老中医瘦身汤 8种汤药教你简单瘦下来

中药减肥瘦身汤食谱一星期狂瘦8
斤
关于《中药减肥瘦身汤食谱一星期狂瘦8斤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

中药减肥虽拥有十分强的实际效果，但那终究是药，切勿乱吃。

中药减肥一定要依据自身的肥胖症的种类，选用的相对性应的中药材。

那麼什么药汤能够快速瘦身呢？
一、防己黄芪汤
这一方式要准备好6种原材料，防己和姜片6g、黄芩15g、白术茯苓10g、生甘草9g、红枣4枚。

将全部原材料用水煎服，每天2次。

主冶肌肉牢固型肥胖症。

二、荷术汤
这一秘方需要十六种原材料，有：菏叶、车前草、赤芍、白术茯苓、甘草、黄柏、薏米仁、黄茂、泽泻、桂枝、番木瓜、薏苡仁、山楂果、虎杖、夏枯草、牛膝，这种原材料取各等份用水煎服。

主冶高脂血症、高血压型肥胖症。

三、黄芩泽泻汤
黄芩、制首乌、羚羊角及茵陈各取15g;防已、白芍和羌活各9g;泽泻和山楂果各10g，再取紫丹参20克，仙灵脾6克，生大黄3克。

全部原材料用水煎服，每天2次。

主冶肥胖病症。

四、三花减肥汤
准备好玫瑰、茉莉、玳玳花、羌活、菏叶，这种原材料都各取9g，随后碾磨成细粉状，用煮沸的开水冲调，每天服1包，一日2-3次，早中晚服，也可以早中晚服1包。

主冶单纯性型肥胖症。

中医汤药，实现你的瘦身梦*导读：中医文化源远流长，博大精深。

中医汤药对我们的身体更是大有裨益。

可是，大家可知道，中医汤药也有瘦身的神奇功效的？比起那些市面上……中医文化源远流长，博大精深。

中医汤药对我们的身体更是大有裨益。

可是，大家可知道，中医汤药也有瘦身的神奇功效的？比起那些市面上琳琅满目的减肥药，减肥茶，中医减肥汤药更加健康有效。

大家一起来了解一下吧。

犀角地黄汤药方：犀角3克、生地黄30克、芍药12克、牡丹皮9克。

方解：本方为治疗热在血分的主要方剂。

方中以犀角清心火而解毒，心火得清，则诸经之火自平，为主药;生地黄凉血而滋阴液，协助犀角以解血分热毒，并增强止血作用，为辅药;芍药和营泄热，丹皮凉血散瘀，协助犀角、生地黄加强解毒化斑作用，为佐使药。

四药合用，具有清热解毒、凉血散阏的作用，适合上火且肥胖者。

注意：若阳虚出血及脾胃虚弱者，不宜使用本方。

五味消毒饮药方：金银花(15克) 野菊花(6克) 蒲公英(6克) 紫花地丁(6克) 紫背天葵子(6克)。

水二盅，煎八分，加无灰酒半盅，再滚二三沸时热服。

滓如法再煎服。

被盖出汗为度。

方解：方中银花清热解毒，消散痈肿;紫花地丁、蒲公英、野菊花，紫背天葵子清热解毒，凉血消肿散结;少加酒以通血脉，有利于痈肿疔毒之消散。

配合成方，共奏清热解毒，散结消肿之功。

注意：体质虚寒者慎用。

气虚肥胖瘦身汤药方：杏仁12克，防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。

方解：此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73.7%。

.注意：感觉自己实在很胖了才喝哦。

中医汤药让你健康又享瘦，让你拥有完美幸福生活。

各位胖友们，赶快扔掉瘦身那些无效又有副作用的减肥药，试试中医瘦身汤药吧，保证你们会收获意外惊喜。

老中医祖传瘦身汤配方强势瘦到90斤
中药减肥属于比较健康养生的减肥法，在瘦身的同时也可以达到养身护理身体的效果，真是减肥又养生，不过MM们想要瘦身效果更明显，在餐后食用一颗塑纤果也必不可少，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，不用每天运动也无需节食，只需在餐后食用一颗，就能轻松瘦出苗条身材！
荷术汤——针对顽固性肥胖，顽固性高血脂人群
材料：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

