散打运动员科学选材

改正 ， 始终达不到高水平 。在选材时注意观察运动员的缺点是相 当重要 的。 ２ 散打运动员的临场意识和心理素质 ． ５
临场意识 和心理素质 ， 对散打运动员来说至关重要 ， 对运动员在 比赛 中技战术 的实施起 到决 定性 的作 用 。有 的 运动员训练时水平很高 ， 但上 了擂 台 ， 则手忙脚乱 ， 不知所 措 ； 还有的运动员遇到 比 自己弱 的对手 ， 打的很顺 ， 但遇到
２３ 参加正规武术散打训 练年 限和近年 来的比赛成绩 －
接受正规训 练的时间短而成 绩好 的运动员 ， 发展潜力 大 ； 相反 ， 接受 正规训 练时 间长 而战绩平平 ， 就只能 当陪 练 ， 高的散打 队， 起点 应该选拔近年来 比赛成绩好 的“ 半成 品” “ 或 成品” 队员人 队。 并注意考查该 队员 的训练作用 ， 训
１ 武术散打教练员科学选材
教练员在培养高水平运动员过程 中起着主导作用 ， 他既是运动训练 过程的设计 者 、 组织 者 ， 又是运动员 的教育 者和指导者。选拔出合格 的教 练员 ， 是成功地培养 高水平武术散打运动员 的关键。 笔者认为 ， 选拔武术散打教练员 ， 应注重 以下几个 方面的基本素质和条件。
和胸 围大 、 手宽大 ， 总之筛选 出攻 击距离 长 ， 相对力量大 ， 肌力 占有优势的散打素材 。 散 打运动对抗激烈 ， 多种供能方式 （ 氧无氧混合供能 ） 有 对运动员机体 机能提 出了较高要求 ， 这个 主要 体现在心 血 管机能和呼吸系统机能方面。其模 式特征有 ： 身体健康 无疾病 ， 心脏功能强健 ， 安静时脉搏徐缓有力 ； 动时能最 运 大限度地发挥心脏 功能 ， 受大运动 负荷 ； 承 负荷 后 ， 脉搏频 率低而恢 复快 ； Ｔ — Ｐ含量高 和血 红蛋 白（ ） Ａ ＰＣ ＨＢ 百分 比 大。同时 ， 散打运 动员还要有较强 的平衡机能 。 ２ 散打运动 员的身体素质 ． ２ 武术散打 比赛时 ， 台上两人互 以对方的身体 为攻击 目标 ， 相互 击打 ， 直接对抗 ， 竞争激 烈运动强度大 ， 比赛中几乎 无喘息之机 ， 因此 ， 散打运动的专项特征对运动员身体素质的要求非 常全面 ， 对速度 、 量 、 力 耐力 、 灵敏 、 柔韧及其 相互 结合而构成的复合素质均成较高 的要求 ， 对身体素质测评总的要求是起点水 平高 ， 身体发育程度小 ， 发展潜力大。

的判 断力 和 直 觉 ， 从而 对 散 打 专业 领 域 中
的许 多 问题 做 出正确 的分析和 预见 。
持 足 底 的 血管 和 神 经 免 受压 迫 等 作 用 。 足
弓的 维 持 一是 楔 形 骨 保证 了拱 形 的 砌 合 ，
础 ，影响我 国散打运动的长期稳定发展 。
目前 ，我 国各 省 级 散 打 运 动 专 业 队选 拔 后
散 打 运 动 员 的选 材 年 龄 一 般 在 １ ２ — １ ３ 岁 左 右 。根 据 特 殊 的情 况 ，也 可 适 当推
迟到１ ５ 、１ ６ 岁进 行 选材 。 因 为按 照 人体 骨
３ ． ４ ． ２ 、髋关 节 髋关 节 在 人 体运 动 过 程 中对 于 力 量 的
传递 、动 作 技 术 的完 成 起 到 承 上启 下 的 作
２ ． ｉ ． ３ 、使运 动 员了解 人体 运动 规律 和
女
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的青少年 不宜 从事散 打项 目。 （ ２ ） 心脏 功 能 强 健 ， 安 静 脉 搏 徐 缓 有 力 ； 运 动 员 安静 脉 搏 徐缓 是机 体 对 于运 动 的 良好 适 应 ，安 静 脉 搏 徐 缓有 力 可 以有
色运 动 员主要 是 靠加 强竞 技 体 育后 备 运 动 员的培 养 。
骼的发育，１ ６ 岁 以后 骨 骼 已经 生长 成 熟 定 型 ，对 一 些 散打 技 术 要 求 就很 难 达 到 。 同
用 ，髋 关 节 活 动 幅度 大 ，不 但 有利 于重 心 降 低 和步 法 的 灵 活 性 ，而 且 有 利 于 发挥 进
关键 词 ：散打 青少年运动员 运动选材
１ 、散打运动员选材 的重要性

