“谁啊，瞧把你乐的？” 锐锐得意地说：“是x老师，她长得可漂亮了，真像电视里的白雪公主！她一进教室，我们班的同学就悄悄地说‘白雪公主来了’，哈哈……”。正在闲聊的大人们也跟着哈哈大笑起来，取笑锐锐是个“小色男”。 可过了一个星期，却怎么也听不到锐锐谈他们的x老师了，而且只要一提起x老师就小嘴一撇，丢下一个字：“哼”！父母追问他，怎么一下子就不喜欢这个漂亮的老师了，锐锐恨恨地说：“x老师对我们可凶了，一点儿也不温柔”。锐锐还告诉我们：许多老师都很凶，上课讲话的声音就像打雷一样，规定学生这也不准，那也不行。谁要是违反了纪律被学校扣了分，老师准会气势汹汹地将他臭骂一顿，现在我们都给她改名了，背后都叫她“美女蛇”。 孩子是天真的，从不会隐瞒自己对漂亮的偏爱，也不会原谅老师的粗俗。也许这位漂亮的老师认为权威是管理孩子们最有力的武器，所以就收起了她应有的温柔。她担心学生
“我的柔情你永远不懂”，所以就不断“修剪”了自己教育教学中的所有跟温柔有关的枝枝叶叶：体贴、耐心、宽容、轻柔、微笑等，逐步将自己塑造成一个权威的“严师”形象。岂知缺少了温柔的权威只能换来表面的服从，得到的却是孩子们内心的憎恨。 其实，女教师可以是花、香、美丽、精彩、女性、教师、职业、事业等等这些字词不断地互相阐释、修饰、组合。 在我们的印象中，形容女教师的形象，首先是“ 美丽”，那是否就意味着，除非如花美眷，大多数中 人之姿、其貌不扬，个别身有残疾的职业女性，就与“美丽”无缘了呢？我认为不然，“外貌漂亮固然可贵，但却可遇而不可求。我们说的美丽，就是指女性智慧的内涵所激发的气质、修养，这更让人敬重。” 女教师的师表形象除了服饰仪容朴素得体、整洁高雅 之外，我认为更着重体现在言谈举止上。谦逊文雅，稳重端庄的言谈举止，具有良好的示范意义，充满了人格的魅力，能潜移默化地给学生美的感染和熏陶。这就要求我们新时代的女教师在和学生交往接触中应“小心行事”。要学生做到的我们必须率先垂范。比如：学生在烈日下做操，你能躲在树阴下蔽日吗？要学生礼貌用语，你能尖酸刻薄吗？要学生按时作息，你能迟到早退吗…… 女教师是“雅”的象征，至少我认为女教
6044做一个有魅力的女人 楼映萍/文 女性魅力是一种集女性体貌、妆饰、教养、举止及气质为一体的吸引力，它是外在美和内在美的揉和。作为女性，我们一方面要了解自己的魅力优势所在，另一方面还要知道如何进一步拓展和深化自己的魅力。 女性的魅力绝不仅仅限于外在美，而是外在美和内在美的综合，而能起恒久作用的则是内在美，即一个人的气质、修养和智慧等。外在美，会随着时间的流逝而褪色甚至消失得无影无踪，而内在美却经久不衰魅力永存的。明眸皓齿、花容月貌的美女，如果缺乏思想，没有气质，这种漂亮有时会使人感到俗不可耐；而许多长相一般的女性，因为拥有智慧和才华，举止优雅得体，因其内在的品质压倒我外表上的欠缺而顿然生辉，这样的女性往往具有一种从心灵深处源源溢出的摄人心魄的魅力。 一个人的内在美是人生的最高境界，它可以通过后天的培养塑造成形。人的内在美包括许多方面，诸如：丰富的知识、高尚的情操、优雅的谈吐、文明的举止等等。知识是女性的一种特殊美容品，丰富的知识教养会使女性秀外慧中，光彩照人。温柔是女性魅力的另一道美丽的风景线，是女性特有的一种内在品质。温柔——像和煦的阳光，像微微的春风，给人以暖意，给人以信赖。女性只有深层次地开掘这些内涵特质，才能更好地展示自己的魅力。在21世纪最有魅力的女人是人群中脱颖而出的女人。怎样才能够在人群中脱颖而出？应该包括内在的和外在素养两个方面。 一、自信 曾经有个朋友问我，女人最大的魅力是什么，我说是自信,如果你有了自信，你就是最漂亮的女人，你就是最有魅力的女人。我一直认为上天对每一个女人都是公平的：如果他没给你一个漂亮的面孔，一定会给你相当高的智商，如果没有给你一副苗条的身材，一定会给你一个健壮的胃，如果没有给你一个白皙的皮肤，一定会给你一张可人的笑脸......总之不会厚此薄彼。 做一个自信的女人还要善待自己。俗话说：三分长相，七分打扮。每天把自己打扮得漂亮一些，不仅自己赏心，别人也能悦目。发了薪水，到琳琅满目的商场里为自己买一款时尚的衣服，买一套高档的化妆品，不为悦人，只为悦己。一生就那么匆匆的几十年，一年就那么短暂的几百天，一天就那么短短的几小时，日子是自己的，生命是自己的，素面朝天是一天，美艳绝伦也是一天，为什么不善待自己呢。 有自信的女人，懂得超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样地舒展、自信；也不是整天要向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态度。和谐、平等和互助的两性关系，这才是社会进步的动力。