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防寒防冻安全教育宣传冬天已经来临，天气逐渐变冷，为了确保人们在寒冷的冬天能够安全度过，防寒防冻安全教育宣传显得尤为重要。
本文将介绍一些防寒防冻的常见知识和安全注意事项，以提醒大家保护自己免受寒冷天气的伤害。
第一部分：防寒知识在面对寒冷的冬天时，正确的防寒知识可以帮助我们有效地保持身体温暖。
以下是一些实用的防寒建议：1.保持穿着合适的衣物：穿着多层次、保暖性好的衣物是防寒的基本要求。
我们可以选择质地较厚、保暖效果好的羽绒服、羊毛衫等衣物。
2.注意头部、手部和脚部的保暖：头部和四肢是人体散热最快的部位，所以我们要特别注意这些部位的保暖。
选择戴上帽子、手套和保暖鞋，可以有效避免体温过快散失。
3.合理地加热室内空间：在居住或工作场所，我们可以通过加热设备如暖气、电暖器等来提高室内温度。
但要注意使用安全，避免关键时刻发生意外。
第二部分：防冻知识除了防寒外，我们还需要了解防冻的相关知识。
以下是一些重要的防冻建议：1.保护水管和水表：在冬天，水管和水表可能会因为低温而冻裂。
我们可以使用保温材料覆盖水管，或者使用电热器来加热水表，以防止水管和水表受到冰冻的影响。
2.使用防冻液：对于车辆来说，使用防冻液可以有效避免冷却液在低温环境下冻结而导致发动机受损。
在低温季节，保持车辆冷却系统内防冻液的充足很重要。
3.注意防冻品的安全使用：如有必要使用防冻剂、除冰剂等化学制品，应根据说明书正确使用，并注意避免直接接触皮肤和口腔，以免对人体健康造成伤害。
第三部分：防寒防冻安全注意事项除了以上的防寒防冻知识，以下是一些值得关注的安全注意事项：1.火源安全：寒冷天气中，人们经常通过燃气、电暖等加热设备来取暖。
在使用过程中，要注意防止火源引发火灾，保持加热设备离易燃物品一定的距离，并定期检查燃气设备是否正常运行。
2.户外活动安全：在户外活动时，要注意穿着合适的服装并且告知他人自己的行踪。
尽量避免在大风、雨雪天气情况下进行户外活动，以防止受到天气恶劣的影响。
保暖防寒最重要，顺口溜来助你行。
一、保暖篇
棉衣棉裤身温暖，帽子手套护耳朵。
脚底保暖防感冒，鞋袜合适脚不冷。
二、防滑篇
冰雪路面要小心，走路慢慢防滑倒。
脚步轻盈不奔跑，站稳脚跟步步稳。
三、防冻篇
水温降低要当心，洗澡防冻要谨慎。
及时添衣保暖好，防冻防病保健康。
四、防火篇
火源电器要小心，用火用电要规范。
烟头熄灭防火灾，安全意识要牢记。
五、防触电篇
电线插座要远离，湿手湿脚不触摸。
电暖设备要安全，远离电源保平安。
六、防溺水篇
冬季水面易结冰，冰面薄厚要分辨。
远离冰面不玩耍，安全第一要牢记。
七、交通安全篇
出行乘车要守规，不闯红灯不逆行。
步行骑车要靠右，安全意识不能忘。
八、饮食安全篇
食物新鲜要保证，饮食卫生要讲究。
多吃蔬菜和水果，合理膳食保健康。
九、防拐骗篇
陌生人员不搭话，个人信息不透露。
遇到危险要呼救，安全意识要增强。
十、紧急应对篇
火灾地震要冷静，逃生路线记心间。
遇险求救打电话，及时报警保安全。
顺口溜总结：
冬去春来雪花飘，保暖防寒要记牢。
防滑防冻防火险，用电用气要规范。
出行乘车守规则，饮食卫生要讲究。
防拐防骗要警惕，紧急应对保平安。
安全意识记心间，快乐成长每一天。
防寒防冻安全教育冬季食物储存安全知识冬季已经到来，随之而来的不仅是寒冷的天气，还有防寒防冻的安全教育。
同时，在冬季，我们也需要特别注意食物的储存安全，以避免食物变质导致食物中毒等问题。
本文将为您介绍冬季防寒防冻的安全教育以及食物储存的安全知识，帮助您度过一个安全健康的冬季。
一、防寒防冻安全教育1. 注意保暖冬季天气寒冷，保暖是最基本的防寒措施。
我们要穿着足够的衣物，特别是保暖衣物，如羽绒服、毛衣等，同时要注意保护脚部、头部以及手部，可以佩戴帽子、手套和围巾等物品。
室外活动时，还需注意防风、防寒。
2. 预防冻伤冻伤是冬季常见的伤害之一。
想要预防冻伤，需要避免长时间暴露在寒冷的环境中，减少户外活动时间，及时回到温暖室内。
在户外活动时，应选择适宜的鞋子和袜子，并进行良好的保暖措施，避免出现冻疮和冻疼等症状。
3. 防止滑倒寒冷的天气容易导致地面结冰或积雪，造成滑倒的危险。
在外出时，我们应该注意脚下的情况，避免走在结冰或积雪的地面上。
如有必要，可以选择佩戴防滑鞋或使用防滑器具，增加行走的稳定性。
4. 室内安全冬季室内供暖设备使用频繁，因此需要注意使用安全。
