《自然唤醒健康》身心灵整体健康100问01

身心灵图书经典《成功的七大精神法则》《成功的七大精神法则》精彩推荐：比尔·盖茨、克林顿、LadyGaga、詹姆斯·卡梅隆、安东尼·罗宾、张德芬、胡因梦一致推举的人生导师美国《财富》杂志推荐CEO书单出版近20年，长期高踞《纽约时报》、亚马逊网络书店畅销书排行榜前列众多政界商界精英与好莱坞名人争相运用的成功秘诀心灵励志大师迪帕克·乔普拉经典成名力作如果你喜欢纪伯伦的《先知》，那么一定不要错过这本书。

——《纽约时报》这是一部有益于人们抚慰心灵、有助于人们正确获取财富的书籍。

作者为我们提供了一张走向成功的路线图，引导我们轻松地进入幸福人生的乐园。

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《成功的七大精神法则》内容简介：在这动荡不安的时代，如何把握自己的命运?如何获得理想的成功，赢取圆满丰裕的人生?《成功的七大精神法则》将告诉你完满的答案。

《成功的七大精神法则》修身、养性、抚慰您的心灵，为您创造成功幸福的人生，提供精神营养和实施手段。

引导你，走向内心的平和与安宁，领悟成功的奥秘与本质，在你惶恐的时候，在你孤独无助的时代，在你因成功而倍感失落和不安的时候。

本书作者迪帕克?乔普拉，是比尔?盖茨、克林顿、迈克尔?杰克逊、LadyGaga、詹姆斯?卡梅隆、安东尼?罗宾斯、张德芬、胡因梦等人一致推荐的人生导师。

自然疗愈：身心康复的神奇力量第一部分：自然疗愈的概念和历史渊源自然疗愈是一种通过自然元素（如阳光、空气、水、土壤、植物等）对人体进行治疗和康复的健康方式，它将人们重新连接到自然，并借助自然的力量来调节身心健康。

