超级速读训练图片

本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。

这个文档的页面设置是32开，每张图都单独成页，请大家学习时把它打印出来。

不要直接在电脑上看着训练图进来练习，这样会伤损你明亮的眼睛。

超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能，它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。

想想当书本在你手中飞快的翻动，然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。

你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。

或许你会说，我可能学会吗？我的回答是，这套方法是经过无数人实践应用过的。

上至垂垂老翁，下至初中少年，他们的智力并不比你高，可是他们掌握了。

他们行，你也行！当然，这需要时间与毅力。

当别人在前进的道路上弃权时，你要继续前进，这样，胜利的喜悦必属于你。

第一节 集中力的训练(1)丹田呼吸法训练法①端坐椅上，背伸直，收颚，闭目。

②全身肌肉放松，取安稳的姿势，坐着有不舒服、失调的感觉时，就调整—下姿势。

③呼吸用细、长、静的深呼吸，切忌用发出音响的急促呼吸。

嘴自然合拢，两颊和嘴唇放松，从鼻吸气吐气。

④呼吸的速度，大人吸气用6秒钟左右，吐气则用其两倍的时间12秒。

肺活量小的小学生等，吸气用4—5秒，吐气用8—10秒。

与平常的呼吸相比，会感觉相当慢，不过多做几次，习惯也就成自然了。

普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。

现在要比其少到4—5次，这会使自律神经活性化，身心安定。

⑤吐气后须想着下丹田（下丹田在肚脐下约3厘米处）尚残留有所吸空气的30％左右。

重要的是，脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出，而腹中正在吸入新鲜的空气。

还育一点重要的是，—定要学会用无意识的状态做到这些。

因为在呼吸上加了神经意识的话，集中力的门扉就不能开启。

(2) 固定点凝视法训练法(训练图示见训练图1)①眼睛睁大，口闭拢。

眼晴离训练图约30～40厘米。

超级速读法的特点及原理现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。

超级速读法是利用人的左右脑的协调配合，充分发挥各自的优势，来实现高效阅读的一种方法。

人的大脑分为左、右两大部分。

左脑主要用来处理语言、逻辑、数字、文字等非图像化的信息。

进行传统阅读时，主要使用左脑。

而右脑主要是对图像进行记忆和加工。

采用超级速读法阅读时，则是左、右脑并用，充分发挥各自的优势，共同进行文字信息的辨识、记忆和理解。

俗话说得好，“一幅画抵万言书”。

人们对图像(例如电影和图片)的记忆和理解能力远远超过单纯的文字。

速读就是充分利用和开发人所固有的这种能力，将传统阅读方法中解析文字的模式改变为先以图像方式记忆文字，再进行解析，利用左、右大脑分别记忆文字、图像。

此时大脑就如同一部数码相机，先将书中的文字“摄”入大脑并加以存储，再把文字逐一识别出来。

在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜就把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到左脑的记忆中枢。

这是一个自己读、自己听的过程，即使默读也是如此。

因此，用传统阅读法阅读实际上是在“读书”，而不是在“看书”。

而超级速读法是一种“眼脑直映”式的阅读方法，它是在文字信息对眼睛产生光学刺激之后，将视觉中枢所产生的文字图像直接传送到右脑并以图像的形式进行记忆，再将文字图像解析出来。

这种阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个中间环节，使文字图像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后在左、右脑的相互协调下，再进行文字的复述和理解。

