元认知干预技术

元认知干预技术是辽宁师范大学金洪源教授及其领导的课题组经历20多年努力研发的新一代高效心理干预技术体系。

元认知干预技术有两层含义：其一是临床干预技术：指专业人员把心理求助者培养成能够自己高效干预自己的潜意识心理结构，实现心理健康、人格优秀、潜能充分开发的优秀者的目标心理技术体系；其二是自我修养和发展元认知智慧的：指掌握了元认知干预技术的人们自觉地控制自身的潜意识心理活动，实现健康、潜能开发、人格优秀等目的的自我心理修养方法体系。

元认知干预技术功能范围元认知干预技术的干预范围非常广泛，它是一套具有广谱性干预功能的心理技术。

其干预功能范围包括：⒈各类神经症的临床高效治疗。

特别是对于抑郁症、强迫症等世界性疑难神经症的诊断与临床治疗，效果非常显著。

⒉各类学习行为障碍诊断与临床辅导干预。

包括厌学、低效学习行为、过敏性考试紧张、学校生活不适应、同学或师生关系过敏等的临床技术干预。

⒊修正与培养某种人格效果显著，例如克服人际关系过敏性人格；嫉妒；心胸狭隘；猜忌多疑等消极性格的矫正实施技术干预，省时省力迅速见效。

⒋保证重大目标实现的自我心理保健。

例如各类升学考试、为通过重要考试进行的外语复习及其考试、参加重要比赛、完成写作任务、重要发言等活动的前期心理保健与潜能开发干预。

⒌自我开发个人潜能。

一般是指目标、计划制定后，在能否实现目标环节上，如何保证自己想学能学进；想快快得起来；有了计划想自动做到就能够自动做到等。

如果中途遇到干扰妨碍出现分心或情绪波动时，让这种不适应学习的心情想停就能够停得下来等。

元认知心理干预技术是一所省属重点师范大学教授研发的新一代高效临床心理干预技术，2002年以前，在辽宁省鞍山师范学院主要用于把本科大学生培养成技高一筹的心理技术咨询员或教学成绩极其拔尖了中学教师。

后来人们发现这些经过元认知心理干预技术培训的三本院校的本科大学生们创造了许多奇迹，特别是他们轻而易举地就能够彻底治愈多年治遍全国而久治不愈的抑郁症、强迫症、焦虑症、癔病、初期精神分裂症等许多疑难杂症。

应用元认知干预技术治疗失眠的案例分析——母亲失眠治好了河北省涿鹿县张海明我的母亲从八年前开始就有失眠症状伴随，为此母亲很烦恼，我也是上网查，求医问药，找偏方,还有穴位按摩等等，不定期的给母亲买西药、中药，强身的、补脑的，但是都没有治疗好。

偶尔吃某些药物后，当时也能见效，时间一长，效果降低。

近一年，母亲不让买药了，说是不管事，自己白天也没什么干的，困了就躺会儿。

说实话母亲是不愿意让我花钱再买药，尚且吃药也不管事。

医学上失眠是这样定义的：失眠即睡眠失常，主要表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。

一、母亲的症状主要表现，我归纳如下1、入睡困难。

入睡慢，母亲晚上十点躺在床上，直到一两点钟才能睡着。

这对母亲造成了很大的困扰。

在睡不着的这段时间里，大脑会不停地想事情。

结果，越想越清醒，很难入睡。

2、睡眠中途经常醒来。

每天晚上母亲都会在睡眠中途突然醒来，有时是因为外界的声音，有时是自动醒来。

虽然，醒来后能够再次入睡，但是，数次的醒来也对母亲造成了很大的困扰。

3、对声音敏感。

只要有哪怕是极轻微的声音也会睡不着。

比如，父亲的鼾声，甚至呼吸声音大一些，都会让母亲觉得很烦，不能入睡。

4、睡眠质量不高。

母亲觉得每晚真正睡着的时间就是傍天亮时才睡着，其它时间都是“迷迷糊糊的”，还做些漫无边际的梦，感觉睡眠质量很低。

5、白天精神状态受到影响。

如果晚上失眠严重了，那么次日上午母亲会感觉没有精神，身上发困难受，心情烦躁。

6、对睡眠过分担心。

母亲一直都非常担心睡眠，经常不自觉地想起睡眠问题。

庆幸的是母亲每天在中午饭后，只要赶快躺下睡午觉，即使睡的时间短或是睡不着，也会感觉下午精神状态会好些。

二、“元认知心理干预技术”带来了福音今年我有幸成为教科局“元认知心理干预技术”的实验教师，从看书自学到听金洪源教授的讲座，我都热情很高，尤其是金教授说失眠是很好治疗的，我更是万分欣喜。

