人教版七年级下册道德与法制教案情绪的管理教学设计

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情绪的管理》教学设计
教学模式分析：
体验式教学法是指在教学过程中为了达到既定的教学目的， 从教学需要出发，

引入、 创 造或创设与教学内容相适应的具体场景或氛围， 以引起学生的情感体验， 帮助学生迅速
而正 确地理解教学内容， 促进他们的心理机能全面和谐发展的一种教学方法。 通过情感预热， 让
学生达到适度的兴奋状态，对所学知识产生兴趣，希望参与体验，在合作互动中润物无声， 实现知行
合一的导行内化效果。
教学思路分析：
为了帮助学生保持乐观的心态，本课结合青春期情绪特点，帮助学生认识自己

的情绪， 掌握调适情绪的方法和技能； 在导课环节通过播放视频 《冲动的后果》 自然引入对情绪
的管 理。通过女生模拟角色即兴扮演活动让我们体会情绪的作用。 在分享爱迪生的经历后启示我 们
要学会调查情绪。 总之， 通过系列活动的设置来积极应对青春生活， 同时能够感染或帮助 他人改
善情绪。
教材分析
:
课程依据标准：
本节内容选自人教版 《道德与法治》 七年级下册第四课第二框。 本课所依据的课程标准 的相
应部分是“成长中的我”中的“认识自我”。具体对应的内容标准是： “理解情绪的多 样性、复杂
性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。” “学会换位思考，理解与 宽容，尊重、帮助
他人，与人为善。”
内容解析：
通过活动引入一个新的概念“挫折”， 分析人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同 的感受
和反应，明确要及时调整自己，正确对待挫折。还需要发现、发掘自己的生命力量。
本框共安排两目的内容：
第一目“青春的情绪” 。引通过分享不同情境的情绪感受， 帮助学生了解情绪的丰富性、 复
杂性； 通过讨论影响情绪的多方面因素， 引导学生感受情绪的变化以及情绪给自己带来的 影响；引
导学生学习、归纳青春期情绪特点。
第二目“情绪的管理”。教材通过“阅读感悟”“探究与分享”等活动，引导学生正确 对待自
己的情绪感受，学会调节情绪的一些方法，并能运用这些方法帮助他人改善情绪。
教学目标：
情感、态度和价值观目标：
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1
、 学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；

2
、 尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

能力目标：
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法， 形成自我调适、 自我控制的能力， 理智地管理和 调节
自己的情绪。
知识目标： 认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。
教学重点： 识情绪的感染性， 明白情绪需要调控的道理， 知道一些管理和调节情绪的方 法。
教学难点：合理调节情绪。
课前准备：教师准备
（ 1）教师课前通过座谈、问卷调查等了解学生对挫折的认识 ，以便有针对性的教学
（2）教师搜集在挫折面前不退缩，自强不息的视频资料或者文本资料，制作多媒体课 件。
学生准备
预习教材，对疑问和困惑做好记录
教学过程：
一、导入新课
（多媒体播放视频：冲动的后果） 思考：看过这个视频，你有何感想？
教师总结： 我们常说，冲动是魔鬼， 人在愤怒的情绪状态下容易失去理智， 往往容易做 出一
些令自己后悔的事， 然而， 在我们的成长过程中，一旦面对这种愤怒或是负面情绪，到 底应该怎样
去做呢？今天，就让我们一同走进 4.2 情绪的管理。
二、讲授新课
（一）
情绪的表达

活动一：阅读感悟 探究分享 邀请三位女生模拟角色即兴扮演，同学在欣赏中思考：
她们这是怎么了？
一位女医生购围巾时， 让年轻女售货员转身拿了几次货， 女售货员不耐烦地说： “你
是来买围巾还是来欣赏围巾的？” 女医生的购物热情一下子降到冰点， 随后带着一肚子怒气 上班，
摆着一脸的怒容为病人看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说： “医生，这种药很 难吃，是否能
换一种？”女医生怒气未消，说道： “你是来治病的还是来品尝药味的？”病 人哑然。这位病人是
超市收银员，坐在收银柜台上越想越气，她对顾客的脸色、语气、服务 态度可能难以令人满意。
问题：
3

