动画教你治疗近视眼的速效法(附5道养眼护眼菜)

防治近视眼民间的10个食疗方
用眼不卫生或用眼过度的原因。

小编向你推荐10个保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。

近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼，是个两全其美的办法呦! 1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)
主治：近视眼，视物模糊。

配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

2.牛奶鸡蛋饮(民间方)主治：近视眼。

配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

3.猪肝蛋汤(民间方)主治：近视眼。

配方：猪肝150克，鸡蛋1只。

用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

4.银杞明目汤(民间方)主治：肝肾两虚之近视。

配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。

5.枸杞炖猪肝(中医验方)主治：近视眼，迎风流泪。

配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1。

视力养护的方法说起这视力养护啊，我可是有发言权。

你别看我平时戴个眼镜，文绉绉的，其实啊，我对这眼睛可是爱护有加。

为啥呢？还不是因为小时候看书看得太猛，晚上还躲在被窝里打手电看小人书，结果视力就这么一点点下去了。

那时候不懂啊，以为戴上眼镜就是知识分子了，还挺得意的。

结果后来才知道，这眼镜一戴，可就摘不下来了，而且度数还逐年攀升。

所以啊，我现在特别注重视力养护，也总结了一些小方法，今儿个就跟大伙儿聊聊。

首先啊，这用眼卫生得讲究。

你看书或者看电脑，隔个把小时就得休息一下，往远处瞅瞅，让眼睛放松放松。

可别像我一样，小时候看书看得入迷，连吃饭都忘了，眼睛能不累嘛！还有啊，这手啊，别老去揉眼睛，手上细菌多，揉来揉去的，眼睛容易发炎。

再来说说这饮食。

都说吃啥补啥，虽然这话不完全对，但多吃点对眼睛好的东西，总没错。

比如啊，多吃点胡萝卜、菠菜这些绿叶菜，还有鱼啊、蛋啊这些，都对眼睛有好处。

我媳妇就经常给我做这些菜，说是能明目。

你别说，吃了段时间，还真觉得眼睛舒服多了。

还有个小窍门啊，就是热敷。

晚上回到家，用热毛巾敷敷眼睛，那可真叫一个舒服。

热气一熏，眼睛里的疲劳感就都没了。

有时候我还会滴点眼药水，也是缓解眼疲劳的。

不过啊，这眼药水不能乱滴，得听医生的，不然滴错了，反而对眼睛不好。

说到这啊，我想起个事儿。

有次我去眼科检查，那医生跟我说，我这度数又涨了。

我当时心里那个郁闷啊，心想这眼睛咋就这么不争气呢！不过那医生也给我支了个招，说是多做做眼保健操。

嘿，你别说，这眼保健操还真挺管用。

我每天早上起来，都会对着镜子做做，虽然动作不太标准，但好歹也是动了动眼珠子，放松了放松。

最后啊，这心态也很重要。

你别老想着自己眼睛不好，整天愁眉苦脸的。

你得想着，我这眼睛啊，虽然有点问题，但还没到不能用的地步。

只要我好好养护，它还是能陪我度过很多美好时光的。

所以啊，我每天都是乐呵呵的，眼睛也跟着高兴，说不定还能恢复点视力呢！总而言之啊，这视力养护啊，得从多方面入手。

15个恢复视⼒最快、最有效的⽅法，不⽤⼯具，轻松改善视⼒！（转）15个恢复视⼒最快、最有效的⽅法，不⽤⼯具，轻松改善视⼒！2018-05-28 09:04当今社会，在⾝边还能找出⼏个视⼒在1.5以上的朋友？每天除了睡觉以外，眼睛都在⼯作状态！有⼈认为，近视了戴个眼镜就⾏，可眼镜可以弥补视⼒缺陷，但却不能从根本上改善视⼒。

与⼤家分享15个恢复视⼒最快、最有效的⽅法，不⽤⼯具，轻松改善视⼒！1、护眼⽶字操⼈体的肌⾁可以锻炼，所以眼球上的肌⾁也可以锻炼，这就是能⾃愈的最主要原因。

双眼向上、下各看三次；双眼向左、右各看三次；双眼向左上、右下各看三次；双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了⼀个“⽶”字；划完“⽶”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈；全部结束后闭眼休息⼀分钟，然后睁眼注视远处绿⾊植物2-3分钟。