方法：煎水服。

疗效：主治高脂血症、高血压型肥胖症。

主要有利水消种、消食导滞的作用。

有降血脂、降血压的作用。

荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂，一天一副，一副可以喝2-3次。

连续使用20天之后，体重开始出现变化，连续使用一个月，体重大多数会降低10多斤左右，而且对人没有副作用。

槐花草决明——消脂
材料：鲜山楂30G、生槐花5G、嫩荷叶15G、草决明10G。

方法：将所有的材料放入锅中煮开，待要煮烂时，用大勺压碎，再煮上10分钟，取汁当做茶饮，每日一杯，连服3个月。

菊花绿茶饮——降胆固醇
材料：杭菊花10G、绿茶3G。

方法：开水泡服。

疗效：菊花清肝明目，绿茶增强血管韧性，降胆固醇，长期饮用，可有效防治高脂血症和动脉硬化。

山楂荷叶饮——降血脂
材料：山楂30G、荷叶12G、水500ML。

方法：用文火煎煮20分钟，取汁当茶饮用。

疗效：山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效，同时也能减肥，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处。

8款中药减肥茶的独家配方中药减肥对于很多人来说就是药，只能治病，不能减肥，但是很少有人知道其实中药还可以减肥瘦身哦，对于减肥一族来说，中药减肥茶是最好的减肥产品了，安全没有健康危害，在瘦身的同时还能调养你的身子哦。

1、昆藻茶：消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

2、减肥健身茶：去脂通便降压减肥材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。

再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

3、橘皮红枣茶：补血瘦身材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个。

做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

4、决明子山楂茶：消脂明目材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状。

做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

5、陈皮车前草茶：利尿、减肥、提神材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

6、三叶茶：清肝解毒补充体力材料：食醋3～5cc、茶叶3g。

做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

7、山楂洋菜：去脂去火清火材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许。

做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。

洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

8、苦瓜荷叶茶：强力去火瘦身去脂材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)。

做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

纯中药老中医瘦身汤强力清脂瘦10 斤首先给各位看官说明一下，小编在这儿给大推荐的可不是网上流传的某厂家或者某中医说宣传的老中医瘦身汤，而是一些用中药熬制而成的养生老中医瘦身汤哟。

想瘦的MM可以借鉴一下哦～老中医瘦身汤强大的是配方原材料太多，小编就简单列出几味中药，让大家见识见识咱传统中药的强大功效!配方1、荷叶：清暑化湿，升发清阳，去肝火，排脾之湿毒，通肝、脾，利运化。