不要将易燃材料或衣物放置在供暖设备附近，防止发生火灾。
同时，还需要定期清洁供暖设备，以保持其正常运行，避免一氧化碳中毒的风险。
二、食物储存安全知识1. 温度控制冬季气温低，会影响食物的存放安全。
因此，我们需要特别注意室内的温度控制。
食物的存放室温宜保持在4℃-8℃之间，冷藏室温度宜保持在0℃-4℃之间。
密封储存的食物应放置在阴凉、通风和干燥的地方，避免阳光直射。
2. 避免食品变质冬季天气寒冷，食物容易受到污染和变质。
在购买食物时，要选择新鲜、新宰或新加工的食品，特别是肉类、海鲜等易腐食品。
同时，我们要注意食物的保存时间，及时清理过期食品。
3. 储存容器的选择食物储存时，选择适宜的储存容器也很重要。
食物容器应具备密封性、耐寒性和耐腐蚀性。
在储存食物时，可以使用塑料袋、玻璃瓶、密封盒等不会对食物产生污染的容器。
防冻防寒安全教育
一、防寒保暖教育
1. 及时关注天气预报，确保每日天气变化时能够及时添加衣物，做好防寒保暖工作。
2. 在寒冷天气中，尽量减少外出时间，如需外出，请穿着足够的保暖衣物，包括帽子、围巾、手套等。
3. 在室内，保持适宜的室温，不要让身体受到温差过大的影响。
二、防滑防摔教育
1. 在结冰或积雪的路面上行走，尽量走有脚印的地方，避免走新踩出的路径。
2. 在下雪天或路面结冰时，尽量选择公交、地铁等公共交通工具出行。
如需驾车，需特别注意车速和车距，保持安全驾驶。
3. 在结冰或积雪的路面上行走时，尽量穿有防滑功能的鞋子，避免摔倒。
三、交通安全教育
1. 冬季常有雾、霾等恶劣天气，要注意行车安全，保持车速在规定范围内，保持视线清晰，确保安全驾驶。
2. 在夜间行车时，要注意路面结冰情况，尽量避免紧急制动和急转弯。
3. 出门时提前查看交通状况，避免高峰期出行。
如需出行，尽量选择公共交通工具。
四、健康安全教育
1. 在寒冷天气中，要特别注意保护呼吸道和肺部健康，尽量减少冷空气的吸入。
2. 在冬季，要注意饮食卫生，避免食物中毒等食品安全问题。
3. 在户外活动时，要注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
如出现身体不适，要及时就医。
第1篇一、引言随着冬季的到来，气温逐渐降低，寒冷的天气给幼儿的健康带来了诸多隐患。
为了提高幼儿的自我保护意识，确保幼儿在冬季的安全，我们特此开展幼儿园防冷防冻安全教育。
本文将从防寒保暖、预防冻伤、安全出行等方面进行详细讲解，希望家长和老师们共同关注，共同呵护幼儿的健康成长。
二、防寒保暖1. 穿着合理（1）根据气温变化，为幼儿选择合适的衣物。
一般建议内穿保暖内衣，外穿防风保暖的外套。
（2）选择舒适的棉质或羊毛内衣，以保持体温。
（3）佩戴帽子、手套、围巾等，以防头部、手部受寒。
2. 适当运动（1）鼓励幼儿在室内进行适量的运动，如跳绳、踢毽子等，以增强体质，提高抗寒能力。
（2）户外活动时，注意运动量不宜过大，以免出汗后受凉。
三、预防冻伤1. 保持干燥（1）穿着干燥的衣物，避免潮湿衣物导致体温下降。
（2）袜子要经常更换，保持干燥。
2. 避免长时间暴露在寒冷环境中（1）户外活动时，尽量缩短在寒冷环境中的时间。
（2）注意保暖，防止冻伤。
3. 注意关节保暖（1）关节部位易受寒，要注意保暖。
（2）佩戴护膝、护腕等防护用品。
四、安全出行1. 交通安全（1）步行时，教育幼儿走人行道，靠右行走。
（2）过马路时，遵守交通规则，走斑马线，不闯红灯。
（3）乘坐交通工具时，遵守秩序，注意人身安全。
2. 保暖措施（1）乘坐交通工具时，注意保持车内温度，防止受寒。
（2）冬季雨雪天气，路面湿滑，注意防滑。
五、家园共育1. 家长配合（1）关注天气变化，为幼儿准备合适的衣物。
（2）教育幼儿遵守交通规则，注意安全。
（3）保持良好的生活习惯，提高幼儿的抗寒能力。
2. 教师指导（1）开展防冷防冻安全教育，提高幼儿的自我保护意识。
（2）关注幼儿身体状况，及时发现并处理冻伤等问题。
（3）加强家园沟通，共同关注幼儿的健康成长。
六、总结冬季是幼儿安全事故的高发期，幼儿园防冷防冻安全教育至关重要。
家长和老师们要共同努力，从防寒保暖、预防冻伤、安全出行等方面入手，确保幼儿在冬季的健康和安全。
防寒防冻安全教育方案一、背景介绍随着天气转凉，气温逐渐降低，寒冷冻结的天气也将到来。
在这样的环境下，保障员工的安全和健康就显得尤为重要。
为了帮助员工有效地预防寒冷冻伤，加强安全意识，提高自救能力，减少意外事故，我们制定了以下的防寒防冻安全教育方案。
