王琦 九种体质

最新版整理ppt
3
什么是中医体质？
是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后 天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、 心理状态、方面综合的，相对稳定的固有特质。 是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社 会环境相适应的人体个性体质。
最新版整理ppt
4
常见的九种体质
• 一、平和体质 • 二、气虚体质 • 三、阳虚体质 • 四、阴虚体质 • 五、痰湿体质 • 六、湿热体质 • 七、血淤体质 • 八、气郁体质 • 九、特禀体质
最新版整理ppt
24
推荐药膳
•
山楂红糖汤
• 山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅
中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。
可活血散瘀。
最新版整理ppt
25
八、气郁体质（郁闷型：要防抑郁症）
• 总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现 为主要特征。
• 形体特征：形体瘦者为多； • 心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑； • 发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等； • 重点人群：该体质的人多是年轻人，而且女性明显多于男
闷或燥热咳嗽、咽喉干痛最新等版症整理。ppt
13
四、气虚体质（气短型：要防反复感冒）
• 总体特征：元气不足、以疲乏、气短、自汗等气虚表现为 主要特征。
• 形体特征：肌肉不健壮； • 心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；
• 患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还 易患内脏下垂比如胃下垂等。
如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、 西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要 熬夜、过于劳累。日常可服六一散、清胃散、甘 露消毒丹。
最新版整理ppt

中国人的九种体质王琦中央台10台播出一、阳虚（一）特征：形体：肌肉不健壮；心理：性格多沉静、内向。

典型怕冷，手脚冰凉，不能喝冷水。

怕冷就是阳气不足；不能喝冷水，是胃阳不足的表现；腰怕冷，胃怕冷，夏天坐棉垫子是肾阳不足。

喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。

（二）判断标准1、手脚发凉2、胃、背和腰怕冷3、穿的衣服比别人多4、讨厌冬天喜欢夏天5、易感冒6、吃凉的东西会拉肚子7、小肚子一经吹风就会不舒服如果符合上述4-5条的人即为阳虚体质。

（三）造成阳虚的原因1、用空调时间过长，阳气受压抑。

2、熬夜。

白天是阳气工作晚上是阳气入阴之时，熬夜就是阳气透支了，故阳气不足。

3、滥用抗生素。

即寒凉多了耗阳气，在美国用抗生素是非常慎重的。

（四）发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；（五）调理应温阳补气。

1、食补。

1）、生姜有暖胃温胃驱寒温阳作用。

用姜丝放入可乐中饮用，生姜炖红枣有温阳补气作用。

2）韭菜炒核桃有温补作用。

韭菜籽也是补阳的。

2、用桃树枝（生发阳气）敲打督脉。

3、金匮肾气丸（熟地、肉桂、附片、山萸、山药、丹皮、茯苓、泽泻）。

4、情志调正。

人的心灵要伸展、舒展心胸，工作有激情有活力有动力，脑子里要有个谱，生活有激情、有干劲。

5、到大自然中去接触阳光，适当晒太阳。

6、晚上用40—50度温水泡脚20—25分钟，温精通脉，把寒气从脚下驱散。

二、阴虚（一）特征：形体：肌肉不健壮；心理：性情急躁，外向好动活泼。

阴液不足（水精血不足），手心、脚心发热。

经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。

（二）判断标准：1、身体发热2、手心易出汗3、口唇、皮肤发干，易上火4、厌夏喜冬5、便秘或便干、眼干6、口干、咽燥，总想喝水。

怕热发干脾气急。

（三）造成阴虚原因：吃辛辣物多；熬夜耗阴；女性更易耗阴。

血瘀体质的养生指导
3、饮食调养——药物养生 可选用活血养血之品，如地黄、丹参、
川芎、当归、五加皮、地榆、续断、三 七等。 成方可选用四物汤。
血瘀体质的养生指导
3、饮食调养
可常食桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛 瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、 花生粥亦颇相宜。
药膳调补
【原料】丹参15g，田鸡250g，红枣4 枚。 【做法】将田鸡去皮爪和内脏，红枣 去核，与丹参一起放入沙锅，加水旺 火烧沸，改文火炖煮2小时，加调料 即成。
1
2
3
4
5
（2）您两颧部有细微红丝吗？
1
2
3
4
5
（3）您身体上有哪里疼痛吗？
1
2
3
4
5
（4）您面色晦黯或容易出现褐斑吗？
1
2
3
4
5
（5）您容易有黑眼圈吗？
1
2
3
4
5
（6）您容易忘事（健忘）吗
1
2
3
4
5
（7）您口唇颜色偏黯吗？
1
2
3
4
5
判断结果：□是 □倾向是 □否
体质类型 平和质 偏颇体质
条件 转化分≧60分 其他8种体质转化分均﹤30分 转化分≧60分 其他8种体质转化分均﹤40分 不满足上述条件者 转化分≧40分 转化分30~39分 转化分﹤30分
北京中医药大学 王琦教授带领的 体质研究课题组 历时30年调查研 究得出九种体质 学说
01 了解自己是什么体质 02 不同的体质有不同的养生方法 03 一个人可以有一种及一种以上不同体质
04 体质是会改变的
九种体质 的辨识与调理

一、体质学说来源由著名的中医学家王琦教授提出并确定的学说。

他从上世纪70年代开始带领团队着手研究，2006年开始制定标准化，2009年在人民大会堂正式对外公布《中医体质分类与判定》，已在全国多家中医院进行应用，用于“治未病”为主。

接下来所讲到的知识，就是从他写的书中摘抄、总结而来。

二、体质含义与体质的特点体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态及反应状态各方面综合的固有体质。

每个人的体质都不一样，如同世界上的每一片叶子，但是却能群分，如生物学分类可分为界门纲目科属种不同的物种。

而体质也可分为九种，每种体质有着它独特的特点。

体质，具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性特点。

三、分辨体质有何用处？明确自己或顾客体质后，不但可以清楚自己或顾客的身体状态如何，推算顾客日常生活的一些细节，而且还可以从改善体质着手来调理疾病、预防疾病、维护人的形体容貌美丽，重要的是，可以利用养生项目来调理顾客的身体，并且建议顾客配合合适的膳食、药方以及锻炼，使顾客身体往健康体质状态发展。

四、体质分类A型：平和体质1.形成原因：先天禀赋良好，后天调养得当2.体质特征：平和质是正常的体质。

这类人体型均匀健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，精力充沛，不容易疲劳，睡眠、食欲好，大小便正常、性格随和开朗。

平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强，即使患病，也容易痊愈。

3.保健原则：重在维护、饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼。

B型：气虚质1.定义：由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。

2.成因：先天本弱、后天失养或病后气亏、年老气衰、过度疲劳造成。

3.特征：肌肉不健壮。

气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，舌体胖大、边有齿横，目光少神，唇色少华，易头晕健忘等。

性格内向，情绪不稳定，胆小不敢冒险。

容易感冒，而且难好易复发。

不耐受寒邪、风邪、暑邪。