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杨式 太极杨振铎传一百零三式1、预备势22、斜飞势43、转身撇身捶64、单鞭85、左右云手（一）2、起势23、提手上势44、进步搬拦捶65、左右云手（一）86、左右云手（二）3、揽雀尾24、白鹤晾翅45、右蹬脚66、左右云手（二）87、左右云手（三）4、单鞭25、左搂膝拗步46、左打虎式67、左右云手（三）88、单鞭5、提手上势26、海底针47、右打虎式68、单鞭89、高探马穿掌6、白鹤晾翅27、扇通臂48、回身右蹬脚69、下势90、十字腿7、左搂膝拗步28、转身撇身捶49、双峰贯耳70、左金鸡独立91、进步指裆捶8、手挥琵琶29、进步搬拦捶50、左蹬脚71、右金鸡独立92、上步揽雀尾9、左搂膝拗步30、上步揽雀尾51、转身右蹬脚72、左倒撵猴93、单鞭10、右搂膝拗步31、单鞭52、进步搬拦捶73、右倒撵猴94、下势11、左搂膝拗步32、左右云手（一）53、如封似闭74、左倒撵猴95、上步七星12、手挥琵琶33、左右云手（二）54、十字手75、斜飞势96、退步跨虎13、左搂膝拗步34、左右云手（三）55、抱虎归山76、提手上势97、转身摆莲14、进步搬拦捶35、单鞭56、斜单鞭77、白鹤晾翅98、弯弓射虎15、如封似闭36、高探马57、右野马分鬃78、左搂膝拗步99、进步搬拦捶16、十字手37、右分脚58、左野马分鬃79、海底针100、如封似闭17、抱虎归山38、左分脚59、右野马分鬃80、扇通臂101、十字手18、肘底看捶39、转身左蹬腿60、揽雀尾81、转身白蛇吐信102、收势19、左倒撵猴40、左搂膝拗步61、单鞭82、进步搬拦捶103、还原20、右倒撵猴41、右搂膝拗步62、玉女穿梭83、上步揽雀尾21、左倒撵猴42、进步栽捶63、揽雀尾84、单鞭。
杨式太极拳十三字解析（上）杨式太极十三字，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是太极拳八种基本手法，进、退、顾、盼、定则是太极拳基本身法步法，合称之为“十三法”，所以又叫“太极十三法”。
由于每一太极拳势都含有十三法，又称为太极十三势。
由此说来，太极十三字是演练太极拳的核心，我们修炼太极拳的同仁都要理解和掌握它的真正含义；同时，掌握了太极拳十三字，我们可以演练出许许多多地劲法来，也可以此来判断我们演练拳势的正确与否。
一、掤劲掤为八法之首。
杨澄甫先生在《太极拳体用全书》（以下简称《体用全书》）中是这样论述的，“掤法向外，架御敌人之按手，使不得按至胸腹贴近……掤字，最忌板滞，又忌迟重。
板者，不知自己之运动。
滞者，不知敌人之取舍，既不知己，又不知彼。
则不成其为掤手矣。
迟重者，必以力御人，便成死手。
非太极拳家之所取也。
必曰掤者，粘也非抗也。
手向外掤，意欲粘回，又不使自己之掤手与胸部贴近。
得化劲全赖转腰。
一转腰则我之掤势已成矣”。
1、掤的基本方法。
杨式掤法，一手横架于自己的胸前约尺许，另一手附于前手的小臂下，以助掤势。
掤手劲点在小臂近腕处。
掤手不可距胸太近。
我的老师周有道说：“近了叫贴墙，造成颓势被挨打。
”遇到按劲就走了。
掤手也不可太远，远了叫太过，很容易被敌捋采而受制。
2、掤劲含有问劲。
意思是说，以掤劲来问劲。
二人搭手为掤，双手臂接触点以沾粘劲而非顶抗和丢。
为了试探对方劲力的大小，方向及劲路或者引出对方劲力，往往我加大掤劲，以沾粘点听出对方反应，如对方硬撑对抗，我可变捋采；如对方变捋采，我可打挤。
这就是掤劲含有问劲。
李云龙（周有道的老师，杨澄甫的徒弟）老师讲：“搭手遇掤问刚柔”。
这就是说，当接住劲后，要能听出对方沉浮、刚柔、滞活及内劲大小等等。
这就叫“行家一出手，便知有没有”，从而制定攻防的战略。
3、掤劲不丢。
练拳时要做到掤劲不丢，中正圆满，是杨式太极拳的一大要领。
