太极拳教学设计_20120607094759488

初中太极拳课教案课程名称：太极拳课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解太极拳的起源、发展历史和基本原理，提高学生对太极拳的认识和兴趣。

2. 培养学生掌握太极拳的基本技术和动作，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 培养学生养成积极参与体育锻炼的习惯，增强学生的体质，提高学生的健康水平。

4. 培养学生团结协作、互相帮助的精神，提高学生的社会适应能力。

教学内容：1. 太极拳的基本原理和动作要求2. 太极拳的基本动作和套路3. 太极拳的呼吸和养生功效教学资源：1. 教学视频或课件2. 太极拳套路图解3. 太极拳服装和器材教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍太极拳的起源和发展历史，引导学生了解太极拳的文化内涵。

2. 学生分享自己对太极拳的认识和兴趣，讨论太极拳的养生功效。

二、太极拳基本动作教学（15分钟）1. 教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极眼等。

2. 学生跟随教师练习太极拳的基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、太极拳套路教学（20分钟）1. 教师示范太极拳的套路，学生跟随教师学习并练习套路。

2. 教师引导学生注意太极拳的呼吸和动作的连贯性，培养学生的太极拳感觉。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的动作要求和注意事项。

2. 学生分享自己的学习收获和感受，提出自己在学习中遇到的问题。

第二课时：一、复习上节课的学习内容（10分钟）1. 教师带领学生复习太极拳的基本动作和套路。

2. 学生进行太极拳套路练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

二、太极拳深入学习（20分钟）1. 教师讲解太极拳的动作细节和技巧，引导学生深入理解太极拳的内涵。

2. 学生进行太极拳套路练习，教师引导学生注意动作的连贯性和呼吸的配合。

三、太极拳比赛和展示（15分钟）1. 学生进行太极拳比赛，展示自己的太极拳水平。

2. 教师对学生的表现进行评价和指导，鼓励学生不断提高。

一、教学目标1. 让学生了解和掌握太极拳的基本概念、历史和发展。

2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质和自我修养。

3. 让学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高学生的武术技能。

二、教学内容1. 太极拳的基本概念和历史2. 太极拳的基本动作和要领3. 太极拳的养生原理和哲学思想4. 太极拳套路的学习和练习三、教学重点与难点1. 教学重点：太极拳的基本动作和套路的学习与练习。

2. 教学难点：太极拳的动作要领和内功修养的掌握。

四、教学方法1. 讲授法：讲解太极拳的基本概念、历史和养生原理。

2. 示范法：演示太极拳的基本动作和套路。

3. 练习法：让学生反复练习太极拳的基本动作和套路。

4. 反馈法：及时纠正学生的动作错误，指导学生改进练习方法。

五、教学准备1. 教学场地：宽敞的教室或户外场地。

2. 教学器材：太极拳剑、太极拳服装等。

3. 教学资料：太极拳教材、视频等。

六、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的身体活动，如慢跑、拉伸等，以充分准备太极拳练习。

2. 太极拳基本动作学习（10分钟）：讲解和示范太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极身等，让学生跟随老师一起练习。

3. 太极拳套路学习（15分钟）：教授太极拳的基本套路，如太极拳32式、太极拳42式等，引导学生逐步掌握套路的动作和顺序。

4. 练习与反馈（10分钟）：学生自主练习太极拳套路，老师及时纠正动作错误，给予指导和建议。

5. 总结与反思（5分钟）：总结本次教学内容，强调太极拳的重要性和注意事项，鼓励学生回家后继续练习。

七、教学评价1. 学生的动作准确性：检查学生太极拳动作的准确性和规范性。

2. 学生的动作流畅性：观察学生太极拳套路的流畅性和协调性。

3. 学生的学习兴趣：了解学生对太极拳学习的兴趣和积极性。

八、教学拓展1. 组织学生参加太极拳比赛或表演，提高学生的实践能力。

2. 邀请太极拳专家进行讲座或示范，丰富学生的太极拳知识。

太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第六章“太极拳”部分，具体内容包括太极拳的历史背景、基本动作、拳法组合、呼吸调整以及太极拳的养生功效。

重点章节为第六章第二节“太极拳的基本动作和组合练习”。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本动作和拳法组合，理解太极拳的呼吸调整方法，提高学生的身体协调性和平衡能力。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学方法，培养学生自主学习、合作探究的能力。

