职业生涯
规划设计书
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引言 (3)
一、自我分析 (4)
1职业兴趣 (4)
2.职业能力 (5)
3.个人特质 (6)
4.职业价值观 (7)
二、职业分析 (8)
1.家庭环境分析 (8)
2.学校环境分析 (9)
3.社会环境分析 (9)
4.职业环境分析 (10)
三、职业定位 (14)
1.SWOT分析 (14)
2.结论 (15)
四、计划实施 (15)
1.计划实施一览表 (15)
2.详细执行计划 (16)
3.备选方案 (17)
五、评估调整 (18)
1.评估的内容 (18)
2.评估的时间 (19)
3.规划调整的原则 (19)
结束语 (20)
引言
人生就像一场旅行，我们都向着自己心中的目的地前行，每个人都希望自己的旅程能丰富有意义，才不虚此行。毕竟我们的人生只有一次，我们不能当毫无目的的旅行者，否则将迷失于路程之中，因此我们应认真规划自己的旅程，谱写属于自己的人生篇章，如此说来，为了让我们的人生不留遗憾，一份详尽的职业生涯规划书是十分重要的。
我们应该根据自身情况为自己量身定制一份职业生涯规划书，唯有根据自己的兴趣所在、志向所在规划自己的人生才能活出精彩，不枉此生。相信拥有一份适合自己的职业生涯规划书能够让我们更清楚自己往后该走的道路，避免出现不必要的错误，指引我们更顺利地朝着目标前行。
从小我就希望自己能帮助他人、服务他人，为他人的生活带去便利，给予他人欢乐。当初我根据自身情况选择了“社会工作”这个专业，虽然刚开始我还不是很了解这个专业，但是经过将近一年的学习，我发觉社会工作是适合我自己的，也是我一直寻找的理想职业。
我知道要成为一名合格且出色的社会工作者并不容易，我必须不断努力，不断提升自己、锻炼自己，因而我制定了以下这份职业生涯规划书，以此激励自己不断前行，让自己人生的旅途不再盲目。我想倘若我能够一直遵循着这份规划，那么日后便能一心一意走自己为自己安排好的道路，不用再担心不必要的错误使自己分心。
2013年6月2日
一、自我分析
自我分析即对自己个性倾向、兴趣点、价值追求、技能侧重和学习风格等方面的了解情况。通过自我分析，我才能更好的把握自己的情况，从而更合理的规划自己的职业。
结合各种测试和不同的分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。
1、职业兴趣——喜欢干什么
我的职业兴趣测试报告中，职业兴趣前三项是社会型、常规型、事业型。如下表所示：
我的职业兴趣主要体现在社会型。社会型：喜欢与人打交道，善于领会和理解别人，外向阳光。
我的具体情况是：我是一个外向、阳光的人，愿意与人交往、喜欢不断结交新的朋友。我喜欢与朋友一起学习和交流。当我成为大家所关注的焦点时，我能明确感受到自己的价值。别人如果愿意与我接触，很快就会发现我很随和，很好相处。并且，我关心社会问题、比较看重社会义务和社会道德，渴望自己能对社
会有所贡献。其次，测试结果也显示，我在常规倾向也表现出一定兴趣。我遵守规则，做事情有条理，在我即将开始一个任务前，一般会事先计划好，再有条不紊、按部就班地一步一步去实现。我比别人要有耐心，会重视微小的细节。
社会工作属于偏社会型的职业，它需要与人打交道，懂得理解他人，并需要有一定的社会责任感，还必须拥有耐心，如此看来，社会工作这份职业是符合我的兴趣和个人志向的。
2、职业能力——能够干什么
我的职业能力测试结果显示，社会交往能力得分较高，察觉能力得分较低。如下表所示：
由测试结果看来，我社会交往能力较强，能够和周围的人建立良好的社会关系，拥有与他人交往能力能够让我更好的和他人沟通交流。并且，我语言表达能力也是不错的，能够很好地组织自己的语言，详尽地表达出自己心中的所思所想。
我想作为一名社会工作者，这两项能力是十分重要的，唯有较强的社会交往能力才能走近案主，了解其情况，进行有针对性的帮助。而语言表达能力则能帮助我和案主进行良好的沟通，并且将帮助的方法较好的用语言表达出来，使案主能在短时间内理解我的意思，以达到帮助的效果。而且，在我看来，我不算差的组织管理和书写能力也能在社会工作这份职业中起到一定作用。
3、个人特质——适合干什么
我的MBTI职业性格测试结果显示，我的性格类型倾向为“INFJ”（内向直觉情感判断），是基于博爱的理想，设身处地的关怀他人的博爱型性格的人。如下图所示：
测试分析道，INFJ型的人具有强烈的情感、坚定的原则和正直的人性。通常INFJ型的人具有本能的洞察力，能够看到事物更深层的含义。因为珍视友谊和和睦，INFJ型的人喜欢说服别人使之相信他们的观点是正确的。通过运用嘉许和赞扬，而不是争吵和威胁，他们赢得了他人的合作。他们愿意毫无保留地激励同伴，避免争吵。通常INFJ型的人是深思熟虑的决策者，他们觉得问题使人兴奋，在行动之前他们通常要仔细地考虑。满怀热情与同情心，INFJ型的人强烈地渴望为他人的幸福做贡献。他们注意其他人的情感和利益，能够很好地处理复杂的人。
测试通过分析推断出我适合的领域有：咨询、教育等领域。适合的职业有：社会科学工作者、心理咨询师、特殊教育教师、作家、编辑等。测试还表示我属于“理想主义者”，对别人的情绪敏感，能理解、体会别人的心情，善于安慰、鼓励别人，对文字、语言敏感，善于分析、总结，善于从整体上把握事情，能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则，擅长策略性思维。我认为测试总结出的这些特质，对于我成为一名社会工作者来说都是很有利的优势。不过，测试同时指出我潜在的弱点，其中有容易将别人或事情理想化，不够
实际，不是特别善于管束和批评别人，比较容易动感情，情绪波动较大。这些潜在的弱点或许会成为日后我的阻碍，在今后为了让自己能顺利成为一名优秀的社会工作者，我将努力克服这些弱点。
4、职业价值观——最看重什么
通过职业价值观测试报告来看，我得分最高的三项价值观是利他主义、成就感、舒适。
利他主义：工作目的和价值，在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。
成就感：工作目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。
舒适：工作目的和价值，在于希望能将工作作为一种消遣、休息、或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。
如此看来，我注重的是职业对于社会的贡献，我自身的成就感以及工作环境的舒适度。我希望我的职业能够为他人提供服务、带去便利，能够服务社会、贡献社会；希望我的职业是在我的能力范围之内的，并且对社会贡献成果是明显的，在工作过程中，我能够不断取得成就，不断得到他人赞赏，让我能够拥有成就感；同时，我还希望，我的职业能够提供一个舒适自由的环境，而且我的职业必须是我喜欢的，让我不至于在工作过程中感到无趣，反之，让我在工作生活中充满无限激情和快乐。
与此同时，我还进行了职业锚定位出我的职业类型：服务型。服务型的人追求他们认可的利于他人和社会的核心价值，他们会寻求奉献自我、服务他人的机会，并在具体工作中坚持自己的这种价值观。
社会工作这项工作所需要的就是服务他人的精神，乐于帮助他人，充满社会责任感的职业价值观。
5、胜任能力——优劣势是什么
自我分析小结：
从以上自我分析可以看出，我的职业兴趣在于社会型、常规型工作。另外我在社会交往能力和语言表达能力较强，有利于我与他人进行沟通，这为我成为一名社会工作者奠定了一定的基础。我的性格特质是INFJ型，属于博爱型人格，测试结果也显示我适合担当的职业里有社会科学工作者这一项。我的职业价值观测试显示我注重的工作的利他程度、成就感和舒适度，在我看来，社会工作这项职业在这几方面都能满足我的需要。最后，我进行了自身优劣势分析，今后我将会通过锻炼自身能力来克服自己的劣势能力，为自己今后能成为一名社会工作者不断进取和努力。此外，我也要对自己所想从事的职业，及社会工作者这项职业进行更深入的认识和了解。
二、职业分析
参考以上各类测试的建议和不同途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1、家庭环境分析
目前家里的经济收入处于中等水平，各方面都相对能得到满足。父母希望我的职业是相对轻松的，对于收入并没有高的要求，他们认为女孩子只要有所收入就行，不用太注重工资多少；至于家庭文化，我爸爸是医生，妈妈是老师，他们所从事的都是服务他人的行业，从小我的观念就受他们影响，认为服务他人是一件十分有意义的事，因此我的社会责任感也十分强烈。