二、目的通过开展防寒防冻安全教育，旨在提高员工的自我保护意识，增强防寒防冻的知识，有效预防和减少因寒冷天气引发的意外伤害。
三、内容1. 预防寒冷冻伤（1）保持室内外温差不宜过大，穿着与气温相适应的服装。
（2）特别是当气温低于零度时，要警惕低温冻伤的发生，做好预防工作。
（3）在户外工作时，应当注意穿戴防寒保暖的衣物，包括帽子、围巾、手套等配饰，并且穿戴防滑鞋。
2. 应急预案（1）加强应急预案的宣传。
员工应了解公司防寒防冻的应急预案，掌握相应的应对措施。
（2）当发生低温冻伤时，员工应立即采取相应的救护措施，同时应及时报告上级领导，保护伤员。
3. 紧急救助知识（1）员工应具备基本的急救知识和技能，了解如何应对低温冻伤、冻疮等突发情况。
（2）应建立专门的急救小组，配备必要的急救设备和药品。
4. 防寒保健（1）加强员工的防寒保健知识。
建议多喝热水、适度多吃蔬菜水果和高蛋白食品，增强体质。
（2）注意室内空气湿度，保持合适的温度，避免长时间待在干燥环境下。
5. 防寒防冻安全教育（1）定期组织防寒防冻安全教育培训。
通过专业讲师进行培训，向员工传授防寒防冻的相关知识。
（2）举办应急演练活动。
为员工提供实际演练的机会，增强应对突发情况的能力。
6. 后勤保障（1）配备防寒防冻用品。
包括毛巾、手套、帽子、围巾等保暖用品，以及防滑鞋等。
（2）提供充足的热水、火炉、取暖设备等保障措施。
7. 责任制度（1）建立健全的防寒防冻管理责任制度，明确相关责任人，督促相关部门做好防寒防冻工作。
（2）加强安全监管，对不遵守防寒防冻规定的员工进行批评教育或相应的纪律处分。
四、实施方案1. 制定详细的防寒防冻安全教育计划。
防寒保暖安全教育教案6篇防寒保暖安全教育教案篇1设计背景：冬天到了，很多幼儿怕冷，不乐意参加活动，也不想到学校来，手耳冻伤。
活动过程：1、导入：冬天来了，北风呼呼的吹，（放风的声音，师夸张的做冷的动作感染幼儿）问：（1）听到风声觉得怎么样？（听到风声觉得冷）（2）冬天的风可厉害了，吹到身上特别寒冷，有什么方法让身体暖和起来？（要穿厚厚的衣裳，外出时要外套，棉鞋、帽子手套围巾；还可以用取暖器、开空调等；还要多运动，多磨练身体）（3）小伙伴真有方法，天冷了我们可以穿厚厚的衣裳，让身体暖和起来，要是外面的小树，河里的小鱼冷了，他们是用什么方法来保暖的呢？让我们听听散文诗《太阳公公怕羞了》就知道了。
2、出示ppt课件《太阳公公怕羞了》师讲，问：（1）散文诗讲完了，散文诗的名字叫什么？（《太阳公公怕羞了》）（2）散文诗里讲了谁呀？（小树，小鱼，太阳公公）太阳公公懒被窝怕羞了，怕羞就是做了一件不好的事情觉得不好意思就是怕羞，太阳公公懒被窝怕羞不怕羞？（怕羞）我们来羞羞它好不好？（羞羞羞）。
（3）小树小鱼是用什么方法保暖的？让我们在听听散文诗。
3、播放散文诗录音，问：（1）谁告知老师小树是用什么方法保暖的？（小树怕冷了，系上围脖），小鱼那？（小鱼怕冷了，在河面上按上大玻璃）。
（2）散文诗里的小伙伴在干什么？（跑步）这个小伙伴真勇敢，不怕冷，早早的起床去跑步磨练身体。
4、让我们也起来活动活动吧（全体幼儿起立），在活动的时候老师是风婆婆，你们是小雪花，你们要按老师的口令来做，老师说“风大了”你们边跑边发出“呜呜”的声音，“风小了”你们轻轻的跑，“风停了”你们就停下，“谁到地里护麦苗”，你们就蹲下。
游戏1——2遍。
5、活动结束：孩子们，活动完了，我们的身体是不是热乎乎的？太阳公公怕冷懒被窝，我们可不要怕冷，勇敢的到外面进行体育磨练，做个健康的宝宝好吗？让我们到外面和小树一起做游戏吧。
附散文诗：太阳公公怕羞了冬天的早晨，北风呼呼地吹着。
第1篇一、引言冬季来临，气温逐渐降低，幼儿的防寒防冻工作显得尤为重要。
由于幼儿身体抵抗力较弱，对寒冷环境的适应能力较差，容易受到寒冷天气的影响，引发各种疾病。
为了确保幼儿的健康和安全，特开展本次幼儿防寒防冻安全教育，提高幼儿及家长的安全意识。
二、冬季幼儿防寒防冻的重要性1. 预防感冒：冬季气温低，幼儿容易感冒，影响身体健康和生长发育。
2. 预防冻伤：寒冷天气容易导致幼儿手脚、耳朵等部位冻伤。
3. 预防呼吸道疾病：冬季气温低，空气干燥，容易引发呼吸道疾病。
4. 增强抵抗力：冬季防寒防冻，有助于提高幼儿的身体抵抗力，减少疾病发生。
三、冬季幼儿防寒防冻措施1. 适当增减衣物（1）根据气温变化，适时为幼儿增减衣物，避免过热或过冷。
