运动训练学教案

第一章竞技体育与运动训练
（一）竞技体育的构成
（二）竞技体育的基本特点
（三）运动训练的目的、任务及内容
（四）现代运动训练的基本特点
第二章项群训练理论
（一）项群训练理论的概念、基本内容
（二）各项群训练特点
（三）竞技运动项目的主要分类及项群体系的构成
（四）项群训练理论的应用范围表现在哪些方面？试加以说明（五）技能主导类表现难美性项群的训练特征
（六）技能主导类表现准确性项群的训练特征
（七）技能主导类格斗对抗性项群训练的特征.
（八）技能类隔网对抗性项群的训练特征
（九）技能主导类同场对抗性项群的训练特点
（十）体能主导类快速力量项群的训练特征
（十一）体能主导类速度性项群的训练特征
（十二）体能主导类耐力性项群的训练特征
第三章运动成绩与竞技能力
（一）运动成绩的概念及其决定因素
（二）运动员的竞技能力的概念及构成因素。

（三）运动状态诊断的作用、基本内容及训练目标的基本内容第四章运动训练的基本原则
（一）竞技需要原则的概念、理论依据及训练学要点
（二）动机激励原则的概念与理论依据
（三）有效控制原则的概念与理论依据。

运动训练学教案2016高教版本次课将进一步探讨运动训练学的构成要素，理解训练方法的分类和应用，为今后的研究打下基础。

基本部分教学内容第一章运动训练学导言第二节：运动训练构成要素的理论体系一、训练方法的分类1、训练方法的概念训练方法是指在运动训练中，根据训练目标和训练内容，采用的不同的训练手段和方法。

2、训练方法的分类1）按照训练目标和训练内容的不同，可分为基础训练、专项训练和综合训练。

2）按照训练手段和方法的不同，可分为体能训练、技术训练和心理训练。

3、训练方法的应用训练方法的应用应该根据不同的训练目标和训练内容，选取合适的训练方法，以达到最佳的训练效果。

时间组织教法与要求要求：1.认真听讲、主动研究、善于思考；2.积极参与讨论，提出自己的观点；3.见生积极参与课堂练，加强实践能力。

课的部分基本部分教学内容二、训练方法的应用实例1、基础训练方法的应用实例1）体能训练：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。

2）技术训练：包括基本技术训练、专项技术训练、综合技术训练等。

3）心理训练：包括自我调节、心理干预、心理训练等。

2、专项训练方法的应用实例1）体能训练：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。

2）技术训练：包括基本技术训练、专项技术训练、综合技术训练等。

3）心理训练：包括自我调节、心理干预、心理训练等。

3、综合训练方法的应用实例1）体能训练：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。

2）技术训练：包括基本技术训练、专项技术训练、综合技术训练等。

3）心理训练：包括自我调节、心理干预、心理训练等。

复时间组织教法与要求教学步骤1、教师讲解要点2、学生讨论实例3、教师点评和总结场地器材课后小结基本部分教学内容：复：本章必须理解的关键词语及其关系图：在这一部分，我们将复本章必须理解的关键词语及其关系图。

这些关键词包括竞技体育、竞技能力、运动成绩、木桶理论、积木模型、双子模型、竞技能力结构模型、训练理论、项群理论和运动训练学。

第一章竞技体育与运动训练（一）竞技体育的构成（二）竞技体育的基本特点（三）运动训练的目的、任务及内容（四）现代运动训练的基本特点第二章项群训练理论（一）项群训练理论的概念、基本内容（二）各项群训练特点（三）竞技运动项目的主要分类及项群体系的构成（四）项群训练理论的应用范围表现在哪些方面？试加以说明（五）技能主导类表现难美性项群的训练特征（六）技能主导类表现准确性项群的训练特征（七）技能主导类格斗对抗性项群训练的特征.（八）技能类隔网对抗性项群的训练特征（九）技能主导类同场对抗性项群的训练特点（十）体能主导类快速力量项群的训练特征（十一）体能主导类速度性项群的训练特征（十二）体能主导类耐力性项群的训练特征第三章运动成绩与竞技能力（一）运动成绩的概念及其决定因素（二）运动员的竞技能力的概念及构成因素。

