保命之法，艾灸第一！

灸Array法实用手册专栏介绍：本专栏主要讲灸法的实际应用，也是对《详解扁鹊心书》和《秒懂中医》的补充。

有理论的指引，也要在具体的事情上体现，互相验证，理事无碍。

古人云：“为人子女者，不知医谓不孝；为人父母者，不知医谓不慈。

”而医学难懂，方剂又太难掌握，每当遇到紧急情况的时候，针、灸就是最好的选择。

“然而针不易传，凡仓卒救人者，惟灼艾为第一。

”希望通过这个课程的学习，人人都可以用灸来防病、治病、应急。

2022年11月个人整理版，仅供参考，以课程为准祝福所有众生福慧增长喜乐安康目录第一节：保命之法--灸 (3)第二节：百草之王-艾 (4)第三节：艾草的选择 (5)第四节：灸者，久火也 (6)第五节：培本固元三大穴 (7)第六节：衡量身体的五大指标 (8)第七节：排病反应（正邪相争） (9)第八节：关于灸花 (10)第九节：关于艾烟 (11)第十节：关于禁忌 (12)第十一节：阴虚火旺能否灸 (13)第十二节：肿瘤患者能否灸 (14)第十三节：经期或怀孕能否灸 (15)第十四节：需要引火归元吗？ (16)第十五节：关于小儿艾灸 (16)第十六节：艾灸的使用方法 (17)第十七节：猝死急救（备急灸法） (17)第十八节：溺水/冻僵（备急灸法） (18)第十九节：自缢（备急灸法） (19)第二十节：霍乱（备急灸法） (19)第二十一节：妇人难产、小肠疝气（备急灸法） (20)第二十二节：蛇伤、狂犬所咬（备急灸法） (20)第二十三节：急喉痹/咽喉炎（备急灸法） (21)第二十四节：鼻衄/流鼻血（备急灸法） (21)第二十五节：结束语 (21)第一节：保命之法--灸很多朋友问到，怎么灸?灸哪里?道法术器，大众最关心的还是术和器。

而最最重要的是“道”、“法”术”和“器”恰恰是次要的。

道”，是一切事物的根本，“法”是事物的规律和原则，“术”是技巧、手段，“器”是物品、工具。

“怎么灸”是“术”“用艾草来灸”，那么艾草就是“器”那你为什么选择艾灸?这个就是“法”。

古人对艾灸肯定的名句
古人对艾灸肯定的名句有：
若要安，三里常不干。

药之不及，针之不到，必须灸之。

艾叶苦、微温，无毒，主灸百玻。

保命之法，艾灼第一。

针所不为，灸之所宜。

若要安，丹田（关元）三里莫要干。

灸疮必发，去病如把抓。

夫灸取于人，火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。

非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”。

灸治确为养生诀，年逾四十灸三里。

希望以上信息对您有所帮助，如果您还有其他问题，欢迎告诉我。

长期艾灸神阙穴（肚脐）的好处盘点艾灸是中医中的一种治病方法，现在很多人也用这种方法来养生，下边介绍一种艾灸神阙穴，俗称肚脐的养生方法和功效，供大家参考。

“脐”是什么?脐，俗称肚脐眼。

以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。

此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

“灸脐”的作用有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。

而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。

实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

常用艾灸脐两法第一法艾炷直接灸。

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。

每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。

全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。

因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法神阙隔姜灸。

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。

每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。

此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

很多人说现在的艾条不是陈年的，其实我们也不妨自己去采摘写艾叶，自己艾绒，估计效果会更好。

不过这对于忙碌的年轻人来说是不可能实现的。

家里有老年人最好了。

经典艾灸小故事【篇一：经典艾灸小故事】艾灸养生------ “艾”护生命 “灸 ”出健康经典艾灸小故事故事一：南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做 了江洋大盗，无恶不作。

他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套 “黄白住世之法 ”。

王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润，健步如飞⋯ ⋯ 后来犯案被抓，判了死刑。

临刑 前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。

久而久之，冬天 不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。

你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽， 皆火之力啊。

王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见 一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。

故事二：相传日本德川幕府时代江户有一老寿星名万兵卫虚度 174 岁，其妻 173 ，其子 153岁，其孙105岁，个个精神矍铄，健步如 飞。

问其长生之术，答曰：祖传每月初八连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。

在气候寒冷的日本北部，人人都喜欢灸足三里作为 补身长寿之术，有 “勿以不灸足三里者为伍 ”和“不灸足三里勿作旅人 ” 的说法。

其实此灸法乃由我国所传，早在唐代名医孙思邈提出： “若 要安，三里常不干 ”，其本人经常灸足三里，活至 102岁，这正是古 代养生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈，可以保健延年。

艾灸是中国人最好的养生方法艾灸是中国传统医学的文化瑰宝，在春秋战国时期就已广泛流行。

在中国古代，艾灸是治疗疾病的主要手段。

艾灸疗法操作简单，安 全有效，无毒无副作用，即使是不懂医术的普通老百姓，也可以通 过简单学习，快速掌握操作方法，从而把健康掌握在自己手里。

因 此，艾灸自古以来就受到广大劳动人民的喜爱， “家有三年艾，郎中 不用来 ”的谚语流传至今。

为何肿瘤怕艾灸？一灸补阳、二灸化阴、三灸强免疫中医认为，生命就是生物体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。

