自我保健推拿(内科疾病、颈、肩、腰
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2024穴位按摩操作流程及评分标准
一、概念
穴位按摩是在中医基本理论指导下,运用手法作用于人体穴位。通过局部 刺激,以疏通筋络,调动机体抗病能力,从而达到防治疾病、保健强身目 的的操作技术。
二、适应症
1、骨伤科疾病:颈椎病、落枕、腰椎间盘突出症、肩周炎、梨状肌损伤 综合征Q
2、外科疾病:慢性前列腺炎、慢性阑尾炎、乳痈。
3、内科疾病:胃院痛、心悸、失眠、头痛、感冒、久泻、中风后遗症。
4、妇科疾病:痛经、闭经。
5、儿科疾病:腹泻、疳积、惊风、遗尿、小儿麻痹后遗症。
6、五官科疾病:鼻炎、耳鸣、近视。 三、禁忌症
各种出血性疾病,皮肤破损处,年老体衰者,过饥过饱,以及女性月经期、
孕妇的腹部和腰
能部均不宜行穴位按摩。
四、常用手法
1、按法:用拇指的指腹、单掌或双手掌按压体表,停留一定时间,直至 有得气感。常与操法组
合使用。适用于全身各部穴位。注意用力要由轻渐重,不可用暴力猛然按 压。
2、揉法:用掌跟、大鱼际或手指指腹在体表作环形运动,以带动皮下组 织回旋运动的一种手法。
用手指称指揉法。适用于面积较小的部位。用手掌或掌跟称掌揉法适用于 较大面积的部位如肩背、
腰部。手法频率:120-160次/分。 3、摩法:用掌面或指腹附着于一定部位或穴位,以腕关节连同前臂作节
律性的环旋运动。手法
频率:120次/分。此法刺激轻柔,具有理气和中、消食导滞、调节肠胃 功能的作用。常用于胸腹、
胁肋部。
4、抹法:用单手或双手拇指指腹紧贴皮肤,做上下、左右往返移动。用 力要轻而不浮。此法具
有开窍醒神、舒经活络的作用。适用于头面及颈项部。
5、拿法:捏而提之谓之拿。拇指与食、中两指指尖夹提受术部位的一种 手法。由轻而重,缓和
而有连贯性。适用于胃肠功能紊乱、腰腿痛、肌肉疲劳。
五、注意事项
1、操作前应修剪指甲,以防损伤患者皮肤。
2、操作时用力要均匀、柔和、持久,禁用暴力。 六、常见病症按摩穴位及手法
中医宝典:按摩教程
目录
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天热按揉两穴消除头昏
随意按摩可致瘫痪
呃逆的足部按摩
牙痛的足部按摩法
高血压的自我按摩治疗
自我按摩治疗头痛
按摩治疗女性常见疾病
自我按摩治疗便秘
自我按摩治疗慢性前列腺炎
叩击类手法
耳聋耳鸣
每天给宝宝按摩20分钟
让你的肠子做做操
按摩防治冠心病
腿足按摩七法延缓衰老
按摩肾俞穴 保护肾功能
按摩赶跑“偏头疼”
久坐伤腰按摩有方
“揉走”落枕的偏方
推拿按摩常识
双腿无力的足部按摩
脚部按摩治疗胆绞痛
按摩治疗腰肌劳损
慢性腰肌劳损
中医按摩神奇指法
类风湿性关节炎的按摩治疗
按摩治疗痤疮
中医的推拿按摩
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腿抽筋的足部按摩法 脚部运动按摩有利长寿
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常做保健按摩有助老人长寿
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手臂酸麻的足部按摩法
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女性常见病症的按摩疗法
按摩足部治闭经
按摩手部反射点可止痛
推背法可治胃肠痉挛
按压天枢穴治疗腹泻
捏指疗法
按摩手背治目眩
敲打足三里腿脚不衰老
补肾壮腰按摩法
摩擦心窝止恶心
按摩头皮治白发
提动耳角治喉痛
促进微循环的按摩手法
除皱的按摩手法
足底按摩巧治颈椎病
肾虚阳痿自我按摩保健
怎样迅速美足?