而 元 认 知 心 理 干 预 技 术 是 以 解 决 学 习 障碍 、人 格 缺 上 万 字 的 日记 ，但 还 是 不 能彻 底 解 决 和 母 亲 说 话 冲 突 的 陷 和 神 经 症 为 主 要 干 预 与 研 究 任 务 的 。在 此 过 程 中 的 元 问 题 。在 诊 断 过 程 中 ，我 们 认 为孙 某 大 脑 中如 何 与 母 亲 怎 认 知 必 须 要 能 够 干 预 情 绪 情 感 和潜 意 识 ，才会 产 生 实 质 相 处 的知识 还 不 够 高效 ，缺 乏 “ 么 办 ”的 程序 性 反应 知 性 的元 认 知 干 预 的 效 果 上 的飞 跃 ，才 可 能把 学 生 的 学 习 识 ，即 缺 乏 如 何 对 母 亲 的 刺激 作 出 正 确 态 度 、语 言 和行 记 障 碍 消 除 了 ，把 人 格 缺 陷修 正 了 ，把 神 经 症 治 愈 了 。在 为反应 的程序性 的知识 。他 在 日 中积 累的知识大 多是陈述
■ 学术 空间
理蒂预犊 一 橇 赢 壤
口 金 洪 源
［ 要 ］本文阐述 了元认知心理干预技术中的元认知是对认知、情 绪情感及其 潜意识等整个心理活动的 摘
认 知 。元 认 知 本 质 上 是 意识 运 用有 效 的 知 识对 、 情 绪情 感和 潜 意 识 等 全部 心理 活动 的反 思 和调 控 。条 认知
二 、元认 知 干预 是 意识 运 用 知识 对 心理 活 动 的干预
元 认 知 干 预 的关 键 意 义 在 于 运 用 高 效 知 识 对 自身 心 识 ，就 不 能 够 对 自身 的 心 理 活 动 进 行 高 效 的 干 预 。 有 一
认 知 进 行 反 审 、监 督 、调 控 ，以更 好 地 实 施 高 效 心 理 治 理 活 动 进 行 高 效 干 预 。如 果 一 个 人 大 脑 中 没 有 高 效 的 知 国 内外 以 往 对 元 认 知 概 念 的研 究 普 遍认 为 ：元 认 知 些 心 理 学 知 识 被 意 识 运 用 于解 决 自身 的 心 理 问题 时 ，是 是 对 认 知 过 程 的认 知 。 没有 人 回答 元 认 知 是 否 可 以对 情 迟 迟 不 见 明 显 效 果 的 ，这 些 心 理 学 知 识 是 低 效 知识 。元 绪 情 感 以及 潜 意 识 进 行 认 知 和 调 控 。元 认 知 心 理 干 预技 认 知心 理 干 预 技 术 操 作 中所 运 用 的必 须 是 有 高 效 干 预 功 术 研 究 者 认 为 ，元 认 知 必 须 也 包 括 对 情 绪 情 感 及 潜 意识 能 的知识 ，才会 有 解决 心 理 问题 的高效 现 象 。 的 认 知 与 调 控 。认 知 心 理 学 家 没 有 提 及 元 认 知 对 情 绪 情 例 如 ，高 中生孙 某 到 周末 不 敢 回家 和妈 妈 团 聚 ，因为

国际心理学界称为CEI干预技术，即辽宁师范大学金洪源教授带领的课题组经过20多年实验研发新一代高效心理干预技术。

元认知干预技术通过对学生进行有效心理学知识和有效技术的培养，使每一个学生能够做到自觉、有效地反思、评价、监控自己的潜意识行为，以此使得学生的学习低效、磨蹭、走神等习惯性的消极潜意识行为，都能够得到有效的自我控制，进而自主做到“想学能学进，想做能做到，想放能放下”，并通过心理学的方法塑造和培养出高效学习的心态和健康优秀的人格。

元认知干预技术是一种适用广泛的心理干预技术，它具有塑造学生高效学习心态和优秀人格；高效解决教师恐惧等学校常见障碍；高效治愈强迫症、抑郁症、焦虑症等很难治愈的神经症类心理障碍且避免复发等特效功能。

