太极拳教学设计

最新最全太极拳全套优质教案(完整版一、教学内容1. 第一章：太极拳概述，包括太极拳的历史、特点和健身价值。

2. 第二章：太极拳基本动作与要领，涵盖太极步、太极手、太极身法等基本动作。

3. 第三章：太极拳全套动作分解教学，包括起势、第一式至第二十式动作分解及连贯演练。

二、教学目标1. 让学生了解太极拳的历史、特点和健身价值，提高对太极拳的认识。

2. 掌握太极拳基本动作与要领，提高学生的动作质量。

3. 学会太极拳全套动作，培养学生的团队协作能力和表演能力。

三、教学难点与重点1. 教学难点：太极拳动作的连贯性、协调性以及呼吸与动作的配合。

2. 教学重点：太极拳基本动作、全套动作的分解教学和连贯演练。

四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音响设备、太极拳教材。

2. 学具：太极服装、拳套、地毯。

五、教学过程1. 导入：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。

2. 讲解：讲解太极拳的历史、特点和健身价值，引导学生重视太极拳的学习。

3. 示范：教师示范太极拳基本动作和全套动作，让学生直观地了解动作要领。

4. 练习：a. 学生跟随教师学习太极步、太极手、太极身法等基本动作。

b. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。

c. 教师指导学生进行全套动作的分解练习，注意动作的连贯性和协调性。

d. 学生进行全套动作的连贯演练，教师进行指导。

5. 随堂练习：学生进行太极拳表演，教师点评并给予鼓励。

六、板书设计1. 太极拳概述历史背景动作特点健身价值2. 太极拳基本动作与要领基本动作动作要领3. 太极拳全套动作分解教学起势第一式至第二十式七、作业设计1. 作业题目：a. 请简述太极拳的历史、特点和健身价值。

b. 请写出太极拳全套动作的名称。

c. 请用文字描述太极拳的基本动作。

2. 答案：a. 参见教材第一章。

b. 参见教材第三章。

c. 参见教材第二章。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生的动作掌握程度如何，教学过程中是否存在不足之处。

太极拳全套教案一、教学目标：1.了解太极拳的起源、历史和发展，并认识到其对身心健康的重要性。

2.掌握太极拳的基本姿势和动作。

3.培养学生的耐心和集中注意力的能力。

4.锻炼学生的身体协调性、平衡感和灵活性。

二、教学内容：1.太极拳的简介和起源。

2.太极拳的基本姿势和动作。

3.太极拳的基本套路练习。

三、教学过程：第一课：太极拳的简介和起源1.引入：用文字或图片简单介绍太极拳的起源和发展，强调太极拳对健康的益处，激发学生的学习兴趣。

2.基本概念：解释什么是太极拳，强调太极拳的特点和哲学思想，如阴阳调和、内外相合等。

3.分组活动：将学生分成小组，让他们自由讨论太极拳的起源和发展，然后由每组派代表向全班汇报。

第二课：太极拳的基本姿势和动作1. Warm-up：做一些热身运动，如颈部转动、肩部放松和手臂摆动，以准备开始学习太极拳的基本姿势和动作。

2.教学展示：教师向学生展示太极拳的基本姿势和动作，让学生观察并模仿教师的动作。

3.练习姿势：让学生配合教师的指导，练习太极拳的基本姿势，如起势、虚步、分脚、伸臂等。

4.练习动作：逐步引导学生学习太极拳的基本动作，如拗步、掤手和捋手等。

5.融合练习：将学习的基本姿势和动作进行融合练习，帮助学生逐渐掌握太极拳的整体感觉。

第三课：太极拳的基本套路练习1. Warm-up：进行一些适当的热身运动，使身体得到充分的准备。

2.基本套路练习：教学展示太极拳的基本套路，并引导学生逐步学习。

3.分组练习：将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行基本套路的练习。

4.编排创新：鼓励学生在基本套路的基础上进行创新和编排，展示自己的才华和个性。

5.总结复习：回顾本节课所学的内容，检查学生对太极拳的掌握程度。

四、教学评价：1.每节课结束后，通过观察学生的表现和动作，进行个别指导和评价。

2.课程结束后，可组织学生进行表演或比赛，评选出最佳表现的学生或小组。

五、教学资源：1.太极拳资料和视频。

2.太极拳教学DVD或在线教学视频。

太极拳新授课教案 教案标题：太极拳新授课教案 教案目标： 1. 了解太极拳的起源、发展和基本原理。 2. 学习太极拳的基本动作和姿势。 3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡感。 4. 培养学生的专注力和耐心。 教学准备： 1. 太极拳教材和参考书籍。 2. 太极拳音乐。 3. 太极拳练习场地。 教学过程： 引入： 1. 向学生介绍太极拳的起源和发展，强调其对身心健康的益处。 2. 播放太极拳音乐，让学生感受太极拳的节奏和氛围。 主体： 1. 示范太极拳的基本动作和姿势，包括起势、开展、收势等。 2. 逐步教授太极拳的基本动作和姿势，注重细节和正确的姿势。 3. 强调身体的放松和呼吸的配合，让学生体会到太极拳的内外合一。 4. 分组练习太极拳的基本动作和姿势，互相观摩和纠正。 巩固： 1. 组织学生进行太极拳的整体练习，注重动作的连贯和流畅性。 2. 引导学生感受太极拳的舒缓和平静，培养专注力和耐心。 3. 鼓励学生自由发挥，尝试创造自己的太极拳动作组合。 总结： 1. 回顾本节课所学的太极拳基本动作和姿势。 2. 强调太极拳对身心健康的益处，并鼓励学生继续练习。 3. 鼓励学生积极参与太极拳俱乐部或社团的活动，进一步提升技巧和水平。 教学扩展： 1. 组织学生参观太极拳比赛或表演，拓宽他们对太极拳的认识和理解。 2. 鼓励学生进行太极拳的自主学习，提供相关的学习资源和指导。 评估方式： 1. 观察学生在课堂上的参与度和动作表现。 2. 组织小组互相观摩和评价，提供反馈和建议。 3. 布置太极拳练习作业，检查学生对基本动作和姿势的掌握情况。 教案撰写完成后，可以根据实际情况进行调整和修改，以适应学生的需求和教学环境。

