一年级心理健康 ppt课件

培养良好的人际关系
解决冲突: 学习有效解决人际冲突的方 法
应对学习和生活压力
应对学习和生活压力
学习压力: 如何有效管理学业压力 家庭压力: 如何与家人沟通和处理家庭 结
总结
心理健康教育的重要性和价值 鼓励学生积极参与心理健康活动和资源
一年级的心理健康教育 班会PPT
目录 引言 了解心理健康 提高心理健康意识 培养良好的人际关系 应对学习和生活压力 总结
引言
引言
主题: 心理健康教育班会 目的: 帮助一年级学生提高心理健康意 识和技能
引言
重要性: 心理健康对学生全面发展至关 重要
了解心理健康
了解心理健康
什么是心理健康: 心理健康的定义和重 要性 心理健康指标: 正向情绪、良好的人际 关系、适应能力等
了解心理健康
心理健康问题: 压力、焦虑和沮丧的常 见问题
提高心理健康意识
提高心理健康意识
情绪认知: 学习认识和理解自己的情绪 情绪调节: 掌握情绪管理技巧
提高心理健康意识
积极心态: 培养积极的心态和乐观情绪
培养良好的人际关系
培养良好的人际关系
合作与分享: 学会与他人合作和分享 友善与尊重: 培养友善和尊重他人的态 度
总结
提供相关心理健康支持的联系方式
谢谢您的观赏 聆听

同学们，再见！
03 主题活动
活动二 展示台
下面这些本领，你学到了吗？
03 主题活动
连一连
活动二 展示台
小华在学习中遇到了新问题，如果你是他，你会 怎么想呢？
04 总结回顾
读读写写算算题 唱唱画画做游戏 又动脑，作一张“本领 卡”，并将“本领卡”贴在小本子上。等一学期 结束，看看你都学到了哪些本领。
一年级心理健康教育
第9课 学习有乐趣
01 热身导入
星期天，妈妈带着小明去图书馆。小 明从书架上抽出一本书，坐在桌边看起来。
“这本书有好多字你都不认识，你能 看懂吗?”妈妈疑惑地问。
“妈妈，你别小看我哟。你看，这是 本拼音故事书，我在学校学会拼音了，不认识的字，我一拼就明白。”
“看来，咱们家小明是长本领了。”妈妈摸着小明的头夸赞道。
你在学习中遇到了哪些兴趣呢？
02 体验活动
试一试
活动一 神奇的颜色
美术课上，我们常常实用红、黄、蓝三种颜色，这三种 颜色会变魔术，你来动手试一试吧！
02 体验活动
活动一 神奇的颜色 想一想
为什么颜色混合会出现这样的变化？ 你能只用红、黄、蓝三种颜色画出一幅五彩的画吗？
学习中最令人快乐的事情就是发现新现象，学会新知识。

谢谢您的观赏聆听
第三部分：健 康心态
第三部分：健康心态
健康的心态是：对事情有积极心态 、对自己有正确认识、对生活有阳 光信念、有健康、合理的生活方式 ，拥有积极向上的生活态度
如何培养健康心态：处理好人际关 系、重视休息、注重饮食、平衡学 习压力、在app里获取心理健康知 识等
第三部分：健康心态
健康心态的重要性：拥有健康 、乐观、积极、向上的心态可 以引领我们走向更加成功、幸 福的生活。
一年级下册心 理健康教育 PPT课件
目录 第一部分：认识情绪 第二部分：情绪管理 第三部分：健康心态
第一部分：认 识情绪
第一部分：认识情绪
什么是情绪：情绪是一种人类在感 知到某些事物、情境时，基于大脑 的情感信息处理机制所产生的情感 反应 情绪的种类：高兴、悲伤、愤怒、 害怕、惊奇等
第一部分：认识情绪
情绪的表现形式：面部表情、 身体姿态、语言行为、行为方 式等
第二部分：情 绪管理
第二部分：情绪管理
情绪管理的重要性：情绪管理 可以让我们更好地控制自己的 情绪，以更好地适应琐碎的生 活和工作
自我舒缓等
第二部分：情绪管理
情绪管理的误区：暂时性依赖 安慰和解压工具、长期使用药 物及饮食不良等不良习惯

