放飞心灵健康成长

放飞心灵健康成长
主题班会

策
划
与
总
结
放飞心灵健康成长主题班会策划书
一、活动时间：10.11.20
二、活动地点：学院B401室
三、参加人员：全体学生
四、策划人：张颖杰
五、活动主题：放飞心灵，成就梦想
六、活动思想：
指导大学生对心理学专业知识的学习和心理健康知识的宣传、普及，心理剧
剧本创作及表演必须结合表演艺术（音乐、舞蹈、声乐等）心理学与心理健康理
论，丰富大学生的第二课堂活动内容。

七、活动目的：
通过本次心理班会缓解同学们的学习压力，联络同学之间的感情，同时增强
大家的团队合作精神，以及各种解决困难的能力，从而提高班级凝聚力。 同时
帮助同学们感悟生活,学习心理调适方法,锻炼学生的心理素质,提高大学生的适
应能力。

1、团体活动目标：
总目标：培养班级成员团体凝聚力与团体信任感，增进男女同学之间的
交往，培养同学之间的合作精神和竞争意识。

团体具体目标：
（1）凝聚团体的共识，强化团体的向心力。
（2）培养团体的默契，增强成员的互信基础。
（3）强化成员在团体中的自我价值感。
（4）促进成员的互动，加强成员间互助合作的精神
（5）使成员掌握简单的人际沟通理论，学会有效的人际沟通
（6）透过活动的特殊设计激发成员的集体意识和合作意识。
2、理论基础
（一）大学新生的心理发展特点：
发展心理学认为在青年期，特别是进入大学一年级以后，随着生理和心
理的成熟及独立性的逐渐增强和社会性的不断增加，他们开始寻求比较稳定
的同伴关系，也就形成了同伴团体。正常的同伴交往不仅可以满足大学生集
体归属感的心理需要，还对完善他们的人格和社会性发展有重大意义。但是，
由于大学生阅历较浅，社会经验相对不足，独立生活能力不强，对自己缺乏
正确而全面的认识，而又很敏感，很容易出现入学适应、人际交往、恋爱和
性心理问题、职业选择和自我意识等心理问题。

（二）心理学相关理论：
（1）马斯洛需要层次理论：
马斯洛需要层次理论揭示：每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏。大学生
的自我意识发展较为成熟，在满足低层次的生理需要和安全需要之后，重视与同
伴建立友谊关系。通过团体活动可满足大学生归属与爱及被尊重接纳的需要。

（2）群体理论
社会心理学关于群体的研究表明：在团体中可以满足成员的心理需求，包括
获得归属感与安全感、满足社会交往的需求、满足自我确认的需求、满足自尊的
需求、增加自信心和力量感等同时团体成员间的相互信任、相互作用，团体的凝
集力会更强，也将能更好发挥的团体的效能。

（3）人际关系理论
人际关系理论表明：要信任他人必须要先学会开放自己，接纳他人，袒露自
己的情感、思想、情绪、感受和意见，愿意和别人分享资源和观念；要能与他人
有效的沟通、建立亲密的关系，自己应先令人觉得可信、值得信赖、靠得住。

（4）合作与竞争
合作与竞争是人们生存和发展的基础，是人在成长和发展过程中必须具备的
基本要素，而合作之间有竞争，竞争之中有合作，两者相辅相成，协调发展，才
能促进学生能力的发展。但是，不论是竞争还是合作，都是以学生个人能力作为
起点的，能力在竞争与合作中既是上级目标又是起点。在体验式学习中要求学生
在活动中溶于团体，吸取集体的智慧和力量成为竞争的强者，体验式学习既是个
人自主的活动又是群体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和好的经
验，而群体性项目需要通力合作才能获胜。

1、团体策划
团体策划由组长完成，组长有责任设计完整的团体策划，以保证团体的
顺利进行。

2、团体成员招募及筛选和班级心理发展委员或班长联系
3、团体准备
团体规范：由组长每位参加团辅的成员协商制定，为保证团体正常运行，须
包含以下内容： 组长成员应该按时参加团体，不无故迟到或早退；参加团体活
动尽量投入，坦率真诚发表自己的想法；避免只与少数人交流。

八、 活动准备：组长负责准备好每次团体活动所需道具和材料。
团体活动流程方案:
（一）心情释放：
1、热身活动（10分钟）
（1） 让全体成员围成一个圆圈，向左转，为前面的成员拍打放松，持续2分钟
（2）然后向后转，采用同样方法进行放松训练，持续2分钟。
（3）全体同学围成一个圆圈，要求每个同学都要坐在后面同学的腿上。
2、解开千千结（10min）
随机将成员分成两组，分别手牵手围好圈，告诉他们记住他们牵的周围
两个人的手（记清左右手），然后告诉他们分别在各自围成的圈里自由走动，
然后组长喊停，然后要原来牵手的人再把手相互牵起来，然后运用跨、钻等
方式解开结，恢复原来的样子。

