老人常用米醋泡脚身体好

白米醋泡脚的功效和作用白米醋在生活中无处不在，而且发挥着良好的功效。

白米醋在用途上也好多种好处，很常见的一种做法就是用白米醋泡脚，白米醋泡脚有哪些功效呢?下面就由店铺为大家介绍下白米醋泡脚的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

白米醋泡脚的功效和作用：1、消除疲劳：泡脚本来就是一种消除疲劳的方式，白米醋泡脚可以使身体得到放松，同时增进睡眠的质量。

用白米醋泡脚可以在消除疲劳的同时，增加了其他的功效。

2、促进血液循环：通过泡脚，以及水的温度较高，可以使白米醋渗透进体内，促进人体的血液循环，从而加快人体的新陈代谢。

3、杀菌消毒：白米醋本身就具有杀菌消毒的作用，加上热水的高温，效果会加倍。

从而可以杀死脚的细菌，从而保持洁净。

4、滋润肌肤：白米醋具有软化角质、保湿、滋润等作用，可以改善脚的皮肤，去除脚的死皮，偶尔用白米醋泡脚，可以使肌肤长期保持润泽。

白米醋泡脚的方法泡脚是一种非常好，且是一种养生的好方法，很多人平时在家有时间就会用白米醋泡脚，以达到强身健体的作用。

白米醋泡脚的方法也非常重要，掌握正确的方法才能更好地发挥白米醋的功效。

1、准备热水：首先要准备好一个稍大的盆，在其中放入大约40度左右的热水，水的量要较多，能够盖过脚。

2、加入白米醋：在热水中加入白米醋，要注意量的方面。

一般来说，以1:10的比例最佳。

3、准备凳子：凳子的高度也要适中，能让小腿与大腿，保持一个垂直的状态。

4、用清水清晰：泡完脚后，可以用温水清晰掉脚上的白醋。

白米醋泡脚注意事项1、泡脚前不可空腹：泡脚时会促进血液循环，加快消化。

所以泡脚前不要空腹，但也不能刚吃饱饭就泡脚。

最好是应该饭后一个小时，再用白米醋泡脚。

2、泡脚中不可进食：泡脚是一个放松的过程，泡脚时不要吃东西，或者进行工作，要尽量放松。

3、脚部有伤口不可泡脚：为了避免伤口感染，如果脚部有伤口不能用白米醋泡脚。

而且白米醋有一定的刺激性，会刺激到伤口。

孕妇可以用白米醋泡脚吗如果孕妇自身对白米醋没有过敏现象，是可以用白米醋泡脚的。

米醋泡脚的好处和注意事项米醋泡脚的好处和注意事项米醋泡脚的功效在于滋润美白，能够有效的达到杀菌的作用，可以改善脚气，也同时可以治疗灰指甲，治疗脚气还可以预防脚气的复发，是很多朋友的选择，但是9度米醋泡脚也有不适宜的人群，由于9度米醋泡脚的酸度过大，对酸醋过敏者和低血压等患者不宜使用米醋。

下面我们就来了解一下米醋泡脚的作用和注意事项。

一、米醋泡脚的好处多多1、米醋泡脚的好处1.米醋泡脚可以滋润、美白皮肤。

白醋泡脚有美容的效果，这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因。

女性只要经常坚持用白醋泡脚，可以使得皮肤变得更光滑，而且还能增强皮肤的弹性。

2.米醋泡脚可以改善脚气。

因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。

用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

3.米醋泡脚可以治理灰指甲。

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。

最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。

若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。

真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

2、有以下情况者不适合用米醋1.对醋酸过敏者及低血压者应忌用。

因米醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。

患低血压的病人使用米醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。

2.胃溃疡和胃酸过多患者不宜米醋。

因为醋不仅会腐蚀胃粘膜而加重胃溃疡，醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，使得胃酸增多，溃疡加重。

3.老年人在骨折治疗和康复期应避免吃醋。

醋由于能软化骨骼和钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。

由于米醋泡脚的酸性程度过高，胃溃疡，胃酸过多的患者及酸醋过敏的患者都要慎用，老年人在选择酸醋泡脚时也要注意防止骨质疏松症，虽然9度米醋泡脚是有不错的功效，但是不适宜使用的人群还是比较多的，患者要慎用。

老人常用米醋泡脚身体好
来自：39健康网1天前|
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提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。