太极拳教案模板大全太极拳作为中国传统武术之一，具有广泛的群众基础和深厚的历史文化底蕴。

目前，太极拳已经成为一种受欢迎的运动方式，而太极拳教学也与时俱进，教案模板也不断发展完善。

本文将对太极拳教案模板进行大全的整理。

一、太极拳教案应包含的内容1. 课程目标：太极拳课程的目标是什么，是为了让学生掌握太极拳的基本动作和流程，还是为了让学生锻炼身体和身心健康？2. 教学环节：太极拳教学主要包括以下环节：热身、基本功、太极拳套路训练，以及放松。

3. 教学方法：太极拳的教学方法主要包括示范教学、练习指导和小组合作等。

4. 学生体验：在太极拳教学中，学生的体验非常重要。

是否向学生提供了充足的练习时间，是否提供了足够的指导和反馈等，都需要引起重视。

二、太极拳基础模板太极拳基础模板主要适用于初学者和太极拳入门者，这种教案主要包括以下内容：1. 课程目标：使学生了解太极拳的起源和基本规则；使学生熟悉太极拳的基本动作和流程。

2. 教学环节：太极拳基础模板主要包括以下环节：（1）热身和基本动作：通过各种热身活动和基本动作的练习，让学生充分准备开始太极拳的学习。

（2）套路基础：学生需要学习太极拳基础动作，并将其拼合成太极拳套路。

这个过程需要反复练习和指导。

（3）冷静和放松：最后，学生需要进行冷静和放松的练习，以帮助身体和心理的恢复和放松。

3. 教学方法：太极拳基础模板的教学方法主要包括示范教学、提供个体指导和小组合作练习等。

三、太极拳进阶模板太极拳进阶模板主要适用于已经掌握太极拳基础动作和套路的学生。

这种教案主要包括以下内容：1. 课程目标：使学生进一步熟悉太极拳和太极拳的套路；帮助学生掌握太极拳的高级技巧。

2. 教学环节：太极拳进阶模板主要包括以下环节：（1）热身和基本动作：与太极拳基础模板相同，需要进行热身和基本动作练习。

（2）太极拳套路训练：进阶模板会增加难度，比如需要学生掌握各种太极拳套路并了解太极拳的高级技巧。

高中武术课太极拳教案太极拳，作为中国古老的武术之一，不仅仅是一种自卫技能，更是一种集健身、养性于一体的内在修养方式。

在现代高中体育教学中引入太极拳，不仅可以丰富学生的体验，还能促进学生身心的和谐发展。

下面，我们将详细介绍一份高中体育课的太极拳教案范本。

我们需要明确教学目标。

本次教案的目标是让学生掌握太极拳的基本手型、步法和基础动作组合，并能够流畅地进行简单的套路演练。

同时，通过练习，学生应该能够理解太极哲学中的阴阳五行概念，以及如何在动作中体现这一哲学思想。

接下来是教学内容的具体安排。

教案将分为以下几个部分：1. 热身与准备活动：通过跑步、拉伸等常规热身运动，使学生的身体进入适合进行太极拳练习的状态。

2. 基本手型教学：介绍太极拳的几种基本手型，如握拳、掌、勾手等，并通过模仿和重复练习，让学生熟练掌握。

3. 基础步法训练：教授太极拳的基础步法，包括进步、退步、侧步等，并指导学生如何在不同的动作转换中保持身体的平衡和协调。

4. 动作组合练习：结合基本手型和步法，引导学生学习简单的太极拳动作组合，如“揽雀尾”、“白鹤亮翅”等，并进行反复练习。

5. 套路演练：在学生掌握了一定数量的动作组合后，开始教授简单的太极拳套路，如24式简化太极拳，并逐步提高演练的流畅性和准确性。

6. 理论学习：穿插在实践教学中，向学生介绍太极拳的历史、文化意义以及与中医养生的联系，帮助学生建立对太极拳更深层次的认识。

7. 放松与总结：在每次课程的进行适当的放松练习，如深呼吸、静坐冥想等，帮助学生缓解身体疲劳，并对本次课程的学习内容进行总结回顾。

在整个教学过程中，教师应注意以下几点：- 确保安全：在教授动作时，要注重学生的姿势正确性和安全性，避免因动作不当造成伤害。

- 循序渐进：根据学生的学习进度调整教学难度，确保每个学生都能跟上课程节奏。

- 强调体验：鼓励学生在练习中感受太极拳的内在韵味，而非仅仅追求形式上的模仿。

- 文化融入：在教学中渗透太极拳的文化背景，让学生在学习动作的同时，也能感受到其深厚的文化内涵。

教学目标：1.了解太极拳的起源、发展历程以及对健康的益处。

2.学会太极拳的二十四式基本动作。