目前，也有人将其应用于学习成绩尖子生培养、克服网瘾，优秀人格培养，婚姻恋爱问题解决等领域，并取得显著成功。

2008年，该技术在国家体育总局立项为我国参加世界奥运会雪上射击运动员使用的临床心理支持技术。

在2010年运用于指导加拿大温哥华国际冬季奥运会我国冠军种子选手的竞技潜能开发。

本文转自中国心理网。

元认知干预技术案例一、来访者背景。

小辉是一个性格有点内向的大学生。

他特别害怕在公众场合演讲，每次一想到要上台发言，心里就像揣了只兔子，怦怦直跳。

哪怕是在课堂上被老师点名简单回答个问题，他都会紧张得满脸通红，声音发颤，大脑一片空白，原本准备好的话也都忘得一干二净。

这种情况已经严重影响到他的学习和社交生活了，因为大学里经常有小组汇报、课堂展示之类的活动，他总是能躲就躲。

二、问题分析。

1. 潜意识条件性情绪反应。

小辉在过去的经历中，可能有过在公众场合表现不好而被嘲笑或者批评的经历（比如小时候在班级朗诵课文读错了字被同学笑）。

从那以后，只要一面对类似公众演讲的场景，他的大脑就自动产生紧张、恐惧的情绪反应。

这种情绪反应是潜意识的，他自己都很难控制。

这种潜意识条件性情绪反应已经形成了一个牢固的“刺激情绪行为”的反应链。

一看到演讲的场景（刺激），就产生紧张情绪，然后就表现出说话结巴、大脑空白等行为。

2. 元认知知识缺乏。

小辉不太了解自己的情绪和思维是如何运作的。

他不知道自己为什么会这么害怕演讲，也不知道可以通过一些方法来调整自己的情绪和行为。

他只是一味地觉得自己就是不擅长在公众场合说话，没有意识到这是可以改变的。

三、干预过程。

# （一）认知调整。

1. 知识讲解。

我（干预者）首先给小辉讲了元认知干预技术的一些基本原理，就像给他打开了一扇了解自己大脑的窗户。

我告诉他：“小辉啊，你这种害怕演讲的情况不是天生的，是有原因的。

你的大脑就像一个电脑程序，之前有一些不太好的经历给这个程序写入了一个‘一演讲就紧张’的代码。

但我们现在可以重新编写这个代码。

”我还给他讲了情绪产生的机制，比如我们的情绪并不是完全由外部事件决定的，而是我们对这些事件的看法和信念也起着很大的作用。

“就好比同样是被老师点名回答问题，有的同学觉得这是个展示自己的好机会，而你却觉得是个灾难，这就是因为你们的想法不同。

”2. 自我分析引导。

然后我引导小辉回忆他过去在公众演讲时的具体想法。

案例：本人原本是很活泼、乐观的女生，但大学谈了一个男朋友，男朋友常常说自己脸宽眼睛小，腿粗等等，导致自己在容貌方面不自信，一度焦虑，快乐的时间明显减少。

（二）症状表现
1.开始焦虑。

不想让别人在说自己的身材
2.减少与他人来往。

拒绝和陌生人交往，和别人聊天时害怕对视。

3.消极情绪。

在独处时或者安静的时候，内心感到总是很压抑。

结构图
解决：
调整认知：首先从改变自己认知结构入手，建立积极心态。

了解“自信出奇迹”的道理，每个人都是独一无二的个体，没有人是十全十美。

其次找出自己的优点，并且放大它。

最后多出门走走，看看新事物，多和陌生人打交道，越是哪里不行越是要去做。

放松训练
多去看一些微胖女孩的生活日常，比如辣目洋子，学习她自信的态度，让自己想象自己就是辣目洋子，在镜头前自信地摆pose，学习微胖女孩的穿搭，尽量遮住自己的肉肉。

另外也要开始锻炼减肥。

元认知心理干预技术简介(2011-02-22 20:32:32)标签：杂谈一、元认知心理干预技术简介元认知心理干预技术是指通过认知调整和暗示性学习，帮助来访者了解正确的元认知知识，掌握元认知策略；并在元认知情绪体验中产生积极情绪，进而形成适应行为反应的心理学应用技术。

