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意象对话心理治理意象对话心理治疗这学期选了意象对话心理治疗这门课，刚开始并不知道意象对话是什么东西，只是单纯想学一些心理学知识和心理治疗的方法，所以选了这门课。
但是老师的第一节课就深深的把我打动了，让我对自己的人生有了新的认识和思考，正如冰山理论，我露出水面的意识毕竟只是很小一部分，再水下的潜意识是无限的，需要自己去发现，去开发。
下面我就自己在课下自学的意象对话的理论和自己对自己意象的分析和大家进行交流。
一、自己对意象对话的了解及其基本理论。
为了更好的学习意象对话这门课，自己在课下通过查自己对意象对话的基本理论进行了学习，有了初步的认识。
意象是认知主体在接触过的客观事物后，根据感觉来源传递的表象信息，在思维空间中形成的有关认知客体的加意象工形象，在头脑里留下的物理记忆痕迹和整体的结构关系。
这个记忆痕迹就是感觉来源信息和新生代理信息的暂时连接关系。
狭义的意象，就是主动的在人的头脑中浮现出的画面及画面中的具体内容。
有时候，画面是人头脑中不经意出现的，当你主动去捕捉和再现它时，也可以视为意象。
梦境虽然是自动产生的，但也可以视为意象。
对于这些情形的出现，我们就说，你看到了意象。
一般来说，在意象对话心理治疗方法中，采用狭义的意象，即我们能在脑海里浮现的、清晰的具体的内容。
如果非要给意象下一个定义，这里的“意”可以理解为人的意志活动或人的潜意识活动，“象”即为“意”的具象，“意”的具体表示，或者看做“意”的象征性表现。
合在一起，就是说现实中看不见的人的潜意识活动，通过脑海中的具体画面内容来感受到或看到的形态。
广义的意象，这里分两类情况：一类是，画面没有具体内容，比如只有味道、声音、氛围、感觉等等，即没有具体的图像，但感觉上存在；另一类是包括现实中的所有物体、行为、情感等等，即我和世界都是意象，一切皆为意象。
意象对话技术是主要由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗的技术。
意象对话是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。
“意象对话”疗法个案报告及反思-教育心理学论文“意象对话”疗法个案报告及反思赵明明 1.理论介绍朱建军博士是我国著名心理学家、心理咨询与治疗师，90年创立了我国自己的一门心理治疗技术——心理咨询和治疗的意象对话技术。
朱建军认同荣格的观点，认为梦不是在伪装，而是在揭示，于是他渐渐坚定了一个观点，梦、艺术家的形象思维、精神病人的思维、催眠状态下的一些心理活动等等都是人格中的另一种认知方式的表现，是一种象征性的原始思维。
朱建军尝试着只做浅催眠甚至不催眠，只是让来访者自由放松地想象，看想象出来的意象是不是和催眠、梦中的意象是同质的，结果恰如他的预想一样。
于是，朱建军觉得他不必要释梦了。
释梦有很多局限，首先是来访者要记得梦，他才可以为他解释，而现在这完全不必要，他只要让来访者想象出一个意象，他就可以做解释了，对这个意象的解释和释梦一样，可以揭示出来访者的内心活动。
而且，他还可以参与进对方的这个“清醒的梦”之中，修改他的这个梦。
梦中的行为是他心理态度的象征，改变了这个行为也就可以改变他的心理，这样，我们就可以做一种治疗了。
于是朱建军尝试着做治疗，因为这个治疗的过程中，来访者在描述的是他的意象，朱建军不会象释梦一样分析他的意象，只是说另外一个意象，让他去想象。
他们的对话都是围绕着意象进行的，仿佛他们在用意象在做对话。
因此，朱建军称这个方法为意象对话技术。
意象是有象征性的，也就是说它可以表达意义，而且这个意义不是这个形象直接的意义。
用这种象征性的方式，意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动。
精神分析学派最早发现了这个现象，弗洛伊德从梦这种特殊的意象开始研究，发现梦里的意象和人潜意识中的心理活动息息相关。