3. 情感态度与价值观：弘扬传统文化，使学生了解太极拳的养生功效，树立健康的生活观念。

三、教学难点与重点重点：太极拳的基本动作、拳法组合及呼吸调整方法。

难点：太极拳动作的连贯性与协调性，呼吸与动作的配合。

四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、太极拳教学视频、瑜伽垫。

2. 学具：太极拳服装、运动鞋。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）：介绍太极拳的历史背景、基本动作要领、呼吸调整方法等。

3. 实践教学（30分钟）：a. 教师示范太极拳的基本动作和拳法组合，学生跟随练习。

b. 分组练习，学生互帮互助，提高动作质量。

c. 教师个别指导，纠正动作错误。

4. 随堂练习（10分钟）：学生自主练习太极拳动作，教师巡回指导。

六、板书设计1. 太极拳的历史背景2. 太极拳的基本动作要领3. 太极拳的拳法组合4. 呼吸调整方法七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作和拳法组合练习。

2. 答案：学生录制练习视频，至学习平台，教师在线批改。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳社团，深入学习太极拳文化，提高自身修养。

同时，关注太极拳在养生、防身等方面的应用，将所学运用到生活中。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 实践教学中教师示范与学生练习的互动；3. 作业设计中视频录制与在线批改的实施；4. 课后反思及拓展延伸的实际操作。

太极拳教案设计太极拳作为一种传统的中国功夫，已经成为了全世界广为流传的体育运动，由于太极拳的优点，如对身体和精神的益处，已经受到了越来越多人的欢迎，一些体育机构和学校也开始开设太极拳课程。

为了让学习者更好地体验太极拳的魅力，并且注重教学质量和效果，对于太极拳教学，需要设计一套合理的教案。

一、教学目标：太极拳教学的目标是帮助学习者掌握太极拳的基本原理、基本动作和套路，培养学习者的健康意识和良好的体育成长。

通过太极拳的练习，可以提高学习者的柔韧性、协调性、平衡性和身体控制力，增强体质，改善身体健康，并且可以调节心理状态，增强抗压力能力。

二、教学内容：1. 太极拳的基本原理：包括太极拳的起源、发展历程和太极拳的主要精神内涵。

太极拳是一种运用意念和身体控制力来实现身心和谐的中华传统文化，它强调“柔中有刚”，练习过程中需要关注身体的“气”和“神”。

2. 太极拳的基本动作：主要包括起式、托掌、单鞭、搂膝拗步、云手、揽雀尾、单鞭、提手上勾、白鹤亮翅等基本动作练习，这些动作既包括太极拳的基本功，又是太极拳套路的组成部分。

3. 太极拳的套路：太极拳套路是太极拳的核心内容，是太极拳练习者通过一百多种基本动作的组合训练出来的整个拳术练习过程。

学习者需要通过学习太极拳的基本动作，再逐步掌握太极拳套路的整个练习过程。

三、教学方法：1. 演示教学法：教练员首先要认真复习太极拳的基本动作和套路，然后通过表演和演示的形式，让学习者了解太极拳的基本技能和动作要点。

在讲解教学时，教练员还应该普及太极拳的知识和文化内涵，让学习者了解太极拳的来历和发展历程，调节学习者感受，增强学习兴趣，提高学习效果。

2. 强化体验法：通过教学技巧和教学内容的整合和运用，让学习者有更深刻的太极拳体验，从而更好地记忆和掌握太极拳的基本动作和套路，并提高自我的练习效果和乐趣。

例如，在教学巩固环节，教练员可以让学习者套路中的招式轮流演练和模拟对手的不同技法，从而不断逼近实战操作，让学习者有更真实的太极拳体验。

《简化太极拳24式》课程单元教学设计《跆拳道》课程单元教学设计一、教案头授课主题复习整套动作并掌握动作要领，考核腿法和太极一章。

授课教师李开良授课学时 2学时授课班级 13级、14级授课时间与地点 14周体育馆学习运动参与，心理健康，运动技能目标目身体健康目标社会适应目标标通过复习，初步掌握跆拳充分调动学生参与运动培养学生积极乐观、感于道基本腿法和“太极一的积极性，养成科学锻炼拼搏的心态和团结合作的章”，并能独自完成。

的方法和习惯，增强体质。

精神。

通过各项练习充分调动学生参与运动的积极性，养成科学锻炼的方法和习简介惯，增强体质，并培养学生积极乐观、勇于拼搏的心态和团结合作的精神. 学子1.准备活动习任 2.复习前面所学内容任务 3.素质练习务初步掌握整套动作，熟练掌握“太极一章”第1动和第18动动作，并能在要求实际练习中加以运用。