杨式传统太极拳定步十三势（上）杨式传统太极拳综合老架“108式”，及拆解的“定步十三式”、“动步二十五式”和“动步四十式”，是中华武术宝库里一颗灿烂的明珠。
是杨班侯先师与杨健侯先师共同研创，由杨健侯先师在清宫内传授。
由于清规戒律和师道尊严的限制，该诸路拳式在社会上流传很少，鲜为人知。
杨式传统太极拳是一种“以意念为生命，以口令为架式，以技击为灵魂”的古老气功，俗称“太极纯功”，又名“天然气功”。
它的导引方法是“意外不意内”，力争做到“练拳万念要归一，眼前无敌若有敌。
以意领气要害使，克敌制胜靠奇袭。
有的放矢方为准，盲目施招误战机”的要求。
以拳导气，首先是通过躯干和四肢的活动，充分调动丹田中的真气，也称元气。
即先天之气由命门顺阳关下行于长强，横贯两胯、两膝、两踝、两脚的涌泉穴到十趾；同时由命门顺悬枢上行于大椎，横贯两肩、两肘、两腕、两掌的劳宫穴到十指。
这些气的出入和调节是自然的，而不是强制的。
当我们意念用于何方，拳掌使向何方，这种真气便变成使用中的“劲力”。
杨式传统太极拳的特点是：难度大，形象美，气感强，疗效高。
技击要求是：打拗不打顺，先拔根后打。
动作要求是：弧行圈走，风摆杨柳，缠绕旋转，蛇行蛹动，对拉拔长，猫步鹰抓。
风格是：尽情地发挥肢体圆运动的功能作用，“以意领气，以气运身，意到气到”，以促进周身气血的流畅和循环，席卷病区，蚕食疾病。
魏心唐师祖曾说：“这套太极拳是保健的医生，疾病的克星，健康的种子，长寿的源泉。
”杨式传统太极拳是一种圆形运动，它是通过圆圈来进行肌体上的关节活动，所谓无圈不是太极拳，从而达到健身、技击和艺术三方面的要求。
太极拳的圆形运动，有大圆、中圆、小圆、平圆、立圆、斜圆、无形圆等多种。
由于这些圆圈的不断变化而形成了前后、左右、上下、顺逆抽丝的不同表现。
由于这些劲路的不断更换，大大促动了丹田真气的活动，使我们在拳击的使用过程中，取之不尽，用之不竭。
杨式传统太极拳是一种柔性武术。
“柳腰百折若无骨，撒满全身都是手”。
陈氏太极陈氏太极单刀单刀单刀简介简介陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种，，原套路只有13个动作个动作，，故称十三刀故称十三刀。
1930年至1938年，著名太极拳师陈氏十八世陈照丕在南京授拳时著名太极拳师陈氏十八世陈照丕在南京授拳时，，在原套路的基础上基础上，，增加了9个动作个动作，，成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路。
陈氏太极单刀套路短小精悍陈氏太极单刀套路短小精悍，，势势用法逼真势势用法逼真。
它的滚它的滚、、团、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法种刀法，，真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济，，快慢相间慢相间，，窜蹦跳跃窜蹦跳跃，，松活弹抖松活弹抖，，沾粘连随沾粘连随，，缠绕落空的特点缠绕落空的特点，，确有刀如猛虎确有刀如猛虎，，力劈华山之势山之势，，并兼有短兵长用之法并兼有短兵长用之法。
在练习时在练习时，，要求手要求手、、眼、身法身法、、步要密切配合步要密切配合，，一动全动一动全动，，劲力连绵不断劲力连绵不断，，完整一气整一气，，刀法清晰刀法清晰，，用意明确用意明确，，合乎规范合乎规范。
练刀要缠头裹脑练刀要缠头裹脑，，律背缠腰律背缠腰，，大劈大砍大劈大砍，，气势磅礴气势磅礴。
拳谚云拳谚云：：“单刀看手单刀看手，，双刀看走双刀看走””，所以在单刀练习时所以在单刀练习时，，强调手与刀配合的重要性重要性，，右手持刀右手持刀，，左手成掌左手成掌，，随刀法变换随刀法变换，，时而托刀上架以助刀力时而托刀上架以助刀力，，时而手按刀背左右滚团左右滚团，，时而屈肘横架头部上方防护头顶时而屈肘横架头部上方防护头顶，，劈刀掌上撩劈刀掌上撩，，扎刀掌后推扎刀掌后推。
