健身长拳《搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳》教案

学情分析七年级学生通过小学阶段的体育练习，已具备一定的身体素质，已初步了解民族传统体育文化，对于武术的学习表现出高涨的情趣和兴趣。

七年级学生生理,心理不够成熟,处于行为规范阶段，身心发展的阶段，从年龄特点来看,七年级学生好动,好奇,好表现,定力差，应采用形象生动,形式多样的方法,去激发学生学习的兴趣，让其积极主动参与体育学习和锻炼；生理上正处于身体成长阶段，学生好动,注意力易分散,学习时精力不够集中，但对形象生动、形式多样的学习很有兴趣,应引导学生树立正确的学习观。

既要尊重又要加强教育，严格要求。

七年级的学生对"意志"的内涵可能认识并不深刻,有必要让学生对意志有更深刻的认识.另外,现在学生生活条件相对比较优越,缺乏应有的锻炼,心理承受能力、学生意志比较脆弱,意志品质水平较低.因此,通过武术的教学能正确的引导学生认识意志和锻炼意志.七年级学生有较强的自尊心、自信心和独立思考问题的能力，有充沛的精力和较强的求知欲，但遇困难又易灰心丧气，幼稚与成熟并存，辨别是非能力较差，易受不良习气的影响，因此，希望得到老师的表扬,所以在教学中应抓住学生这一特点,发挥学生的主动积极性。

正处在身心发展、成长过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还极不稳定和成熟，具有很大的可塑性和易变性。

七年级学生意志虽然比较薄弱，但思维活跃，善于模仿，学习和掌握知识技能快，不扎实，应加强巩固性练习，和强化练习，动静结合，有张有弛，强度适中，才能在教学中有的放矢，做到心中有经，让学生在愉悦中了解学习练习武术，从而增强体质，塑造正确的身形体态，朝气蓬勃的尚武精神。

效果分析1、通过教学学生初步了解我国民族传统体育文化，增强了民族自豪感，感受了爱国和武德教育，激发了学生练习武术的兴趣和愿望。

2、学生基本掌握“健身长拳”的基本动作和套路，了解了每个动作的身体形态，攻防含义和全套动作的技法演练。

3、在教学过程中组织学生练习，有效地增强了学生体质，塑造了学生正确的身体形态，和朝气蓬勃的尚武精神；培育了学生的审美观。

健身长拳教学设计一、指导思想本教材坚持“健康第一”的指导思想，发挥学生主体作用，促进学生身心的全面发展。

在设计课时以培养学生的武术兴趣为目标，在学习过程中掌握健身长拳的动作技术及攻防要义。

课上利用多媒体进行辅助教学，采用自主体验、小组合作等方法引领学生了解、学习健身长拳，提高上下肢的协调配合能力，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质，为学生终身体育奠定基础。

二、教材分析本课的主教材是健身长拳，本单元共分10堂课，本次课为10-8，前7节课引导学生进行了健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）。

通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体的协调性。

通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。

三、学情分析初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。

但是他们对动作技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。

四、教学目标1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向及发力方式，掌握各招式的攻防要义。

2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。

3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。

五、教学重点及难点教学重点：动作发力方式及线路教学难点：身体协调用力六、教学过程准备部分：1、课堂常规2、热身慢跑（2min）3、关节活动——“太极画数”4、武术基本功练习①马步冲拳2X8拍②左右弓步冲拳4X8拍③勾手顶肘4X8拍④冲拳推掌4X8拍⑤弓步弹踢4X8拍⑥戳踢钉脚4X8拍基本部分：1、分组复习健身长拳前七式2、小组展示，教师集体纠错3、8、9式难点突破4、学生分组利用媒体分组自学5、选派小组成果展示6、集体教学讲解7、教师示范讲解领做8、9式攻防要义8、教师示范健身长拳全套动作9、教师口令指导学生进行全套动作练习10、集体全套动作展示结束部分：1、组织学生进行放松，教师领做2、课堂小结：启发学生回答本堂课的收获，布置课下作业，安排器材回收3、宣布下课七、教学特点本课充分的体现了学生自主体验、探究及分组合作的教学方法，教师让学生带着问题自主体验、探究，体现学生主体的教学思想；八、场地器材及运动负荷预计本节课需要的器材：平板电脑4个、教学图片4张、画架4个全课密度：50%；最高心率：160次/分，平均心率：120次/分九、教学效果预计使学生能够较为熟练掌握健身长拳第一段最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）的技术动作，80%以上的学生能够能够连贯完成健身长拳第一段动作。