2、学校环境分析
我的学校是厦门市集美大学，我所就读的社会工作专业隶属于政法学院。它立足于海西建设发展的需求，以服务厦门经济特区为指导，结合自身办学实际和教学任务，开展教学科研工作，取得了良好的成效，受到各界的广泛好评。结合自身长期办学形成的学科特色与优势，学院培育了以“社会工作实务”、“女性学研究”、等为重点的科研方向，并取得了一定的成果。
并且，学院还设有专门的社会工作实验室：个案工作、小组工作室、社会调查数据统计中心、咨询与服务室、宣泄室，安装了SPSS、FOXPRO和多种心理测试软件。为我们日常的学习提供了良好的设备条件。另外，政法学院的师资力量也不容小视：社会工作专业有邓玮博士、杨澄源博士等优秀教师。
此外，学院高度重视学生综合素质的提升，紧紧围绕“培养学生创新能力和提高实践能力”的宗旨，不断推进学风建设。积极探索并不断完善以“辅导员负责制”、“本科生导师制”、“学生党建”为基本内容的一套新形势下学生思想教育工作新机制。通过开展“第二课堂活动”、积极引导学生社团活动等措施，形成培育大学生良好人文素养、科学素质的氛围和环境。
3、社会环境分析
社会工作在中国是一个刚开始发展起来的职业，它的发展虽面临很多挑战，但现在社会越来越需要这个专业的人才。另外，中央组织部、中央政法委、民政部等18个部门和组织于2011年联合发布了《关于加强社会工作专业人才队伍建设的意见》，在《意见》中指出，要建立健全社会工作专业人才评价制度、薪酬保障机制、表彰奖励制度，以激发广大社会工作专业人才的工作激情和创造潜能。要将取得职业水平证书的社会工作专业人才纳入专业技术人员管理范围，切实提
高基层社会工作专业人才薪酬待遇水平，重视解决他们的社会保障问题。由此可见，我国十分重视社工的发展。
目前，我国的社会工作师大多活跃在社会福利、社区矫治、司法等各个领域，并开始逐步向卫生、教育、社会保障、心理辅助等广大领域扩展。他们发挥的维系社会良好秩序的作用如今日益得到社会的认可。如此看来，社会工作这项职业在今后还有很长的路要走，其发展前景十分可观，随着社会的发展，社会对社会工作专业人才的需求将逐日增加。
4、职业环境分析
★.行业分析
至2012年初，每年能被民政部录取成为专业社工的本专业学生不过百分之一二，甚至有的学校该专业的毕业生专业对口率为零。尽管在广州等地都有大量有政府支付薪酬的社会工作者，但我国很多实质上从事社会工作的人却面临尴尬的境地，社会工作为专业从事社会工作的职业，目前的从业者多不具备相关的专业素养和技能；另一方面，社工的资质认定标准在我国刚刚起步，社工的定义尚不明确，做着社会工作的人难以称为严格意义上的社工。
转型期的中国社会迫切需要大量社会工作者提供社会服务，但是职业化的社会工作却一直为发展起来。虽然我国政府一直力推社会工作发展，但民众对于社会工作的了解仍较为有限，对于社会工作功能的认识仍十分不足。社会认同度不高、职业声望低，既影响了专业毕业生的就业选择，也影响了民众对自身需求的表达、对以往求助方式的依赖，以及社会工作者能够提供的社会服务总量的大小。（摘自《山东社会科学》2012年第六期《需求与供给：中国社会工作职业发展环境分析》）
★.职业分析
工作内容：社会工作是指综合运用社会工作专业知识和方法，为有需要的个
人、家庭、机构和社区提供专业社会服务，帮其舒缓、解决和预防社会问题、恢复和发展社会功能的职业活动，而社会工作者指在社会福利、社会救助、社会慈善、残障康复、优抚安置、医疗卫生、青少年服务、司法矫正等社会机构中，遵循助人自助的价值理念，运用个案、小组、社区、行政等专业方法，以帮助机构和他人发挥自身潜能，协调社会关系，解决和预防社会问题，促进社会公正为职业的专业工作者。
工作要求：
1.社会交往能力
社会交往简单地说是在社会中人与人的往来与接触，是人们为了实现自己的目标而进行的相互影响的社会活动方式。人的本质在于人所具有的社会属性。人若想使自己的社会需求得到满足，就必须进行有效的社会交往。社会工作是以人和社会为主要内容的专业。社会交往对社会工作者来说就尤为重要。高效的社会交往是完成日益艰巨复杂的社会工作的任务的保障。这就要求社会工作者具备熟练、专业的社会交往能力。
2.组织能力
社会工作的服务对象往往不是个人，如在团体社会工作与社区社会工作中服务对象是以群体出现的，因此社会工作者需具备很强的组织能力。社会工作者为团体工作的中心人物，应使对象群体对社会工作者保持充分的信心。在处理各种工作时既要突出重点，又要照顾一般，使对象群体中的每一个成员都能认识到自己的潜能，积极主动地参与和改善自己的状况，拓展自己的活动范围，实现团体社会工作的目标社会工作者发挥自己的组织能力，通过在社区组织开展有效活动，增强居民的归属感和凝聚力。社会工作者应有意识的从全面考虑，保证组织发挥其最大化的收益，在实践中逐渐培养、提高自己的组织能力。尽己所能，营造和谐向上的团队氛围，使社会工作者认同组织目标，更加积极主动地开展工作。
3.适应能力
随着社会工作的服务范围从基本的生活领域拓展至更广阔的生活空间，工作内容的多样性使得社会工作者要审时度势，随机应变。根据不同的工作情境与工作对象，选择正确合理的工作方法，制定科学的、具有可行性的活动计划与方案，做出适当的反映以达到工作的最佳效果。
4.公关能力
由于社会工作是一个年轻的专业，因此并不为社会所熟知。向社会公众、社会团体、有关政府部门及其他专业介绍和提供社会工作专业的资料成为社会工作者的基本任务之一。同时，社会工作者要顺利地开展社会工作，也得获得广大群众在物质上的支持。以上任务的实现都要求社会工作者具备良好的公关能力，善于搞好社会工作的公关关系，引导与帮助广大群众对社会福利政策增强认识、加深了解。
发展前景：
随着我国经济和社会的高速发展，许多社会问题也随之增加。可以说，社会工作者职业涉及的面极其广泛，医院内从事病人心理疏导工作的人员、司法机构处理和疏导家庭纠纷的人员等，均属于社会工作者范围。按照“大市场，小政府”的发展趋势，以及参照上海正在实行的“政府购买服务”等政策(由政府通过招标，聘请民间服务机构帮助社区矫正人员、吸毒人员和问题青少年等边缘人群回归社会等)，上述社会工作终究会从民政、司法、卫生等执法系统中剥离出来市场化、社会化——这都会提供大量的社会工作机会。
专家预计，在未来十年内，公民将慢慢形成社工意识，而政府也将随之出台配套政策。根据劳动与社会保障部门的统计，全国30余万工作人员中三分之一学历在大专以下。仅按上海市政府规定为全市近3000个居(村)委会配备两名就业援助员和社会救助员一项，就需要6000人。社会工作，这个新兴的职业将会有很好的发展前景。
★企业分析
社会工作的就业去向是民政、妇联、慈善机构、社会团体机构、社区服务机构、街道办事处等，在我国，这些机构以前的工作人员基本上都不是专业的社会工作者，而如今接力棒将要传递到社会工作专业学生的手中，对于社会工作专业学生的需求是十分大的。这些机构给工作人员提供了一个自由宽松舒适的工作环境。如今人人追求自由舒适的工作岗位，如此看来，社会工作的竞争力也是不小的，不过在此方面，社会工作专业学生也是存在一定专业优势的。
★地域分析
我现在就位于厦门的集美大学，考虑以后再厦门发展。厦门位于东南沿海地区，是我国经济特区之一，也是我国较早接受西方文化的城市之一，其文化兼容性较强，由西方进入到我国的社会工作职业也因此得到较快的发展。
自从厦门2007年被列入全国社会工作人才队伍建设的试点以来，“社工”这个新职业已开始在厦门“萌芽”。截止2011年12月31日，福建全省共1534人顺利通过全国社会工作者职业水平考试，其中厦门就占了788人，如此看来，厦门始全省社工人数最多的城市。于2012年6月中旬，厦门已有7家登记注册的命办社工机构。并且，在今年年初，厦门市民政局印发了《厦门市推进民办社会工作服务机构发展实施办法（试行）》，针对本市存在的民办社会工作服务机构的发展存在数量少、规模小、力量薄弱等问题，明确规定了对民办社工机构的培育登记、监督管理以及支持其发展的政策措施，这对于培育扶持本市民办社工机构的发展，壮大民办社工机构的力量，推进其社会工作专业人才队伍建设深入开展具有重要作用。可见，在厦门社会工作正在不断发展壮大之中。
在集美大学期间，担任我们的部分老师在厦门都有开展一些项目，如：凤凰花助飞活动，通过积极参加这些活动，可以增强对厦门社工的了解，并且也可获得一些经验。同时，若是表现优秀得到老师青睐的人，便可得到留在老师开展的项目就业。