什么是心理健康
益处：促进学习、提升幸福感 、增强人际关系、应对压力
心理健康的重 要性
心理健康的重要性
学习表现：心理健康能提高学习效果和 专注力 日常生活：心理健康有助于处理人际关 系和应对各种困难
心理健康的重要性职业发Leabharlann ：心理健康对未来职 业发展至关重要
如何保持心理 健康
如何保持心理健康
一年级心理健康教 育班会PPT课件
目录 引言 什么是心理健康 心理健康的重要性 如何保持心理健康 应对压力的方法 总结
引言
引言
主题: 心理健康教育班会 目的: 帮助一年级学生提升心 理健康意识和应对能力
什么是心理健 康
什么是心理健康
理解：心理健康是指一个人在情感、认 知和行为方面都处于良好状态 特征：积极乐观、适应能力强、情绪稳 定、自信自尊、正向思维
充足睡眠：每天保证充足的睡眠时间， 有助于恢复体力和提升情绪 良好饮食：均衡的饮食可以提供身体所 需的能量和营养
如何保持心理健康
锻炼身体：定期参加体育锻炼 有助于释放压力和提高心情 培养爱好：发展自己的兴趣爱 好，增加生活乐趣
如何保持心理健康
寻求支持：和亲朋好友分享烦恼，寻求 他们的支持和鼓励
应对压力的方 法
应对压力的方法
放松技巧：深呼吸、冥想、听 音乐、做瑜伽等 时间管理：合理安排学习和休 息时间，避免过度压力
应对压力的方法
寻求帮助：向老师、家长或心理健康专 家寻求帮助和建议 积极思考：用积极的心态面对挑战和困 难
总结
总结
心理健康是一年级学生全面发 展的重要组成部分 只有在良好的心理状态下，才 能更好地学习和生活
总结
通过正确的心理健康教育，我们可以共 同关注学生的心理成长和幸福感

亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
得依赖的人。
D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。
心理健康小测试
假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物， 你会选择下面哪种？
A.企鹅 B.猴子 C.小猫 D.小鸟
心理健康小测试
A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。 B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。 C.过于直接的个性常让你说错话而不自知。 D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。
大学生有什么心理问题
在大学的环境中我们正在失去什么？
? 我们失去了平衡 ? 我们失去了和谐 ? 我们失去了向往 ? 我们失去了满足感 ? 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
04
怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
? 合理饮食 ? 适量运动，跑步，游泳。 ? 戒烟限酒 ? 良好的生活规律 ? 识自己，接纳自己，提升自己； ? 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； ? 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； ? 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； ? 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； ? 换个方式，多角度思考问题； ? 生活有计划，管理好时间；

03.
你发现在学校自己可以做什么事情呢？
下面哪些行为是你可以自己做的呢？
2聊天室-明明与妈妈
在家里，明明想把自己 的脏球鞋洗一洗。
妈妈却说：“你还小， 还是让妈妈来洗吧！”
明明该怎么做呢？
3.游戏角
活动1:
大家来参加小兔子生 日，好多零食和玩具， 但是桌面乱糟糟的。 你会怎么做呢？
活动二：整理书包 大行动
ห้องสมุดไป่ตู้第三课
自己的事情自己做
一年级心理健康课程
1天真屋-东东的早晨
早上起床了,东东自己穿衣，妈 妈要帮他，东东不让。
东东说：“妈妈我长大了，自己 的事情自己做！”
妈妈很高兴，夸东东真棒！东东 很自豪!
刚才视频的男孩和东东相比，你喜欢谁？为什么？
01.
视频中的小女孩自己做了哪些事情？
02.
你发现在家自己可以做什么事情呢？
你会自己整理书包吗？ 右边哪些物品可以放到书包？ 让我们拿出书包一起来整理
一下吧！
下节课再见！
一年级心理健康课程

心理健康
心理健康
情绪管理:掌握处理情绪的方式 人际关系:培养良好的人际关系
心理健康
健康乐观:培养积极的心态和乐观的态 度
谢谢ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的观赏聆听
小学一年级开学第 一课健康教育PPT课
件
目录 引言 身体健康 心理健康
引言
引言
幸福之旅:了解健康与幸福的关 系 健康的定义:探索健康的含义
引言
重要性:认识保持健康的重要性
身体健康
身体健康
健康习惯:认识良好的健康习惯 健康饮食:了解健康饮食的基本 原则
身体健康
锻炼身体:探索身体运动对健康的影响