配方2、茶叶：采用生长一年以上的台湾冻顶绿茶，绿茶有消除肠道脂肪排除的功能，其内含的茶多酚更能够消除自由基，抗癌并延缓衰老。

配方3、山楂：据《本草经百种录》记载，乃肝胆通气之药也。

故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。

配方4、海藻：据《海药本草》：主宿食不消，五鬲痰壅，水气浮肿，脚气，奔豚气。

是消食，消脂肪的良好药引。

配方5、决明子：清热明目、润肠通便、排肝之毒素，使之通畅、助体内气机升降通达。

接下来可是满满的汤谱干货哦～还不赶快mark～一：山楂山药羹材料：山楂100克、山药200克、湿淀粉30克、精盐、味精、麻油适量。

做法：将山楂去皮洗净切成薄片。

山药去皮后用水洗干净，剖开后斜切成薄片。

加水将山楂和山药烧开，除去汤上的浮沫。

放入调味料，用湿淀粉勾茨即可。

功效：具有瘦身健美的作用。

二：山楂玉米须汤材料：山楂10克、玉米须50克。

做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。

功效：补益健胃、利尿祛肿、降脂瘦身。

三：山楂何首乌汤材料：山楂15克、何首乌15克。

做法：将山楂和何首乌分别洗净、切碎。

放入水中浸泡2个小时。

再煎煮1小时去渣喝汤。

功效：滋补肝肾、和血通脉、降脂瘦身。

看完了这些老中医瘦身汤的做法，你是不是觉得减肥也不过如此而已呢?其实一些中药处方也有不错的减肥效果。

荷叶灰方组成：荷叶。

方法：烧存性，研末，收贮备用。

每次适量、水饮调服，每日3次。

功效：减肥。

清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

著名老中医的减肥药方减肥有很多种方法，而中药减肥有个特点，就是不会反弹，基本没有副作用。

下面小编准备了著名老中医的减肥药方，希望对您有帮助！著名老中医的减肥药方1.中药减肥处方：荷叶灰方组成：荷叶。

方法：烧存性，研末，收贮备用。

每次适量、水饮调服，每日3次。

功效：减肥。

2.中药减肥处方：清宫仙药茶组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。

每次适量，开水泡，当茶饮。

功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

3.中药减肥处方：大柴胡汤组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

方法：上八种药，以水煎煮2次。

每日2次，饭后温服。

功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

4.中药减肥处方：海藻轻身汤组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。

5.中药减肥处方：轻身散组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。

每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。

功效：补气健脾，减肥轻身。

小编提醒：以上药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。

中药不是每个人都适用，请咨询药师。

健康减肥的蔬菜1、冬瓜冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。

此外，冬瓜中还含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。

2、黄瓜黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而减少脂肪的聚积，起到减肥作用。

3、白萝卜白萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油，能帮助消化及促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而减少脂肪在体内的积聚。

减肥排油中药方方一：轻身散药材：黄芪、甘草、云母粉、山茱萸、茯苓、生姜、人参做法：把黄芪和生姜洗干净，放锅里焙干碾成粉，再把甘草、去母粉、山茱萸、茯苓和人参碾碎成粉，再倒入黄芪生姜粉里拌匀，每次取一克加盐，用开水冲服，轻身散可以调节脂肪觉着和吃得多运动少而引起的肥胖，可以有效帮助减肥。

配方二：清宫仙药茶药材：茶叶，山楂，泽泻，石菖蒲，紫苏叶做法：将山楂、紫苏叶、泽泻、菖蒲磨成粗粉，与茶叶拌匀，装入瓶中，每次取适量，用沸水冲泡，泡茶饮用。

清宫仙药茶有助于消除脂肪，有效减肥。

对高脂血症和单纯性肥胖有很好的疗效。

方三：大柴胡汤药材：柴胡、大枣、大黄、黄芩、半夏、牡丹、枳壳做法：把所有药材放入锅里，加水煎煮半小时，把汤倒出来，再加适量清水煎煮二十分钟，然后把汤倒入第一次煮好的汤中拌匀，每日吃2次，饭后服用，这道大柴胡汤适用于运动不足或饮食过量而引起的肥胖。

食谱四：海藻清汤药材：海藻，白芥子，夏枯草，泽泻，茵陈，山楂，薏仁，柴胡，甘草做法：将各种药材放入砂锅中，用清水煎煮。

每天饭后服用两次。

海藻清肾汤具有减肥降脂、祛湿化痰的功效，有利于减肥。

它对女性肥胖有特殊影响。

想减肥的女性可以经常喝。

方五：决明子刮油汤药材：桑叶、百合、芦笋、决明子、泻叶、桑叶做法：在砂锅里放水烧开，再放入所有药材焖几分钟，就像泡茶一样泡，每天早晚饮一大杯，一个星期一疗程，这个偏方可调理肠胃，帮助刮油，去除体内的油脂，帮助减肥。

这些民间处方对减肥有很好的效果。

想要减肥的朋友应该迅速行动！健康减肥的水果1.鳄梨话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚!说起它的营养实在太多：它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、b6，还有多种矿质元素。

它可以促进脂肪代谢，有饱腹感;含钾利尿，帮助排泄多余水分和老废物质，最关键的是还有抗老化功效。

2.苹果苹果的营养价值同样非常之丰富止泻、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一苹果，可以让你远离医生。