元认知是一种智慧，元认知心理干预技术治疗的过程本质上是在培养来访者的一种智慧和智慧行为。

它是通过提升当事人的自觉能力而使顽固心理障碍彻底治愈和不再复发的技术。

而彻底治愈和不复发的关键原因在于整个治疗过程中，使来访者形成了元认知智慧能力———来访者对自身的心理障碍形成的原理和干预技巧有自己的理解和控制技能，形成有效适应自身生活环境的理解能力和技能，最终使自己的心理症状完全消灭在有效的积极适应生活和高效的自我调适当中。

1.元认知心理干预技术路线元认知心理干预技术路线是通过认知调整和暗示学习，向来访者输入正确积极的程序性知识，调动来访者积极的心理状态，减弱、消除条件性刺激所引起的负性条件性情绪反应，从而切断条件刺激与负性情绪条件反应之间的联系；建立起适应性条件性情绪反应，以及积极、有效的行为；通过几次训练使这种积极条件性情绪反应稳固、增强，当类似刺激再出现时，来访者能自动化产生积极的条件性情绪反应。

2.元认知心理干预技术工作原理（1）干预潜意识条件性情绪反应无意识现象是一种条件反射[2]，无意识也称潜意识。

人们情绪障碍形成的心理机制，基本上都是由于在大脑中建立起潜意识条件性的情绪反应所致。

而这种潜意识条件性情绪反应是一种在条件反射形成和发生过程中，本人未曾意识到的或本人的意识不容易控制的情绪反应[3]。

交互抑制理论告诉我们：一个个体不可能同时对一个刺激产生两种对立的情绪反应，要么执行原有的情绪反射S-E-R（S代表刺激事件，E代表情绪，R代表行为）；要么执行新的情绪反射S-E`-R`（S代表原刺激事件，E`代表新情绪，R`代表新行为）。

元认知心理干预技术工作要点一，为个体在大脑中建立起新的S-E`-R`情绪反应与行为方式，使之能够替代或对抗原有的S-E-R反应模式。

小学生语文阅读障碍的元认知技术干预措施元认知干预技术是着眼于改变学生潜意识心理结构的临床心理干预技术。

由于其能够诊断学生出现问题的潜意识心理因素，重塑潜意识心理结构，因此在解决学生问题时不易出现“旧病复发”现象，且容易促进其所获得的积极知识观念、态度行为等性格化。

运用干预程序来解决抑郁症、神经症和中学生、大学生的较严重的学习障碍、人格障碍等，可以取得显著的效果。

那么，小学生身上经常出现的一些虽然并不严重却又“屡教不改”的小问题，能不能运用元认知干预技术高效地解决呢？笔者认为：小学生的小问题，用小程序进行较小的元认知干预，效果极好。

以一名小学生的阅读障碍辅导为例。

一、案例基本情况王某，男，12岁，小学六年级学生。

学生妈妈反映学生阅读能力差，有些懒惰。

每次都把语文作业留在所有作业的最后才动笔，一写语文作业速度就很慢，磨磨蹭蹭，写不了几分钟就会起身去吃水果、喝水，或者上厕所；而且听到外边有什么声音也要离开写字台去看发生了什么事情，总是不能安心写作业，所以每天要写到很晚，即使父母提醒了很多遍也不管用。

二、问题的诊断与对学生的认知辅导第一次和学生见面谈及做语文题时，学生说感觉做语文题挺麻烦，完成习题的过程中经常会出现明知该写哪个字可就是想不起来到底怎么写的现象，或者想了好长时间结果写出来的却是错别字。

每次考试，自己辛辛苦苦把语文阅读题都做完也得不了几分，所以觉得学语文很难、很累，不想学语文。

我告诉学生，其实现在语文考试中的阅读理解题可以分几类：有些考察的是日常积累，离开短文也能作答，属于基础知识范围，并不能代表你的阅读水平，比如考字音、选字形、写同类型词语等；而与短文有关的题目才是考察你是否“读懂”或“会不会读”的能力。

纠正学生和家长以前错误的认知，把问题清晰化，使其看清自己到底是基础知识积累不够还是不具备做阅读的能力。

而且能力的背后是知识，能力是由必要的知识转化而来，有了什么样的知识，就具备了什么样的能力；同理，阅读能力低，不是因为不聪明，而是不具备这方面的知识。

元认知心理干预技术简介一、元认知心理干预技术简介元认知心理干预技术是指通过认知调整和暗示性学习，帮助来访者了解正确的元认知知识，掌握元认知策略；并在元认知情绪体验中产生积极情绪，进而形成适应行为反应的心理学应用技术。