教学设计学段：七--九年级学科：初中体育与健康七年级武术健身长拳单元评价设计从体育与健康学科核心素养的三个方面“运动能力”、“健康行为”、“体育道德”选择有针对性的观测点进行评价，注意过程性评价和终结性评价相结合。

体育与健康课七年级《健身长拳（1—4动作）》教学设计一、指导思想武术作为代表中国传统文化的民族体育形式和健身方法，是具有内外兼修、术道并重特点的身体技术文化。

其内容形式丰富多样，具有健身、防身、修身等多种功能，对发展柔韧、协调、耐力、速度等素质，培养学生尚武崇德、讲礼守信的武德品质，增强青少年对民族传统文化的认同和自信具有积极的促进作用。

本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以小组合作学习为基础，调整学生群体交往行为，注重提升学生体悟、探究协作与交流的能力。

教学中教师由知识技能的传授者、灌输者，转变为学生主动学习的帮助者、促进者，充分利用激励性语言和评价作用，激发学生的参与意识和学练兴趣，使学生真正成为课堂学习的主人。

二、教材分析本节课教学内容为人教版“体育与健康”七年级第十章-武术。

武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱。

而健身长拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。

学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。

本节课主要学习健身拳1—4动作(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生体会健身长拳的魅力。

三、学情分析本课教学对象为七年级学生，共32人。

该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。

有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。

搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周一、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳1. 教师把学生分成四列横队站立，教师在中间讲解搂手勾踢的动作要领和方法并做示范（见图4）。

要点：两臂动作要舒展，勾踢向左斜上方。

教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确搂手勾踢的动作要点和方法。

组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错（见图5）。

1. 学生认真观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。

图4要求：注意观察，认真模范，右手搂勾的同时向左斜上方勾踢。

20分钟5中基本部分2. 教师讲解缠腕斩拳的动作方法并示范，让学生直观地了解动作要领和方法，并组织学生模仿练习（见图6）。

要点：缠腕要划弧，后拽和斩拳要有力。

教法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解缠腕斩拳的动作要领和方法并示范。

组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

图52. 学生认真观察教师的示范，并按教师示范进行缠腕斩拳的模仿练习。

要求：认真观察，注意模仿。

缠腕时左手搭扶右腕时要下垂双肘，右手掌外旋划弧动作明显，后拽有力。

图63. 教师讲解闪身冲拳的动作方法和要领并示范，组织学生进行模仿练习（见图7）。

要点：闪身时重心放在左3. 学生按教师要求认真做闪身冲拳练习。

要求：认真观察练习，转身时左腿支撑身体重心，下蹲，冲左拳时上体向右拧转，在右拳后收的同时。

健身长拳教学设计教学目标：1、运动参与目标：通过本课学习，使95%学生参与到学习健身长拳技术中，体验快乐体育。

2、知识技能目标：教会学生“健身长拳”第1-5动作的基本动作，让学生了解“健身长拳”每个动作形态。

3、运动技能目标：全面发展学生身体素质，提高学生速度、协调、柔韧等身体素质，促进身体健康。

4、情感与社会适应目标：培养学生社会主义核心价值观，引导学生关注名族传统文化，增强名族自豪感，培养自己奋勇向上的进取精神和坚韧不拔的意志品质。

学情假设：授课对象为初一学生，学生好强心理和对武术的热爱，具有一定思考与探讨能力，能在教师指导下进行技术创新练习，基本上学会了小组合作探究的学习方式。

经过复习武术的基本手型和步伐，学生已经掌握了基本动作特点能够按照节奏和速度，协调、规范、优美地完成组合动作，他们好模仿、学习新知识速度快、有较强的表现欲望，注意力虽不太稳定，但具备一定探索知识、自主创新的能力。