3.发展学生的协调性和灵活性。

教学重点：1.掌握太极拳的基本动作和出拳要领。

2.培养学生的体能和身体控制能力。

教学准备：1.投影仪、幻灯片或视频资料。

2.太极拳音乐。

教学步骤：第一步：导入（10分钟）1.老师放映太极拳的历史和起源资料，简要介绍太极拳的背景。

2.与学生讨论太极拳对身体健康的益处，引发学生的兴趣。

第二步：教学（30分钟）1.老师向学生展示太极拳的二十四式，并用幻灯片或视频资料解说每个动作的要领。

2.分解每个动作，分段操练，要求学生模仿老师的动作，注意身体姿势、呼吸和力度的配合。

3.每操练完一个动作后，师生进行互动，老师评价学生的动作是否正确，并给予指导和纠正。

第三步：整体练习（30分钟）1.将学生分成小组，每个小组有1-2位同学表演教授的动作。

2.每个小组轮流表演给全班同学观摩。

3.观摩后，学生进行集体练习，老师进行指导和纠正。

第四步：总结（10分钟）1.老师向学生展示太极拳的典型动作图片，并让学生回忆和说出每个动作的名称和要领。

2.与学生分享练习太极拳的感受和体会。

3.对学生的表现进行评价和鼓励。

第五步：拓展（10分钟）1.老师放映太极拳比赛的视频，展示太极拳高手的精湛技艺。

2.让学生了解太极拳的进阶训练以及参加比赛的机会。

3.鼓励学生继续学习和练习太极拳，并在家庭和朋友间展示成果。

教学延伸：1.制作太极拳的手册或海报，让学生带回家学习和练习。

2.组织太极拳表演队，参加校内外的文艺演出和比赛。

教学评价：1.观察学生是否能正确模仿和掌握太极拳的动作要领。

2.评价学生的动作是否流畅、协调、有力度。

3.听取学生分享的体会和感受，了解学生对太极拳的理解和实践情况。

总结：通过本节课的教学设计，可以让学生了解到太极拳的基本知识和动作要领，培养学生的身体控制和协调能力，提高学生的兴趣和参与度。

同时，通过太极拳的训练，可以促进学生身心健康的发展，提高学生的综合素质。

大学太极拳十八式教学设计引言太极拳作为一种中国传统的武术形式，已经在世界范围内广为流传和接受。

其注重内功的培养，强调柔中有刚的原则，对身体健康和心理平衡都有很大的好处。

大学作为一个培养人才的场所，为学生提供了广阔的学习和发展空间，太极拳作为一门体育课程，在大学生活中起到了重要的作用。

本文将介绍一种教学设计，旨在帮助大学生学习太极拳的十八式。

一、教学目标1. 了解太极拳的基本原理和历史背景。

2. 学会太极拳的基本动作和重要技术要求。

3. 掌握太极拳十八式的动作和连贯性。

4. 培养太极拳的核心价值观，如平和、内敛和谦逊等。

二、教学内容和方法1. 教学内容（1）太极拳基本原理和历史背景：通过讲课和讨论，让学生了解太极拳的起源、理论基础和文化内涵。

（2）太极拳基本动作和技术要求：通过示范和模仿，学生可以熟悉太极拳的基本动作和技术要求，如站桩、起势、推手等。

（3）太极拳十八式：逐个学习太极拳十八式的动作和连贯性，并进行修正和完善。

2. 教学方法（1）理论授课：通过讲座和讨论，向学生介绍太极拳的历史背景、核心理念和基本原理，增加学生的兴趣和对太极拳的了解。

（2）示范演练：教师示范太极拳的基本动作和技术要求，让学生观摩并模仿，以提高动作的准确性和连贯性。

（3）反复操练：通过多次的操练，让学生熟练掌握太极拳十八式的动作和连贯性，同时加深对太极拳的体验和理解。

三、教学流程1. 太极拳基本原理和历史背景的学习（1）讲述太极拳的起源和发展历史。

（2）介绍太极拳的理论基础，如阴阳、循环和松紧等概念。

（3）讨论太极拳的文化内涵，如谦逊和平和等核心价值观。

2. 太极拳基本动作和技术要求的学习（1）示范和讲解太极拳基本动作，如马步、上步和下步等。

（2）要求学生模仿并练习基本动作，注重动作的准确性和流畅性。

（3）进行太极拳的常用技术要求讲解，如绷劲、下沉和虚领等。

3. 太极拳十八式的学习（1）教授太极拳十八式的基本动作和连贯性。

太极拳教案设计太极拳作为一种传统的中国功夫，已经成为了全世界广为流传的体育运动，由于太极拳的优点，如对身体和精神的益处，已经受到了越来越多人的欢迎，一些体育机构和学校也开始开设太极拳课程。