每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”心理学家说，这是开发自我潜能的手段之一！ 自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。 二、宽容 一直以来，很多人都认为，女性的心胸气量相对来说要狭窄一些。确实，在生活中这样的人也不在少数。但本人身为女性，却一直认为，宽容＿＿不应是哪一个性别的专利，作为一个心智成熟、有文化、有修养的中年女性，更应该在工作，生活中学会宽容。一个懂得宽容的女人，一定会是一个能获得他人喜欢，赞赏的女性。特别是用以人际沟通交流的说话（口头的和书面的），尽量能做到婉转、柔和、宽厚、讲理一些，这样就可以让自己和别人
职场魅力女性形象塑造与气质修炼 课程综述： 个人形象管理，在中国尚属新兴的管理科学，如今日益受到社会的重视，现在的个人形象管理不仅高度适用于职场着装与塑造专业形象上，更延伸到个人领域。 根据西方学者雅伯特?马伯蓝比(AlbertMebrabian)教授的“7：38：55”法则：人们对你的整体形象上，只有7%取决于你的谈话内容，却有高达55%的比重决定于你的个人形象。 通过学习本课程根据色彩、风格进行个人形象管理，魅力女性气质训练，引导学员掌握职业女性自 我增值，实现品味修养提升的修炼方法；让女性形象多元化发展，塑造完美女性形象与优雅气质，让更多女性懂得如何建立与自然和谐的有时代特征的文化内涵的个人形象。 授课对象： 机关、企事业单位的高、中、基层管理者； 工作人员、秘书、助理、后勤人员、一线服务人员及有志于魅力素养提升的个人等。 课程时间：2天 学员人数：30-50人 培训方式： 用语言来丰富、用姿态来辅助、用演示来启迪、用案例来解析、用操作来巩固。 培训师在培训过程中将引用案例，实战与情景训练为一体，知识性与操作性并重，引导学员发现自身在工作中的诸多盲点，快速激发潜能、提升整体人员素质。 课程内容： 一、职场魅力女性形象理论 1、你就是你的“金字招牌” 2、摒弃旧的形象观念 3、“美是学出来的，不是悟出来的” 二、职业女性完美形象修炼
1、找对色彩就美丽 认识色彩 色彩与人的关系 什么颜色适合你？才知道合适的服饰色2、穿对风格就时尚 认识风格 风格与人的关系 找到适合你的风格---才知道合适的款型3、完美的服饰管理 职业形象---职业第一，美丽第二 约会装---如何传情达意 休闲装---不是怎么穿都可以 Party---出众的法则 胸前---女性的胸前战略 饰品---管住人们的视线 丝巾---搭配优雅女性 五个包---圆满的职业形象 三鞋---女人的“三鞋”比三围更重要4、怎么穿出喜庆，怎么穿出严肃？ 职业女性的救场法则 场合的衣橱法则 5、精致的妆容管理 合适的妆面与什么有关？ 面部化妆的基本原则 自然完美的底妆为你带来自信 眼睛是面部的焦点 眉毛能帮人表明立场 化妆的注意事项 化妆实操练习 6、漂亮的发型管理
如何做一个魅力女人 魅力女人最容易让男人着迷，那么你知道该如何做一个魅力女人吗，下面我们一起来看看吧。 如何做一个魅力女人 想得到她们绝不容易 她们不会利用“很难搞”这种无聊的情感游戏，来激发男人的占有欲和兴趣。对于自己的追求者，她们不将就，如果男人想要赢得她们的心，那就请努力去争取。当遇到条件不错、对自己有好感的对象就立刻投降，如此随手可得，谁会格外珍惜呢?有自己的立场和坚守，这是对自己的一种尊重与负责，也是对感情应有的认真。 她们坚信这世上仍有真爱和好男人 单身久了、狗血的剧情看多了，难免会表现得有些愤世嫉俗。试想一下，当你已经对真爱、男人没有了期待，把感情看得太过现实和物质化，认为天下的男人一般黑，那么自自然然就会容易妥协，为了脱单而去找个伴侣，只看外形或者是经济条件，却忽略了两个人之间的感觉，还有对方的人品。然而，坚强的女生心底有着不灭的乐观，支持她们寻找真爱。 不接受哄骗，听从自己的内心 男人会跟你玩各种情感游戏，女生虽然乐意奉陪，但她们会有条不可逾越底线，知道怎样把握尺度，如果他根本没把我们当回事，就算再痛再不甘心也要果断说再见。这个人到底适不适合自己，这段爱情到底该不该继续下去，其实我们内心早有答案，只是很多时候因为不想接受现实，我们才会一次又一次找理由，给自己留下最后一点点可能性当安慰奖。