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的食物了。

中药减肥的八种常见配方减肥是许多人的关注焦点之一，而中药作为一种传统医学，在减肥领域也有着广泛的应用。

下面将介绍中药减肥的八种常见配方，这些配方在减肥效果上各有特点，供读者参考。

1. 枸杞茯苓汤：配方：枸杞子10克、茯苓10克、山药10克、泽泻10克做法：将上述药材煮水，温水服用作用：清热解毒、利尿通便，适用于体质偏胖、水肿型肥胖的人群2. 大麦绿茶：配方：大麦茶10克、绿茶10克做法：将大麦茶和绿茶混合冲泡，每日可饮用一杯作用：消除浮肿、排除多余水分，帮助减肥效果更加明显3. 薏苡仁减肥茶：配方：薏苡仁10克、茶叶10克做法：将薏苡仁和茶叶放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：促进新陈代谢、消除体内湿气，适用于体质偏胖、容易水肿的人群4. 决明子减肥茶：配方：决明子10克、红枣10克、茶叶10克做法：将决明子、红枣和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：通便利水、降低肠道吸收脂肪的能力，适用于便秘型肥胖的人群5. 荷叶减肥茶：配方：荷叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将荷叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消除脂肪、促进肠胃蠕动，适用于体质偏胖、容易长胖的人群6. 陈皮山楂茶：配方：陈皮10克、山楂10克、茶叶10克做法：将陈皮、山楂和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：消食化滞、降脂减肥，适用于消化不良型肥胖的人群7. 金银花减肥茶：配方：金银花10克、薏苡仁10克、茶叶10克做法：将金银花、薏苡仁和茶叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热利湿、消除体内湿气，适用于湿气重、容易水肿的人群8. 桑叶减肥茶：配方：桑叶10克、茶叶10克、薄荷叶10克做法：将桑叶、茶叶和薄荷叶一同放入开水中冲泡，每日可饮用一杯作用：清热凉血、降脂减肥，适用于体质偏胖、容易患高脂血症的人群以上是中药减肥的八种常见配方，每一种配方都有其独特的作用和适应人群。

在使用中药减肥配方时，建议在专业医生指导下进行，遵循剂量和使用方法，以确保安全和有效性。

神奇去脂瘦身汤安全有效的减肥汤谱神奇去脂瘦身汤来源：孙悠悠[点击放大]这个全中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤。

据说，演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个方子，如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉肉说bye-by吧。

神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：下决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。

下面一一介绍下它们各自的作用：决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

能清肝益肾，明目，利水通便。

用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。

特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。

陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。

特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。

用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。

对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。

所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用了。

制作方法1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；2、所有材料用冷水60分钟；3、泡好后，加6碗水，以大火煮滚；4、转文火，再煎30分钟；5、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。

老中医瘦身汤导读：本文是关于老中医瘦身汤的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！身体不太好但是又想减肥，其实很简单喔！只要懂得自己煲一些中药减肥汤品，就能轻松减重调理健康，瘦身不伤身！窈窕冬粉汤材料：杜仲50公克、山楂20公克、黄精10公克、枸杞10公克、姜1小块、米酒1瓶、里脊肉4两、冬粉1把、芹菜少许、水3碗。

做法：1、杜仲加米酒煮开后，然后转中小火，慢慢熬至剩1碗半汤汁即可。

2、山楂、黄精、枸杞、姜这四种药材放入锅中，加入适量清水，慢慢熬至剩1碗汤汁备用。

3、把其两种熬好的汤汁混合，加入冬粉煮开，放入里脊肉片煮熟，撒上芹菜末，这样即可食用。

这道简单的美味食物，可以直接当作正餐，而且对于降低血脂，对于预防肥胖很有效果。

凉彩山药材料：新鲜山药300公克（约半条）、红椒、青椒、黄椒各1/3个、香油少许、浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙、白醋1大匙、开水1-2汤匙。