元认知是一种智慧，元认知心理干预技术治疗的过程本质上是在培养来访者的一种智慧和智慧行为。

它是通过提升当事人的自觉能力而使顽固心理障碍彻底治愈和不再复发的技术。

而彻底治愈和不复发的关键原因在于整个治疗过程中，使来访者形成了元认知智慧能力———来访者对自身的心理障碍形成的原理和干预技巧有自己的理解和控制技能，形成有效适应自身生活环境的理解能力和技能，最终使自己的心理症状完全消灭在有效的积极适应生活和高效的自我调适当中。

1.元认知心理干预技术路线元认知心理干预技术路线是通过认知调整和暗示学习，向来访者输入正确积极的程序性知识，调动来访者积极的心理状态，减弱、消除条件性刺激所引起的负性条件性情绪反应，从而切断条件刺激与负性情绪条件反应之间的联系；建立起适应性条件性情绪反应，以及积极、有效的行为；通过几次训练使这种积极条件性情绪反应稳固、增强，当类似刺激再出现时，来访者能自动化产生积极的条件性情绪反应。

2.元认知心理干预技术工作原理（1）干预潜意识条件性情绪反应无意识现象是一种条件反射[2]，无意识也称潜意识。

人们情绪障碍形成的心理机制，基本上都是由于在大脑中建立起潜意识条件性的情绪反应所致。

而这种潜意识条件性情绪反应是一种在条件反射形成和发生过程中，本人未曾意识到的或本人的意识不容易控制的情绪反应[3]。

交互抑制理论告诉我们：一个个体不可能同时对一个刺激产生两种对立的情绪反应，要么执行原有的情绪反射S-E-R（S代表刺激事件，E代表情绪，R代表行为）；要么执行新的情绪反射S-E`-R`（S代表原刺激事件，E`代表新情绪，R`代表新行为）。

元认知心理干预技术工作要点一，为个体在大脑中建立起新的S-E`-R`情绪反应与行为方式，使之能够替代或对抗原有的S-E-R反应模式。

元认知心理干预技术书籍元认知心理干预技术是一种基于元认知理论的心理干预方法，旨在帮助个体提高对自身思维过程的认知和监控能力，从而更好地应对问题和挑战。

本文将介绍一些相关的书籍，以帮助读者了解和运用元认知心理干预技术。

书籍一：《元认知心理干预技术指南》这本书是一本全面介绍和指导元认知心理干预技术的实用指南。

作者结合多年的临床经验，详细介绍了元认知理论的基本原理和核心概念，以及如何运用这些原理和概念进行干预。

书中还包含了丰富的案例分析和实践技巧，帮助读者更好地理解和运用元认知心理干预技术。

书籍二：《元认知心理干预的实证研究》这本书是一本关于元认知心理干预技术的实证研究的专著。

作者通过对大量实验和临床研究的综合分析，系统评价了元认知心理干预技术的有效性和适用性。

书中详细介绍了各种元认知心理干预技术的操作步骤和效果评估方法，为实践者提供了科学依据和指导。

书籍三：《元认知心理干预技术在教育领域的应用》这本书主要介绍了元认知心理干预技术在教育领域的应用。

作者详细探讨了元认知心理干预技术对学习动机、自我调节和学习成绩等方面的影响，并提供了相应的干预策略和教学设计。

书中还包括了一些实例和案例研究，帮助读者更好地理解和运用元认知心理干预技术来提升学生的学习效果和学习能力。

书籍四：《儿童元认知心理干预技术》这本书主要针对儿童群体，介绍了儿童元认知心理干预技术的理论与实践。

作者结合儿童认知发展的特点，探讨了如何通过元认知心理干预技术帮助儿童提高自我监控和自我调节能力，促进其认知和情绪的发展。

书中还包括了一些儿童案例和游戏活动，使干预过程更加生动有趣。

书籍五：《元认知心理干预技术与心理健康》这本书主要关注元认知心理干预技术在心理健康领域的应用。

作者介绍了元认知心理干预技术对焦虑、抑郁和应激等心理问题的干预效果，并提供了一些具体的干预方案和技巧。

书中还包括了一些自助练习和工具，帮助读者更好地管理自己的心理健康。

元认知心理干预技术书籍涵盖了从理论到实践的多个方面，适用于不同群体和领域。

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在应用元认知心理干预技术之前，需要做好充分的准备工作。

管理篇•班级管理作为一名班主任老师，每天接触性格不同的学生，在平时的教学和班级管理工作中会遇到很多问题，比如学生学习压力大、人际关系紧张，心理脆弱，甚至出现厌学情绪。