基本需求绝对没得商量，也不会妥协 两个人在一起，一定会需要学懂适度的妥协和牺牲，但有些事情是绝对没得商量的，退一步都不行，例如：感受被倾听的权力、互相的支持、平等、专一不变等等。这是维护一段健康恋爱关系的基础因素，如果对方没办法满足，那么就只能说再见了。 不怕孤单一人 为什么有些渣男，渣都掉满地了我们还舍不得离开?因为 怕寂寞。千万不要小看这种恐惧，它会让我们无法离开错的人，也会让我们主动去向错的人投怀送抱。太过惧怕孤独和他人的眼光，结果只会是病急乱投医，独立的女性明白这一点。与其在不对的人身上浪费时间，她们更会想办法去面对并且享受一个人的时光。 专注在自己的优势，而不是自己的短处 坚强的女生并非冷酷无情，她们和全天下的女生一样有着自己的柔软，也有着那份不安，只不过不同的是，她们不会让这种情绪来指导自己的言行和决定。有的女生会因为安全感的缺失，去做一些自认为立刻能够改善的事，例如随便找个男友、整容等等，但独立自主的新女性会知道：对自己最负责任的解决办法其实是学会去屏蔽这些无用的、消极的声音，保持理智和冷静。
魅力女人的心情日志1 魅力女人的心情日志1 我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。书不是羽毛，却会使女人飞翔。书不是万能的，却会使女人千变万化。 ——毕淑敏《我所喜欢的女子》 看了一个下午的书，写了一个下午的笔记。突然反问自己：女性的美在哪里?在外表?在内涵?在修养?······曾记得一位很爱看书，很有修养的同事在微博中写道：可以一起逛街的人有，一起吃饭的人有，一起聊天的人有，能一起读书的人确很少!想想现实生活中确实如此。我也是个及其不爱看书的家伙!从小就没有养成爱读书的好习惯，以至于现在局面——形势严峻! 自从踏上教师这条不归之路，发现自己改变了很多。没错，我在教育学生的同时，也在给自己受教育，把小时候遗忘或遗漏的教育统统补上。 教师这个职业让我懂得了爱每一位童真的学生就是爱自己。我不会再任何一位学生身上吝啬自己的爱。无论他是尖子生、中等生，还是后进生，我都一视同仁，爱你们的全部。有了你们的欢声笑语，我的生活才能如此五彩缤纷。 教师这个职业让我懂得了爱每一位统一战线上的同事。正因为有了你们，我在困惑的时候才找到可以依靠的肩膀。你们的每一句寒暄，每一声问候，每一个关怀，每一个微笑，每一句鼓励，
每一句批评，都鼓舞着我不断向着自己心中的目标不断努力。 教师这个职业让我懂得了爱手捧一本凝聚着无穷智慧的书。还记得那次我和这位同事一起去高校培训三天。我们同住一间酒店。我们不熟，这是我们第一次零距离长时间在一起相处。三天里，每当我们入睡前，你都会翻开床头那本随身携带的书，开启床头灯，静静地阅读着。而我，却很惭愧地强迫自己入眠。从那以后，读书成为我生命中不可或缺的一部分。 刚刚，这位同事又给我留言说：书可以开启我们人生的幸福之门!在这里，我要说声感谢：谢谢你一直以来的厚爱!听说你这学期即将奔赴更好的学校任教。祝福你!愿我们这份友谊长存!你就是我的启明星。今后，我愿意在书中找回那遗失了的美好!励志做一位喜欢读书的魅力女子! if you never chase your dream, you will never catch them. 若不去追逐梦想，你将永远无法抓住梦想。 魅力女人的心情日志2 美丽是表象，可爱却在骨子里。一个不美丽的女人，可以通过日新月异的整容术，成功改造为一个“人工美女”，美的就像是数码宝贝;可爱则更多是一种天生的气质。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。如何做一个可爱的气质女人呢? 首先要学会充满自信 在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。“男人追求的极致是成功，女人追求的极致是幸福”的名言也日渐黯然失色。女人学会自我拯救和自我完善永远是最重
职场魅力女性全修炼 课程背景： 魅力是一种复合的美，有持久特别的吸引力和影响力。魅力包括：视觉魅力、社交魅力、精神魅力等。做个有魅力的人是很多女性的愿望，魅力是可以学习的，不做懒女人就是魅力女性共同的意识。 女人一生在追求什么？古代女性主内，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而现代女性的价值不仅体现于家庭之内，也体现于职场上的建树、为社会作出的贡献、对自我生命的追寻和丰富。更广阔的发展天地也意味着更多方面的压力。想要给职场女性全面的关怀，就必须真正了解女性的生活状态和内心诉求。经济社会高速发展带来了压力和机遇，社会和家庭对职场女性的期望和要求越来越多，该如何在各种角色间取得平衡，是职场女性永远关注的主题。本课程从“身、心、灵”三个维度阐述魅力女性的打造途径，全方位塑造职业、知性、优雅、高贵、充满魅力的女性。 课程目标： 1）帮助学员了解自身的身体、心理、情感特点 2）帮助学员理解内外兼修对女性成长的重要性 3）帮助需学员掌握成为魅力女性的方法 课程设计： 1、培训时间为6个小时 2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。 3、培训对象为企事业机关女性人员 主训导师：郭笑雪（简介略） 课程大纲： 模块一、话说魅力与魅力女性