做法：1、新鲜山药清洗干净后直接削皮，放入电饭锅中直接蒸熟。

2、红椒、青椒、黄椒清洗干净，直接切成粗条。

3、新鲜山药、红椒、青椒、黄椒和香油、酱油、白醋直接均匀搅拌，直接放入冰箱中冷藏即可。

这是一道美味口味好的凉拌菜，不仅视觉上给大家一种色彩丰富感觉，食用起来还能够减少饥饿感，有利于维持苗条身材！决明绿茶饮材料：山楂15公克、生决明子10公克、茯苓15公克、陈皮15公克、绿茶包1包、冰糖适量、水6碗做法：1、把山楂、生决明子、茯苓、陈皮一起放入布袋中，加入清水慢慢煮开，慢火熬煮20分钟，直接把布袋取出来。

2、继续加入绿茶包续熬10分，去渣加入适量冰糖即可。

这对于身材肥胖的女性来说很有利，而且针对身体水肿的人群更为有效。

消脂绿豆汤材料：山楂20公克、车前子10公克、生大黄3公克、黄耆10公克、绿豆150公克、红糖适量、水6碗。

做法：1、山楂、车前子、生大黄、黄耆几种药材直接加入清水慢慢熬煮，等到20分钟之后去渣备用。

2、药汁倒入电饭锅加入绿豆开始熬煮，等到绿豆煮烂的时候，加入适量红糖即可。

老中医减肥药方一、参芪鸡肉冬瓜汤材料：鸡胸脯肉，冬瓜，黄芪、党参做法：1、将鸡胸脯肉洗净切丝。

2、在砂锅中加入清水，将党参、黄芪、鸡肉丝一起放入到砂锅中，小火炖至八分熟。

3、冬瓜切片，放到砂锅中，加入盐、黄酒、味精，煮熟后即可盛出。

这款药膳有补气健脾、消肿利尿的功效，二、排油茶材料：何首乌，山楂，薏仁、生地做法：直接用开水冲泡即可。

这款饮品有排油、消肿的效果，而且润肠通便。

三、荷叶粥材料：鲜荷叶、粳米、白糖做法：1、将米洗净，加入适量的水煮粥。

2、待粥快煮熟时，将鲜荷叶覆盖在粥上，焖15分钟，然后拿开荷叶，加入适量的白糖即可。

这款荷叶粥有生津止渴，减肥去油脂的作用。

1、吃好早餐：早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。

营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类面包、馒头、麦片等+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。

2、每天25～30克的纤维：纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。

全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。

3、早上吃纤维：比如在早餐中加入水果、蔬菜，有助于控制下午的食欲。

4、不要吃得太少：挨饿的身体会自动储存脂肪。

要想减肥，正确的方法是：频繁而又健康地吃。

5、每天两次加餐：推荐加餐：牛奶、酸奶、水果、坚果。

加餐的时间：上午10点左右、下午3点左右。

6、每天3两主食：碳水化合物是身体的燃料，拒绝主食，意味着迅速反弹。

7、利用晚餐去水肿：晚餐吃去水肿的食物，能帮助劳累了一天的我们排除毒素，蔬菜中可以去水肿的有苦瓜、冬瓜等，主食则可以吃一些绿豆汤、薏米仁粥等等。

8、每天蔬果1斤4两：蔬菜500克，水果200克。

水果含有一定的糖分，减肥期间切忌以水果代替蔬菜。

1、葡萄干葡萄干中含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。

而且葡萄干还能补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，对健康可是非常有利的哦!2、烤鱼片、鱿鱼丝烤鱼片经干燥后，水分含量降低，蛋白质、铁、锌的含量都不低。

老中医瘦身汤的做法推荐如今，肥胖的人越来越多。

肥胖引起的问题越多越多，引起了不少人的重视。

中医也有瘦身减肥的方法，你知道吗?下面就是店铺给大家整理的老中医瘦身汤的做法，希望对你有用!老中医瘦身汤的做法1、腰果莲子汤食材:腰果、莲子、蜂蜜。

做法:1.1、选用2-3个腰果和5粒莲子,莲子先用水泡软后再煮汤更易熟。

、1.2、将两者放入水中中火熬煮,等到腰果和莲子都松软后即可加入少许蜂蜜调味饮用。

功效：腰果莲子汤清淡素雅,热量在80-100大卡之间,很适合下午茶时间饮用,能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力,对减肥很有帮助。