（二）人际沟通与信任：
信任圈（15分钟）
⑴ 所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。
⑵ 练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手
挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去
接住他，给予保护，将他推到中间的位置。

⑶ 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。
（三）合作竞技
1、同舟共济（20min）
练习开始时领导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋中的一条船，现在，
需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后将报
纸对折，再全部站上去。每次完成后都将报纸对折，要使所有成员都站上去。
行动之前可以充分讨论，拿出最佳方案。

2、心理情景剧演出（50min）
（1）剧本制作
主题：围绕“爱”，如爱心、爱情、关爱、友爱等等，注重教育性、趣味性、知
识性、艺术性。

（2）心理剧演出
每个宿舍应不少于一个节目进行排练、表演，每个剧目表演时间在10—15
分钟。

放飞心灵健康成长主题班会总结
大学生心理健康从小的方面讲，是保持大学生自己身心健康、家庭和谐
稳定的重要方面。从大的方面来说，这些学子是中国未来的希望，即将充实
社会各项事业的发展建设，因此他们的心智和价值观念的去向，对整个社会
的发展的影响也具有深远意义。

保持大学生心理健康、积极，才能以更高的心理素质迎接来自纷繁复杂
的社会，以及日趋激烈的职场竞争所带来的挑战。

学生的心理辅导工作，是现代学校教育的一个重要组成部分，也是当前
全面实施以创造教育为核心的素质教育的一项重要基础工作。为了更好地帮
助学生提高心理素质，发展健全人格，充分挖掘潜力，切实提高他们良好的
社会适应能力，通过认真开展心理课程和活动，从而培养学生健康的心理素
质。

本学期，我要利用班会活动时间，为学生开设专项团体心理辅导活动。
引导学生在正确认识自我、了解自己的情绪、主动负责、学会尊重、善于自
制、提高耐挫力、开拓进取等方面开展讨论和交流活动，帮助学生构建积极
的自我观念，促进学生知、情、意的和谐发展。

通过心理课程的学习，将先进的教育理念和科学的学习策略与方法有机
地渗透到日常教学活动中。充分挖掘教材中蕴涵的心理教育资源和有利因
素，创设民主和谐的课堂心理气氛，有效开发学生的潜能，优化教与学的过
程，促进学生学会学习、学会思考。自觉维护学生的身心健康，关注学生全
面、和谐地自主发展。

以其能面对学生的特殊需要，给予有针对性的系统辅导，而成为老师
心理辅导工作的必要途径之一。学生除了可以在学校的心理辅导室进行辅
导，也可以与班主任老师进行交流与沟通。在班级内设置“悄悄话儿”信箱，
学生可以把自己的烦恼写成文字告诉老师，老师在保密的状态下与学生交
谈，为学生解决生活与心中的烦恼与困惑。

此次心理健康活动，形式多样，营造了良好的氛围，消除了偏见，增进
了大家对心理健康的理解，同时，院系合作形式也使这次活动的开展非常深
入。可以说，通过这次活动普及了心理常识，提高了学生心理健康意识，为
进一步提高学生的心理素质奠定了基础。同时在本次活动中积累了很多的经
验，锻炼了系学生会的组织、协调、策划等方面的能力。但心理健康是一个
长期问题，仅仅一周还是非常不够的，这需要整个学校在以后的工作中一如
既往，常抓不懈

大学生正处于身心逐步成熟的阶段，面临学业、生活、家庭以及情感、
同学交往等诸方面的影响和冲击，加之本身的性格等方面的个性差异，一些
同学相对容易心理出现一些问题，影响自身的健康成长，因此我们一直把大
学生的心理健康教育作为学生工作的重点。

健康是人生第一财富，心理健康更是当代大学生学业成就、事业成功、
生活快乐的基础。自尊、自爱、自信、自立，积极地认识自我，关心自我，
悦纳自我，才能关注人生、关注人性、关注社会。此次心理健康教育活动周
活动让大家从中认识到心理健康的重要性，同时能学会运用心理知识处理好
生活中的各种问题，用更积极的心态面对我们的大学生活。我们希望打造一
座以心相通的桥梁，成为同学们成长路程中的贴心伙伴，让他们放飞心灵，
和谐成长。