（2）选择透气、保暖、舒适的面料，如棉、羊毛等。
（3）注意衣物搭配，确保幼儿不受寒。
2. 加强室内保暖（1）保持室内温度适宜，避免过热或过冷。
（2）合理使用暖气、空调等取暖设备，注意通风换气。
（3）铺设地毯、毛毯等，增加室内保暖效果。
3. 注意户外活动（1）在户外活动时，为幼儿佩戴帽子、围巾、手套等保暖用品。
（2）选择阳光充足、风力较小的时段进行户外活动。
（3）避免长时间在寒冷环境中活动，以免受寒。
4. 健康饮食（1）为幼儿提供充足的营养，增强抵抗力。
（2）多食用富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
（3）避免食用生冷、油腻、刺激性食物。
5. 适量运动（1）鼓励幼儿参加户外运动，增强体质。
（2）合理安排运动时间，避免过度劳累。
（3）运动前后注意保暖，避免受寒。
6. 保健知识教育（1）教育幼儿注意个人卫生，勤洗手、剪指甲。
（2）了解感冒、冻伤等常见疾病的预防措施。
（3）学会观察自己的身体状况，如有不适，及时告知家长或老师。
四、家长注意事项1. 关注天气变化，提前为幼儿准备衣物。
2. 监督幼儿正确佩戴保暖用品。
3. 合理安排幼儿作息时间，保证充足睡眠。
4. 关注幼儿饮食，保证营养均衡。
防冰冻防雪灾安全教育教案防冰冻防雪灾安全教育教案范文（通用6篇）作为一位无私奉献的人民教师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编为大家整理的防冰冻防雪灾安全教育教案范文（通用6篇），希望能够帮助到大家。
防冰冻防雪灾安全教育教案1活动目标：1、知道防寒保暖是冬季的一项重要工作，它关系着我们身体的健康状况。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常识。
3、在生活实践中学习防寒保暖，确保自己身体健康。
活动准备：表现冬季寒冷的图片活动过程：一、谈话活动，引出主题1、现在是什么季节？冬季给我们的感觉是怎样的？2、如果我们不注意保暖，会发生什么？3、时值冬季，寒气逼人。
我们要如何做好身体的保暖工作呢？老师小结：冬季最冷的时节已然到来了。
保健专家特别提醒，寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根据自己的生活经验进行讲述1、根据你的经验，你觉得冬季人体什么部位最冷，最容易受伤？2、你是怎样保暖的？或是你母亲是怎样保暖的？或是你看到的谁的保暖方法好？三、教师总结所讲，并添进一些新的防寒保暖小常识1、穿适当厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人体直接接触空气部位的保暖。
在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。
在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。
俗话说："寒从脚下起。
"在严冬，人们还必须换上保暖性好的鞋子，注意脚部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。
深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。
4、要勤晒被褥。
增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。
被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。
因此，盖着晒过的被子，会觉得很暖和。
5、在生活，工作环境中保持适宜的温湿度。
如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃-20℃，相对湿度50-60%为。
防寒防冻小知识一拍二摩三暖防寒招到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖健身。
下面“一拍、二摩、三暖”的手法，可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，从而达到御寒保暖、祛病健身的目的。
一拍：拍打足三里穴,以中等速度稍用力,每日早晚各拍打3余下。
接着稍用力分别拍打小腿各3余下.然后，拍打膝盖各3余下。
再就是左右转膝各1余下。
