夏季吃水果禁忌

黄皮果的功效与禁忌黄皮果的功效与禁忌黄皮果是5-6月成熟，眼下正是黄皮果热销的季节，，黄皮果即是夏季不可多得的消暑佳品，还能用来入药，治疗疾病，那么黄皮果具有哪些功效呢，食用又有什么禁忌呢？黄皮果的功效吃黄皮果可消除腹胀、助消化黄皮的酸味可以刺激胃液分泌以及酚类，有助于消化，从而减轻因气滞而导致的胀满疼痛感。

民间有“饥食荔枝，饱食黄皮”的说法。

吃黄皮果可顺气、镇咳黄皮果的苦味有强心作用，又能松弛胸腹肌肉紧张，正因如此，它可以使呼吸顺畅，从而达到镇咳的效果。

吃黄皮果能降火、消暑黄皮果的酸味生津止渴，户外活动时如果感到口渴或头脑闷热不适，清洗干净后将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，可以起到降火，消暑的作用。

黄皮果浑身都是宝，黄皮果种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮，果皮可消风肿，去疳积。

黄皮果的禁忌黄皮果是凉性水果，一般人群都可以食用，像风寒咳嗽患者可以是比较适合吃的，以及出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群，还有久病体虚或者气虚体质，气郁体质，特禀体质，阴虚体质的人群，但是哪些人是不能吃的呢，这个需要特别注意。

一般人适量吃虽然黄皮果开胃，但不能多吃，否则易动火，发疮疖。

婴幼儿少吃因为婴幼儿的消化系统不健全，不太能承受黄皮果的酸度，少量食用无妨。

高血糖的孕妇不能吃黄皮果一般孕妇少量食用没事，但高血糖孕妇一定不能吃，血糖高的人群也不能吃，因为黄皮中含丰富的维生素C和糖。

脾胃虚寒的人或患有胃炎的人不能吃黄皮果性凉，容易造成腹泻，以上就是《黄皮果的功效与禁忌》，更多相关资讯请继续关注花语谷网！。

水果分寒热夏日4种水果食用禁忌
佚名
【期刊名称】《猪业科学》
【年(卷),期】2012(29)6
【摘要】温热水果补虚寒rn虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。

尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。

相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。

【总页数】1页(P119-119)
【正文语种】中文
【中图分类】S816
【相关文献】
1.水果分寒热 [J],
2.吃水果也要分寒热虚实 [J], 伊永艳
3.选择有讲究夏季水果分寒热 [J],
4.水果分寒热,吃对有讲究 [J], 小西
5.水果分寒热，你会吃吗？ [J], 赵红梅
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吃水果的五大禁忌！为了自己和家人健康，不得不注意呀！....(2013-04-01 21:28:54)转载▼分类：健康知识标签：转载原文地址：吃水果的五大禁忌！为了自己和家人健康，不得不注意呀！....作者：翡翠吃水果有些禁忌，如果不加注意会影响营养的吸收，你一定要多加注意。

不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。

但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。

如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。

而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。

所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

不可用水果代替正餐人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。

水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。

水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

不可多吃水果减肥实际上，水果并非能量很低的食品。

因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。

尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

吃水果减肥并不可靠。

不可迷信高档进口水果许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。

进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。

而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。

所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。

不可靠水果补充维生素大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。

维生素共有13种，来自于多种食品。

若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。

比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这是绝对不可能完成的任务。

水果类食物相克大全芒果不能和什么一起吃，芒果和什么相克以及吃芒果的一些禁忌芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

其次维生素C含量也不低。

再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

芒果为著名热带水果之一，又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等，因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。

芒果不能和什么一起吃芒果不能和大蒜等辛辣食物一起吃：因为芒果的果肉金黄甘美多汁,而且香气诱人,益胃止吐。

同时果皮可治湿疹皮炎。

但不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。

吃芒果时要注意的不宜1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。

又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。

传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。

其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。

生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。

不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。

孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

5、「湿」是中医学上六个致病原因之一。

皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。

芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。

无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。

而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。

其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。

吃水果十禁忌，你中招了吗？
水果色泽艳丽，味道鲜美，营养丰富，人人都爱吃，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了
众所周知，水果有益健康，因为水果中含有丰富的维生素和纤维素，几乎不含脂肪，水果既能预防心脏病和癌症，又能美容、维持体重
不过吃水果也有讲究，要适可而止，水果吃多了同样影响健康，如果像下面这些情况吃水果还不如不吃
一空腹吃水果
1苹果、橘子、葡萄、桃子、山楂、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，会影响正餐的质量
2西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛
3桔子中含大量糖分和有机酸，空腹吃易产生胃胀、反酸
4香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高从而对心血管产生抑制作用
5杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱
二大量吃水果。

