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主观幸福感概述
作者：叶青
来源：《人力资源管理》2013年第02期
摘要：主观幸福感是幸福感研究的主要取向，是衡量个人生活质量的综合性心理指标。本文旨在从心理学角度介绍主观幸福感的定义、测量工具及影响因素，并简要概括其研究趋势。
关键词：主观幸福感 测量工具 影响因素
追求幸福是人类社会的永恒主题，在当今社会经济快速发展的条件下，人们越来越多地注重自己的精神生活，关注自己的生活质量。近来，对于“幸福是什么”这一问题引发了越来越多的当代中国人对幸福的深入思考。主观幸福感是衡量一个人生活质量的综合性心理指标，从心理学角度讲，它侧重于从人的内心体验来测量和描述人们的主观幸福。本文将从心理学角度对主观幸福感做简要概述。
一、主观幸福感的定义
主观幸福感（Subjective Well-being）指个体根据自定的标准对其生活质量的整体性评价，它是个体对于自己是否幸福的一种主观感受，这些评价主要包括认知的评价（如生活满意度或婚姻满意度）以及人们体验到愉快情绪（如高兴）和不愉快情绪（如抑郁）的次数的评价。如果个体对生活质量的整体性满意程度越高，那么，他们体验的积极情感就越多、消极情感越少，进而主观幸福感的体验就越强。
二、主观幸福感的测量工具
主观幸福感的研究主要有三种不同意义上的研究取向，包括生活质量、心理健康和心理发展，研究者针对不同研究取向编制了相应的评定量表。
1.生活质量取向。生活质量取向的主观幸福感测评较常使用生活满意度量表（Satisfaction
With Life Scale，SWLS）。量表包含5个部分：生活接近理想、生活状况、生活满意、得到重要的东西和肯定人生道路。量表采用七级评分，分值越高，满意度越高。
2.心理健康取向。针对心理健康的主观幸福感测量，常用的测评量表包括情感平衡量表，积极情感和消极情感体验量表以及纽芬兰纪念大学幸福感量表。情感平衡量表（Affect Balance
当代主观幸福感研究的现实意义
你有没有想过，咱们现在老说的主观幸福感是个啥玩意儿，为啥还有人专门去研究它呢？这可大有门道，而且对咱们的生活有着超级多的现实意义。
首先啊，从个人的角度来看。咱们现代人的生活节奏那叫一个快，就像被龙卷风卷着跑一样。在这种忙碌的生活里，很多人都感觉迷茫、焦虑，总觉得缺了点啥。主观幸福感的研究就像是一盏明灯，能让我们搞清楚自己内心到底想要啥样的生活。比如说，你觉得赚钱多就幸福，可研究发现，有些人虽然钱不多，但家庭和睦、有自己的小爱好，也幸福得不得了。这就告诉我们，别老盯着钱或者物质这些东西，要多关注自己内心的感受。当我们明白了这些，就可以调整自己的生活方向，不再盲目地追逐那些可能并不会让我们真正幸福的东西。像那些拼命加班想赚钱，结果身体垮了、家庭关系也疏远了的人，如果能早点关注到主观幸福感，可能就会做出不同的选择啦。
再说说对社会的意义吧。一个社会要是大家都幸福感爆棚，那这个社会肯定充满活力和正能量。想象一下，要是社区里的居民都觉得自己生活很幸福，他们就会更愿意参与社区的建设和公益活动。大家互相帮助，社区就变得更和谐了。从大的方面看，整个国家的人民如果主观幸福感高，那这个国家就会更稳定、更有创造力。国家可以根据人们的幸福感来源来制定政策。比如说，如果发现大家普遍觉得教育资源不均衡影响幸福感，那政府就可以加大对教育资源薄弱地区的投入。
而且啊，在工作环境里，研究主观幸福感也很有用。现在好多公司都面临员工流失、工作效率不高的问题。要是老板们能了解员工的主观幸福感来源，比如有的员工希望有更多的自主空间，有的希望能得到更多的认可，那老板就可以针对性地做出改变。员工幸福感提高了，就会更愿意留在公司，工作也会更卖力，这是个双赢的局面啊。
