1.准备姿势和移动

上课时间：课次：第一次指导教师签字：学习目标1、了解排球运动的起源和发展；2、通过各种练习80%以上的同学掌握准备姿势和移动的动作教学内容1、排球准备姿势与步伐移动；2、熟悉球性练习。

结构时间教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、要求、评价等）学习内容与教法、学法指导教学重点与要求预期目标准备部分一．课堂常规：1、集合整队，师生问好；2、检查服装，清点人数；3、宣布本次课的教学内容。

4、安排见习二、热身活动：1、绕篮球场慢跑两圈。

2、徒手操：第一节：头部运动第二节：振臂运动第三节；体侧运动第四节：体转运动第五节：手指、手腕、踝关节运动第六节：腹背运动第七节：弓步压腿集合整队组织队形：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲热身活动组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲整队快、静、齐；精神饱满注意力集中；2、通过跑动练习唤醒学生的运动积极性，并通过徒手操活动身体的各各部位，为接下来的运动做准备；基本部分排球准备姿势与步伐移动学习；1、导入重难点重点：排球的基本步法移动。

难点：动作协调、步伐灵活。

2、教师动作示范、讲解、练习（1）排球准备姿势的讲解示范：按其身体重心高低分稍蹲、半蹲和深蹲等三种。

其中半蹲运用最多。

（2）动作方法：两脚开立略比肩稍宽，脚跟提起，两脚尖内扣，上体前倾，两臂自然弯曲置于腹前，两眼平视，注意来球。

稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。

（3）步伐移动的讲解与示范：基本步伐有并步、交叉步、跨步、跑步。

1、教学过程组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲准备姿势图示1、教师讲解、引导；学生集中注意力，认真听讲。

2、教师动作示范、讲解、练习。

（1）教师：声音洪亮，讲解精简，示范面正确。

学生：集中注意力，认真听讲，注意观察（步法、重心，姿势）。

行组合，看哪组学生组合的又快又好。

组织：如图（1）
三、学习排球准备姿势
1、半蹲准备姿势的学习，如图（2）
要领：脚的站位比肩稍宽，脚根稍提起，膝部的投影在脚尖前。

图（2）
2、稍蹲准备姿势的学习
要领：比半蹲准备姿势重心稍高。

3、低蹲准备姿势的学习
要领：肩部的投影超过膝关节。

4、准备姿势的徒手练习方法
（1）学生试做准备姿势，教师巡回检查纠正动作。

（2）全班学生分成两排面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作，两排互教互学。

（3）全班学生看教师信号做动作。

教学方法：
示范结合讲解（正面、侧面）
组织：如图（3）
图（3）
四、移动
组织：如图（3）
1、并步→滑步→交叉步→跨步→跑步→综合步
教学方法：示范结合讲解（正面、侧面）
2、移动的徒手练习方法
（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。

（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。

（3）3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。

体育与健康课教案
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正、侧面示范。

2、 两膝弯屈不够，重心过高，上体 过前倾。

原因是腿部和腰部肌肉力量 差，
致使下蹲动作吃力，不易持久。

3、 由于两脚的前后或左右的距离过 大或过小，而造成起动或移动的困 难。

原因是动作要领不清。

集合队形：
*************
************* ************* *************
△
教法：教师示范，学生跟着练习 要求：放松充分，认真听讲评
场地 器材 排球场地一块、排球 20个
课后 小结
左脚从右脚前面向右交叉迈岀一步。

然后右脚再 向右跨岀一步，落在左脚的右侧，同时身体转动 对准来球方向，保持击球前的准备姿势。

运用 只宜于向左右侧向移动时使用。

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排球的准备姿势和步伐移动说课稿尊敬的各位评委老师大家晚上好！我今天说课的题目是《排球准备姿势和步伐移动》一、指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。

教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。

同时也注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想。

二、教材分析：本次课的教材主要内容是排球的步伐移动，选自高中《体育与健康》全一册教材内容中选项学习部分。

由于排球场地设备比较简单，初步掌握几个主要的技术动作，便可作为锻炼身体和体育娱乐的手段。

所以排球运动也是学生非常喜爱的学习内容之一。

本课教学内容是排球的准备姿势和步伐移动，虽然这个内容比较枯燥，但是它是排球运动中各项技术的基础。

任何一种动作技术在比赛中所发挥的效果，很大程度上是取决于准备姿势的正确性和移动的速度。

因此掌握好这项技术对于排球比赛来说具有特别重要的作用。

三、学情分析本课教学对象是农村高中高一年级学生，他们的年龄为15-17岁左右，正处于青春发育期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，且具备自主学习，合作学习和创新学习的能力。