1、魅力的内涵 2、一个魅力女性的养成 3、如何让他人感觉你的魅力？ 模块二、外修仪态魅力 1、女性优雅气质塑造 2、职场女性的商务礼仪 3、职场女性的仪态要素 4、女性的着装艺术 模块三、内修身体健康 1. 倡导健康生活，品味快乐人生 2. 女性健康的基本观念 3. 健康生活密码 4. 都市白领常见病的预防与治疗 5. 女性生理机能的特点 6. 职场女性营养常识 7. 女性常见疾病的成因及营养治疗 8. 四季养生保健 模块四、内修心理健康 1. 女性压力产生的根源及对个人身心健康、事业发展的影响 2. 女性心理特点 3. 常用心理减压技巧 4. 女性心理养生方案 5. 学习自我改变的策略及EQ方法管理负面情绪 6. 学习自我规划、建立支持系统以渡过压力危机 7. 解读心灵密码——以全新的角度看待自己
魅力女人的内涵 外貌靓丽的女人让男人眼动，内在丰富的女人让男人心动。外貌与内在完美的女人让男人激动，而让男人激动的女人则是有魅力的女人。 女人因拥有美丽而幸福，因有魅力而骄傲。也许很多女人会认为魅力是那么遥不可及，其实每个女人都可以拥有魅力。然而魅力却并不钟情于所有的女人。 许多人将女人的魅力误解为女人的美丽，也有的误解为女人的娇昵、女人的妖媚、女人的浓妆艳抹、女人的光彩照人。
女人的魅力，并不是用口红增添的妖媚，也不是用项链、耳环装饰的美丽，更不是用高跟鞋款款摇曳出的动人。 女人的魅力，既不是一头披肩的秀发，也不是一身牛仔装的时尚，也并非是名牌高贵时装的炫耀，更不是故作娇妮的成熟。 女人的魅力，源于女人的温柔和体贴。 女人的魅力，源于女人的贤惠和善良。 女人的魅力，源于女人的母爱和牺牲。 女人的魅力，源于女人的智慧和心灵。 女人的魅力，源于女人的奉献和伟大。
拥有魅力的女人是智慧的！聪明但不压人，大度但不纵容，独立而不过强，深知物极必反，乐极生悲的道理。冷艳时髦的女郎不一定拥有魅力，精明过人的女人不一定拥有魅力，少不更事，纯洁如玉的少女也不一定拥有魅力. 有魅力的女人是内涵丰富的。举止谈吐，一投足一举手之间都那么含蓄、深沉、温柔、善良，给人一种亲切、安慰、怡人的愉悦和韵味，不但自己对生活充满热情，而且还唤起别人对生活热情，使生命变的光彩照人。 拥有魅力的女人是懂得恰到好处的。只有把握
好分寸，凡事才会游刃有余，才能获得别人的欣赏与肯定，自己才会一帆风顺。 拥有魅力女人是果断的。拿得起，放得下，决不拖泥带水，藕断丝连，明白该断不断自得其乱的道理。女人的魅力是一种智慧，但又不仅仅只是智慧。 拥有魅力的女人是美丽的！美丽而不妖艳，自然而不做作。这种美丽来自外表也来自内心！她可以是丽质天生，天资聪颖，但拥有这种幸运的女人毕竟是少数，更多的美丽得靠我们后天的培养。所以多读书吧，不一定要你才高八斗，学富五车，只是因为它能让你的美丽超越你的年龄，历久弥新；更为重要的是从这一刻开始，你会明白美丽从来就是首先取悦你自己。
魅力是什么呢？词典的标准解释是：“很吸引人的力量”。我认为，魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，相反它会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。惟有魅力，而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。 魅力让女人的生命衍生 现在想想，那时我提出魅力的概念，并将有关的心得与众多女性朋友分享和交流，是多么值得纪念的一件事啊。 近10年来，我在她们的身上看到了许许多多的变化，10年前的那些几乎不用或不会用口红的女性们现在也成了美的实践者和拥护者。这些惊人的改变让我更深入地思考和魅力有关的一切，特别是“修炼魅力”的观念。 魅力的确是可以不断修炼，不断获得的，每个女人的确可以今天比昨天，明天比今天更有魅力。重要的是，你是否知晓魅力的重要性，是否愿意不断学习提升魅力的方法，是否能够把提升魅力作为你生活的一个重要内容，并为此做出长期不懈的努力。 魅力是一种力量，获得和拥有它便有了感染，影响，甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对生命及未来的掌控力。 问很多女人爱不爱美，回答当然是爱的，是啊，哪个女人不爱美呢。走在大街上，有的人你一眼就看得出她爱美，你知道她为了美做了很多很多的事情，诸如化妆，染发，买漂亮衣服，减肥，美胸，隆高鼻子；而有的人你的确是看不出她爱美，任由肤色暗淡，唇体干裂，头发杂乱干燥，形体松懈，服饰真的不讲究，更谈不上优雅。 不是说“爱美之心，人皆有之”吗?