为了让学习者更好地体验太极拳的魅力，并且注重教学质量和效果，对于太极拳教学，需要设计一套合理的教案。

一、教学目标：太极拳教学的目标是帮助学习者掌握太极拳的基本原理、基本动作和套路，培养学习者的健康意识和良好的体育成长。

通过太极拳的练习，可以提高学习者的柔韧性、协调性、平衡性和身体控制力，增强体质，改善身体健康，并且可以调节心理状态，增强抗压力能力。

二、教学内容：1. 太极拳的基本原理：包括太极拳的起源、发展历程和太极拳的主要精神内涵。

太极拳是一种运用意念和身体控制力来实现身心和谐的中华传统文化，它强调“柔中有刚”，练习过程中需要关注身体的“气”和“神”。

2. 太极拳的基本动作：主要包括起式、托掌、单鞭、搂膝拗步、云手、揽雀尾、单鞭、提手上勾、白鹤亮翅等基本动作练习，这些动作既包括太极拳的基本功，又是太极拳套路的组成部分。

3. 太极拳的套路：太极拳套路是太极拳的核心内容，是太极拳练习者通过一百多种基本动作的组合训练出来的整个拳术练习过程。

学习者需要通过学习太极拳的基本动作，再逐步掌握太极拳套路的整个练习过程。

三、教学方法：1. 演示教学法：教练员首先要认真复习太极拳的基本动作和套路，然后通过表演和演示的形式，让学习者了解太极拳的基本技能和动作要点。

在讲解教学时，教练员还应该普及太极拳的知识和文化内涵，让学习者了解太极拳的来历和发展历程，调节学习者感受，增强学习兴趣，提高学习效果。

2. 强化体验法：通过教学技巧和教学内容的整合和运用，让学习者有更深刻的太极拳体验，从而更好地记忆和掌握太极拳的基本动作和套路，并提高自我的练习效果和乐趣。

例如，在教学巩固环节，教练员可以让学习者套路中的招式轮流演练和模拟对手的不同技法，从而不断逼近实战操作，让学习者有更真实的太极拳体验。

太极拳教案(一)太极拳教案教学目标1.了解太极拳的基本知识及历史渊源；2.掌握太极拳的基本招式和动作；3.感受太极拳的内在意境及身体感受；4.培养学生的耐心和毅力，增强身体协调性和灵活性。

教学重点1.太极拳的基本动作和招式；2.太极拳的内在意境及身体感受。

教学步骤第一课时：太极拳的基本知识1.讲解太极拳的历史渊源，及其对于身体健康的好处；2.介绍太极拳的基本理念：内外合一、以柔克刚、追求和谐；3.观看太极拳基本动作视频，学生跟随动作练习；4.介绍太极拳的基本术语，如“抱气”，“领纵”，“掤势”等。

第二课时：太极拳的基本招式1.回顾上节课所学的基本动作；2.学习太极拳基本招式，如“单鞭”，“懒扎衣”等；3.学生按照老师的示范，逐渐练习完整的太极拳套路；第三课时：太极拳的内在意境及身体感受1.学生设想自己在一片大海中漂浮，将身体和呼吸调整到最佳状态；2.动作练习时，老师示范“以柔克刚”的理念，学生模仿并体会内在力量；3.分组练习太极拳，体验太极拳的团队合作氛围。

教学方法1.视频教学法：通过观看太极拳基本动作的视频，营造学生的身体感受；2.示范教学法：老师根据太极拳基本理念，进行身体示范，让学生立刻模仿，深度体会拳法；3.分组合作教学法：分成小组，让学生相互配合、相互提携，增进太极拳练习的团体氛围。

教学评价1.学生熟练掌握太极拳的基本动作和招式；2.学生能深度体会太极拳的内在意境，并且自行创能“自然粘合”的理念；3.学生在小组合作中体会到团队合作的力量，增强身体协调性和灵活性；注意事项1.学生身上不能有金属物品，如项链、手表等；2.练习时，要保持呼吸均匀；3.动作缓慢，避免因操作不当而损伤自己；教学资源1.太极拳基本动作视频；2.太极拳基本招式视频；3.太极拳相关书籍。

教学延伸1.可以在课后安排学生在家里练习太极拳套路，增加练习量；2.可以安排太极拳比赛，让学生在比赛中展示自己的学习成果；3.可以邀请具有太极拳教学经验的老师来校进行讲解和讲解相关太极拳练习技巧。

高中体育与健康《太极拳》教学设计1. 引言太极拳是中国传统文化之一，也是国家级非物质文化遗产，其历史悠久，具有独特的魅力。

在现代社会，随着人们生活水平和文化素质的提高，太极拳作为一种优秀的体育运动，备受人们的青睐。

本文旨在探讨高中体育与健康《太极拳》教学设计，以期为太极拳的教学提供一定的参考。

2. 教学目的本次教学的目的是使学生了解太极拳的历史渊源、基本技术与动作规律，并学会一套基础太极拳招式。

3. 教学内容本次教学包括以下内容：- 太极拳的历史渊源与文化内涵- 太极拳的基本技术与动作规律- 太极拳的基础招式4. 教学方法本次教学的方法主要采用讲授、示范、学生练等多种形式，具体包括以下几个环节：1. 讲解太极拳的历史渊源与文化内涵，培养学生对太极拳的了解和兴趣；2. 对太极拳的基本技术与动作规律进行讲解和示范；3. 分步骤指导学生掌握太极拳的基础招式；4. 督促和纠正学生练动作，加深对太极拳的理解。