人体的正气是无形的，属阳；精血津液为有形的，属阴。

从人体病理来说，凡是成形的疾病，一定是阴性的。

肿瘤的本质是阳气不足、阴寒积聚。

如果肿瘤病人的阳虚体质不能彻底改变，要治好肿瘤是不可能的。

而改变阳虚体质必需扶阳，扶阳就可以用到艾灸、姜汤亦或是温性的中药等。

一、肿瘤是怎么形成的？中医普遍认为，肿瘤为寒凝重症，它的发展其实就4步：阳虚→阴盛→寒凝→肿瘤。

具体来说，过程如下：人体长期阳气不足，机体就会处于阴阳失衡、气血不和、脏腑失调的状态，同时，阳气不足就会卫气不固，外邪就会乘机侵入人体，进一步破坏机体正常的生理功能，并耗损气血精津液等基础物质。

阳虚则阴盛，由于“阳化气，阴成形”的缘故，就会引起气滞、血瘀、痰凝、毒聚、湿停等病理变化，进而产生各种病理产物，时间长了，这些病理产物相互勾结，就会形成有形的肿物——肿瘤。

二、肿瘤是全身失调的局部表征肿瘤患者的特点主要包括以下几个：机体营养匮乏、免疫功能低下、正气不足、体温偏低。

这种情况下，人体的内环境就好比严冬，寒则凝，这种体质最适合肿瘤生长。

反之，如果人体的内环境跟盛夏一样阳光普照，就会冰山消融。

中医认为，人体是一个统一的整体，无论什么部位出现肿瘤，它们的发生都与脏腑功能（如肝的疏泄功能、肾的温化功能、脾的生化功能等）失常有关。

因此，肿瘤虽然只是局部病变，但却是人体全身失调的结果。

故而，治疗肿瘤不能“头痛医头脚痛医脚”，而应该对人体进行整体调理。

三、为何肿瘤怕艾灸？第1阶段：一灸补阳——改变体质阳气为生命之本，因此培补阳气是我们一生最重要的功课，何况现代人大多阳气不足！艾灸作为“天下扶阳第一方”，其补阳效果自不必赘言，它就相当于给身体“固本”，身体阳气足了，人体的内环境就能逐步调到正常状态，肿瘤也就失去了赖以滋生的“土壤”。

所以，一灸的意义在于：改变体质，从根源上阻绝肿瘤发展的可能性！第2阶段：二灸化阴——驱逐病邪中医认为，肿瘤患者多为三阴体质的人。

灸法扶阳保命长寿的方法*导读：宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》。

书中重点倡导的就是扶阳。

他认为自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。

阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤。

*灼艾之法有一个小故事*艾灸南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。

他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套黄白住世之法。

王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润。

后来犯案被抓，判了死刑。

临刑前，监官问他你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说秘术我没有，只是年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。

久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。

你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。

王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。

可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大。

《神农本草经》记载艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。

关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴，小肠，任脉诸经病。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用，古今都作为保健的要穴。

关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。

采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。

关元穴的温和灸法就是，将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏灸。

艾条距离皮肤约二到三厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15～30分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度。

灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于南京地区的7月底到9月中。

隔日灸1次，每月连续灸10次。

冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。

学医之初，我老师有位病人，患有性功能障碍。

读《扁鹊心书》治大病：一艾灸二丹药三附子作者：[宋] 窦材<目录>卷首<篇名>序属性：《灵》、《素》为医家正传，后世张仲景、王叔和、孙思邈、孙兆、初虞世、朱肱，皆不师《内经》，惟采本草诸书，各以己见自成一家之技，治小疾则可，治大病不效矣。

（王叔和、朱肱乌可与仲景同列，若云仲景不师《内经》，试观《伤寒》、《金匮》二书，不本《灵》、《素》之旨，宁有如是精深之论乎？）至皇甫士安、巢元方、王冰等，虽学《素问》，而不得方学之传，亦根据前六子方法而行。

此书从古至今，未得通行。

余业医四世，皆得此法之力，而人世未深信，故难梓行。

余初学医，尽博六子之书，以为医之理尽矣。

然调治小疾，百发百中，临大病百无二三，每怅己术之不精也。

后遇关中老医，叩余所学，笑曰∶汝学非是岐黄正派，特小技尔。

只能调小，俟其自愈，岂能起大病哉！余即从而师之，三年，师以法授我，反复参详，遂与《内经》合旨，由兹问世，百发百中，再观六子书，真儿戏耳。

但师授固简而当，意欲梓行，恐有未尽。

遂将追随先师所历之法，与己四十余稔之所治验，集成医流正道，以救万世夭枉。

后人得此，苟能日夜勤求，自能洞贯其理，以见余言非谬。

至若贤良忠正，孝子仁人，再为广布，俾天下后世，上可以救君亲，下可以济斯民。

余因恐遭天谴，不敢自私，刊刻流传，愿仁者勿拘成见而屑视之，斯幸矣。

\x宋绍兴十六年武翼郎前开州巡检窦材谨序。

\x（细观此叙前后语意不相联属，似非通人之语，疑是后人伪作）<目录>卷首<篇名>奏玉帝青辞属性：维大宋绍兴十六年丙寅月，武翼郎臣窦材奏启玉皇上帝玉陛下。

臣闻上天好生而恶死，下民畏死而贪生，上天虽云恶杀，但示劝惩于下民，非其人而杀之者有之。

下民虽曰贪生，但归生死于天命，而致枉死者有之，皇天悯下民之疾苦，故假神农、黄帝、岐伯、雷公、扁鹊、俞跗等，以立医教，救人灾病。

历世绵远，屡遭兵火，其神书散亡，仅存者《灵枢》、《素问》而已，虽不尽传宗派，是亦能救人疾苦，保人性命，但少洞彻脏腑、刳肠、涤髓之神耳。