心理健康教育一年级仔细看_图文

同学们，要记牢，马马虎虎不能要
上课时，认真听，句句牢记效果好
写作业，要专心，写完检查不能少 考试时，要仔细，认真读题很重要 我们不做“小马虎”，要和马虎说再见
每位同学在爸爸妈妈的帮助下制作一本“错字本”，
把平时写错的字统计和整理出来，分析原因，进行
改正，学期结束后进行展示，比比谁最认真，谁因 此获得的进步最大。
亲本交错了
美术文具忘带了
试卷忘写名字了
造成他马虎的原因 是什么呢？
你在生活中也是个 小马虎吗？
一起来讨论给你留下印 象最深刻的一件马虎的 事情！
你们发现造成马虎的 原因有哪些呢？
收银员工作马虎会 怎样？
医生工作马虎会 怎样？
建筑师工作马虎会怎 样?
有哪些办法可以 改掉马虎的坏习 惯呢？

培养良好的人际关系
解决冲突: 学习有效解决人际冲突的方 法
应对学习和生活压力
应对学习和生活压力
学习压力: 如何有效管理学业压力 家庭压力: 如何与家人沟通和处理家庭 结
总结
心理健康教育的重要性和价值 鼓励学生积极参与心理健康活动和资源
一年级的心理健康教育 班会PPT
目录 引言 了解心理健康 提高心理健康意识 培养良好的人际关系 应对学习和生活压力 总结
引言
引言
主题: 心理健康教育班会 目的: 帮助一年级学生提高心理健康意 识和技能
引言
重要性: 心理健康对学生全面发展至关 重要
了解心理健康
了解心理健康
什么是心理健康: 心理健康的定义和重 要性 心理健康指标: 正向情绪、良好的人际 关系、适应能力等
了解心理健康
心理健康问题: 压力、焦虑和沮丧的常 见问题
提高心理健康意识
提高心理健康意识
情绪认知: 学习认识和理解自己的情绪 情绪调节: 掌握情绪管理技巧
提高心理健康意识
积极心态: 培养积极的心态和乐观情绪
培养良好的人际关系
培养良好的人际关系
合作与分享: 学会与他人合作和分享 友善与尊重: 培养友善和尊重他人的态 度
总结
提供相关心理健康支持的联系方式
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总结
总结
通过学习心理健康教育知识和技巧 ，我们可以更好地了解和管理自己 的情绪和心理状态，拥有一个健康 的心理生活。记住，保持心理健康 就是关心自己，关心他人，关心这 个世界的开始。让我们一起努力吧 ！
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如何建立自信 心
如何建立自信心
接受自己：了解并接受自己的特点 、优点和不足，每个人都是独一无 二的。 目标设定：制定合理、具体的目标 ，并采取行动去实现它们，每次达 到一个小目标都会增加自信心。
如何建立自信心
积极肯定：学会给自己正面的 肯定和鼓励，在每天的生活中 发现自己的成就。
错误正常：接受自己的错误， 将其视为学习和成长的机会， 每个人都会犯错。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
如何保持心理健康
睡眠充足：每天保证充足的睡 眠时间，有助于身心恢复和健 康发展。
良好的人际关系：与家人和同 学之间保持良好的沟通和互动 ，有助于建立良好的人际关系 。
如何保持心理健康
学会情绪管理：学会正确表达和处 理自己的情绪，遇到问题时保持积 极乐观的态度。
如何应对压力
如何应对压力
了解压力：明白什么是压力以 及压力对身体和心理的影响。
一年级上册心 理健康教育 PPT
目录 导言 什么是心理健康 如何保持心理健康 如何应对压力 如何建立自信心 如何处理冲突 总结
导言
导言
欢迎来到一年级上册心理健康教育 课程！本PPT将为大家介绍一些关 于心理健康的基本知识和技巧，帮 助大家更好地理解和管理自己的情 绪和心理状态。
什么是心理健 康
什么是心理健康
什么是心理健康:心理健康指的 是一个人在情感、认知和行为 三个方面的平衡和健康状态。 正常的心理健康对我们的生活 和学习都非常重要。

