高血压病非药物治疗适宜技术

高血压病健康处方：一、非药物治疗1.低盐、低脂饮食2.戒烟、限酒3.减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）。

4.运动（提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步）。

5.生活规律，避免紧张。

6.充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等）。

二、药物治疗1.利尿剂 2.β受体阻止剂3.钙通道阻止剂 4.血管紧张素转化酶抑制剂 6.α受体阻止剂三、对于仅有高血压而无并发症者，应降压至140/90mmHg以下；老年病人，应降至150/90以下；糖尿病或肾病患者，应降至130/80以下。

肺结核健康处方对肺结核有一定了解的人都知道，肺结核是一种慢性疾病，要想治愈肺结核是需要很长一段时间的，只能在发病初期的时候将病情控制住，然后通过日常的调理慢慢的休养，在治愈之后还要多加锻炼防止肺结核再次复发，那肺结核在治疗的时候有哪些家庭护理常识呢?1、遵从医嘱：出院时，应遵从医师根据病人病情情况制定的维持治疗方案，了解药物的剂量、用法、疗效及可能出现的副作用。

以后的4～7个月一般是将异烟肼、利福平联合应用，晨起空腹口服，不能漏服或中断。

若出现周围神经病变及眩晕、失眠或惊厥等中枢神经病变时，应及时去医院检查治疗，并每月复查一次肝功能，3个月复查1次胸片。

2、预防感冒：肺结核病人，机体抵抗力下降，容易感冒，因此，应积极预防呼吸道感染，居室应定期用醋或中药艾叶、苍术、青蒿、贯众等熏蒸消毒。

在天气变化较为明显时，还要注意增减衣服，戒烟酒，不要劳累。

3、补充营养：肺结核是一种消耗性疾病，因此应注意补充蛋白质丰富的食物，如各种肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等，少吃油煎、产气、辛辣食物，此外，还应注意补充各种新鲜蔬菜及水果。

4、适当锻炼：根据病人身体状况和机体恢复情况，可进行适当的体育锻炼，如晨起深呼吸运动和扩胸运动，太极拳等，既可增强体质，提高身体抵抗力，又可预防感冒。

5、加强心理调护：只要遵从医嘱，坚持治疗，肺结核是可以治愈的。

不吃药降血压六妙方引言高血压是一种常见的慢性病，长期不控制血压会增加心脑血管疾病的风险。

虽然药物可以有效地降低血压，但有些人可能担忧药物的副作用或者不愿意依赖药物。

不吃药也可以通过一些自然的方法来降低血压。

本文将介绍六种不吃药降血压的妙方。

1. 饮食调整合理的饮食对降低血压起着重要的作用。

首先，减少盐的摄入非常重要。

高盐饮食会导致血压升高，因此应该限制食盐的摄入。

其次，多吃富含镁、钾和钙的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。

这些食物有助于降低血压。

2. 控制体重体重过重是高血压的一个危险因素。

减轻体重可以降低血压。

通过合理的饮食和适量的运动，可以到达控制体重的目的。

同时，减轻体重还能改善身体的整体健康状况。

3. 锻炼身体适度的体育锻炼对降低血压非常有益。

每天坚持30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以明显降低血压。

体育锻炼还能增强心血管系统的功能，改善心肺功能。

4. 控制饮酒过度饮酒会导致血压升高，加重高血压的病症。

因此，控制饮酒量非常重要。

男性每天的饮酒量不应超过两杯，女性每天的饮酒量不应超过一杯。

5. 减少咖啡因摄入咖啡因是一种刺激性物质，摄入过多会导致血压升高。

因此，减少咖啡因的摄入对降低血压很有帮助。

可以选择低咖啡因的咖啡或茶，或者尝试其他不含咖啡因的饮品。

6. 放松心情长期的紧张和压力会导致血压升高。

适当的放松心情对降低血压非常重要。

可以通过听音乐、读书、散步、冥想等方式来放松身心。

此外，保持良好的睡眠质量也是重要的，充足的睡眠可以帮助调节血压。

结论不吃药降血压是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

以上六种方法可以有效地帮助降低血压。

然而，对于已经被诊断出高血压的人来说，药物治疗仍然是重要的。

在减少药物副作用的前提下，可以结合药物和自然疗法，更好地控制血压。

总而言之，保持合理的饮食，控制体重，适度锻炼身体，控制饮酒和咖啡因摄入，放松心情，都是降低血压的有效方法。

护士资格证考试护理理论：社区护理之高血压的治疗原则护士资格证考试护理理论：社区护理之高血压的治疗原则导语：高血压是指在未使用降压药物，或在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。

高血压病人常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

1.治疗目的：降低血压，防止和减少并发症所致的病死率和病残率。

2.治疗原则;一般需长期甚至终身治疗。

3.降压目标：普通高血压患者血压降至<140/90mmHg，年轻人或糖尿病及肾病患者降至<130/80mmHg，老年人收缩压降至<150mmHg。

4.高血压治疗方法可分为非药物治疗和药物治疗两大类：(1)非药物治疗适合于各型高血压病病人。

尤其对轻者，单纯非药物治疗亦可使血压有一定程度的下降。

主要包括提倡健康生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到控制高血压及减少心血管病的发病危险。