总之掌与身法完整协调练习时必须在拳术功夫扎实的基础上练习时必须在拳术功夫扎实的基础上，，劲能一动发于梢劲能一动发于梢，，一静复归丹田一静复归丹田。
杨氏太极拳适用兵器有哪些明朝末年至清朝初期之间，杨式太极拳创始人杨露禅将形神、动静、阴阳、有无、反正等矛盾的艺术、哲学、医学、宗教、哲理和武学伦理融会贯通，运用到武术中，根据在河南省温县陈家沟所学太极拳的基础上，创造了杨式太极拳。
那么杨氏太极拳使用的兵器有哪些呢?下面是店铺为大家整理的关于：杨氏太极拳适用兵器有哪些。
欢迎阅读!杨氏太极拳适用兵器有哪些杨氏太极拳适用兵器1、太极剑传统杨式太极剑套路共55式，十三种剑法，属内家剑法，内家剑法的特点是剑走轻灵，尚巧轻，以静御动，后发先至，以柔克刚，避实就虚.太极剑套路结构正是以此为原则。
剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美，攻防结合，精\气\神合而为一.故在练剑过程中要求剑法分明，剑式准确清楚，动作整洁，形象逼真。
通过经久练习，自然达到用剑之妙. 太极剑运动在强身健体.陶冶性情等方面都有着良好的作用.太极剑运动显示了独有的魅力和价值。
太极剑练习方法太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢?下面谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。
初级阶段在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。
1.剑法清楚动作正确演练太极剑，首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。
初练时，最好要根据动作名称来练习。
2.动作基本连贯要做到动作基本连贯，就需要掌握每次剑法之间的衔接动作。
提高阶段提高阶段要求：剑法准确、动作协调;松沉自然、劲力顺达;速度适宜、节奏明显;连绵不断、潇洒飘逸;虽无对手，胜对强敌;各家风采、风格突出。
1.剑法准确、动作协调在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求剑法准确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。
剑法动作比较复杂，对人体的协调性要求很高，协调是美的基础，也是提高劲力的基础，怎样才能作到协调呢?①全身放松：全身放松，以便于协调;②以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调;③剑指配合：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、配合默契、自然协调;④虚实分时：演练太极剑时，还要求注意心的变化，上步时，开始重心先不变，先虚步上步，然后重心才慢慢变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。
一七星跨虎交刀势
1 预备式
2 起势
3 上步七星
4 退步跨虎 5
交刀式
二螣挪闪展意气扬
6 开步推刀
7 提腿分刀
8 斜插金枝
9 怀中抱月10 青龙出水11 进步推架12 换步滑推
三左顾右盼两分张
13 左扎刀14 回身劈
15 海底捞月
四白鹤展翅五行掌
16 白鹤亮翅17 扇通背
五风卷荷花叶内藏
18 风卷荷叶19 仙人指路
六玉女穿梭八方势
20 单鞭21 玉女穿梭22 带醉勒马23 回身追风24 玉女穿梭25 带醉勒马26 回身追风27 玉女穿梭
28 带醉勒马29 回身追风
七三星开合自主张
30 三星开合31 跳步按刀
八二起脚来打虎势
32 开步交刀33 右分脚34 左打虎35 右打虎
九披身斜挂鸳鸯脚
