一年级心理健康教育ppt

04
你与我的相处，互相尊重 学会说对不起
有错就认，有错主动认
心理驿站——守护你的心灵
02
我是小演员—学会说”对不起”
即使那只是意外
“我不是故意的” “那只是意外”
03
游戏活动室
有错我就认 1.根据老师的指令完成相应动作 2. 犯错的同学必须主动举手示意： 大声对组员说声:“对不起， 我错了!” 然后坐回自己的座位 3.成功挑战5轮则获胜 4.主动承认错误的同学也为胜利者
ready
心理驿站小要求
1 2 3 ，坐端正！ 小嘴巴，不说话！ 小眼睛，看老师！ 小耳朵，认真听！
心理驿站
朋友
游戏栏目 01
02 03 04
听故事，答问题 我是小演员
游戏挑战-有错我就认 一起这样做Leabharlann 01听故事，想问题
爱的故事——对不起
1.小熊和小兔子因为什么事情发生矛盾了？ 2.生气之后，两个好朋友是什么感受呢？ 3.他们又是如何重归于好的呢？ 4.从这个故事里你学到了什么？

评了你。你会怎么选择？理由是 什么？
作业设计
在家里是不是也有受到爸爸妈妈批评 的时候？请同学们回家后跟父母分享 今天课程感受，勇敢地向父母说“对 不起”，并告诉爸妈你要改正错误了。
我可以接受批评
1、同学们，你们有没有被老师、家长或 其他人批评的经历？相信大家肯定都有。 谁来说说你的感受和想法？
2、小强今天就被老师批评了，让我们一 起去看看吧！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1、在全班做采访，问问你的同 学：“请问你有过挨批评的经历 吗？说说你的感受和想法吧”
2、采访结束后，填写调查表。
分享交流：上学迟到了，老师批

培养良好的人际关系
解决冲突: 学习有效解决人际冲突的方 法
应对学习和生活压力
应对学习和生活压力
学习压力: 如何有效管理学业压力 家庭压力: 如何与家人沟通和处理家庭 结
总结
心理健康教育的重要性和价值 鼓励学生积极参与心理健康活动和资源
一年级的心理健康教育 班会PPT
目录 引言 了解心理健康 提高心理健康意识 培养良好的人际关系 应对学习和生活压力 总结
引言
引言
主题: 心理健康教育班会 目的: 帮助一年级学生提高心理健康意 识和技能
引言
重要性: 心理健康对学生全面发展至关 重要
了解心理健康
了解心理健康
什么是心理健康: 心理健康的定义和重 要性 心理健康指标: 正向情绪、良好的人际 关系、适应能力等
了解心理健康
心理健康问题: 压力、焦虑和沮丧的常 见问题
提高心理健康意识
提高心理健康意识
情绪认知: 学习认识和理解自己的情绪 情绪调节: 掌握情绪管理技巧
提高心理健康意识
积极心态: 培养积极的心态和乐观情绪
培养良好的人际关系
培养良好的人际关系
合作与分享: 学会与他人合作和分享 友善与尊重: 培养友善和尊重他人的态 度
总结
提供相关心理健康支持的联系方式
谢谢您的观赏 聆听

提高教师的心理健康教育意识和 能力，培养专业化的心理健康教
育师资队伍。
完善心理健康教育资源 整合
整合校内外的心理健康教育资源， 包括心理咨询、心理课程、心理
测评等方面的资源。
整合各类心理健康教育资源
教师资源 01
积极搭建心理健康教育教师之间的交流平 台，实现教育资源的共享，提高教学质量。
家长资源，养成良好的 学习习惯，提高学习效率和成绩。同时注重培养 学生的自主学习能力和创新思维。
情绪管理与压力应对
情绪识别与调节
教小学生认识和理解 自己的情绪，学会恰 当地表达情绪和调节 情绪。
压力认知与应对 策略
帮助小学生正确认识 和应对生活中的压力， 培养积极应对压力的 技巧和方法。
培养小学生的社会适应能力
心理健康有助于小学生更好地适应学校和 社会环境，提高其社会适应能力。
心理健康的小学生能够更好地应对挫折和 压力，增强自信心。
培养小学生的社会适 应能力
增强自信心
02
小学心理健康的 主要内容
自我认知与自我调节
自我认知
通过教学使学生能够清晰的认识自我，接纳自我， 具有良好的自我体验与自我评价。
谢谢
03
小学心理健康教 育的实施途径
开设心理健康教育课程
实施途径
学校可以通过开设心理健康教育课程，系统地传授心理健 康知识和技能，帮助学生建立正确的心理健康观念。
教学内容
课程应该包括心理健康的基本概念、常见心理问题、应对 策略等方面，注重实用性和可操作性。
教学方法
采用多种教学方法，如讲解、案例分析、角色扮演、小组 讨论等，激发学生的学习兴趣和参与度。
鼓励家长参与心理健康教育，定期开展家 长心理健康教育活动，提高家长的教育能 力。

