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家长如何在日常生活中帮助孩子培养积极的情绪？在日常生活中，家长可以通过以下方法帮助孩子培养积极的情绪：1. 积极的家庭氛围：创造一个温暖、支持和积极的家庭氛围，让孩子感受到爱和安全。
家庭成员之间的良好互动和关系对孩子的情绪发展至关重要。
2. 鼓励自我表达：给予孩子充分的表达自己想法和感受的机会。
倾听他们的观点，尊重他们的意见，让他们知道自己的声音被重视。
3. 培养乐观的思维：鼓励孩子用积极的角度看待事物。
帮助他们学会看到问题中的积极面，并找到解决问题的方法。
4. 身体活动：鼓励孩子参与各种身体活动，如运动、舞蹈、户外游戏等。
身体活动可以释放多巴胺、内啡肽等快乐化学物质，提升孩子的情绪状态。
5. 培养兴趣爱好：支持孩子发展自己的兴趣爱好，让他们从事自己喜欢的活动。
这可以激发他们的内在动力和积极情绪。
6. 规律的生活作息：建立规律的生活作息，包括足够的睡眠、健康的饮食和适度的休息。
良好的生活习惯有助于维持孩子的情绪稳定。
7. 感恩练习：鼓励孩子每天花时间思考并表达感恩之情。
这可以帮助他们关注生活中的积极事物，培养幸福感。
8. 面对挑战：帮助孩子学会应对挑战和挫折，培养坚韧不拔的精神。
鼓励他们从失败中吸取教训，并相信自己的能力。
9. 社交互动：鼓励孩子与他人建立良好的人际关系，参加社交活动。
与朋友和家人的互动可以增强他们的情感支持系统。
10. 自我关爱：教导孩子学会照顾自己的身心健康，包括良好的自我照顾习惯、放松技巧和情绪管理策略。
通过以上方法，家长可以在日常生活中帮助孩子培养积极的情绪，提升他们的心理健康和幸福感。
同时，家长也要以身作则，展示积极的情绪态度和行为模式。
幼儿情绪管理的方法1、认知情绪了解本源管理自己情绪的第一步，就是能够识别出自己的各种不同情绪。
家长可以随时指出孩子各种情绪的名称：生气、自信、自豪、孤独等等，不断的丰富孩子自己的情绪词汇库。
家长一般都能有意的去跟孩子进行共情。
其实，共情的功能之一就是帮助孩子认识自己当时的感觉。
但是，需要提醒的是，当孩子很生气时，他会对于各种语言的反感，会导致他对于这样的情绪识别也很反感。
我们可以考虑先让他冷静下来，等孩子平静之后，再回头来跟他聊刚才的情绪感受。
孩子自己能识别出的情绪越多，他就越是能表达这种情绪出来，而准确的认识和表达自己的情绪，这就是情绪处理的开端。
2、跟孩子一起去品味美好事物家长可以随时给孩子指出值得品味的生活细节。
生活中的点点滴滴是很容易被忽视略过的，当家长指给孩子看，就是延长和扩大这些瞬间。
而品味美好的另一个途径是：存储美好。
给美好的事拍照、录像、写文字记录或者存档，经常同孩子一起看，回顾这一个个美好的瞬间。
品味美好，也能够通过分享来进行。
不能强迫孩子分享。
而应当鼓励孩子去主动分享，才能让孩子感受到个中趣味。
孩子之所以不愿意分享，大多数是因为他缺乏安全感，逻辑思维的能力也有限，对环境感到一种不可控。
这些大人都应当理解。
3、肯定正向的性格和品格平时不应当过分关注孩子的所谓缺点和错误，以及能力上的不足，而多去发现孩子身上优秀品格的表现。
一旦发现了，就要及时肯定，久而久之，孩子会更多地朝这些方向不断发展。
现在的家长对于能力上关注太多。
我们常常这样想象，在孩子长大后，哪一样能力有机会得到充分发挥，这是不确定的，但是好的性格和品格却总是有用的。
能力很有可能被埋没，但品格却永远不会。
4、对成长的强调普通人都会在发现自己成长时感到欣喜，对孩子来说，成长是他们的全部，所以显得更加重要。
每当孩子进步时，我们应当及时指出来。
应当让孩子在和过去的比较当中发现和知道自己正在成长，这比让他看到自己一成不变更加振奋人心。
简述帮助幼儿控制情绪的方法帮助幼儿控制情绪是培养孩子情绪智力和自我调节能力的重要一步。
下面是十条关于帮助幼儿控制情绪的方法，并对每个方法进行详细描述。
1. 理解并倾听：要帮助幼儿控制情绪，首先要理解他们的感受，并倾听他们的想法和需求。
当孩子感到烦躁或沮丧时，我们应该给予他们安全的空间来表达自己的情绪，让他们知道我们是愿意倾听和理解的。