吃水果的20个禁忌水果我们经常吃，但吃水果的禁忌你知道几个呢?1、橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。

2、肥胖者别大量吃水果只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。

因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。

这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。

3、水果不宜榨汁喝如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。

但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。

因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。

而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。

此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

4、切好的水果要少买水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。

英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书记载的维生素C含量低一半。

5、切好的水果处理不当易受细菌污染水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。

假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。

而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。

切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。

6、水果被冻后会产生有毒物质营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

处暑养生需要注意哪些饮食禁忌处暑养生需要注意哪些饮食禁忌1、吃果不吃瓜民间常说‘秋瓜坏肚’，多数瓜类常含阴寒性质常吃容易造成肠胃不适引发肠胃疾病。

而一些果类却对身体有益处。

比如梨，梨润肺止咳，还有降低血压的效果;苹果，苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

2、吃热不吃凉处夏天气极其古怪时冷时热，上午高温，下午寒冷会造成人们饮食上不规律，比如火锅配冰淇淋，会造成肠胃不适，容易引发肠胃疾病，处夏应多吃温热食物，少吃凉食，身体虚弱的人群可以吃鸡汤来滋补。

3、吃酸不吃辛处暑正好是温度转换的时间点，这时候中医讲究的是养肺滋阴和祛暑化湿。

吃辛辣的食物容易引起心烦意乱，口干舌燥等状况。

而酸的食物例如酸梅汤，葡萄，苹果能够收敛过旺的肺气，起到固护肺阴的需求。

处暑是不是就凉快了并不是。

在北方地区，处暑后由于西北季风盛行，从北方蒙古等地吹向我国大陆，带来了凉爽，因此在北方地区会变得凉快。

而在南方许多地区，还是会受到东南季风的影响，天气依然炎热，但是早上和晚上的温度又会较夏季降低，而且此时天气还会逐渐变得干燥，我们称之为“秋老虎”。

处暑节气的特点01、秋老虎处暑虽然在立秋之后，但在处暑尾声的时候，人们通常会再次感受高温天气，这样的天气被称为“秋老虎”。

长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春。

02、气温下降每年8月底到9月初，气温走低是处暑节气其中一个现象。

而产生这一现象的原因在于太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱，同时也受副热带高压跨越式地向南撤退的影响。

03、秋高气爽处暑之后，人们会感到较明显的降温，有可能出现较大的降水过程，因此有“一场秋雨(风)一场寒”之说。

由于气温下降明显，昼夜温差加大，人们往往对夏秋之交的冷热变化不是很适应，很容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。

04、雷暴活动处暑节气里，雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。

一旦到了三伏天的时候，这三种水果最好还是不吃或者少吃的好，特别是第一种大家都知道，三伏天是一年中最闷热潮湿而且气温还高的时候，这个时候大家都喜欢吃一些冰糕，喝一点冰水，或者是买一些水果放在冰箱里面，等冰的差不多的时候再拿出来吃，让自己爽一下。

但是你知道有三种水果在这个时候要少吃或者不吗？特别要留心第一种水果哦！第一种水果：西瓜。

大家可能没想到吧，这种在夏季最常出现而且还解渴的水果竟然要少吃。

为什么呢？先说西瓜的好处，自然第一个是能够解渴，因为它可以及时的补充大家体内缺失的水分，而且还有清热解毒去除烦恼的功效呢！但是西瓜一种生冷的食物，如果吃多了，容易伤到大家的脾胃。

所以有大便滑泄、脾胃虚寒和消化不良的人切记要少吃，因为只有坏处没有好处的，吃多了就会引起腹胀、食欲不振，甚至经常腹泻。

而且还可能积寒助湿，从而引发一些其他的疾病。

西瓜的含糖量还挺高的，糖尿病的人尽量不要吃，正常人饭后也不要吃。

第二种水果：李子。

虽然说李子比较可口，吃李子给人的感觉也不错，而且它对人的身体健康也是比较有好处的。

不过毕竟“贪多嚼不烂”，吃李子也是要注意禁忌的。

第一点就是李子吃多了容易引起人的身体不适，比如脑袋比较肿胀，而且汗液也多。

大家特别要注意一点，李子不要和蜂蜜、雀肉一起吃，这样会损害你的五脏，严重的可能致人死亡。

第三种水果：荔枝。

荔枝是一种非常好吃的水果之一，常常一吃就收不住。

但是你可知道荔枝吃多了容易引发“突发性低血糖症”，这个时候人就像中毒了一样，头晕恶心不说，肚子还疼，而且伴有心慌的感觉，所以一般大人给孩子买荔枝的时候都买的少量，而且一次也不允许吃多了。