史上最牛的超级速读技巧总结用四种方法可以训练超级速读超级逮读法使不少的人能以从前10倍、百倍的速度进行阅读，通过前面的说明，想必大家巳能充分了解这点了。

而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。

本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。

1 集中力的训练运用禅的呼吸法等，使脑处于，波的状态。

此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。

反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来(想起)，ａ波的状态也是最适合的。

2 视幅扩大训练目的在于一眼就能把握住书的整个一页。

通过锻炼眼机能，扩大视野，提高图像的认知力。

作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。

视力得到恢复的也不少。

3 消除音读的训练使阅读文字变为看文字。

阅读的时候，关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的毛病。

4 脑机能的活化训练即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。

提高记忆力，判断力，超级速读法的训练，可以分为以上四类。

只要学习掌握这四种训练，你也可能达到一分钟读一本的违读水平。

下面，我们依次对各训练法进行说明。

这些训练法，不依次进行也没关系。

但以能同时进行四种训练为佳。

关于这点，书后列有标准的训练课程表。

书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。

第一节集中力的训练集中力是什么?对于集中力的养成，一般人认为是很困难的事。

或者，对于怎样养成集中力，是极为暧味的，不太清楚是怎么回事。

可是，如果仅是简单地谈到(注意力)“集中”，又投有什么了不起。

无论是谁，常在无意中就做到了。

例如，孩子们着迷地看着电视的动画片时，母亲大声招呼，也简直充耳不闻的情景，每天都在各个家庭层出不穷。

再事从事体育运动的人大多有过这样的体验，比赛中，即使受了伤真往往也感觉不到疼痛。

而比赛刚一结束，才感到疼痛难忍。

我在旧制中学时代，曾当过足球守门员。

在一次运动会的半决赛中，真不巧左手腕严重跌伤，不能活动。

但是，正临战前，队里恰好就只有我们几名选手，没有换人的余地。

速读的九大训练方法速读是一种快速阅读和理解大量信息的技能。

通过训练速读，你可以提高阅读效率，节约时间，同时更好地理解和吸收所读内容。

下面是九种常见的速读训练方法。

一、升速阅读升速阅读是速读的基础训练方法。

通过逐渐提高阅读速度，锻炼眼球的快速移动能力，以加快阅读速度。

开始时，可以用一个计时器计算每分钟的阅读速度，然后慢慢提高速度，直到达到自己的极限。

这个过程需要时间和耐心，但可以显著提高阅读速度。

二、目光扫描目光扫描是一种通过快速滑动眼球来浏览文本的方法。

在阅读的过程中，眼球不断地从左至右地扫过一行文字，以获取整体信息，而不是逐字逐句仔细阅读。

通过锻炼目光扫描的能力，可以快速捕捉到关键信息，从而提高阅读效率。

三、跳词阅读跳词阅读是一种通过跳过一些无关紧要的词来快速阅读的方法。

在阅读时，可以尝试跳过一些冗长或者重复的词汇，直接去关注句子或段落中的关键词或信息。

这种方法可以帮助你更快地理解文章的主旨，提高阅读速度。

四、念词群阅读念词群阅读是一种通过跳过一些不重要的词语，以快速理解句子意思的方法。

在阅读时，可以尝试快速浏览一段文字，并跳过一些虚词、冠词等不重要的词汇，以快速获取整体意义。

这可以帮助你更好地理解文章的主题，提高阅读效率。

五、预览式阅读预览式阅读是一种通过快速浏览全文，获取整体结构和重点信息的方法。

在阅读之前，可以先浏览文章的标题、子标题、图片、图表等，获取文章的大致结构和主要内容。

然后，根据这些预览信息，有目的地阅读重点段落或者重要段落，以提高阅读效率。

六、扩视训练扩视训练是通过增加视野范围来提高阅读速度的方法。

在阅读时，可以尝试让眼球不仅限于阅读材料的中心，而是将视线扩展到材料的上下左右，以获取更多的信息。

这种方法可以帮助你扩大阅读范围，提高阅读速度。

七、阅读锚定阅读锚定是一种通过用手指或者书签等工具，来帮助注意力集中在阅读材料上的方法。

在阅读时，可以将手指放在要阅读的词语或句子上，以帮助眼球集中注意力。

速读训练的最佳方法速读训练是一种提高阅读速度和理解能力的方法。

它通过一系列技巧和训练来让人们更快地读取和理解大量信息。

下面将介绍一些最佳的速读训练方法。

1.扫视法：扫视法是速读训练的基本技巧之一，它通过快速扫视整个文本来获取大致了解。

这种方法可以通过左右扫视、Z扫视、斜线扫视等方式来进行。

在扫视时，可以使用手指或铅笔在文本上沿着阅读轨迹移动，以帮助提高阅读速度。

2.跳读法：跳读法是指跳过文章中的一些不太重要的部分，只选取重点进行阅读。

通过快速浏览文章开头和结尾的段落，以及标题、粗体字等突出的信息，可以快速获取文章的主要内容和论点。

3.词组读法：在阅读时，可以尝试将相邻的几个词组看作一个整体来阅读，而不是一个个单词进行阅读。

这种方法可以提高阅读速度和减少停顿，从而加快阅读进度。

5.专注训练：速读需要高度集中的注意力。

在进行速读训练时，可以尝试在一个相对安静、无干扰的环境中进行训练。

另外，可以设置一个明确的目标和时间限制，通过自我约束来提高训练效果。

6.阅读规划：在进行速读训练之前，可以先制定一个合理的阅读计划。

根据阅读材料的长度和重要程度，合理分配时间，并设定目标阅读速度和理解深度。