所以一个人梦见蛇，很有可能和蛇这种动物没有关系，而是反映了梦者在想一些和性有关的问题。
以后心理学家发现，不仅是梦，其他意象也可以有象征意义。
象征还有一个重要的特点，就是它和情绪的关联更加直接。
逻辑思维和情绪的关系是间接的，在进行逻辑思维时，人的情绪是较为“冷静”的。
意象对话疗法心得体会意象对话疗法是一种心理疗法，通过想象或绘画来探索和表达内心的感受和冲突。
在我的个人经历中，意象对话疗法帮助我更好地了解自己的情绪和需求，并提供了一种积极的方式来处理和解决问题。
首先，在意象对话疗法中，我学会了与自己对话。
通过在内心中的对话或与画面上的形象交谈，我能够更深入地了解自己的感受。
每次进行意象对话时，我会将自己置身于一个安静和平静的环境中。
我会闭上眼睛，深呼吸，然后放松自己。
接着，我会思考一个令我感到困扰或焦虑的情景，并让自己沉浸其中。
然后，我会将这个情景中的形象引导出来，并与其进行对话。
这种对话的形式可以是口头的，也可以是心灵的。
我会询问这个形象关于我的问题或困惑的看法，并倾听它的回答。
通过这种对话，我可以更准确地了解自己的内心需求和愿望。
同时，这种对话还可以让我触碰到一些潜意识中的感受和想法，帮助我更好地理解和处理自己的情绪。
其次，意象对话疗法还帮助我与他人进行沟通。
通过将自己的感受和需求转化为形象化的语言或图像，我可以更好地表达自己。
在与他人进行对话时，我可以描述我的感受和需求，并将其中的困惑或冲突通过绘画或图像呈现给他们。
这种方式可以让他人更直观地了解我的内心世界，从而更好地支持和理解我。
同时，这种方式也能够排除掉语言沟通的限制和困扰，帮助他人更客观地观察和理解我的问题。
在意象对话疗法中，绘画起到了重要的作用。
通过绘画，我可以将内心世界的抽象感受具象化，从而更清晰地观察和理解自己的情绪和需求。
绘画还可以加强对话的效果，让我更深入地理解和处理自己的问题。
绘画过程中，我会选择一种颜色或形状来表达我的感受，然后将其转化为画面上的形象。
通过观察这些画面，我可以更好地理解自己的内心世界并从中获得答案。
最后，意象对话疗法还帮助我改变了对待问题的态度。
在进行意象对话时，我会放松自己，以一种开放和接纳的心态去面对自己的问题。
这种态度可以帮助我更客观地观察和理解自己，并从中获取解决问题的思路。
应用意象对话的心理咨询步骤（意象对话之道与术）一、初次访谈的结构有时可以找到成为患者的那一个精确时刻。
神经症就是从关注现实目标转向关注内心感受的时刻（现实中我失败了，现在要处理的是如何伪装为不失败），或转向控制别人（我不行了，现在要想办法靠别人了）。
精神病是失去现实感的时刻。
意象可以有精确点。
二、会谈的结构会谈中测验进展，可以成为一种反馈也是治疗的促进因素。
基本结构是知和行：要把意象对话和自觉行为矫正等结合使用，避免脱离现实。
三、结束阶段的结构四、意象对话技术五、其他技术六、意象对话疗法原则：自知、面对、接纳、滋养和帮助、爱（突破个人界限）、悟（空和真相）。
要点：顶住、到位并继续、增加定力才教育、深入感受情结才处理（反对虚伪和“应该”如咨询师应该有爱心）。
技术：前行技术（关系上：增加信任的技术等，要条件的技术，你如果把手剁下来我就告诉你，达磨方法。
条件上：增加定力的技术、增加改变动机的技术如忏悔等）治疗技术（意象对话、感受现实状态、“自咒语”喊叫、意象有感受和自觉的宣泄、祈祷和等待、逼问与归本自省（通过逼问（逼问他的事情，或者在来访者谈论咨询师的时候，逼问“和你有什么关系”）等方法得到心中的一句话后，为安住于自己的需要而不是对别人的期求可以用“自咒语”喊叫、“自咒语”重复或意象的有感受和自觉的宣泄、祈祷和等待）、宁静思维和提醒或断喝技术或宁静阅读、自觉行为矫正、忏悔、躯体与躯体意象技术、意象表演、录象给来访者看、故事和意象性或非意象性的口号、一段话类似祈祷语针对某种心理问题的人用（这些话必须是原始语言）、爱心帮助别人、人格意象分解技术以及其中的各种具体技术、各种辅助性的技术如先紧后放松技术或引用其他学派或宗教的技术）、用于陈英芡的“包不同术”。
