演讲基础
一、演讲的含义
演讲又称演说、讲演，这一词最初源自英文“oration”,后由日本学者福泽谕吉把它译成“演讲”，一直沿用至今。对于“演讲”这个概念的解释有很多，可以归纳为：演讲是有声语言和无声语言的有机结合。有声语言即为“讲”，无声语言即为“演”。“讲”是演讲活动最直接、最有效的表达方式，是演讲内容的主要载体，它以流动的声音直接把演讲者的观点、情感传递给听众，从而达到预期的演讲效果。“演”就是无声语言，即态势语言，就是在演讲过程中演讲者所运用的手势、动作、表情、眼神等。态势语言辅助有声语言，承载着演讲者的思想和情绪，给听众以感官上的冲击，从而产生一定的影响力和感染力。二者缺一不可，相辅相成。
二、演讲稿的选材 （一）选材的范围
选材的目的是为了服务于主题。演讲稿的选材范围包含很广，具体包括：鲜明的意象，生动的事例，新颖的知识、观点、技术、应用方法，名言警句，数据资料，诗词乐章，等等。 （二）选材的原则 选择演讲的材料必须遵循选材的基本原则。选材的原则包括三个方面。
（1）真实。虽然选材的范围包罗万象、颇为广泛，但是选材要讲求真实性，不可为达目的不择手段，编造故事。这样做才能体现出演讲者求真务实、严谨审慎的道德素质。对获取的材料一定要进行核实、仔细推敲。
（2）严格。简言之，选材严格是指材料要严格贴近演讲的主题，选材不可偏离题意，亦不可断章取义。
（3）典型。所选的材料要具有代表性、典型性，尽量不用偏颇古怪或不切实际的事例作为演讲稿的材料，而应选用以公众熟知的材料或是易于听众理解的材料。这样在进行论述时便于演讲者阐述己见，展开话题。 （三）选材的要求
选材的要求要满足三个方面：针对演讲的主题及类型选材，针对演讲的特点选材，针对听众的情况选材。
1. 针对演讲的主题及类型选材
演讲的主题与类型确定之后，选材的内容即大致确定下来了。然而选择材料应当做到尽量广泛与丰富，要成倍于演讲稿的篇幅，这样才能做到精益求精、优中择优。
演讲训练稿训练方法
演说时的姿势(posture)也会带给听众某种印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏缩缩的印象。虽然个人的性格与平日的习惯对此影响颇巨，不过一般而言仍有方便演讲的姿势，即所谓“轻松的姿势”。要让身体放松，反过来说就是不要过度紧张。下面店铺整理了演讲训练稿训练方法，供你阅读参考。
演讲训练稿训练方法之声音的训练
有声语言，是演讲的主要表达方式。好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停连和重音、语速和节奏等。除此之外，还要注意以下几项训练：
1.响度的变化性训练
响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的大小以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。演讲必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。物理学上是亦“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。
演讲的合理响度，应该是使坐在会场里的每一个位置的听众，都毫不费力地听清演讲者都毫不费力的听清演讲者的每一句话并且耳感舒服为原则。超过了这个合理的响度，会使人感到刺激、烦躁、易于疲劳，而且也易于是演讲者造成声带损伤。如果响度过低，听众听不真切，也同样会造成听力疲劳。
响度要有变化，这与演讲对象、演讲内容、演讲环境等因素有关，也要同思想感情的变化相一致。切不可正在怒海狂涛般地呼啸，骤然就变成小溪流水般地清唱。为唤起听众听讲的注意力，要做到：低而不虚，沉而不浊，声音强弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落
训练方式 (1)设想会场听讲的人数是200人、100人、50人、30人、20人、登上讲台，作有准备的，响度适中的演讲练习。