通过制定计划，可以更好地组织训练过程，提高训练效果。

7.阅读模仿：在速读训练中，可以选择一些高效的阅读者进行模仿。

观察他们的阅读方式、速度和理解能力，并尝试模仿他们的方法。

通过模仿，可以学习到一些高效的技巧和策略，提高自己的速读能力。

8.练习与反馈：速读是一种需要长期训练的技能。

在进行速读训练时，要进行大量的练习，并及时反馈自己的表现。

可以使用计时器来记录阅读时间，以及阅读后的理解情况。

通过不断的练习和反馈，可以逐渐提高阅读速度和理解能力。

总结起来，速读训练的最佳方法包括扫视法、跳读法、词组读法、不发声阅读、专注训练、阅读规划、阅读模仿以及练习与反馈。

这些方法可以相互结合，根据个人情况进行选择和调整。

通过持续的训练和实践，可以逐步提高阅读速度和理解能力，从而更高效地获取知识和信息。

速读记忆训练方法速度记忆训练方法一：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。

因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。

否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。

认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。

主要包括：1.眼睛的灵活度训练。

包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。

2.注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。

方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。

然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。

要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。

要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。

3.视点左右移动方法是找一页32来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。

视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。

每次一页书。

练习时头不要跟着眼睛运动。

每次练习一分钟.4.视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。

其余的方法都和上一步一样.5.视点灵活度练习。

这是为面式阅读打基础的。

比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。

要求眼睛流畅自如。

6.视读野扩大练习。

就是常说的用眼睛的余光看字。

这是眼睛训练里最困难的一步。

其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。

就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。

许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。

但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。

这里说两方面的：一是注意力的扩大，找一本32开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。

反复的练。

注意这个是让你练注意力扩大的。

奇迹的超级速读法日·加古德次序“经过短期的训练，就可以掌握一分钟读一本书的速读法”。

对这种说法，或许有很多人会认为这不过是一种吹嘘而已。

确实，从一般的常识来看，“一分钟读一本书”这种速度，简直是难以令人置信的奇迹。

但是，在我们日本速读协会的指导下，一分钟读一本书的人不断涌现，确实千真万确的事实。

关于具体的详细情况，本书会作出令人满意的回答，这点金指出一点，这种一分钟能读一本书的速读法，已经由新闻界人士、科学家、意识等当面进行过多次公开的试验，并给予了证明。

并且，由于速读法能以平常十倍、百倍甚至更快速度进行阅读，所以它在日常生活、工作等各个领域中均发挥了极大的效用。

中学生们大幅度地提高了成绩，在学习和考试中受益匪浅，中年以上的职员在情报、资料的收集、整理、管理上效率倍增。

然而，有的人原因诸事繁忙，无法涉猎的很多书籍，后因掌握了超级速读法，却得以一睹为快，结果在自己的眼前开拓了未知了领域，甚至因此而开辟了新的人生。

也就是说，我自信这种超级速读法的最高效用，更在于有助于人们突破狭隘的视野，去发现真正的机遇。

超级速读训练的第一步，是培养集中注意力。

也许有人认为所谓集中力是很抽象的，其实，无论是谁，经过训练，都能养成集中力。

有句名言叫“明静止水”，人的心境只要能够达到像磨过的镜子、无漪的睡眠那样宁静的境界，大脑就会发挥令人惊异的效力。

当我在上智大学读书却因战争而“学生出征”的时节，也和同样境遇的人们一样，认定自己的生命已经完结，然而，却侥幸活到了战后。

为了让这幸存的生命为社会多少作一点贡献，于是，我担任了懒户市的教育委员长，以及诸多公司的工作人员或顾问，同时，一直从事着佛学的研究。

而这一“超级速读法”，应该算是奉献我全部余生的心愿的结晶吧。

我愿更多的人因本书而开辟出新的世界！日本速读协会大学校长加古德次1984 年12 月第1 章“一分钟读一本”的超级速读法―被多次公开试验证明了的“速读”奇迹1 、面对现实，万众惊异―超越常识的速读，事实就是事实,历来的速读概念从根本上被改变了。