因此，形成一套既健身又能很好体现中学生精神风貌的套路让学生体验武术的魅力。

教学方法1、直观教学法：通过教师全套动作的演练，使学生进行意识上的初步掌握建立正确的技术概念。

2、示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念利用学生模仿能力强的特点，以优美地示范，利于学生模仿正确技术激发学生的学习兴趣。

3、游戏、比赛参与法：将教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

4、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。

5、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学习的信心。

教学流程1、开始部分上课——师生问好——宣布本课内容——本课要求——开始上课2、准备部分慢跑——小游戏——拉伸运动——充分活动开。

3、基本部分教师整体示范——分解教学（先下肢、在上肢）——小组合作探究——教师巡回纠错，及时纠正——成果展示（以小组形式）集体合练（巩固提高）课课练（上肢力量、腹肌力量）——游戏4、结束部分：拉伸放松——点评小结——下课——师生再见！创新点阐释：注重学生的特长和兴趣发展，利用多媒体、图片、视频等教具，使学生更直观的学习和探究，大胆创新，师生共同联系，提高学生的积极性，使学生在预约的教学氛围中学习到武术——健身长拳的第一段1-5动作的基本技术。

《武术基本动作》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。

5.安排见习生。

5.见习生根据教师安排进行学习。

队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

2分钟3分钟11小中基本部分一、武术基本动作1.教师把学生分成四列横队站立，教师在中间讲解冲拳、推掌、顶肘的动作要领和方法并示范（如图4）。

方法：冲拳：脚、腰、背、手四点成线。

推掌：拧腰、旋臂、坐腕要协调一致。

顶肘：肩部要松沉，借助腰腿的力量进行顶击。

教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确冲拳、推掌、顶肘的动作要点和方法。

组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

2.教师讲解闪身按掌的动作方法并示范，让学生直观地了解动作要领和方法，并组织学生模仿练习（见图6）。

教法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解左闪和右闪两个方向闪身按掌的动作要领和方法并示范。

组织学生模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

3.教师讲解弹踢的动作方法和要领并示范，组织学生进行模仿练习（见图7）。

要点：大腿带动小腿上摆，膝部放松，自应弯曲蹬踢要猛，绷脚面，力达脚面。

方法：教师采用直观教学，结合教学挂图，讲解弹踢的动作要领和方法并示范。

组织学生模仿练习，并做好巡1.学生认真观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。

图4要求：认真观察教师的示范，领会动作要领，并做徒手模仿练习（如图5）。

图52.学生认真观察教师的示范，并按教师示范进行闪身按掌的模仿练习。

要求：认真观察，注意动作要领和身体姿势。

健身长拳1-5动课时教案年级：七年级科目：体育“健身长拳”教学设计一、指导思想武术是中国民族传统体育，是我国的宝贵文化遗产。

“习武先习得”是习武者的传统美德。

武术不仅具有强身健体的功能，还有提高防身、自卫的技能。

”本课是七年级体育与健康第十章武术课的教学内容，所以本节课的教学，首先是激起学生热爱民族文化和学习民族文化的激情，激发学习武术的兴趣，培养学生继承传统美德的精神，明确练习武术的基本含义。

二、教材分析武术是我国传统的民族体育形式和健身方法，是以技术动作为主要内容，一套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统项目，同时它也是中小学体育与健康课程标准中必修的重要内容。

承载着中华民族传统文化的丰富信息，其健身和防身价值深受国内外人民的认可，通过学练武术运动，不仅能够展示自己积极向上，威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。

本课教学的健身长拳，套路短小精悍，动作灵活迅速。

快慢相间。

节奏分明，突出北方拳种的攻防技法，较适合与青少年学练。

三、学情分析七年级的学生绝大多数没有武术基础，为了让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国无数的丰富内容，知晓自己的追求身体姿态和提高身体的协调性，必须提高武术课的教学效果及学生兴趣的养成。