1.
从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样的情绪状态？

2
．这种传递告诉我们一个什么道理？

3
．请你给她们三个提出建议。

教师小结： 现代生活中人与人交往更加频繁复杂， 任何情绪上的问题都会通过接触传递 给他
人。在人际交往中保持一种良好的态度，反而会让生活和工作变得事半功倍。
1
．情绪会相互感染，会影响周围的人。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 姿态和

动作所表达的心情，也会影响周围 的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往。
所以我们在人际交往中，要学会以恰当的方式表达情绪。
（二）
情绪的调节

活动三：探究与分享
1914年 12
月的某个晚上，爱迪生设在新泽西州奥兰奇市的工厂失火，损失惨重。爱迪 生丧失

了价值近 100 万美元的设备和大部分研究工作的记录。第二天早晨，这位 67 岁的发 明家在他的希
望与理想化为灰烬之后，回到火场，四下徘徊。
你觉得后来会发生什么事情？
他说：“灾难也有好处，它把我们所有的错误都烧掉了，现在可以重新开始”
问题：
1.
爱迪生是怎么面对悲伤的？

2.
他的做法给我们什么启示？

教师小结： 面对悲伤和沉重的打击， 爱迪生选择了保持积极的心态从容应对。 如果一味 地处
于悲伤的负面情绪状态中， 就不利于取得更大的成就。这启示我们，在生活中，面对各 种不如意的
事情， 我们要学会合理地调节情绪， 以积极心态保持正面情绪， 克服消极的负面 情绪。
学会合理调节情绪，正确对待自己的各种情绪感受 (合理调节情绪的原因
)
(1)
保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。

(2)
适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危 害我们的

身心健康。
活动四：阅读情境 探究分享
调节情绪我有法
【多媒体呈现】
1
．小倩升入初中后， 原本品学兼优的她学习成绩下降了， 为此她焦虑不安， 十分沮丧。 后
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来班主任发现了她的变化，及时找她谈心之后，她对自己充满了信心。
2
．面临中考，小丽发现自己在学习时，常常出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心 理老师的

辅导下， 她通过听自己喜欢的音乐、 做自己喜欢的运动等缓解了不良情绪， 逐步树 立了自信。
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．小青同学被冤枉后，感觉心里很难过。后来，她向老师诉说了事情的真相，经老师 劝导后心

情好多了。
4
．有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安，常常熬 夜复习。

但小云却与众不同， 她一如既往、 按部就班地学习， 晚上不到 11 点就已经入睡了。
问题：
1.以上四则材料中主人公调节情绪的方法各是什么？ 2
．这些方法为主人公起到了哪些作用和意

义？ 教师小结： 掌握调节情绪的方法，合理调节自己的情绪对我们十分重要。在生活中，每 个人都
有自己调节情绪的方法。 我们要善于运用调节情绪的各种方法， 合理地调节自己的情 绪。
【多媒体呈现结论】
1
．合理调节情绪的方法 改变认知法、转移注意法、合理宣泄法、放松训练法。

2．合理调节情绪的意义 (1)
掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

(2)
运用调节情绪的方法，还可以帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心态。 活动五：喜

怒哀乐，不忘关心
你一定还记得自己年幼哭泣时妈妈的爱抚， 孤独时朋友的安慰。如果我们也能够对别人 基于
更多的额关心， 帮助同学，家人改善情绪，与他们一起分享快乐分担痛苦，那么我们的 喜悦将加
倍，痛苦将变少，之间的情感也会更加深厚。

思考：在生活中，我们应该如何安慰他人呢？

活动五：朗读感悟 拓展提升
控制情绪，别浪费了
今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开； 可是你只
是离开了，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈 没有力气去理会别的事
情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦 意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。
因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章， 这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生
气也是要花力气的，而且生气一定伤元 气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你， 当你又要生气之前，
不妨轻声地提醒自己一句：
“别浪费了。”
本课小结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支
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配自己的行为。情绪是可以管理和调节的， 我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪， 学
会运用正确的方法合理地调节自己的情绪， 做情绪的主人。我们相信，只要我们以积极乐观
的心态，正确面对各种情绪感受， 激发青春的情绪活力， 我们的情感世界就会更加丰富而美 好！
板书设计： '情绪感染，关乎人际交往
『情绪的表达＜
了解自己、接受、恰当表达
情绪的管理V
调节情绪的方法
I
情绪调节Y

-运用情绪调节方法的作用