还有哦，对于一些特殊群体，比如老年人或者患有心理疾病的人，研究主观幸福感能更好地帮助他们。对于老年人来说，知道什么能让他们幸福，就能让他们的晚年生活过得更有质量。对于心理疾病患者，从提升主观幸福感的角度去治疗，可能会比单纯的药物治疗效果更好呢。
文化视野363主观幸福感综述徐杏玉 常州信息职业技术学院 摘要：什么是幸福，怎样得到幸福，多年前已成为社会热议的焦点。本文对国内外主观幸福感文献研究整理的基础上，回顾了主观幸福感的定义、结构、测量和理论，最后对主观幸福感未来研究方向提出了展望。关键词：主观幸福感；研究综述；未来展望中图分类号：C444 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2017)030-0363-02一、主观幸福感定义什么是幸福？这是自古至今人们都十分关注的问题。学术界对幸福的界定有多种标准，大致可归纳为以下三种。1.以外在标准界定的幸福这种标准认为幸福来自于观察者价值判断，而不是基于被观察者的自我判断。许多人把他人在某方面取得的成就或是否拥有大量的物质财富作为标准来衡量幸福。苏格拉底认为幸福和智慧密切联系，智慧是幸福产生的源泉；Tatarkiewica则将“成功”看作幸福的标准。2.以内在情绪体验界定的幸福Bvudbern(1969)通过调查发现，人们积极的和消极的情绪相互独立，当积极情绪相比消极情绪占得优势，则会体验到较强的幸福感。赫拉克利特反对把肉体快乐作为判断幸福的指标，认为应注重内在体验。3.以个体自我评价界定的幸福Shin和Johuson(1978)认为幸福是评价者基于自己的价值判断标准对其生活质量作主观性的整体评价。这种概念属于本文所讨论的主观幸福感(Subeject Well—Being，SWB)范畴。当代对主观幸福感的研究起自Wilson(1967)发表的《自称幸福的相关研究》。Wilson(1967)认为快乐源于内在需要是否获得满足，而满足到什么程度才能带来快乐感依赖于个体的适应或期望水平。Diener(1984)对主观幸福感的定义与Shin和Johuson(1978)提出的对主观幸福感的定义相一致，即个体主观上认为自己已有的生活状态与自己心目中理想生活状态相符合，而产生的一种肯定的态度和感受。Diener进一步指出主观幸福感包括生活满意度和情绪体验两个维度。生活满意度是个体对生活总体质量的主观认知评价；情绪体验指个体在生活中的情绪体验，分为积极情绪体验和消极情绪体验。Diener(1984)提出主观幸福感包括以下三个特点：(1)主观性：评定者以内在标准评定生活满意度和情绪状态，而不是依赖外在评定标准；(2)整体性：主观幸福感是对生活质量的综合评价，包括生活满意度、积极情绪和消极情绪三个维度。(3)相对稳定性：主观幸福感是长期而非暂时的生活满意度和情感体验。国内学者邢占军提出体验轮的主观幸福感，即幸福是人们对现实生活的一种积极的心理体验，它既同人们生活的客观条件密切相关，又体现了人们的需求和价值。研究者认为可以从形式和内容两个方面对体验论的主观幸福感的内涵加以理解。从形式方面讲，主观幸福感是一种心理体验，包含认知成分和情感成分，体验的心理感受具有真实性和稳定性而不是转瞬即逝；从内容方面讲，主观幸福感是人们所体验到的一种积极的存在状态。体验到的这种积极的存在状态反映了人们是否作为一个正常的人存在，以及这个正常存在着的人在物质和精神方面所达到的程度与水平。二、主观幸福感的结构Bradburn(1969)提出，人类的积极情感和消极情感相互独立，即积极情感的增加或减少与消极情感的增加或减少没有相关。两种情感各自与不同的因素相关联，且都与幸福感紧密联系。因此人们要改善生活质量、提高幸福感水平，不仅要增加积极情感，还要减少消极情感。