高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案
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. 班级团体心理辅导方案
一、团辅名称
相亲相爱一家人（高一年级新生适应团体心理辅导）
二、概况
1、对象：高一年级新生
2、目标：通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
3、带领人：
4、地点：
三、活动方案
主题 目标 活动内容 心理教育原则
（一）
1. 澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质；
2. 成员相互认识并初步了解；
3. 建立团体规范。 1、大风吹（7）
2、滚雪球（15）
3、团体契约（20）
4、总结（3） 1.对心理学的认识和理解，对团体辅导的理解。
2.加深学生之间的了解。
（二）
1、进一步加深成员间的相互认识和了解；
2、鼓励成员间接纳包容彼此，帮助建立归属感。 1、微笑握手（5）
2、寻找家园（10）
3、“印象评价”（20）
4、总结分享结束（10） 1. 深化了解
2. 初步建立团体与归属
（三）
1、帮助成员体会和感受信任在人际交往中的重要性；
2、增进信任感，彼此接纳。 1、 轻柔体操（5）
2、 乌鸦与乌龟（12）
3、盲行（18）
4、总结分享结束（10） 1.放松与紧张中逐渐深化团体关系
2.初步建立信任
（四）
1、从保卫板凳引入，促使成员认识到团体中合作与竞争的重要性
2、促使成员相信团体、相信他人，学会团结的力量 1、保卫板凳（6）
2、鸡变凤凰（12）
3、信任背倒（20）
4、总结分享结束（7） 1.巩固团体关系
2.深化彼此信任
（五） 1、 加深认识外，加强成员间有效1、摆长蛇（10） 1.团体问题的解精品文档
. 沟通；
2、 提升团体内问题解决能力。 2、心有千千结（15）
3、拼图游戏 （12）
4、总结（8） 决
（六） 1、天使国王，感受爱与被爱，营造温暖有爱的集体氛围。
2、结束是新的开始，引导学生感知、思考自己的人生历程，初步学习人生目标规划，过有意义的生活，形成积极的人生态度。
3、圆满结束本次团辅 。 1、天使和国王（6分钟）
2、我的生命线（20分钟）
3、祝福、打气（14分钟）
4、公开国王与天使，唱歌结束（我们是一家人）（5分钟） 1.包容接纳，学会爱人
2.认识自己，建立初步规划
第一次团体活动方案
团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
活动名称 活动
目标 活动内容 时间 备注
（材料）
自我介绍 大家好，我是来**。这是我的小伙伴**。非常高兴大家参加我们的团体活动。下面我们将进行一个小游戏，让我们大家一起动起来！ 1分钟
大风吹 热身运动，活跃团体气氛。 1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了主持人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人。
3. 主持人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则成为新主持人。
4. 主持三次的人则算输，需接受处罚。 7分钟
滚雪促使成1.成员自我介绍，包括姓名、兴趣爱好和个性特征； 15分 精品文档
. 球 员们相互认识。 2.之后的成员需要重复前面成员自我介绍的内容，以“我是坐在个性爱好边上姓名的个性爱好的姓名”的模式进行；
3.最后一位成员需要重复前面所有人的自我介绍。 钟
团体契约 建立契约，强化团体目标 1、领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。
2、引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。 20分钟 大白纸，水彩笔
分享
后结束 1、分享本次活动的收获；
2、喊口号结束活动。 3分钟
第二次团体活动方案
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
活动名称 活动目标 活动内容 时间 备注
开场 欢迎大家，很高兴又和大家见面了。上次团体活动我们大家都对身边的小伙伴有了最初的了解，我们也形成了一个团队，在这里，我们是一个整体。今天我们的主要目的是使大家有更深入的了解和互动，学会在我们这个小团体中与别人相处和合作，同时还有一些小知识和大家分享。接下来我们就开始进行今天的第一个小活动，大家都准备好了吗？ 1分钟
