(最新整理)人教版初中体育与健康七年级《健身长拳》教案

学情分析七年级学生通过小学阶段的体育练习，已具备一定的身体素质，已初步了解民族传统体育文化，对于武术的学习表现出高涨的情趣和兴趣。

七年级学生生理,心理不够成熟,处于行为规范阶段，身心发展的阶段，从年龄特点来看,七年级学生好动,好奇,好表现,定力差，应采用形象生动,形式多样的方法,去激发学生学习的兴趣，让其积极主动参与体育学习和锻炼；生理上正处于身体成长阶段，学生好动,注意力易分散,学习时精力不够集中，但对形象生动、形式多样的学习很有兴趣,应引导学生树立正确的学习观。

既要尊重又要加强教育，严格要求。

七年级的学生对"意志"的内涵可能认识并不深刻,有必要让学生对意志有更深刻的认识.另外,现在学生生活条件相对比较优越,缺乏应有的锻炼,心理承受能力、学生意志比较脆弱,意志品质水平较低.因此,通过武术的教学能正确的引导学生认识意志和锻炼意志.七年级学生有较强的自尊心、自信心和独立思考问题的能力，有充沛的精力和较强的求知欲，但遇困难又易灰心丧气，幼稚与成熟并存，辨别是非能力较差，易受不良习气的影响，因此，希望得到老师的表扬,所以在教学中应抓住学生这一特点,发挥学生的主动积极性。

正处在身心发展、成长过程中，其情绪、情感、思维、意志、能力及性格还极不稳定和成熟，具有很大的可塑性和易变性。

七年级学生意志虽然比较薄弱，但思维活跃，善于模仿，学习和掌握知识技能快，不扎实，应加强巩固性练习，和强化练习，动静结合，有张有弛，强度适中，才能在教学中有的放矢，做到心中有经，让学生在愉悦中了解学习练习武术，从而增强体质，塑造正确的身形体态，朝气蓬勃的尚武精神。

效果分析1、通过教学学生初步了解我国民族传统体育文化，增强了民族自豪感，感受了爱国和武德教育，激发了学生练习武术的兴趣和愿望。

2、学生基本掌握“健身长拳”的基本动作和套路，了解了每个动作的身体形态，攻防含义和全套动作的技法演练。

3、在教学过程中组织学生练习，有效地增强了学生体质，塑造了学生正确的身体形态，和朝气蓬勃的尚武精神；培育了学生的审美观。

健身长拳教学设计一、指导思想本教材坚持“健康第一”的指导思想，发挥学生主体作用，促进学生身心的全面发展。

在设计课时以培养学生的武术兴趣为目标，在学习过程中掌握健身长拳的动作技术及攻防要义。

课上利用多媒体进行辅助教学，采用自主体验、小组合作等方法引领学生了解、学习健身长拳，提高上下肢的协调配合能力，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质，为学生终身体育奠定基础。

二、教材分析本课的主教材是健身长拳，本单元共分10堂课，本次课为10-8，前7节课引导学生进行了健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）。

通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体的协调性。

通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。

三、学情分析初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。

但是他们对动作技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。

四、教学目标1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向及发力方式，掌握各招式的攻防要义。

2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。

3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。

五、教学重点及难点教学重点：动作发力方式及线路教学难点：身体协调用力六、教学过程准备部分：1、课堂常规2、热身慢跑（2min）3、关节活动——“太极画数”4、武术基本功练习①马步冲拳2X8拍②左右弓步冲拳4X8拍③勾手顶肘4X8拍④冲拳推掌4X8拍⑤弓步弹踢4X8拍⑥戳踢钉脚4X8拍基本部分：1、分组复习健身长拳前七式2、小组展示，教师集体纠错3、8、9式难点突破4、学生分组利用媒体分组自学5、选派小组成果展示6、集体教学讲解7、教师示范讲解领做8、9式攻防要义8、教师示范健身长拳全套动作9、教师口令指导学生进行全套动作练习10、集体全套动作展示结束部分：1、组织学生进行放松，教师领做2、课堂小结：启发学生回答本堂课的收获，布置课下作业，安排器材回收3、宣布下课七、教学特点本课充分的体现了学生自主体验、探究及分组合作的教学方法，教师让学生带着问题自主体验、探究，体现学生主体的教学思想；八、场地器材及运动负荷预计本节课需要的器材：平板电脑4个、教学图片4张、画架4个全课密度：50%；最高心率：160次/分，平均心率：120次/分九、教学效果预计使学生能够较为熟练掌握健身长拳第一段最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）的技术动作，80%以上的学生能够能够连贯完成健身长拳第一段动作。