从而达到促进学生身心健康的目的，在授课时应当贯彻以下几点：1、创设情景空间，让学生自主学习。

自主学习，须有自主学习的空间和动力，做法主要有：讨论整合、小组学习、分组比赛等。

2、利用现代教学手段，丰富教学形式。

在课上，运用了背景音乐（“男儿当自强”）、创设浓郁的武术氛围，力求整堂课丰满流畅，趣味盎然，生气勃勃。

3、变教学方法，提高教学时效。

健身长拳由10个动作组合而成，虽然简单，但要练得很好却不容易。

如果从起势按部就班的教，很容易把武术课上成武术操，不但个别动作处理不好，也缺乏套路演练表现力。

4、要行“抱拳礼”“抱拳礼”是规定的武术礼节，教学中应当向学生简单介绍“抱拳礼”的含义，并在教学过程中进行，使学生感受到中国传统文化的丰富内容。

武术健身长拳教学目标1、认知目标:通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”动作的名称及要领。

2、技能目标:通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。

3、情感目标:培养学生的积极进取、团结合作、尚武崇德、坚忍不拔的意志品质。

学情分析本次授课对象为六年级的学生,人数(28),由于这一阶段的学生活泼、好动,身体机能、运动技能均发展较快,对待新事物充满好奇和热情,参与意识较强,但神经系统的兴奋与抑制的控制能力不佳,思想不易集中,情绪易波动,同时考虑多为独生子女,多数存在自我意识强,责任感不常得到体验,缺乏与他人合作的能力,集体荣誉感的缺乏,因此根据学生这一阶段的生理、心理上的特点,对该课程的设计增加了练习中的趣味性,降低了练习步骤的难度性,采用了多种合作学习、探究的教学方法,从而更好地促进学生努力达到教学目标。

重点难点1、重点:动作准确有力,眼随手动。

2、难点:动作连贯、节奏分明。

教学过程第一学时教学目标1、通过本次课的练习使大部分的学生了解“健身长拳”5—8动作的名称及要领。

2、通过本次武术课的练习使85%学生正确掌握动作方法,能较好地完成动作练习。

学时重点提膝缠腕要同步,开步斩拳要有力。

学时难点动作协调连贯,体现精、气、神。

教学活动活动1【导入】一、课堂常规（1＇）1.体委整队2.师生问好3.宣布上课内容4.安排见习生活动2【导入】二、热身活动（4＇）1.花样蛇形跑2'二列横队向右转分队跑成方形,教师领跑并口令调动(121;1、2、3、4;1234)相遇后击掌并组成一路纵队,分别以蛇形、开口圆形螺旋等...跑成体操队形四列横队。

活动3【导入】2.搏击操热身2'(8*8拍)*2组在音乐的伴奏下四列横队与老师同做,起势—左右交替冲拳提膝—左右摆拳—交叉跳左右冲拳—左右跳绳跑—跳跃胸前绕拳—武术基本手型步型(双冲拳、双亮掌、双勾手)活动4【讲授】三、复习上节课内容健身长拳1－4（5＇）起势—开步双劈—弓步按掌—按掌前推活动5【讲授】新授内容健身长拳4—5个动作（20＇）搂手勾踢—提膝缠腕—震脚后拽—开步斩拳活动6【活动】师生活动1、教师活动提问动作名称—强调重难点—教师完整示范—口令调动—教师领做—巡回指导—纠正错误(利用ipad观看自己动作)—语言提示2、学生活动应答动作名称—明确重难点—集体练习—分组练习—自主学习—利用道具(网兜装排球)打靶练习—优秀生展示—小组比赛—小组互评活动7【练习】课课练（10＇）围成扇形,两人一组利用垫子做仰卧起做交替冲拳20次*5累计完成100次并快速报告,起立形成两个半圆形按老师的鼓声,做外圈逆时针跑,内圈顺时针跑,鼓声停止,同学们快速在垫子上做立握撑跳起5次,循环3组,在原组织上进行喊号抱团游戏,学生按老师给出的数字快速进行相应的抱团。

初中健身长拳教案教学目标：1. 让学生了解和掌握健身长拳的基本动作和套路。

2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量。

3. 培养学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。

教学重点：1. 健身长拳的基本动作和套路。

2. 身体协调性、灵活性和力量的培养。

教学难点：1. 动作的准确性和流畅性。

2. 精神品质的培养。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或户外场地。

2. 教学器材：镜子、音响设备。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍健身长拳的起源和发展，激发学生的兴趣。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身长拳的基本动作，如起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳等。