作为目前仍在发展的经济特区，厦门社区的建设还是存在着一些问题，这可能阻碍其更好更快的发展，要解决这些问题，就需要更多的专业社工人才，如此看来，社工在厦门的就业前景是十分乐观的。
职业分析小结：
通过一系列分析，我比较全面的了解了社会工作这一目标职业，并知道了想要从事这一职业我有哪些优势和存在哪些不足，这样，我便可以针对自己的不足制定出更科学合理的规划，从而，提升自己的优势，尽量将自己的劣势也转化成优势，最终为实现自己的目标打下扎实的基础。
三、职业定位
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
结论：
四、计划实施计划实施一览表
详细执行计划如下：
本科生时期行动计划的进一步细化
备选方案：
成为一名优秀的社会工作师我的最终目标，但是，一切事情总有“三分天注定”，虽然我能把自己的未来计划好，但是也不能不考虑特殊情况的发生，因此，我会在努力追求自己理想的同时，为自己的职业提供几个备选方案。这样，当我面临一些意想不到的状况时，当我在努力奋斗过后仍然不能实现自己的理想时，我就不会迷惘，彷徨，不会失去信心和勇气，我的人生也会因为多了几种选择而依旧精彩。
☆到初高中到一名心理老师
原因：社会工作专业的主要课程也包括心理学的各个分支学科，并且我对这方面的内容还是挺感兴趣，有意愿深入研究并在这方面发展。另外我对挺喜欢初高中学校的环境，心中有着希望自己能帮助到初高中学生的想法。
措施：现在大学期间取得教师资格证书，为以后能够在初高中担任老师奠定基础。然后，我会到自己心仪的学校面试，争取得到就职机会。若是得到岗位，我会利用机会多多接触学校的学生，了解他们面临的苦恼，寻找帮助他们解决问题的办法。此外，运用社会工作的专业方法结合其具体问题进行具体分析，积累一定经验。当然，我并不会仅仅满足于此，我还会对我的学生面临的问题进行整理分析，深入进行研究，若是时机成熟，我将找个机会建立自己的心理咨询机构，专门帮助初高中生解决他们心理方面的困难。
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1、评估的内容：
◆职业目标评估
我想从事社区社会工作者的工作，成为一名高级社会工作师将是是我本科毕业后十年内的最高职业目标。但是，在实现目标的过程中，如遭遇大的挫折（如未能找到满意的社工类工作、现有社工工作发展空间很小很难达到我的择业发展目标等）我会选择考取与社工工作性质比较接近的公务员作为我的备选职业。
◆职业路径评估
条件允许，发展总方向坚持不变。如若不然，我会去初高中学校担任心理老师，倘若实际成熟，将会筹集资金建立自己的心理咨询机构。
◆实施策略评估
实施策略会跟据现实条件适时调整，如若毕业后还想继续深造并且家里经济条件允许，将会选择考取社会工作专业的研究生。仍会坚持成为有威望的高级社会工作师的总目标。
◆其它因素评估
内因起决定性作用，但外因的作用也不容忽视，需重视计划的权变性。如若有机遇会考虑向深圳、香港、台湾或者国外发展。
2、评估的时间：
一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3、规划调整的原则
①客观性：以事实为依据，切不可“知难而改”
②经济性：在经济允许条件下规划方案
③权变性：适时调整规划方案
④效益性：坚持效率优先
⑤稳定性：计划既已定，决不可因主观原因随意改动
学习风格探索报告－－刘晴晴 学习风格探索报告 为了更好的方便你的理解，我们将你的结果放置在坐标图上如下：
你在反省型上得分最高，属于反省型的学习者。 反省型学习者在下列活动中学习效果最佳： ?要求或鼓励进行观察和思考。 ?不要求或允许非直接碰撞的学习方式，比如在一旁倾听、观察。 ?事前有时间准备，比如在行动前思考，在发表观点前综合别人的意见，有机会事先阅读介绍背景情况的简要资料等等。 ?能够进行艰苦的研究，调查、汇总信息、探索真相。 ?有机会能复习和回顾经过和所学到的东西。 ?要求提交谨慎思考过的分析和报告。 ?平等地与他人交流，没有事先约定和没有结构化学习经验的束缚。 ?在没有压力及紧张期限的情况下思考，得出结论。 反省型学习者在下列活动中学习效果最差，也许会反对这些活动： ?被迫抛头露面，充当组织者、领导者，或在别人面前角色扮演。 ?卷入一些未经计划而需要马上进行的紧迫情况。在未经提醒的情况下投入某项工作，要求当即立断和即兴想法。 ?提供的数据不足以支持结论。 ?提供的指导死板沉闷。 ?较大的时间压力或在不同的活动之间奔忙，为了出结果而不得不走捷径或做表面文章。 这四种学习风格在一个人身上都可能存在，只是有侧重而已。同时，不同的学科对人的学习风格经常会有非常不同的要求，比如物理、化学经常要进行一些实验操作，可能“行动型”风格更有优势一些；理论性研究则更倾向于对“反省型”有利。而且，学习风格的不同，最终决定
了一个人行动的风格。因此，基于对自己学习风格的认识，以及自己目前面临的学习任务，你需要为自己的风格完善与改进做出思考与计划。 职业兴趣探索报告－－刘晴晴 职业兴趣探索报告 每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况：
2016年职业生涯规划考试试题及答案 一、单选题(共50题,每题1分,说明:选择一项正确的答案) 小计:50.00分已经批改 1、下列情况中，单位可以随时解除聘用合同的是 A、工作人员年度考核不合格，不同意单位合理调整其工作岗位 B、受聘人员患病的医疗期葙后，不能从事原工作，也不服从其他台理工作安排 C、受聘人员被人民法院判处拘役、有期徒刑缓刑 D、工作人员连续两年年度考核不合格 参考答案:C 2、传统的组织生涯路径倾向于行政金字塔的攀登，限制了一些人的成长，其改进方法是 A、增加员工晋升的难度 B、减小金字塔的高度和层级，让更多的人处于金字塔顶端 C、做好员工思想工作，使其能够安然的面对现状 D、根据雷要与可能打开多条上升通道，并形成阶梯 参考答案:D 3、职业生涯成功方向具有多样性，其中攀登型的特点是 A、最高地位 B、不被控制 C、追求认可、追求稳宝 D、挑战、冒险 参考答案:D 4、如果一个人踏实肯干，有明确的发展目标并且能为之够奋力向前，那么他适合下列哪种类型的企业文化 A、使命型文化 B、企业家精神文化 C、小团体文化 D、官僚制文化 参考答案:A 5、对于高中生的职业生涯设计，下列说法错误的是 A、注意自己的职业兴趣 B、高三之前，以全面发展为基础 C、形成自己的爱好和优势学科 D、尽早确定自己的职业生涯发展规划 参考答案:D 6、从组织类型上讲，研究所、咨询公司等属于下列哪种组织类型 A、创业型 B、制度型 C、灵活型 D、小生意型 参考答案:C 7、人生价值有三部分组成，其中居于核心地位的是 A、自我价值 B、人格价值 C、社会价值 D、社会价值和自我价值 参考答案:B 8、马斯洛需求层次理论中位于最底层的需求是 A、友爱和归属的需求 B、自我实现 C、生理的需求 D、安全的需求 参考答案:C 9、下列气质类型与职业选择的匹配中，不恰当的是 A、抑郁质-----作家 B、多血质-----律师 C、粘液质-----教师 D、胆汁质-----画家 参考答案:D
职业生涯规划期末考试试卷
2016—2017学年职业生涯规划期末考卷 班级姓名学号分数 一、选择题：（每小题2分，共64分） 1、顺利就业的必备条件是（） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 2、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 3、职业素质的灵魂是（） 2
A、思想政治素质 B、职业道德素质 C、身心素质 D、专业技能素质 4、人生的真正价值在于（） A、社会给予的回报 B、对社会的贡献与创造 C、优厚的物质待遇 D、对社会的索取 5、某机械厂的一位领导说：“机械工业工艺复杂，技术密集，工程师在图纸上画得再好、再精确，工人操作中如果差那么一毫米，最终出来的就可能是废品。”这段话主要强调（）素质的重要性。 A、专业技能 B、思想政治 C、职业道德 D、身心素质 6、职业兴趣是一个人探究某种职业或 3