2. 教授情绪词汇：幼儿常常无法准确表达自己的情绪。
教授他们情绪词汇是非常有帮助的。
通过教授他们常见的情绪词汇，他们会更容易识别和表达自己的情绪，从而更好地控制情绪。
3. 情绪导向的游戏和活动：利用游戏和活动的方式来帮助幼儿学会识别和表达情绪是非常有效的。
让幼儿通过角色扮演来模拟自己的感受，或者让他们画画来表达自己的情绪。
4.创造稳定和积极的环境：稳定和积极的环境对幼儿情绪的调控很有帮助。
确保孩子有固定的作息时间和规律的日常生活可以帮助他们建立安全感，并且更容易控制情绪。
5. 提供情绪调节工具：帮助幼儿找到适合的情绪调节工具也是非常重要的。
可以教授幼儿进行深呼吸来缓解紧张情绪，或者让他们做一些温和的体力活动来释放焦虑。
6. 示范情绪控制：大人需要扮演着幼儿的榜样。
当我们展示出积极的情绪调控能力时，孩子也会模仿我们。
当我们感到生气或沮丧时，我们可以表达出适当的情绪，并寻求正确的解决办法。
7. 培养情绪共情能力：幼儿需要学会与他人产生共情，以更好地理解他人的感受和需求。
可以通过阅读绘本、观看动画片等方式来培养幼儿的共情能力。
8. 建立情绪识别和情绪管理的日常习惯：培养幼儿情绪识别和情绪管理的日常习惯非常重要。
在每天的交流时间，我们可以和孩子一起讨论他们的感受，并找到适当的解决办法。
9. 培养积极的情绪调节策略：帮助幼儿开发一些积极的情绪调节策略也是非常有益的。
鼓励他们进行一些喜欢的活动，以增加他们的积极情绪；或者学习一些放松技巧，比如冥想和肌肉放松等。
10. 鼓励并赞赏孩子的努力：我们应该鼓励幼儿努力控制自己的情绪，并及时给予赞赏和肯定。
儿童情绪处理18种方法在儿童成长过程中，情绪的处理和调节是非常重要的。
良好的情绪处理能力对儿童的心理健康和社交能力有着深远的影响。
下面是一些帮助儿童处理情绪的方法，供参考。
1.倾听与理解：儿童常常需要有人倾听和理解他们的情绪。
家长和教师要给予他们足够的时间和空间来表达自己的感受。
2.情绪识别：帮助儿童识别自己的情绪，了解这些情绪的原因和表达方式。
3.积极表达：鼓励儿童用积极的方式来表达自己的情绪，例如通过言语、绘画和写作等。
4.愿望冲突解决：教导儿童学会处理愿望之间的冲突，帮助他们找到一种平衡的方式。
5.情绪放松：引导儿童学习一些放松的方式，例如深呼吸、冥想和放松肌肉等。
6.情绪转移：鼓励儿童在情绪激动时，将注意力和情感转移到其他事物上，例如玩耍、做运动和听音乐等。
7.情绪排解：帮助儿童寻找一些适合他们的情绪排解方式，例如说出情绪、搏击沙包和做一些喜欢的事情等。
8.情绪自我控制：教导儿童学会控制自己的情绪，学会冷静思考和合理表达自己的想法。
9.社会支持：鼓励儿童寻求社会支持，例如与家人、朋友和老师交流，分享自己的感受。
10.自我肯定：教导儿童学会肯定自己的情绪和表达方式，提高自信心和自尊心。
11.情绪监测：帮助儿童学会监测自己的情绪，及时察觉并及时采取适当的措施。
12.情绪调整：教导儿童学会调整自己的情绪，通过一些积极的方式来改变自己的情绪状态。
13.情绪管理策略：指导儿童学习一些情绪管理策略，例如计数到十、深呼吸和找到解决问题的方法等。
14.认知重塑：帮助儿童认识到自己思维方式对情绪的影响，并促使他们形成积极的认知模式。
15.功能性别名：鼓励儿童给自己的情绪命名，并找到对应的解决方法。
16.情绪训练：引导儿童参与一些情绪训练活动，例如团队合作游戏和情绪表达绘画等。
17.艺术疗法：推动儿童参与艺术疗法，例如音乐疗法、绘画疗法和舞蹈疗法等，以帮助他们表达和排解情绪。
18.家庭支持：家长要给予儿童足够的关爱和支持，在孩子情绪困扰时给予适当的鼓励和安慰。
教育孩子正确处理情绪的七个方法情绪管理对于孩子的健康成长和成功发展至关重要。
培养良好的情绪管理能力可以帮助孩子更好地应对挫折和压力，增强自我控制能力，并促进积极的人际关系。
本文将介绍七个教育孩子正确处理情绪的方法，帮助他们建立健康的情绪管理机制。
1. 倾听和理解倾听是与孩子有效沟通的基础，对于处理情绪尤为重要。
当孩子表达情绪时，父母应全神贯注地倾听他们的感受，展示出对他们信任和支持的态度。