但是该阶段学生普遍存在运动兴趣不足的问题，所以如何改变枯燥的教学模式，挖掘能引起学生兴趣的因素，激发学生学习的热情，活跃课堂气氛，让学生主动参与到练习中来是本次课要解决的关键问题。

四、教学目标1.运动技术目标：使90%以上的学生对排球准备姿势和步伐移动技术建立较深的概念，基本懂得准备姿势和步伐移动的具体做法和技术要领，激发学生对排球的兴趣和主动学习的意识。

2.运动参与目标：通过排球教学，使90%以上的学生做到初步掌握准备姿势和步伐移动的技术动作，70%以上同学能应用准备姿势和步伐移动。

乒乓球扣球动作的四个步骤
1. 准备姿势
- 双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉
- 身体侧向球台，手臂自然伸展，手握拍柄
- 目光集中于球的落点
2. 迎球动作
- 随着球飞来，提前做出扣球的准备动作
- 将球拍轻松摆动至肩部高度，拍面朝上
- 身体重心适当后移，做好扣球的预备姿势
3. 扣球动作
- 在球落点前一瞬间，将球拍快速向前下压
- 手腕用力将球拍压向球台，拍面微侧向前方
- 球拍接触球时，力量集中于手腕和前臂
4. 恢复姿势
- 扣球后，身体重心前移，跟随球拍移动
- 手臂自然摆动，恢复到准备姿势
- 注意保持平衡，做好下一个动作的准备
扣球是乒乓球中的一种重要技术动作,需要通过适当的力量和角度来控制球的旋转和落点。

正确的扣球动作不仅能够增加球路变化,还能够提高比赛的观赏性和难度。

体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案一、教学目标1. 让学生掌握排球准备姿势的基本要领。

2. 让学生学会排球移动步伐的技巧。

3. 培养学生团队协作和拼搏精神。

二、教学内容1. 排球准备姿势：站位、手臂摆放、腿部姿势。

2. 排球移动步伐：并步、跨步、跳步、跑步。

三、教学重点与难点1. 教学重点：排球准备姿势的正确性和移动步伐的协调性。

2. 教学难点：排球移动步伐的快速转换和应用。

四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

2. 技术讲解与示范：讲解排球准备姿势和移动步伐的要点，并进行示范。

3. 学生分组练习：让学生分组进行准备姿势和移动步伐的练习，教师巡回指导。

4. 游戏环节：设计一些排球相关的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧。

五、教学评价1. 学生能够正确做出排球准备姿势。

2. 学生能够熟练掌握排球移动步伐技巧。

3. 学生在游戏环节中能够灵活运用所学知识。

六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习排球准备姿势和移动步伐。

2. 运用游戏教学法，提高学生学习的兴趣和积极性。

3. 采用分层教学法，针对不同学生的实际水平，给予个性化指导。

七、教学资源1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）八、安全措施1. 检查排球场地，确保地面平整、无杂物。

2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。

3. 教师在练习过程中，注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。

4. 强调学生在练习中的安全意识。

九、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整后续教学计划。

3. 关注学生的个体差异，给予更多关注和指导。

4. 不断提高自身教学水平，以满足学生的学习需求。

十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对准备姿势和移动步伐的理解。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，巩固所学技巧。

3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。

重点和难点解析一、教学目标补充说明：教学目标应包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面，以促进学生全面发展。

六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括蹲下准备和站立准备。

2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括向前移动、向侧移动和向后移动。

3. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。

二、教学重难点1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。

2. 教学难点：准备姿势和移动步法的动作协调性以及团队协作的运用。

三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍排球的基本准备姿势和移动步法的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行基本准备姿势和移动步法的练习。

4. 小组练习：学生分组进行练习，培养团队协作精神和动作协调性。

5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。

四、教学评价1. 学生能够熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。

五、教学拓展1. 教师可以引导学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。

2. 教师可以组织学生进行排球技术交流活动，增进学生之间的相互学习与交流。

3. 教师可以推荐学生观看排球比赛视频，提高学生的技术鉴赏能力和战术意识。

1. 排球场地一套2. 排球六个3. 教学视频或图片4. 哨子一个5. 计时器一个七、教学步骤1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所学的准备姿势和移动步法。

