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华尔兹舞的基本要素华尔兹舞的基本要素华尔兹舞是摩登舞中摆荡最大、旋转最强、水平移动加上升降的舞种，旋转是华尔兹的精髓，而摆荡的实质则是促使舞蹈具有连绵不断、优雅绝伦又动感十足，其美妙绝伦的舞蹈姿势无不让人进入梦幻般的仙境欲罢不能。
升降可谓华尔兹舞典型特点，这种缠绵、含蓄的特点更彰显华尔兹音乐之魅力，也可以说这是华尔兹区别于其他舞蹈动作的根本所在。
华尔兹舞的基本要素从音乐、旋转、摆荡和升降四个方面来体现。
&音乐华尔兹音乐为3/4拍子，四分音符为一拍，每小节三拍。
依‘强“、”弱“、”弱“的规律反复进行，每一拍的时值相等。
为了突出‘强“、”弱“、”弱“的对比和连续上升动作的轻柔、飘逸的美感，将两个弱拍尽可能的融合在一起，形成一种”嘭---嚓---嚓“的附点性变化，这样就突出了上升而不是只考虑下降。
将这种经过处理的节奏，通过空间形象表现出来时，就会产生一种”将第三拍消失到空中去“的感觉。
作为舞者，如何把华尔兹音乐的典型特征、表达其不同的思想主题是我们的首要任务，在不同的音乐意境中我们就要加以调整、加以变通，以适应不同风格的音乐。
&旋转华尔兹舞的旋转包含两个概念：其一是舞者自身的旋转，就是一侧身体超越另一侧身体的过程；其二是共舞双方在完成一个基本舞步时，就是前进者直线超越后退者，后退者轴转让位再跟随的过程。
华尔兹根据速度分化为快、慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，而不冠以”维也纳“三字的即为慢华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。
快慢两种华尔兹都以旋转为主，因而有”圆舞“之称。
华尔兹因速度慢除多用旋转外，还演变出很多丰富多彩的舞步，其中有不少舞步在步法和技术上与探戈、狐步舞以及快步舞的同名舞步相同，只是节奏和风格不同。
&摆荡摆荡的动作与转身的动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系。
没有反身加张力的摆荡动作舞蹈将显得僵硬，而无法获得平衡。
摆荡的完成表象看似借助”转身“动作的摆转来实现时间运动的技巧，严格来说”转身的实质则是”上弦加张力“动作的能量释放，只有如此才能获得轻盈、优雅而具有动力型态的舞蹈姿态。
国际标准舞国际标准舞包括：摩登舞，拉丁舞。
摩登舞包括华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹。
拉丁舞包括伦巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴。
在学习过程中，我们把重点放在华尔兹、探戈、伦巴、恰恰。
华尔兹舞起源于奥地利德国乡间华尔兹舞步法婉转、曼妙大方，音乐为3／4拍，重拍在第一拍。
华尔兹舞主要分为两个部分：基本技术和组合基本舞姿分式舞姿：手臂侧平举，关闭小臂，男士右（女士左）手小臂向外打开（小于90度），男士左（女士右）手小臂在敬礼的位置向外打开120-135度。
闭式舞姿：舞伴之间身体右侧相对，重心垂直，掌心相扣，虎口向上，男士的右手托住女士左侧肩胛骨，女士左手虎口卡在男士三角肌上。
男士头部略左转25⁰，女士头部向左后上延伸。
准备：膝盖自然弯曲，双脚重心节奏：123 223； 123重心下降，膝盖弯曲；223上升，重心上升至膝盖，立脚踝。
注意：保持脚掌重心。
钟摆式摆荡的特征是出现“高低骨盆”节奏：123 223步序：1左脚向旁，2右脚并左脚，3立踝2右脚向旁，2左脚并右脚，3立踝升降：1下降，1结尾开始上升，2继续上升， 3保持上升，3结尾下降。
脚法：向旁移动时，动力脚大母脚趾内侧点地；准备：基本舞姿节奏：123 223步序：1左脚前进右脚跟随，2右脚经过左脚向旁动， 3完成并步；2右脚前进左脚跟随，2左脚经过左脚向旁移动， 3完成并步。
升降：1下降，1结尾开始上升，2继续上升，3保持上升，3结尾下降；准备：基本舞姿节奏：123 223步序：1左脚前进右脚跟随，2右脚经过左脚继续 向前运动，3并脚换重心；2右脚后退左脚跟随，2左脚经过右脚继续 向后运动，3并脚换重心；脚法：前进时先脚跟后脚掌，向旁推动时，大母脚趾内侧着地，后退时先脚掌后脚跟。