（三）运动状态诊断的作用、基本内容及训练目标的基本内容第四章运动训练的基本原则（一）竞技需要原则的概念、理论依据及训练学要点（二）动机激励原则的概念与理论依据（三）有效控制原则的概念与理论依据（四）系统训练原则的概念与理论依据（五）周期安排原则的概念、理论依据及训练周期类型（六）适应负荷原则的概念及贯彻此原则的训练学要点（七）区别对待原则的概念、理论依据及要求（八）直观教练原则的概念、理论依据及要求（九）适时恢复原则的概念、理论依据及要求第五章运动训练方法与手段（一）训练方法概念、意义及基本结构（二）训练手段的概念、意义及其基本结构（三）模式训练法的概念、基本结构及特征（四）程序训练法的概念、基本结构及特点（五）分解训练法的概念、用途及特点（六）完整训练法的概念、用途及特点（七）重复训练法的概念、用途及特点（八）间歇训练法的概念、用途及特点（九）持续训练法的概念、用途及特点（十）变换训练法的概念、用途及特点（十一）循环训练法的概念、用途及特点（十二）比赛训练法的概念、用途及特点（十三）运动训练的常用手段第六章运动员体能及其训练（一）运动员体能及其结构，体能训练的意义及其要求（二）身体形态及其训练（三）力量素质概念及训练方法手段（四）速度素质的概念及训练方法、手段（五）耐力素质的概念、训练方法及手段（六）柔韧素质的概念、训练方法与手段（七）灵敏素质的概念、训练手段及衡量的标志第七章运动技术能力及其训练（一）运动技术的概念、原理、动作要素及技术结构（二）影响运动技术的主体因素和客体因素（三）技术训练的常用方法（四）运动技术训练的基本要求（五）运动技术评价的目的、任务、基本标准及指标第八章运动员战术能力及其训练（一）竞技战术的概念、构成及战术能力（二）战术训练方法（三）战术方案的基本内容及其制定的注意事项（四）战术训练的基本要求第九章运动员心理能力与运动智能及其训练（一）运动员心理能力的概述及训练的常用方法（二）运动智能的概念及其训练的基本方法、要求第十章运动员多年训练的计划与组织（一）制定多年训练计划的必要性（二）全程性多年训练过程的阶段划分、年龄特征及负荷特点（三）基础训练阶段与竞技保持阶段的区间性多年训练计划（四）专项提高阶段和最佳竞技阶段的区间性多年训练的年龄、负荷、竞赛特征（五）什么叫运动训练的高原现象，导致高原现象的主要原因有哪些？试加以说明第十一章运动员年度训练的计划与组织（一）单、双、多周期的安排特点（二）确定训练大周期日程的步骤及计划要点（三）年度训练过程比赛系列的安排及其负荷的动态变化（四）赛前中短期集训计划的结构及其负荷特点（五）试论运动员竞技状态发展不同阶段的训练任务第十二章周、课训练计划与组织（一）基本训练周的任务、内容、负荷特点（二）赛前训练周、比赛周和恢复周的任务、内容及负荷特点（三）训练课的不同种类及特点（四）训练课的结构及负荷量度（五）试述不同训练小周期的类型和主要任务第十三章运动队伍的管理（一）我国运动队管理工作的科学基础（二）运动队管理的主要任务及各种关系（三）教练员与运动员在管理中的作用及素质（四）试述运动队管理的主要任务有哪些？并加以说明另：七月七日上午于指定地点补课。

运动训练原理学教案部分一、教学目标1. 了解运动训练的基本概念和原则。

2. 掌握运动训练的方法和技巧。

3. 培养学生的运动兴趣和习惯。

4. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 运动训练的基本概念：运动训练的目的、意义和作用。

2. 运动训练的原则：个性原则、全面原则、渐近原则、科学原则。

3. 运动训练的方法：有氧训练法、无氧训练法、力量训练法、速度训练法、柔韧性训练法。

4. 运动训练的技巧：热身和拉伸技巧、运动动作技巧、呼吸和节奏技巧、恢复和调整技巧。

三、教学过程1. 导入：介绍运动训练的基本概念和重要性。

2. 讲解：讲解运动训练的原则和方法。

3. 示范：示范运动训练的技巧和动作。

4. 练习：学生进行运动训练实践，教师指导并进行纠正。

5. 总结：总结运动训练的要点和注意事项。

四、教学评估1. 观察学生的运动表现和技能水平。

2. 收集学生的练习结果和反馈意见。

3. 对学生的运动能力和进步情况进行评估和记录。

五、教学资源1. 教学课件和教案。

2. 运动器材和设施：如运动场地、跑步机、哑铃等。

3. 参考资料和书籍：关于运动训练的教材和指导书籍。

六、教学活动1. 小组讨论：学生分组讨论运动训练的方法和技巧，分享自己的经验和心得。

2. 案例分析：分析运动训练的案例，让学生了解运动训练的应用和实践。

3. 视频观看：观看运动训练的相关视频，了解不同运动项目的训练方法和技巧。

4. 实地考察：组织学生参观体育训练基地或运动俱乐部，了解专业运动员的训练情况。

七、教学方法1. 讲授法：教师讲解运动训练的理论知识和原则。

2. 示范法：教师示范运动训练的动作和技巧。

3. 实践法：学生进行实际的训练，教师进行指导。

4. 反馈法：教师对学生进行评价和反馈，指导学生进行改进。

八、教学策略1. 个性化教学：根据学生的个体差异，制定个性化的训练计划和方法。

2. 分层次教学：根据学生的运动水平，分层次进行训练，逐步提高学生的运动能力。