最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖，做1余下，换右腿同法操作。
二摩：①按摩涌泉穴.先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。
每天早晚搓揉1余下.接着搓揉各脚趾1余下。
②按揉气冲穴。
气冲穴（大腿根内侧)的下边，此穴下边有一根跳动的动脉。
先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止.此法俗称“放血法”，对促进腿部血液循环很有益处。
根据“动则生阳"的观点,通过按摩这两个穴位，可加强对手脚的锻炼，增强手脚的御寒功能。
三暖：即暖头、暖足、暖背.①暖头。
人在静止状态下，当环境温度为15℃，人从头部散去占人体总产热的1／3热量，4℃时为1／2，－15℃时可达3／4。
寒冷会使血管紧缩,全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。
″冬天戴棉帽，胜过穿棉袄″是很有道理的。
②暖足。
“寒从脚下起"，脚离心脏最远，供血少，所以，脚的温度最低，脚受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降,极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。
③暖背.人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。
督脉为一身之阳经，太阳经在一身之表，风寒之邪气入侵肌体,太阳经首当其冲。
倘若背部保暖不好，风寒邪气极易经过人体背部入侵，损伤人体阳气而致病，或者旧病复发加重。
尤以老慢支、气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡,对患有心脑血管病及高血压的老人而言，背暖尤为重要。
如冬日晒太阳，应多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。
冻疮和冻伤的护理严冬季节皮肤暴露处应当保护，如出门时使用口罩、手套、防风耳罩。
涂少量凡士林可减少皮肤散热，也有保温作用。
鞋袜大小、松紧要合适,不要过紧过小。
潮湿可加速体内热量的散发，容易发生冻伤，因此要保持服装鞋袜的干燥,受潮后要及时更换，有利于保温.要避免肢体长期静止不动,坐久了、立久了要适当活动,以促进血液循环、减少冻疮发生。
冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日２次，可减轻或避免冻疮的发生。
对已患冻疮的部位,应加强保暖.也可用100瓦灯泡代替红外线仪进行照射治疗。
并经常按摩，以促进血液循环。
约１周后，症状即可消失,表皮逐渐脱落，不留疤痕。
如果局部除上述症状外,还有水泡出现，较大的可用不含酒精的消毒剂（如１％新洁尔灭溶液）等，清洁患处和周围皮肤后，用注射器吸出其中渗液，并涂些抗菌药膏加以包扎.小的水泡不需要刺破,经过２～３周后，水泡逐渐干枯，形成黑色干痂，脱落后创面已经愈合。
如何防治冻伤最常见的冻伤部位：多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。
这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低,极易受寒冷的伤害。
最容易发生冻伤的时机: 冬季夜间温度很低,经常在－8℃以下,若夜间行走也容易发生冻伤。
判断冻伤的程度：1、一度冻伤皮肤苍白、麻木,进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。
2、二度冻伤除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱,水疱破溃后流出黄水,自觉皮肤发热,疼痛较重. 3、三度冻伤局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱,皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。
冻伤的野外救护措施：原则:尽快脱离低温环境，保暖。
（1) 一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。