同时，通过积极的非语言表达如眼神接触、肢体语言等，向孩子传递出理解和关心的信息。
2. 引导表达情绪有时，孩子会因为诸如愤怒、沮丧、焦虑等情绪而感到困惑和无助。
鼓励他们表达情绪是培养情绪表达能力的重要手段。
父母可以提供安全的环境，让孩子自由地表达情绪，同时引导他们正确地用语言表达感受，避免攻击他人或自我抑制。
3. 教授情绪识别和理解能力帮助孩子准确识别自己和他人的情绪是培养情绪管理能力的关键步骤。
父母可以通过游戏、绘画和阅读故事等方式，教授孩子情绪的名称、特征和原因。
例如，根据故事情节让孩子猜测故事人物的情绪，从而培养他们的情绪识别能力。
4. 培养自我调适能力自我调适是处理情绪的重要技能之一。
父母可以教导孩子不同的情绪调适策略，如深呼吸、放松技巧、运动等，让孩子学会自我镇静和恢复冷静。
鼓励孩子在情绪激动时寻找自己的喜好爱好，以转移注意力，并提供支持和鼓励。
5. 以身作则父母是孩子最重要的榜样，他们的情绪调控方式对孩子的影响尤为显著。
因此，父母应当以身作则，展示出积极、健康的情绪表达和管理方式。
通过自己的行为，向孩子传递出处理情绪的正确态度，如面对挫折时的冷静和自我反思。
6. 提供适当的情绪引导在孩子面对情绪困惑或冲突时，父母可以提供情绪引导，引导他们正确地处理情绪。
父母可以通过帮助孩子反思情绪的原因、提供解决问题的建议和鼓励积极的自我对话等方式，帮助孩子更好地应对挫折和冲突，并逐渐培养出自主解决问题的能力。
7. 建立支持网络家庭的支持和理解对于孩子情绪管理的发展至关重要，但仅有家庭的支持往往是不够的。
家长控制自我情绪冷静教育孩子的方法作为家长，控制自我情绪并冷静地教育孩子是一项重要的技能。
我们的情绪会对孩子产生深远影响，因此学会控制情绪可以帮助我们更好地教育孩子。
下面是一些可以帮助家长实现这一目标的方法：1.自我反省：首先，家长应该时刻关注自己的情绪状态并进行反省。
了解自己的情绪触发点以及如何应对压力和情绪反应是非常重要的。
适当的自我反省可以帮助我们更好地控制情绪并对孩子产生积极影响。
2.建立应对策略：家长可以为自己制定一些应对策略，以便在情绪不稳定时能够冷静下来。
这些策略可以包括深呼吸、数数、离开现场暂时冷静下来等等。
将这些策略作为日常生活中的一部分，使自己能够更好地控制情绪。
3.寻求支持：有时候，我们可能会感到情绪无法控制，此时我们应该寻求外部支持。
与朋友、家庭成员或其他专业人士交流可以帮助我们释放情绪并获得建议。
4.锻炼和放松：锻炼身体和放松心情也是控制情绪的重要手段。
家长可以尝试一些体育运动，如跑步、瑜伽或冥想。
通过参与这些活动，我们可以释放压力，保持身心平衡。
一旦家长掌握了控制自己情绪和冷静教育孩子的方法，以下几点也是需要注意的：1.倾听并理解：当孩子发生冲突或情绪失控时，家长应当先倾听并理解孩子的情感。
倾听可以帮助孩子感到被尊重和理解，同时也可以帮助我们更好地掌握他们的需求和情况。
2.给予情感支持：在教育孩子的过程中，我们要告诉孩子，我们理解他们的感受，并且会一直支持他们。
情感支持可以帮助孩子建立自信心和安全感，并促进他们积极地应对挫折和困难。
3.教会情绪管理技巧：家长可以教授孩子一些情绪管理技巧，如深呼吸、数数或通过艺术、运动等方式来释放情绪。
这些技巧可以帮助孩子在情绪失控时冷静下来，以更好地处理问题。
4.培养积极的沟通方式：家长应鼓励孩子以积极的方式表达自己的感受和需求。
同时，我们也要示范良好的沟通方式，如善于倾听、尊重对方的意见等。
5.制定规则和界限：为孩子设立明确的规则和界限，可以帮助他们更好地管理情绪。
教孩子学会情绪管理的十种方法教育孩子学会情绪管理是培养他们健康发展、成为自律人生的重要一环。
下面是十种可以帮助孩子学会情绪管理的方法：1.建立情绪认知：了解不同的情绪是如何出现的，教导孩子如何识别自己的情绪。
可以使用绘画、游戏等方式，帮助孩子了解情绪的表现形式。
2.倾听孩子的情绪：给孩子一个表达情绪的空间，倾听他们的感受和想法。
当他们展示情绪时，不要以批评或贬低的方式回应，而是试着理解他们的感受。
3.推动积极表达：教导孩子有效地表达他们的情绪，而不是抑制或过度放大。