Diener(1985)等支持Bradburn(1969)提出的观点，即应从情感类型的频率和强度着手来衡量情感。幸福感产生于高频率、强度适中的积极情绪体验而不是高涨的积极情绪体验。Andrew (1967)认为主观幸福感应包括认知维度(生活满意度)，即个体基于内在标准，评价自己生活的总体满意程度。Sun(1997)实证研究发现，情感平衡与生活满意度之间存在较高相关，生活满意度是对人们主观幸福感产生影响的重要因素。如表1.1所示，Diener(1984)在已有研究基础上，认为幸福感主要包括生活满意度和正、负性情感的平衡。表1.1 主观幸福感的结构和内容情感方面正性情感：快乐、爱、愉悦、满意、自豪、兴奋等情感体验负性情感： 紧张、羞愧、焦虑、压抑、愤怒、嫉妒等情感体验认知方面整体生活满意感：对过去、目前、未来的生活都非常满意特殊生活领域满意感：家庭、工作和收入状况、健康状况、子女教育等方面感到满意国内学者邢占军提出体验论的主观幸福感，认为城市居民主观幸福感由十个维度构成：知足充裕体验、社会信心体验、身体健康体验、成长进步体验、自我接受体验、心态平衡体验、心理健康体验、人际适应体验、目标价值体验、家庭氛围体验。三、主观幸福感的测量最早从心理学角度测量主观幸福感的工具是Bradburn(1963)编制的情感平衡量表(Affect Balance Scale，ABS)。该量表共10个题目，包含积极情感和消极情感两个维度。主试根据这两个维度的总得分推测被测者的近期情感状态，进一步推测其主观幸福感水平。有研究者提出主观幸福感是个体长期稳定而非暂时的情感状态，ABS评价的是个体暂时的情感状态，因此对以ABS的结果来推测主观幸福感提出质疑。Andrew和Wihey(1976)编制单维测量工具D—T量表(Delighted—Terrible Scale)测量整体幸福感。该量表由一道题构成，按7级评分，分值越高，说明幸福感越强。相比多题测量法，用一道题测量在操作上比较简单，重测信度高。但单题测量法易受个体反应倾向的影响，无法计算信度，难以分真实变异和测量差异，也很难区分个体的差异。Kozma 和 Stones (1980)编订了纽芬兰纪念大学幸福感量表(the Memorial University of Newfoundland Scale of Happiness，MUNSH)。该量表共24个项目，由正性情感、负性情感、正性体验、负性体验四个分量表构成。Diener等(1984)认为生活满意度是主观幸福感的重要组成部分，并编制了生活满意度量表(the Satisfaction With Life Scale，Copyright©博看网 . All Rights Reserved.现代经济信息364SWLS)。SWLS是单维量表，共10题，使用likert5点计分，1表示完全不符合，5表示完全符合，总分越高，幸福感越强。研究证明SWLS信效度良好，在对幸福感的跨文化研究中被广泛应用。国内对幸福感的测量和研究大致沿用国外的研究思路。林南等(1989)通过考查家庭生活、职业收入与家庭经济、职业的社会特征、文化休闲条件、家庭外社会关系、住房及环境、子女教育、公共服务设施8个具体领域的满意度水平，衡量上海居民的主观幸福感。邢占军等对国有企业员工的满意感研究中，认为国有企业员工的满意感由总体满意感和生活具体领域满意感构成，具体领域包括物质生活、自身状况、社会关系、家庭生活。刘仁刚等(1999)修订了纽芬兰纪念大学幸福感量表(the Memorial University of Newfoundland Scale of Happiness，MUNSH)，并应用于国内老年人幸福感的研究。