2. 学生跟随教师学习，注意动作的准确性。

3. 教师引导学生进行分组练习，互相纠正动作中的不足。

三、套路练习（20分钟）1. 教师示范健身长拳的套路，学生跟随教师进行学习。

2. 学生进行分组练习，互相观摩、纠正。

3. 教师巡回指导，针对学生的动作进行个别指导。

四、素质训练（15分钟）1. 教师设计一些针对性的素质训练，如力量、速度、协调等。

2. 学生进行分组练习，教师巡回指导。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固知识点。

2. 学生分享自己在练习中的收获和感受。

3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

教学延伸：1. 学生回家后，自行练习健身长拳的基本动作和套路。

2. 家长监督学生的练习情况，并及时反馈给教师。

教学反思：本节课通过学习健身长拳的基本动作和套路，培养了学生的身体协调性、灵活性和力量。

同时，通过练习中的挑战和克服困难，培养了学生坚韧不拔、勇于挑战的精神品质。

在教学过程中，教师应注重动作的准确性，引导学生进行分组练习，互相观摩、纠正，以提高学生的学习效果。

同时，教师还需关注学生的个体差异，针对性地进行指导，使每个学生都能在练习中取得进步。

健身长拳教学初中教案一、教学目标【知识与技能】了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。

【过程与方法】通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。

【情感态度与价值观】关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点【重点】起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳【难点】动作的协调连贯有气势三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

2.热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

（二）基本部分（30分钟）1.教学第一式：起势（1）教师示范起势动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

2.教学第二式：开步双劈（1）教师示范开步双劈动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

3.教学第三式：按掌前推（1）教师示范按掌前推动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

4.教学第四式：搂手勾踢（1）教师示范搂手勾踢动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

5.教学第五式：缠腕斩拳（1）教师示范缠腕斩拳动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

（3）学生分组练习，教师个别指导。

（三）提高部分（10分钟）1.学生分组进行健身长拳第一段前五式的完整练习，教师巡回指导。

2.学生进行小组比赛，展示学习成果。

四、结束部分（5分钟）1.总结本次课程的学习内容，强调动作要领。

2.学生分享学习心得，教师给予鼓励和评价。

《健身长拳》教案一、教材分析在本教材“健身长拳”的编写过程中，吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作。

目的就是让学生在学练的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害。

对此，教师在教学过程中要着重加以提示。

（一）健身长拳的教材内容与设计思路1、健身长拳的教材内容全套动作共两段相同的动作，每段动作十式。

第一段：一、起势，二、开步双劈，三、按掌前推，四、搂手勾踢，五、缠腕斩拳，六、闪身冲拳，七、弹踢穿顶，八、掼拳戳脚，九、闪身砍推，十、收势。

第二段：反向练习第一段动作，完成往返全套动作。

另外，在教学动作之前，可以组织学生练习冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚等基本动作。

2、健身长拳的教材设计思路在编写本教材的“健身长拳”套路时，考虑到七年级的绝大多数学生没有武术基础，但看到过国内外武打影视剧和武术比赛等情况，为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，其中吸收了少林拳、查拳、潭腿、八极拳、戳脚等数种影视和比赛中常见的传统拳种特色动作，这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习欲望。

同时根据现在的学生体能和遇到突发事件时自我防卫能力差的现实情况，在“健身长拳”套路中安排了三次闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。

（二）教材搭配建议如教师具有武术专业学科背景，可以将“健身长拳”的课程单独完成，不用搭配其他教材，以保持本教材教学的完整性。

如教师对本教材只是一般掌握，建议和田径、体操、球类等教材相搭配，以达到兴趣和体能互补，便于组织课堂教学，取得更好的教学效果。

二、健身长拳第一段（一）预备式1、动作方法两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方（图10-1）。

2、动作要点两腿夹紧、立腰、头正、颈直。

我国传统文化中要求“坐如钟、站如松、行如风”。

《健身长拳》教学设计《健身长拳》教学设计1一、教学设计二、教材分析学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。