者从事某种职业活动所表现出来的（），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 7、下列反映职业兴趣一项的是（） A、张勇经常练习写毛笔字 B、李莉喜欢港台明星 C、王刚沉迷于集邮 D、赵亮业余时间当兼职记者，对新闻和记者的行动特别敏感 8、中职生刘某经常摆弄一些机器模型，而且技术熟练，他多次参加航模、汽模比赛、都取得了很好的成绩。他今后可能比较适合干的工作是（） A、汽车驾驶员 B、记者 C、农业技术员 D、演员 4
大学生职业生涯规划书 个人资料: 姓名:王磊 性别: 男 出生: 1990年10月12日 学校: 浙江工商大学 学院: 公共管理学院 班级:社会工作1002班 前言 马上,我得大一学年就要过去了,这一年里,说实在得自己很就是茫然,不知所措,又无所适从,不知道自己在大学该干嘛,该给自己定怎么样得目标,自己未来得该干什么。一开始,我对职业生涯规划存在认识偏差,我认为社会变化太快,根本不需要做什么职业规划,觉得现在写还太早,完全可以等到毕业后。现在我知道我错了,现在写职业规划或许也就是给自己一个冷静思考得机会了。 一·认识职业自我 （一）自我分析 1、家庭背景及成长环境 我出生并长在宁波鄞州,我得家庭很普通,父母都就是农民,家里得土地已经被征用,现在都在厂里上班。宁波就是个著名得港口城市,北仑港闻名世界,宁波有着许多海鲜,宁波菜,宁波帮在国内很有名气,宁波一年一度得国际服装节也蜚声海外。 2、人生观及价值观 人生苦短,要想发光发热,就必须努力。世上没有白吃得午餐,更没有天上掉馅饼得事。要对生活充满感恩得心。 3、性格分析 自认为性格较为腼腆,不太爱说话,对自己所想要从事得职业没有想法,习惯走一步算一步。对未来没有明确目标,容易受外界环境影响。兴趣比较广泛,喜欢得方面很多,但没有比较擅长得。我得价值观就是一个人只要做到她应尽得义务与责任就足够了,不需要对她人与社会有多大得贡献,做好自己就足够了。 朗途职业规在线测评性格测试结果如下: 性格类型为: 哲学家型——生活在自己得理想世界 性格各个方面得偏好清晰度如下图所 示:
您得性格类型特点: 优点:比较敏感,非常崇尚内心得平与,瞧重个人得价值,忠诚,理想化。 外表瞧起来沉默而冷静,但内心非常善良,有同情心,善解人意。您重视与她人建立有深度、真实、共同进步得关系,希望参与有助于自己及她人得进步与内在提升得工作,欣赏那些能够理解您价值得人。 个性鲜明,好奇心强,思维开阔,有远见,乐于探索事物得可能性。 一旦全身心地投入一项工作时,您往往发挥出冲刺式得干劲,全神贯注,全力以赴。您对人、事与思想信仰负责,一般能够忠实履行自己得义务。 缺点:对于意义不大得日常工作,您做起来可能有些困难。 4、动力分析 动力测试结果如下:下图显示了您得动力测验结果。图中得分数就是您得动力人群指数,表示与她人相比您在人群中得相对位置。如果您得影响愿望为70,则表明您比70%得人影响愿望高。一般而言75以上为高分,25至75为中分,25以下为低分。 成功愿望:这个方面将告诉我们在面对工作时我们就是否有积极主动,努力进取得心态。 您得成功愿望较低。具体表现就是 - 对事情要求不高,喜欢轻松、压力少得生活与工作。 - 对失败一般不会有强烈得挫败感,随遇而安,心态平与。 - 主动性较弱,通常只聚焦本职得事,不愿承担过多责任。 给您得小建议:您不妨设立一些小却有挑战性得目标,逐步实现后再给自己一个小奖 励作为激励,这样慢慢提高做事得标准。 影响愿望:就是引导或说服别人按照您得想法行事得愿望。 您得影响愿望属于中等程度。具体表现就是: - 您想要引导她人得愿望一般,不会特别主动表现得很想去影响她人。 - 通常会比较主动地说出自己得想法,但不强求别人接受。 - 会注意自己得行为影响力或在她人心目中得形象,但不太刻意追求。 - 需要时会想办法汲取她人得支持,必要时愿意承担一定得组织与管理工作。 给您得小建议:要提升影响力,多在人多得场合发表见解自己得演讲,更有目得更 主动地去沟通都就是很好得练习方法。一些需要影响与互动岗位,比如:教师、管理、市场宣传等,就是您能得心应手运用影响力得职业。 挫折承受:就是指我们面对现在或将来可能遇到得挫折、困难与失败时常有得心态、情绪以及可能得举动。
孙子云：知己知彼，方能百战不殆。职业生涯规划也如此。知己即自我认识，了解自己的价值观、兴趣、性格等多方面的特质，才能扬长避短。 现状评估 对于自己的了解是职业生涯规划中最基本的方面。对自己当前特征的清楚把握，是定位自己的职业方向最重要的第一步。为了完善你的自我了解，你需要在性格、技能、兴趣、价值观和学习风格五个方面深入把握自己的情况。而你在这五个方面，粗略的现状如下图所示。 学习风格 技能 性格 价值观 兴趣 2 4 6 8 10 从得分可以看出，你在学习风格、技能的自我了解方面对自己比较清楚。你在性格、价值观、兴趣的自我了解方面有深入的把握。 认识自我 职业了解 决策行动 2 4 6 8 10 自我了解：即表明你对自己个性倾向、兴趣点、价值追求、技能侧重和学习风格的自知了解情况； 职业了解：可以说明的问题是，你对自己喜欢的职业是否明确，对这些职业是否投入了努力进行过探索等；决策行动：说明的问题是你在明确职业的方向后，以什么样的态度，采取什么样的方法去实践、行动。 价值观探索报告 职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是你在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、 权力，也可能是成就感、社会奉献等。本测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后 测定你更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。在六个方面你的平均得分如下图所示： 支持满足 赞誉赏识 工作条件 注重关系 崇尚独立 追求成就 2 4 6 8 10
你最突出的职业价值观是工作条件、支持满足。 工作条件:你非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。 把“工作条件”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是： 1.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做； 2.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做； 3.有保障的，稳定的； 4.能够有比较丰富的工作内容，而不是简单重复劳动； 5.拥有一个自由、舒适的环境； 6.有固定的较长假期，可以保证定期的休闲娱乐活动； 7.地处交通便利的位置。 支持满足:一个期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇的人。 把“支持满足”视为自己重要的职业价值观的你，希望自己的工作： 1.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行； 2.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源； 3.能够及时获得上级的支持与肯定； 4.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作； 5.有一个合情理的、具有理解力的上司。 下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助。 追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。 赞誉赏识:对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社会声望的。 注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。 崇尚独立:你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。 职业兴趣探索报告 每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况，你可以了解你的兴趣倾向的整体情况：
