七日瘦身汤配方是什么

七日瘦身汤很多朋友都喜欢用节食减肥方法，有的朋友还喜欢晚饭什么都不吃，开始的时候当然肚子很饿，可是你知道吗?其实肚子饿的时候可以喝一碗神奇的瘦身汤，这种汤据说越喝越瘦，还可以帮你和你横扫饥饿。

下面让我来介绍一下这种健康减肥食谱吧。

健康减肥的食谱七日瘦身减肥汤营养丰富。

其中含有大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥瘦身减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

七日瘦身减肥汤应该说是一种很好的减肥瘦身减肥靓汤。

七日瘦身减肥汤的配方菜类：洋葱圆型、青辣椒辣或微辣、芹菜、番茄、包菜扁圆型调味料：少许食用盐七日瘦身减肥汤的做法：1、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

注：辣茎不去3、芹菜用水洗净，切成斜段。

4、蕃茄用水洗净，切成小块状。

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

注意：喝七日瘦身减肥汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8碗。

七日瘦身减肥汤的注意事项喝瘦身减肥汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。

此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。

如发现吃水果影响减肥瘦身减肥速度，则须减少水果蔬菜量如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制。

随意吃喝会影响减肥瘦身减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

上面我们介绍了一种健康减肥食谱，叫做七日瘦身汤，这种汤吃起来美味，做起来简单，而且也方便携带，特别适合上班族，什么时候饿了喝上一碗，既解饿，又能减肥，一举两得。

七日瘦身汤的具体做法是什么呢*导读：七日瘦身汤是当今比较热门的一种瘦身饮食方式，以七天喝汤为主进行排毒清肠减肥，深受广大女性朋友的喜爱。

但是，七日瘦身汤的具体做……七日瘦身汤是当今比较热门的一种瘦身饮食方式，以七天喝汤为主进行排毒清肠减肥，深受广大女性朋友的喜爱。

但是，七日瘦身汤的具体做法是什么呢？如果你在对这个问题有所疑问，那就来看下面的文章吧！减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。

把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。

如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。

不要吃豆类和玉米。

中午可以吃点烤土豆。

请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。

汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。

切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。

牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。

这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。

除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

蔬菜可以用葱炒著吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤原料：准备6个不大小巧的洋葱，6个番茄或3罐番茄酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几根芹菜，七日瘦身汤的做法洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。

第一天：汤和水果。

除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。

如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜。

除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。

不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。

禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜。

汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。

禁忌：不能吃烤马铃薯第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶。

这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。

禁忌：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和番茄。

除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。

牛肉不要超过200克，番茄要生吃．不限量。

这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排。

除喝一次汤外，一定要多喝水。

禁忌：不能吃马铃薯。

第七天：米饭、果汁和蔬菜。

这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

蔬菜可以用葱炒着吃。

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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢七日瘦身汤你的专属瘦身美食
导语：瘦身是现在生活最热谈的话题之一，在众多的瘦身方法中，饮食减肥是最受人们所喜爱的。

今天小编将给大家详细的介绍一下关于饮食减肥的一些减...
瘦身是现在生活最热谈的话题之一，在众多的瘦身方法中，饮食减肥是最受人们所喜爱的。

今天小编将给大家详细的介绍一下关于饮食减肥的一些减肥食谱。

这些食谱既简单有方便，你一定会喜欢，闲话不多说，赶紧看食谱。

七日瘦身汤
一、材料
洋葱若干，切记要葱白是最好的。

青辣椒0.5～1斤辣或微辣。

芹菜1斤。

番茄(西红柿) 2.5～3斤。

卷心菜若干，以自己的胃口来定量。

(卷心菜包括：包心菜、包菜、叶菜、球菜、莲花白等)。

盐少许。

二、做法
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

(注：辣茎不去)。

3.芹菜用水洗净，切成斜段。

4.将西红柿洗干净，然后切成小块状备用。

5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓。

生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

7天暴瘦减肥汤谱一周狂减10斤
随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们随处了解到各式各样的减肥食品和方法。

本文介绍的这一方法是美国一家着名减肥中心所提供的特效减肥法。

有肉肉烦恼的姐妹们，一起来变瘦吧！
“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。

如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。

如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。

如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

减肥汤的原料及制作方法如下：
准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。

把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

七日食谱：
第一天
汤和水果。

除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。

第一天只能喝汤和吃水果。

如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天
汤和蔬菜。

第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且。

7日清肠排毒瘦身法想要减肥的MM可以选择中医减肥方法，一些中药减肥效果不错，以下店铺为你推荐的7日清肠排毒瘦身法，希望大家喜欢。

中医7日减肥餐周一：枸杞消除周末水肿早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

功效：枸杞是非常有效去水肿的食物，难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。

这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。

此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用周二：大黄开胃消食早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