5. 教学重点和难点- 教学重点：太极拳的基本技术与动作规律、基础招式的练方法；- 教学难点：太极拳的动作和步骤繁多，需要学生多次练才能掌握；同时，太极拳是一种意境和内功兼备的体育运动，需要学生具备较高的身体协调性和心理素质。

6. 教学评价本次教学的评价将分为两个方面：1. 学生的理论考试成绩；2. 学生太极拳基本招式的练效果和动作表现。

7. 总结在今天的社会中，太极拳不仅是一种传统的文化遗产，更是一种流行的健身活动。

学校应该积极推广太极拳，将其纳入到高中体育与健康的课程中。

通过高中太极拳的教学，可以提高学生的身体素质，增强其体魄，同时也帮助学生了解中国传统文化的魅力，进一步培养民族自豪感和文化自信心。

以上是本人对高中体育与健康《太极拳》教学设计的一些想法和建议，希望能够对相关教育工作者有所帮助。

第1篇一、教学背景太极拳作为中国传统武术的重要组成部分，以其独特的健身、养生和技击价值受到越来越多人的喜爱。

为了传承和发扬太极拳文化，提高学生的身体素质和武术素养，本教学实践设计旨在通过系统的太极拳教学，使学生掌握太极拳的基本动作和要领，培养良好的武术精神和体育道德。

二、教学目标1. 知识目标：- 了解太极拳的历史、起源和发展。

- 掌握太极拳的基本动作和步型步法。

- 理解太极拳的呼吸方法和意念引导。

2. 技能目标：- 能够独立完成太极拳的基本套路。

- 能够根据太极拳的原理进行自我调节和身体锻炼。

3. 情感目标：- 培养学生对太极拳的兴趣和热爱。

- 增强学生的自信心和自我保护意识。

- 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

三、教学内容1. 太极拳的基本理论：- 太极拳的历史与发展- 太极拳的养生与技击价值- 太极拳的呼吸与意念2. 太极拳的基本动作：- 起式与收式- 基本步型：弓步、马步、歇步、独立步- 基本手型：掌、拳、勾、指- 基本手法：推、拉、拨、采、捋、按- 基本步法：前进、后退、左转、右转3. 太极拳套路教学：- 24式太极拳套路- 42式太极拳套路四、教学方法和手段1. 演示法：- 教师通过示范动作，使学生直观地了解太极拳的动作要领。

2. 分解法：- 将太极拳动作分解为单个动作，逐一讲解和练习。

3. 模仿法：- 学生跟随教师或视频进行动作模仿，逐步掌握动作。

4. 实践法：- 学生在教师指导下进行实际操作，巩固所学知识。

5. 互动法：- 组织学生进行小组练习，互相纠正动作，提高学习效果。

6. 评价法：- 通过观察、提问、测试等方式，对学生的学习情况进行评价。

五、教学步骤1. 导入新课：- 通过讲述太极拳的历史故事，激发学生的学习兴趣。

2. 基本理论讲解：- 讲解太极拳的基本理论，使学生了解太极拳的内涵。

3. 基本动作教学：- 教师示范，学生跟随练习，逐步掌握基本动作。

4. 套路教学：- 教师讲解套路动作，学生跟随练习，逐步熟悉套路。

教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的太极拳技能。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的心理素质。

4. 培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力。

教学重点：1. 太极拳的基本动作和技巧。

2. 太极拳的呼吸方法和步法。

3. 太极拳的实战应用。

教学难点：1. 太极拳的呼吸方法和步法的协调性。

2. 太极拳动作的连贯性和稳定性。

3. 太极拳的实战应用技巧。

教学过程：一、导入1. 利用多媒体展示太极拳的视频，让学生初步了解太极拳的韵味和特点。

2. 引导学生谈谈自己对太极拳的认识和看法。

二、太极拳基本知识讲解1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 讲解太极拳的流派、特点和分类。

3. 分析太极拳的养生保健作用。

三、太极拳基本动作教学1. 教授太极拳的基本动作，如起势、弓步、马步等。

2. 强调太极拳动作的连贯性和稳定性，让学生反复练习。

3. 讲解太极拳的呼吸方法，让学生掌握正确的呼吸节奏。

四、太极拳步法教学1. 教授太极拳的步法，如前进步、后退步、横移步等。

2. 强调步法的协调性，让学生反复练习。

3. 讲解太极拳的实战应用，让学生了解太极拳的实战技巧。

五、太极拳实战演练1. 组织学生进行太极拳实战演练，让学生在实践中掌握太极拳的技巧。

2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

3. 组织学生进行对抗练习，提高学生的实战能力。

六、总结与反馈1. 总结本节课的学习内容，强调太极拳的基本技巧和注意事项。

2. 邀请学生分享学习心得，教师给予点评和指导。

3. 布置课后练习任务，巩固所学知识。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度。

2. 评价学生的太极拳动作的连贯性、稳定性和协调性。

3. 评估学生的实战应用能力。

4. 收集学生的课后练习反馈，了解学生的学习效果。

教学反思：1. 不断优化教学方法和手段，提高教学质量。

2. 关注学生的学习需求，调整教学内容和进度。

一、课程名称太极拳基础训练二、教学对象大学本科学生三、教学目标1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 掌握太极拳的基本动作和呼吸方法。