总结
总结
通过学习心理健康教育知识和技巧 ，我们可以更好地了解和管理自己 的情绪和心理状态，拥有一个健康 的心理生活。记住，保持心理健康 就是关心自己，关心他人，关心这 个世界的开始。让我们一起努力吧 ！
谢谢您的观赏聆听
如何建立自信 心
如何建立自信心
接受自己：了解并接受自己的特点 、优点和不足，每个人都是独一无 二的。 目标设定：制定合理、具体的目标 ，并采取行动去实现它们，每次达 到一个小目标都会增加自信心。
如何建立自信心
积极肯定：学会给自己正面的 肯定和鼓励，在每天的生活中 发现自己的成就。
错误正常：接受自己的错误， 将其视为学习和成长的机会， 每个人都会犯错。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
如何保持心理健康
睡眠充足：每天保证充足的睡 眠时间，有助于身心恢复和健 康发展。
良好的人际关系：与家人和同 学之间保持良好的沟通和互动 ，有助于建立良好的人际关系 。
如何保持心理健康
学会情绪管理：学会正确表达和处 理自己的情绪，遇到问题时保持积 极乐观的态度。
如何应对压力
如何应对压力
了解压力：明白什么是压力以 及压力对身体和心理的影响。
一年级上册心 理健康教育 PPT
目录 导言 什么是心理健康 如何保持心理健康 如何应对压力 如何建立自信心 如何处理冲突 总结
导言
导言
欢迎来到一年级上册心理健康教育 课程！本PPT将为大家介绍一些关 于心理健康的基本知识和技巧，帮 助大家更好地理解和管理自己的情 绪和心理状态。
什么是心理健 康
什么是心理健康
什么是心理健康:心理健康指的 是一个人在情感、认知和行为 三个方面的平衡和健康状态。 正常的心理健康对我们的生活 和学习都非常重要。

亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
得依赖的人。
D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。
心理健康小测试
假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物， 你会选择下面哪种？
A.企鹅 B.猴子 C.小猫 D.小鸟
心理健康小测试
A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。 B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。 C.过于直接的个性常让你说错话而不自知。 D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。
大学生有什么心理问题
在大学的环境中我们正在失去什么？
? 我们失去了平衡 ? 我们失去了和谐 ? 我们失去了向往 ? 我们失去了满足感 ? 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
04
怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
? 合理饮食 ? 适量运动，跑步，游泳。 ? 戒烟限酒 ? 良好的生活规律 ? 识自己，接纳自己，提升自己； ? 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； ? 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； ? 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； ? 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； ? 换个方式，多角度思考问题； ? 生活有计划，管理好时间；

进出教室要有序、不要推挤
有序进出， 顺利又迅速
推挤容易产生 意外，出入也 不顺畅
在走廊奔跑、追逐玩耍 容易发生意外
上下楼梯时……
尽量靠边行走、不要奔跑
体育课、室外活动 时正…确使…用运动器材、注意听
从老师指挥
注意周围同学 动向，不要进 入其活动范围
校园安全常识我知道：
１、校园内和教室里都不追跑 哄闹，不攀爬翻越。在走廊上， 拐角处和进出教室时都要慢行， 防止碰撞。 ２、上下楼梯靠右行，逐层上 下，不跑，不跳，不推搡，不 起哄，不在楼梯扶手上滑行。
小学生要知道上学校要自保校园内知礼仪不乱跑防摔跤楼道间靠右行要注意教室里懂规矩争达标赛学习休息时要放松到操场做活动玩游戏要注意危险事不要理就餐时要爱惜讲卫生守纪律就餐后别乱走排好队洗餐具体育课先准备听指挥炼身体放学了别乱跑随路队讲秩序要分清坏行为敢斗争好习惯早养成受教育终生益
校园安全
说一说：我们身边有哪些不安全行为？
３、在学校不玩有伤害性的 玩具，课间校内不踢球，不 投掷。不触摸有电的地方。 自觉遵守校园警示牌的要求。
４、上学期间不经老师同意 不得出校门。遇到陌生人来 找时要及时报告老师，不得 私自跟随出去。
５、活动时要有序，不打闹， 不做危险动作。万一遇到危险 时，要学会避让，学会护住头、 脸、脑等部位，防止向后跌倒。 6、如遇特殊情况需离开校园 的，应先到班主任请假，将班 主任批准的请假条交给门卫后 方可出校，并在规定的时间内 返校。
遇到危险怎么办？
1、保持镇静，趋利避害。 2、学会自救、保护自己。 3、想方设法，不断求救。 4、记住四个电话。 （1）“119”火警电话。 （2）“110”报警电话。 （3）“120”急救电话。 （4）“122”交通事故报警电话。 打电话要说清地点、相关情况、显著的特征。