教学设计学段：七--九年级学科：初中体育与健康七年级武术健身长拳单元评价设计从体育与健康学科核心素养的三个方面“运动能力”、“健康行为”、“体育道德”选择有针对性的观测点进行评价，注意过程性评价和终结性评价相结合。

体育与健康课七年级《健身长拳（1—4动作）》教学设计一、指导思想武术作为代表中国传统文化的民族体育形式和健身方法，是具有内外兼修、术道并重特点的身体技术文化。

其内容形式丰富多样，具有健身、防身、修身等多种功能，对发展柔韧、协调、耐力、速度等素质，培养学生尚武崇德、讲礼守信的武德品质，增强青少年对民族传统文化的认同和自信具有积极的促进作用。

本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以小组合作学习为基础，调整学生群体交往行为，注重提升学生体悟、探究协作与交流的能力。

教学中教师由知识技能的传授者、灌输者，转变为学生主动学习的帮助者、促进者，充分利用激励性语言和评价作用，激发学生的参与意识和学练兴趣，使学生真正成为课堂学习的主人。

二、教材分析本节课教学内容为人教版“体育与健康”七年级第十章-武术。

武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱。

而健身长拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。

学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。

本节课主要学习健身拳1—4动作(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生体会健身长拳的魅力。

三、学情分析本课教学对象为七年级学生，共32人。

该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。

有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。

七年级健身长拳教案【篇一：新编长拳教案】华东师范大学体育与健康学院专业必修课程（体育课外活动的组织与管理）新编长拳单元教学设计说明、流程新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图专业：体育教育学号：10111310303 姓名：夏泽提交日期：2014年3月16日坐如钟站如松----武术“新编长拳”单元设计说明一、指导思想武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。

本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。

以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。

二、相关分析 1教材分析中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。

而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。

2学情分析武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。

所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会三、教学策略本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。

健身长拳1-5动课时教案年级：七年级科目：体育“健身长拳”教学设计一、指导思想武术是中国民族传统体育，是我国的宝贵文化遗产。

“习武先习得”是习武者的传统美德。

武术不仅具有强身健体的功能，还有提高防身、自卫的技能。

”本课是七年级体育与健康第十章武术课的教学内容，所以本节课的教学，首先是激起学生热爱民族文化和学习民族文化的激情，激发学习武术的兴趣，培养学生继承传统美德的精神，明确练习武术的基本含义。

二、教材分析武术是我国传统的民族体育形式和健身方法，是以技术动作为主要内容，一套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统项目，同时它也是中小学体育与健康课程标准中必修的重要内容。

承载着中华民族传统文化的丰富信息，其健身和防身价值深受国内外人民的认可，通过学练武术运动，不仅能够展示自己积极向上，威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。

本课教学的健身长拳，套路短小精悍，动作灵活迅速。

快慢相间。

节奏分明，突出北方拳种的攻防技法，较适合与青少年学练。

三、学情分析七年级的学生绝大多数没有武术基础，为了让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国无数的丰富内容，知晓自己的追求身体姿态和提高身体的协调性，必须提高武术课的教学效果及学生兴趣的养成。