快速阅读的详细训练计划
“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。

科学原理早已提示：人的大脑分为左右两
部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

速读训练计划：每天进步1%至2%
单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高
1、视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主每项训练3分钟以上，每天加1分钟、
辅助软件
2、视点移动训练：以训练软件为主各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一
同训练、辅助软件训练
3、闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟
4、飞克视读和中的训练实战先练熟练15级再着手48级每项6分钟，每天加3分钟
双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标
1、视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天
设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综
合训练
2、闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快
速度，每天目标递增。

3、综合训练：1以一页开始，速读从A逐渐达到最快至能开清楚，目标递增。

2从二
行开始，速读始终放在最快速度，直能看清楚一页为止，目标递增。

4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练以此为主，每天进步一
点点，各15分钟每天加5分钟
感谢您的阅读，祝您生活愉快。

集中注意力训练——图卡训练法一、固点凝视训练法固点凝视法是全脑快速阅读训练中最基础的注意力提升方法，它能让我们的视觉集中能力最大限度地发挥出来，最大限度地提升我们的注意力。

1.我们要用一张无折痕的白纸，用黑色的笔或者直接用打印机在白纸的中心做出一个直径2cm大小的圆点（图1）。

2.找一个让自己坐着舒服的姿势，让自己全身的肌肉自然放松，嘴巴轻轻合上，自由地呼气和吸气，两眼睁大，双手举起白纸和眼睛平行，让黑点和眼睛相隔30cm左右。

3.双眼把黑点看清楚，凝视白纸上的黑点2分钟，尽量不要眨眼睛。

4.时间到了以后，两眼迅速望着白色的墙壁，看看墙壁上是否会出现一个白色的圆点，如果出现，让白色的圆点在墙壁上保持的时间越久越好。

如果没有出现白色的圆点或者出现的时间只有短短几秒钟的话，请你务必每天坚持重复以上的步骤进行训练。

5.每天早、中、晚各训练一次，大约经过一周的训练后，你就能把白色的圆点保持3～4分钟，这时候，你的注意力就有了很大的提升，如果希望效果更好，请继续坚持练习。

6.如果在注视黑点的时候，黑点中出现了模糊的白光，则说明你的注意力已经松懈了，这时候你必须闭上眼睛深呼吸，放松心情，重新集中注意力，恢复原来的视觉意识，黑点也会自然恢复原状。

这点非常重要，如果你没有及时进行调整和控制，这个训练是起不到任何提升作用的。

因为在全脑快速阅读的训练中，对注意力的集中度要求比记忆力提升训练课程中对注意力集中度的要求要高得多。

固点凝视卡（图1）二、颜色图卡训练法颜色图卡是用红、黄、蓝、绿、黑等颜色绘制成的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力，从而提升注意力。

每天连续花上30分钟进行训练，就会逐渐打开我们大脑的回路功能，让我们能够随心所欲地看到自己希望看到的心像（这个心像也叫作内视觉能力）。

在全脑快速阅读训练中，我们经常采用黄卡、三色卡、黑白图形卡以及曼陀罗卡片进行残像训练和原像训练。

（一）黄卡训练先从黄卡开始训练。

速读速记的好处有哪些？我们平时在进行大量的阅读，为了做到更有效率，需要速读速记。

具体好处主要有：（一）、高效速读记忆训练，可以使学员在较短时间内，大幅度（成倍或成几倍）的提高阅读速度和记忆效率。

快速阅读实质是一种强化的学习法，强化的训练能够有效巩固和促进快速记忆的效果。

同时，快速阅读还能促进快速理解。

由于高效阅读时必须注意力集中，能按阅读的要求抓住中心，猎取精华，加深理解，因此，高效阅读是一种优势积累的现代学习方法。

人们在短时间内由于注意力高度集中，一般就能按阅读的要求去迅速理解，迅速记忆，所以脑子里留下深刻的记忆。

根据国内外许多研究速读和记忆的专家研究后表明：看书看得快的比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容，道理就是这样。

（二）、高效速读记忆训练，有利于激发学员的学习兴趣和积极性，有利于调动非智力因素，因而有利于大幅度提高学习质量。

高效速读记忆软件将眼脑直映、扩展视幅、消除回跳、α脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到学员的训练中，经大量学员实践证明：经过训练30小时左右，即可使学员的阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右。