这套护眼⽶字操通过练习眼周肌⾁，逐渐恢复睫状肌活⼒，以缓解近视、⽼花眼等，眼睛肿痛⼲痒、爱流眼泪的⼈也可以经常做。

2、健视转睛操顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。

这样长期坚持锻炼。

有助于早、中期⽩内障的改善和控制。

眼睛是我们⼈体代谢最缓慢的器官，⽽转睛可以促进眼睛内部的微⾎管扩张和⾎液循环，从⽽改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。

3、健视换点操举起左⼿向⽬视的左前⽅伸直，看清掌中⼿纹后，再看3⽶外墙上的某⼀物体，⽬光在两者间快速移动20次。

4、晶体操⽤双⼿托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动⼗次，接着再反⽅向的再转动⼗次，找⼀幅3⽶外的景物，同时举起⾃⼰的左⼿距眼睛略⾼处伸直约30厘⽶，看清⼿掌⼿纹后，再看清远物，尽量快速的在⼆者间移动⽬光，往返20次。

5、眼睛拍打操这是来⾃⽇本眼科医⽣推荐的恢复视⼒的拍打操：沿着眉⽑上⽅，从眉间向鬓⾓⽅向敲击；沿着眼睛下1厘⽶处，从内眼⾓向外眼⾓⽅向敲击；从鬓⾓向头顶⽅向敲击。

6、温⽔洗眼法道家养⽣中眼睛保健的诀窍是每天清晨洗脸时，⽤温⽔来清洗眼部，这样能有效的缓解⽬疾。

怎么解决近视问题小偏方教你解决近视眼近视眼的治疗方法也是非常的多的，有的是通过中医，而有的是选择西医，其实这个，大家可以根据自己的情况来选择适合自己的治疗方法。

本文是整理的解决近视眼的偏方，希望对你有所帮助。

1.醒目汤主治：近视眼。

配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

2.羊肝粥主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。

配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

用法：将羊肝切细，大米淘净。

先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。

待熟后调入食盐适量服食。

3.猪肝羹主治：血不养肝，远视无力。

配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。

用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。

4.桂杞山萸眼主治：近视。

配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。

用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

5.菠菜猪肝汤主治：血虚视力减退。

配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。

煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

怎么预防近视一、幼儿均衡饮食说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。

为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。

保护眼睛的营养食谱-两套由于未能养成良好的用眼习惯，看屏幕太多，加上饮食营养不当等，现在的中小学生眼睛出问题的很多。

为了帮助同学们改善视力，提高身体抵抗眼病的能力，特推荐有关的几个营养食谱如下：一、防治近视眼的花生核桃牛奶羹用优质花生仁500g炒黄压碎，优质核桃肉500g微炒捣碎，分贮于两个瓶子内。

每天早餐时将一杯牛奶（300ml左右）加温，用大汤匙各取一匙花生和核桃，冲入温热的牛奶中，开加蜂蜜一匙调服（最好用槐花蜜）。

这个营养食谱可以滋补肝肾、明目润燥，可用于近视眼的辅助治疗，还可治疗双目干涩、大便燥结等，效果都不错。

在这个食谱中，花生含有丰富的蛋白质，脂肪，还有维生素A、B6、E、K，矿物质Ca、P、Fe等营养成分。

其中的维生素A对眼睛非常重要，缺乏它会得夜盲症的。

而Ca对眼睛的玻璃体弹性起着很重要的作用。

此外，花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

核桃营养价值丰富，含有蛋白质，脂肪，且富含Cu、Mg、K，以及维生素B6、B1和叶酸等。

核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的发病率。

牛奶则是优质蛋白和Ca的来源，对保护眼睛和身体发育都非常重要。

图1. 花生核桃牛奶羹图2. 同学们在烹饪二、保护眼睛的花生炒胡萝卜1．食材：胡萝卜（清洗去皮切片）、花生米（炒熟）2．做法：烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒。

加入适量清水，煮开至胡萝卜熟软。

然后，加入已炒熟的花生米翻炒一下。

最后，加入适量的盐和味精就可以起锅了。

3．说明：在这个食谱之中，胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、花青素，还有Ca、Fe等营养成分，其胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。