3. 培养学生的柔韧性、平衡性和协调性。

4. 提高学生的身心素质，增强体质，预防疾病。

5. 培养学生的民族自豪感和文化自信。

四、教学内容1. 太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 太极拳的基本动作：起式、弓步、马步、歇步、仆步、独立步等。

3. 太极拳的呼吸方法：自然呼吸、腹式呼吸等。

4. 太极拳的练习方法和注意事项。

五、教学进度安排1. 第1-2周：介绍太极拳的基本概念、起源和发展历程，让学生对太极拳有一个初步的了解。

2. 第3-4周：学习太极拳的基本动作，如起式、弓步、马步等，并掌握呼吸方法。

3. 第5-6周：结合基本动作，进行简单的套路练习，如二十四式太极拳。

4. 第7-8周：巩固所学内容，进行实战演练，提高学生的实战能力。

5. 第9-10周：总结所学内容，组织学生进行太极拳表演，展示学习成果。

六、教学方法1. 讲授法：教师讲解太极拳的基本概念、动作要领和呼吸方法。

2. 示范法：教师进行太极拳动作示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 练习法：学生跟随教师练习太极拳动作，巩固所学内容。

4. 演示法：学生在教师的指导下，进行太极拳表演，展示学习成果。

七、教学手段1. 教师讲解：利用多媒体设备，播放太极拳教学视频，增强学生的直观感受。

2. 示范教学：教师亲自示范太极拳动作，让学生跟随练习。

3. 实战演练：组织学生进行太极拳实战演练，提高学生的实战能力。

4. 绩效评估：通过太极拳表演和实战演练，评估学生的学习成果。

八、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度等。

2. 实践操作：评估学生在实战演练中的动作准确性和实战能力。

3. 绩效评估：通过太极拳表演，评价学生的学习成果。

九、教学资源1. 教材：《太极拳基础教程》2. 多媒体设备：投影仪、电脑等3. 实战场地：太极拳练习场地十、教学总结通过本课程的学习，学生能够掌握太极拳的基本动作和呼吸方法，提高自身的身心素质。

太极拳优秀教案范文一、教学内容初级太极拳套路1-12式的基本功训练。

二、教学目标1.了解太极拳的基本概念和原理。

2.培养学生的基本功，提高身体素质。

3.帮助学生掌握太极拳套路1-12式的动作要领。

4.培养学生的耐心和毅力。

三、教学重点太极拳套路1-12式的动作要领。

四、教学难点对太极拳套路1-12式的动作进行整体练习。

五、教学方法1.讲授法：向学生讲解太极拳的基本概念、原理和套路的动作要领。

2.示范法：老师进行太极拳动作的示范展示。

3.引导法：老师引导学生进行太极拳动作的实践训练，对学生的动作进行指导和纠正。

六、教学手段1.课件：辅助讲解太极拳的基本概念、原理和套路的动作要领。

2.音乐：为学生的实践训练提供节奏和氛围。

3.练功器材：如太极球、太极扇等，用于辅助训练和提高学生的兴趣。

七、教学过程1.引入（5分钟）通过播放一段太极拳的视频和介绍太极拳的基本概念和原理，激发学生的兴趣和好奇心。

2.讲授（10分钟）向学生讲解太极拳套路1-12式的动作要领和注意事项，让学生对套路有一个整体的了解。

3.示范（15分钟）老师进行太极拳套路1-12式的动作示范展示，让学生对每个动作的动作要领有一个直观的认识。

4.实践（40分钟）老师带领学生进行太极拳套路1-12式的实践训练，通过逐个动作的练习，提高学生的动作技巧和灵活性。

5.总结（5分钟）总结训练中的注意事项和学习心得，鼓励学生继续坚持练习。

八、教学评价方式1.观察学生的动作练习情况，提出指导和纠正。

2.听取学生的学习心得和感受。

3.进行小组对练和演示，评选出优秀表现的学生。

九、教学扩展1.通过参加太极拳比赛提供学习和交流的机会。

2.组织太极拳表演活动，提高学生的表演技巧和舞台经验。

十、教学资源1.教具：课件、音乐、练功器材等。

2.图书：太极拳的基本教材和教学参考书籍。

十一、教学反思太极拳是一项需要耐心和毅力的运动，教学中要注重学生的实践训练和动作纠正，使学生能够更好地掌握太极拳的基本功和套路。

一、教学目标1. 了解太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 掌握太极拳的基本姿势、动作要领和呼吸方法。

3. 培养学生身心健康，提高身体素质。

4. 增强学生民族自豪感，弘扬中华民族传统文化。

二、教学内容1. 太极拳的基本概念和起源。

2. 太极拳的基本姿势和动作要领。

3. 太极拳的呼吸方法。

4. 太极拳的练习方法和注意事项。

三、教学重点1. 太极拳的基本姿势和动作要领。

2. 太极拳的呼吸方法。

四、教学难点1. 太极拳动作的连贯性和协调性。

2. 太极拳呼吸与动作的配合。

五、教学过程（一）导入1. 利用多媒体展示太极拳的相关图片和视频，激发学生的学习兴趣。

2. 介绍太极拳的基本概念和起源，让学生对太极拳有初步的了解。

（二）基本姿势和动作要领教学1. 教师示范太极拳的基本姿势，如起势、弓步、马步等。

2. 学生跟随教师进行动作练习，注意动作的规范性和协调性。

3. 教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的姿势和动作要领。

（三）呼吸方法教学1. 教师讲解太极拳的呼吸方法，如腹式呼吸、自然呼吸等。

2. 学生跟随教师进行呼吸练习，注意呼吸与动作的配合。

（四）练习方法和注意事项1. 教师讲解太极拳的练习方法，如慢练、快练、反复练习等。

2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的连贯性和协调性。

3. 教师强调太极拳练习的注意事项，如安全、姿势、呼吸等。

（五）课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的基本姿势、动作要领和呼吸方法。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