按摩合谷穴治疗神经性头痛
通过按摩可收紧小腹
按摩的作用及原理
按摩“三脖”健身防病
按摩手足防治扁桃体炎
摩擦尾骨可治痔疮
按摩心俞穴治疗心肌炎
按摩腋窝可健身
捏拽十指可调节五脏六腑
捏小拇指关节可通尿
保健按摩
2012年3月
2 第一章 保健按摩概论
按摩又称推拿、按跷、案杌。早期的按摩比较单调,手法种类较少,常用按和摩两种手法。按法是单纯的向下用力,所谓“按而留之”。摩法则是在体表作环形摩擦。以后随着预防、治疗疾病范围扩大,手法相应有了发展和完善。现在所说的按摩是泛指各种手法。古时按摩被归属于导引门类,现代按摩被认为是属于物理疗法、自然疗法、非特异性应变疗法等范畴。
保健按摩在传统中医学理论和现代医学原理指导下,以按摩作为主要手段,达到缓解机体紧张,调节人体机能,增进健康,促进人体形态美及防治疾病的目的。保健按摩是集中医保健学、康复医学、按摩学为一体的一门既古老又年轻有发展前景的学科。保健按摩是应时代回归自然之呼声,顺历史发展之潮流而发展,所以受到当今国内外医学界及保健按摩爱好者的重视,同时对世界卫生组织提出“人人享有健康”的倡导有着积极意义。
第-节 保健按摩的概念
1、按摩
按摩,又称推拿。按摩一词最早见于《黄帝内经》:“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩醪药。”(《素问²血气形志篇》)此外,还有“按跷”(《素问²异法方宜论》)、“矫摩”(《灵枢²病传》)、“案机”(《史记²扁鹊仓公列传》)等别名。按摩是指运用手或肢体的其他部位,以各种不同的特定技巧及技能在体表特定部位进行操作,从而达到有病治病,无病健身的目的。中国医学史表明,中华民族是人类社会中最早运用手法技能这一古老的医疗保健方法来防治疾病的。据载,早在一千多年前,中国按摩术就已传人日本、法国,对现代西方按摩术的形成和发展有着极大的影响。古埃及、罗马、波斯、希腊、印度等国家均有不少有关按摩的文字记裁。
2、保健
保健古代称为养生。养生一词最早见于《黄帝内经》:“主明则下安,以此养生则寿。″(《素问²灵兰秘典论》)也就是根据人类活动规律,采取相应方法,达到健身防病,延年益寿的目的。现代保健的概念,是注意增强体质,预防疾病,延缓衰老,延长寿命。中医学历来主张“防患于未然”。早在《黄帝内经》中就有“圣人不治已病治未病”的观点。所谓“治未病”应包括未病先防、既病防变和病后防发三个方面。从广义上讲,所有养生保健方法都是以健身、防病、益寿为目的的。“正气存内,邪不可干。”疾病和早衰的产生取决于人体自身的正气盛衰。未病先防,有利于挟正抗邪,保持机体处于健康状态;既病防变,即对已经发生的疾病,应掌握其发生和发展规律,早期明确诊断,及时处理,以防止与阻断其发展和传变;病后防发,可促使疾病及早康复,以免复发。可见未病主动防患,已病积极防变,病后及时防发,就是中医学“治未病”这一指导思想的充分体现。未病先防的指导思想是中医理论体系的重要内容.它开辟了后世预防医学的先河。重视养生保健,提高人们生存质量,延长生存时间是目前医学科学和社会关注的重要研究课题。
家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩⼿疗法治百病
家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩⼿疗法治百病
来源:飞华健康医⽣组家有四种绝技在、百病不敢上门来常⾔道:有什么别有病,没什么别没钱,其实⼈的⼀⽣极少有⼈不⽣病,对于普通⽼百姓,⽣病了并不可怕,可怕的是遇不到好的医⽣,当今的社会,许多医⽣的医德医风的确令⼈不敢恭维,对于有钱、有权、有势的⼈,哪些医⽣对待你像亲⼈,⽽对于没有钱、没有权的普通⽼百姓,他们对待你像路⼈,求⼈不如求⼰,如果我们⾃⼰能够懂得⼀些⾃疗医术与保健⽅法,就不会受到哪些⽆德医师们的漠视了,其实学医是很难的,古⼈云:百艺医最难,意思就是在百种的技术中,学医最难精通的、最难学的,不论是中医抑或是西医,不花上三年五载的时间,很难⼊门,但天⽆绝⼈之路,以下四种医术,不需基础,顶多三天就能学会,学会就能治疗上百种常见病,更重要的是这四种医术不仅可以治病,还可以防病,防病胜于治病,⼀分的“预防”胜过⼗分的“治疗”,⼈如果得了绝症,请再好的医师,⽤再好的医术也难以救活,因此防病重于治病N倍。以下这四种医术⼗分简单易学,许多⼈在学东西的时候都会有这样的误区,认为简单的东西都很低级,其实越⾼级的东西越简单,⼤道⾄简,⼩道⾄繁,例如有2技术,⼀种技术你花费三个⽉才能学会,另⼀种技术只需三⼩时就能学会,你觉得那种技术更⾼级呢?那么这四种医术为何能够称为绝技,因为这四种医术已经简单到极致,任何技术简单到极致就是绝招,以下这四种医术究竟是什么,它们能够治疗哪些疾病呢?
第⼀种绝技是:对⼀切疾病皆有疗效的指头按摩疗法。
该疗法源于⽇本,在我国少有⼈闻,但在⽇本却疯魔东瀛。⽇本是⼀个特别重视保健的国家,其保健⽅法五花⼋门、层出不穷、品种繁多,指头按摩疗法能够在⽇本脱颖⽽出,得到⽇本⼈的青睐,⾜见它的作⽤⾮同⼩可,希望看过这种⽅法的⼈千万别因为其简单⽽轻视。⽇本⼀些医疗保健专家认为指头按摩疗法能够治疗万病,他们如是认为绝⾮⼀派胡⾔、毫⽆根据,⽇本、韩国、台湾等地⽅通过⼤量临床验证:指头按摩疗法对⾼⾎压、糖尿病、帕⾦森⽒症、⼦宫内膜异位、脑梗塞、脑梗塞后遗症、慢性肠炎、溃疡病、⽿鸣、美尼尔症、三叉神经痛、⼦宫肌瘤、恐慌症、失眠、⽼花眼、近视、更年期、尿频症及癌症等许多疾病都有不同程度的疗效。