2、白玉猪小肚汤材料:白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

制法:2.1、将猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,再冲洗干净。

2.2、先放入开水锅煮15分钟,取出在清水中冲洗。

2.3、红枣去核后,与白茅根、玉米须一起洗净,用清水稍浸泡片刻,再与猪小肚一起放入瓦罐内,加入清水8碗左右。

2.4、大火煮沸后,改用小火煲2个小时,可加入适量食盐和少量生油。

功效:这款汤让你在工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力,同时饭前适当饮用能增加饱腹感,减少主食摄入量,实现减肥目的。

3、中药减肥瘦身汤材料:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。

3.1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。

3.2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

3.3、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。

每天一剂,10剂一个疗程。

老中医自制的7款减肥茶老中医消脂减肥茶：茵陈减肥茶材料：茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。

做法：上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

功效：具有疏肝理气，清热利湿，降脂减肥之功效。

老中医消脂减肥茶：车前草荷叶茶材料：荷叶、车前草各等份。

八款中药减肥汤安全健康
想减肥的朋友们，你们减肥时有想到通过中药汤来减肥吗？中药减肥汤安全、健康、有效。

下面，介绍八款中药减肥汤给大家，希望对大家的减肥有所帮助。

中药减肥汤
1.防己黄芪汤
防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

水煎服，每日2次。

医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者，每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克，6个月后体重从69公斤减到67公斤，腹围从100厘米减至85厘米。

总胆固醇由341减至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。

主治肌肉结实型肥胖症。

2.荷术汤
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。

主治高脂血症、高血压型肥胖症。

医院报导，观察21例，体重减轻最少者为0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降压疗效。

3.轻身一号
黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10。

神奇去脂瘦身汤安全有效的减肥汤谱声明：本文系阿邦网独家稿件，未经许可，任何媒体和个人，不得全部或部分转载，违者必究。

神奇去脂瘦身汤来源：神奇去脂瘦身汤[点击放大]这个全中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤。

据说，演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个方子，如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉肉说bye-by吧。

神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：下决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。

下面一一介绍下它们各自的作用：决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。

能清肝益肾，明目，利水通便。

用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。

特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。

陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。

特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。

用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。

对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。

所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用了。

制作方法1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；2、所有材料用冷水60分钟；3、泡好后，加6碗水，以大火煮滚；4、转文火，再煎30分钟；5、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。

中药调理减肥配方表现代社会，肥胖已经成为一个严重的健康问题，给人们的身体健康和心理健康都带来了很大的困扰。

中医学认为，肥胖是由于脾胃功能失调、湿浊内蕴、气血不畅、肝郁脾虚等诸多因素引起的。

因此，中药调理减肥成为了一种备受关注的健康方法。

在中医药的理论指导下，结合现代科学技术，可以制定出一些中药调理减肥的配方，帮助人们减肥健康。

以下是一些中药调理减肥的常用配方：1. 苦瓜山楂汤。

材料，苦瓜、山楂、红枣。

做法，将苦瓜去皮切片，山楂和红枣洗净备用。

将苦瓜、山楂和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮20分钟即可。

苦瓜山楂汤有清热利湿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱、湿热内盛型肥胖者饮用。

2. 荷叶山楂茶。

材料，荷叶、山楂。

做法，将荷叶洗净切碎，山楂洗净备用。

将荷叶、山楂放入茶壶中，加入适量清水，煮沸后改小火煮10分钟即可。

荷叶山楂茶有清热利湿、健脾消食、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。

3. 薏米茶。

材料，薏米、红豆、赤小豆。

做法，将薏米、红豆、赤小豆混合洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮30分钟即可。

薏米茶有利水消肿、减肥瘦身的功效，适合湿热内盛型肥胖者饮用。

4. 茯苓薏米粥。

材料，茯苓、薏米、糯米。

做法，将茯苓、薏米、糯米混合洗净，加入适量清水，煮成粥状即可。

茯苓薏米粥有利水消肿、健脾消食的功效，适合脾胃虚弱型肥胖者饮用。

以上是一些中药调理减肥的常用配方，但是在服用中药的过程中，需要注意以下几点，首先，要在医生的指导下进行，不可随意服用；其次，要根据自身体质和肥胖类型选择合适的配方；最后，要坚持长期服用，配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。