用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。

坚持日久，就可大大改善睡眠质量。

常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。

用醋泡脚有什么好处使用醋泡脚的好处醋作为一种常见的调味品，除了用于烹饪和食用外，它还有许多其他的用途，其中之一就是用于泡脚。

醋泡脚被广泛认为有许多益处，下面将详细介绍这些好处。

1. 改善睡眠质量：醋泡脚可以促进血液循环，放松身心，帮助缓解焦虑和紧张的情绪。

这有助于提高睡眠质量，并缓解因焦虑和紧张造成的失眠问题。

2. 减缓疲劳和压力：长时间站立、行走或者长时间坐在办公室里都会导致腿部疲劳和压力积聚。

用醋泡脚可以舒缓疲劳的脚部肌肉，缓解压力，为身体提供放松的感觉。

3. 清洁和除臭：醋有很好的杀菌和除臭作用，用醋泡脚可以减少脚部细菌和真菌的滋生，保持脚部的清洁。

此外，它还可以去除脚部的异味，使脚部保持清新和舒适。

4. 缓解脚部疼痛：醋泡脚可以缓解许多脚部问题的疼痛，如脚跟痛、足底筋膜炎和关节炎等。

醋含有醋酸，它可以渗透皮肤，并缓解炎症和疼痛。

5. 改善循环系统：通过醋泡脚，可以刺激脚部的血液循环。

好的血液循环有助于维持心脏和血管的健康，预防心血管疾病，并提高身体的免疫力。

6. 维持身体的酸碱平衡：醋是一种酸性物质，在醋泡脚的过程中，身体接触到的醋会被吸收，从而帮助维持身体的酸碱平衡。

这可以促进身体的新陈代谢，增强免疫功能以及预防慢性疾病。

7. 提高皮肤健康：醋泡脚可以帮助改善皮肤的健康状况。

醋含有弱酸性成分，可以平衡和调节皮肤的酸碱度，减少因皮肤酸碱失衡而引起的病菌滋生和皮肤问题。

8. 改善脚气病：醋泡脚对于对抗脚气病是非常有效的。

醋具有抑制真菌和细菌滋生的特性，可以减轻脚气病症状，提供舒适和健康的脚部环境。

9. 改善手脚冰冷：手脚冰冷通常是因为血液循环不良所致。

醋泡脚可以刺激血液循环，促进血液流动，从而减轻手脚冰冷症状。

10. 放松神经和舒缓压力：用醋泡脚有助于舒缓紧张的神经，减轻压力和疲劳。

这样可以让我们感到放松和平静，促进身心健康。

总结起来，醋泡脚有诸多好处，包括改善睡眠质量，减缓疲劳和压力，清洁和除臭，缓解脚部疼痛，改善循环系统，维持身体的酸碱平衡，提高皮肤健康，对抗脚气病，改善手脚冰冷，放松神经和舒缓压力。

醋泡脚有什么效果
现在人们生活条件越来越好了，那么对身体的养生保健工作问题也就需要格外的注重了，因为只有我们注重这些问题，那么才可以有效地帮助自己，预防更多疾病的影响和危害，而现在生活当中我们会发现，有些人会使用醋泡脚的方式，帮助自己解决一些疾病，所以下面我们就具体去了解一下醋泡脚的效果。

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳。

长期坚持，可明显改善睡眠质量，可以强身健体。

足是人之根，足部有重要治疗价值的反射区就有75个。

醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

此外，用醋泡脚还有增强皮肤弹性，以及祛除风湿等功效。

要注意的是必须选用优质酿造醋。

具体方法为：每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。

每次浸泡20分钟即可. 灰指甲可以泡。

利用醋泡脚可以有效的调节我们紧张的情绪，缓解睡眠质量问题，同时它还能够更好地增加身体的血液循环，对帮助排出身体的毒素也有很好的功效，有灰指甲或者是脚气的朋友，也可以通过这样的方法，进行治疗轻松就能够解决。

9度米醋泡脚的好处和不适合人群关于《9度米醋泡脚的好处和不适合人群》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

9度白醋泡脚的功效取决于滋养美白皮肤，可以合理的做到除菌的功效，能够改进脚气，也另外能够治疗灰指甲，治脚气还能够防止脚气的发作，是许多盆友的挑选，可是9度米醋泡脚也是有不适合的群体，因为9度米醋泡脚的酸值过大，对酸醋过敏症状和低血压等病人不适合应用白醋。