①限制钠摄入，一般以每天摄入食盐6g左右为宜;②减轻体重，尤其对肥胖的病人，方法主要为限制每日热量摄入，辅以适当的.体育活动;③运动，适量的运动有利于调整神经中枢功能失调。

④合理膳食：以素食为主，补充适量优质蛋白质，减少膳食脂肪;多吃蔬菜和水果，控烟、限制饮酒，注意补充钾和钙。

⑤保持心理平衡：正确地对待环境压力，保持积极、豁达、乐观的心态，对控制血压很重要。

2)药物治疗经过一定的积极非药物治疗，舒张压仍>90mmHg，收缩压仍>140mmHg，则开始药物治疗。

(1)高血压药物治疗原则：①采用较小的有效剂量以获得可能的疗效而使不良反应最小，如有效而不满意，可逐步增加剂量以获得最佳疗效。

②为有效地防止靶器官损害，要求每天24小时内血压稳定于目标范围内。

③联合治疗：联合用药的优点在于产生协同作用，减少每一种药物剂量，抵消副反应，提高疗效。

(2)治疗高血压的药物：六大类1.利尿剂2.β受体阻滞剂3.钙通道阻滞剂4.血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂6.α1受体阻滞剂。

中医药非药物治疗适宜技术种类
中医药非药物治疗适宜技术种类包括：
1. 针灸：使用细针刺激人体穴位，调节气血和阳气阴气的平衡，以达到治疗疾病的目的。

2. 推拿按摩：通过手法的推、拿、按、揉等操作，刺激人体经络、穴位，调节气血运行，改善疾病症状。

3. 艾灸：使用艾香燃烧，将热量传递到人体特定穴位，通过调理气血和温通经络的作用，达到治疗疾病的目的。

4. 中药熏洗：将中药煎煮或入浴中，通过皮肤吸收，渗透到人体内部，起到调理气血、舒筋活络的作用。

5. 拔罐疗法：用火燃烧罐子内的空气，造成负压，将罐子吸附在人体表面，通过刺激经络、排除寒湿、通络活血的作用，达到治疗疾病的目的。

6. 水疗：利用水的温度、压力、浸泡等特点，对人体进行物理疗法，改善血液循环、促进新陈代谢，起到治疗疾病的作用。

7. 食疗：通过调整饮食结构和食材的属性，达到调理脏腑、滋补身体的目的，起到预防和治疗疾病的作用。

8. 气功疗法：通过调整呼吸、精神和运动状态，练习各种气功功法，调和阴阳，调理气血，促进健康和治疗疾病。

9. 瑜伽：通过体位法、呼吸法、调息法、静心法等练习，调整身心状态，改善身体机能，增强免疫力，预防和治疗疾病。

10. 心理疗法：通过干预人的心理活动，调整情绪、减轻压力，改善心理健康状况，对身体健康产生积极影响。

高血压的非药物治疗及饮食原则1、高血压的非药物治疗高血压的非药物治疗，主要包括：合理膳食、限制钠盐、控制体重、戒烟限酒、体育锻炼、良好心态。

⑴、合理膳食：坚持“三少一多”。

即少吃咸菜、咸肉等腌制食品；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和胆固醇高的食物；少吃糖果、糕点等含糖高的食物；多吃含维生素和纤维素丰富的蔬菜和水果。

⑵、限制钠盐：减少以食盐为主的高钠食物的用量，是预防和治疗高血压的重要措施之一。

WHO（世界卫生组织）建议，成人食盐摄入量的标准为每天不超过6g（普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，1平盖食盐约为6g）。