子人格扑克。
意象对话和相应的行为指导结合技术，在杭州用过。
自练技术（供来访者作为作业或外地小组用）和咨询师自我训练技术（如剑锋的状态调节技术、立刻反例技术（端坐紫金莲））测验技术（也有治疗作用）（心理状态标志分析（用典型的意象事先打好分，作为来访者状态的标志，放在锦囊中，不公开）、心理要素变化分析（比如，心理力量是否增加，可以用意象精确的标志，画一个图）、双方关系分析等。
朱建军谈意象对话心理学意象对话心理学似乎可以在各行各业得到应用：可以用于心理咨询和心理治疗、可以用于减少压力和情绪调节、可以用于测试新员工的心理、可以用于改善身体状况、可以用于婚姻调节或者婚介……，这让人难免有些不放心，真有这样的心理学方法吗？意象对话，是一棵老山参还是号称能包治百病的假药？1意象对话的理论意象对话，因其在咨询师与来访者两人的整个交流过程中，都使用的是意象，仿佛两人在用意象做对话而得名。
它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，就能达到治疗效果。
意象对话技术运用于心理障碍的治疗，见效快、疗效持久，但是它的方法很奇特，让人有点不可思议。
从意象对话心理学的角度看，心理问题或者障碍形成的基本过程是这样的：人在早期，或多或少，受到了心理创伤。
这个创伤会带来内心中的一个消极的意象（意象可以简单理解为内心的一个图像）；以后如果有类似的情况重复发生，这个消极的意象就会被反复加强。
消极的意象就是我们以后心理问题或障碍的来源。
那些让我们受伤的事情，也许是大事，比如被虐待或丧亲，也可能看起来是小事，但是反复出现。
比如，孩子和父母说话，而父母没有理睬，不断重复就会有较大的影响。
另外，在成年人看来很小的事，对儿童也可以是创伤性事件。
例如，杀了儿童喜欢的小鸡，对儿童的创伤性未必小于朋友死亡。
心理的消极意象，如同一副有色的眼镜，会影响我们对世界的观察。
比如，一个人的内心中有个意象，“没有人喜欢我”，那么，现实中即使有人喜欢她，她自己也很难相信，她也许会说那个人只是对自己有所企图，或者那个人只是假装喜欢自己……，如果她一直不相信别人会真正喜欢她，那最后，她的行为会使得那些一开始喜欢她的人，也逐渐不再喜欢她了。
于是她觉得“你看，果然他们不喜欢我”。
意象本身不包含语言。
我们可以用语言描述意象，例如说抑郁症的意象原型是“荒凉的”等等，但是这“荒凉的”这个词不是意象中本来所有的。
如果说意象像一幅画，那么描述它的语言只是画边上的说明文字。
意象对话心理治疗概述意象对话是北京林业大学朱建军教授于20世纪90年代根据心理动力学理论，结合中国文化而发展出来的一种本土化的心理咨询与治疗的方法，现已成为我国相关部门认定的专项心理咨询方法之一，并有相应的资格认证。
意象对话早期建立在催眠和释梦技术结合的基础上，后融合了人本主义、格式塔等一些理论流派的咨询技术，它通过对来访者进行放松训练之后诱导来访者想象，了解来访者潜意识的心理冲突，与其潜意识的意象进行互动，从而取得治疗效果。
第一部分意象对话的基础一、心理现实1.1 心理经验：指我们觉察到，但还没有对之进行任何进一步的信息加工的那些内容。
在没有任何信息加工的情况下，我们可以觉察到的心理经验，有时是不清晰的（这就是内觉），有时则是清晰的（例1）。
內觉：大略是一种“感受”、“气氛”、“氛围”等，是“不能用形象、语词、思维或任何动作表达出来的”。
例1：当我们面对夕阳西下的天空时，我们可以通过信息加工过程，并利用一些符号来认知，便可以识别出哪个是太阳，哪个是云，哪朵云偏圆等。
但我们也有可能在少有的时刻，完全忘记这一切词语，概念，只是让这所有的景象映照在我们心中，并唤起一种复杂的、无可名状的感受。
信息加工过程把心理经验变成了符号，符号化过程是把流动的心理经验用符号固定下来的过程，是把新的经验归于旧的经验中的过程，而这个过程永远是近似性的、不完全的。