提醒他们使用适当的言辞、面部表情和身体语言来传达情绪。
4.鼓励情绪的共享：让孩子知道情绪是正常的，并且可以与家人或朋友共享。
鼓励他们和亲密的人分享自己的感受，以获得理解和安慰。
5.教授情绪调节策略：向孩子传授一些调节情绪的方法，例如深呼吸、放松练习、参与喜欢的活动等。
这能够帮助他们从负面情绪中缓解出来。
6.提供情绪管理工具：提供孩子一些情绪管理工具，如情绪日记、情绪绘画、情绪计分板等，以帮助他们更好地了解和管理自己的情绪。
7.模范情绪管理：作为父母，我们要成为孩子情绪管理的榜样。
如果我们能够有效地处理自己的情绪，孩子会从中学到很多。
8.建立积极的情绪环境：创建一个积极的家庭氛围，鼓励孩子关注正面的事物，鼓励他们寻找解决问题的方法，而不是沉溺于负面情绪中。
9.培养情绪智慧：教导孩子如何理解和处理他人的情绪，培养他们的情绪智慧。
让他们了解每个人都有情绪，每个人的情绪都是重要的。
10.建立情绪管理计划：与孩子一起制定情绪管理计划，列出具体的策略和目标。
每天检查一次计划的执行情况，并鼓励孩子持续努力。
总结起来，教育孩子学会情绪管理是一个持续的过程。
通过积极参与、理解和鼓励，我们可以帮助孩子发展出健康的情绪管理能力。
如何培养小学生的情绪管理能力情绪管理对于孩子的成长和学习至关重要。
良好的情绪管理能力有助于学生更好地应对压力，建立积极的态度，并提高学习效果。
本文将探讨几种方法，帮助小学生培养情绪管理能力。
I. 情绪认知与表达能力的培养情绪认知是情绪管理的基础。
通过以下方法，可以帮助小学生提高对情绪的认知和表达能力：1. 建立情绪词汇：鼓励孩子用适当的情绪词汇表达自己的情感，例如“开心”、“生气”、“紧张”等。
可以通过和他们分享自己的感受以及阅读有关情绪的绘本来帮助他们学习并理解情绪的不同。
2. 情绪身体化：帮助孩子认识到情绪在身体上的反应，并教导他们倾听身体的信号。
例如，当他们感到紧张时，可能会出现心跳加快、手心出汗等生理反应，教导他们如何通过深呼吸或放松训练来缓解紧张情绪。
3. 创设情绪表达的机会：在日常生活中，给予孩子表达情绪的机会。
鼓励他们描述自己的情绪经历，分享喜怒哀乐。
同时，倾听和尊重孩子的情绪表达，不要轻易否定或忽视他们的感受。
II. 培养积极的情绪调节策略培养小学生积极的情绪调节策略，对于提高他们的情绪管理能力至关重要。
以下是几种有效的策略：1. 深呼吸和放松训练：教导孩子学习深呼吸和放松训练技巧。
这些技巧有助于他们在情绪激动时冷静下来，并平复内心。
2. 想象力和正面思考：鼓励孩子运用想象力，让他们想象一个令他们感到平静和快乐的场景。
同时，帮助他们培养积极的思考方式，学会寻找问题中的积极面和解决方案。
3. 运动和艺术活动：促使孩子参加体育锻炼和艺术活动，例如运动比赛、绘画、音乐等，这些活动有助于释放紧张情绪，提升情绪的积极性。
III. 基于情绪的解决问题能力和冲突管理技巧情绪管理能力还包括在解决问题和处理冲突时保持冷静和理智。
以下方法有助于培养小学生的解决问题能力和冲突管理技巧：1. 培养解决问题的能力：引导孩子通过分析问题、制定解决方案并采取行动的方式来解决自己面临的问题。
鼓励他们找到多种解决方法，并鼓励他们从失败和挫折中吸取教训。
儿童情绪处理18种方法以下是儿童情绪处理的18种方法：1. 给予表达情绪的机会：鼓励孩子积极表达自己的情绪，倾听并尊重他们的感受。
2. 注意情绪的身体反应：教导孩子识别情绪所伴随的身体反应，例如紧张的肌肉或快速的呼吸。
3. 深呼吸：教导孩子通过深呼吸来放松身心，缓解情绪压力。
4. 分享感受：鼓励孩子与他人分享自己的感受，可以通过绘画、写日记或与亲友谈话等方式。
5. 设定情绪管理目标：帮助孩子设定合理的情绪管理目标，例如学会控制愤怒或降低焦虑。
6. 做情绪调节工具：提供一些情绪调节的工具，例如绘画、写作、听音乐或玩具等，让孩子在需要时能自主选择使用。
7. 培养情绪识别能力：教导孩子识别和理解各种情绪，通过观察面部表情、身体语言和语气等。
8. 教授情绪表达技巧：帮助孩子学会有效地表达自己的情绪，例如运用适当的词汇和语气来传达自己的感受。