功效：周二的减肥主题是健胃促进消化，因为大黄中含有活性物质白藜芦醇，这种物质不仅可以抑制胆固醇的吸收，还能增加内皮的致密性，减少脂肪的堆积，同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化，帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂，燃烧脂肪。

配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

周三：茯苓超高纤维素早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

功效：周三是时候让身体通过高纤维低热量的食物帮助肠胃蠕动起来了，茯苓有很好的健脾胃功能，同时还可以调理身体，让身体中的有毒物质和废物全部都排除体外，促进血液循环、刺激身体的新陈代谢，让减肥瘦身的效果更加显著。

周四：红花排毒消脂早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

功效：周四的重点在于清肠和排毒，而利用红花的活血痛经，散瘀止痛的功效，能够有效促进身体的血液循环，起到一定的排毒消脂效果，让腰腹的赘肉大大减少，坚持食用几周后还能还原你平坦的小腹。

7天暴瘦减肥汤谱一周狂减10斤-->“七日快速减肥法”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。

如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。

如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。

如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。

把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

七日食谱：第一天汤和水果。

除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。

第一天只能喝汤和吃水果。

如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天汤和蔬菜。

第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。

不要吃豆类和玉米。

中午可以吃点烤土豆。

请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天汤、水果和蔬菜。

这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。

第四天汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。

除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。

切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天汤、牛肉和西红柿。

除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。

牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。

这一天要求喝6～8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。

除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天米饭、果汁、蔬菜和汤。

可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

蔬菜可以用葱炒着吃。

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减肥汤 7日减肥汤极速瘦身9斤
*导读：减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才……
减肥事实上并不难，如何减下来不复胖才是重点！如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。

所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。

材料： 2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包乾洋葱汤或2粒新鲜洋葱。

做法：以上材料再随喜好加上盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

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七日瘦身汤塑造完美的你-->在现实生活中，有很多人都想自己拥有一个完美的身材，那么在平时的生活饮食中怎样才能够让自己拥有一个秀美的身材呢?今天小编将向大家推荐传于美国的七日瘦身法，爱美的人快来看看吧!目录1、七日瘦身汤基本介绍2、七日瘦身汤的做法3、七日瘦身汤饮食禁忌4、七日瘦身汤有效果吗5、七日瘦身汤适宜人群6、七日瘦身汤与食品搭配7、七日瘦身汤营养价值8、七日瘦身汤副作用七日瘦身汤基本介绍七日瘦身汤被人们常叫做巫婆汤、曲线茶，它是现在网络上非常火爆的一款减肥方法，在七天之内，主要是以喝蔬菜汤维持营养平衡，利用的是蔬菜汤清理肠胃，排除毒素。

但七日瘦身汤却拥有众多的"粉丝"，是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。

七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止。

因为菜汤过于平淡，大家在食用的过程中，可以自己添加盐、胡椒以及香菜，在七天之内，饿的话可以喝瘦身汤。

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

七日瘦身汤减肥，新概念这是一种在美国及世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法。

其理论基础是国际上许多专家提出的&ldquo;喝汤所吸收的热量极少&rdquo;和&ldquo;喝汤有利于营养物质的吸收。

具有维持营养平衡，可以降解身体脂肪，纤维结构可以永远抵抗脂肪的生成。

可以保持身体所需营养的平衡&rdquo;，&ldquo;富含纤维素汤可以永久分解脂肪&rdquo;，&ldquo;纤维结构可永久存在于人体内抵抗脂肪生成&rdquo;。

七日瘦身汤的做法方法一原料准备6个洋葱，切成三角形，6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。

经典七日瘦身减肥汤做法效果七日瘦身减肥汤-做法效果：现在比较流行的减肥瘦身减肥汤-七日瘦身减肥汤，七日瘦身减肥汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥瘦身减肥4-5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。

七日瘦身减肥汤应该说是一种很好的减肥瘦身减肥靓汤，下面我们介绍下七日瘦身减肥汤的做法，注意事项等。

首先是七日瘦身减肥汤的配方,菜类质求洋葱圆型青辣椒辣或微辣芹菜正品番茄正品包菜扁圆型少许食用盐注:比例不变,一般一煲一次。

七日瘦身减肥汤的做法:１、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。

２、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

（注：辣茎不去）３、芹菜用水洗净，切成斜段。

４、蕃茄用水洗净，切成小块状。

５、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上５种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲３小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

