超级速读训练图(ss)

逍遥右脑速读记忆培训教案25【教学内容】这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习，本节课主要是了解下速读的基本原理，速读的作用，以及学习速读的好处。

简单的分析下速读和普通阅读的区别，了解普通阅读的速度上不去的原因。

最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。

同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。

进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：彩字训练。

【教学要求】本节课是速读训练的第一课，刚开始进行眼肌训练的时候，眼睛会比较累，会有酸痛和流泪等现象。

一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练，不要延长每项训练的时间。

在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候，时间都是一分钟。

要在一分钟的时间内，最快速的来回反复看，越快越好。

注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到5秒左右就看完一次卡片。

可以适当的提醒时间。

比如：还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。

【教学过程】一、腹式呼吸训练约4分钟现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒请跟着老师的节奏来做这2个步骤吸气（8秒）吐气（8秒）二、心理放松训练约6分钟下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。

呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。

2、想象自己站在大厦的七楼上。

墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。

深呼吸，呼气时心里默念“7”。

穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。

我想每个人都希望拥有一目十行、过目不忘的能力：当你在读教科书、复习备考的时候；当你在看课外书、小说的时候；当你在浏览网页、看资料的时候......学习掌握速读不是一件多难的事情，网上有很多学习速读的文字，我自己也分享过很多。

总的来说速读的原理、方法基本都是透明的，也很简单，但是要掌握速读却是需要实际的练习，才会有提高！速读（快速阅读）是一种快速阅读文本，并同时有效率的获取有用信息的高效率阅读学习方法。

掌握速读，可以有效的帮助我们：①提升我们阅读的能力（阅读速度、阅读理解）、读书学习的兴趣；②提升我们归纳分析、理解记忆的能力；③提升我们集中注意力的能力；④活跃我们的思维力；⑤强化我们的观察力；......一般，快速阅读的训练包括：消除音读（音读默读时候阅读速度很慢）、扩展视幅（一眼看更多的字）、焦点移动（练习眼停、眼跳、快速定位，消除回视）、整体感知（快速准确的捕捉信息）、速读实战（实际文章练手）。