微笑握手 礼貌性身体接触，打破坚冰。 1、全体成员起立
2、在规定时间内和所有成员握手
3、握手时要求面带微笑，并说一句祝福语 5分钟
寻找家园 感受团队，体验人际交往的重要性 1、让队员手拉手围成圈转圈，当指导者说“四人之家”，成员必须按照要求，组成四人组，形成新的家，没找到家的成员被“淘汰”，站到隔离区； 10分钟 精品文档
. 2、继续下一轮的找家游戏。大约进行3-4轮；
3、让队员分享与讨论
讨论：
1、你开始的感觉如何，是否有不舒服感？
2、寻找到家后，是否感觉到很开心？
印象评价 鼓励成员间接纳包容彼此，帮助建立归属感 1、分组 （123报数）
2、每个小组依次确定一个目标，由每个成员对其进行印象评价，评价语言必须是正面的积极的，不能重复，被评价的成员必须看着评价人的眼睛，真诚的说一句谢谢，再转向其他成员，继续接受评价。每个小组成员都要被评价一次。
3、小组交流分享 20分钟
分享
结束 1、分享本次活动的收获；
2、每个成员相互击掌离开。 10分钟
第三次团体活动方案
团体日期：
团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
活动名称 活动目标 活动内容 时间 备注
轻柔体操 热身运动，活跃团体气氛。 1.成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。
2.伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。
3.成员向后转，重新进行上述环节。
4.活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。 5分钟
轻音乐
乌鸦与乌活跃气氛 1、全体成员围成一个大圈，每个成员伸出左手大拇指指尖朝上，伸出右手手掌向下顶着右边成员的伸出12分钟 精品文档
. 龟 的左手大拇指指尖。
2、带领者讲故事《乌龟与乌鸦》，当带领者说出“乌鸦”或“乌龟”时，同学们迅速收回左手大拇指，并同时用右手去抓右侧同学的左手大拇指。
3、当带领着说出如“乌黑”、“巫婆”“乌溜溜”等词时，同学们保持原状，不做反应。
4、活动结束后组织成员分享感受。
盲行 培养团体信任感，拉近成员心理距离 1、指导者选择盲行路线。
2、将学生随机分组，每两人一组，一人做“盲人”，一人做“拐杖”。
3、活动规则介绍，并说明活动注意事项。如注意安全、活动过程中应保持安静、不可以事先交流好跨越障碍的暗号等。
4、向“盲人”分发眼罩，准备好后活动开始。
5、“盲人”用其蒙住双眼，不得偷看，由“拐杖”搀扶着走一段设有障碍的路途。期间不能讲话，“拐杖”只能用手势、动作等肢体语言帮助“盲人”体验各种感觉。
6、一组结束后互换角色，重来一遍，使每个人都体验两种感觉。
7、活动结束后两人相互交流当“盲人”的感觉以及当“拐杖”的感觉，并在团体内交流。 18分钟 眼罩
总结分 享 组织小组成员之间总结分享这次活动的感受。
盲行讨论的问题：
1、作为“盲人”时，你的感受是什么？
2、作为“拐杖”时，你的感受又是什么？ 10分钟
第四次团体活动方案
团体日期： 精品文档
. 团体时间：随堂进行
团体地点： XX中学团体活动教室
团体人员：高一*班全体学生
活动名称 活动目标 活动内容 时间 备注
保卫椅 子 热身，活跃气氛
1、在每位成员都有一把椅子的情况下，要多出一把椅子。
2、带领着会去抢占这把椅子，成员负责保卫这把椅子不被抢占。
3、每位成员的四周允许人自由通过。每次移动的只能是成员，不能移动椅子。
4、成员只能通过移动身体去保卫椅子，而不能用手或其他部位去阻拦抢占者通过。 6分钟
鸡变凤凰 适应角色的转换，更好的理解自己和别人的处境 1、将学生分为三种角色：鸡蛋、小鸡和凤凰。
2、角色的姿势要求是：身份为“鸡蛋”的同学身体要蹲着，身份为“小鸡”的同学身体要屈膝弯腰，而身份为“凤凰”的同学则可以站着。
3、全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。
4、活动结束后组织成员分享感受。 12分钟
信任背倒 相信团体，找到人际关系中信任感和可依靠感 1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。
2、一名成员作为后仰者，要笔直的向后倒下，其他同学作为承接者，则伸出双手保护她。
3、所有人听从带领者口令，承接者必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求他们向前伸直胳膊，交替20分钟