因此，经常食用胡萝卜可以让你的双眼明亮动人，还可以预防癌症。

花生含有丰富的蛋白质，脂肪，还有较多的维生素和矿物质。

由于脂肪含量较高，加上烹饪食用油，这种做法可以较好地帮助胡萝卜之中的脂溶性维生素（胡萝卜素等）被充分溶解出来，提高人体的消化吸收率。

防治近视眼的食疗方法有哪些引言近视眼是一种常见的眼科问题，在当今数字化时代，近视眼的患病率呈现出逐年增加的趋势。

近视眼的发生和发展与遗传、生活习惯、环境等多种因素有关。

除了通过戴眼镜、隐形眼镜或进行激光手术等方式进行矫正外，饮食也被认为是预防和改善近视眼的一种方法。

本文将介绍一些科学有效的食疗方法，帮助大家更好地防治近视眼。

1. 补充维生素A维生素A对维持视觉功能具有重要作用。

缺乏维生素A可能导致夜盲症和干眼症等眼部问题。

摄入足够的维生素A可以促进视网膜上色素的合成，改善视觉敏锐度。

食物中丰富的维生素A包括胡萝卜、南瓜、菠菜、花生、橙子等，可以适量地食用，但也不可过量，以免中毒。

2. 补充维生素C和维生素E维生素C和维生素E都是很好的抗氧化剂，可保护眼睛免受自由基损伤，减缓近视眼的进展。

食物中富含维生素C的有柑橘类水果、番茄、草莓等；富含维生素E的有坚果、鳄梨、橄榄油等。

适量食用这些食物可以提供足够的抗氧化营养，有利于眼部健康。

3. 补充欧米伽-3脂肪酸欧米伽-3脂肪酸对保护眼睛健康也起到一定的作用。

研究发现，摄入足够的欧米伽-3脂肪酸可以减缓视力下降的速度，降低近视眼的风险。

富含欧米伽-3脂肪酸的食物主要包括鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽、核桃等。

建议每周食用两到三次鱼类，或者通过食用亚麻籽和核桃等植物性食物摄入足够的欧米伽-3脂肪酸。

4. 多吃富含叶黄素和玉米黄素的食物叶黄素和玉米黄素是眼睛中的重要营养物质，具有抗氧化和保护视网膜的作用。

适量的叶黄素和玉米黄素摄入可以延缓眼睛老化和视力下降。

富含叶黄素和玉米黄素的食物包括菠菜、苦菊花、蛋黄、玉米等。

可以通过蔬菜和动物性食物的搭配来获得这些营养物质。

5. 保持均衡饮食除了上述特定的营养物质，均衡的饮食对于眼睛的健康也非常重要。

合理搭配富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的食物，可以提供全面的营养支持，促进眼部的正常生长和发育。

同时，减少高盐、高糖、高脂肪等不健康食物的摄入，有助于预防眼部疾病的发生。

防近视眼食疗偏方近视是一件很头痛的事情，如果没有眼镜的帮忙，你的世界就是模模糊糊的，看人看书看电视等等都是不清楚的，但是长期戴眼镜其实也是不好的，所以我们平时应该注意一些预防保健方法。

那么有哪些方法可预防呢?有什么食疗秘方吗?请看接下来的介绍。

★防治近视眼的8大食疗偏方现在近视的人越来越多了，除了遗传因素，大多数是因为用眼不卫生或用眼过度的原因。

向你推荐保护视力的民间中医食疗偏方，让你在食疗中提高视力，减轻近视度数。

近视眼的你不妨试试中医食疗偏方，既可享受美味，还能防治近视眼。

★1.枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治：近视眼，视物模糊。

配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。

用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。

提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

★2.牛奶鸡蛋饮(民间方)主治：近视眼。

配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。

★3.猪肝蛋汤(民间方)主治：近视眼。

配方：猪肝150克。

鸡蛋1只。

用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。

★4银杞明目汤(民间方)主治：肝肾两虚之近视。

配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。

★5.枸杞炖猪肝(中医验方)主治：近视眼，迎风流泪。

配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

用法：把猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适鱼煮1小时，捞出猪肝切片备用。

油锅烧热，葱、姜炝锅放人猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，。

汤汁明透即成。

★6.醒目汤(中医验方)主治：近视眼。

配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半个小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心屹。

★7.桂杞山萸眼(中医验方)主治：近视。

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保护视力 8款药膳食疗法保护视力
导语：随着社会发展的不断进步，信息化水平逐渐普及，电脑族越来越壮大，眼睛疾病也越来越多。

今天就让小编来给大家介绍一下如何保护视力，看看哪
随着社会发展的不断进步，信息化水平逐渐普及，电脑族越来越壮大，眼睛疾病也越来越多。

今天就让小编来给大家介绍一下如何保护视力，看看哪8款药膳食疗法可以保护视力，希望能够帮助大家解决视力的问题。

保护视力的食疗法
核桃枣杞鸡蛋羹
去皮的核桃仁300克，去核的红枣250克，枸杞子150克，一起和200克的新鲜的猪肝切碎后倒入瓷盆中加入适量的水，隔水炖至30分钟左右之后备用。