作效率 ，增强竞争力。
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第二课 情绪 调节
第二课 情绪调节
什么是情绪：对事物情感反应 的体验 情绪的分类：高兴、悲伤、愤 怒、惊恐、焦虑等
第二课 情绪调节
情绪调节的方法： - 找到情绪源头，认真分析 - 寻求帮助，倾诉情感 - 运动、音乐、手工等方式缓解情绪
第三课 社交 能力
第三课 社交能力
什么是社交：与他人交往，了解他 人，沟通合作 社交能力的重要性：好的社交能力 可以帮助我们更快乐、更成功
一年级上册心理健 康教育课件
目录 第一课 快乐的童年 第二课 情绪调节 第三课 社交能力 第四课 成功心理
第一课 快乐 的童年
第一课 快乐的童年
什么是心理健康：心理状态良好， 适应环境，积极向上 快乐的童年是什么：天真、欢笑、 游戏、探索、好奇心
第一课 快乐的童年
如何拥有快乐的童年： - 培养积极心态，发掘生活中的美好 - 好好吃饭睡觉，规律生活 - 多参加课余活动，交朋友
第三课 社交能力
社交能力的培养： - 学会倾听，关注他人 - 学会表达，有自信 - 学会合作，尊重团队
第四课 成功 心理
第四课 成功心理
什么是成功心理：坚定信念， 积极乐观，追求自我完善的心 态
养成成功心理的方法： - 设定目标，制定计划 - 勇于面对挑战，不怕失败 - 从失败中总结经验，不断

颜色），选出你认为最舒服的表达方式。
huó dònɡ yī： jiě nán tí， liàn yí liàn
活动一：解难Leabharlann ，练一练wǒ huì shuō
我会说：
shǐ yònɡ lǐ mào yònɡ yǔ
✓ 使用礼貌用语
yǔ qì yǔ sù yào qià dànɡ
✓ 语气语速要恰当
yīn liànɡ yào shì zhōnɡ
✓ 音量要适中
huó dònɡ yī
jiě nán tí
liàn yí liàn
活动一：解难题，练一练
liǎnɡ rén yì zǔ qínɡ jìnɡ liàn xí
两人一组，情境练习：
qínɡ jìnɡ yī
zuò wéi yǔ wén kè dài biǎo zǎo shànɡ nǐ yào shōu qí tónɡ xué men
de ɡào sù dà jiā
wǒ huì shuō
地告诉大家——我会说！
xiè xie
谢谢
B.三 明 治中间 的夹心：
qīnɡ chǔ de biǎo dá zì jǐ de xiǎnɡ fǎ yào zhēn chénɡ biǎo dá zhēn shí lǐ
清楚地表达自己的想法。要真诚表达真实理
yóu , yào shì dù jiǎnɡ chū jù tǐ lǐ yóu
由、要适度讲出具体理由。
huó dònɡ èr yǎn yi yǎn lǐ mào biǎo dá wǒ nénɡ xínɡ
活动二：演一演，礼貌表达我能行
xiān zài xiǎo zǔ nèi jiāo liú nǐ zài xué xiào lǐ hé tónɡ xué de jiāo

05 课外拓展
说一个你解决误会的方法。听一听同学们还 有什么妙招。
同学们，再见！
一年级心理健康教育
第8课 我被误会了01 热身导入Fra bibliotek 01 热身导入
你知道小刚为什么委屈了吗？
02 体验活动
活动一 涂一涂
在你的生活中， 你被人误会过吗？ 请给你的答案涂上 颜色。
说出你的秘密
02 体验活动
活动一 说出你的秘密 说一说
以小组为单位，把自己被误会的事和大家说一说吧。
人与人之间经常会产生误会，误会应该及时解决。
03 主题活动
活动二 金点子 如果你被被人误会了，你会怎么做呢？
03 主题活动
选一选
活动二 金点子
我会大哭一场。
我会和他打一架。 我会打电话和他解释。
03 主题活动
活动二 金点子
当我被别人误会了，我会_______________。 沟通是处理误会的好方法。
04 总结回顾
主动向对方说明情况。 向他人求助。 想一想对方误会自己的原因。