可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。
（2）二、三度冻伤,应尽快脱离低温环境,保暖,促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡,否则会加重冻伤。
（3）二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理. (4）多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗. (5）除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。
（6）用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。
（7）确使伤处完全干燥（包括趾间）。
有创面的用消毒棉花,无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。
疾病预防冬天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大雪、大风、冰冻等恶劣天气和低气湿环境，可大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病,甚至发生生命危险,要加强防范。
呼吸道感染：寒冷刺激可使鼻部黏膜毛细血管收缩，并导致气管、支气管痉挛，为各种致病微生物的侵入创造了条件.因此包括感冒在内的鼻炎、咽炎、气管与支支气管炎、肺炎、流感等呼吸道感染成为冬季最为常里的一类疾病。
为预防呼吸道感染，冬天要加强身体锻炼，提高抗病能力，及时增添衣物，注意保暖，多饮水，避免烟雾、粉尘等对呼吸道的刺激,调节好居室的小气候。
同时,要积极治疗感冒，以防感染向下呼吸道蔓延. 心脑血管病发作：寒冷的气候能引起心脑动脉血管痉挛收缩，导致血流减慢，血液粘稠度增加,心肌负担加重，使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞、脑动脉硬化及高血压患者发生中风，成为此类疾病死亡的高峰。
对此应引起高度警惕，要加强御寒，特别是气温骤降时,避免冷空的刺激,注意休息，防止过劳，合理饮食，保持心情舒畅,避免情绪波动和不良情绪干扰.坚持服药,备好急救药品。
胃病加重：人体感受风寒尤其是胃部受凉后，胃发生痉挛性收缩，抵抗力及适应性随之降低。
兼之冬季人的食欲较好，食量增加，胃的负担加重,很容易导致胃炎、胃及十二指肠溃疡患者旧病复发，甚至引起胃出血.胃穿孔等严重并发症。
冬天要注意胃的防寒保暖和饮食调养，进食要定时、定量，食温、食速要适中，少食油腻，忌食生冷辛辣，勿暴饮暴食，戒烟戒酒. 风湿类关节病反复：冬季多风以及在一些相对潮湿的环境里生活，可加重寒冷刺激,以致血液瘀滞,经脉痹阻，使得“老寒腿”等风湿病、类风湿性关节炎等病情反复，表现为肢体酸麻胀因，屈伸不利，疼痛加重。
因此，除有效避寒之外,冬天还要注意避风和避免潮湿,选择优质蛋白和高维生素以及易消化食物,动静结合，劳逸适度，适当锻炼，注意患肢保暖，切忌使用冷水,必要时可做一些理疗。
季节性皮肤损害:既干又冷且有风的天气可引起人体皮肤及皮下毛细血管收缩以及汗腺和皮脂腺分泌减少，从而导致皮肤粗糙或发生皱裂并出现皮肤瘙痒症，口角炎等损害。
耳、鼻、手、足等血液供应相对较差的部位，受到寒冷刺激,可致皮肤冻疮，甚至发生大面积冻伤。
对于冬天干燥性皮肤损害，要注意多吃蔬菜、水果以及富含维生素A对的食物，洗浴时水温不宜过高，不要使用碱性太强的肥皂，洗完后可搽些护肤品加以保护。
预防冻疮,要多活动和注意肢体锻炼，鞋袜要宽松，外出时戴好手套、帽子、口罩和耳罩，并适当对这些裸露部位进行按摩。
防寒小窍门◆首先，洗脸次数别太多！在冬天,应该尽量减少洗脸的次数。
洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了,容易造成皮肤干裂。
另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。
◆冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇,用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。