一、白醋泡脚的好处1、米醋泡脚能够滋养、皮肤美白。

用醋泡脚有美容护肤的实际效果，这也是女士那麼偏爱于用醋泡脚的原因。

女士要是常常坚持不懈用用醋泡脚，能够促使皮肤越来越更光洁，并且还能提高皮肤的延展性。

2、米醋泡脚能够改进脚气。

由于白米醋有除菌的功效，因此也合适臭脚群体。

用9度酿制白米醋，每日补充小量新醋，反复用7-10天之后换新醋，建议小伙伴们在痊愈脚气后常常热水泡脚，就可以避免脚气发作，又可增强体质。

3、米醋泡脚能够整治灰指甲。

用9度或10度白米醋每天泡脚30分钟，泡后当然吹干。

最好用玻璃器皿，因其耐酸性无毒性，使用量以未过脚面为宜，需坚持不懈1月以上。

若坚持不懈6月可根治灰指甲，因长更新手指甲约需大半年時间，基本原理取决于脚气为细菌引发，灰指甲也是如此。

细菌最忌酸碱性自然环境，故用醋泡脚可除根脚气或灰指甲。

二、有下列状况者不宜用9度白醋：1、对冰醋酸过敏症状及低血压者应忌用。

因白醋会造成人体出現皮肤过敏而产生皮疹、发痒、水肿、哮喘等病症。

患低血压的患者应用白醋会造成血压减少而出現头痛头晕目眩、全身皮软等副作用。

2、胃溃疡和胃酸过多病人不适合白醋。

由于醋不但会浸蚀胃黏膜而加剧胃溃疡，醋自身有丰富多彩的柠檬酸，能使消化系统代谢很多消化酶，进而增加胃液的消化吸收功效，促使胃液增加，溃疡加剧。

3、老人在骨折治疗和康复治疗期要防止发脾气。

醋因为能变软骨骼和钙，毁坏钙元素在人体内的稳定平衡，会促成和加剧骨质疏松症，使负伤身体酸痛、疼痛加重，骨折一拖再拖不可以痊愈。

醋泡脚的正确方法和醋的比例
醋泡脚是一种传统的中医疗法，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量等。