REPORTING
一年级心理健康教育的内容
情感认知
了解和认识自己的情 绪
人际交往
培养良好的人际关系
情感调控
学习调节情绪的方法
情感表达
学会表达自己的感受
一年级心理健康教育的教学方法
互动式教学
学生参与度高 促进学生互动交流
情景模拟
通过实践模拟情境 培养解决问题的能力
游戏式学习
增加趣味性 轻松愉悦的学习氛围
健康心态有助于学生 专注学习
培养情商
学生通过情感教育提升 情商
预防心理问题
心理教育有助于预防学生心理 障碍
促进学生发展
良好的心理状态有益于身心 健康
●03
第3章 情绪管理与调控
REPORTING
了解情绪
了解情绪是情绪管理的第一步。每种情绪都有其独特的特点和表 现形式。通过认识不同的情绪，学生能更好地理解自己的内心世 界，促进情绪的健康表达。
03 自我放松
教导学生通过放松训练来减轻压力，使情绪恢复平衡。
情绪管理的重要性
提升情商
良好的情绪管理能提升 学生的情商，使其更具
社交能力。
促进自我成长
良好的情绪管理有助于 学生更好地认识自己，
促进自我成长。
增强抗挫能力
学会管理情绪能够增强学生 的抗挫能力，更好地应对挑 战。
提高学习效率
情绪稳定有助于学生集中注 意力，提高学习效率。
情绪管理的重要性
情绪管理对小学生的成长至关重要。通过学习情绪的调控和表达方式， 孩子们能够更好地适应学习和生活中的各种情境，建立积极的情自我价值
REPORTING
认识自己
在学习认识自己的过程中，帮助学生了解自己的兴趣爱好、优点 和缺点，从而建立积极的自我认知。通过了解自己，学生能够更 好地把握自己的特点和特长，培养自信心和自尊心。

A 遵守校纪校规
不迟到、遵守课堂纪律、上课铃声响自觉回 班......
B 团结友爱
与同学友好相处、不捉弄同学、不打架......
C 为校为班做好事
爱护卫生、摆放桌椅、收拾图书......
第四部分 P A R T 0 4
总结
小
结
这节课பைடு நூலகம்多小朋友分享了自己的想法，可真棒！ 老师也看到许多同学已经知道， 怎么做才能成为一名优秀的小学生。
大卫上学去
年级心理
健康导学计划课件PPT
年 级：一年级 学 科：心理健康
第一部分 P A R T 0 1
请你说一说
一、请你说一说
幼儿园
有哪些人/事让你难忘的？
小学
1、踏入新学校，你有什 么感受？ 2、你期望的小学生活是 怎么样的？
第二部分 P A R T 0 2
大卫也上小学了
大家好，我叫大卫； 我今年6岁了。 我性格活泼开朗， 喜欢交朋友。
老师相信你们一定可以顺利适应小学生活， 认识更多新朋友，开启丰富多彩的小学生活。
如果你遇到的困难自己无法解决，你可以寻求：
班主任 学校心理老师 你信任的老师 父母、同学等等的帮助
我刚上小学的第一天， 就发生了许多事......
大卫的老师总是说
大卫的第一天结束了， 高高兴兴的回家去......
第三部分 P A R T 0 3
“可以”与“不可以”
“不可以”
看完大卫的一天， 你发现了有哪些行为是“不可以”的吗？
“可以”
请你帮帮大卫，告诉大卫应该怎 么做，才能得到老师更多表扬。

心理健康的重要 性：身心健康是 学习和生活的基 础
心理健康教育的 目标：提高同学 们的心理素质， 培养良好的心理 品质
心理健康活动的 形式：讲座、心 理辅导、团体活 动等
鼓励同学们积极 参与：通过参与 心理健康教育和 活动，提高自我 认知和调节能力， 促进身心健康发 展
感谢您的观看
汇报人：XXX
添加标题
添加标题
添加标题
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活动形式：讲座、研讨会、心理沙 龙、心理剧等
活动目的：提高心理健康意识，掌 握心理调适方法，增强心理素质， 预防心理疾病。
建立心理健康组织，提供支持和帮助
学校心理健康中心：提供心理咨询、 心理辅导等服务
家长心理健康教育：提高家长心理 健康教育意识，共同关注孩子心理 健康
对未来心理健康发展的展望和规划
加强心理健康教育，提高 学生的心理素质
开展心理健康活动，提高 学生的心理适应能力
加强心理健康咨询，帮助 学生解决心理问题
建立心理健康档案，关注 学生的心理健康状况
加强心理健康研究，提高 心理健康教育水平
加强心理健康宣传，提高 学生的心理健康意识
鼓励同学们积极参与心理健康教育和活动
应感
社交技巧不足： 一年级学生可 能缺乏社交技 巧，导致难以 建立良好的人
际关系
同伴压力：一 年级学生可能 受到同伴压力 的影响，产生 焦虑和自卑情
绪
沟通障碍：一 年级学生可能 存在沟通障碍， 导致误解和冲
突
情绪波动大
原因：年龄小， 情绪控制能力弱
表现：容易哭闹、 发脾气、情绪不 稳定
影响：影响学习 和生活，不利于 人际关系
心理健康的标准
情绪稳定：能够控制自己的情绪，保持 积极乐观的心态