同时，训练的本身就通过程序引导学员逐步改变原有的用眼习惯、读书习惯，提高了学员的观察力、理解力和记忆力，随着训练的深入逐步养成科学的阅读和记忆习惯。

通过训练的学员普遍感觉到读书和记忆能力得到成倍的提高，并使自己左脑和右脑协调使用，想像力、创造力、注意力等将变得越来越好，思维敏捷，头脑清醒，越来越自信！（三）、学员速读记忆能力的提高，自然会刺激和引导其将注意力转移到其他方面的学习中去，有利于培养多方位自学能力。

高效速读记忆的特点及优势能帮助学员把枯燥的速读训练变成生动的学习；艰深的记忆变成形象愉快的回忆。

能让你在感动和深思中迅速阅读完成看似不能可能完成各种资料；成为你得心应手的学业、事业成功的助推器。

思维导图记忆法能充分开发人脑潜力，符合人脑放射性思维和对生动图像有着长时间的记忆效果，又能整体把握文章结构，突出重点。

精英特快速阅读记忆训练软件下载及使用说明（司法考试必备）软件简介：一、超级速读训练功能:1、“精英特速读记忆软件”是一套由用户安装在电脑上的多媒体速读记忆训练工具。

2、该软件包含速读和记忆两大部分，是国内目前真正具备速读和记忆两大功能的最新最全的软件。

3、该软件具备了计算机多媒体技术运用到速读记忆训练中的多种功能，将传统训练中被证实卓有成效的手段与方法实现动态视图化，使其训练更加生动、易于掌握和效率更高。

4、该软件按照速读记忆训练的原理，开发新训练功能。

5、首创“训练课件选择”功能，学员可以在我们提供的众多课件中选择适合自己的课件进行训练。

目前可用课件有：综合类、小学、中学、大学和考研类五种。

6、首创“自选训练文章”，学员可以把自己喜欢的文章添加到“自选文章库”中，在训练时可以选择这些文章进行阅读训练，即完成了训练又阅读了自己的文章。

特点:1、该软件既是用户学习的自学工具，又是用户学习时连接教师的媒介。

用户可以按照教材规范逐步递升，循序渐进；又可以在网站的指导下独立操作，完成课程中每一阶段的教学任务。

2、该软件将用户在学习过程中的各种训练记录和成绩完整地传回服务器，由服务器的“专家系统”分析和评估该用户的学习状况与进度，服务器则根据用户情况调整训练软件并控制参数，布置新的训练内容，从而使整个训练在不间断的交互式过程中高效率的完成。

3、该软件“课程”训练控制的功能实现就是根据用户学习和训练的进度安排，以科学、渐进和实用的指导原则安排每一阶段的训练，确保速读记忆训练的成功。

使每一个用户都按照自己的情况选择最合适的学习难度、进度和方法进行训练，彻底改变传统教学方式下那种“千人一面”和“天下人共读一本天书”的落后学习方法。

二、超级记忆训练普通的逐字方式阅读后只能记住30-40%，甚至状态不理想时，看过文章又觉得没看过似的，效率非常低。

而用全脑速读法，能记住60-70%，可以获得更好的理解记忆率。

重点文章，可用“超级记忆训练”中的思维导图法记忆，可记住80-90%，达到不但看得快，而且记得住的效果！超级速读训练和超级记忆训练两大模块相对独立，又相互促进。

速读视觉训练的11种方法速读，作为一种现象，古今中外，均已有之。

我国古代，《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速，十行俱下”。

前苏联大文豪高尔基看杂志，往往是“几页几页地翻”。

经科学地速读训练，其读速更大得惊人：日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子，最快可达每分钟读20万字。