自然疗愈的观念源远流长，早在古代各种文明中就已存在对自然疗法的利用和探索，如古希腊的温泉疗法、中医的草药疗法等。

自然疗愈的概念在当今被重新关注，成为现代健康管理领域的一个重要议题。

第二部分：自然疗愈的核心原则1. 和谐共生：自然疗愈看待人与自然的关系为和谐共生，主张人与自然相互依存、相互促进，通过与自然的亲密接触来恢复身心健康。

2. 环境治疗：自然疗愈以自然环境为治疗场所，认为自然的环境本身就具有疗愈作用，如森林浴、海滩疗法等。

3. 身心统一：自然疗愈注重身心统一，认为心理健康与身体健康密切相关，自然的力量可以促进身心平衡与健康。

第三部分：自然疗愈的应用1. 森林浴森林浴是一种通过在树木茂密的森林中漫步、放松来接触自然并获得愉悦感的疗法。

研究表明，森林浴可以降低血压、减轻压力、改善睡眠质量，并对情绪焦虑有积极影响。

2. 温泉疗法温泉疗法利用含有丰富矿物质的天然温泉水进行身体理疗，能够放松肌肉、促进血液循环、缓解关节炎等症状，同时享受温泉美景也对心理产生积极影响。

3. 花园疗法花园疗法通过参与花园种植、园艺活动来促进身心健康。

与大自然的亲密接触以及对植物的呵护，可以带来愉悦感，并在心理上产生积极的影响。

4. 农耕疗法农耕疗法是一种利用农业活动促进身心康复的方法，包括种植、耕作、收获等过程，能够让人们感受到与自然的连接，并从中获得成就感和愉悦感。

第四部分：自然疗愈的意义和价值自然疗愈不仅有助于缓解现代社会中常见的压力、焦虑等心理问题，还能够促进身体健康和康复，改善生活质量。

它提醒人们重新审视自然的重要性，并倡导人们与自然和谐共生，符合可持续发展的理念。

第五部分：自然疗愈的前景和挑战随着人们对健康、环保和可持续生活方式的需求日益增长，自然疗愈必将迎来更广阔的发展空间。

大自然与心理健康的治愈力量当我们走进大自然，看到那些充满生机的色彩，听到那些和谐的声音，我们会感到身心愉悦，心灵得到疗愈。

在这个充满压力和焦虑的时代，我们更需要关注自己的心理健康，大自然与心理健康的治愈力量不可忽视。

一、大自然的治愈力大自然拥有着无穷无尽的治愈力量。

在森林中漫步，可以看到各种树木、花草、鸟儿等生物共同构建了一个丰富多彩的生态系统。

阳光透过树叶洒在身上，感受着温暖的气息，呼吸着清新的空气，仿佛一切烦恼都被抛在了脑后。

这种感觉让人们觉得仿佛身体和精神都被洗礼了一遍，感受到前所未有的轻松和愉快。

此外，蓝天白云、碧波荡漾等自然景象同样能给我们带来内心的宁静和平静。

在大自然的怀抱中，人们更容易放慢呼吸、放空思想，与大自然产生深层次的情感联系，进而释放内心的压力和焦虑。

二、心理健康的重要性心理健康是现代社会越来越重视的问题。

在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，如工作压力、人际关系、身体健康等问题，这些问题可能会对人们的心理健康产生负面影响。

而良好的心理健康则有助于提高人们的生活质量，增强幸福感，从而更好地应对生活中的挑战。

三、如何利用大自然来促进心理健康1.户外活动：多进行户外活动，如散步、慢跑、骑自行车等，这些活动可以让我们更好地接触大自然，感受大自然的治愈力量。

2.欣赏自然美景：多去欣赏自然美景，如山川、湖泊、森林等，这些美景可以让我们放松身心，缓解压力和焦虑。

3.聆听自然的声音：多聆听自然的声音，如鸟鸣、水流声等，这些声音可以让我们放松神经，缓解紧张情绪。

4.创造绿色空间：在家里或办公室里创造一些绿色植物或盆栽，这些植物不仅可以美化环境，还能净化空气，让人感到舒适和愉悦。

5.保持积极心态：保持积极的心态，学会调整自己的情绪和思维模式，遇到问题时多从正面思考，相信自己能够克服困难。

四、如何发挥大自然治愈力量的具体方法1.森林浴：在森林中散步或慢跑，感受森林中的清新空气和鸟语花香，让身体和心灵都得到放松和疗愈。

脑场.⾃然康养脑场.⾃然康养【疾病篇】⼈体疾病的产⽣⼤致有五种：情志【怨恨恼怒烦，五毒】饮⾷【化肥农药各类激素催长起来的五⾕、蔬菜、⽔果、⾁类，⽇已污染的地下⽔】起居【不良的⽣活习惯及运动】⽓候【风寒暑湿燥⽕，六邪】虚病【也称因果病如癌症、精神类及⼀些⽪肤病、疑难杂症】其中情志也就是“⼼病”占了80%左右，其余占20%。

“⼼病”不除疾病还会复发，从⼤量临床经验来看“救病不如救⼼，救⼼不如救性”！【脑场.⾃然康养篇】脑场.⾃然康养（西医的“真空地带”）是在传承古中医养⽣基础上结合本⾝的意识⽽开发出来的“不打针，不吃药，不⼿术，不放化疗”的康养调理⽅式。

此⽅法通过健康科学的起居（科学作息时间），饮⾷（⾷疗），运动（养⽣操），情志（情绪释放.化秉性），环境（优美的⼈⽂.地理环境），⽅法简单容易复制，属于⾃然科学范畴。

脑场.⾃然康养以脑场为中⼼，根据患者轻重缓急，合理运⽤综合调理⽅案，辅助其它⼏种⽅法，共同维护⾝⼼灵整体健康。

⽅法简介如下：⼀、⽣命意识脑场健⾝法/潜意识意念调理（内部版）⼆、科学的饮⾷起居【僻静优美环境.⾷疗.动静结合运动.科学作息时间】三、笑疗释放法四、古中医养⽣五、基因修复疗法/⼲细胞免疫疗法六、绿⾊辟⾕禅七、修⼼.化秉性.续命.延年益寿以上七种⽅法，合理组⽅，顺序跟据患者轻重缓急，对应情况，综合组⽅。

七种⽅法简单介绍⼀、脑场健⾝法理论奠基——孙嘉林试验成功——王乐娃发扬光⼤——李⽼师（作曲家）孙嘉林先⽣⼀直致⼒于数学基础的研究，1992年他⾸创的世界全新命题逻辑1992－2012……前后有20年的历史了。