六、教学评价1. 学生对太极拳的基本概念、起源和发展历程的了解程度。

2. 学生对太极拳的基本姿势、动作要领和呼吸方法的掌握程度。

3. 学生在太极拳练习中的表现，如动作的连贯性、协调性和呼吸的配合程度。

七、教学反思1. 教师针对学生的掌握程度，调整教学内容和方法。

2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。

3. 教师鼓励学生积极参与，培养学生的学习兴趣和自信心。

太极拳教案设计思路太极拳作为中国传统文化的代表之一，被越来越多的人所重视和喜爱。

作为一名太极拳教师，在教授太极拳的时候，需要设计一份合理的教案，来为学生们提供系统化、完整的学习内容和学习方向，让学生们更好地掌握太极拳的技巧和精髓。

一、明确教学目标在设计太极拳教案时，首先要明确教学目标。

根据教育学原理，将教材根据教育目标组织起来，有利于学生更深度地学习，更好地掌握知识，并提高应用能力。

因此，设计太极拳教案时，应该明确以下几个方面的教学目标：1、掌握基本的太极拳技巧；2、了解太极拳的理论和文化；3、提升体质和健康状态；4、培养学生的太极拳兴趣和情操。

二、编写详细的教学内容在明确教学目标的基础上，教师需要将整个教学过程分成不同的阶段，并为每个阶段编写详细的教学内容，包括以下方面的内容：1、基本功：太极拳是一项非常注重基本功的运动，因此教学内容中必须包含基本功的训练，如站桩、松身、慢行和站立冥想等内容。

这些基本功训练可以帮助学生进入状态和提高自身的能量水平。

2、形意拳：太极拳的核心技术之一就是形意拳，因此在教学内容中需要加入形意拳的训练，并且让学生掌握如何使用正中、上中、下中等技术去发力击打空气，这样可以让学生更好地理解太极拳的技术要领。

3、太极拳套路：太极拳套路是太极拳学习中非常重要的一环，是练习基本功和形意拳技术的有效方式。

在教学内容中，应该将太极拳套路的练习安排在相应的阶段，并且适当调整难度，以逐步培养学生的兴趣和能力。

4、太极拳理论和文化：太极拳不仅仅是一项运动，也是一门文化，因此在教学内容中应该适当融入太极拳的理论和文化，如太极拳的起源、发展历程、技术特点、以及与中国传统哲学和中医药学的关联等内容。