总之，中药调理减肥是一种安全、健康的减肥方式，但是在使用过程中需要谨慎对待，才能达到事半功倍的效果。

希望大家在减肥的道路上能够找到适合自己的方法，健康减肥，远离肥胖。

老中医瘦身汤_老中医瘦身汤【现实表现材料】老中医瘦身汤一年之中属夏季美食最多，面对各种美食的诱惑，体重不自觉又上升了。

不想忌口却又想瘦身的MM们该怎么办呢?下面是小编整理的老中医瘦身汤，供大家参考!1、山楂山药羹材料：山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，精盐、味精、麻油适量。

做法：将山楂去皮，洗净切成薄片。

山药去皮，用水洗干净，剖开，斜切成薄片。

加水将山楂和山药烧开，除去汤上的浮沫。

放入调味料，用湿淀粉勾茨即好。

功效：具有瘦身健美的作用。

2、山楂玉米须汤材料：山楂10克，玉米须50克。

做法：将山楂洗净磨碎，和玉米须一起放入砂锅内，加适量水煎。

功效：补益健胃，利尿消肿，降脂瘦身。

3、山楂何首乌汤老中医瘦身汤材料：山楂15克，何首乌15克。

做法：将山楂和何首乌分别洗净、切碎。

放入水中浸泡2个小时。

再煎煮1小时，去渣喝汤。

功效：滋补肝肾，和血通脉，降脂瘦身。

4、凤菇豆腐汤材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

做法：将凤尾菇洗净，，撕成小片;豆腐切小块。

先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。

煮到豆腐入味，撒入调料即好。

功效：去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。

5、香菇萝卜汤材料：水分香菇25克，白萝卜500克，豌豆苗25克，精盐、黄酒、味精黄豆芽汤适量。

做法：将白萝卜洗净，去皮，切成丝，先在沸水中煮到8成熟，捞起。

香菇洗净切成丝。

将材料肚皮放入锅中煮熟即可。

功效：益气健身、瘦身抗衰。

老中医瘦身汤。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
中医推荐八款减肥汤营养高且瘦身
导语：“到现在还没有能找到适合自己的减肥方法？身上弥漫的赘肉让自己没有自信，究竟哪种减肥方法才可以让自己拥有苗条身材？”近日，网上流传着...
“到现在还没有能找到适合自己的减肥方法？身上弥漫的赘肉让自己没有自信，究竟哪种减肥方法才可以让自己拥有苗条身材？”近日，网上流传着几项屌丝女的标准，其中一项是超过三个月都在减肥。

那么，你想成为大家议论纷纷的屌丝女吗？不想的话就采用一下的方法吧，减肥的同时还可以补充身体所需的营养哦。

中医推荐八款减肥汤
1、荷叶冬瓜饮
冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。

中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于减肥。

可以冬瓜加姜片或是当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

2、海带豆芽汤
以黄豆芽、海带、胡萝卜、番茄熬汤。

此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体pH值会呈碱性。

3、有机蔬菜汤
买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

4、丝瓜魔芋汤
将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或是蛤蜊。

5、速食蔬菜汤
在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。

对减肥有效的中医减肥汤品
现在都市人都有过度肥胖的症状，过度的肥胖不仅影响身材，还会对影响身体健康。

减肥就成为一些人迫切需要解决的问题。

那如何减肥？今……
现在都市人都有过度肥胖的症状，过度的肥胖不仅影响身材，还会对影响身体健康。

减肥就成为一些人迫切需要解决的问题。

那如何减肥？今天小编就给肥胖患者来带了美味减肥汤品，让你减肥减得毫无压力。

中医减肥汤品--莲子瘦身汤
材料莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。

做法
猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;
用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟。

用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟4
再转小火煮2小时，调味即可。

推荐理由此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。

汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。

健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

中医减肥汤品--杞菊桑寄生减肥茶
材料杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量。

将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。