小明为什么特别喜欢足球兴趣小组的活动？
育心场
找一找
活动一 校园生活小镜头
校园活动是丰富多彩的，你参加过哪些呢？
育心场
找一找
活动一 校园生活小镜头
校园活动是丰富多彩的，你参加过哪些呢？
育心场
活动一 校园生活小镜头
画一画
让我们用画笔记 录下美好的瞬间。
育心场
活动二 我该怎么办
填一填
如此多的校园活动，你知道哪个更适合你吗？遇到下列
一年级心理健康教育
第3课 校园 活真有趣
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
暖心坊
星期三下午，校园里真热闹，各个兴趣小组都在活动。 小明参加了足球小组，今天是他第一次学习踢球，心里是又紧 张，又兴奋。学校特地请来了经验丰富的张教练，他给大家带来了 有趣的足球游戏。这堂足球课小明上得可积极啦。 快乐的时间总是过得飞快，小明还没踢过瘾就下课了。他心里 期待着下周三早点到来。
情况，你会怎么做呢？
1.这么多兴趣小组，不知道报哪个，我可以_________________________。 2.我想报足球小组，可又不太会踢球，我可以_______________________。
育心场
活动二 我该怎么办
填一填
如此多的校园活动，你知道哪个更适合你吗？遇到下列
情况，你会怎么做呢？
根据自己的兴趣，尝试不同的校园活动，你一 定能找到一份属于自己的快乐。
成长苑
课后拓展
与爸爸妈妈分享今天在学校的开心事。
同学们，再见！

第二章：如何维护心理健康
建立良好的人际关系：与家人 、同学、朋友之间建立互信、 尊重、理解、支持的人际关系 。
第三章：如何 处理倾听自己的内心：倾听自己的内心 ，了解自己的感受，寻找解决问题 的方法。 并非所有心理问题都需要寻求帮助 ：可以通过自我调节、与身边的人 交流等方式缓解轻度的心理问题。
一年级下册心理健康教 育课件
目录 第一章：什么是心理健康 第二章：如何维护心理健康 第三章：如何处理心理问题 第四章：心理健康小贴士
第一章：什么 是心理健康
第一章：什么是心理健康
什么是心理健康:心理健康是指个 体思想、情感、行为等各方面的状 态都处于适宜的水平。 表现出心理健康的人：会感到快乐 、自信，有良好的人际关系，能够 控制自己的情绪。
第一章：什么是心理健康
出现心理问题的原因：压力过 大，缺乏沟通，长期沉迷于网 络或游戏，情感问题等因素。
第二章：如何 维护心理健康
第二章：如何维护心理健康
学习情绪管理：情绪管理是指 了解自己情绪的类型、原因和 影响，并采取正确的方法管理 情绪。
保持健康生活方式：定期锻炼 身体，保证充足的睡眠时间， 保持营养均衡的饮食，避免过 度使用电子设备等。
第三章：如何处理心理问题
寻求专业帮助：有时需要在专 业人员的指导下，通过药物治 疗或心理咨询来帮助自己缓解 或处理心理问题。
第四章：心理 健康小贴士
第四章：心理健康小贴士
系好安全带保护自己，让自己 处于一个安全的环境中 乐于分享，不断与家人、朋友 交流，以达到释放自己压力的 目的
第四章：心理健康小贴士
心情不好的时候，可以进行适 量的体育活动以及写日记等方 式来转移自己的注意力 不断学习吸收新知识，保持自 信，懂得评价自己
谢谢您的观赏聆听