快速阅读软件练习比较简单，这里我就不说了，因为软件练习已经把速读的练习方法，用具体、实际的训练环节展示出来，大家只要跟着软件，按照要求来练习就可以了。

快速阅读软件练习参考《精英特全脑速读记忆训练软件》，大家也可以去百度贴吧《速读吧》，与更多学习速读的朋友交流。

下面是我自己的一些速读经验总结，或许对正在练习或准备练习速读的你有帮助。

影响阅读速度的因素：眼睛视幅、焦点移动速度、阅读中的回跳、音读默读；文章的难易程度；阅读者的阅读基础（文字敏感度、知识储备、阅读思维）。

、阅读前明确阅读目的。

当你拿起一本书的时候，先了解一下这本书的难度，根据阅读的材料来调整阅读速度；再明确阅读的目的，根据你想从阅读中获取什么来决定阅读方式。

总之，在开始阅读之前，你就应该决定你想要读多快。

、阅读中学会去粗取精。

不管你在读什么，总有一些不是那么重要的话语，你可以很快地读过或者干脆略掉；也同样总有一些表达主旨、中心思想的段落或句子，这些才是需要你重点阅读的内容。

日本速读专家加古德次的《奇迹的超级速读法》1980年南朝鲜的金涌真在釜山大学毕业后长期从事校对工作，经过13年的探索，终于发明了一种"快速阅读法"。

此后，日本快速速读学会会长加古德次在金氏快速阅读的基础上，创造了超速阅读法。

按此方法，起码可以把你的读书速度提高十倍，甚至更快。

其方法，日本专家设计了一个30分钟的训练程序。

松弛呼吸法（3分钟）用呼吸法控制自己意识的训练。

首先，盘腿平坐，微闭双目，将意识集中在小腹部位，在松静的基础上进行调息。

放松肩、嘴角，从头顶吸气（6秒），然后贯气到小腹（6秒）。

另外，留意从头顶呼气（6秒）。

这样反复至自我感觉头脑清醒，心情平静，呼吸细长就可以了。

集中一点法（3分钟）用比平常呼吸更细长，更缓慢的节奏调息、集中凝视一点的训练。

对象可以从窗内看外面景色中挑选，例如树枝上的绿叶等，或在房间内或书中选一字也可。

尽量选小的物体，不移动视点。

目不转睛地看一分钟，直看到图象变大、变清晰。

看的时候要专心致志；不用考虑对象本身的意义。

增强眼肌法（2分钟）随着加快视点移动，刺激脑的下丘脑，为使大脑反应灵活的训练。

不管什么书都可以，但是要求在（左右两页合成一页的）插页的四个角画上直径8毫米的黑点。

先以英文字母N的笔划追踪黑点，反复几次（1分钟），其次，以字母Z的笔划程序追踪黑点（1分钟）。

在用眼睛追踪黑点时，切记头不要随视点摇动。

每分钟60次是理想的。

移动视线时要专心致志，不用考虑书的内容。

行列移动法（2分钟）移动一行视点的训练。

打开书，一目三行，循序移动视点由各行的头一个字到末一个字。

一开始，不理解书的内容也可以，只要求尽可能地移动视点，到插页最后一行为止又返回原来的一行，照旧循序移动视点。

一般的，每天对竖排、横排书各作1分钟这样的训练是理想的。

掌握大意法（10分钟）以1分钟阅读6万字（大约120页）为目标掀动书页，作掌握全书大概内容的训练。

选择简单的中小学用的袖珍本或尚未阅读过的书一册，以每页0.5秒，插页1秒的速度飞快地看。

精英特全脑速读记忆训练导言在当今信息爆炸的时代，拥有快速而高效的阅读和记忆能力已经成为了一种竞争优势。

无论是学习、工作还是生活中，我们都需要处理大量的文字信息。

然而，对于大多数人来说，阅读速度和记忆能力都是需要提升的方面。

精英特全脑速读记忆训练是一套专门设计用于提高阅读速度和记忆能力的训练技术和方法。

通过使用科学的技巧和策略，这个训练项目旨在帮助参与者快速有效地阅读和记忆大量的信息。

本文将介绍精英特全脑速读记忆训练的原理、方法和实践效果，希望能够对读者提升阅读和记忆能力提供一些参考和帮助。

一、精英特全脑速读记忆训练的原理1.1 快速阅读的原理快速阅读是指通过技巧和方法提高阅读速度，同时保持信息的准确和理解。

其原理主要包括以下几个方面：（1）减少子音读音：在阅读时，很多人会习惯性地在脑海中默念所阅读的文字。

而默念是一个相对缓慢的过程，可以通过减少或省略子音读音来提高阅读速度。

（2）通过眼部技巧来加快阅读速度：快速阅读需要借助眼球的灵活性来跳跃阅读和快速浏览。

通过运用技巧和方法，如眼球跳跃、扩展视野等，可以大大提高阅读速度。

（3）提高注意力集中力：快速阅读需要较高的注意力集中度。

通过训练和注意力培养，可以提高注意力的稳定性和集中力，从而有助于快速阅读。

1.2 记忆训练的原理记忆训练是指通过不同的技巧和方法提高记忆能力，在短时间内高效地记住大量信息。

其原理主要包括以下几个方面：（1）创造联想与联络：人类的记忆力是基于联络而存在的，通过创造与已有记忆的联系，可以提高信息的存储和检索能力。

（2）分段记忆：将大量信息分段记忆，可以降低记忆的难度和负担。

通过在记忆过程中创造性地组织信息，可以加强记忆效果。

（3）多次重复：通过反复记忆和复习，可以强化记忆的效果。

二、精英特全脑速读记忆训练的方法2.1 快速阅读方法（1）速读技巧：通过刻意练习和使用速读技巧，如扩大视野、跳跃阅读、追踪阅读等，可以提高阅读速度。

（2）练习记忆英语词汇：通过大量阅读和记忆英语词汇，可以提高英语阅读的速度。

精英特速读记忆训练软件下载及使用说明软件大小：68M官方网址：电脑最低配置要求：能上网；CPU：166MMX；内存：128M；声卡；音箱（耳机）。

操作系统：Windows 98/Me/2000/XP/2003 中文系统浏览器：Microsoft Internet Explorer 5.01 以上版本适合人群：小学生中学生大学生成人。

不推荐6岁以下儿童使用。

对于考前复习效果特别好。

使用方法：不用软件自带的资料训练，而是将要复习的内容导入到软件里，边训练边记忆，效果奇特。

没有用过，你是绝对想象不到的。

本人使用经验因为编者试用过多种速读记忆产品，与同类软件相比，感觉精英特的性价比更高，更实用，训练也很方便。

我正在使用这个软件,每天训练大约30分钟,前20天,阅读速度由每分钟240－280字提高到每分钟1500字左右，我自己都难以想象。

本版本下载后安装后免费注册即可获得免费帐号，无需交费，但训练目标只能达到每分钟5600字。

如果有志于向更高级别挑战，就要破费银子啦...快速阅读记忆原理传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。

这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。

速读记忆则是培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。

普通阅读和超级速读的信息处理过程对比在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和神经系统外，一般不需要其他感觉器官参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。

眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。

??眼脑直映的原理依据是，语言表达与阅读理解的不一致性。

语言表达必须运用明确的、线形的、连贯的语言，而思维活动却可以是片状的、块状的，具有极大的压缩性、高度的跳跃性。

超级速读的四个阶段速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。

我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。

前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。

经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。

我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。

本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。

大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

快速阅读是围绕“学习”这一中心词展开，分成“读入信息”、“处理信息”、“存储信息”、“调用信息”4部分。

快速阅读其实并不局限在阅读速度上，更多的是从阅读开始到运用的整个过程该如何高效的操作，阅读前、阅读中和阅读后的过程，身体上，思维上和外部条件，需要做的事情。

比如，阅读一本书之前一定要花一定的时间快速浏览一下，明白自己通过阅读这本书希望达到什么目的，得到什么。

在真正阅读的时候一定得积极提问，只有这样才能和作者互动对话。

合理安排学习的结构;时间管理;系统复习的方法;以及减压，不只是读书，很多时候，压力才是我们真正的敌人。

读书的目的是为了获得知识，进而应用知识。

建立超级快速阅读的方法，需要四个阶段：第一个阶段：扩宽视野，快速阅读。

第二个阶段：视觉阅读进阶阶段;第三个阶段：无感并用，超级记忆;第四个阶段：将超级阅读的方法应用于学习、生活和工作中。

记住大脑存储信息有两大规律：1. 要想记住一条信息，必须将其与既有的知识网络结合在一起;2. 只要我们不断练习，总有一天这种新的技能会习惯成自然感谢您的阅读，祝您生活愉快。

波动速读残像训练和他的原理是什么超右脑波动速读法，右脑回路训练开启右脑大门，想象训练开发形象思维能力，视觉训练打下波动速读的基础，高速度视读训练迅速提高阅读能力。

波动速读残像训练有哪些呢?下面是的波动速读残像训练资料，欢迎阅读。

波动速读残像训练视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。

残像训练用的黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡黄卡训练将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。

再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一张白色纸上，这时会在折色纸片上看到残像。

开始时残像大约维持20-30秒就消失了。

随着训练的次数的增多，残像保持的时间可以延长至七八十秒钟，有的人甚至可能维持大约3分钟。

将残像维持在眼前的时间尽可能延长。

凝神黄卡时，请尽量不要眨眼。

看到的残像会发生如下变化。

起初，残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。

不断进行残像训练，残像留存的时间就会越来越长，看到的将不再是补色，而是原色。

有些人从一开始就能够看到原色。

这不是因为这些人有什么奇特，而是因为他们的想像力非常好，所以大家可以放心。

如果看到的残像是原来的颜色，此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。

即使不看黄卡，也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形，所以要坚持训练，不要半途而废。

在下一阶段中，将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。

蓝色变黄色，形状也可以从圆形变成形、星形等，随心所欲。

请大家自己练习。

再下一阶段，将能够自发地看到想象图像。

闭上眼睛发动意识，就能够看到各种各样的图像。

在这一阶段中，想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。

如果能够到达这个水平就大功告成了。

想象考试得了100分的自己，想象在足球比赛中射球入门的自己，这一切就都能变成现实。

残像训练的4个阶段如下所示：第一阶段——看到补色(颜色反转)第二阶段——颜色不发生反转(看到原色)第三阶段——可以改变残像的颜色和形状。

第四阶段——能够将残像变成灵活的个人记忆图像。

速读速记测试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 速读速记法中，以下哪项不是提高阅读速度的方法？A. 扩大视野B. 减少回读C. 逐字阅读D. 使用引导物答案：C2. 速记中，以下哪种符号代表“和”？A. ∩B. ∪C. ∞D. ⊕答案：B3. 在速读训练中，以下哪项是提高理解力的有效方法？A. 快速浏览B. 寻找关键词C. 重复阅读D. 逐句翻译答案：B4. 速记中，以下哪种符号代表“但是”？A. ∵B. ∴C. ∃D. ∃答案：A5. 速读速记训练中，以下哪项不是提高记忆力的方法？A. 联想记忆B. 重复练习C. 死记硬背D. 制作思维导图答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 速读速记法中，通过______可以提高阅读速度。

答案：扩大视野2. 速记中，使用符号“∩”代表的意思是______。

答案：和3. 速读训练中，通过______可以提高理解力。

答案：寻找关键词4. 速记中，使用符号“∵”代表的意思是______。

答案：因为5. 速读速记训练中，通过______可以提高记忆力。

答案：联想记忆三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述速读速记法中，如何通过扩大视野来提高阅读速度。

答案：通过训练眼睛一次性看多个单词，而不是逐字阅读，可以减少眼球的移动次数，从而提高阅读速度。

2. 描述速记中使用符号“∪”代表的含义及其应用场景。

答案：符号“∪”代表“或”，在速记中用于表示选择关系或者并列关系，常用于记录包含多个选项或可能性的句子。

3. 阐述速读训练中，如何通过寻找关键词来提高理解力。

答案：在阅读过程中，识别并关注文章中的关键词或短语，可以帮助快速把握文章的主旨和结构，从而提高理解力。

4. 描述速记中使用符号“∃”代表的含义及其应用场景。

答案：符号“∃”代表“存在”，在速记中用于表示存在某种情况或条件，常用于记录含有条件限制或特定情况的句子。

结束语：通过本套速读速记测试题及答案，相信同学们对速读速记的方法和技巧有了更深入的了解和掌握。