⑶、控制体重：肥胖与高血压的关系非常密切。

减轻体重的具体措施包括：①、控制总热量的摄入，少吃富含脂肪食物，积极参加运动，适当减少睡眠，适当增加脑活动。

②、控制脂肪摄入量，减少做菜用油，少吃或不吃肥肉，不吃各种肉皮。

⑷、戒烟限酒：香烟中的尼古丁，会使血压一过性升高，吸烟也是心脑血管疾病的重要危险因素之一。

高血压患者必须戒烟。

对于一时难以戒酒者，应限制饮酒量。

每日饮用的酒精量：男性<20-30g，女性<15-20g。

⑸、体育锻炼：有规律的体育锻炼，可以降低血压，同时也是控制体重的重要措施。

体育锻炼的原则，应根据自己的年龄、身体状况及爱好来决定适宜的运动项目，锻炼强度因人而异，以运动后不出现疲劳或明显不适为度。

⑹、良好心态：长期精神压力过大和精神抑郁，是引起高血压和冠心病的重要原因之一。

高血压患者应心胸开阔，避免精神紧张、急躁和焦虑状态，要经常保持心情舒畅，保持积极、乐观的良好心理状态。

2、高血压患者的饮食原则⑴、控制能量的摄入。

提倡吃复合糖类如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

⑵、限制脂肪的摄入。

烹调时，选用植物油。

尽量多吃海鱼，海鱼含有多不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。

海鱼还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

降血压的八种自然疗法高血压是现代社会中常见的健康问题，长期的高血压会导致心脏病、脑卒中等严重疾病。

然而，通过日常生活中的小习惯，我们可以有效地控制血压，预防并缓解高血压带来的风险。

以下介绍了几种简单易行的降压疗法，不仅科学有效，还能帮助您在保持身心健康的同时改善生活质量。

1、慢速说话保持轻松平和的情绪是控制血压的重要因素，研究表明，当人说话速度过快时，血压可能会上升约50%。

这是由于快节奏的谈话会导致精神紧张，进而引发血压升高。

尤其是在情绪激动或紧张时，建议尽量放慢语速，保持冷静，避免暴怒和大发脾气，以防止不必要的血压波动。

平日里的良好沟通习惯有助于身心放松，也能起到控制血压的作用。

2、适量运动运动是调节血压的有效方法之一，运动有助于增强心肺功能，促进血液循环。

每周至少进行三次中低强度的运动，如散步、快走、慢跑、跳舞或打太极拳，每次至少持续20分钟，可以有效地改善血管弹性和血压水平。

此外，适当的运动还能减轻体重，而体重过高常常是高血压的重要原因之一，因此，适量运动既能帮助减轻压力，又能有效预防和控制高血压。

3、后仰呼吸法后仰呼吸是一种简单的放松练习，特别适合在感到头痛或压力增大时使用。

具体做法是：将上身向后仰，直到不能再仰为止，然后缓慢直起。

后仰时呼气，直起时吸气，反复进行10余次。

这种方法不仅可以帮助减轻高血压引起的头痛，还能够改善血液循环，调节神经系统，有效缓解高血压症状。

4、冷热浴法冷热浴法是通过交替使用冷水和热水淋浴来增强血管弹性，方法很简单：先用冷水洗浴3分钟，然后换热水再洗3分钟，每日重复7次。

这种交替的冷热刺激可以促进血液循环，增强血管的弹性，对因动脉硬化引起的高血压有明显的缓解作用。

冷热浴法还能帮助调节体温、提高免疫力，尤其适合那些有心血管疾病风险的人群。

5、经常吃香蕉香蕉是一种天然的降压食品，因为它富含钾元素，钾有助于排出体内多余的钠，从而使血压维持在正常水平。

每天食用1到2根香蕉，不仅能为身体提供必要的营养，还可以帮助控制血压。

高血压治疗方案有哪些高血压治疗方案有哪些高血压（Hypertension）是一种常见的慢性疾病，也称为血压升高，是指人体动脉血压超过正常范围，长期保持在一个较高的水平。

高血压是全球范围内的一个重大公共卫生问题，不仅容易引发心脑血管疾病，还会增加心脏病、脑卒中、肾功能不全等风险。

因此，及时采取治疗方案是十分重要的。

1. 非药物治疗方案1.1 饮食控制改变饮食结构，选择低盐、低脂、低糖的健康饮食方式，可以有效降低高血压患者的血压。

合理的饮食可以包括：- 控制钠盐摄入：减少盐分的摄入，每天食盐摄入量控制在5克以下。

- 多摄入膳食纤维：蔬菜水果、全谷类食物等富含膳食纤维，可以降低血压。

- 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择低脂肪食物。

1.2 锻炼适量的锻炼对高血压的治疗和预防都有积极的作用。

锻炼方式可以是有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，或者是力量训练。

每天坚持30分钟的适度有氧运动，可以降低血压。

1.3 戒烟限酒吸烟和过量饮酒会显著增加高血压的风险，并且会对心血管健康产生负面影响。

因此，戒烟和限制酒精摄入是治疗高血压的重要措施。

1.4 控制体重肥胖是高血压的一个重要危险因素。

通过控制体重，可以有效降低血压。

减少每日总体热量摄入，建立健康的饮食习惯，结合适度的运动，可以帮助患者达到并保持理想的体重。

2. 药物治疗方案2.1 利尿剂利尿剂是治疗高血压的一类常用药物，通过增加尿液排出量，减少血液容量，从而降低血压。

常用的利尿剂包括噻嗪类利尿剂和袢利尿剂。

2.2 β-受体阻滞剂β-受体阻滞剂可以减慢心率，降低心脏的收缩力，从而降低血压。

此类药物常用于高血压患者合并有心脏病、心绞痛等情况的治疗。

2.3 钙通道阻滞剂钙通道阻滞剂通过阻断细胞膜上的钙通道，减少钙离子的进入细胞，从而扩张血管，降低血压。

钙通道阻滞剂还可用于治疗冠心病、心绞痛等疾病。

2.4 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）ACEI通过阻断血管紧张素转换酶活性，降低血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管，降低血压。