注意：喝七日瘦身减肥汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。

如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。

不要吃豆类和玉米。

中午可以吃点烤土豆。

请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。

汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。

把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。

如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。

不要吃豆类和玉米。

中午可以吃点烤土豆。

请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。

汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。

切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。

牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。

这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。

除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。

）。

因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。

到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。

7天减肥法减肥食谱
想要减肥的人越来越多，而减肥食谱也是大家关注的焦点之一。

今天，我就为大家分享一份7天减肥法的减肥食谱，希望对大家有所帮助。

第一天，清淡蔬菜汤。

材料，西红柿、黄瓜、胡萝卜、洋葱、芹菜。

做法，将所有蔬菜洗净切块，放入锅中加水煮熟，加入适量盐调味即可。

第二天，水果沙拉。

材料，苹果、香蕉、橙子、葡萄、蜂蜜。

做法，将水果切块混合，加入适量蜂蜜拌匀即可。

第三天，低脂牛奶燕麦粥。

材料，燕麦、低脂牛奶、蜂蜜。

做法，将燕麦和牛奶一起煮熟，加入蜂蜜调味即可。

第四天，蒸鱼配蔬菜。

材料，鱼片、青椒、红椒、蒜末、姜末。

做法，将鱼片和蔬菜放入蒸锅中蒸熟，加入蒜末和姜末调味即可。

第五天，番茄鸡胸肉。

材料，鸡胸肉、番茄、洋葱、蒜末。

做法，将鸡胸肉和番茄煮熟，加入洋葱和蒜末调味即可。

第六天，烤蔬菜配瘦肉。

材料，瘦肉、洋葱、彩椒、番茄、香菜。

做法，将瘦肉和蔬菜烤熟，加入香菜调味即可。

第七天，水煮蛋配水果。

材料，鸡蛋、水果（任选）。

做法，将鸡蛋水煮熟，搭配喜欢的水果即可。

以上就是我为大家准备的7天减肥法减肥食谱，希望大家能够根据自己的实际情况合理调整饮食，搭配运动，达到健康减肥的效果。

同时，减肥是一个持之以恒的过程，希望大家能够坚持下去，健康瘦身。

祝大家成功！。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享七日瘦身减肥汤怎么做
导语：瘦身减肥是一些身体比较肥胖人的梦想。

肥胖的情况跟饮食有很直接的关系。

由于不能很好的控制饮食，所以有了肥胖的情况。

也因为这个原因，减
瘦身减肥是一些身体比较肥胖人的梦想。

肥胖的情况跟饮食有很直接的关系。

由于不能很好的控制饮食，所以有了肥胖的情况。

也因为这个原因，减肥一直不成功。

其实生活中有很多食物都是能有减肥瘦身效果的。

能坚持吃的话，是会有很好减肥效果的。

今天我们就来介绍一个七日瘦身减肥汤给大家。

七日瘦身汤
原料：准备6个不大小巧的洋葱，6个番茄或3罐番茄酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几根芹菜，
七日瘦身汤的做法
洋葱切成三角形；把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。

第一天：汤和水果。

除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。

如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜。

除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。

不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。

禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜。

一周快速减肥法7天瘦10斤减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。

把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。

先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。

如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

一周快速减肥法食谱：一周快速减肥法第一天汤和水果。

除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。

第一天只能喝汤和吃水果。

如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

一周快速减肥法第二天汤和蔬菜。

第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。

不要吃豆类和玉米。

中午可以吃点烤土豆。

请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

一周快速减肥法第三天汤、水果和蔬菜。

这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤一周快速减肥法第四天汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。

除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。

切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

一周快速减肥法第五天汤、牛肉和西红柿。

除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。

牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。

这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

一周快速减肥法第六天牛肉和叶类蔬菜。

牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。

除喝一次汤外，一定要多喝水。

一周快速减肥法第七天米饭、果汁、蔬菜和汤。

可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。

蔬菜可以用葱炒着吃。

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g 乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。

热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。

红酒含酒精，可帮助睡眠。

而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。

红酒要选橡木桶发酵成的。

材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。

而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。

记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g 为单位，糖份在5g 以下、脂质在25g 以上，就是可以用来减肥的起司。

有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。

据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O 毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。