这些看不出美的人为什么不去爱美呢?依我的看法，这主要是观念的问题。 这种观念的形成源自两个方面，一是大多数女性没有真正认识到美和魅力对于女人一生幸福的重要性；二是通常自身不够漂亮和美丽或是不再年轻靓丽的女人，往往会对美和魅力失去兴趣，她们潜意识中会认为自己已经远离了这个诱人和光芒四射的东西，于是抛弃了对美的追求。尽管有时也会涂一涂口红，购置几件新衣，但是激情已不在，持久的努力已不在。一颗热爱生命的心灵对美与魅力不应该是漠视的，冷淡的，对美与魅力的追求应当成为生命的一部分。 电影《泰坦尼克号》中有一句经典台词：“享受生活每一天。”那么怎样生活才是享受每一天，甚至是每一分，每一秒呢？ “享受每一天”意味着挑战昨天的自我，完善今天的自我，创造明天崭新的自我；“享受每一天”同时也代表着对美与魅力有着终其一生的渴望与追求。 女人因为内秀，方才可能具有魅力。一切内在之美，集合而成女性魅力之本。 在一般人的观念中，总认为保养，装扮，训练等等可以提升女性魅力，甚至认为这些就是女
https://www.doczj.com/doc/cb12295922.html, 怎样做一个有魅力的女人 千百年来，令男人神魂颠倒的女神其实始终未变，一个完美的女人就应该做到出得厅堂，入得厨房。可以征服男人的女人，在我看来，最重要的是用心。情感专家盘点那些让男人拜倒石榴裙下的女人都有什么特征呢？ 一、时刻保持美丽的形象 孔子曾经说过：“食色性也”。男人是种视觉性的动物，只有在视觉上足够吸引他，才能让他跨出征服的第一步。千万别相信男人说的不在乎一个女人的外貌。试想想，在街上有两个女人，一个是打扮妩媚、身材高挑的女人，一个是蓬头垢面、拖着妥协的女人，男人会看哪一个呢？你还指望男人会从心底里喜欢一个外表邋遢的女人吗？除非你是天生丽质，在邋遢的装束下依然姿色撩人。 二、明白他要的是哪种女人 其实每个人心理都会有一种向往的对象，但许多事实摆在我们面前，在身边的那位并不是理想的类型。男人的心理其实很难琢磨，但几乎每个男人都无法抗拒温柔体贴的女人。要男人真心爱一个女人是很难的，因为真正的爱情往往没有任何理由，但要吸引一个男人并不难，当他看到你对他的助益后，男人一般不会轻易放弃你。因为男人天生是大小孩，都是成年人的躯壳，小孩子的童心。当你给予他温暖的港湾，让他对你完全信任，那你已经成功了。 三、时刻保持新鲜感 得不到的永远在骚动。一般一眼可以让他看透的女人对男人是不具吸引力，男人更喜欢像座迷宫一样的女人，等他慢慢去发掘，在发掘的过程中得到乐趣。这个过程就像拆礼物，在拆
https://www.doczj.com/doc/cb12295922.html, 的过程中充满好奇与想象。女人需要保持自己的神秘感，让男人琢磨不透，才能保持永久的新鲜感。男人的思维是很简单的，但凡遇上粘人的女人，他们会怯。虽然男人喜欢女人对他有依赖，但绝对不是需要一个24小时“监控器”。 四、撒娇 撒娇女人最好命。撒娇在女人看来是骚，但在男人看来确实女人应该有的温柔。选择一个温馨的时刻，轻轻的在他耳边念絮语。多展示女人应该有的柔弱，男人对女人的呵护，可以满足男人的雄性魅力。 五、当一个有智慧的女人 男人骨子里都是自大的，他们都喜欢被追捧的感觉。所以男人一般喜欢温柔的女人，在她们身上男性的保护欲望可以得到充分的体现。所以即使你在事业上是强者，但在喜欢的男人面前需要收敛你在事业上的锋芒，只需要当他的小粉丝。
《魅力女性精英班》培训心得 《魅力女性精英班》培训心得 心打开，听进去心打开，听进去王琳讲师不停的重复这 一句话语，我环顾四周，这一千多女性里面会有多少人 能做到呢？不管别人如何，我将努力让自己这两天心打 开听进去，魅力女性是个多么让人钦佩的字眼。 然而，印象深刻的却是，好饿啊，这强烈的生理需求盘旋于心间，只有吃饱才能产生心满意足的感觉，午餐过 于精致的菜式不适合我这样吃菜多过饭的人。饿就饿吧，古代人家还悬梁刺股的学习呢！我饿一下也无所谓的， 看着王琳讲师唯妙唯俏的卖力演讲，说不定她比我都饿。刚开始看到这个培训课程，一直以为是个教化妆教穿衣的课程，没想到是一场心灵之旅，学习是一种投资，提 升内在修养已经成为快乐人生的重要途径。 我现在并没有带笔记，凭借记忆写心得，完全就是想看看自己真的吸收到多少？实际上讲师所说的，无非是大 家天天在网络上看到的语录，转来转去的那些文字，那 些文章，那些大道理谁都懂，但谁也没真正的去思考去 实践。我不是语录党成员，很少跟风转这些文字，我也 不是女权主义者，只是觉得女人对待工作、婚姻、爱情 都该有自己的主张，而不是有了工作就不顾婚姻，或是