解决问题的首要前提是认清问题出在哪里。

每个班级都会有单科或整体成绩不太理想的学生，通常情况下我们的老师往往会付出很多的时间和精力帮助这些学生“补”短板，重视知识的传授，而容易忽视学生主观情绪方面的影响和作用。

《天才个性教育与潜意识的高效干预》这本书则为我们解决学生学习成绩不佳的问题选择了一个新角度，提供了一个新思路。

这本书直指当前一些普遍存在的教育思想和教学问题，对老师和家长都有很重要的现实指导和借鉴意义。

此书的主要内容是：指出人本主义教育理论的错误及其给青少年教育个性形成产生的危害，研发了从潜意识心理学角度彻底解决学习障碍、抑郁症、神经症及其他心理障碍与问题的高效心理干预技术———元认知心理干预技术。

书中将学习障碍看成是一种以潜意识心理活动为主要过程的心理障碍现象，认为心理障碍潜意识的根本机制是一种条件情绪反射。

在最初接触这本书时，我满心好奇，也略带质疑：许多久治不愈的心理障碍、学习障碍可以一学就会，一治就好？心理专家都无法解决的问题应用此方法就能迎刃而解？真的如此有效和高效？自己在平时接触过很多人本主义思想，也潜移默化受到影响，那么对人本主义教育的批判是否过激？随着阅读的深入，通过书中一个个颇有共鸣的案例，我逐渐理解这种思想理论和技术。

运用潜意识的根本机制条件情绪反射可以解释很多教育教学工作及生活中遇到的问题和状况。

下面具体谈谈阅读此书后的几点启示：一、辩证看待人本主义教育思想近些年，由于学生在学习中产生厌学情绪导致心理问题的比例有所增加，甚至发生一些案例，在我们身边不乏这样的一些观点：“不要在乎别人的看法，你自己快乐就行。

”“考上什么大学并不重要，重要的是要快乐。

”“学习不学习是你自己的事，要出自你的本心，不要做别人意志的奴隶。

元认知干预技术的应用作者：徐伟来源：《心理技术与应用》2014年第11期一、元认知干预技术简介（一）什么是元认知干预技术元认知干预技术（简称CEI技术）是指通过心理辅导，使人们对自身的心理过程进行有效的自我觉知、反思、监督、调控，以解除心理困扰和发挥潜能的心理干预操作程序及其理论体系。

“元认知干预”即自己站在高于自身心理活动之上对认知、情绪情感、行为及潜意识心理状态等心理过程进行反审、监督、调控，以更好地实施高效心理治疗、心态调试、人格修正，促进学习潜能开发。

元认知干预技术包括潜意识条件性情绪反应、暗示训练技术、情感组织者技术三个核心内容。

1.潜意识条件性情绪反应条件性情绪反应本质上是一种条件反射。

其主要成分为条件性情绪反射，即人们一到某条件下便自动产生的一种情绪体验。

在临床实践中我们还看到，当这种条件性情绪反射实现的瞬间，人们的认知评价、知识检索、思维判断和相应的表情与行为也几乎同时出现。

鉴于这种情绪反射出现的同时伴随着认知和行为活动的综合反应性质，我们称其为条件性情绪反应。

如果将行为主义心理学家们研究的情绪反应现象分为两类，一类是意识状态下的有意识的或受意识调节的情绪反射，另一类便是在潜意识状态下的不易受意识察觉和调节的条件性情绪反应，称为潜意识条件性情绪反应。