每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。

可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。

豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

可健脾补气、益气明目。

宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

人参远志饮
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有效恢复视力的最快的五种方法视力是我们感知世界的重要途径之一，但在现代社会中，由于长时间使用电子设备、近视、眼部疾病等原因，很多人的视力出现了下降或者发生了问题。

然而，恢复视力是可能的，只要我们采取正确的方法和坚持合理的生活习惯。

在接下来的文章中，我们将介绍五种有效恢复视力的最快方法。

1.眼保健操眼保健操是一种通过运动眼球和按摩眼部来改善眼睛健康的方法。

这种方法可以增强眼睛肌肉的灵活性，并提高眼球的调节能力。

一般来说，眼保健操包括眼球转动、眼球运动、眼睛揉捏和眼部放松等动作。

进行这些眼保健操可以促进眼部血液循环，减缓眼睛疲劳感，进而改善视力。

2.使用中药中药对于视力恢复也是有帮助的。

比如，熟地黄具有滋阴补肾的功效，对视力衰退有一定的疗效。

黄芪和天麻可以提高眼部血液循环，增加眼球营养供应。

酸枣仁具有护视作用，能够减轻眼睛的疲劳感和干涩感。

人参、白果和石斛等中药也可以用于提高眼睛的免疫力，减少眼部感染。

3.适当的休息现代人由于长时间使用电子设备，眼睛形成了习惯性用力的状态，容易导致眼睛疲劳、视力下降等问题。

适当的休息对于改善视力是至关重要的。

每隔一段时间，我们最好离开电子设备，闭上眼睛，进行几分钟的眼部放松。

这样可以帮助眼球得到充分的休息，缓解眼睛的紧张和压力。

此外，保持良好的睡眠是视力恢复的关键。

睡眠不足会导致眼睛疲劳，降低眼睛的免疫力。

4.眼药水和眼膜眼药水和眼膜是市面上常见的产品，可以有效改善视力。

眼药水可以提供眼部充足的水分，缓解眼睛干涩的症状。

眼药水包括人工泪液、抗过敏药物和消炎药物等，我们根据自身情况选择合适的产品。

眼膜可以给眼部肌肤提供营养和滋润，还能加速血液循环，减轻眼部浮肿和黑眼圈的问题。

5.健康饮食饮食对于视力的恢复也是非常重要的。

一些食物富含维生素A、C和E等抗氧化物质，可以帮助保护眼睛免受自由基的伤害。

比如，胡萝卜、菠菜和甜椒等蔬菜富含维生素A和叶黄素，可以预防视网膜病变和黄斑病变。

有效恢复视力的最快的五种方法近视已经成为现代人的普遍问题，越来越多的人开始关注如何有效恢复视力。

下面将介绍五种最快有效的方法，帮助人们恢复视力。

一、眼保健操眼保健操是一种简单而有效的方法，可以通过眼部运动来锻炼眼睛的肌肉，促进眼球血液循环，缓解眼睛疲劳，提高视力。

常见的眼保健操包括：眼球转动、上下左右看、远近调焦等动作。

每天坚持做眼保健操，可以有效改善视力问题。

二、眼部按摩眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，帮助恢复视力。

可以通过按摩太阳穴、眉毛周围、眼睛周围的穴位，使用指尖轻轻按摩，每天坚持几分钟，可以明显感觉到眼睛的放松和舒适。

三、远离电子屏幕长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，加剧近视问题。

因此，远离电子屏幕是恢复视力的关键。

每隔一段时间，应该给眼睛休息的机会，远离屏幕，进行眼部放松活动，同时保持适当的眼睛用力，避免过度用眼。

四、均衡饮食饮食对视力的恢复也起到重要的作用。

均衡的饮食可以提供丰富的营养物质，帮助眼睛健康。

例如，维生素A对视力的保护作用非常重要，可以通过食用胡萝卜、菠菜、猪肝等食物获得。

此外，多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，也有助于眼睛的恢复。

五、中药治疗中药治疗是一种传统的方法，可以有效恢复视力。

例如，煮一些中药材，如枸杞子、菊花、决明子等，可以泡水喝，或者直接用温水洗眼。

这些中药材富含营养物质，具有保护眼睛、改善视力的作用。

想要有效恢复视力，可以尝试以上五种方法：眼保健操、眼部按摩、远离电子屏幕、均衡饮食和中药治疗。

当然，每个人的情况不同，适合的方法也有所不同。

建议在选择方法之前，咨询医生或眼科专家的意见，以确保选择适合自己的方法。

希望这些方法能帮助更多的人恢复视力，过上更健康的生活。