智 力 与 个 性 ：我 国 心 理 学 者 邱 宜 均 认 为 ，神 经 强 度 均 衡 遗 传 度 高 达 ９Ｏ％，情绪的遗传度为７５％，因此 ，一个优秀运动员必须具有 良好的智力 与突 出的个性 ，这样 才能使他们 在任何条件 下都不屈 服 ，在竞技体 育的 大舞 台上充 分展 现自己技能水平 ，最后取得竞赛 的胜 利。
身体形 态 ：研究 表明 ，针对某 些运动项 目的选材 中除个别指标 外 ， 散 打运动 员应选择身体 匀称 、身材 偏高 、身体 重心偏低 、指距长 、肌 肉 线 条 长 的 运 动 员 。
遗传 因素 ：良好 的身体素 质是掌握运动技 能 、提 高运动成绩 的重要 基础 ，其 中以反应速 度、反应 潜伏时 、相 对力量 、耐 力素质和柔 韧性素 质等 的遗 传度较高 。对散打运 动员专项水平 起主要作 用的身体 素质 因素 依次为：敏捷 、柔韧 、速度、力量、耐力 。
中国武术的历史变迂使得武术发 展出现 了武术散打运动和武术套路
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熟 悉 规 则 ：运 动 员 要 在 教 练 员 的 日常 训 练 和 带 领 下 熟 悉 散 打 比 赛 走 则 ，一般分为团体 比赛 、个人 比赛 ；竞赛办法分为循环赛 、单败淘汰赛 、 双 败 淘 汰 赛 。
注 重礼仪 。武术 散打礼 仪是 习武者 共同遵守的 礼仪规范 。无论是 比赛场 上还是 日常教学 中 ，都是不可或缺 重要部分 ，能够帮助 习武者ｊ｛ 高 自身素 养和修 养。
智能选材 ：运 动员选材时 智商下限为９５左右 为宜。优 秀散打运动 员 的智能特 征为智 商中上 ，善于 理解与领 会教练员 的意图 ，具 备独立分析 对 手 特 点 与 作 出 相 应对 策 的 思 维 能 力 。
在武 术教育 中 ，要强调 “育人 为本 ”。教练要根 据学生 学习武术 的 具体情 况进行教 育培养 ，从思 想上培养运 动员 的坚 强意志 ，从体能上培 养运动员健康的体 魄。

体育科学：散打题库考点（三）1、填空题散打训练课的基本部分训练内容安排的常规顺序是（）、（）、（）、（）、（）。

正确答案：学习和改进技术；提高和完善技术；发展速度能力和协调能力；发展力量素质；发展耐力素质2、填空（江南博哥）题自由搏击（）年代发端于欧美。

正确答案：603、多选摔法的技术要求：（）.A.借势B.掀底C.别根D.靠身正确答案：A, B, C, D4、单选红方运动员用拳击中黑方头部以后，接着用腿击中黑方躯干，应判（）。

A.红方运动员得1分B.红方运动员得2分C.红方运动员得3分正确答案：C5、单选对抗中出现的各种信息判断的快慢取决于：（）.A.动作速度B.位移速度C.反层速度D.百米速度正确答案：C6、问答题为什么说“柔韧素质在散打训练中具有重要意义”？正确答案：散打运动对运动员柔韧素质有很高的要求，肩、臂、腕、腰、髋、腿、踝关节的柔韧性的训练不足，会造成肌肉、韧带僵硬，动作幅度小，这不仅直接影响散打技击技能的提高，而且阻碍着力量、速度、协调能力的发展，还易使运动员在训练中发生损伤。

显然，柔韧素质在散打训练中具有重要意义。

7、填空题（）年散手被列为体育正式项目。

正确答案：19898、填空题抱单腿涮是利用（）破坏对手重心。

正确答案：惯性原理9、填空题在（）、（）等技击术中可以使用肘法。

正确答案：泰拳、自由搏击10、填空题（）是通过主动倒地使对方下擂的一种摔法。

正确答案：侧倒推肩11、多选使用边角战术可出现：（）.A、对手心理恐惧而致动作紊乱B、对手出现怕掉下擂台的不利心理状况影响动作的使用C、防止被对手牵引下台的前提下创造多进攻得分的局面D、可以结合下台战术的应用正确答案：A, B, C, D12、多选哪些方法可以有效提高转身摆腿进攻速度（）。

A.提高起腿速度B.提高转身速度C.减小转动半径D.提高100m速度正确答案：A, B, C13、单选（）是指根据比赛或实战中的各方面情况充分发挥自己的特长为战胜对方而采取的计谋和行动.A.身体素质B.技术C.战术D.心理正确答案：C14、多选业余拳击比赛中所需的护具有（）。