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第三部分：健 康心态
第三部分：健康心态
健康的心态是：对事情有积极心态 、对自己有正确认识、对生活有阳 光信念、有健康、合理的生活方式 ，拥有积极向上的生活态度
如何培养健康心态：处理好人际关 系、重视休息、注重饮食、平衡学 习压力、在app里获取心理健康知 识等
第三部分：健康心态
健康心态的重要性：拥有健康 、乐观、积极、向上的心态可 以引领我们走向更加成功、幸 福的生活。
一年级下册心 理健康教育 PPT课件
目录 第一部分：认识情绪 第二部分：情绪管理 第三部分：健康心态
第一部分：认 识情绪
第一部分：认识情绪
什么是情绪：情绪是一种人类在感 知到某些事物、情境时，基于大脑 的情感信息处理机制所产生的情感 反应 情绪的种类：高兴、悲伤、愤怒、 害怕、惊奇等
第一部分：认识情绪
情绪的表现形式：面部表情、 身体姿态、语言行为、行为方 式等
第二部分：情 绪管理
第二部分：情绪管理
情绪管理的重要性：情绪管理 可以让我们更好地控制自己的 情绪，以更好地适应琐碎的生 活和工作
自我舒缓等
第二部分：情绪管理
情绪管理的误区：暂时性依赖 安慰和解压工具、长期使用药 物及饮食不良等不良习惯

亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
得依赖的人。
D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。
心理健康小测试
假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物， 你会选择下面哪种？
A.企鹅 B.猴子 C.小猫 D.小鸟
心理健康小测试
A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。 B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。 C.过于直接的个性常让你说错话而不自知。 D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。
大学生有什么心理问题
在大学的环境中我们正在失去什么？
? 我们失去了平衡 ? 我们失去了和谐 ? 我们失去了向往 ? 我们失去了满足感 ? 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
04
怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
? 合理饮食 ? 适量运动，跑步，游泳。 ? 戒烟限酒 ? 良好的生活规律 ? 识自己，接纳自己，提升自己； ? 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； ? 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； ? 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； ? 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； ? 换个方式，多角度思考问题； ? 生活有计划，管理好时间；

作效率 ，增强竞争力。
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第二课 情绪 调节
第二课 情绪调节
什么是情绪：对事物情感反应 的体验 情绪的分类：高兴、悲伤、愤 怒、惊恐、焦虑等
第二课 情绪调节
情绪调节的方法： - 找到情绪源头，认真分析 - 寻求帮助，倾诉情感 - 运动、音乐、手工等方式缓解情绪
第三课 社交 能力
第三课 社交能力
什么是社交：与他人交往，了解他 人，沟通合作 社交能力的重要性：好的社交能力 可以帮助我们更快乐、更成功
一年级上册心理健 康教育课件
目录 第一课 快乐的童年 第二课 情绪调节 第三课 社交能力 第四课 成功心理
第一课 快乐 的童年
第一课 快乐的童年
什么是心理健康：心理状态良好， 适应环境，积极向上 快乐的童年是什么：天真、欢笑、 游戏、探索、好奇心
第一课 快乐的童年
如何拥有快乐的童年： - 培养积极心态，发掘生活中的美好 - 好好吃饭睡觉，规律生活 - 多参加课余活动，交朋友
第三课 社交能力
社交能力的培养： - 学会倾听，关注他人 - 学会表达，有自信 - 学会合作，尊重团队
第四课 成功 心理
第四课 成功心理
什么是成功心理：坚定信念， 积极乐观，追求自我完善的心 态
养成成功心理的方法： - 设定目标，制定计划 - 勇于面对挑战，不怕失败 - 从失败中总结经验，不断

蚁 标。
“
军师又找来全国嗓门最高的一百只蚂
军 蚁，让他们站成一排，整齐地挥动小旗，
团 统一指挥前进的方向。
”
这一招立即见效，蚂蚁们很快将巨蟒
拖成一条直线，蚂蚁们也站在一条直线上。
然后，指挥者们让最前面的蚂蚁起步，后
面的依次跟上，蚂蚁们迈着整齐的步伐前
进，很快将巨蟒抬回了家。
小故事大道理
蚂
蚁
“ 2.蚂蚁们是怎样一步步成
讨论：
1.遇到了什么困难？
2.失败的原因？
3.如果再次体验这个游戏，你们 会怎么做？
收获分享
一条巨蟒，足够全国蚂蚁一年的口粮了， 这次战争虽然牺牲了两三千只蚂蚁，但收获 也不小。
蚂
蚁 “
1.蚂蚁们是如何战胜蟒
军 蛇的？
团
”
蚁王命令把巨蟒扛回宫殿，在军师的指
挥下，近亿只蚂蚁一齐来扛巨蟒。他们并不
蚂 费力地把巨蟒扛起来了。
蚁
然而，扛是扛起来了，并且每一只蚂蚁
“ 都很卖力，巨蟒却没有前移，因为虽然有近
军 亿只蚂蚁在用力，但这近亿只蚂蚁的行动不 团 协调，他们并没有站在一条直线上，有的蚂 ” 蚁向左走，有的向右走，有的向前走，有的
则向后走，结果，表面上看到巨蟒的身体在
挪动，实际上却只是原地“摆动”。
于是军师爬上大树，告诉扛巨蟒的蚂
蚁：“大家记住，你们的目标是一致的，
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
蚂 那就是把巨蟒扛回家。”统一了大家的目
小故事大道理
1.这三个和尚为什么人多了反而没 有水喝了呢？
2.你有什么想法呢？
3.大家出主意：这三个和尚怎样才 能有水喝呢？
小故事大道理
合 作
互相商量