分解教学法与完整教学法;示范法、观摩法与模仿法相结合;分组教学法教学方法与纠错法相结合;分层教学法。

学习重点重点:动作连贯。

与难点难点:”太极一章”手脚不能同步，且上下要协调配合。

二、教学设计课的内容时次组织与教法部分间数课前准备:安排体育委员操场整队。

5分【组织】一、集合整队。

钟 +++++++++++++++++二、简介本课内容及目标。

+++++++++++++++++内容:了解跆拳道基本知识,掌握跆拳道腿法和 ?“太极一章”。

【教学要求】目标:通过学习，了解跆拳道的运动路线和用力 1(整队静快齐;顺序;通过学习，使学生初步掌握基本知识和技 2(师生精神饱满; 开术，并能动作连续。

3(教师讲解清晰、声音洪亮; 始三、安排见习生。

4(学生认真听教师讲解。

部分一、准备活动【组织】1(慢跑2圈热身 +++++++++++++++++2(徒手操 10+++++++++++++++++ 基 ? 头部运动 4*8拍分本【教学方法及要求】两人一组对压肩 8*8拍钟1(教师口令，学生练习; 部体侧运动 4*8拍2(教师协助学生练习; 腹背运动 8*8拍分3(学生练习幅度、力度要求适正弓步压腿 4*8拍中。

高中体育与健康《太极拳》教学设计1. 引言太极拳是中国传统文化之一，也是国家级非物质文化遗产，其历史悠久，具有独特的魅力。

在现代社会，随着人们生活水平和文化素质的提高，太极拳作为一种优秀的体育运动，备受人们的青睐。

本文旨在探讨高中体育与健康《太极拳》教学设计，以期为太极拳的教学提供一定的参考。

2. 教学目的本次教学的目的是使学生了解太极拳的历史渊源、基本技术与动作规律，并学会一套基础太极拳招式。

3. 教学内容本次教学包括以下内容：- 太极拳的历史渊源与文化内涵- 太极拳的基本技术与动作规律- 太极拳的基础招式4. 教学方法本次教学的方法主要采用讲授、示范、学生练等多种形式，具体包括以下几个环节：1. 讲解太极拳的历史渊源与文化内涵，培养学生对太极拳的了解和兴趣；2. 对太极拳的基本技术与动作规律进行讲解和示范；3. 分步骤指导学生掌握太极拳的基础招式；4. 督促和纠正学生练动作，加深对太极拳的理解。

5. 教学重点和难点- 教学重点：太极拳的基本技术与动作规律、基础招式的练方法；- 教学难点：太极拳的动作和步骤繁多，需要学生多次练才能掌握；同时，太极拳是一种意境和内功兼备的体育运动，需要学生具备较高的身体协调性和心理素质。

6. 教学评价本次教学的评价将分为两个方面：1. 学生的理论考试成绩；2. 学生太极拳基本招式的练效果和动作表现。

7. 总结在今天的社会中，太极拳不仅是一种传统的文化遗产，更是一种流行的健身活动。

学校应该积极推广太极拳，将其纳入到高中体育与健康的课程中。

通过高中太极拳的教学，可以提高学生的身体素质，增强其体魄，同时也帮助学生了解中国传统文化的魅力，进一步培养民族自豪感和文化自信心。

以上是本人对高中体育与健康《太极拳》教学设计的一些想法和建议，希望能够对相关教育工作者有所帮助。

太极拳课程教案一、前言太极拳是中国传统文化的代表之一，其历史源远流长。

太极拳不仅仅是一种自我防御术，更是一种兼具身心健康和身心平衡效益的运动方式。

在当今社会中，太极拳已经成为了健身、减压和放松身心的良好途径，备受各界人士所青睐。

然而，要学好太极拳，需要正确、规范的教学环境和系统化的教学手段。

因此，制定一份完善的太极拳课程教案既是提高太极拳教学水平的需要，也是提高学员学习质量的保证。

本文将根据太极拳教学的特点，设计一份太极拳课程教案。

二、教学大纲1. 课程目标本课程旨在教授太极拳初学者基本的太极拳动作、呼吸、步法和韵律，帮助学员掌握太极拳的基本功夫，提高心肺功能和身体柔软度，强化身心和谐。

2. 教学内容本课程将按照太极拳的基本教学流程设置课程内容和时间长度。

第一节：概述为学员介绍太极拳的发展历史、特点和重要意义，同时引导学员了解太极拳教学的规范性和科学性，热情激发学习兴趣和积极性。

第二节：基本姿势此节内容旨在让学员了解太极拳的基本姿势，包括太极拳的起始站位——"起势"、"单鞭"、"懒扎衣"、"左右穿梭"、"进步搐枝"、"金刚捣碓"、"摆莲"、"踏步"、"收势"等。