有了婚姻就无需工作，没有工作倒是可以，但是至少要 保持有养活自己的能力与本事。我比较想做到的是用最 有效率的方式工作，然后用各种方式平衡人生。对于工 作狂，我有的是佩服，而不是欣赏。 课堂上的互动游戏挺不错的，让前后的人互相分享心得然后互评，三言两语互评的都是赞美的话居多，但是让 自己口述心得，记忆就非常牢了。人对自己说过的话总 是不能那么轻易忘记的，还好，我口齿伶俐，能说满一 分钟。分享的是阿Q精神，不伤害别人，不影响别人， 不侵犯别人的权益，另外，好好宠爱自己。同一本书、 同一部电影不同的人看都会有不同的感悟，听课也如此，能让人有感悟的都是因为被感动到，被触动到。 感恩、宽容、尊重，只要这几个字深深的刻在自己的心里了，我想对任何不平的事情都能够释怀。也许我奶奶 是个虔诚的基督教徒，受其影响看过部分《圣经》，心态会比一般人平和，也可以自我调节。每个人都有自己的 脾气，相处也不是那么容易，能够体谅别人、原谅自己，生活都是五脏俱全，多了少了都是遗憾。 最后半天的时间王琳老师说的是婚姻的相处之道，提前学习也好，都说女人心，海底深。男人又何尝不是呢？ 法国谚语说得好：爱人在身旁，处处是天堂。好好珍惜 自己在身边的亲人、爱人、朋友，心中有爱就要表达出
魅力女性征文演讲稿 【篇一：做魅力女人讲话稿】 做魅力女人讲话稿 各位来宾，亲爱的姐妹们：大家晚上好！ 在栀子花飘香的季节，非常荣幸能和海棠魅力女人养生馆一同举办 一次这样的活动，让我们有机会一起来探讨美丽，探讨健康，让自 己成为幸福一生的魅力女人，当人们都在关注我们飞的高不高时， 只有自己知道我们飞的累不累。魅力其实就是吸引力，是综合的吸 引力。它和美丽不一样，很多时候美丽由很多新鲜的因素构成，而 魅力是后天能力发掘、培养、塑造出的一份力量。不管男人还是女人，能够拥有足够的魅力，无形间会增大能量，放大生命力。 海棠魅力女人养生馆老总蔡绍华是一位非常善良又有爱心的女士，11年来,她一直致力于这份美丽的事业，把如何为社会打造更多魅力 女人为己任。有一份坚定的信念，一份认真负责的使命, 让她一直坚 持到今天.，她工作认真负责，诚信经营，不断的向成功人士学习,不 断的提升自己，走在行业最时尚的前沿，还帮助了很多想放弃事业 的朋友。今天,她毫无任何回报的请大家参加这样的学习，就是让大 家更加自信，更加健康.。 今天我们很荣幸地请到了中华养生精气神健康专家张越女士，张女 士在养生学方面有很深的造诣。我相信我们大家今天都会有很好的 启示。人生最重要的事情是照顾好自己的人生，养生最大的意义不 是活多久，而是质量问题，身 为现代女性，我们既要在职场上巾帼不让须眉，象男人一样去战斗，又要撑起家里的半边天，承担妻子、母亲和女儿等多重身份的责任，我希望天下所有的女性都能活出自我，活出风采。 最后祝姐妹们青春永驻！预祝本次活动圆满成功！谢谢1 【篇二：女生演讲稿大全】 魅力女生闪亮青春女生，一个清纯典雅的名词。千百年来，是多 少文人墨客笔下的尤物，流淌出多少赞美 之词,千娇百媚，仪态万千，清艳脱俗，楚楚动人，冰雪聪明，蕙质 兰心，气质高雅，巾帼不 让须眉，等等。女生，一个智慧与理性的合体，宣扬个性而不张扬 的群体，她们有自己独特的思想，敢
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 《魅力女人》策划案 《魅力女人》策划案一、《魅力女人》介绍 1 、栏目定位： 访谈类电视节目在这几年已经逐步走向成熟，从中央台到地方台，各种形式各种风格的访谈节目都已成为各家抢夺收视率的重要武器。 从早期走平民化风格的《实话实说》到目前以名人或普通人为对象的访谈节目应运而生并大有雨后春笋之势： 《艺术人生》、《超级访问》、《夫妻剧场》、《名人面对面》、《封面人物》、《鲁豫有约》、《半边天》、《对话》，这些栏目的成功首先是访谈式的节目形态自身具备的包容性和可塑性，再有是栏目对于一个主题连续性的深度挖掘，逐步形成了自身特有的风格。 以《艺术人生》、《超级访问》和《夫妻剧场》这类走情感路线的节目为例，高成本大制作包装精良。 初看此类节目时，还能被节目嘉宾的坎坷经历或他们的真情流露所深深打动，但随着此类节目成熟化、模式化的形成以及一次又一次的泪如雨下，我们发现此类节目中的眼泪已由最初嘉宾的真情展示转变为如今节目制作者与主持人的刻意为之。 眼泪的多少几乎成为判定这类栏目成功与否的唯一标准，而观众也开始反感这些频繁的眼泪之中虚假的成分。 1 / 7