9. 提供安全的情绪释放方式：鼓励孩子找到安全的方式来释放情绪，例如在安静的房间里哭泣或舒缓的运动。
10. 教导问题解决技巧：培养孩子解决问题的能力，帮助他们找到解决情绪问题的有效策略。
11. 感恩练习：鼓励孩子每天写下一件让自己感到开心或感激的事情，培养积极的情绪。
12. 建立良好的支持网络：帮助孩子建立与亲友、老师或其他信任的成年人的良好关系，让他们能够寻求帮助和支持。
13. 增强情绪自我调节能力：教导孩子学会自我安抚和放松的技巧，例如想象美丽的场景或倾诉自己的感受。
14. 鼓励情绪管理技巧的实践：帮助孩子在日常生活中实践情绪管理技巧，例如在冲突中保持冷静或通过让步来缓解紧张。
15. 创造积极的环境：营造一个积极、支持的家庭和学习环境，让孩子感到安全和被接纳。
16. 建立情绪处理计划：与孩子一起制定情绪处理计划，让他们知道如何应对情绪困扰，并为他们提供实用的工具和资源。
17. 多样化的情绪处理策略：教导孩子尝试不同的情绪处理策略，例如与他人聊天、读书、听音乐或参与运动等。
小学生的情绪管理技巧及训练方法情绪管理对于小学生的成长和学习至关重要。
一个良好的情绪管理能力不仅有助于增强孩子的自信心和自尊心，还能提高他们的社交能力和学习效果。
本文将介绍一些适用于小学生的情绪管理技巧及训练方法。
一、认识和理解情绪第一步是帮助孩子认识和理解自己的情绪。
通过与他们亲密接触和交流，父母和老师可以指导孩子识别和表达自己的情绪。
可以通过故事、图片或角色扮演等方式，教给孩子不同情绪的表现形式和原因。
例如，当一个孩子生气时，可以告诉他们生气是因为感到不公平或受到冒犯等等。
二、情绪管理策略接下来，我们可以教给孩子一些常用的情绪管理策略。
以下是几种适用于小学生的情绪管理技巧：1. 深呼吸和放松训练：教孩子学会通过深呼吸来放松自己。
当他们遇到令人不快的情绪时，可以让他们停下来，深吸一口气，慢慢地呼气，并将注意力集中在呼吸过程中。
2. 计数法：教孩子学会在情绪激动时进行计数。
让他们从一数到十，或反过来，这有助于分散注意力和平静情绪。
3. 反思和表达：鼓励孩子们反思他们的情绪以及触发这些情绪的原因，并引导他们通过言语、画画或写文章等方式来表达自己的情感。
4. 分享和沟通：教导小学生积极的沟通技巧，使他们学会与他人分享自己的感受和需求。
这能帮助他们消除负面情绪并获得他人的支持和理解。
5. 找到解决方案：鼓励孩子们寻找解决问题的方法，帮助他们尽快从负面情绪中走出来。
可以提供一些实际的建议，例如，如果他们与同学发生争执，可以和他们一起讨论如何妥善解决问题。
三、培养情绪管理技能除了教授孩子情绪管理技巧，培养他们的情绪管理能力也非常重要。
以下是一些有助于培养小学生情绪管理技能的训练方法：1. 节奏感训练：让孩子通过音乐和舞蹈来培养他们的节奏感。
这有助于调节情绪和释放压力。
2. 户外活动：鼓励孩子们多参加户外活动，如运动、郊游等。
户外活动可以让他们亲近自然，呼吸新鲜空气，缓解紧张情绪。
3. 游戏角色扮演：通过游戏和角色扮演，让孩子们模拟和处理各种情绪和情况，锻炼他们的情绪管理能力。
10种方法教孩子学会情绪管理1.帮助孩子认知情绪管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。
我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。
现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。
其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。
需要提醒的是,有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感,完全不听。
我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受.孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。