第三节：基本动作此节教授太极拳基本动作，主要内容包括"右拦扫"、"左拦扫"、"單鞭转身"、"寝虎扑食"等。

第四节：整体动作学员将围绕"起势"、"左右穿梭"、"金刚捣碓"等太极拳动作，结合正确的呼吸方式和步法韵律，进行整体动作练习。

第五节：难度动作此时学员将尝试学习太极拳的难度动作，包括"黄蜂钻洞"、"绞肉诀"等。

《太极拳》教案范文
一、教学目标
1.让学生了解太极拳的历史，学会正确的太极拳拳谱和礼仪。

2.培养学生准确的关节张伸、拳式运用，增强腰腿臀部力量，提高太
极拳技术和表演水平，以及体能素质的提升。

3.通过太极拳调节心情，改善身体健康，学会太极拳后可以达到心理
上的调节和身体上的放松。

二、教学内容
1.太极拳的历史
太极拳有着悠久的历史，可以追溯到公元前18世纪，是儒家、道教
的一种技术。

太极拳是一种把静止和动作完美结合在一起的一种动作表演，不但充分调动身体的柔韧性、力量和精准性，同时也可以放松神经、改善
心情，并有助于增强身体免疫力，维持健康。

2.太极拳的拳谱
太极拳的拳谱实际上是一系列的动作组合，其中包括弓步、抬手、踏步、拳打、腿扫、拗步、旋转、收式、转身等动作，每一动作都有着细致
且丰富的变化，可以满足不同人的不同动作要求。

3.太极拳的礼仪
太极拳礼仪是指在太极拳表演和练习中的一系列文化传统和行为习惯。

礼仪是太极拳的一种文化，是一种习俗，也是一种关系的表达方式。

太极
拳礼仪的主要内容有：行礼、礼节、动作仪式等等。

三、教学方法。

教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 掌握太极拳的基本动作和要领。

3. 培养学生练习太极拳的兴趣，增强体质，提高身心健康。

4. 传承和弘扬中华优秀传统文化。

教学时间：2课时教学内容：一、太极拳的基本概念和起源二、太极拳的基本动作和要领三、太极拳的练习方法和注意事项四、太极拳的实际应用和保健作用教学步骤：第一课时一、导入1. 利用多媒体展示太极拳的精彩片段，激发学生的学习兴趣。

2. 引导学生讨论太极拳的起源和发展，了解其文化内涵。

二、太极拳的基本概念和起源1. 讲解太极拳的定义、起源和发展历程。

2. 分析太极拳在中华武术中的重要地位。

三、太极拳的基本动作和要领1. 介绍太极拳的基本动作，如起式、云手、掤、捋、挤、按等。

2. 讲解每个动作的要领，如身体姿态、呼吸、眼神等。

四、实践练习1. 学生跟随教练学习太极拳的基本动作。

2. 教练逐个纠正学生的动作，确保动作规范。

第二课时一、复习上节课所学内容1. 学生集体复习太极拳的基本动作。

2. 教练检查学生的掌握情况。

二、太极拳的练习方法和注意事项1. 讲解太极拳的练习方法，如静心、调息、循序渐进等。

2. 强调练习太极拳的注意事项，如保持身体放松、呼吸均匀、动作连贯等。

三、太极拳的实际应用和保健作用1. 讲解太极拳在实际生活中的应用，如健身、防身等。

2. 分析太极拳对身心健康的益处。

四、实践练习1. 学生分组练习太极拳，教练巡回指导。

2. 学生展示所学成果，教练点评。

教学评价：1. 学生对太极拳的基本概念和起源的了解程度。

2. 学生对太极拳基本动作和要领的掌握情况。

3. 学生在实践练习中的表现，如动作规范、精神饱满等。

4. 学生对太极拳的兴趣和参与度。

教学资源：1. 多媒体课件2. 太极拳音乐3. 太极拳教学视频4. 太极拳教材教学总结：通过本节课的教学，使学生了解太极拳的基本概念、起源和发展，掌握太极拳的基本动作和要领，培养练习太极拳的兴趣，提高身心健康。