中国台湾学者陆洛编订了中国人主观幸福感量表(Chinese Happiness Inventory CHI)，认为中国人主观幸福感分别来自：自尊的满足、和谐的人际关系、物质的满足、事业的成功、善于生活、比他人优越、自我的控制、理想的实现、快乐、健康。中国大陆学者邢占军(2003)编制了基于体验论的中国城市居民主观幸福感问卷。问卷由54个项目组成，包含十个分测验，分别从知足充裕体验、心理健康体验、社会信心体验、成长进步体验、目标价值体验、自我接受体验、身体健康体验、心态平衡体验、人际适应体验、家庭氛围体验十个方面考察我国城市居民主观幸福感的状况。采用likert6点计分，1表示很不同意，6表示非常同意，总分得分越高，表示主观幸福感越高。四、主观幸福感理论1.目标理论当个体经过努力后，如果需要得到满足，个体就会体验到幸福感感，如果需要没有得到满足，个体就不会体验到幸福感。任务难度会影响主观幸福感，完成中等难度的任务会使个体体验到最高的幸福感。Freud认为人的本能遵循快乐原则，本能需求的满足，尤其是性本能需求的满足会产生最高的幸福感。Maslaw从人本主义价值实现的角度提出需要层次理论，认为人的需要分为五个层次，即生理需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。需要的五个层次从低级到高级逐级实现的过程中，相应的主观幸福感也会逐步得到提高。研究认为如果个人目标明确，并有能力实现目标，则会产生正性情感；如果个人目标模糊，实现目标过程中受挫则会产生负性情感。自我效能感在目标和主观幸福感之间其中介作用，目标的实现有助于提高个人的自我效能感，进而体验到更多的幸福感。2.活动理论活动理论提出主观幸福感不是来自活动目标的实现而是来自活动本身。Aristole认为有价值的活动产生快乐。流溢论认为当人们投入到难度适宜的活动中时，会产生幸福的感觉。3.判断理论判断理论认为主观幸福感源于自身条件与既定标准的比较，若自身条件比既定标准高，则产生的主观幸福感高；若自身条件比既定标准低，则产生的主观幸福感低。既定标准不同，对幸福感影响也不同。社会比较理论是按照社会既定标准将自己与他人作比较，幸福感源自比较的结果。积极乐观的人倾向于向下比较，从而获得较高主观幸福感；消极悲观的人倾向于向上比较，经常处于“比上不足比下有余”的痛苦状态。适应理论是将现在的生活与过去的生活作比较，如果优于过去生活，就会增加幸福感，反之则降低幸福感。由于人对环境具有很强的适应能力，生活事件的变化对幸福感的影响因时而异，研究认为生活事件的变化对主观幸福感的影响只能做出15%的解释。4.动力平衡理论上述理论对主观幸福感只能作出部分解释，都存在不足。动力平衡理论通过综合人格理论和判断理论，认为每个人以稳定的人格特点为基础，都有一套平衡的生活事件水平和平衡的主观幸福感水平。生活中任何事件都可能对主观幸福感产生影响。当生活事件处于平衡水平时，主观幸福感不变；当生活事件偏离正常水平，如变好或变坏，主观幸福感就会升高或降低。但这种偏离是暂时的，因为稳定的人格特点具有重要的平衡功能，会使生活事件和主观幸福感都返回到平衡水平。五、研究展望1.构建主观幸福感影响因素模型主观幸福感受很多因素影响，研究者对主观幸福感影响因素研究发现，这种影响不是呈现因果关系，而是存在强或弱的相关关系，并且是一种起到相互作用的复杂相关关系。近年来，方程结构建模法的成熟，在一定程度上能将客观因素(生活事件、生活情境、人口变量)和心理机制(知、情、意)对主观的影响整合成特定模型，进而揭示环境和心理如何交互作用影响到人的主观幸福感。2.细化主观幸福感的研究主体雷夫托尔斯泰说过，幸福的人各有各的幸福，不幸的人各有各的不幸。对不同群体、不同个体主观幸福感的影响既有共性，又存在个性。