根据孙嘉林先⽣研究，⼈是由⼆个⼈：⼀个是⽣命⼈，另⼀个是⽣物⼈构成。

那⽣命⼈是什么呢？⽣命⼈就是⼈的左右⼤脑和⼼脏，也就是H20，⽣物⼈是⼈体的轮廓。

任何物质都有它的“场”存在状态，电⼦有粒状态、场状态；⼈体结构也有粒状态、也有场状态，⼈体场状态也就是称之为⽣命⼈，⼈体粒状态也就相应称之为⽣物⼈。

身心灵疗愈｜给你一次自愈的机会抛开药物的辅助，身体也有“自愈”能力。

位于福州的直朴，十分关注通过身心灵的探索，唤醒自愈之力。

所谓“自愈”，是将自我从头脑的世界中抽离，把觉知带回当下，建立身心连接的通道，让身体中那股自我生发的力量流动起来。

力量流动顺畅了，对病痛积郁的抵御力也强劲了。

来看看，哪些方法通向自愈能力的开启吧！〔直朴整体健康中心〕由四位热爱自然，长期以瑜伽、芳疗、身心探索为生活方式和志趣的福州女孩所创办，是一个自然疗法的集合地和试验田，提供不同媒介的整合型疗愈方式，帮助人们在日常生活中体验和关照与健康有关的方方面面。

地址：福州鼓楼区乌山西路怡山文化创意园南区一号楼2楼微信公众号：直朴First Impression初临直朴，体会家的能量感______距离西禅寺后门不远，靠近福州大学，有一座旧厂房改建的园区。

走廊两侧摆放着植物，水泥题墙上的黑字简明扼要：直朴，芳疗、瑜伽、内在抚触、自然日用、动态&觉知。

在这安静地坐上一会儿，心里透出澄澈，就像水缓缓流过石面。

由旧木、玻璃、旧砖墙组成的空间里，三两女孩在开放式厨房中忙活，不时飘来蔬果的清香。

可活动的隔板后，有一间瑜伽练习室：柔和的日光洒在柚木地板上，窗外满满的绿荫，让人不愿挪开视线；更美妙的是空气的流动，不知不觉间呼吸变得悠长。

室内并未完全割裂，不同功能空间也有沟通和交流。

我们在小间茶室席地坐下，这里平时也用来静心，或是供课后不想马上离开的练习者休憩。

透过一块与视线齐高的玻璃窗，教室的活动清晰可见。

甘蕾是空间的设计者，她选用回收旧木来打造直朴。

她从包里取出茶叶，烧水泡茶，水汽滋润空间。

阮倩点燃一根古旧的小木条，架在珊瑚石上，一种清奇的木香慢慢充满房间。

“直朴做的事情，是关于爱、身、心的合一。

带着爱，身心不分离，三者共生。

”创办直朴的四位福州女孩甘蕾、阮倩、静妮和明明，在各自的经历中长期受益于瑜伽和芳疗对身心的改变。

相互的理解和共同的信念，令她们走入彼此的生活，一起动手耕种出这片颇具理想色彩的试验田地，希望帮助更多人找到整合身心的体验。

身心灵”：一场全世界的运动王锡财（根据网络资料整理）什么叫身心灵？“身心灵”三个字的字面意义分别是：“身”，指躯体；“心”，即心理，主要指情绪；“灵”主要指精神或精神状态，即人的意识、思想、思维活动等。

“身心灵”作为一个整体，具有两层含义，其一是指“身、心、灵”三个层面，也就是说，该模式以在这三个层面上进行介入为主要形式；其二，指三者之间存在的互动关系，即该模式的目标是促进“身、心、灵”三者之间关系的良性发展，进而实现全人健康的目标。