因为我们在某个时刻看到的具体的某物，永远不可能和我们头脑中的模板完全一样，在模板匹配和特征识别的过程中，心理经验总有一些部分被忽略。
1.2 心理现实：是符号化过程对心理经验进行加工后的产物。
对同样的经验，不同的人会有不同的符号化，从而建构每个人各自不同的心理现实。
1.3 共情：会心、理解和传达。
人们的交流主要是通过各种符号，而不是直接的心理经验。
一个人把自己的心理经验符号化后，表达给另一个人，另一个人看或者听到后，会按照自己的符号与心理经验的关系去体会，所以，通常我们不能直接感受到别人的感受。
《[意象对话疗法在恋爱心理咨询中的运用――实例分析]意象
对话心理咨询》
摘要：一、案例报告及分析来访者基本情况：小雨（化名），女，20岁，大学二年级学生，初始阶段：向来访
者介绍咨询的设置问题，了解来访者情况并进行初步诊断，从而确定咨询的方向和目标，并建立良好的咨访关系，朱建军《意象对话心理治疗》安徽人民出版社，2009.1
摘要：本研究运用意象对话心理咨询技术对一例大学生恋爱心理问题进行咨询，发现应用意
象对话技术可以快速的了解来访者的心理冲突所在，并通过修改意象，能很好地改善来访者的心理问题。
关键词：意象；意象对话技术；恋爱心理咨询一、案例报告及分析来访者基本情况：小雨（化名），女，20岁，大学二年级学生。
性格活泼外向，比较理性。
SCL-90症状自评量表得分230。
抑郁，焦虑，敌对，饮食睡眠4因子平均分都在3分以上。
咨询设置：共进行了四次咨询，每周一次咨询，每次1小时。
咨询过程：初始阶段：向来访者介绍咨询的设置问题，了解来访者情况并进行初步诊断，从而确定咨询的方向和目标，并建立良好的咨访关系。
近期发生的一个事件使得小雨前来寻求帮助：小雨谈恋爱了，
男朋友英俊潇洒，谈吐幽默，和男友交往了半年，感觉很满意。
却在一个月前发现男友是已婚人士。
之后男友的老婆来找过自己，希望自己退出。
自己屡次提出分手却总是摆脱不了对方的纠缠，心情越来越糟糕，变得爱发脾气，难以自控，觉得很痛苦，矛盾，纠结，陷在情感旋涡之中，无法自拔，无力挣脱。
又担心周围人的看法，心理压力很大。
没什么食欲，睡眠也很糟糕，人很憔悴，有时抑郁的想割腕自杀，因此前来咨询。
小雨希望我告诉她该怎样做才好，我告诉她我们心理咨询师不能替她走她人生的路。
由于小雨的情绪问题已影响正常生活，最终我和小雨达成一致，将咨询目标初步定为通过了解自己，调整自我来处理当前的恋爱困境，学会处理自己情绪的能力。
干预阶段：第一次咨询时来访者直接简洁的和我谈了她
的恋爱经历，起初一切都很美好，有一天男友的老婆打电话来对她恶言恶语的，她才知道男友是已婚人士，之后男友老婆经常打电话骂自己。
她也尝试分手，躲避男友，但是男友总能找到她，想躲都躲不开。
她很困惑，既然男友爱我为什么不和老婆离婚，那不离婚就和我分手，为什么又缠着不放？为什么那么自私只顾自己开心，我又算什么？最终她吞吞吐吐的说：“我从来没想过我会当小三，你会不会看不起我？那个人是已婚人士。
” 我敏锐的发现和已婚
人士谈恋爱让她有太大的压力，她快崩溃了。
这句话才是她今天真正想说想问的。
于是以一种漫不经心的语气说：“噢，不就是和已婚男士谈恋爱嘛，有什么大不了的呀。
”这样说并不是在鼓励或支持她做这件事，以漫不经心的语气说这样的话只是因为她快崩溃了，必须先减轻她的心理负担。
顿了顿，我又说：“你和谁谈恋爱我并不关心，我真正关心的是你为什么
对自己这么残忍，这么冷？他老婆对你恶语相向，拳打脚踢的也就算了，你自己还对自己冷潮热讽，拳打脚踢一番！”从她的讲述中，可以看得出来她太压抑委屈自己了，一直觉得是自己不对，自己不该，别人的话语已经严重的刺伤了她，她还默默是承受着，觉得自己活该，其实她已经痛苦的要割腕了。
另一方面可以看出来访者很理性，善用理性隔离自己的真实感受。
她很意外我的反应，眼里泛起了泪花。
从她一进来我就明显觉得这是一个快要爆炸的瓶子，一个情绪激烈的随时可能掀翻桌子人，理性的大坝已经控制不住她情感的洪流了。