固然三伏天的时候人需要通过吃一些东西来得到舒适感，但是也要注意自己的身体健康哦！。

吃水果的禁忌作者：王瑞红来源：《黄河黄土黄种人》2017年第02期水果富含人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维等，对人体有强身滋补作用。

但很多时候，我们却忽略了吃水果的一些禁忌，因为食用不当，不但没能起到强身滋补的作用，还损害了我们的身体健康。

香蕉：香蕉有润肺生津、养阴清燥的功效。

因性寒，含钠盐多，慢性肾炎、高血压、水肿症等患者尤应慎食；由于含糖量高，糖尿病患者应少食或不食。

梨：因其具有止咳、化痰、清燥的作用，与冰糖煎服可治顽咳；捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。

因含糖量高，过食会引起血糖升高，加重胰腺负担，故糖尿病患者应少食；另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食。

荔枝：荔枝肉补脾益肝、止咳、养心神、止烦渴、止痛、镇咳。

有久泻、胃寒以及腹胀痛症状者和虚弱妇女食之有益。

但荔枝吃得过多，可出现低血糖反应导致昏迷，称为荔枝病。

过食荔枝对牙齿也有害处，荔枝生长于炎热之地，多食则生内热，加之荔枝中糖分含量高，黏性大，易附着于牙齿表面，可被口腔细菌利用，形成龋齿。

柿子：味甘酸、性寒。

生食有润肺、止咳、祛痰、解酒的作用。

但多食可引起便秘。

患有胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒、高度胃扩张和胃梗阻的病人，应不吃或少吃柿子。

葡萄：味甘酸，性平。

生食能滋肝肾，强筋骨。

但葡萄多食会令人烦闷、视力减退，并可能引起腹泻。

桃子：熟透食用能促进血液循环、解渴充饥、催乳、消炎。

但桃子多食令人腹胀，易生疮疖，凡内热有疮尤其是面部有痤疮之人宜少食。

李子：熟透时食用清内热，促进血液循环。

多吃易生疖，诱发疟疾、腹泻、痢疾等，胃肠功能不良者忌食。

杏：成熟后食用有滋润作用，能清肺、止咳、治气喘。

多吃易生痰、生疮。

产妇、小儿、老弱者不宜食用。

杏味苦毒，不可生食。

枇杷：利肺气、止咳逆，有清凉、生津、解渴等作用，多食生痰热、伤脾，胃肠功能不佳者忌食。

西瓜：能消烦、止渴、利小便、解酒，并有降低血压的作用。

但西瓜毕竟是生冷之物，吃多了易伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不良，大便滑泻者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致秋病。

吃芒果的七个好处与禁忌夏季是吃芒果的好时候，芒果富含丰富的营养、维生素C的含量非常的高。

它味道酸甜、果肉绵软，经常被用在甜品的制作中，成为各种美味食品。

便芒果吃太多，可能会导致身体的不适应，过敏、甚至引发各种疾病。

芒果的好处1、芒果可以止呕，古代漂洋过海的人都会携带芒果，就是因为芒果可以止呕、止晕，它也缓解孕妇的呕吐现象，对咳嗽、痰多、气喘等症都有辅助食疗的功效。

2、芒果中的维生素C含量高于橙和橘子等水果，它其中所含的糖、蛋白质、钙、铁、磷等都是我们人体必须的养分。

3、芒果可以抗衰老，蕴含丰富的胡萝卜素，不仅有益于视力，还是女性美容养颜的好帮手，芒果中含有芒果苷可以延缓细胞的衰老，具有抗衰老的功效。

4、芒果可以杀菌，抑制流感病毒，土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

芒果还能防治高血压和动脉硬化。

5、利尿解渴：芒果在医学上有利尿的作用，成熟的芒果果实有缓污剂、利尿剂的作用。

6、降低胆固醇，预防高血压：食用芒果有降低胆固醇、预防高血压，防治心血管疾病的作用。

因为芒果中含有大量的维生素C、营养素、矿物质等等，同时也能防止动脉硬化。

7、明目：芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤，还对视力有积极的作用，因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。

芒果吃多了可能会导致过敏。

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。

但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。

芒果虽然有丰富的维生素，是水果中的佳品，但是以前有过敏症状的人，尽量不要吃芒果。

特别是曾经有过芒果过敏的人，最好不要吃芒果，以免过敏缠身。

此外，由于儿童的免疫力比成年人要差，更容易过敏，除了嘴巴肿，往往因为揉眼睛，还会引起其它皮肤过敏。