《职业生涯规划》期末考试试卷 一、名词解释（3×2′=6′） 1、职业理想 2、职业生涯 3、职业生涯规划管理 二、填空题（25×1′=25′） 1、职业是一个人和的基础，而是成才的重要途径。 2、职业内涵的四个要点：、、 是实现人生价值和进行自我完善的途径、是个人与社会相互联结的纽带。 3、职业资格证书在一定程度上标志着，在、转岗、晋升以及中有重要作用。 4、职业素质是一个统一整体。其中，是灵魂，是基础， 是重点，是载体。 5 6、实现目标的措施有三个要素：标准 和 7、职业生涯发展措施的制定要领有三点：措施必须 、、针对性强的。
8、实现制定措施的思路：（1）；（2） 针对“三个方面”的思路；（3 9、角色转换的四个重点：第一，成长导向向责任导向的转变。第 。第三，思维导向向行为导向转变。第 。 10、发展目标的实现，需要的保证。 11、在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整和 ，甚至调整。 三、判断题（15×1′=15′） 1、适合中职生横向发展的职业群主要体现为技术等级和职务的提升，是中职生职业生涯发展潜在的岗位。（） 2、只要有报酬有收入的劳动就是职业。（） 3、在人生道路上，人们通过职业活动改善物质条件，实现自我价值，得到社会对自己的认同。（） 4、职业生涯规划有明确的方向和可操作性，要求目标要明确，阶段要清晰，至于措施则不必要太具体。（） 5、中职生在学生时代，应把每一项实验、实训当做真正的职业活动来完成，尽量少参加社会实践活动，而班级、学校交给的任务，可以放在一边，有精力的可以去完成。（） 6、职业资格证书是专业技能素质的凭证，是求职的“敲门砖”。（） 7、一个人的兴趣可以培养，但性格是不能改变的。（） 8、方法能力是指从业者对从事职业活动所需要的专业知识、技能的
编号：YB-JH-0903 ( 工作计划) 部门：_____________________ 姓名：_____________________ 日期：_____________________ WORD文档/ A4打印/ 可编辑 2020社会工作者工作计划职业规划书(最新版) Frequently formulating work plans can make people’s life, work and study more regular, and develop good habits, which is a habit necessary for success in doing things
2020社会工作者工作计划职业规划 书(最新版) 摘要：经常制订工作计划，可以使人的生活、工作和学习比较有规律性，养成良好的习惯，因为习惯了制订 工作计划，于是让人变得不拖拉、不懒惰、不推诿、不依赖，养成一种做事成功必须具备的习惯。本内容可 以放心修改调整或直接使用。 为了更好地做好禁毒社会工作，对今后的职业生涯做一个规划，本人在学习《上海市“十二五”社会工作人才队伍发展规划》后，颇有感触，结合自己的社会工作经历和经验做如下分析。 1、社会环境分析： 全国有200多所高校开设社会工作专业，每年培养的社工人才约为10000人，尽管按照社会需求，这些人远远不够用，但实际上却仅有10%-30%的学生选择了相应的社会工作，其他相当部分则进了机关、企业等单位从事“不对口”的工作。不少社工专业的学生觉得自己“就业前景太不乐观”了，专家认为，造成这种“不乐观”的主要原因在于：我们的专业化走在了职业化的前面。 2、职业环境分析
职业生涯规划自我测试题 一、个性自我测验 1、说明： 根据每个句子的陈述，按照自身情况自我评估，在1到10之间给自己选一个分数。如果你给自己打1分，就意味着那个陈述对你来说一点都不对。10分则意味着这个陈述完全适合你；5分或6分将意味着这个陈述有时对你来说是正确的，有时是不正确的。也就是说，你给自己的分越高，这个陈述就越符合你。 你必须对每个陈述作出回答，答案不存在对与错，只是对自己个性的了解，看一看自己最适合做什么，只有如实回答，才能了解自己。 2测试题目： （1）我喜欢独自完成工作。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SO （2）我想让每个人都知道我。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A （3）我总是相信自己的答案是正确的。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （4）我常常没有经过充分的思考就讲话或行动。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SP （5）我对自己面临的困难无法忘却。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I （6）我会花适当的时间来准备可能会有困难的事情。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D （7）如果我有话要讲，没有人能阻止我。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 A （8）我喜欢让别人领导我。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 P （9）我不喜欢做和我的朋友迥然不同的事情。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 G （10）我容易受别人的情绪影响。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I （11）我确信自己所做的尽善尽美。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D （12）我能很快感觉到别人的困难。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 I （13）如果可能的话，我会尽量回避感情。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （14）我不会匆匆地做出反应。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 D （15）和别人在一起工作的时候，我总是处于最佳状态。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 G （16）我不喜欢经常出去。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 P （17）在空闲时间找点乐趣和娱乐对我来说非常重要。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SP （18）我不注意别人的感受方式。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （19）我很容易就感到厌烦。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SP （20）我没有其他人敏感。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F （21）打消我的自信需要很长时间。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 F
《职业生涯规划》（三）（2012级大二上学期）期末考试 试卷总分:100分通过分数:60分考试时长:60分钟 客观题(每小题:2分) 1,在确定自己的职业发展方向之前，需要了解多方面的信息，不包括： A. 了解自己 B. 了解工作 C. 了解企业 D. 了解同事 正确答案：D 2,理性决策的判断标准之一是知道自己做出了一个满意的选择。你认为这种说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：A 3,以下有关择业的思想，不正确的是： A. 择业因人而异 B. 应该把人生目标同择业结合起来 C. 身边多数人选择的行业，我也应该选择 D. 摈弃急功近利 正确答案：C 4,个体差异是普遍存在的，进行职业决策时，要根据一个人的个人特点来选择与之相对应的职业种类，实现“人职匹配”。你认为这种说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：A 5,职业决策的动机冲突有四种基本类型，其中指个体同时有两个并列的、具有同样吸引力的动机，而必须选择其中一个而放弃另一个的心理冲突为（）。 A. 双避冲突 B. 双趋冲突 C. 双赢效应 D. 双关效应 正确答案：B 6,关于职业生涯设计，以下表述最准确的是： A. 职业生涯设计就是在对内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划 B. 职业生涯设计就是对将来所从事的工作、职位进行分析、设计
