第二章 运动系统(骨骼)

三、动作的产生
让 我 试 试 吧 ！
举起胳膊,做一下屈肘和伸肘动 作,体会分别是哪块肌肉在用力?
屈 肘
肱三头肌 肱二头肌
收缩 舒张 屈肘时，肱二头肌＿＿，肱三头肌＿＿。
伸 肘
肱二头肌 肱三头肌
舒张 收缩 伸肘时，肱二头肌＿＿，肱三头肌＿＿。
两臂自然下垂时： 肱二头肌（ 舒张 ），肱三头肌 （舒张 ）。 直臂垂直提一桶水时： 肱二头肌（ 收缩 ），肱三头肌 （ 收缩 ）。 直臂水平提一桶水呢？ 举重呢？
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观察与比较
股骨 肱骨 桡骨 尺骨 指骨 腓骨 胫骨 腕骨 掌骨 趾骨 跖骨 跗骨
1、对照家兔的骨 骼图,观察家兔的 骨骼标本,重点观 察前肢骨和后肢 骨,它们分别是由 哪些骨组成的?根 据家兔的骨骼说 一说自己的四肢 的骨骼？
骨骼
肱骨 gōng 尺骨 桡骨 ráo
腕骨 掌骨 指骨
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股骨 féi 腓骨
Байду номын сангаас
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1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。 2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。 3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力! 4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落， 花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃! 5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。 6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。 7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。 8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。 9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。 10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。 11、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。 12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。 13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。 14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。 15、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。 15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。 16、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。 17、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。你在希望中享受到的乐趣，比将来实际享受的乐趣要大得多。 18、无论是对事还是对人，我们只需要做好自己的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适可而止。 19、大家常说一句话，认真你就输了，可是不认真的话，这辈子你就废了，自己的人生都不认真面对的话，那谁要认真对待你。 20、没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。 16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。 17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。 18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。 19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。 20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似 生活对你的亏欠，其实都是祝愿。 10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。 11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。 12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。 13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。 14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。 15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。 16、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑， 便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。 17、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！ 18、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。 19、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。 20、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。

家兔的骨骼
肌肉的活动 肌肉通过其肌腹的收缩改变长度，从而牵动骨产
生运动。
神经刺激 骨骼肌收缩
骨绕关节运动
骨的连结
一、骨的连结 1.概念: 骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨或 骨组织相连，形成骨连结。 2.分类: 直接连结和间接连结
（一）直接连结：基本不能运动 纤维连结：如头骨缝间韧带 软骨连结：如蝶骨与枕骨的 结合；椎体间 骨性结合: 如骨盆联合
椎骨的一般构造：
椎体：短柱状，前端隆凸为椎头，后端凹陷为椎窝 椎弓：椎体背侧的弓形骨板，与椎体围成椎孔(管) 。 突起：发自椎弓，有三种：
棘突 （1个） 横突（1对） 关节突（2对）
椎体 椎孔 椎弓
突起
颈椎：所有动物均为7个。
寰椎 枢椎
第7颈椎
第3-6颈椎
寰椎
枢椎
第7颈椎 第3-6颈椎
第1颈椎： 寰椎，呈环形，两侧宽骨板称寰椎翼
韧带:纤维带
囊内韧带:关节侧面
(致密结缔组织) 囊外韧带:关节囊两层之间
4.关节的类型 依构成关节的骨块数目分： 单关节：肩关节 复关节：膝关节、腕关节
依关节的运动轴数目分： 单轴关节：滑车关节 双轴关节：椭圆关节和鞍状关节 多轴关节：肩关节和髋关节
骨骼系统
中轴骨 四肢骨
中轴骨
躯干骨： 颈、胸、腰、荐、尾
四、前肢骨的连结 肩关节：属多轴单关节，主要进行屈伸运动。 肘关节：单轴复关节 ，只能进行屈伸运动。
肩关节
肘关节
腕关节： 桡骨远端 近列和远列腕骨 掌骨近端
为双轴复关节，可 进行屈、伸、内收、 外展、旋转等活动
指关节: 系关节：又称球节，由掌骨远端、系骨近端和一对近籽骨组成，
属单轴复关节。 冠关节：由系骨远端和冠骨近端构成, 有侧韧带紧连于关节囊，