回顾本次课程重点内容
眼睛结构与功能
详细介绍了眼睛的各个组成部分 以及它们的功能，包括角膜、虹 膜、晶状体、玻璃体和视网膜等 。
视力保健知识
阐述了视力保健的重要性，提供 了日常生活中保护视力的实用建 议，如定期休息眼睛、保持正确 的用眼姿势等。
眼部疾病及防治
介绍了常见的眼部疾病及其症状 ，如近视、远视、散光、青光眼 等，并探讨了相应的预防和治疗 措施。
04
日常生活习惯与明亮双眼
保证充足睡眠时间
睡眠对眼睛健康至关重要
缺乏睡眠会导致眼部疲劳，长期下来可能引发眼部问题。
成年人每晚应保证7-9小时睡眠
充足的睡眠有助于消除眼部疲劳，促进眼部血液循环。
睡前避免过度用眼
如长时间看手机、电脑等，以免影响睡眠质量。
积极参加户外活动
01
户外活动有助于缓解眼睛疲劳
远视
随着年龄增长，晶状体弹性减弱，容易出 现远视，可通过配戴老花镜进行矫正。
白内障
晶状体浑浊导致视力下降，可通过手术治 疗恢复视力。
青光眼
眼压升高导致视神经受损，应定期进行眼 压检查，及时发现并治疗。
02
保护明亮双眼方法
合理安排用眼时间
1 2
遵循20-20-20法则
每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的景物 ，持续20秒。
分配学习和工作任务
将长时间用眼的任务分解成若干小任务，以降低 眼睛疲劳。
3
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳。
保持正确用眼姿势
调整屏幕高度和角度
电脑屏幕应位于视线水平以下15-20 度，以减少眼球暴露在空气中的面积 。
保持适当距离
避免躺着或趴着用眼

速2.找选分到定与角享身色感份。相受应的：信封，自行查看，切
不可让搭档看见你的卡，看完将卡放回信
封内。 两次有什么不同的感受？
3.接下来，你有一分钟时间来思考如何完 成任务。
4.在活动过程中，你只要思考自己的任务 ，不需去猜对方的任务。
做一个 好的倾听者
小组讨论：
一个好的倾听者应该有的表现是 什么？
2.找到与身份相应的信封，自行查看，切不可 让搭档看见你的任务条，看完将任务条放回信封 内。
3.接下来，你有1分钟时间来思考如何完成任 务。
4.在活动过程中，你只要思考并认真完成自己 的任务，不需要去猜对方的任务。
规则：
速1选.相分定邻角享两色人感。一组受，：身份分别是A、B，迅
2.找到与身份相应的信封，自行查看，切 不可让搭档看见你的卡，看完将卡放回信 封内。 回想，你在执行任务时发生了 3.接什下么来？，有你什有么一感分受钟？时间来思考如何完 成任务。 4.在活动过程中，你只要思考自己的任务 ，不需去猜对方的任务。
如果
如果刚才活动中，你体验到了不 舒服的情绪，请你用你认为合适的方 式与明白对方所传达的信息，又要让别人 感觉舒服，我们应该怎么做？
规则：
1.请A再给B讲述一件有趣的事情。 2.请B以你认为好的倾听方式倾听A讲述 的故事。
规则：
1.相邻两人一组，身份分别是A、B，迅
（组内分享并记录下来）
《说文解字》解释： 它是由“耳、壬、直、心”四字会意。“壬”就是 人直立的样子，整个一个字的意思就是声音通过耳朵 直达于心，用心领悟。
学会倾听
倾听是对他人的尊重
倾听是一个人的应该具备的能力
倾听是一个人修养的体现
倾听更是心灵与心灵的无声的对话

作效率 ，增强竞争力。
谢谢您的观赏聆听
第二课 情绪 调节
第二课 情绪调节
什么是情绪：对事物情感反应 的体验 情绪的分类：高兴、悲伤、愤 怒、惊恐、焦虑等
第二课 情绪调节
情绪调节的方法： - 找到情绪源头，认真分析 - 寻求帮助，倾诉情感 - 运动、音乐、手工等方式缓解情绪
第三课 社交 能力
第三课 社交能力
什么是社交：与他人交往，了解他 人，沟通合作 社交能力的重要性：好的社交能力 可以帮助我们更快乐、更成功
一年级上册心理健 康教育课件
目录 第一课 快乐的童年 第二课 情绪调节 第三课 社交能力 第四课 成功心理
第一课 快乐 的童年
第一课 快乐的童年
什么是心理健康：心理状态良好， 适应环境，积极向上 快乐的童年是什么：天真、欢笑、 游戏、探索、好奇心
第一课 快乐的童年
如何拥有快乐的童年： - 培养积极心态，发掘生活中的美好 - 好好吃饭睡觉，规律生活 - 多参加课余活动，交朋友
第三课 社交能力
社交能力的培养： - 学会倾听，关注他人 - 学会表达，有自信 - 学会合作，尊重团队
第四课 成功 心理
第四课 成功心理
什么是成功心理：坚定信念， 积极乐观，追求自我完善的心 态
养成成功心理的方法： - 设定目标，制定计划 - 勇于面对挑战，不怕失败 - 从失败中总结经验，不断