能表达，他才能沟通，才能想办法。
有时,只需表达出来，情绪就解决了.2.跟孩子一起品味美好事物前面讲积极情绪时说,我们应该刻意地多去关注生活中的美好事物，这样给自己增加积极的元素.具体该怎样做呢？品味美好,有很多方法。
比如，随时给孩子指出值得品味的各种细节。
生活中的点滴很容易被忽视略过,我们指给孩子看,就是在延长这些瞬间、扩大这些细节.每天放学时,我们常常看夕阳的颜色。
有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的.这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰辛.她倒是很乐观，说灌木丛上都是棉花糖。
我们又一起感受脚下的碎冰。
我们想象一个冰雪王国，想象自己住在里面。
她发现薄冰下面有气泡，就去踩踩,气泡就动一动.我又抱她摸树上的冰挂……我希望她忽略路不好走的事，把这些点滴的美好存到心里.品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好。
就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档,经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。
另外,要提高品味的质量，就要培养孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯。
现在的生活节奏快，小孩耳濡目染,都能跟大人学会做事情时合并几件事,这样似乎提高了效率，但实际上养成了分心的习惯。
专心地吃饭、打电话、走路，我们都可以从中感受到更多。
品味美好的另一个重要方法就是分享。
我们都知道，不能强迫孩子去分享。
鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。
小孩之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力也有限,对环境感到不可控、难以预期。
这些大人都要理解。
其实很小的孩子也可以有主动分享的行为。
我女儿和幼儿园的小朋友们经常互相分享吃的。
在家里，吃水果她都能先给大人分一圈，有什么好东西她也主动拿给大家看看，虽然有时很有保留的样子--只给你看一秒就收回去了，或是只许看不许摸。
分享好东西,把美好加倍，我觉得这是存在于人的天性中的。
孟子教育齐宣王：“独乐乐,与人乐乐,孰乐？”齐宣王都承认,跟人共同欣赏音乐更好,而且人越多越好。
3.随时肯定正向的性格和品格前面列出了24中积极的性格和品格,其实还有更多没有列出来的，比如信任、平等、尊重等等。
我们平时少看孩子的所谓缺点和错误,以及能力上的种种不足,多去发现孩子这些优秀品格的表现，一旦发现，就及时肯定，这样久了，孩子就会更多地朝这些方向去发展.现在的家长们对能力上关注过多。
我们可以这样想，孩子长大后，哪样能力有机会得到发挥，这很难说，但好的性格和品格却是处处有用的。
能力有可能被埋没被荒废,但性格和品格却永远不会.4.对成长感的识别和强调我发明了这个词：成长感。
我们成年人都会在发现自己有所成长时感到欣喜，对于孩子来说，成长就更是他们的全部，所以更加重要.每当孩子有进步时，我们及时指出来,让他看到，告诉他，你记得不，你去年、上个月还是什么样呢，现在都可以做到这样了！进步、提高、成长，这是最能体现孩子自身价值的。
随时抓住时机，发现具体的进步,告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！5.培养兴趣爱好，提供投入做事的机会对兴趣爱好的培养，怎么强调都不过分。
心理学家发现，一个有着成熟的兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。
因为他们的学习更是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。