36 披身踢脚37 刀劈华山
十顺水推舟鞭作篙
38 顺水推舟39 横鞭作篙
十一下势三合自由招
40 勒马推刀41 回身平抹42 进步横斩
十二左右分水龙门跳
43 左右分水44 鱼跳龙门
十三卞和携石凤还巢
45 伏虎式46 飞凤还巢47 进步七星48 收势。
李派·太极白虎十三刀（上）太极白虎十三刀是李派兵器秘技之一。
它融百家之华，刀法精炼，运用简便。
功借刀而造化，刀借功而妙用。
它神统意领，气与势连，借势演法，刀随身变，内外相机，养用兼益。
离开太极理，不成太极功。
太极刀应太极，八五之义合成十三，显法垂象，理在其中。
构成太极拳械的理论总则。
悟炼的总法指导。
所谓“十三刀”，其实就包含了“删砍劈剁、崩截撩扎、揸拉片镟'十二法。
而且是借蓄发相变、攻守相随、快慢相兼松紧相辅、刚柔互济来体现虚实互变、阴阳相推的太极妙道、自然真机，从而来充分展示刀法的灵活妙用，促成运化内外、活化生机的实在养用。
谚云：“刀似猛虎'。
故本刀以“白虎”冠之。
而其实质乃依其迅猛快捷扬其长而避短小之不足。
强调“猛虎'，在于突出“意气神威”，昂然于虎之雄威，冲乎于王之霸气。
故说“意满十方，气贯天地，神气归一，浑然人天”。
壮乎心神意气，其凶自在，其猛自逞，其威自现，其能自成，其妙自生。
于是，身妙轻便、步妙灵便、刀妙活便，变换自如，气势如风，刀如猛虎，浑圆不出一太极。
所用之刀，是“太极刀”。
它类似“柳叶刀”或“苗刀”，但又都不象。
其尖端双刃，似剑柄端环，谓“无极”，护手乃铜质双拐“气”，乃太极图之弦“S”，故谓“太极”。
刀之两侧面谓之“两仪”；两侧和刀刃刀背合称“四象”，四象和以两侧的四道血槽合成“八卦”。
以此说明“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”的自然顺生法则和“一而二”、“二而一”的辩证哲理。
其实，做为练习，一般单刀即可，不必太执。
一、白虎十三刀歌诀手握刚锋身莫斜，青龙探爪向前扎。
白虎摇头连三摆，狂风急雨卷残花。
乌云罩顶往下盖，删砍劈剁乱相加。
日套三环夺人目，云开月现在天涯。
霸王举鼎托刀进，迎面立戟面前遮。
退步托刀斜行势，翻身撩挑最为佳。
刀藏肋下敌难进，怀抱琵琶转回家。
学会白虎十三势，陵阳阁上美名夸。
二、动作说明预备式身正气和神安，虚领顶劲，气沉丹田；并步站立，两眼平视，两手垂于体侧；左手握刀，刀立左腋后。
杨式太极十三势释义杨式太极十三字，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是太极拳八种基本手法，进、退、顾、盼、定则是太极拳基本身法步法，合称之为“十三法”，所以又叫“太极十三法”。
由于每一太极拳势都含有十三法，又称为太极十三势。
由此说来，太极十三字是演练太极拳的核心，我们修炼太极拳的同仁都要理解和掌握它的真正含义；同时，掌握了太极拳十三字，我们可以演练出许许多多地劲法来，也可以此来判断我们演练拳势的正确与否。
一、掤劲掤为八法之首。
杨澄甫先生在《太极拳体用全书》（以下简称《体用全书》）中是这样论述的，“掤法向外，架御敌人之按手，使不得按至胸腹贴近……掤字，最忌板滞，又忌迟重。
板者，不知自己之运动。
滞者，不知敌人之取舍，既不知己，又不知彼。
则不成其为掤手矣。
迟重者，必以力御人，便成死手。
非太极拳家之所取也。
必曰掤者，粘也非抗也。
手向外掤，意欲粘回，又不使自己之掤手与胸部贴近。
得化劲全赖转腰。
一转腰则我之掤势已成矣”。
1、掤的基本方法。
杨式掤法，一手横架于自己的胸前约尺许，另一手附于前手的小臂下，以助掤势。
掤手劲点在小臂近腕处。
掤手不可距胸太近。
周有道老师说：“近了叫贴墙，造成颓势被挨打。
”遇到按劲就走了。
掤手也不可太远，远了叫太过，很容易被敌捋采而受制。
2、掤劲含有问劲。
意思是说，以掤劲来问劲。
二人搭手为掤，双手臂接触点以沾粘劲而非顶抗和丢。