从而达到促进学生身心健康的目的，在授课时应当贯彻以下几点：1、创设情景空间，让学生自主学习。

自主学习，须有自主学习的空间和动力，做法主要有：讨论整合、小组学习、分组比赛等。

2、利用现代教学手段，丰富教学形式。

在课上，运用了背景音乐（“男儿当自强”）、创设浓郁的武术氛围，力求整堂课丰满流畅，趣味盎然，生气勃勃。

3、变教学方法，提高教学时效。

健身长拳由10个动作组合而成，虽然简单，但要练得很好却不容易。

如果从起势按部就班的教，很容易把武术课上成武术操，不但个别动作处理不好，也缺乏套路演练表现力。

4、要行“抱拳礼”“抱拳礼”是规定的武术礼节，教学中应当向学生简单介绍“抱拳礼”的含义，并在教学过程中进行，使学生感受到中国传统文化的丰富内容。

本课以“健康第一”为指导思想，落实立德树人根本任务，发展学生核心素养，有效激发学生积极参与运动的兴趣，把课程内容与社会实践相结合，注重练习者内外兼修的传授。

弘扬中华传统文化的同时，帮助练习者强身健体、防身自卫，提高学生的社会适应能力。

在教学过程中，让学生学中悟，练中思，赛中评，从而学以致用，丰富学生校园课余生活。

武术内容丰富，理论博大精深，功夫艺无止境，学生经过长期锻炼，逐渐形成尊师、自信、进取、团结、乐观等良好的意志品质，促进学生身心健康，全面发展。

本单元学习的内容是人教版《体育与健康》七年级全一册第八章武术--健身长拳，武术的内容丰富多彩，按其运动形式可分为套路运动和格斗运动，套路运动按练习的形式又可分为单练、对练和集体练，单练包括徒手拳术与器械。

健身长拳是套路运动单练拳术其中一种，集合了武术中最简洁实用的防身动作，体现武术的基本手型和步型。

基本手型变换多样，基本步型扎实，攻击性强，套路简短紧凑，动作舒展，刚劲有力，便于老师教学，也有利于激发学生的兴趣，便于学习领会。

坚持不懈进行套路练习，不但可以强身健体，还可以自立自强，同时激发学生的民族自尊心和自豪感。

通过“武德”教育，教会学生尊师重道，讲礼守信，见义勇为等传统美德。

七年级学生正处于青春发育期，求知欲和表现力特别强。

在小学的体育活动中，学生已经具备了一定的运动能力，他们喜欢有趣且具有挑战性的体育运动，但不易坚持。

进入初中阶段，随着知识的增长，骨骼的发育，运动能力的需求，孩子的思维能力和身体素质都有待提高，健身长拳这项运动非常适合这个阶段年龄特点的学生，学生在轻松愉快的学习环境下坚持锻炼，既能交流技艺、彰显活力，又能不断增强体质、锤炼意志。

本单元教学与信息技术融合，从而激发学生的学习兴趣，培养学生的求知欲和表现欲，让学生学会正确评价自己的运动能力。

重点：动作规范，连贯舒展，刚劲有力难点：攻防明显，手眼相随，神行兼备根据《体育与健康》新课程标准，义务教育阶段主要以身体练习为主要手段，以健康知识和运动技能为主要学习内容，以发展学生核心素养和增进身心健康为主要目的。

人教版初中七年级体育与健康《健身长拳》精品教案一、教材分析在本教材“健身长拳”的编写过程中，吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作。

U的就是让学生在学练的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害。

对此，教师在教学过程中要着重加以提示。

（一）健身长拳的教材内容与设计思路1、健身长拳的教材内容全套动作共两段相同的动作，每段动作十式。

第一段：一、起势，二、开步双劈，三、按掌前推，四、搂手勾踢，五、缠腕斩拳，六、闪身冲拳，七、弹踢穿顶，八、损拳戳脚，九、闪身砍推，十、收势。

第二段：反向练习第一段动作，完成往返全套动作。

另外，在教学动作之前，可以组织学生练习冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚等基本动作。

2、健身长拳的教材设计思路在编写本教材的“健身长拳”套路时，考虑到七年级的绝大多数学生没有武术基础，但看到过国内外武打影视剧和武术比赛等情况，为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，其中吸收了少林挙、查拳、潭腿、八极拳、戳脚等数种影视和比赛中常见的传统拳种特色动作，这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习欲望。

同时根据现在的学生体能和遇到突发事件时自我防卫能力差的现实情况，在“健身长拳”套路中安排了三次闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。

（二）教材搭配建议如教师具有武术专业学科背景，可以将“健身长拳”的课程单独完成，不用搭配其他教材，以保持本教材教学的完整性。

如教师对本教材只是一般掌握，建议和田径、体操、球类等教材相搭配，以达到兴趣和体能互补，便于组织课堂教学，取得更好的教学效果。

二、健身长拳第一段（―）预备式1、动作方法两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方（图10-1）。