我觉得，兴趣爱好的作用,除了益智、陶冶情操、休闲等等，它还可以像一个心灵上的朋友一样,让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉.另外，它或许还能给人提供一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。
比如,你是一位教师，但走出教室，你或许告诉别人你是一个烘焙高手。
但是最重要的还不是这些。
兴趣爱好能给我们提供一个让我们能全身心投入去做事情的机会，这种投入的感觉非常宝贵.有心理学家把这叫“酣畅感”,据说这是一个快乐的重要来源。
当你做你爱好的事情时，你全神贯注，忘记了时间忘记了自己的存在。
庄子几次描述过这样的情形.按照他的说法，这时你与“道”相连通,所以会有鬼斧神工的发挥。
而达到这种酣畅感的秘诀是，你的技术和挑战达成一种微妙的平衡。
就是说,你做的事情的难度刚好跟你的水平相当。
当然这个事最好是你喜欢做的。
不过话说回来，很多时候，即使中性的事情，比如写作业，如果能力和难度程度相当,我们都会享受这个过程。
所以我们回过头来想想，应该选择哪些事情给孩子去做。
我们出于爱心，总想给孩子更多的享受。
但是，让他被动地享受,比如看电视、吃东西,他的乐趣也有，只是这些乐趣肤浅、短暂.而稍有点挑战的事，他反倒更能投入。
难度如果过大，他就又没了兴趣。
其实小孩在玩游戏时，常常就能体验到这种酣畅感。
我女儿玩时，如果我问她吃不吃苹果之类的话，通常她完全听不进去。
所以孩子投入地、自由地玩,这非常有价值，我们要多鼓励，少打扰。
孩子大一些之后,做事往往就参杂了很多功利心，有了压力，难以全心投入。
现在很多的兴趣班更是把兴趣变得没趣了。
我们家长要多反思自己在其中的作用。
6.给孩子“心理玩具"心理玩具,这也是我随口发明的词.心理学家在做提升幸福感的干预实验时，有一些看似很普通、有点幼稚的做法，比如，记录下来当天发生的好事,并解释为什么你感觉不错；写下能展现你好的一面的事情，每天去温习。
据调查，每天写下三件让你感觉好的事,这个做法效果很好，效果的持续时间也长。
我们自己也可以这样做，也可以引导孩子这样做。
我们可以在情绪有些低落时，把这些好事当作心理玩具，拿出来玩味.我们也可以每天睡觉前或在其他空闲时间里，没事就在脑子里整理自己的这些好事。
大家可以试试。
其实这就是在训练我们转念的能力。
我们可以抽空跟孩子一起想好事。
我们可以给孩子准备一个漂亮的本,专门记录他的好事。
或者给他准备一个小白板、做个展示墙，随时记录.或者给孩子准备一个好事宝盒，把能引起美好回忆的东西或照片,都存在里面，有空就倒出来看看……这个心理玩具除了好事，还可以是让自己看到全局、看到宏观的一面,看到the big picture。
比如，当你为孩子的一点小事生气时，你可以跳出来想：总的来说，他是个好孩子,我是个好妈妈,我工作还不错，生活各方面都基本满意……然后再看刚才的事,就能比较冷静地看待了。
7.不做情绪绑架我看到有的专家告诉家长，跟孩子说:“你那样做,妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢"。
我想家长应该尽量少这样去说。
我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，不必刻意掩饰.我们可以生气。
但是如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。
总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。
他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。
正确的方法是,让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果,让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。
有时候女儿哭闹之后，等她情绪好了，我也偶尔跟她说,你知不知道，你哭闹的时候，我真的很烦。