为了试探对方劲力的大小，方向及劲路或者引出对方劲力，往往我加大掤劲，以沾粘点听出对方反应，如对方硬撑对抗，我可变捋采；如对方变捋采，我可打挤。
这就是掤劲含有问劲。
李云龙（杨澄甫的徒弟）老师讲：“搭手遇掤问刚柔”。
这就是说，当接住劲后，要能听出对方沉浮、刚柔、滞活及内劲大小等等。
这就叫“行家一出手，便知有没有”，从而制定攻防的战略。
3、掤劲不丢。
练拳时要做到掤劲不丢，中正圆满，是杨式太极拳的一大要领。
只有中正圆满，才可能掤劲不丢。
传统杨式52式太极刀
预备式：
1、独立抱刀
2、上步七星
3、退步跨虎
4、提膝格刀
5、左弓步架刀
6、斜右弓步下扎刀
7、左弓步平扎刀
8、左右弓步含转推刀
9、独立劈刀10、进右弓步撩刀11、上左弓步撩刀12、左弓步架刀
13、转身右弓步扎刀14、进左弓步推刀15、龙行右弓步砍刀16、回身行步右劈刀17、左右腕花虚步拉刀18、左弓步扎刀19、换步弓步平扎刀20、绕步双缠头弓步
砍刀
21、腕花含转推刀22、转身弓步藏刀23、左右腕花虚步拉刀24、弓步扎刀
25、换步平扎刀26、绕步双缠头弓步
砍刀
27、腕花含转推刀28、转身弓步藏刀29、弓步扎刀30、提膝托刀
31、虚步拉刀32、丁步抱刀
33、二起脚34、左、右打虎势35、丁步抱刀36、分掌右蹬脚劈刀37、弓步扎刀38、转身裹脑弓步拉刀39、弓步挑刀40、含转平推刀
41、上步回身斩刀42、进右弓步斩刀43、上左弓步回身劈刀44、叉步劈刀
45、提膝托刀46、缠头震脚弓步砍刀47、回身劈刀48、左弓步腋下藏刀49、转身扫刀50、弓步抱刀
51、独立抱刀52、上步七星
收势。
杨式太极刀又称十三势刀，是杨家太极拳械中的著名器械之一，它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。
该刀法刀式不多，但式式均能衫，化人攻人尤为神妙，有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍剁、刺扎、戳豁、撩腕八种刀诀。
杨式太极刀颇为深奥，可惜迄今得正传的太少了。
杨式太极刀保持了刀术套路矫健，勇猛的特色，但又刚中寓柔，柔中寓刚，其动作速度柔和平稳，行云流水，动作劲力内劲饱满，刚柔相济，动作气势中正舒展，敏捷轻灵，动作衔接进退相随，开合相接，适合大众学练和养生健身的需要，符合竞赛的规范化要求。
一、杨式太极刀概述
杨式太极刀和太极剑一样，是由太极拳发展而来的，具有太极拳练习的一般特点和要求。
但是，太极刀和太极剑也有区别，如“剑重轻灵，刀求稳重“，“刀如猛虎，剑似飞凤”，“刀走黑，剑走青”（即刚猛与轻灵之别）等说法。
太极刀较为威猛，而太极剑更显潇洒，在手法和运用方面也有区别。
如太极刀与太极拳、剑的运动，都是圈，而刀法运行的圈，“缠头过脑”为其突出特点。
缠头刀，即手举过头，刀尖下垂，刀背从肩外贴脊背向身后缠绕。
过脑刀是举刀高过头，或转身，或转刀，使刀从头顶绕过，但刀背不贴脊背。
缠头过脑，攻防兼备，配合腰功，能使出几倍于手臂的力量。
和太极剑
相比，太极刀作为健身和陶冶性格的手段，不如太极剑那么普及，但其技击威力较强，在冷兵器时代，刀的运用比剑广泛，故而为习武之重要器械。
太极刀的形状、尺寸、选材、制作，都有一定要求。
就形状而言，有实用刀和练习刀两类。
“实用刀”，即古代战场使用及练武之人防身手，多为椭圆盘形，故称“刀盘”，也有其它形状的。
据说，杨家过去所用太极刀，都是环首的实用刀，特别是杨澄甫先师，对实用刀进行了改革实验，将护手做成S形（或如意形），下部向后弯曲，保护手指，上部向前弯曲，可用大拇指按住护手增大劈砍力度，也可挡住对方刀刃并施以弯折之力。
“练习刀”，即用于学习、表演或健身的刀，木制、刚制均可。
其形制，可以和实用刀一样，但是为了增强观赏效果，现多用刀身较宽而扁薄轻巧的钢制表演刀，弹性好，挥舞发力时，刀尖可抖动有声，闪光悦目，用于格斗，则显软薄。