我国北京铁路二中程汉杰老师，台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。

本模式实验表明：学生阅读效率一般可提高4—5倍，达到1500字/分。

大量经验表明，速读能力同其他技能一样：通过训练，才能提高;通过有效的训练，就能迅速地提高。

速读视觉训练的11种方法练习1 在房间里或屋外找一样东西，比如一张椅子或一棵树，集中注意力注视这一物体。

全神贯注地平视这个物体，不要让眼睛过于紧张，尽量自然一些。

现在，注意这个物体的大小，估计一下其尺寸。

观察一下它与你的距离，以及它与周围其他物体的距离。

再往意它的外形，看看它与附近其他物体的外形有何区别。

认真观察它的颜色，它与周围的环境协调吗?如果是的，那是怎样一种协调感呢?如果不协调，又是什么原因造成的呢?辩识出它的质地，它是用什么制成的?它真正的用途是什么?它起到这样的作用了吗?它可以在什么方面有所改进吗?怎样才能实现这些改进呢?在搜寻这些信息的时候，让大脑紧紧围绕着这些相关问题运转。

或许在起初的时候会有些困难，但练习久了，大脑就会自然而迅速地对这些问题作出反应。

现在，不要继续看这一物体，停下来动笔将你所有能想得起来的信息写下来。

以同样的一个物体为目标重复这一练习十天，其间休息两天，可把其中一天的体息放在星期天，然后在第十天再观察这一物体，看看你是否取得了进步。

在这一练习中，要注意时刻让意志力存在于你的脑海中。

练习2 以中等步速穿过你的房间，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。

现在走到房间外并将房门关上，动笔写下刚才你所看到的物体。

凭你脑海中留下的印象，而不要凭你的事先就已经知道的信息。

全脑速读方法及技巧全脑速读，或称"速读"，"快速阅读"。

科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用"速读"方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以"速读"又被称之为"全脑速读"。

阅读的种类从阅读方式来比较。

我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称"速读"。

它是将被阅读的文字以组或行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而"组"或"块"内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。

传统阅读法在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。

这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。

所以，一般人在(以传统阅读法)阅读时，实际上是在"读书"，而不是在真正"看书"。

快速阅读快速阅读则是一种"眼脑直映"式的阅读方法:"它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来"的阅读方法。

速读这种"眼脑直映"式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。

初始水平自测还没有开始接受快速阅读正式训练之前，我们不妨先自测一下现在的阅读速度。

经过一个阶段训练后，我们用篇幅和难度都差不多的材料，再测定一下阅读速度，看有多少进步？速读成绩包括阅读速度、理解率、和阅读效率三个方面，它们的具体统计方法如下：阅读速度=文章÷阅读时间；理解率=得分÷总分阅读效率=阅读速度×理解率东方明珠广播电视塔阅读时间：分秒字数：607东方明珠广播电视塔位于黄浦江畔、浦东陆家嘴嘴尖上，塔高468米，三面环水，与外滩的万国建筑博览群隔江相望，是亚洲第一、世界第三的高塔。

设计者富于幻想地将11个大小不一、高低错落的球体从蔚蓝的空中串联至如茵的绿色草地上，而两颗红宝石般晶莹夺目的巨大球体被高高托起，整个画面浑然一体，充满了“大珠小珠落玉盘”的诗情画意。

东方明珠广播电视塔的塔体主要由三根擎天立柱及塔座和下球体、上球体、太空舱等大小不等的钢质球体组成。

每根立柱直径为9米，内有专门为东方明珠设计、建造、安装的高速电梯载客上下。

塔座主要由3000多平方米进出大厅和一个近2万平方米的超级百货商场构成，大厅四周有12幅世界著名景点的巨幅灯箱照片，使游客有一种身临其境的感觉。

晶莹耀眼的下球体直径为50米，其中一层为98米的观光廊，其余各层将安装各种先进的娱乐设施，使之成为中国乃亚洲的旅游热点和游乐中心之一。

光彩夺目的上球体直径为45米，其观光层高达263米，是鸟瞰全市景色的最佳处所。

当风和日丽时，举目远望，佘山、金山、崇明岛隐隐可见，真有“登泰山而小天下”之感。

上球体另设有高达267米的旋转餐厅（每小时转一圈）和设在271米的20间KTV包房。

高耸入云的太空舱设在350米处，内有高级观光层和豪华典雅的会议厅，可接待各国元首及贵宾。

东方明珠广播电视塔还配置有现代化的安全保卫自动监控系统。

东方明珠热忱欢迎五大洲朋友们的光临！东方明珠竭诚为各界人士服务！完成下列试题：1.东方明珠塔高（）米A.648B.486C.468D.6842.东方明珠塔是亚洲第一、世界（）的高塔A.第二B.第三C.第四D.第六3.东方明珠塔的塔座由一个大厅和（）组成。