潜意识条件性情绪反应具有五个方面的特点。

一是潜意识条件性情绪反应是后天形成的一种条件反射。

这种条件反射以情绪体验为主要反应内容，同时也引起相应的认知反应和行为反应。

二是导致心理障碍性质的行为中有许多是童年形成的经验性反应方式，但并不必然都是童年经验，有时有些症状甚至与童年经验完全相反。

三是有些人的潜意识条件性情绪反应的形成并未被本人所意识到，例如恐水症、惧畸症等疾病患者，他们并不知道其症状是如何形成的。

四是多数潜意识情绪反应是难以自控的，即使知道了它的形成机制及原理，大多数时候还是无法自控，例如过敏性考试焦虑、强迫症等。

五是从高效的维度解释潜意识情绪经验的形成原因，使得潜意识障碍行为的治疗变得容易，使得临床心理学技术的高效化成为可能。

元认知干预技术操作方法
元认知干预是一种心理干预技术，旨在帮助人们改变他们的思维方式和信念。

以下是一些常用的元认知干预技术的操作方法：
1. 自我觉察：让个体自我觉察他们的思维和信念，他们如何感知、解释和反应于不同的情境。

2. 反思习惯思维：鼓励个体反思和挑战他们的习惯思维方式，以发现其中的不合理或负面思维模式。

3. 替代性思维：帮助个体发展替代性思维方式，以促进更积极和适应性的观念和信念。

4. 重塑自我对话：引导个体重塑他们内部对话的方式，从消极、自责、自我怀疑转向积极、支持和助益的对话。

5. 问题解决技巧：教授和训练个体采用系统性的问题解决技巧和方法，以更有效地应对问题和挑战。

6. 目标设定：帮助个体设定明确的、可行的和具体的目标，并制定实现这些目标的行动计划。

7. 认知重构：引导个体评估和重新组织他们的认知结构，以改变固有的思维方式和信念。

8. 锚定改变：通过鼓励个体将正面认知和信念与实际体验联系起来，加强他们对change 的信心和动力。

9. 反例思考：引导个体思考和回忆与他们的不合理或负面思维相悖的实际反例，以帮助他们重置思维模式。

10. 自我指导问题：提供一系列自我指导问题，帮助个体自我探索和分析他们的思维和信念，激发洞察力和自我改变。

这些操作方法可以根据具体情况和个体需求进行灵活应用，以达到元认知干预的效果。

成绩优秀学生学习障碍的元认知干预技术处理〔关键词〕学习障碍；元认知干预技术；学优生一、问题提出：学困生的学习障碍与优秀生的学习障碍我国许多教育实践工作者和部分学生家长习惯于将学习障碍的外延锁定为学习困难生或学业不良生、学习差生，认为学习障碍就是指在学习活动中表现出懒惰、拖拉、厌烦、低能等现象。

这种理解的最大局限之一，是容易使人们认为学习成绩优秀学生中没有学习障碍，只有那些被家长和老师视为“不是学习的料”的学生才会有学习障碍。

这样就容易导致优秀生身上发生的学习障碍成为诊断和技术帮助的理论盲点或实践盲区。

元认知干预技术因为科学地揭示了学习障碍形成的机制和本质，在解决学习障碍时容易收到立竿见影的效果。

元认知干预技术理论认为，学习障碍的本质是由于学生形成了消极的潜意识条件性情绪反射：一到某学科或某种学习情境条件下，大脑中自动激发较高的消极情绪反应，而消极情绪反应又导致消极的单向情绪思维。

例如，有英语学习障碍的学生一到写英语作业时就自动地产生过敏性地害怕英语、过高地估计英语题的难度、埋怨中国人学英语是崇洋媚外等消极思维过程。

当这名学生自动地产生消极情绪和消极思维的同时，他的学习行为就会表现为厌倦、疲劳、乏力、拖拉、磨蹭等，就出现严重的学习低效表现。

无论是学习困难生还是学习成绩优秀生，在学习过程中都会不可避免地、不同程度地形成各类消极条件性情绪反射。

例如，有一名各学科学习成绩都很拔尖的高中女生，她的学习动机特别强，生病时还不肯停止写语文作业，结果就导致了生病时的痛苦情绪与写语文作业活动形成条件反射联系。

从此以后只要一写语文作业就自动产生痛苦情绪，导致严重的语文单科学习障碍，成为全校有名的偏科生。

由于其本人长期无力克服语文学习行为障碍，一进入语文学习时便产生较强的痛苦情绪体验，久而久之形成了严重的语文厌学思想和行为，认为自己天生不是学习语文的材料、学习语文无用等。