还有一类谈话节目风格上比较平淡，投入相对较小。 比如《鲁豫有约》、《半边天》她们所面对的采访对象，不是近期内的热点人物，栏目中以故事叙述为主，访谈中能相对平和、平等相待。 但是，因为是普通人，边缘人物过多，从节目的观赏性就会弱很多。 因此，这过于平静的主持方式也很有问题。 尽管主持人一再强调安安静静地做节目，安安静静地和人交谈，作为一档公开的节目，难免会使它的影响力减弱，对于市场化运做电视栏目来说是很危险的。 像《对话》这种为某一特定人群服务的访谈节目，现阶段也走到了一个尴尬的局面，嘉宾档次越来越高，话题说越来越深，选题越来越窄，同时《对话》这种不计算成本的制作模式也不是我们可以效仿的。 和《对话》类似的节目还有《读书时间》和北京电视台的《专家门诊》，前者因为收视率的原因已经被撤，后者受到市场的压力已经改变原有的风格，目前已经趋于与一档广告类的节目。 通过对现有访谈栏目的观察，我们认为访谈式的节目形态自身具备的包容性和可塑性的特点，提供了很好的创作空间，同时也方便节目制作成本的控制，要作好一个访谈节目最核心的是要确定一个好的主题，这个主题要具备以下的特点： 一、具有广泛性，是广大电视观众都可以接受的。
篇一：魅力女人演讲稿 魅力女人 位来宾，各位女士，想成为最有魅力的朋友吗？ 你们 好！ 大家 会鼓掌吗？ 大家 知道手掌的掌怎么写的吗？对啦，是一个“高尚”的“尚”下边加一个手字，我们可以理解为： 给予别人掌声呢。是一种高尚的行为：在这里我再告诉你们一个小常识，对你们有一定帮助， 每天击掌十分钟，会延长寿命1秒钟，你们不要笑，这可不是天方夜谭，是有科学根据的， 因为我们的手掌掌心部位包含的与我们身体内部器官相应的反射点。如心、肝、脾、肺等。那 么在我们用力击掌的时候呢，我们就会刺激这些反射点，加速身体内部器官的功能运作，从而 达到健身、活血、延年益寿的功效。那么你们想不想身体健康呢？那就不要吝惜你们的掌声， 来啊，让我听一下你们的热烈的掌声。 外面 健康与魅力的概念 欧美 等很多发达的国家对女人健康多魅力的概念定义为：当一位女性具有四种情况才称之为完美女 人，极品女人：哪四种呢？身、心、性、灵四者的和谐与统一即：身体状况，心理建设，性格 与性生活。灵魂和感悟。有人把女人分为四等：一等女人，家里称霸;二等女人：在家吵架; 三等女人：家中挨打;四等女人：煤气自杀。你是第几等？ 做第 一等：错。第二等：更错。我刚才不是说了吗？我们要做极品女人，完美女人。大家同不同 意，同意请给我一点掌声，同时也延长你一秒钟生命。那么我想问你一个问题：漂亮等于魅 力吗？是谁回答的，工作人员给颁一个化妆包。我想问你一下，魅力是什么？ 魅力 是自信： 有人 跟我说：自从结婚以后，自己感到信心越来越差，自信心在逐渐衰竭。我要告诉大家，魅力是 一种什么样的东西，魅力是一种生命的感悟；魅力是种对自信、风采、内涵的诠释；魅力是一 种让男人沉迷、愿意为之付出一切东西；魅力是一绕梁三日的余味，是让老公如痴如醉，让别 的男人流口水，让别的女人羡慕得得红眼病的东西，如果没有魅力，可不可怕？ 们经常在谈张曼玉，林青霞，玛丽莲·梦露，索飞娅·罗兰。我们被她们的魅力所倾倒，我们 在想啊想，什么时候我们也能像她们那样光彩夺目，魅力四射呢？其实你没有想到你的魅力 吗？当你第一次接到第一束鲜花的时候，当你第一次披上婚纱的时候，当你第一次成为女人时 候，当你第一次做妈妈的时候，你征服了你老公，你征服了全世界，你能说你没有魅力吗？魅 力是你自己内心的体会与感悟。 确实 漂亮不等于魅力。 人对 年龄的变化十分敏感。尤其是女性，一进入30岁，常常会有种无可奈何，花落去的伤感。当 往日的丰润，窈窕消失，松驰的皮肤和道道的皱纹构成新的年轮时候，这些妇士昨天的自信， 勇气，激情也会烟消云散，荡然无存。
一．魅力和气质的内涵 气质美表现在性格上。这就涉及到日常的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。 高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。 追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。 简单说,一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这 人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质, 做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己. 二。如何练就自己的气质 1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~ 2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是只看时尚杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。 3.品味决定气质所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质 好的人,你就会不知不觉得改变一些~~多提升自己的品味，自己的气质自然提升。