(2)如果你演讲声音过低，可到郊外或空旷地，射向前面50米、30米处有“一群人”，然后放开嗓子演讲一个片断给“他们”听。
第 1 页 共 3 页 演讲中的体态与表情技巧。
一、身体姿态
演讲中的身体姿态在传递信息的过程中也起着重要的作用，姿态能够让听众感到演讲者的严肃、自信和魅力。一个好的姿态可以打造出一个有力的讲话形象，从而更好地传递思想和感情。
演讲者应该学会站姿和坐姿。一般而言，演讲者在演讲开始时要保持站姿，而在演讲过程中需要坐下时，就应该站起来再坐下。站姿的要点是：保持平衡、腹部收紧、双手自然下垂、胸部挺直、肩膀放松、头部微微仰起。在坐姿方面：必须正襟危坐、坐直，不要靠在椅子上，双手放在膝盖上或者挂在手扶上。
演讲者应该注意身体的动作。身体动作是演讲中传递思想和感情的重要途径。在演讲中不能站得死板，需要适当的动作来突出重点和音量强弱。比如，手指可以做出摇晃、抽动等动作。手掌可以做出挥手、握拳等动作。这些动作都是为了让听众更好地理解思想和感受情感。此外，身体的动作需要随着演讲内容变化而变化，这样更能营造出生动的语境。
二、面部表情
面部表情是演讲中非常重要的一个要素，它可以传递演讲者的情感、态度和意图。演讲者的面部表情可以直接影响到听众的情感状态第 2 页 共 3 页 和对演讲者的理解。合理的面部表情可以让观众更好地接收到演讲内容，从而达到更好的效果。
在演讲中合理运用面部表情技巧，需要注意以下几个方面：
1. 眼神要稳定。在演讲中，眼神是非常重要的。眼神保持的太长时间，会让其它人感到不安;眼神保持的不够长，甚至到处乱看，会显得不专业。演讲者在演讲前，可以预设一组目标面向，或者保持固定的面部表情，让其它人知道他正在专注的讲话。
2. 表情相应内容。演讲者应该学会在演讲中根据讲话内容及时调整面部表情。举例来说，要描述一个悲伤的场景，演讲者应该带上诱发悲伤情感的表情；如果要表达激动的情绪，那么将表情调整为欢快的样子即可。要使面部表情与讲话内容相应，能够让听众更好地感受情感。
3. 不要太夸张。面部表情可以让演讲者更加吸引观众，但是要注意不要过度夸张，以免给听众带来负面效果。
关于演讲肢体及语言的培训
一、肢体语言部分
肢体语言是没有标准的动作，全凭在台上感觉就可以。其实，任何事情，一定有个标准。在这个标准的基础上再寻找感觉。同样，演讲也是一样，一定有标准的手势，在标准的基础上再寻找感觉，否则您就会不知所措。
(一)、肢体语言之微笑练习
笑脸中最重要的是嘴型。因为根据嘴型如何动，嘴角朝哪个方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一样，使用得越多，越可以形成正确的移动。
(二)、肢体语言之眼神练习
1、点视法
目光注视某一对象，与之进行视线交流。对视可以使对方在心里上增加对您发言的兴趣，感到一种得到尊重的满足。点视主要用于人数不是很多的演讲场合，100人以下可以用点视。
2、扫视法
用视线从左到右，或从前到后慢慢移动，扫视听众。一般用于比较大的场合的演讲，人数在100人以上。它可以与听众的眼神进行广泛的接触和交流，了解他们的反应，调整自己的语言，以使语言表达取得最好的效果。
3、虚视法 目光散成一片，不集中在某一点上，通常把视线散在听众的中部和后部。用于特大型场合演讲，一般1000人以上。
◆练习眼神的方法可以在任何地方，把外界事物当成听众，进行点视、扫视、虚视练习。另外在很多大型场合或者特大型场合，经常3种方法都要用到。
(三）、肢体语言之手势练习
1．情绪手势是伴随着说话人的情绪起伏发出的，常常用来表达或强调说话人的某种思想感情、情绪、意向或态度。情绪手势是说话人内在情感和态度的自然流露，往往和表露出来的情绪紧密结合，鲜明突出，生动具体，能给听者留下深刻的印象。
2．指示手势是用来指示具体对象的手势动作。指示手势可以增强谈话内容的明确性和真切性，便于及时常握听者的注意力。
3．模拟手势是比划事物形象特征的手势动作模拟手势在一定程度上能使听者如见其人，如临其境，由于它往往还带有一点夸张意味，因而极富有感染力。