2. 技术讲解与示范：教师针对上节课的内容进行详细的讲解和示范，特别是学生掌握不足的部分。

3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行准备姿势和移动步法的练习。

4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。

八、教学反馈1. 教师通过观察学生的练习和比赛，评价学生对准备姿势和移动步法的掌握程度。

2. 学生之间相互评价，交流学习心得和技巧。

九、课后作业1. 学生回家后，观看教师提供的排球教学视频，加深对准备姿势和移动步法的理解。

一、教案基本信息1. 教案名称：排球准备姿势和移动步法教案2. 适用年级：初中一年级3. 课时安排：每节45分钟4. 教学目标：a. 让学生掌握排球准备姿势的正确方法b. 让学生学会排球基本的移动步法c. 培养学生团队协作精神和竞技体育兴趣二、教学内容1. 排球准备姿势a. 讲解准备姿势的重要性b. 示范正确的准备姿势方法c. 学生分组练习，教师纠错指导2. 移动步法a. 讲解移动步法的基本原理b. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法c. 学生分组练习，教师纠错指导三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 简短介绍排球运动的发展历程b. 强调排球运动对于身体素质和团队协作的重要性2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解排球准备姿势的正确方法和注意事项b. 示范正确的准备姿势并让学生模仿练习c. 讲解移动步法的基本原理和技巧d. 示范前进、后退、侧移等基本移动步法3. 分组练习（15分钟）a. 学生分组，每组4-6人b. 每组轮流进行准备姿势和移动步法的练习c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方4. 实践比赛（10分钟）a. 学生分成两队进行实践比赛b. 比赛过程中注意观察学生的准备姿势和移动步法运用情况c. 比赛结束后，教师进行点评和总结5. 课堂小结（5分钟）a. 回顾本节课所学的准备姿势和移动步法b. 强调学生在课后要加强练习，巩固所学技能四、教学评价1. 学生课堂表现（30%）a. 态度认真、积极参与练习b. 能够按照要求完成准备姿势和移动步法练习2. 实践比赛表现（40%）a. 能够在比赛中正确运用准备姿势和移动步法b. 团队协作精神良好，与队友配合默契3. 课后练习反馈（30%）a. 学生能够主动进行课后练习b. 能够及时向教师反馈练习过程中遇到的问题五、教学资源1. 排球场地一幅2. 排球若干个3. 教学视频或图片素材4. 教案手册5. 课后练习指导手册六、教学延伸活动（10分钟）1. 组织学生进行排球趣味小游戏，如“捉迷藏”、“抢答”等，让学生在游戏中运用所学的准备姿势和移动步法。

排球准备姿势与移动教案教案内容：一、教学目标：1.熟练掌握排球准备姿势和常见的移动方式。

2.能够根据比赛情况和队友的动作做出正确的移动和反应。

3.发展学生的身体协调和灵活性。

二、教学重难点：1.排球准备姿势的正确动作和要点。

2.常见的移动方式和应用场景。

三、教学准备：1.课件或大屏幕投影仪。

2.排球场地和训练器材。

四、教学过程：1.引入活动教师向学生介绍排球准备姿势和移动方式的重要性，并展示一些相关的图片或视频。

2.教学内容讲解a)介绍排球准备姿势的要点：-立于球场中央，双脚与肩同宽，放松身体，膝盖微屈。

-身体重心略向前倾，重心平衡。

-手臂自然下垂，手掌紧握球杆。

b)介绍常见的移动方式：-前后移动：用小步快速移动前后，保持平衡和灵活性。

-左右移动：用小步快速移动左右，保持平衡和灵活性。

-十字步移动：用十字步向前迈出，再向后迈出来回移动，保持平衡和灵活性。

-蹲跳移动：以跳跃的方式向前或向后移动，保持平衡和灵活性。

c)常见的应用场景：-迎球移动：根据球的方向和高度，采用不同的移动方式迎球。

-封网移动：根据对方的发球和进攻线路，采用不同的移动方式封网。

-防守移动：根据对方的进攻和自己的队友位置，采用不同的移动方式进行防守。

3.演示示范教师进行准备姿势和移动方式的示范，并强调正确的动作要点和注意事项。

4.学生实践训练a)将学生分成小组，每个小组分配一个场地。

b)学生在教师的指导下进行准备姿势和移动方式的训练。

c)教师在训练中进行巡视和指导，纠正学生的动作错误。

5.深化巩固a)进行小组内的对抗比赛，让学生在实战中运用准备姿势和移动方式。

b)比赛结束后，教师进行点评和总结，强调正确的做法和需要改进的地方。

6.课堂总结教师对本节课的内容进行总结，并将学生在实践中遇到的问题进行讨论和解答。

7.作业布置要求学生通过观看相关的排球比赛视频，并记录其中运动员的准备姿势和移动方式。

五、教学延伸1.推荐学生参加学校或社区的排球俱乐部，加强训练和比赛的机会。

排球基本技术一、准备姿势和移动（一）准备姿势的动作规格一般准备姿势1、脚两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距离比左右小，根据个人的习惯或场上站位的不同，可以有意识地用某一脚站在前面。