我们既要寻找影响人主观幸福感共性的因素，又要找到对特定群体，乃至个体主观幸福感的影响因素。今后研究，应从年龄、工作、地域等方面对人群细分，以理论研究为基础，解决实际问题为导向，进而提升特定人群的幸福感水平。3.重视提升主观幸福感积极心理学视角下，主观幸福感的研究目的在于培养人们快乐、幸福的心态，提高生活满意度，提升生命质量。我国目前处于社会转型的关键期，由此带来的社会问题引发诸多社会矛盾，社会心态浮躁、焦虑。在外界客观条件暂时无法改变前提下，如何通过科学有效的办法调整心态，提升主观幸福感，已经成为当下重要议题。参考文献：[1]段建华.主观幸福感概述[J].心理学动态,1996,4(1):46-511.[2]何瑛.主观幸福感概述[J].重庆师范学院学报:哲社版,2000.[3]刘仁刚,龚耀先.纽芬兰纪念大学幸福度量表的试用[J].中国临床心理学杂志,1999(2):107-110.[4]林南,卢汉龙.社会指标与生活质量的结构模型探讨[J].中国社会科学,1989(4):75-97.[5]邢占军.中国城市居民主观幸福感量表简本的编制[J].中国行为医学科学,2003,12(6):703-705.[6]邢占军.测量幸福-主观幸福感测量研究[M].人民出版社,2005.作者简介：徐杏玉(1989-)，男，江苏常州人，毕业于天津师范大学，主要从事心理健康教育研究。Copyright©博看网 . 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国内外主观幸福感定义及测量方法的文献综述
摘要：
20世纪80年代，我国开始进行主观幸福感的早期研究，引进了大量的国外主观幸福感理论和测评量表，开始评估国外主观幸福感量表的应用性。本世纪初至今是我国主观幸福感研究的快速发展阶段，学者们开始全面、深入的研究主观幸福感。本文通过梳理国内外学者对主观幸福感定义及测量方法的研究提出文献述评。
1.主观幸福感内涵界定
国内外学者通常认为“主观幸福感”能从心理学角度形象准确地表达“幸福感”的内涵。Bradburn[1]认为幸福是个体较少体验负性情感、较多体验正性情感，主观幸福感是当前的正性情感和负性情感的平衡结果，并假设主观幸福感由这两个部分组成。Andrews和Withey[2]认为主观幸福感由生活满意度、积极情感和消极情感组成，他们以Bradburn的主观幸福感结构结论为基础进行研究，并增加了物质生活维度的内容。Diener[3]指出主观幸福感是指评价者按照主观标准描述对生活质量的感受，具有整体性、主观性、相对稳定性的特征，提出主观幸福感主要包括：总体生活满意感、某方面生活满意感、正向情绪体验及较低频率的负面情绪体验。
国内关于主观幸福感内涵界定的研究大多延续了国外成熟的研究理论，Diener的定义包含主观幸福感的主要内容，大多国内研究者认同Diener的定义。刘仁刚[4]等学者都直接或间接引用了Diener对主观幸福感的界定。有些学者还结合自己的研究目的、方法和假设，对主观幸福感内涵进行了表述。佟月华[5]认为主观幸福感可反映心理健康状态，幸福感是个体对自身幸福与否的主观感觉；方黎明[6]认为主观幸福感是人们对其自身生活满意度的认知评价；邢占军等[7]认为个体生成主观幸福感的路径存在差异，比如知足常乐者若感觉生活稳定、和谐，其就会感到幸福，追求自我价值的人若能充分发挥才能，就会感到幸福。
2.主观幸福感测量方法
国外学者很早就开始研究主观幸福感的测量方法。从心理学角度最早测评主观幸福感的量表是Bradburn编制的《情感平衡量表》，该量表共10个题目，包含积极情感和消极情感两个维度。Kozma等[8]编制《纽芬兰纪念大学幸福感量表》，该量表共24个项目，由正性情感、负性情感、正性体验、负性体验四个类别量表组成。