转度：面对斜中央起，每小节转动1/4。
准备：基本舞姿节奏：123 223步序：1右脚前进左脚跟随，2左脚经过右脚继续向前，3并脚换重心； 2左脚后退右脚跟随，2右脚经过左脚继续向后，3并脚换重心；脚法：前进时先脚跟后脚掌，动力腿向侧运动时大母脚趾内侧着地， 后退时先脚掌后脚跟。
DANCE FASHION舞蹈改变生活自由谈施特劳斯之前的圆舞曲和舞蹈圆舞曲（华尔兹舞曲）这种大调式音乐，从它萌发至今，拥有着大量音乐篇章，同时带来了19世纪舞会交响乐的光辉时期。
华尔兹音乐在行吟诗人歌曲中被运用的克林根贝克（Klingenbeck），在一位维也纳歌唱家那里找到了第一首三拍节奏曲子——华尔兹类型的舞蹈歌曲：“第一位街头歌唱者兼风笛演奏者马尔克斯·奥居斯坦（Marx Augustin）无疑是华尔兹歌曲的先驱。
” Marx Augustin 是维也纳一个酒店老板的儿子，1643年出生，他爱走街串巷去酒馆等场所为民众演奏，不论是“天主的羔羊”还是“红公鸡”；不论是“金鸡”还是“野兔”，一个酒店一个酒店挨家挨户去表演。
他为奥地利华尔兹音乐做出了贡献。
英国著名舞蹈史专家利利·格罗夫（Lilly Grove）考证了这第一首华尔兹歌曲的诞生日期为1670年。
特约记者：郑小凡走进大不列颠（十）漫话圆舞曲——从施特劳斯圆舞曲看维也纳华尔兹又到了白雪皑皑的冬季，伦敦的街头也洋溢着冬季节日的浓厚氛围。
悠扬的圆舞曲经常会在BBC电台传出，优雅地温暖了冬日的寒冷。
小编将在本期带大家走进家喻户晓的施特劳斯圆舞曲与维也纳华尔兹。
维也纳华尔兹以及华尔兹音乐的起源就这么从民间欢愉的土壤中生长出来，随着时间的推移盛开出饱满鲜艳的花朵。
华尔兹音乐经历过百鸟争鸣、百花齐放的绚烂时光，也经历过被上层建筑批判打压的黑暗岁月。
但这种经典又令人愉悦的舞曲，在历史长河洗礼之中，最终以完美的姿态稳稳站住了脚跟，流芳百世，广为后人传诵发扬。
最开始并没有明显区分的维也纳华尔兹与华尔兹，只是有着节奏快慢的区别。
因为音乐速度的不同，随之起舞的舞者也就展现出不同的舞蹈风格。
所以在民间大致有着“快华尔兹”、“快三”、“慢华尔兹”或“慢三”等不同称谓。
而在1920年英国黑池舞蹈节出现之后，Ballroom Dance 的整合，才将“慢华尔兹”标准化成为Slow Waltz——华尔兹，而“快华尔兹”标准化后成为了Viennese Waltz——维也纳华尔兹。
1914年第一次世界大战前的华尔兹(The Waltz)在1914 年之前，伦敦市内没有一家具规模的舞场，但在英国一些滨海渡假胜地，却有一些大型受欢迎的舞场，如黑池、道格拉斯、曼岛等。
伦敦那时所跳的舞仅是由旧时各舞蹈教室老师们所编的一些固定〝顺序舞步〞，或是由老师们每周一次或两次聚集于市政厅或类似场所，编制成一些〝组合舞步〞，而这些〝顺序舞步〞和〝组合舞步〞在当时是最炫的舞步。
华尔兹因它是首度被引进伦敦的舞蹈，在二十世纪初占有崇高的位置，轻快的圆舞曲更是当时最时髦的舞，经过多次的创新与更改，有风光一时的跳跃式华尔兹，之后，再演变出舞姿优雅的慢华尔兹。
到了1910年华尔兹舞仍然是独占鳌头，在一节目中共有24支舞曲里就有18支舞曲是华尔兹1912年慢速的波士顿华尔兹舞兴盛起来，波士顿华尔兹的握姿是采美式型态的臀部对臀部方式，女士在男士的右侧，两者的脚都在舞伴的外侧，它的节拍不像圆舞曲一样有抑扬节奏(长、短、短)，而是三拍的拍速是相等的。
波士顿华尔兹最有名的舞步就是大家熟悉的Z字型舞步，旋转步以及旁步，它的特色是摇摆的华尔兹调子。
波士顿华尔兹流行没多久就式微，其原因归咎于当时的舞池太小，而它却需要较大的空间来伸展。
1914年第一次世界大战前的探戈探戈起始于布宜诺斯艾利斯(Burenos Aires - 南美洲阿根廷的首都)邻近下阶层的地方，特别是声名狼藉的雷纳斯贝瑞欧(Barrio de las Ranas)城镇，女士们穿着宽裙，男士们着南美洲牧人的服饰，脚上穿着长统靴子和佩带马刺，以如此累赘的服饰来跳舞，之后就形成现今探戈舞的前身。
乡镇前卫的人们看了这种舞之后，将它引至酒吧，并作了两项改革。
其一，以哈巴内拉节奏制造梦幻效果；其二，改变了它的舞步，不再是一般通俗的舞。