“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。

身心灵就是自我、本我和超我。

“身心灵”评价标准1．身体健康。

拥有强壮的体力和体魄，生理功能状态良好，并能抵御各种疾病的侵袭，发育匀称，体重标准，能适应自然环境变化。

身心灵理论认为，拥有健康的饮食方式和放松感的躯体都是身体健康的表现之2．心理健康。

心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。

是一种高效而满意的、持续的状态，受助者在这种状态下，能做出良好的适应，具有生命力，能充分发挥其身心潜能。

心理健康的外在表现包括心境平和、精神轻松、有活力、保持生活热情、具有和谐的人际关系。

心理健康的内在特征包括拥有良好的自我调控能力、建立亲密关系能力，以及稳定的人格结构。

3．精神灵性健康。

心理健康和精神健康有着密切的关系。

心理与思想都是人的精神活动，都是人脑对客观外界的反映。

心理与个体直接从感受、经验有关，而思想是个体经由理性认知而系统化、概括化了的反映。

在社会生活中，一个人的心理健康水平容易受到思维活动和各种观念的影响，而良好的自我意识、理性的思维习惯和坚定、乐观的人生目标则是保障心理健康的内在基础。

身心灵理论认为，精神健康的人是一个自尊感高、可以自我完善、能与大自然融合、能感受生命喜悦，并能建构有意义人生目标的人。

描写身体康复的句子唯美(精选100名句)身体康复是一段艰难而又充满希望的旅程，在这个过程中，我们可以揭示出身体的力量和人类的坚韧。

下面是一些描写身体康复的唯美句子，希望能带给你温暖、力量和鼓舞。

1. 心有多远，身体就能走多远。

2. 每一次站起来，都是身体和意志的胜利。

3. 身体康复，是一幅美妙的画卷，在坚持中绽放出生命的色彩。

4. 每一次伤痛都是生命再生的契机。

5. 握住康复的手，释放出无尽的力量。

6. 身体康复，如同一朵盛开的花朵，绽放希望和勇气。

7. 伤痛如云烟，康复如阳光照进心田。

8. 每一步康复，都是青春得以绽放的曙光。

9. 伤痛并非终点，康复才是生命的延续。

10. 这一段康复之旅，将我们从虚弱走向坚强。

11. 身体的康复是对生命的敬畏和对自己的珍视。

12. 每一滴汗水都是坚持的证明，每一步跨过都是勇气的象征。

13. 坚强的心智，铸就身体的奇迹。

14. 康复是一道彩虹，将希望的光芒注入我们的心灵。

15. 在痛苦的过程中，发现生命的宝藏。

16. 康复的道路上，我们可以重新发现自己的勇敢和坚韧。

17. 愈合的伤口是从内在强大的力量喷涌而出。

18. 康复是破茧成蝶的过程，让我们焕发新生。

19. 伤痛不会永远存在，康复却会让我们重新璀璨。

20. 身体康复，是回归自我的重要一步。

21. 在康复的光芒中，我们看到了生命的奇迹。

22. 忍受痛苦是暂时的，康复是永恒的。

23. 跌倒并不可怕，只要我们有勇气重新站起来。

24. 失去的是过去，重新拥有的则是未来。

25. 身体康复是自我突破的征程，让我们更接近真正的自己。

26. 痛苦是成长的催化剂，康复是心灵的归宿。

27. 每一步康复都是迈向新生的重要一步。

28. 身体的康复，是对生命的敬意和对未知的探索。

29. 康复旅程中的每一个细节，都是自我修复的体验。

30. 坚持和信念的力量，使康复成为可能。

31. 伤痛使我们触摸到自己内在无限的力量。

32. 身体康复，是从脆弱到坚韧的转变。

《生命潜能苏醒》身心灵成长体验式工作坊（阶段一）【本课程特色】一、本课程是加拿大HAVEN（海文）心理学院的世界级心灵成长课程《潜力苏醒》《觉察之路》《亲密关系》《肢体能量》和德国海灵格的《家庭系统排列》、萨提亚模式等课程的浓缩版（对《潜力苏醒》的评价如下）二、本课程理念皆在HAVEN的精典书籍《知道生命》《知道爱》《知道健康》《活出热情》（中文版）、家庭系统排列精典书籍《谁在我家》《爱的序位》、萨提亚的精典书籍《新家庭如何塑造人》、身体与心智情绪模式的关系的精典书籍《生命的重建》中3、本课程内容重点：觉察、一致性沟通、内在力量、理想我与真实我、界限、芮克式呼吸、生物能、完形、催眠、探索真我、个案工作4、本课程教学手腕：HAVEN教学方式（如：觉察活动、芮克式呼吸、一致性沟通练习、界限练习、生物能练习、身体能量练习、完形练习）、家庭系统排列、催眠、心理剧、五行与中医经络、萨提亚、身体能量舞蹈五、本课程共有三至四名专业心理学资深教练与高级心理咨询师作为小组导师，晚上分成三个小组进行小组心灵成长辅导，针对性更强，更有个案疗愈的机缘。