这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇干燥,甚至破裂出血.冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。
◆洗头时间有讲究,冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。
同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。
在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。
◆穿衣不宜过紧.大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识.穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍,反而不利于保暖。
比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。
◆搓搓揉揉防冻疮。
寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。
治疗冻疮的简便方法,一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。
二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩,长期坚持,对治疗冻疮又不错的效果。
另外,经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。
温馨提示寒冬季节保健常识俗话说“三分饥寒，七分温饱”,是非常有道理的。
冬季防寒保暖固然重要，但保暖过度,容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反倒容易引发一些疾病。
所以冬季防寒应注意以下几个方面：被褥太厚睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松，同时太厚的被褥也会压迫心脏等脏器，影响健康。
蒙头睡觉如果蒙头大睡，会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。
同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病.久晒太阳冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益.因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。
婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
紧闭门窗冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。
由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。
运动减少冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。
其实，越是寒冷,越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身，如跳操、打乒乓球、保龄球等。
冬季防寒保暖有三冬季防寒保暖有三。
一要及时添加衣服御寒。
冷空气南下时,日平均气温和最低气温下降，尤其是强冷空气24小时内可急降8℃以上,人的体温调节功能一时难以适应，天气寒冷干燥，鼻粘膜易发生细小的皲裂，病毒入侵，易使人体血管收缩，血压上升，高血压、中风的发病率增高，导致心肌梗塞、心绞痛，诱发胃肠溃疡、支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病，也容易发生手足皲裂、冻疮和皮肤脱皮瘙痒等症。
因此，请多关注天气预报，及时添衣防寒。
二要重视饮食调理。
气温变化使人体耗量减小，此时应注意保持饮食与人体营养需要之间的平衡。
平时要增加维生素的摄入,多吃蔬菜、水果、豆类,增加鱼肉类等碳水化合物和热量营养的补充。
中医理论认为，冬季阴气开始消退,阳气逐渐生长，在闭藏中含有生机。
此时进补药物，易于吸收和发挥效能，达到滋补、驱寒保暖目的。