REPORTING
一年级心理健康教育的内容
情感认知
了解和认识自己的情 绪
人际交往
培养良好的人际关系
情感调控
学习调节情绪的方法
情感表达
学会表达自己的感受
一年级心理健康教育的教学方法
互动式教学
学生参与度高 促进学生互动交流
情景模拟
通过实践模拟情境 培养解决问题的能力
游戏式学习
增加趣味性 轻松愉悦的学习氛围
健康心态有助于学生 专注学习
培养情商
学生通过情感教育提升 情商
预防心理问题
心理教育有助于预防学生心理 障碍
促进学生发展
良好的心理状态有益于身心 健康
●03
第3章 情绪管理与调控
REPORTING
了解情绪
了解情绪是情绪管理的第一步。每种情绪都有其独特的特点和表 现形式。通过认识不同的情绪，学生能更好地理解自己的内心世 界，促进情绪的健康表达。
03 自我放松
教导学生通过放松训练来减轻压力，使情绪恢复平衡。
情绪管理的重要性
提升情商
良好的情绪管理能提升 学生的情商，使其更具
社交能力。
促进自我成长
良好的情绪管理有助于 学生更好地认识自己，
促进自我成长。
增强抗挫能力
学会管理情绪能够增强学生 的抗挫能力，更好地应对挑 战。
提高学习效率
情绪稳定有助于学生集中注 意力，提高学习效率。
情绪管理的重要性
情绪管理对小学生的成长至关重要。通过学习情绪的调控和表达方式， 孩子们能够更好地适应学习和生活中的各种情境，建立积极的情自我价值
REPORTING
认识自己
在学习认识自己的过程中，帮助学生了解自己的兴趣爱好、优点 和缺点，从而建立积极的自我认知。通过了解自己，学生能够更 好地把握自己的特点和特长，培养自信心和自尊心。

第二章：如何维护心理健康
建立良好的人际关系：与家人 、同学、朋友之间建立互信、 尊重、理解、支持的人际关系 。
第三章：如何 处理倾听自己的内心：倾听自己的内心 ，了解自己的感受，寻找解决问题 的方法。 并非所有心理问题都需要寻求帮助 ：可以通过自我调节、与身边的人 交流等方式缓解轻度的心理问题。
一年级下册心理健康教 育课件
目录 第一章：什么是心理健康 第二章：如何维护心理健康 第三章：如何处理心理问题 第四章：心理健康小贴士
第一章：什么 是心理健康
第一章：什么是心理健康
什么是心理健康:心理健康是指个 体思想、情感、行为等各方面的状 态都处于适宜的水平。 表现出心理健康的人：会感到快乐 、自信，有良好的人际关系，能够 控制自己的情绪。
第一章：什么是心理健康
出现心理问题的原因：压力过 大，缺乏沟通，长期沉迷于网 络或游戏，情感问题等因素。
第二章：如何 维护心理健康
第二章：如何维护心理健康
学习情绪管理：情绪管理是指 了解自己情绪的类型、原因和 影响，并采取正确的方法管理 情绪。
保持健康生活方式：定期锻炼 身体，保证充足的睡眠时间， 保持营养均衡的饮食，避免过 度使用电子设备等。
第三章：如何处理心理问题
寻求专业帮助：有时需要在专 业人员的指导下，通过药物治 疗或心理咨询来帮助自己缓解 或处理心理问题。
第四章：心理 健康小贴士
第四章：心理健康小贴士
系好安全带保护自己，让自己 处于一个安全的环境中 乐于分享，不断与家人、朋友 交流，以达到释放自己压力的 目的
第四章：心理健康小贴士
心情不好的时候，可以进行适 量的体育活动以及写日记等方 式来转移自己的注意力 不断学习吸收新知识，保持自 信，懂得评价自己
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