2、膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况，而有所变化。

3、上体保持稍前倾。

4、手臂两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。

5、全身整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。

6、后排防守准备姿势7、脚两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势，身体重心落在前脚掌上。

8、膝两膝弯屈度要大于一般准备姿势，约呈100-110度角。

膝部前移，使投影线落在脚尖之前。

9、上体向前倾斜，使两肩的投影线超出膝部。

10、手臂两臂放松，肘关节自然弯屈。

11、全身整个身体姿势要降低，呈前倾状。

12、前排保护准备姿势这种准备姿势不是为了移动，而是为了有利于低点击球和倒地。

移动1、移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成。

2、排球的移动特点是：移动的距离短，原地起动多，身体重心低。

3、起动、移动步法、制动三个环节之间衔接紧密准备姿势可分为以下三种：（1）一般准备姿势在接发球、二传，防对方推球以及准备接应时采用（2）后排防守准备姿势在对方大力发球和扣球时采用4、一般准备姿势的主要目的:是为了移动,其次是为了便于起跳,倒地和击球.也就是说,没有成死球前随时都应做好这种准备姿势.5、后排防守准备姿势：主要是为了短距离移动防较低的球,也为了垫球和倒地.6、保护的球多在前场,而且是低球,因而,这种准备姿势主要不是为了便于迅速移动,而是为了有利于击低处的球和倒地.移动的种类：跨步、交叉步、并步、滑步、跑步、综合步。

错误动作1、上体太直，臀部后坐，全脚着地。

原因是动作概念不清，身体重心没有适当前移。

纠正时应讲清要领，采用正、侧面示范。

2、两膝弯屈不够，重心过高，上体过前倾。

原因是腿部和腰部肌肉力量差，致使下蹲动作吃力，不易持久。

3、由于两脚的前后或左右的距离过大或过小，而造成起动或移动的困难。

排球教案授课班级：六年级授课老师：王娟学校：固城乡实验小学分基本部分三、学习准备姿势1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。

2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。

3、准备姿势的种类（1）稍蹲准备姿势（2）半蹲准备姿势（3）低蹲准备姿势四、学习步法移动1、概念：从起动到制动之间的位移动作称为移动。

2、目的：是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上的有力位置。

3、移动的种类（1）并步来球距身体一步左右时可采用并步，近球一侧的脚向来球方向跨出一步，另一脚迅速有力蹬地，并组织：××××××××××××××××△○○○○○○○○○○○○○○○○动作要领：两脚自然开立、双腿适当屈膝，收腹重心前移，两腿保持微动。

教法：1、教师讲解、示范；2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整的动作。

3、教师口令指挥，学生集体进行准备姿势的练习。

组织：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2′25′基本部分迅速跟上做好接球的准备姿势。

（2）滑步当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。

连续做并步即为滑步。

向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。

滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。

连续两次并步称为滑步。

体育与健康课教案第周任课教师：日期班级课时教学内容课时教学任务一' "使学生基本掌握排球准备姿势和移动步法的练习方法，建立正确的动作表象。

二' 充分调动学生积极性，让学生自觉参与到体育运动中去，在积极练习中掌握动作技术。

三、培养学生克服困难的意志品质1'游戏：搬运球2、学习排球准备姿势和移动步法难点：移动步法的掌握课时内容1、体育委员集合整队报告人数占■排球的准备姿势课时结构开始部分2、"师生问好3、宣布本次课的内容、任务和要求4、检查学生服装5、安排见习生组织教法及教学要点集合队形：★ ★★★★★★★★★★★★ .1'学生集合快' 静' 齐2、注意力集中，精神饱满1、素质练习组织：由体育委员带队绕操场慢跑一周要求：队形整齐，口号响亮［规则］1、”起始点者必须在端线外，不得抢跑和把球放在场内。

时间部分5负荷小准备2、"游戏：搬运球［方法］将学生分成人数相等的两队各成一路纵队站在端线后。

端线上各放3、"4或5个排球根据教师的信号，从排头开始，第一人双手抱3个（或4、"5个均可）排球快速跑至对面端线上击掌。

第2人跑至对场端线将球抱回，在端线上交与第3人。

如此往返搬运接力至全队结束，先完成者为胜队。

4."放在端线的球必须相挨。

2.中途球掉落，必须将球捡回原地再跑，不得将球向前抛掷或踢出。

3.交接球时必须抱好再跑，不得将球向前抛掷或踢出。

25中1基本部分★一般准备姿势★讲解示范两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距组织与要求离比左右小，根据个人的习惯或场上站位的不同，1、"三至五人一组，平行站在端线处。