第二章运动系统组成：骨：连结形成骨骼，构成人体支架，支持体重、保护内脏，参与运动、充当杠杆关节：在运动中作为支点，起枢纽作用肌肉：运动中赋予动力功能：支持、保护、运动（一）骨：成人共有206块骨，约占体重的20%。

分类：按部位分：躯干骨、颅骨、四肢骨。

按形态分：长骨，呈管状，有骨髓腔，两端膨大为骺，中部为骨干，位于四肢；短骨，呈立方形，位于腕部和踝部；扁骨，呈板状，围成颅腔、胸腔和盆腔壁；不规则骨，呈不规则，位于颅底、躯干。

构造：1、骨质骨密质：位于骨表层和骨干，由紧密排列的骨板构成，致密坚实。

骨松质：位于骨内部，由大量片状或针状相互交织排列的骨小梁构成，呈海绵状。

2、骨膜：由致密结缔组织构成，覆盖于除关节面以外的骨表面，含丰富的血管、神经、成骨细胞和破骨细胞。

作用：营养、生长和修复３、骨髓：充填于髓腔和骨松质的间隙内。

红骨髓：有造血功能，含不同发育阶段的血细胞。

黄骨髓：脂肪组织，无造血功能。

化学成分和物理特性成人骨含有65％无机质和35％的有机质，有机质主要是胶原纤维，使骨具有韧性和弹性；无机质主要是骨盐，使骨具有硬度。

幼儿骨有机质含量多，骨韧性大而硬度小，不易发生骨折，但容易变形；老年人的骨有机质含量少，无机质含量多，骨脆性大，容易发生骨折。

颅的组成运动心理学是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支，它也是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法，以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。

主要任务：是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的心理特点。

赛前心理状态、运动员的心理训练等。

系统解剖学：是按人体器官功能系统阐述人体正常器官形态结构及其发生发展 的科学。是医学科学中一门重要的基础课，是人体解剖学的重要分科之一。
在我国,人体解剖学的分科方法很多，巨视解剖学，微视解剖学，系统解剖学， 局部解剖学，外科解剖学，表面解剖学，X线解剖学，断面解剖学,运动解剖学。
一、人体的组成 （一）细胞 细胞是组成人体的最基本的结构和功能单位。 （二）组织 组织由形态相似、功能相近的细胞借细胞间质结合在一起而构成。 （三）器官 几种不同的组织相互结合成具有一定的形态、完成一定功能的器官。 （四）系统 功能相关的器官按顺序连在一起构成系统。人体有九大系统：运动系统、消化 系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、脉管系统、感觉器统、神经系统、内分关节面，关节囊 关节腔内软骨藏
韧带加强稳固性 基本构造都一样
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3．关节的运动 (1)屈和伸：是围绕冠状轴的运动。 (2)内收和外展：是围绕矢状轴的运动。 (3)旋内和旋外：围绕垂直轴是的运动。 (4)环转：是屈、外展、伸、内收连结起来的动作。即近 侧端不动远侧端作圆周运动。
各部骨数目
各骨数目分开记 记住位置就容易
脑面颅骨二十三 躯干总共五十一
四肢一百二十六 全身骨头基本齐
还有六块体积小 藏在中耳完鼓整室版P里PT课件
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3．骨的构造
骨主要由骨质、骨髓、骨膜构成。
(1)骨质：即骨组织，又分骨密质和骨松质。①骨密质，主要 分布于长骨干和其它骨的表面。②骨松质，由骨小梁构成 ，位 于骨的内部。
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3)腰椎特点： ①椎体大。 ②棘突呈板状水平后伸。
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4)骶骨：呈三角形，前面主要结构有岬、骶前孔等。后面主要结 构有骶后孔、骶管裂孔和骶角等，骶角是骶管麻醉时重要的体表标 志。侧面主要结构有耳状面等。