C. 职业生涯设计应该以我为主，首先进行自我认知 D. 职业生涯设计只是一种规划，不一定能够实现 正确答案：A 7,以下哪项不属于职业决策的反应形态？ A. 理性型 B. 经验型 C. 依赖型 D. 直觉型 正确答案：B 8,按照决策时的价值追求，可以将职业决策分成四种类型，其中会考虑多个方面的因素，而不只是突出其中的某个因素，如价值观或能力、性格等，是何种类型： A. 综合型 B. 期望型 C. 逃避型 D. 安全型 正确答案：A 9,影响生涯规划选择的重要需要和动机包括哪些：①成就动机②对权力的需要③关系需要④认同需要 ⑤对风险和刺激的追求 A. ①②③④ B. ①③④⑤ C. ②③④⑤ D. ①②③④⑤ 正确答案：D 10,在做生涯抉择时，有些人根据自己此时此刻的感受或情绪反应，做出直接的决定。这一类型的人能为自己的抉择负责，但常跌破旁人的眼镜。他们的决定是自发性的，在时间紧迫时非常有用，缺点是容易受主观意见影响。这种生涯抉择类型属于？ A. 理智型 B. 直觉型 C. 依赖型 正确答案：B 11,大学生的职业定位是个人价值与社会价值的统一。你认为该说法： A. 正确 B. 错误 正确答案：A 12,国际马拉松比赛世界冠军山田本一在他的自传中这么说：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线的那面旗帜上，结果我跑了十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”这说明了什么道理： A. 职业生涯设计中目标分解的作用 B. 职业生涯设计中时间分解的作用 C. 职业生涯设计是无往不胜的
大学生职业生涯规划书 个人资料： 姓名：王磊 性别: 男 出生: 1990年10月12日 学校: 浙江工商大学 学院: 公共管理学院 班级:社会工作1002班 前言 马上，我的大一学年就要过去了，这一年里，说实在的自己很是茫然，不知所措，又无所适从，不知道自己在大学该干嘛，该给自己定怎么样的目标，自己未来的该干什么。一开始，我对职业生涯规划存在认识偏差，我认为社会变化太快，根本不需要做什么职业规划，觉得现在写还太早，完全可以等到毕业后。现在我知道我错了，现在写职业规划或许也是给自己一个冷静思考的机会了。 一·认识职业自我 （一）自我分析 1.家庭背景及成长环境 我出生并长在宁波鄞州，我的家庭很普通，父母都是农民，家里的土地已经被征用，现在都在厂里上班。宁波是个著名的港口城市，北仑港闻名世界，宁波有着许多海鲜，宁波菜，宁波帮在国内很有名气，宁波一年一度的国际服装节也蜚声海外。 2.人生观及价值观 人生苦短,要想发光发热,就必须努力。世上没有白吃的午餐，更没有天上掉馅饼的事。要对生活充满感恩的心。 3.性格分析 自认为性格较为腼腆，不太爱说话，对自己所想要从事的职业没有想法，习惯走一步算一步。对未来没有明确目标，容易受外界环境影响。兴趣比较广泛，喜欢的方面很多，但没有比较擅长的。我的价值观是一个人只要做到他应尽的义务与责任就足够了，不需要对他人与社会有多大的贡献，做好自己就足够了。 朗途职业规在线测评性格测试结果如下： 性格类型为: 哲学家型——生活在自己的理想世界 性格各个方面的偏好清晰度如下图所示： 你的性格类型特点:
优点：比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化。 外表看起来沉默而冷静，但内心非常善良，有同情心，善解人意。你重视与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在提升的工作，欣赏那些能够理解你价值的人。 个性鲜明，好奇心强，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性。 一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。你对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。 缺点：对于意义不大的日常工作，你做起来可能有些困难。 4.动力分析 动力测试结果如下：下图显示了你的动力测验结果。图中的分数是你的动力人群指数，表示与他人相比你在人群中的相对位置。如果你的影响愿望为70，则表明你比70%的人影响愿望高。一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。 成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。 你的成功愿望较低。具体表现是 - 对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。 - 对失败一般不会有强烈的挫败感，随遇而安，心态平和。 - 主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。 给你的小建议：你不妨设立一些小却有挑战性的目标，逐步实现后再给自己一个小奖励作为激励，这样慢慢提高做事的标准。 影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。 你的影响愿望属于中等程度。具体表现是： - 你想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。 - 通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。 - 会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。 - 需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。 给你的小建议：要提升影响力，多在人多的场合发表见解自己的演讲，更有目的更 主动地去沟通都是很好的练习方法。一些需要影响和互动岗位，比如：教师、管理、市场宣传等，是你能得心应手运用影响力的职业。 挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。 你的挫折承受力居中。具体表现是：
姓名：邓颖强 班级：应用化学1002班 日期：2011.4.14
性格探索报告通过性格测评，你的性格类型特征如下图所示： 一、我们与世界相互作用的方式 外向外向的人更关注自己如何影 响外部环境和与他人的交 往，喜欢聚会、讨论、聊天。 内向的人更关注外部环境对自 己的影响，注重内心体验，喜欢 独立思考，避免成为注意焦点。 内 向 二、我们获取信息的主要方式 感觉感觉的人关注由感器获得的 具体信息，关注细节、喜欢 使用已知的东西。 直觉的人关注事物的整体和发 展变化趋势，重视灵感和推理， 富于想象和创造。 直 觉 三、我们的决策方式 思考思考的人重视事物之间的逻 辑关系，理智、客观、公正， 认为原则比人情更重要。 情感的人重视自己和他人的感 受，富有同情心，认为人情比原 则更重要。 情 感 四、我们的做事方式 判断判断的人喜欢计划和控制， 希望井然有序，重视结果， 尊重时间期限。 知觉的人灵活、能适应环境，喜 欢宽松自由的生活方式，重视过 程，喜欢有多种选择。 知 觉 综合你在四个维度上的倾向，总体来说，你的类型是： 艺术家型——用有形的作品展示丰富内心世界 你的特点: ?你能平静愉悦地享受目前的生活，喜欢体验，珍视自由自在地安排自己的活动，有自己的空间，有自由支配的时间