董芸汐优雅仪态课程培训从仪容仪表到内在修养，全方面地对学员进行培训 外在方面 1. 第一印象的建立 一位女性，如果想要留下良好的第一印象，58% ——取决于你的外表，包括五官、身材、服装等。38%——是如何自我表现，包括：站姿、坐姿、步态肢体语言、神态、语气语调等，7% ——内在的表达。 所以训练的课程也是从这两方面入手，先天因素的不足永远可以靠后天的努力来补足，优雅仪态课程的训练目的也是如此。 服装搭配一定要符合自己的身份和场合，董芸汐老师曾与乐嘉老师探讨过关于色彩搭配与性格以及人格魅力相关的知识。通过董老师优雅仪态课程，学员们会学习到如何通过服装来取得一个好印象。当然妆容也很重要，成熟女性的妆容也讲究色彩的搭配。这是很重要的，如果整体的妆容偏向于雍容华贵的色彩，整个人的气质与魅力也就大大提升了。 董芸汐老师课堂上会分课程细致详细地为大家介绍相关知识。
接下来，介绍一下一个女人如何通过站姿、坐姿、步态肢体语言等其他方面来获取好感的。 2.自我表现力 站姿训练 记住：双腿修长笔直，其实不是天生的。腿，是如何影响你的整体气质的？腿不长、腿型不好，可以改变吗？如何让你腿部更加修长笔直？这些问题都可以通过董芸汐老师的课堂来得到解答。 站姿正确，那么腿型自然便会修长笔直，董芸汐老师的课堂内容丰富，会细致为学员讲解如何矫正站姿。九点靠墙站立，拥有挺拔气质。 九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。掌握这些要领，再加上反复训练和学员间互相交流指导，很快便会告别耸肩，让你身材更挺拔。要知道耸肩的坏处非常多，如果不及时修正，人的年龄未老，体态先衰。在优雅仪态课堂上，董老师会根据每位学员身上的问题做一个专业的评估，判断你有没有耸肩问题，并制定课程规划与专业指导，一点点帮助学员纠正这些问题。
三立四养，修炼魅力女人上帝赋予女人两个权力：爱地权利，美地权利.幸福地女人要懂得如何去爱.会爱地女人要学会如何去美.人生很奇妙，你会发现有一样东西很公平，那就是时间.不公平地是同样是女人，幸福却不同. 中华五千年传统美德，使女人由花瓶变成相夫教子地“贤妻良母”，在演练成三转女人（锅台转，孩子转，老公转）.然而这个社会唯一不变地就是变.女人一成不变，男人一定会变.花花世界公平竞争优胜劣汰.于是花瓶变成醋瓶，再好地菜也抓不住男人地胃，三转女人变成了三心牌女人（放在家里放心，看着恶心，听着闹心）.贤妻良母最后成了闲妻凉母.所以你会看到很多女人身边多了宠物，少了老公.也许发生在别人身上总是故事，发生在自己身上是事故.如果你不能成为男人地骄傲，美丽地爱情能持续多久？所以要学会如何修练魅力女人经营好自己地幸福人生.做一位三立四养地魅力女人！b5E2R。 三立： 美丽：每个女人都渴望美丽，但是很多人都认为美丽是天生地.因此常常羡慕别人.中国人一般很重视面子地，很多人往往在服装上追求品牌.其实一个人真正地名片，是我们这张脸.身上地衣服，脚上地鞋子，都可以随时更换，但唯有这张脸，是跟随我们一辈子，你再不满意，也不能更换.当一个人对自己都不关注地时候，又有谁会关注你呢？p1Ean。 独立：经济独立和感情独立 经济独立：随着社会地进步，使女人告别了手心朝上地感觉.活得
有尊严，快乐.爹有娘有不如怀揣自己有，老公有还接带手.DXDiT。 感情独立：过去抓不住男人地胃就抓不住男人地心，现在是抓不住我地心就别怪我花心.所以女人一定要感情独立，快乐不要寄托在别人身上.我有权利爱你，没有权利要求你来爱我.一定把地情感分给爱人，儿女，亲人，朋友.另地情感一定给自己地事业.人生有两件事要做好.一个是找到一个值得你爱地人用一生地时间去爱他，另一个是找到一份值得做地事，用一生地时间去经营它.RTCrp。 魅力：美丽是有限地，魅力是无限地.魅力是一种复合美.它不但不会随年龄地增长而消失，还会像陈年老酒一样越酿越醇，越醇越香.它是一种神奇地力量，是每个女人都可以通过后天地努力而获得，只要你愿意，同样可以魅力四射！羡慕别人，莫过于主动修炼自己，让人生更精彩！5PCzV。 “三立”“四养”，我们说它是一项“魅力工程”，也可以说是魅力女人地生活态度和习惯！有人会认为这太复杂、太麻烦了，那么她离魅力还很远，其实我们在改变习惯地同时，最重要地是改变心态.好习惯和坏习惯都是习惯，魅力女人和普通女人都是女人，您会选择哪一个呢？２００６年世界对中国女性地魅力评价是：优雅，知性、健康，时尚，睿智，聪慧.您是有魅力地中国女人吗？！jLBHr。 享受生活，快乐付出，炼就魅力女人！现在就出发吧！魅力是一种复合美，是一种吸引人地美，她是一种庞大地工程.需要“四养”：即营养、保养、修养、涵养xHAQX。 一：营养