基于来访者过于理性和压抑自己，第二次咨询我重点用意象对话技术帮助来访者面对自己更真实的感受。
意象对话技术是由朱建军博士等在19世纪90年代初在精神分析和心理动力学理论的基
础上创立发展起来的一种心理治疗技术。
它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，并通过诱导新意象对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。
经过第一次
的接触，来访者明显对我有了一些信赖，起码她明白了我不会拿社会道德舆论压力来评价伤害她，在我面前她是可以放松下来的，卸掉一些防御的。
我们一起讨论了这一个星期她的情况，来访者说自己心情上放松了许多，心情不好的时候知道发泄一下，不再闷在心里。
之后我们做了一下花和昆虫的意象看看两性关系。
花和昆虫是意象对话心理咨询方法的一个常用意象，先让来访者放松下来，在放松的状态下看到一朵花，之后远处飞来一只昆虫，通过花和昆虫的对话，来展示来访者的内心层面的对两性关系的态度和感受。
我带她放松下来之后，她看
到两朵紧挨着的向日葵花，一株已经长成，花开正艳，一株还是顶着花苞的瘦弱幼苗，后来飞来一只蝴蝶，蝴蝶很喜欢这朵大向日葵花，想要靠近，向日葵花对蝴蝶的感觉很矛盾，后来又出现木制栅栏把两株向日葵围住，不让任何东西靠近。
随着意象的深入，来访者情绪波动很大，通过引导，她的情绪得到淋漓的宣泄。
之后我们深入的探讨花和昆虫的意象的象征意义，仔细的梳理了一遍她的情绪和思路。
所有的意象都是象征，就像童话和神话一样在用象征性语言说一件事，从意象上可以看出她对自己和对方的都挺认可，有良好的评价。
这里大小向日葵是她自己的象征，她自我感觉自己是一个像向日葵一样的女孩，大向日葵代表内心自信，成熟，阳光的一面；小向日葵代表内心自卑，柔弱的一面。
男友是一个像蝴蝶一样风度翩翩的男孩，蝴蝶和花的关系呈现的是她对这段恋情的心理感受。
心里喜欢，却因为自卑在行为和语言上把对方推远。
木栅栏象征用隔离、自闭和敌对来应对现实的冲突，应对外界舆论的压力，没有采用更积极成熟的应对策略，也没有良好的社会支持系统，这么大的事一个人硬扛着，不知道主动找好友倾诉，寻求帮助来缓解自己压力，宣泄情绪。
第三次来访者气色红润，状态比
前两次好多了，我们聊了上个星期的一些感觉，来访者少了好多纷乱的情绪，也开始重新审视和男友的关系。
我们探讨了她和男友的沟通模式，重点指出她心里想靠近，而行为和语言上却在把对方推远的矛盾做法，建议她尝试着把心里话直接说给对方，多做正向正面的沟通，少说
反话。
第四次来访者谈了自己的一些感受，谈了自己终于鼓起勇气对对方说了一直没说出口真心话之后，感觉很舒服，心里不像以前那么憋闷了。
觉得自己更有力量面对什么了，不像以前抑郁的想割腕了。
之后她又不知道该如何回应男友老婆的攻击，我们商量着用建设性表达，既表达自己的受伤感，也避免自己攻击了别人。
二、成果小三的身份让她有太多的压力，过于理智反而让她深陷情感泥潭无法自拔，本次咨询，我把注意力放在减轻她的思想负担和让她深入体会自己的感受上。
去除过重的思想包袱，以一颗放松的心反而更容易把复杂的事情处理好；让压在下面的东西浮出水面，当来访者渐渐看清之后，反而更容易从旋涡里面出来。
通过到4次的咨询，小雨的心理冲突缓解了许多，用SCL-90重测了一遍，总分已回落至170分，心理问题已不怎么影响日常的生活和学习。
小雨也觉得自己的状况已获得明显改善，已不像以前那样严重干扰学习和生活了，睡眠饮食也获好转。
在处理自己的恋爱关系问题上，小雨也有了一些更好的沟通方法。
故就此结束咨询。
其实更深入的分析，来访者和男友的情感困扰的形成有更深层的原因，四次的咨询时间太短并没有触及来访者在恋情困境的实质。
参考文献：[1] 朱建军《意象与心理障碍》华东师范大学博士论文，1998 [2] 朱建军《我是谁―心理咨询与意象对话技术》中国城市出版社，2001年8月第1版。
[3] 朱建军《意象对话心理治疗》安徽人民出版社，2009.1。