六、本课程为体验式，席地毯而坐，40人以下小班教学。

【本课程适合对象】1）人际关系有困扰、生活工作有压力、身体亚健康、职业倦怠、需要身心放松的人士；2）家庭、两性、婚恋与亲子关系有困扰的人士；3）心理咨询师、医治师、社会工作者、助人工作者；4）教练、培训师、顾问、与人工作者；5）一切有志于提升活力、活出真我、追求内在潜力冲破、活出喜悦幸福人生的人士。

（生命潜能苏醒阶段一与阶段二皆为独立课程，可独立参加！）【本课程解决问题与收益】一、个人内在成长您是不是常常感到焦虑与压力？您是不是有身心疲惫的感觉？您是不是陷入职业倦怠的陷阱？您是不是深为个人无法冲破瓶颈而沮丧？您是不是感到空虚或生命的无心义？您渴望探索您自己职业倦怠的本源吗？您渴望探索自己深层内在的声音吗？您渴望探索、挖掘并进展您的无穷潜能吗？——那咱们真挚地邀请您来参加《生命潜能苏醒》体验式工作坊二、与人的关系您是不是感到在与人联结中颇多障碍？您是不是对生命中过往的人无法释怀？您是不是无法化解心底的怨恨？您是不是在婚姻、两性亲密关系上甚为苦恼？您是不是为家庭冲突/冷漠、感不到温暖关爱而失望？您是不是为孩子成长与教育中的问题而叫苦抱怨？您渴望探索您的原生家庭与您生命模式的关联吗？您渴望打开生命中最大的能量源泉——“爱”的宝库吗？——那咱们真挚地邀请您来参加《生命潜能苏醒》体验式工作坊3、身体您的身体是不是已经愈来愈僵硬？您的身体常常有一些地方感到不适？您是不是常常被身体的症状与病痛所折磨？您想探索自己身体与生命模式的关联吗？您是不是想探索身体疼通或疾病背后的秘密？您渴望摆脱亚健康状态并充满活力吗？您渴望自己的身体柔软、灵动而富有生命力吗？——那咱们真挚地邀请您来参加《生命潜能苏醒》体验式工作坊咱们的社会在快速转型咱们一直在匆匆追赶咱们的心与灵魂却跟不上咱们的脚步咱们的烦恼可能是事业工作金钱、人际关系中的问题也可能是家庭、婚姻、两性、孩子成长中的困惑咱们时常感到焦虑不满、重重压力、身心疲惫、空虚与了无生机乃至可能是外在的目标实现、渴求知足以后，本体焦虑带来的失落空虚与无心义感所有这一切，咱们邀请你来一路经验一次生命之旅、心里之旅的探索生命真的能够藉由苏醒而重建吗？您渴望挖掘您自己的生命潜能吗？您渴望活诞生命的灿烂吗？您渴望生命中常伴喜悦、自在、合一吗？——那咱们真挚地邀请您来参加《生命潜能苏醒》体验式工作坊【课程要点】1）体验并探索个人内在冰山，觉察自我模式2）学习一致性沟通，区分感官信息、解读、感受、用意，学习表达感受3）体验学习芮克式呼吸，学习如何打通身体固着能量4）体验学习身体与心理界限，和界限与疾病的关系、界限与关系5）学习内在力量与外在权能的阴阳关系，更多地活出内在力量6）探索家庭爱的动力与关系，增进心灵疗愈7）探索个人焦虑与压力，并进行转化8）个案工作：帮忙个案进行深度探索并疗愈培训导师杨发明先生：身心灵成长训练导师，加拿大Haven心理学院百天学习专业资格与海文（中国）导师，家庭系统排列导师，NLP高级执行师，九型人格导师，浙江大学管理学博士，07年中国十大领导力专家，原华为公司高级管理培训师在经验了生命中的低谷与伤痛后，通过各个领域的体验式心理学工作坊的学习，在生活工作中觉察、呼吸、一致性沟通、亲密关系互动、探索真我等修行中，穿越了生命中的一系列困惑与困难，如：深度联结困难、职业倦怠、婚姻冲突、对原生家庭的内疚、对死亡的恐惧、人生的无心义感等，现怀着喜悦而真挚的心，期待与更多的朋友一路探索生命，活出真我……杨发明先生的博客地址：导师背景与专业资格简介如下：具有世界顶级身心灵成长学府“加拿大HAVEN心理学院”的百天系统学习与专业资格，师从HAVEN著名老师LINDA、DAVID、CHAMBERS等；具有世界上最令人震撼的家族医治方式“家族系统排列导师”资格，师从海灵格大师高度认可的德国老师BERTOLD ULSAMER；具有世界上现代辐射最广的应用心理学技术“NLP”高级执行师资格，师从美国NLP大学的著名老师JUDITH DELOZIER；拥有家庭医治的开山祖师“萨提亚家庭医治”资格，师从著名老师Dr. MARIA GOMARI；还具有心理剧、完形、催眠、教练、禅学、易经、黄帝内经、九型人格等专业资格与经验；拥有近十万人身心灵辅导、领导力培训与教练、家庭婚姻亲子辅导专业经验；曾任华为公司研发高级人力资源领导与培训中心总监、IPD变革项目组核心成员，HJT常务副总领导管理经验，中国注册会计师，曾获国家自然科学基金资助青年学者，EMBA指导导师，北京大学深圳研究院与领导人培训中心、清华大学领导人培训中心、浙江大学领导人培训中心、复旦大学领导人培训中心、上海交通大学继教院领导人培训中心、浙江财经学院总裁班、海文文化传播、益策中国、爸妈在线等多家大学与知名机构特聘讲师，是一名深受欢迎的身心灵成长训练导师与领导力教练与培训专家！晚上小组率领导师（以下为部份小组导师简介，排名不分前后）殷嘉心灵成长导师，修行者，九型人格导师，国家二级心理咨询师，国家高级营养师。