以下是正确的醋泡脚方法和醋的比例。

1. 准备材料：一盆温水、适量的醋（可以使用米醋、苹果醋或白醋，选用无添加剂的优质醋）。

2. 温水准备：将足够的温水倒入脚盆中，水温约为40-45摄氏度，以热水为宜，但不要烫伤皮肤。

3. 醋的比例：一般来说，加入适量的醋即可，大约为500毫升至1升的温水中加入50-100毫升的醋。

如果您的脚比较敏感
或者是首次尝试，可以先使用较少的醋，然后逐渐增加。

4. 搅拌均匀：将加入醋的温水充分搅拌均匀，使醋水充分融合。

5. 浸泡时间：将双脚浸泡在醋水中，时间一般为20-30分钟。

您可以根据个人感受适当延长或缩短浸泡时间。

6. 按摩脚部：在泡脚的同时，可以使用手指轻柔地按摩脚底和脚背，刺激穴位，有助于舒缓疲劳和促进血液循环。

7. 后续护理：泡脚结束后，将双脚擦干并保持温暖。

如果需要，可以使用滋润的足部护理产品进行额外的保养。

值得注意的是，醋泡脚虽然常被用于缓解一些常见的症状，但并不能替代医学上的治疗方式，若有持续不适，请及时就医。

另外，对于一些特定的人群（如足部有伤口、皮肤敏感者、孕妇等），醋泡脚前最好先咨询医生或中医师的意见。

醋泡脚的正确方法和醋的比例醋泡脚是一种古老的中医疗法，被认为可以促进血液循环、舒缓疲劳、改善睡眠质量等。

正确的醋泡脚方法和合适的醋的比例对于达到理想的效果至关重要。

下面我们将详细介绍醋泡脚的正确方法和醋的比例。

首先，选择合适的醋是非常重要的。

一般来说，苹果醋和米醋是较为常见的选择。

苹果醋具有温和的酸性，而米醋则具有较强的温补作用。

因此，如果您是属于体寒的人群，可以选择米醋；如果您是属于体热的人群，可以选择苹果醋。

另外，醋的品质也很重要，尽量选择无添加剂的纯醋，以确保其有效成分不被稀释或污染。

其次，正确的醋泡脚方法也是至关重要的。

首先，准备一个足够大的盆或桶，倒入适量的温水，水温以能让您感到舒适为宜，不宜过烫或过冷。

然后，根据个人体质和需求，选择合适的醋水比例。

一般来说，成年人可选择1:4的醋水比例，即在每升温水中加入250毫升的醋。

对于儿童和老人来说，应该适当减少醋水的比例，以免刺激皮肤或引起不适。

将醋倒入温水中后，用手搅拌均匀，确保醋和水充分混合。

接下来，将双脚浸入醋水中，可以根据个人喜好选择泡脚的时间，一般建议泡脚时间不少于20分钟。

在泡脚的过程中，可以适当按摩双脚，以加速血液循环，增强效果。

泡脚结束后，用干毛巾将双脚擦干，穿上干净的袜子，以防止双脚受凉。

需要注意的是，醋泡脚并不适合所有人群。

对于有皮肤破损、湿疹、过敏等情况的人群，应避免进行醋泡脚。

另外，孕妇、月经期间的女性以及感冒发烧的人群也不宜进行醋泡脚。

在进行醋泡脚前，应先咨询医生或中医师的意见，以确保自己的身体状况适合进行这种疗法。

总之，醋泡脚是一种简单易行的中医疗法，但是正确的醋泡脚方法和合适的醋水比例对于达到理想的效果非常重要。

选择合适的醋水比例，根据个人体质选择合适的醋种类，正确的泡脚时间和方法，都是确保醋泡脚疗法有效的关键。

希望大家在进行醋泡脚时，能够根据以上建议，找到适合自己的方法，达到最佳的效果。

用醋泡脚的正确方法
首先，选择合适的醋是非常重要的。

一般来说，苹果醋和米醋是比较常用的。

苹果醋有助于软化角质，净化皮肤，而米醋则具有温暖身体，促进血液循环的作用。

因此，可以根据自己的需要来选择适合的醋种类。

其次，泡脚的水温也需要注意。

一般来说，泡脚的水温以40℃-45℃为宜，水
温不宜过高，以免烫伤皮肤。

可以先用温水泡脚5-10分钟，然后再加入适量的醋，继续泡脚15-20分钟左右。

泡脚的时间也是需要掌握的。

一般来说，泡脚的时间不宜过长，一次15-20分
钟即可。

如果时间过长，容易导致皮肤过于干燥，甚至出现脱皮的情况。

在泡脚的过程中，可以适当按摩脚部穴位，以促进血液循环，加强效果。

同时，可以配合一些放松的音乐，让身心得到放松。

泡脚后，需要及时擦干双脚，穿上干净的袜子，避免受凉。

如果是在晚上泡脚，可以直接躺下休息，帮助入睡。

需要注意的是，孕妇、高血压、心脏病患者在泡脚前需要咨询医生意见，以免
对身体造成不良影响。

总之，用醋泡脚是一种简单易行的养生方法，但是在使用时也需要注意方法和
注意事项，才能达到更好的效果。

希望大家都能通过用醋泡脚来改善身体健康，增强抵抗力，享受更好的生活。

米醋泡脚【导读】随着天气渐渐变冷，用热水泡脚也成为了每天必须做的一件事儿，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，睡觉也会特别香。

而如果在泡脚水中加一些米醋，效果会更优哦！原来米醋还可以泡脚？米醋泡脚有什么好处？下面我们就来了解米醋泡脚的！米醋当然可以用来泡脚，并且效果比单纯的用热水泡要好得多呢！米醋泡脚可以治疗脚麻、脚臭，还能够令皮肤光滑、祛寒除湿、预防感冒、促进睡眠……好处是多得不能再多啦！要知道，我们的脚部有很多很多的穴位，并且都是与身体的各个脏器相关联，所以当脚部感觉十分冰冷的时候，我们全身也会跟着不舒服起来。

所以人们才会爱上足浴这一养生方法。

用米醋泡脚正是足浴的一种，只要在每天泡脚的水中加那么一点点的米醋，再把脚放进去泡上那么十几二十分钟，就能收获意想不到的保健效果了！感觉是不是很神奇？没错！米醋泡脚就是这么神奇！赶紧动起来，亲身体验用米醋泡脚的神奇效果！怎样用米醋泡脚在用米醋泡脚之前，我们必须要先注意自己的脚有没有伤口，如果有，那么就不要用米醋泡脚，这样不仅会影响伤口的愈合，还会给细菌浸入伤口的机会。

接下来就是泡脚的一些准备工作和过程：1、准备一个木质的桶，千万不要用塑料桶，塑料桶遇热水会产生有害物质，对人体有害。

2、将水煮开，放入木桶中，晾温，按照10：1的比例兑入米醋。

用来泡脚的水不能太热，以免把有效成分烫死，但也不能低于体温，那样对身体不好。

3、开始泡脚了。

泡大约30分钟的时候，身体可能会有出汗的感觉，这样就对了。

我们还可以在水中加蒜，可增强保健效果。

然后是米醋泡脚的注意事项：注意在用米醋泡脚后，不要再用肥皂或者其他清洗剂来洗脚，也不要往脚上抹碱性药膏，以免酸碱中和，起不到保健效果。

还要注意太饱太饿时都不宜泡脚；老人泡脚不要泡太久；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚；严重心脏病、低血压病人当心晕厥；脚气患者要小心感染。

米醋泡脚有什么好处冬季用米醋泡脚不仅可以驱寒，还大大增强了养生功效。