预备式（图10-1）2、动作要点两腿夹紧、立腰、头正、颈直。

初中体育长拳教案课程名称：初中体育长拳课程课时安排：共4课时教学目标：1. 让学生了解长拳的基本概念、历史和发展，培养学生对长拳运动的兴趣和爱好。

2. 培养学生掌握长拳的基本手型、步型、手法和步法，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的自我约束能力和集体荣誉感。

教学内容：1. 长拳基本手型和步型的学习2. 长拳基本手法的练习3. 长拳基本步法的练习4. 长拳组合动作的学习和演练教学资源：1. 长拳教学视频或图片2. 长拳道具（如拳套、靶子等）3. 教学场地和器材（如武术垫、标杆等）教学过程：第一课时：长拳基本手型和步型的学习1. 导入：介绍长拳的基本概念、历史和发展，激发学生的兴趣和好奇心。

2. 教学手型：学习长拳的基本手型，如拳、掌、勾等，并进行练习。

3. 教学步型：学习长拳的基本步型，如弓步、马步、仆步等，并进行练习。

4. 总结：让学生展示所学的手型和步型，给予肯定和鼓励。

第二课时：长拳基本手法的练习1. 导入：回顾上节课所学的手型和步型，引出长拳的基本手法。

2. 教学手法：学习长拳的基本手法，如冲拳、按掌、拍打等，并进行练习。

3. 组合动作：将所学的手型、步法和手法组合起来，进行简单的组合动作练习。

4. 总结：让学生展示所学的组合动作，给予肯定和鼓励。

第三课时：长拳基本步法的练习1. 导入：回顾上节课所学的手法和组合动作，引出长拳的基本步法。

2. 教学步法：学习长拳的基本步法，如进退步、闪避步、跃步等，并进行练习。

3. 组合动作：将所学的手型、步法和手法组合起来，进行复杂的组合动作练习。

4. 总结：让学生展示所学的组合动作，给予肯定和鼓励。

第四课时：长拳组合动作的演练1. 导入：回顾上节课所学的手型、步法、手法和步法，引出长拳组合动作的演练。

2. 教学组合动作：学习长拳组合动作，并进行演练。

3. 比赛和展示：组织学生进行比赛或展示，检验学生的学习成果。

4. 总结：对学生的表现进行评价和总结，鼓励学生继续努力。

《健身拳》教学设计指导思想：本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。

通过学习抱拳礼引入本课学习内容。

以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。

教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。

教材分析：武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。

而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。

学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。

本节课主要学习健身长拳（戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础．学情分析：本课教学对象为初中一年级学生，共32人。

该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。

有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。

体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。

但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。

因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。

教法和学法：1、教法：我们这节课是第一课时，是新授内容，在准备活动阶段我采用花样跑，既愉悦身心，又能做好充分的准备活动，让学生以积极的心态投入到主要课程的学习中来。

在课的主要阶段，我先引导学生用尝试练习法和自主练习法，结合看教师的完整示范，然后我采用讲解示范法传授给学生正确的动作方法，再前后两人一组互帮互助合作练习，男女分组展示，学生互评来体现学生的主体地位、教师的主导地位。