?你非常细腻敏感，善于观察、务实、能迅速意识到周围人的需要并能灵活做出反应?你是优秀的短期规划者，能够全身心地投入此时此刻的工作中，喜欢享受当前的经验而不是迅速冲往下一个挑战 ?你有耐心，易通融，很好相处。你没有领导别人的愿望，往往是忠实的跟随者和很好的合作伙伴 ?你很有艺术天份，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境 ?你内心深沉，虽然不善言辞，其实很热情、和蔼、友善，为人谦逊，不太喜欢表现。生活中的你： ?重视当下体验 ?穿着一般随便而舒服，既注重服装的实用性，也很注重质地的柔软以及色彩的审美因素 ?不善言辞，但会以手势或实际行动来表达内心的情感 ?虽然对陌生人可能显得有些冷淡，但他人一旦和你熟识后，就会感受到你的温和和丰富的内心情感 优势: ?热情、慷慨 ?对自己关心的人和组织非常忠诚 ?注意重要的细节，尤其是那些有关他人的细节 ?考虑周到，具备关注当下所需的能力 ?能主动支持组织实现目标 ?具有准确评估目前形势的能力 ?能主动、灵活地评估试用新方法时的风险 岗位特质: ?工作环境活跃，重视合作，同事之间彼此支持，人际冲突较小 ?工作要求关注细节，务实，能够快速处理问题，提供实际帮助 ?有独立工作的自由，工作中没有太多的规则、结构、僵化的程序 ?符合自己的内在价值观和审美情趣 ?工作不要求例行公事的公开讲话，或工作不能总是拒绝别人 不足和改进： ?只考虑事物的表面现象而忽略事物的内在逻辑联系和深层本质，过多关注当下，缺乏远见卓识和前瞻性， ?不愿提早准备，缺乏长期规划，很难按时完成任务，建议你学会规划和计划，经常从长远发展的角度来考虑问题，而不仅仅只是关注当下。 ?不愿意为坚持自己的想法和立场而冒风险打破与他人的协调关系，容易相信别人，
《大学生职业生涯规划》复习题库 一、判断 1.识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。 2.《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类， 1838个细类(职业)。 3.冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热 门目标。 4.SJ（感觉、判断）型的人有很强的责任心与事业心，他们推崇安全、礼仪、 规则和服从。 5.有SP（感觉、知觉）偏好的人有冒险精神，反应灵敏，在任何要求技巧性强 的领域中游刃有余，他们常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。6.大多数NT直觉、思考）类型的人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金 融、工程等理论性和技术性强的工作。 7.有NF（直觉、情感）偏爱的人在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活 力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。 8.进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工 作的都是公务员。 9.短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。 10.中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。 11.长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。 12.内职业生涯目标与外职业生涯目标的关系是：内职业生涯是原因，外职业生 涯是结果。 13.一个自信的人一定是敢想、敢干、敢于面对现实、不怕挫折的人。 14.职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。（） 15.学生不是一种职业，但学生勤工俭学是一种职业。（） 16.事业与个人息息相关，只存在于个人追求中。（） 17.根据舒伯的五阶段理论，大学阶段正处在职业生涯的建立阶段，是职业生涯的准备期。 （）
2012—2013学年第二学期 高三德育月考试卷（3月） 一、选择题：（每小题2分，共40分） 1、顺利就业的必备条件是（） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 2、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 3、职业素质的灵魂是（） A、思想政治素质 B、职业道德素质 C、身心素质 D、专业技能素质 4、人生的真正价值在于（） A、社会给予的回报 B、对社会的贡献与创造 C、优厚的物质待遇 D、对社会的索取 5、职业兴趣是一个人探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的（），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 6、围绕职业生涯发展目标制定发展措施的三要素是（） A任务、时间、方法 B任务、时间、标准 C任务、方法、标准 D时间、方法、标准 7、有些人喜欢设法使别人同意他们的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响他们的态度、观点和判断。这些人可能适合做的职业是（） A、医生 B、技工 C、新闻评论员 D、公安人员 8、职业生涯是指一个人一生的（） A、自学经历 B、求学经历 C、职业经历 D、生活经历 9、中职生必须树立（）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。 A、勤学好问 B、终身学习 C、乐于助人 D、刻苦钻研 10、要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。 A、入学 B、就业 C、现在 D、积蓄一定实力时 11、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（） A、工作两、三年 B、毕业前夕 C、初入工作岗位的第一年 D、规划制定后 12、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑（） A、个人、家庭因素 B、企业评价和社会评价 C、自我评价、家庭评价 D、个人、家庭、企业、社会等各方面 13、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（）做出贡献。 A、自我发展 B、家庭发展 C、推进人类社会发展 D、小团队发展 14、中职生在评价自己的职业生涯规划时，要始终围绕规划能否促进职业生涯的（）进行。 A、可持续发展 B、目前利益 C、目的性 D、落实 15、（）是阶段目标的着陆点。 A近期目标 B阶段目标 C长远目标 D职业理想 16、对“知人知面不知心”和“日久见人心”错误的理解是（） A.现象和本质不可分割，两者是统一的 B.透过现象可以认识本质，但本质的认识需要发挥主观能动性 C.现象包含着本质，本质通过现象表现出来 D.只要时间长了，我们就能认识事物的本质 17、下列体现了矛盾观点的有（）。 ①金无足赤，人无完人②刻舟求剑③夜郎自大，目中无人④祸兮福之所倚 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ①②
职业生涯规划测评结果
学习风格探索报告－－刘晴晴 学习风格探索报告 为了更好的方便你的理解，我们将你的结果放置在坐标图上如下： 你在反省型上得分最高，属于反省型的学习者。 反省型学习者在下列活动中学习效果最佳： 要求或鼓励进行观察和思考。
?不要求或允许非直接碰撞的学习方式，比如在一旁倾听、观察。 ?事前有时间准备，比如在行动前思考，在发表观点前综合别人的意见，有机会事先阅读介绍背景情况的简要?能够进行艰苦的研究，调查、汇总信息、探索真相。 ?有机会能复习和回顾经过和所学到的东西。 ?要求提交谨慎思考过的分析和报告。 ?平等地与他人交流，没有事先约定和没有结构化学习经验的束缚。 ?在没有压力及紧张期限的情况下思考，得出结论。 反省型学习者在下列活动中学习效果最差，也许会反对这些活动： ?被迫抛头露面，充当组织者、领导者，或在别人面前角色扮演。 ?卷入一些未经计划而需要马上进行的紧迫情况。在未经提醒的情况下投入某项工作，要求当即立断和即兴想?提供的数据不足以支持结论。 ?提供的指导死板沉闷。 ?较大的时间压力或在不同的活动之间奔忙，为了出结果而不得不走捷径或做表面文章。 这四种学习风格在一个人身上都可能存在，只是有侧重而已。同时，不同的学科对人的学习风格经常会有非常理、化学经常要进行一些实验操作，可能“行动型”风格更有优势一些；理论性研究则更倾向于对“反省型”有利。同，最终决定了一个人行动的风格。因此，基于对自己学习风格的认识，以及自己目前面临的学习任务，你需要为自做出思考与计划。 职业兴趣探索报告－－刘晴晴 职业兴趣探索报告 每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了你在六种职业兴趣类型上的分布状况， 你可以了解你的兴趣倾向的整体情况：