5、实际操作：太极拳是一项实际运动，因此在编写教学内容时，也需要注重学生实际操作的环节，如让学生分组练习，指导学生正确使用呼吸、力量和身体协调等技术。

三、选择合适的教学方法在太极拳教学中，教学方法是传递知识和技能的重要方式。

太极拳教学设计和教学反思 【教学目标】 1、认知目标：掌握并且熟练七十五式太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥动作的名称、要点。了解太极拳的名称、运动基本要求，提高学生对武术的兴趣. 2、体能目标：通过太极拳的练习和各种素质锻炼，发展学生的协调性、柔韧、灵敏、耐力、力量等素质. 3、技能目标：通过老师整体示范、单个动作示范、分解示范等方法让学生观察、模仿、相互交流、尝试练习。并且使学生领会每个动作的攻防含义,做到路线清楚，手形、步形、身形正确到位。 4、情感目标：让每个学生都乐于进行太极拳练习，积极认真的参与到体育活动中。培养学生自主学习的能力和应变意识，使学生在玩中学、乐中学。在课堂上培养学生谦虚好学、严谨的态度,以及团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德、吃苦耐劳、挑战自我永不服输的精神。 【教学方法】 根据本课教学内容枯燥的特点，针对课的教学目标和学生的实际情况,遵循从学生的发展出发，培养学生的创新能力的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法： 1、以语言传递信息为主的教学法:如讲解法,精讲多练，抓住重、难点；提问法，在练习过程中提问可增强学生对动作的记忆；讨论法，可加深学习的印象，是学生自主掌握知识。 2、以直接感知为主的教学方法：示范法，动作规范、美观,具有模仿性和灵活性；演示法、帮助发、试听引导法等 3、以身体练习为主的教学法发：分解练习法、完整示范发、领会教学法、循环练习法等. 4、以情境和竞赛为主的教学方法：游戏法、竞赛法、情境法,给学生创造一定的情景，引导学生实践分析运用技巧，提高学生自己处理问题的能力； 5、以探究活动为主的教学法：自由练习教学，给学生自由发挥和想象的空间,使学生自主的学练，以学生自主探究学习为主线发展学生的创新能力；小群体分层次教学，把学生按照理解动作的程度,进行分组教学，使学生能够根据自己的实际情况，都得到锻炼。 【教学内容】 太极拳搂膝、坳步、掩手肱拳、金刚倒锥 重点：太极拳动作路线、方位、手形、步形、身形正确到位。 难点：精神集中贯穿整个练习过程,意义是引导动作;呼吸要深、匀、自然与动作紧密配合;身体疏松自然、中正安舒；动作自然流畅、舒展大方、连贯柔美、圆活不滞； 【教学过程】 一、准备部分: 引导入课 1、体育委员集合、整队。2、师生相互问好。3宣布本次课任务、内容及要求. 热身活动（4×8）： 1、队列练习 2、做广播体操 或者（1）肩部运动（2）腰部运动（3)大轮环练习（4）腿部柔韧练习(5)合抱手臂练习（6）步型练习（7）手、踝、膝关节练习活动（8）抱脚独立重心练习 要求： （1）学生到指定地点集合、整队要求做到静、齐、快。(2）要求学生集中注意力、动作统一、精神饱满。3热身时，重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤. 4、引领学生认真练习基础知识；突出重点、强调难点 二、基本部分: 复习部分 1、重温所学习过的七式太极拳的动作名称，师生互动增加学习效果，突出教师引导、学生的主体的地位. 2、师生一起练习重温所学动作技术的重点、难点、路线、方位等. 要求：教师带领练习，同时讲解动作名称和要领,要求学生边观看、听讲解一同和老师复习所学动作. 新授课部分： 1、教师将所学动作先做镜面、背向、侧向等不同示范,同时讲解动作名称和要领。 2、带领学生一起学习新动作名称、技术。先手臂动作、腿部动作、步型变化、再到手脚配合。 3、学生原地自由体验动作,让学生自己在充裕的时间里进行练习，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。 4、分组训练。在这个过程中教师巡回指导针对个别问题、个别学生进行指导。在这期间多鼓励学生，增加其积极性。这个环节可多次重复。 要求：教师根据学生个体差异区别做出适当要求，并鼓励他们建立自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯；充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作；以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表演过程中体验成功. 5、反馈及评价（教练做好记录) 6、全部所学(包括本次课新学的）技术动作，一起由全体学生自主在练习一遍. 7、太极拳实战 “怪蟒翻身”教师讲解，体育委员陪练，分组训练。 要求：对练中要注意力度、分寸. 三、游戏部分： 以太极推手为例 场地准备：空地和垫上均可. 目的：调节学生身心，培养机智,发展腿部力量、重心稳定性、及攻防意识。 方法：(1）把游戏参与者分成两人一组分散在场地内。(2）教师发出“预备”的口令后,面对面成弓步站好，每对两前脚并排紧挨，双手前手相搭，成弓步相对站立。（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则）,运用捧、捋、挤、按四种手法，中心的前后移动，进行攻防练习。可用推、拉、拔、拧、闪等动作,迫使或诱使对方失去重心。 规则：（1）对抗时，不许用拳击打。(2）任何一只脚移动，就算失败。（3)两人都移动情况，先移动脚者为失败.（4）对抗中，双方同时移动,判双方失败。 四、结束部分： 1集合队伍。2放松练习学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。既可以达到复习巩固的目的,又可以放松学生的身心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。 3课上小结。 4布置课外作业。 5师生再见。 教学评价和教学反思： 教学是“以学生为主体，教师为引导，激发学生自主学习的过程.通过本课程的学习,学生身体的到全面的锻炼；认识上有了自主性、自觉性的提高；掌握了八式太极拳的运动名称和知识、动作技术、动作路线和动作要点；了解了七十四式太极拳的动作名称、动作技术、动作路线和动作要点;得到了太极拳静、缓、连、美的熏陶，激发了其民族自豪感。学生在“玩中学,玩中练，玩中指导，游戏中提高”，这充分调动起学生的主观能动性在轻松、愉快、和谐的氛围中掌握知识，培养学生终身体育锻炼的意识 太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。但在教学过程中,如何使学生更快掌握与领会，并真正起到强身健体的促进作用。以下是反思在教学实践中，如何根据学生的身心特点及接受能力,设计最佳教学教法，以期收到较好的效果. 结合基本防卫术，改变单一的健身意识：太极拳具有养神、益气、固肾、健脾、通径脉、创气血、养筋骨、利关节的作用。在太极拳动作徐缓而舒畅，均匀而细致的同时，人们往往忽视了太极拳具有相当实用的自卫防身作用.在教学过程中，结合基本防卫术，可改变单一的健身意识，并更能领会太极拳中所含的棚、履、挤、按、采、列、肘、进、退、顾、盼、定的基本特征，同时也提高学生的学习兴趣，更好的达到劲力内蓄的涵养. 充分利用多种教具和教学手段，增强直观效果：合理的运用不同的教具及优化教学手段是教学的基础。从教学实践体会；仅用单一的动作示范是不够的,在教学中要充分考虑学生的接受能力，利用挂图，并用电视录像等先进的电化教学手段，加深直观意识.同时还要利用多种教具,为教学所用.如教“左右野马分鬓”时有双手体前“抱球”似的动作;光＊提示往往不能起到较好的作用，但在示范时;运用篮球,“抱"于体前，就能使学生更明确动作的要领;再如“白鹤亮翅”等形象的提示，促进学生的想象思维，加深动作概念的理解,以利动作的掌握.此外辅助教学的方法还很多，要根据不同的动作合理的运用，在教学中应注重示范的位置及示范面等，还要根据教学中所反映的实际情况,予以变化与改进.从而提高动作质量用教学效果。