学习健身长拳教案教案标题：学习健身长拳教案教案目标：1. 了解长拳的基本概念和技术要求。

2. 学习长拳的基本动作和技巧。

3. 提高学生的身体素质和协调能力。

4. 培养学生的健身兴趣和习惯。

教学内容：1. 长拳的起源和发展历史。

2. 长拳的基本动作和技巧，包括站立姿势、基本步法、拳法和腿法等。

3. 长拳的训练方法和注意事项。

4. 长拳的应用和实战技巧。

教学步骤：第一步：导入（5分钟）介绍长拳的起源和发展历史，引发学生对长拳的兴趣。

第二步：理论讲解（10分钟）讲解长拳的基本动作和技巧，包括站立姿势、基本步法、拳法和腿法等。

并结合示范动作进行说明。

第三步：实践练习（30分钟）1. 学生分组进行基本动作的练习，教师进行指导和纠正。

2. 学生自由搭配动作，进行基本技巧的练习。

3. 学生两两搭档进行对练，模拟实战情境。

第四步：总结归纳（10分钟）总结学习的内容和技巧，回答学生提出的问题。

第五步：拓展延伸（5分钟）介绍长拳的应用和实战技巧，激发学生进一步学习的兴趣。

教学评价：1. 观察学生在实践练习中的表现，包括动作的准确性、协调性和力量控制等。

2. 学生之间的对练，评估其应用技巧的运用情况。

3. 学生的参与度和兴趣程度。

教学资源：1. 长拳的相关视频和图片资料。

2. 适当的训练器械和器材，如拳套、沙袋等。

教学延伸：1. 鼓励学生参加相关的健身训练班或比赛，提高技能水平。

2. 组织学生进行健身长拳的表演和展示，增强学生的自信心和表达能力。

教案撰写者：教案专家。

《健身长拳》教案一、教材分析在本教材“健身长拳”的编写过程中，吸收了数种传统拳种的特色动作，并增加了闪身防挡的动作。

目的就是让学生在学练的过程中了解和尝试我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害。

对此，教师在教学过程中要着重加以提示。

（一）健身长拳的教材内容与设计思路1、健身长拳的教材内容全套动作共两段相同的动作，每段动作十式。

第一段：一、起势，二、开步双劈，三、按掌前推，四、搂手勾踢，五、缠腕斩拳，六、闪身冲拳，七、弹踢穿顶，八、掼拳戳脚，九、闪身砍推，十、收势。

第二段：反向练习第一段动作，完成往返全套动作。

另外，在教学动作之前，可以组织学生练习冲拳、推掌、顶肘、闪身按掌、弹踢、戳踢钉脚等基本动作。

2、健身长拳的教材设计思路在编写本教材的“健身长拳”套路时，考虑到七年级的绝大多数学生没有武术基础，但看到过国内外武打影视剧和武术比赛等情况，为让学生在学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，知晓自己的正确身体姿态和提高身体的协调性，了解武术的攻防技法，其中吸收了少林拳、查拳、潭腿、八极拳、戳脚等数种影视和比赛中常见的传统拳种特色动作，这些动作具有直观的技击作用，便于引起学生的学习欲望。

同时根据现在的学生体能和遇到突发事件时自我防卫能力差的现实情况，在“健身长拳”套路中安排了三次闪身防挡的动作，强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。

（二）教材搭配建议如教师具有武术专业学科背景，可以将“健身长拳”的课程单独完成，不用搭配其他教材，以保持本教材教学的完整性。

如教师对本教材只是一般掌握，建议和田径、体操、球类等教材相搭配，以达到兴趣和体能互补，便于组织课堂教学，取得更好的教学效果。

二、健身长拳第一段（一）预备式1、动作方法两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方（图10-1）。

2、动作要点两腿夹紧、立腰、头正、颈直。

我国传统文化中要求“坐如钟、站如松、行如风”。

《健身长拳》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 使学生掌握基本的健身长拳动作，能够做出基本的套路。

2. 通过练习提高学生的身体协调性和反应速度。

3. 培养学生吃苦耐劳的精神和团队合作精神。

二、教学重难点1. 教学重点：学生能够掌握基本的健身长拳动作要领，能够组合成基本的套路。

2. 教学难点：学生能够在运动中保持身体协调，提高反应速度，克服运动中的困难。

三、教学准备1. 课前准备教学视频、图片等资料，便于学生理解和模仿动作。

2. 准备必要的健身长拳运动器械，如棍、剑等。

3. 安排合适的运动场地和运动装备，确保学生安全。

4. 组织学生分组，便于教学管理和互动。

初中体育与健康课程《健身长拳》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 学生能够了解和掌握健身长拳的基础知识，并了解健身长拳的价值和意义。

2. 学生能够通过小组合作学习，达到熟练表演和练习动作的规范标准，从而培养自大心和集体荣誉感。

3. 学生通过教学过程中的评判与反馈，逐步提升身体素质，提高身心健康水平。

二、教学内容与重难点教学内容：健身长拳基本动作和套路重难点：动作规范、协调、连贯，呼吸与动作的配合三、教学对象分析本课程的教学对象为初中一年级学生，他们具有一定的体育基础和身体协调能力，对于新事物充满好奇，乐于尝试。