本节课主要学习健身拳1—6动(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术的学习打下基础。

三、教学目标1、运动参与：通过武术操热身充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身长拳学习。

2、运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。

使90%以上的学生学会健身拳的技术动作。

3.身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。

4.心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。

5.社会适应：建立和谐的.人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。

四、教学重难点重点：健身长拳动作规范、准确难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神教学过程教学内容教师活动学生活动负荷教法与要求次数时间开始部分体委整队报告人数师生问好宣布本课内容简述本课内容（1）、武术：健身长拳（1-6）（2）、游戏：“跳过跑绳”《健身长拳》教学设计2师资格面试中都是以试讲的形式出现，主要是语言表达能力，动作示范能力以及如何在面试之前做好教学设计。

体育的面试考察的内容越来越专业化，甚至会出现一些以前不太常考的新知识，或者专业性特别强的知识，尤其是近两年武术类题目有所增加，现针对武术考试情况做一个梳理，尤其是健身长拳技巧动作要领以及练习内容。

一、教学目标【知识与技能】95%学生掌握健身长拳的技术要领，并能够自主完整演练。

【过程与方法】通过教师领做，小组合作，自主探究和学生练习提高下肢爆发力，和全身协调能力。

水平四《健身长拳1——6动》一课教学设计与反思作者：于小强来源：《世纪之星·交流版》2018年第04期[摘要]德州市第十中学、第十一中学“十加一”教育联盟于2017年12月17日成立，活动开展第一期活动为同课异构，体育学科有四位老师参赛，笔者代表德州市第十一中学承担了本次同课异构内容为《健身长拳》的课堂展示。

[关键词] 长拳教学；课后反思；设计一、指导思想在体育教学中坚持“以学生发展为本”、突出学生主体地位、充分发挥学生主体作用的教育思想是优化教学过程、提高教学效率的关键。

在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性是中学阶段体育课的目标之一，在教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，启发学生通过自主、合作、探究学习，最大限度的让学生在实践中学习知识、掌握技能，从而让学生体验学以致用的成功感。

二、教材分析健身长拳的教材内容全套动作共两段相同的动作，每段动作十式：第一段：一、起势，二、开步双劈，三、按掌前推，四、搂手勾踢，五、缠腕斩拳闪身冲拳，七、弹踢穿顶，八、掼拳戳脚，九、闪身砍推，十、收势。

第二段：反向练习第一段动作，完成往返全套动作。

在本教材“健身长拳”的编写过程中，吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作。

三、学情分析作为中华民族一份子，骨子里都受到传统文化的熏陶，对武术充满了好奇和兴趣。

而健身长拳动作的学习，没有存在太大的性别差异，受天气和环境的影响较小，开展起来叫容易，也容易为学生所接受。

四、设计思路基于对教材与学情分析，本课以武术——健身长拳为载体，多种练习方法为内容，通过感知武术——“动感”武术操；走进武术——示范和武术挂图；学会武术——集体学练；运用武术——攻防技击；拓展武术——太极云手放松等设计，达到技术巩固和提高身体素质的目的。

五、教学过程（一）教学常规与热身活动（8min）1.常规教育与队列练习。

2.慢跑图形（配乐）。

3.“动感”武术操（4×8拍）。

健身长拳教学设计一、设计思想武术是我国民族体育的瑰宝，是一种强身健体、防身自卫的运动项目，根据新课程标准的要求，本课坚持“健康第一”的指导思想，以学生为中心，促进学生身心全面发展为目标。

在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。

教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，民族自豪感的提升，同时也注重培养学生的组织能力、自学能力，以及武德修养的培养。

二、教材分析本单元教学计划实际教学时数为6课时，本次课的教材主要内容是《健身拳1-5动》选自初中人教版《体育与健康》七年级全一册教材内容。

武术是我国具有独特民族风格的体育运动。

在开展时，不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。

健身长拳是《体育与健康课程标准》（水平四）中民族传统体育的一项内容。

它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。

它由10个动作组成，其中包括拳、掌、肘、勾的打法和脚踢、膝顶、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。

通过教学使学生掌握健身长拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点、规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。

使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，培养崇尚武德的精神。

三、学情分析本课教学对象是初中七年级的学生，他们的年龄为14岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本课表现出较强的求知欲。

但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。

同学间能团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时、好动，心理素质较好。

但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。