体操的内容

（二）近现代体操发展简况
1840年鸦片战争以后，西方器械体操陆续传入我
国，体操被运用到军事训练、学校教育、日常锻炼等 活动中。首先传入我国的是德式体操中的兵式体操和 器械体操，随着洋务运动和对日派出留学生的增多， 继之而来的是日本化的德国、瑞典体操的传入。随着 青年会活动的开展，美国式的德国、瑞典体操也在我 国传播。
1908年，上海成立了第一所体操学校，术科 教学内容主要有徒手体操、轻器械体操和垫上运 动。同时，我国关于体操运动的译著和专著也相 继问世。 由于政治、经济条件的限制以及内战和抗日 战争的影响，旧中国的体操运动发展十分缓慢， 只有一些徒手体操、垫上运动和部分器械体操在 学校和社会上流传。 新中国成立后，我国的体操运动得到蓬勃发 展。（见表1）
十六、医疗体操
医疗体操是指根据伤病和保健 的需要，配合各种医疗措施，选 用徒手和各种特殊器械进行的身 体操练。
十七、团体操
团体操是指有一定主题思想的综合性集体表演形式的身 体操练。内容包括徒手体操、轻器械体操、队列队形变化和 艺术造型装饰等。
第三节 体操的分类
一、按身体练习的形式分类
A 徒手体操 B 持
体时多是赤身裸体。公元前5世纪，希腊人把锻
炼身体的一切活动，如走、跑、跳、投、攀爬、 舞蹈、摔跤、骑马、军事游戏等，统称为体操。 这个概念一直沿用到19世纪末20世纪初。
19世纪，欧美各国相继涌现一些新的运动项目，
并建立起“体育是以身体活动为手段的教育”这一 新概念。19世纪末到20世纪初，随着体育运动的发 展，一些生理学家、医学家和体育学家对体育运动 的本质和价值进行了深入的研究及科学的分类，体
三、轻器械体操
轻器械体操是指手持某 种轻器械进行的身体操练。 轻器械包括： 体操棍、实心 球、跳绳、木哑铃和沙袋等 五种。

女生体操考核内容及评分标准女生体操（1）技巧（成套动作）燕式平衡——前滚翻直腿坐——肩肘倒立（3秒）——向前滚动成蹲立——挺身跳考核内容及分值：考核要求：成套动作满分为10分。

动作从前向后，依次完成，根据学生完成动作的数量和质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：全套动作连贯，节奏鲜明，姿态优美，完成质量好。

燕式平衡动作稳，姿态好，后举腿超过头；滚翻动作圆滑，有直腿过程，方向正；肩肘倒立展髋充分，身体保持与支撑面垂直，向前滚动，动作连贯，衔接自然，轻松；挺身跳起跳充分，舒展，落地稳（计8.5-10分）。

动作规格2：动作完成较轻松、协调、连贯、有节奏，姿态较好，幅度较大，方向正，动作较稳定，完成质量较好（计7.5-8.4分）。

动作规格3：动作完成不够轻松、协调、连贯，节奏欠佳，姿态不够好，幅度较小，方向不正，动作欠稳定，仅完成成套动作（计6-7.4分）。

（2）支撑跳跃分腿腾越（山羊）考核要求：动作满分为10分。

根据学生完成动作的质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：助跑轻松、自然、协调，速度快，起跳快，腾空高，直膝分腿大，稍屈髋，有明显的制动和上体挺身动作，展体充分，姿态美，落地稳（计8.5-10分）。

动作规格2：助跑轻松、自然、协调，速度较快，起跳快，腾空较高，分腿大，直膝推手快，有制动和上体急振意识，有展体动作，姿态较美，落地较稳（计7.5-8.4分）。

动作规格3：助跑较快，能完成动作，但腾空不高，动作不美，落地不稳，仅完成成套动作（计6-7.4分）。

（3）单杠（成套动作)跳上成支撑----前翻下考核内容及分值：考核要求：成套动作满分为10分。

动作从前向后，依次完成，根据学生完成动作的数量和质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。

动作规格1：成套动作连贯、轻松、协调，姿势正确，姿态美，节奏好，落地稳；跳上成支撑，直臂顶肩，挺身前压低头，两腿伸直，腹部紧贴杠；前翻下身体前倾，屈臂翻腕，腹部紧贴杠，拉杠翻下动作连贯，下法动作舒展，控制好，落地稳（计8.5-10分）。

预备节原地踏步第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）第五节体转运动（8拍×4）第六节全身运动（8拍×4）第七节跳跃运动（8拍×4）第八节整理运动（8拍×4）深呼吸具体动作及要领预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90° 第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°，眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。

幼儿基本体操内容
一、模仿操
特点：动作形象、既逼真又夸张、生动、活泼、有趣，便于模仿。

内容：动物模仿操、游戏模仿操、运动模仿操、生活模仿操、劳动模仿操、军事模仿操等。

二、徒手操
特点：动作简单、规范、易于整齐；节奏明快、身体姿势端正、已与幼儿学习掌握。

内容：一般徒手操、拍手操、健美操、韵律操、武术操等。

三、轻器械操
特点：器械特点突出、色彩鲜明多变、声响及动作多变，轻快、活泼、有趣。

内容：
1.手持轻器械操：
手铃操、积木操、哑铃操、响板操、铃鼓操、饮料罐操、筷子操小球操、球操、花环操、花条操、花穗操、花操、藤圈操、彩带操、纸棒操、纸板操、泡沫板操、棍棒操、大刀操、橡皮筋操、绳操、毛巾操、拉力器操等等。

2.辅助轻器械操：
竹竿操、椅子操、凳子操、垫上操、肋木操等。

四、创编幼儿体操的原则
动作简单易做、路线短、变化少、幅度适宜；模仿性强、欢快活泼，结合点头、拍手、轻跳等动作，配以欢快活泼、节奏鲜明、与动作相适应的音乐、儿歌等。

基本包括身体各部位特点的屈伸、举、振、蹲踢、转等规范性动作；充分体现上下、左右、前后有规律的交替、对称的直线运动为主。

动作力度大，、节拍有规律，健身效果好。

操的特点
不同器械幼不同的特点，如：哑铃操、响板操、筷子操、铃鼓操、可乐罐操等可将敲击、摇晃、抖动等动作渗透到每一节操中。

4.选择音乐、儿歌或歌曲
5.编写文字说明、简图。