本文以一例成绩优秀学生学习障碍的形成、诊断和临床技术干预过程为例，谈一谈学习成绩优秀生学习障碍的诊断和临床干预情况。

元认知干预技术案例元认知干预技术是一种针对认知过程本身的干预方法，旨在帮助个体提高对自己认知过程的认识和控制能力，从而更好地应对各种认知任务和挑战。

下面我们将介绍一个元认知干预技术案例，以便更好地理解这一技术的应用和效果。

这个案例涉及到一位中学生小明，在学习过程中遇到了一些困难，尤其是在解决数学问题时常常感到困惑和无助。

经过一段时间的观察和了解，老师发现小明在面对数学问题时往往缺乏自我认知，无法准确地评估自己的数学能力和解题策略，也无法有效地调节自己的学习状态和情绪。

因此，老师决定采用元认知干预技术来帮助小明提高自我认知能力，从而更好地应对数学学习中的困难。

首先，老师通过与小明进行交流和讨论，帮助他意识到自己在数学学习中存在的认知困难和不足之处。

同时，老师还引导小明进行自我观察和反思，帮助他了解自己在解题过程中的思维方式和习惯，以及可能存在的问题和改进空间。

这一过程旨在帮助小明建立起对自己认知过程的全面认识，从而为后续的干预和改进奠定基础。

其次，老师针对小明的具体认知困难和需求，设计了一系列的元认知干预活动和训练任务。

这些活动和任务包括认知监控训练、认知调节训练、认知策略训练等，旨在帮助小明提高对自己认知过程的监控和调节能力，培养他在解题过程中的灵活性和策略性思维。

通过这些训练，小明逐渐学会了如何更好地评估自己的学习状态和表现，如何调节自己的学习策略和方法，以及如何更有效地应对数学学习中的挑战和困难。

最后，经过一段时间的元认知干预训练，小明在数学学习中取得了显著的进步。

他不仅在解题过程中更加自信和从容，而且在学习动机和学习策略上也有了明显的改善。

此外，小明还表现出更强的自我调节能力和自我反思能力，能够更好地应对学习中的挑战和困难，取得更好的学习成绩。

通过这个案例，我们可以看到元认知干预技术在教育领域的应用和效果。

通过帮助个体提高对自己认知过程的认识和控制能力，这一技术能够有效地改善学习者的学习状态和学习表现，提高其学习动机和学习策略，从而实现更好的学习效果。

元认知干预技术的三大原理哎呀，这题目听起来就挺高大上的，元认知干预技术，听起来像是科幻小说里的玩意儿。

不过，别担心，咱们今天就用大白话聊聊这个听起来有点玄乎的东西。

首先，得说说啥是元认知。

这个概念，其实挺简单的，就是咱们自己对自己思考过程的认识。

就像你在做数学题，突然停下来想：“哎，我这一步是不是错了？”这就是元认知在起作用。

元认知干预技术，就是用一些方法来帮助我们更好地认识和控制自己的思考过程。

好，咱们先聊聊第一个原理，叫做“自我观察”。

这个原理，其实就是让我们像旁观者一样观察自己的思维。

比如说，你正在为明天的演讲做准备，心里紧张得要命。

这时候，你就得告诉自己：“嘿，别紧张，这只是个小演讲，没什么大不了的。

”这就是自我观察，你得跳出自己的思维，像看别人一样看自己。

接下来是第二个原理，“自我调节”。

这个嘛，就是说咱们得学会控制自己的情绪和行为。

比如，你正准备减肥，但是看到一块蛋糕，心里那个馋啊。

这时候，你得告诉自己：“不行，我得控制住，不能前功尽弃。

”这就是自我调节，你得学会控制自己的行为，不让情绪左右你。

最后，第三个原理，“自我反思”。

这个原理，就是说咱们得经常回头看看自己做过的事情，想想哪里做得好，哪里做得不好。

比如，你刚结束了一次团队项目，你得想想：“这次项目，我哪些地方做得好？哪些地方可以改进？”这就是自我反思，你得学会从自己的经历中学习，不断进步。

你看，元认知干预技术其实没那么复杂，就是让我们更好地认识自己，控制自己，然后不断进步。

就像我上次去爬山，一开始累得跟什么似的，但是我就告诉自己：“坚持，再坚持一下就到了。

”结果，我还真就爬上去了，还看到了超级美的日落。

这就是自我观察、自我调节和自我反思的力量，它们让我做到了我以为做不到的事情。

所以说，元认知干预技术，其实就是帮助我们成为更好的自己。

就像爬山，虽然累，但是登顶的那一刻，所有的辛苦都值了。

咱们的生活也是这样，通过元认知干预技术，我们可以更好地认识自己，控制自己，然后不断进步，最终达到自己的目标。