可以有意识地用某一脚站在前面。

膝稍屈，弯屈队员原地快速小碎步跑，看到手势或的程度应根据来球的情况，而有所变化。

上体保信号后，快速起动冲刺跑6 米，或钻持稍前倾。

两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。

排球准备姿势和移动练习讲解排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。

对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟练掌握各种移动步法。

以下是店铺为大家整理的排球准备姿势和移动练习讲解，欢迎阅读!排球准备姿势和移动练习的作用准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和网等各项击球技术的前提和基础。

准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。

移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。

排球准备姿势和移动的动作方法1、准备姿势：准备姿势分半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种：(1)半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。

脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。

身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

(2)稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小于半蹲准备姿势。

动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

(3)低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。

2、移动步法：排球比赛中使用最多的是短距离移动。

常用的移动步法有：(1)滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。

连续做并步即为滑步。

向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。

滑步主要用于去完成传球、垫球、拦网等。

(2)交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。

其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。

交叉步主要用于去完成防守、一传、拦网等。

(3)跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。

（完整版）排球准备姿势与移动教案.docx排球教案授课班级：六年级授课老师：王娟学校：固城乡实验小学教学复习排球的准备姿势与移动步法内容运动参与：促使学生对排球的兴趣形成、参与和体验排球运动带来的乐趣，培养学生经常参与体育锻炼的习惯。

运动技能：让学生了解排球的技术、战术的分类和特点，通过教学，使大部分学教学生能够初步掌握正面双手垫球技术的动作要领。

目标身体健康：全面发展体能，提高预防疾病的能力和意识，并能主动提高身体健康状况。

心里健康：在运动中能控制自己不合理行为，正确对待心理变化。

社会适应：培养学生克服困难的意志品质，和团结协作、相互学习的良好作风。

教学重点：移动过程中重心的把握；重难难点：动作路线清晰，步形正确到位，动作连贯。

点教学课的内容教学过程与方法时间顺序开组织：一、课堂常规：×××××××××1、体育委员集合整队，师生问好，×××××××××语言导入：中国女排是世界上第一始个“五连冠”，学习女排精神。

○○○○○○○○○2、教师宣布本次课的内容及注意○○○○○○○○○事项；3、检查服装，安排见习生。

▲部要求：师生精神饱满，注意力集中。

10′分二、准备活动：1、慢跑热身，随着老师花样慢跑。

2、《报号救球》游戏方法：将全班同学分成四个小组进行，各小组成员围成一个圈，小组长拿球，顺时针报数编号后，小组基长居圈中将球抛高过头报号数，被叫到号数的同学要快速出来双手接本住球，接球成功者转换为叫号者，失误者抱球做5 次深蹲起后继续游部戏。

要求在等待被叫号的同学要做原地小步跑。

组织：教法：1、讲解游戏规则2、组织游戏，语言激励，提示注意安全。

要求：分组进行，积极参与，注意安全，遵守游戏规则1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。

《排球》单元第一课时体育教案一、【教材分析】
的积极性，为下阶段的学习做好准备。

1.自主尝试做出做
准备姿势
2.集体学练准备姿
势
动作要领：两脚开
立稍宽于肩，两膝
弯屈稍内扣，上体
稍前倾，重心向前
落于前脚掌，两肘
自然弯曲双手置腹
前，两眼注视来球。

准备姿势的种类
（1）稍蹲准备姿势
（2）半蹲准备姿势
（3）低蹲准备姿势
3.分组学练
4.利用游戏法进行
各种移动步法练习
移动：准确判断来
球后，脚快速发力，
一脚蹬地另一脚迈
出，同时向来球方向移重心。

具体方法有交叉步、跨步、并步、侧滑步、综合步等。

交叉步：（以向右移动为例）上体稍向向右转，左脚快速发力蹬地，并从右脚前向右交叉迈出一步；然后右脚再向右侧跨出一步，落在左脚的侧面，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。

跨步：准确判断来球后，一脚支撑并蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨出腿的膝弯曲并下蹲，重心前移落于跨出的腿上，上体前倾；另一腿自然伸直或随重心前移而跟着上步成接球的准备姿势。

5.接球移动练习
教师抛不同方位的球，学生听信号做交叉步或是跨步，侧滑步移动的接球练习。

6.小组合作展示练习。