练习刀的护手亦称“刀盘”“刀格”，刀端亦称“刀首”，有环者即称“刀环”。
端部装饰物一般为彩绸，称为“抹头”，亦称“刀袍”。
实用刀各部位的名称与此类似。
太极刀亦称“十三刀”，是以十三字刀法命名，或者说杨式太极刀的套路用
十三句歌诀贯穿，其意都是附和八卦五行之数。
对于刀法的叙述，说法不一，有的则不止十三字。
兹列出以下几种：
砍、剁、刬、截、刮、撩、扎、捛、劈、缠、搧、拦、滑。
（陈炎林《太极拳刀剑杆散手合编》）
砍、剁、劈、截、撩、扎、刺、缠、扇、拦、滑、划、刮。
（杨振铎《中国杨氏太极》）
砍、剁、劈、搠、扇、刮、推、撩、挡、架、捛、拦、滑。
（蒋玉堃传，张金普整理《健身太极刀》）
砍、剁、撩、撇、刮、扎、搧、捛、截、滑、划、刬、缠。
（宋志坚《太极拳学》）
劈、砍、剁、截、挑、撩、椎、扎、托、切、抹、斩、带、拦、扫。
（傅钟文传《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》）
劈、砍、劀、截、挑、撩、推、扎、托、切、抹、斩、挂、带、拦、扫。
（谢秉中《中国太极拳的学与术》）
二、杨式太极刀动作名称顺序
杨式太极刀的传授，其动作顺序都是用歌诀贯穿。
目前流传的主要有两种，一种是较早期的套路，见陈炎林著《太极拳刀剑杆散手合编》，共16句歌诀；一种是目前流传较广的套路，见傅钟文《太极刀》（1959年）、杨振铎《杨氏太极拳•剑•刀》（1992年）、扎西《杨氏传统太极剑•刀》（2000年）等，共13句歌诀。
现将歌诀分述如下，其中“太极刀诀一”取自陈炎林著，“太极刀诀二“取自傅钟文著。
太极刀诀（一）
七星跨虎意气扬，白鹤晾翅暗腿藏。
风卷荷叶隐叶底，推窗望月偏身长。
左顾右盼两分张，玉女穿梭应八方。
狮子盘球向前滚，开山巨蟒转身行。
左右高低蝶恋花，转身捛撩如风车。
二起脚来打虎势，鸳鸯腿发半身斜。
顺手推舟鞭作篙，翻身分手龙门跳。
力劈华山抱刀势，卞和携石凤回巢。
太极刀诀（二）
七星跨虎交刀势，腾挪闪展意气扬，
左顾右盼两分张，白鹤展翅五行掌，
风卷荷花叶内藏，玉女穿梭八方势，
三星开合自主张，二起脚来打虎势，
披身斜挂鸳鸯脚，顺手推舟鞭作篙，
下势三合自由招，左右分水龙门跳，
卞和携石凤还巢。
关于歌诀二，“万县兴隆街“的《太极拳功解》所载《太极刀诀》，及杨振铭、曾昭然、董英杰所传，最后都加了”吾师留下四刀赞，口传心授不妄
教“两句。
沈寿先生在“吾师留下四刀赞”前面又加“宝刀舞罢神逍遥”一句，成十六句，以图对偶。
李雅轩所传，或在第三句前加“吞吐含花龙行势”一句成十四句，以图对偶，或在此十四句之后再加“吾师留下此刀赞，口传心授不妄教”成十六句。
杨澄甫弟子蒋玉堃，亦得杨班侯弟子龚润田传授，所传太极刀，与陈炎林所著近似，自编《太极刀单练帮学歌》四十句，基本上包括了陈炎林所传歌诀的十六句，兹从略。
太极刀的套路，陈炎林所传为32式，蒋玉堃传为38式，每式有动作名称。
杨振铎、傅钟文、赵斌所传，皆按“歌诀二”的十三句话分解动作，不另列动作名称。
有些传人如杨振铭、李雅轩、曾昭然等，为了便于教学，将十三句话又分解为若干动作名称。
但是，太极刀的动作名称，不象太极剑那么成熟。
三、杨式太极刀对练
关于太极刀对练，杨氏传有太极刀用法的《四刀赞》及《十二法》。
此外有傅钟文传《杨式太极刀实用假设练习》，蒋玉堃传《太极刀对打》。
宋志坚传《太极对刀》等，兹列其名称如下。
四刀赞（亦名《四刀用法》）
斫剁刬（铲）截割撩腕
十刀法（亦名《刀法应用谱》）
（1）劈肩（2）里剁腕（3）扎腹（4）外截腕（5）刺腰（6）外剁腕（7）割喉（8）上截腕（9）砍腿（10）下截腕
杨式太极刀实用假设练习（傅钟文传）
预备势：甲乙持刀对立
（1）甲进步劈肩，乙闪身里剁腕
（2）乙上步扎腹，甲提刀外截腕
（3）甲进步刺腰，乙抡刀外剁腕
（4）乙进步割喉，甲推刀上截腕
（5）乙披身砍腿，甲提步下截腕收势：甲乙提膝抱刀收势。