探戈的名字第一次在欧洲被听到是在19世纪末，在1900年之后，仅有稀少的阿根廷业余舞者在法国巴黎表演。
; 在1907年，经由精心研究、实验，使适用于舞厅里跳的探戈，并在同年举办了一场冠军角逐赛。
古典吉他名曲简识（泰雷加 下卷）（六线谱版）古典吉他名曲简识（泰雷加卷）（六线谱版）弗朗西斯科·塔雷加－伊克西亚（Francisco Tarrega-Eixea），1852年11月21日出生于西班牙比利亚雷亚尔，1909年12月15日逝世于西班牙。
是一名杰出的吉他演奏家、作曲家。
被誉为“近代吉他音乐之父”，古典音乐浪漫主义时期伟大的吉他音乐复兴者。
人物经历吉他音乐自从比维拉时代以来，可以说是几度兴衰。
到了十九世纪中期，索尔、朱利亚尼的影响力早已远去，而此时钢琴音乐的发展，管弦乐团的扩大化几乎完全挤掉了吉他音乐的地位，可以说，这个古老的乐器进入了有史以来最低迷的时期。
这个时候，一代大师塔雷加的出现可以说起到了力挽狂澜的关键作用，为吉他的再度复兴奠下了基础。
弗朗西斯科·塔雷加－伊克西亚（Francisco Tarrega-Eixea），1852年11月21日出生在西班牙的比利亚雷亚尔的一个教堂附近。
塔雷加在家中是长子，他的父亲Francisco Tarrega-Tirado和他的母亲AntoniaEixea-Broch都在附近的教会工作，这并不是一个富裕的家庭。
由于父母是“双职工”，小弗朗西斯科只能由保姆来照养。
有一次，他趁保姆不注意跑出了家，结果不慎掉到了附近的水沟里（也有记载说是保姆嫌小塔雷加过于顽皮，故意将塔雷加扔到了沟里），多亏附近居民的及时营救，塔雷加算是保住了一命，但是从此眼疾和体弱多病却伴随了他一生。
随着塔雷加的成长，父亲开始为他的前途担忧。
为了让塔雷加即使完全失明也可以自己谋生，他们来到了卡斯特隆（Castellon），找到了盲人音乐家乌戈尼奥·路易斯（Eugenio Ruiz），让塔雷加跟他学习钢琴。
路易斯也就成了给塔雷加上第一堂音乐课的人。
而塔雷加作为一个瓦伦西亚人，吉他的精神可以说就流在他的血液里。
幸运的是，当时同在卡斯特隆的还有另一位盲人音乐家，他就是曼努埃尔·冈萨雷斯（Manuel Gonzalez）。
体育舞蹈分类1、摩登舞（modern）又译”现代舞”。
体育舞蹈项群之一。
内容包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。
2、拉丁舞（latin）体育舞蹈项群之一。
内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
3、华尔兹舞（waltz）用w表示。
也称”慢三步”。
摩登舞专案之一。
舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。
每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏回圈。
通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。
4、维也纳华尔兹（viennese waltz）用v表示。
也称”快三步”。
摩登舞专案之一。
舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。
基本步伐是六拍走六步，二小节为一回圈，第一小节为一次起伏。
5、探戈舞（tango）用t表示。
摩登舞专案之一。
2/4拍节奏，每分钟30～34小节。
每小节二拍，第一拍为重拍。
舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用q表示；慢步（slow）占一拍，用s表示。
基本节奏是慢、慢、快、快、慢（s、s、q、q、s）。
6、狐步舞（foxtrot）也称”福克斯”。
用f表示。
摩登舞专案之一。
舞曲抒情流畅，节奏为4/4拍，每分钟28～30小节，每小节为四拍，第一拍为重拍，第三拍为次重拍。
基本步伐是四拍走三步，每四拍为一回圈。
分快、慢步，第一步为慢步（s），占二拍；第二、三步为快步（q），各占一拍。
7、快步舞（quick step）用q表示。
摩登舞专案之一。
舞曲明亮欢快，舞步轻快灵活，跳跃感强，是体育舞蹈中一种轻快欢乐的舞蹈。
节奏为4/4拍，每分钟50～52小节。