心理健康的名词解释：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康，是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。

不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。

了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。

人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。

发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。

“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。

同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

[1]编辑本段标准随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康有了更高的追求。

心理健康，这项在早前容易被忽略的人类健康的重要指标，如今正受到越来越多的人的关注。

那么究竟什么是心理健康？它的衡量标准又有哪些呢?什么是心理健康关于什么是心理健康，国外学者多有一些表述。

英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。

身心灵整体健康一提到健康,人们马上都会想到有一个具有健康的体魄,精力充沛,思路敏捷,没有疾病的人站在我们的面前。

从现在的学术观点来讲,一个人的健康,除了有必要的硬件(人的肌体,这个具体的人的物质)健康之外,还要有所谓的软件的健康,就是说我们人的精神上的健康或说成心灵的健康。

把它比喻为人的健康软件也许是适合的,所以,人在自身具备硬件和软件两者同时健康的条件下的健康,才能称得上真正的健康。

人的体魄的健康,需要供给身体必要的食物,养分,各种维生素,蛋白质,脂肪等等,就是食物了,阳光,空气和水等等;精神上的养分就是我们的心底坦荡,自然,有一个有利于个人心情舒畅,有爱心,乐观向上的精神面貌,往往心灵的愉悦对人体健康的影响,远比物质对身体的提供重要的多,这些已经是现代人类都了解的知识。

向大家介绍的书名就是由雷久南博士编著《身心灵整体健康》。

全书以大量的资料和实践经验,阐明我们的人的身、心、灵三方面都要健康的成长和发展,这不但对自己的健康起到保障作用,还对促进人际关系、家庭和睦、人与自然的关联;对社会的安定、对人类社会的发展和进步也是必不可少的。

全民健康的体魄对国家的生存和发展都有十分重要的意义。

读过此书深有体会。

在此,愿意把这本书推荐给你(连续登载),与你共享。

同时,也唤醒你让自己的身心灵都全面的健康起来,这也是利己、利家和利国的好事。

一、开心是健康幸福的泉源开心是健康和幸福的泉源,也是解决个人、家庭、社会和世间烦恼的根本方法。

这个古今中外人类智慧经验的结论,在中国医学和文字中几乎处处可以发现到。

中国医学特别强调七情六欲 ---也就是不开心对健康的影响,甚至分析到某种情绪对身体部分的干扰----怒伤肝、悲伤肺、喜伤心、恐伤肾、忧伤脾。

相反的,如果心平则气和,心广则体胖;再看开心二字,心开就是开心。

比如说,当夫妻面对面时,心是开的,自然就开心。

但我们遇到仇人、陌生人、不顺眼的事情时,心会关闭,也就不开心了。

另外,当我们与亲人分离时,心也关闭,也不开心。