同时，他们也渴望得到老师的必定和同伴的赞扬，因此，在教学过程中，教师应注重评判与反馈，激发学生的学习热情。

四、教学过程1. 导入（10分钟）（1）教师简要介绍健身长拳的历史、特点及锻炼价值。

（2）教师播放一段健身长拳的视频，引导学生观察学习。

（3）学生自由练习，熟悉基本动作。

2. 讲解示范（15分钟）（1）教师详细讲解动作要领，特别是呼吸配合和连贯性。

（2）教师示范整套动作，引导学生注意观察。

3. 分组练习（25分钟）（1）学生分成小组，进行集体练习。

（2）教师巡回指导，纠正错误动作。

（3）鼓励学生互相间进行指导评判。

4. 展示评判（15分钟）（1）各小组轮流进行整套动作的表演展示。

七年级下学期体育与健康学科教学评一体化设计方案开始部分基本部分一．激情导入二．准备活动三、建立表象四．合作探究五.分步学练一、心理的准备:通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。

二、生理上的准备:学生采用慢跑、拉伸、自编健身操的形式进行热身活动，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性.三．复习”健身长攀"①--⑤动作练习一学生分四个小组复习建立本节课学习的表象，教师与学生对练，学生了解每个动作的要领及攻防含义，不断提高练习质量，教师巡回指导评价。

[教学意图]：教师与学生对练，让学生思考武术在现实生活中的应用。

练习二学生队形自行设计，小组长带领学生练习。

教师示范巡回指导，鼓励，评价内容多维、多样性。

四.学习健身长拳⑥--⑩闪身冲拳--勾手弹踢-弓步穿掌-马步顶肘--弹踢穿顶-掼拳截脚-闪身砍推--收势：练习一教师讲解示范然后小组长带领学生认真观看挂图，小组内学习强化模仿练习。

体会动作环节之间的衔接与全身协调用力练习。

教师各小组内巡回指导演示、鼓励、评价、学生积极思考、观察交流、尝试练习。

五．分步教学练习一教师示范动作，小组长领做强化练习、领悟，积极思考发言，理解掌握动作的用力顺序。

教师鼓励学生并培养学生顽强的意志品质练习二组织学生回答问题，并总结武术动作特点，讲解本节课的重难点。

七年级“武术——健身长拳”课的设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，依据“体育与健康课程标准”的精神，结合武术教学的特点，以促进学生身体发育、发展为中心，在教学上以学生体验为主体，强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。

采用组合动作的方式，结合动作的攻防含义，让学生在练中思、思中练，从而使学生获得快乐与成功的体验构建和谐的师生关系。

二、教材分析武术是我国传统的民族体育形式和健身方法，是以技术动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统项目，同时它也是中小学体育与健康课程标准中必修的重要内容。

承载着中华民族传统文化的丰富信息，其健身和防身价值深受国内外人民的认可，通过学练武术运动，不仅能够展示自己积极向上，威武不屈的气势，还能培养尚武崇德的民族自尊心和自豪感。

本课教学的健身长拳，套路短小精悍，动作灵活快速、快慢相间、节奏分明，突出北方拳种的攻防技法，较适合于青少年学练。

三、学情分析本课教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生身心发展处于不稳定状态，逆反心理较强，在形体、特长、爱好等方面个体差异较大，但是认识和理解能力大大提高，具有一定的自主学习意识，表现欲望较强,所以只要激发得当，学生锻炼的积极性将大大提高。

因此在教学中采用组合式教学与口令教学相结合的方式。

四、教学目标（一）学练健身长拳基本组合动作，了解动作的攻防含义和运动节奏。

（二）了解武术健身、防身知识，培养对民族传统体育文化的学习兴趣。

（三）通过学练发展力量、协调、柔韧等身体素质，培养坚忍不拔的意志品质。

五、教学重难点重点：组合动作的动作规格。

难点：精、气、神与动作的协调配合。

六、教学程序（一）开始准备部分在教师的带领下开展热身活动，重点是上、下肢各关节和腰的柔韧性练习，从而达到提高动作灵活性及心理准备的目的。

（二）学习提高部分1、组合动作练习部分：练习中主要采用讲解示范、正误对比、集体纠正的方法，引导学生开展练习。