2019高中英语阅读素材:25种杀手锏帮助你提升个人自信
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2019高中英语阅读素材:25种杀手锏帮助你提升个人自信11.Speakslowly.说话慢些。
Suchasimplething,butitcanhaveabigdifferenceinhowothersperceiveyou.Ape rsoninauthority,withauthority,speaksslowly.Itshowsconfidence.Apersonw hofeelsthatheisn'tworthlisteningtowillspeakquickly,becausehedoesn'twa nttokeepotherswaitingonsomethingnotworthyoflisteningto.Evenifyoudon't feeltheconfidenceofsomeonewhospeaksslowly,trydoingitafewtimes.Itwillm akeyoufeelmoreconfident.Ofcourse,don'ttakeittoanextreme,butjustdon'ts oundrushedeither.很简单的事情,但对于别人如何理解你时,就有很大的区别了。
领导和有权威的人说话比较慢,这显示出一种自信。
那些觉得自己的话不值得听的人说话会很快,因为他们不想让别人等着听些没有价值的东西。
即使你没有觉得那些说话慢的人自信,你也试几次,它会让人更加自信。
当然也不要说得过慢,只要不像是在急冲冲的毫无考虑地说话就可以了。
12.Standtall.昂首站着。
Ihavehorribleposture,soitwillsoundhypocriticalformetogivethisadvice,b utIknowitworksbecauseItryitoften.WhenIremindmyselftostandtallandstrai ght,Ifeelbetteraboutmyself.Iimaginethataropeispullingthetopofmyheadto wardthesky,andtherestofmybodystraightensaccordingly.Asanaside,peoplew hostandtallandconfidentaremoreattractive.That'sagoodthinganyday,inmyb ook.我的站姿很难看,所以我给这种建设显得有些假惺惺日,但我知道它对增强自信有作用,我常常尝试。
当我告诉自己站得直直的,昂起头来,自我感觉会好很多。
我想象有一根绳子把我的头往上吊着,我身体的其它部分就跟着直了起来。
另外,昂首挺胸站着的人更迷人。
在我的书里,这无论在什么时候都一件好事情。
13.Increasecompetence.增强能力。
Howdoyoufeelmorecompetent?Bybecomingmorecompetent.Andhowdoyoudothat?B ystudyingandpracticing.Justdosmallbitsatatime.Ifyouwanttobeamorecompe tentwriter,forexample,don'ttrytotackletheentireprofessionofwritingall atonce.Justbegintowritemore.Journal,blog,writeshortstories,dosomefree lancewriting.Themoreyouwrite,thebetteryou'llbe.Setaside30minutesadayt owrite(forexample),andthepracticewillincreaseyourcompetence.如何才能让觉得自己能干呢?变得更能干。
如何才能做到那一点?每次一点点,不继的学习和练习。
比如,如果你想成为一个出色的作家,不要一次性就想全面应对那些专业写作问题,只要多写一点,多在杂志、博客上写些短小的故事,自由写作。
你写得越多,就会写得越好。
比如,每天花30分钟去写作,这种练习会不断增加你的能力。
14.Setasmallgoalandachieveit.设定小的目标,然后去实现它。
Peopleoftenmakethemistakeofshootingforthemoon,andthenwhentheyfail,the ygetdiscouraged.Instead,shootforsomethingmuchmoreachievable.Setagoaly ouknowyoucanachieve,andthenachieveit.You'llfeelgoodaboutthat.Nowsetan othersmallgoalandachievethat.Themoreyouachievesmallgoals,thebetteryou'llbeatit,andthebetteryou'llfeel.Soonyou'llbesettingbigger(butstillac hievable)goalsandachievingthosetoo.人们总是想飞向月球,当他们失败后,就会感觉到挫折,人们在这里犯了个错误。
相反的,人们应该争取那些更容易完成的事情。