不过关键的是，你这一哭，耽误了自己的时间，你早点过来吃饭,吃饱了就高兴了，就可以多玩一会了，是不是……教给孩子，对自己的行为和情绪负责。
而我们家长也是，也要对自己的情绪负责。
如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好,因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了,马上就跟你玩。
这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。
他也会知道，有不好的情绪不是什么错事。
8.接受孩子的消极情绪前面谈的多是关于积极心理的建设，下面谈最让我们头疼的消极情绪的处理.对于孩子的消极情绪,我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气"等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法.教给孩子管理消极情绪的前提是，我们自己要能从容去对待。
我们会发现,做到这一点真是有难度啊。
为什么这么难呢？因为,当孩子发脾气或有其他消极情绪时，我们的本能反应是——又有来麻烦了！你敢跟我对抗！我的教育怎么这么失败！你得长到多大才能会……!我付出这么多，你怎么能这么对待我……于是我们浑身冒汗血脉喷张……我们处于这样的状态，当然就不能指望孩子能平和下来了。
要改变这种反应，首先要认识到，消极情绪对孩子是有益的，是他认识自己、提高情商、学习成长的一个好机会。
它是中性的，不是坏事。
把它当作一阵风吧，控制好，甚至利用它去发电、放风筝。
其次，要尽量把孩子的行为和情绪跟自己的分开。
自己的劳累、抱怨、委屈,自己去解决.别做不合理的挂钩。
我女儿惹我生气时，我就这样开导自己：一方面是因为她就是个孩子,就这样；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，还可以做哪些改进，她是我教育的结果,跟谁抱怨呢，自己多提高就是了。
我想，如果家长少一些受害者的思路，多想该怎样提高，这也会帮助我们控制情绪，少生气。
然后再告诉自己，我当然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。
只有当我们自己接受了孩子的消极情绪，我们才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪.9.给孩子自己处理消极情绪的机会孩子发脾气,我们本能地想救火.如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来.他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。
当然对于两岁以下的孩子,家长还是应该用转移法先去哄好，然后再讲道理。
所以，现在我对孩子哭闹的方法是：在发现她有点情绪，可能会发作时,如果她不需要我的帮助,我常常找个借口躲开。
我发现通常我一走开,她自己很快就没事了。
当她真的发作起来时，再回来.有时啥也不说，摸摸头给她擦眼泪。
如果我自己也生气，或者她拒绝我接近，那就捧本书待在旁边。
如果是她特别不讲理的事情,我就义正言辞地说几句。
这种慷慨陈词也有用，能帮她看清自己行为的后果,看到引起的反应,当她自觉理亏时，理智就开始恢复，就战胜了情绪.而在这个过程中,如果家长自己能保持中性态度,这会帮助孩子更好地平复情绪。
有很多情况，孩子是被家长的坏情绪火上浇油,愈演愈烈。
10.教给他处理消极情绪的办法宣泄法:比如打沙发打枕头(当然对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸（其实这些宣泄法背后的道理就是，要以破坏性最小，不影响别人的方式发泄情绪);倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画；镇静法：数数、深呼吸；转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。