友情提示：本答案题目顺序与考试不一样，请善用搜索来查找答案！------------王贵翔 1.昔日“职场贵族”群体的典型特征是年龄在35-45岁之间，拥有高学历，拿着高薪水，身在高位，然而，职业市场瞬息万变，金领人士的地位也可能发生动摇。新一代高知人群的产生，海归派的崛起，使得他们的高薪地位岌岌可危。因此，社会上有人称他们为“过气经理人”、“折价精英”。请问这类人在职业发展方面主要面临哪种障碍？ A.职业情感障碍 B.职业行为障碍 C.职业认知障碍 D.职业能力障碍 2.到各种工作场所或招聘会现场走马观花一番，再选择最顺眼的工作。这种生涯规划方法，我们称之为： A.自然发生法 B.目前趋势法 C.刻板印象法 D.橱窗游走法 3.有些大学生的专业兴趣不在被录取的专业上，而是喜欢其他专业，把很大的精力放在和所学专业关系不大的学习上，处于这种状态之下
的大学生常常会感到无所抉择，无所适从。这种现象是大学生职业生涯规划的常见问题，即： A.职业生涯发展目标不明确 B.生涯发展长期目标相互冲突 C.生涯发展短期目标冲突 D.意识缺乏 4.以下对决策的理解，哪项是错误的？ A.决策是作决定并付诸实施的过程。 B.决策是对一个问题产生解决要求，经过思维活动做出行动决定并付诸实施的全部过程。 C.决策是明确目标的过程。 D.决策是提出问题、分析问题、解决问题的过程。 5.大学阶段短暂而重要，在这个人生的关键时期，如果不做好自己的职业生涯设计，以后将要花费更多的时间与金钱来弥补。有人说，大学四年，你如果只是上网、打球，你就不能怪社会不给你就业的机会。社会给了我们发展的自由，同时也给了我们竞争的残酷。因此，作为新时期的大学生，一定要具有强烈的职业生涯设计的意识，在知己的基础上，审时度势，规划自己的职业生涯，确立自己的职业目标。以上说法你认为： A.正确
长科2016—2017学年度第一学期 《职业生涯规划》期末考试试题A卷 考试班级：一年级考试形式：(开卷) 班级：姓名： 注意事项：本套试题共六道大题，满分120分，考试时间90分钟 一、单项选择题（20×2′=40′） 1、有些人喜欢设法使别人同意他们的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响他们的态度、观点和判断。这些人可能适合做的职业是（C ） A、医生 B、技工 C、新闻评论员 D、公安人员 2、职业性格是指人们在长期特定的（ A ）中所形成的与职业相关系的比较稳定的心理特征。 A、职业活动 B、学习活动 C、体育活动 D、公益活动 3、职业生涯是指一个人一生的（ C ） A、自学经历 B、求学经历 C、职业经历 D、生活经历 4、关于外职业生涯，下面表述哪项正确：( C ) A. 外职业生涯即职业生涯的外在表现 B. 外职业生涯即职业生涯的外部行动 C. 外职业生涯即从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程 D. 外职业生涯即职业生涯发展的外显层面 5、职业兴趣是一个人探究某种职业或者从事某种职业活动所表现出来的（ D ），它使个人对某种职业给予优先的注意，并且有向往的情感。 A、心理特征 B、心理倾向 C、心理现象 D、特殊个性倾向 6、下列反映职业兴趣一项的是（ D ） A、张勇经常练习写毛笔字 B、李莉喜欢港台明星 C、王刚沉迷于集邮 D、赵亮业余时间当兼职记者，对新闻和记者的行动特别敏感 7、中职生刘某经常摆弄一些机器模型，而且技术熟练，他多次参加航模、汽模比赛、都取得了很好的成绩。他今后可能比较适合干的工作是（ A ） A、汽车驾驶员 B、记者 C、农业技术员 D、演员 8、国家对达到职业资格所规定的必备的学识、技术和能力的劳动者颁发的证明是（ B ） A、学历证书 B、职业资格证书 C、就业资格证书 D、开业资格证书 9、有位同学的父亲是器乐演奏家，母亲是一名歌唱家，他最可能感兴趣的是（ C ） A、书法 B、体育 C、音乐 D、计算机 10、顺利就业的必备条件是（ D ） A、良好的机遇 B、良好的人际关系 C、浓厚的个人兴趣 D、扎实的专业知识和技能 11、下列反映人的性格特征的词语是（B ） A、喜欢 B、沉着稳重 C、思维 D、学习 12、眼手准确、迅速和协调地作出精确动作的运动反应能力是（ A ）职业需要具备的能力。 A、外科医生 B、客户服务员 C、导游 D、门卫 13、职业能力是在学习活动和职业活动中发展起来的，是直接影响（ C ）、使职业活动得以顺利完成的个性心理特征。 A、活动效率 B、学习效率 C、职业活动效率 D、职业活动 14、择业观是人们对（ B ）的根本认识和基本态度，它决定着人们择业行为自身内部心理动力的强弱，对人们的择业行为起着决定的作用。（） A、生活问题 B、职业问题 C、学习问题 D、道德问题 15、调整职业生涯规划的关键是（ D ） A、“我为什么干” B、“我干得怎么样” C、放弃原有规划 D、选择更适合自己的发展方向和发展目标 16、某机械厂的一位领导说：“机械工业工艺复杂，技术密集，工程师在图纸上画得再好、再精确，工人操作中如果差那么一毫米，最终出来的就可能是废品。”这段话主要强调（ A ）素质的重要性。 A、专业技能 B、思想政治 C、职业道德 D、身心素质
大学生职业生涯规划的测评报告 前言本测评报报告可以帮助你： 更好地理解你：通过对自己职业人格、职业兴趣、职业价值观、职业能力的测评，对自己有一个清晰、客观、全面的认识，从而进行科学、有效的职业生涯规划; 拓宽思路：通过对自己适合岗位性质的理解，认识到更多的可能性，从而拓宽自己的思路和择业范围; 规划职业生涯：根据报告提出的适合岗位特质、短期和中期职业目标，进行科学的职业生涯规划，并为此制定有效的行动计划。报告阅读说明： 本报告对你的个人特点进行了详细的描述，是科学的参考资料，但不是唯一的决策依据，其目的是为了帮助你拓宽思路，接受更多的可能，而并非限制你的选择; 报告结果没有“好”与“坏”之分，但不同的特点对于不同的工作会存在“合适”和“不合适”的区别，从而表现出具体条件的优势和劣势; 职业人格、职业兴趣、职业价值观的得分仅代表你本人各指标之间的相对水平，而不代表你的这些指标在人群总体中的相对水平。本报告包括以下内容 个人信息................................................. .................第2 页
职业兴趣................................................. .................第 2页 职业价值观................................................. ...............第 3页 职业能力结构................................................. .............第4 页 职业人格................................................. .................第5 页 职业规划................................................. .................第6 页 结束语................................................. ...................第 7页 个人信息姓名：魏翠香性别：女学历：本科专业：教育学测评编号：627585职业兴趣你的职业兴趣类型顺序为：类型名称得分类型解释社会型6 分为人热情，擅长于与人沟通，人际关系佳管理型6 分乐观主动，好发表意见，有管理