设定一个你知道你可以完成的目标,然后完成它,你会因此感觉良好。
接着设定另一个小目标并完成它。
你完成的小目标越多,你在这方面就越强,你的感觉也会越好。
后来,你会设定更大的目标〔但仍是可以达到的〕并去达到它们。
15.Changeasmallhabit.改变一点小习惯。
Notabigone,likequittingsmoking.Justasmallone,likewritingthingsdown.Or wakingup10minutesearlier.Ordrinkingaglassofwaterwhenyouwakeup.Somethi ngsmallthatyouknowyoucando.Doitforamonth.Whenyou'veaccomplishedit,you 'llfeellikeamillionbucks.并不是说像戒烟这样大的改变,只是一些小小的改变,像记下一些事情,或是每天提前十分钟起床,或是早晨起来时喝一杯水,诸如此类的一些你知道你可能做到的一些小事情。
坚持一个月,当你完成的时候,就会仿佛赢了一百万美元般高兴。
16.Focusonsolutions.专注于解决问题。
Ifyouareacomplainer,orfocusonproblems,changeyourfocusnow.Focusingonso lutionsinsteadofproblemsisoneofthebestthingsyoucandoforyourconfidence andyourcareer.“I'mfatandlazy!”Sohowcanyousolvethat?“ButIcan'tmotivatemyself!”Sohowcanyousolvethat?“ButIhavenoenergy!”Sowhat'sthesolution?如果你是一个爱抱怨的人,或者总是想着问题的人,那么现在改变你的注意力。
专注于解决问题而不是问题本身,这是能够增加自信和发展事业的最好办法。
“我很胖,而且又懒。
”那么你怎样才能解决呢?“我不能激励我自己!”那么你怎样才能解决它呢?“我没有精力!“那么你怎样才能解决呢?17.Smile.微笑。
Anothertriteone.Butitworks.IfeelinstantlybetterwhenIsmile,andithelpsm etobekindertoothersaswell.Alittletinythingthatcanhaveachainreaction.N otabadinvestmentofyourtimeandenergy.另一个陈腐的方法,却很有效。
当我微笑时,我立即感觉好多了,也可以让我对别人更友善些。
一些小事情之间有着连锁反应,对你的时间和精力来说都是有好处的。
18.Volunteer.参加志愿活动。
Relatedtothe“bekindandgenerous”itemabove,butmorespecific.It'stheholidayseasonrightnow…canyoufindthetimetovolunteerforagoodcause,tospreadsomeholidaycheer,to makethelivesofothersbetter?It'llbesomeofthebesttimeyou'veeverspent,an danamazingsidebenefitisthatyou'llfeelbetteraboutyourself,instantly. 和前面“友好且慷慨”那一项联系起来,但更针对性。
现在是假日季节了…你可以花时间为好的事业做些志愿活动,洒播些节日的快乐,让他人的生活更加美好吗?那将是你最好的时光,产生的神奇的效果会立即让你自我感觉良好。
19.Begrateful.怀着感恩的心。
I'mafirmbelieveringratitude,asanyonewho'sbeenreadingthisblogforverylo ngknowswell.ButIputitherebecausewhilebeinggratefulforwhatyouhaveinlif e,forwhatothershavegivenyou,isaveryhumblingactivity…itcanalsobeaverypositiveandrewardingactivitythatwillimproveyourself-i mage.Readmore.我深信人应怀有感恩的,只要是长期看我博客的人都知道的。
我把它写在这里的原因是,感激你现在所在的一切,感激别人给予你的一切,是一件非常谦逊的事情…这也是非常积极而有益的,它可以改变你的自我形象。
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20.Exercise.多锻炼。
Gosh,Iseemtoputthisoneonalmosteverylist.ButifIleftitoffthislistIwould bedoingyouadisservice.Exercisehasbeenoneofmymostempoweringactivitiesi nthelastcoupleyears,andithasmademefeelsomuchbetteraboutmyself.天啊,我几乎把这个列在每个单子上,但如果我把它从单子就去除,又好像在做一件伤害你的事情。