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如何高效记忆专业课知识背诵专业知识对于大多数学生来说是必需的。
无论是备考定期考试，还是从事专业相关工作，对专业知识的熟悉掌握都是必不可少的。
那么，怎样才能更有效地背准专业课内容呢？以下是一些方法和技巧，帮你轻松掌握。
1.熟悉课程大纲以及重点内容首先，要熟悉课程大纲。
了解课程大纲的细节和重点，可以帮助你把握课程的整体框架和要点，并更容易理清课程内容之间的逻辑关系。
可以借助教授的课堂讲解和辅导材料对自己的知识框架进行梳理。
2.经常复习并反复阅读重点内容在紧凑的考试准备时间内，合理的复习时间安排尤为关键。
背诵专业内容的方法的基础是反复学习，更重要的是，掌握重点。
反复学习会使你对内容有更多的理解，这会帮助你更容易地将内容记忆并且扎实地记牢。
同时，反复学习也可以教你如何抓住关键点，让你的学习更加自然和有目的性。
3.采用实用的学习方式利用所有可用的语音、视频和文字资源，例如教材、笔记、文献、网站、视频等，来帮助你记忆专业课程。
不同渠道获取的信息可能还会有差异，这可以帮助你补充和加深对专业课程的理解。
此外，如果可以，反复阅读专业课程，或者跟同学、教授一起学习和讨论，都是非常有益的。
4.虚拟化学习经历可以通过模拟学习体验，来增加自己的背诵效率和记忆深刻程度。
例如，可以进行互动式的学习和练习，或者在在线课堂和虚拟平台上参加课程。
这些模拟体验软件和网站都有专门的课程内容可以供学习，如果能结合自己的学习需求和课程目标，效果会更好。
5.找到最好的学习时间人们大多都有高效学习的最佳时间。
在这些时间里，人的记忆力和理解能力都特别强。
你可以在这些时间内用来深入学习、重点背诵专业课程，这会减少你需要的复习时间和提高你的背诵效率。
同时，如果不能在最佳时间内安排，也不必担心，可以根据自己的需要制定具有可行性的时间安排。
总结以上是几个常用的背诵专业课的方法，但记住，学习是一个过程，是需要时间和精力的。
更重要的是，你要找到适合自己的方式和方法，有相应的耐心和坚持。
分钟学会快速记忆的技巧在我们的日常生活和学习中，拥有良好的记忆能力是非常重要的。
无论是背诵课文、准备考试，还是记住重要的约会和事务，快速而有效的记忆技巧都能为我们带来极大的便利。
接下来，我将为您分享一些实用的快速记忆技巧，让您能够在短时间内提升自己的记忆能力。
一、关联记忆法关联记忆法是将需要记忆的信息与我们已经熟悉的事物或场景建立联系，从而更容易记住新的信息。
比如说，要记住一组毫无关联的词语：苹果、椅子、汽车、雨伞、手表。
我们可以想象这样一个场景：在一把椅子上放着一个苹果，旁边停着一辆汽车，汽车上插着一把雨伞，而司机的手腕上戴着一块手表。
通过这样的关联，这些词语就变得更加生动和易于记忆。
再比如，要记住历史事件的时间和相关人物，我们可以将其与我们熟悉的历史故事或者影视作品中的情节联系起来。
这种方法能够让抽象的信息变得具体，从而加深我们的记忆。
二、图像记忆法人的大脑对于图像的记忆能力远远超过对于文字的记忆能力。
因此，将需要记忆的内容转化为图像可以大大提高记忆效率。
比如要记住一个单词“banana”（香蕉），我们可以在脑海中想象一串金黄色的香蕉，形状弯曲，细节清晰。
对于复杂的信息，我们可以将其分解成多个图像，并按照一定的顺序组合起来。
例如，要记住一篇演讲稿的要点，我们可以为每个要点绘制一个简单的图像，然后按照演讲的顺序将这些图像串联起来。
在回忆时，只需要想起这些图像，就能顺利地想起对应的内容。
三、故事记忆法把需要记忆的信息编成一个有趣的故事，也是一种很好的记忆方法。
比如要记住一组数字：123456，我们可以编成这样一个故事：一只鸭子（1）游过两条河（2），爬上了三座山（3），看到了四只老虎（4），吓跑了五只兔子（5），最后躲进了六个洞穴（6）。
通过创造有趣的故事，不仅能够增加记忆的趣味性，还能让信息更加有条理，便于记忆和回忆。
四、分组记忆法当面对大量的信息时，将其分成若干个小组进行记忆会更加高效。
比如要记住一串电话号码138****5678，我们可以分成三组：138、1234、5678。
背诵技巧最快的方法
以下是 8 条关于背诵技巧最快的方法及对应的例子：
1. 重复读背可是必不可少的哟！就像我们学唱歌一样，多唱几遍不就熟啦！比如背单词，一遍遍地读，肯定能记住！
2. 想象一下，把要背的内容当成一个有趣的故事，这岂不是很有意思？像背课文的时候，在脑海里构建出画面，不就能快速背下来啦。
3. 制作记忆卡片多好玩呀！正面写问题，背面写答案，随时拿出来考考自己，背地理知识就可以这样呀！
4. 跟小伙伴互相提问呀，这多带劲！就像比赛一样，看谁背得快，背历史事件的时候用这招很不错哟！
5. 把长的内容分成小段来背，这多轻松呀！就好比吃一大块蛋糕，分成小块吃就容易多啦，背长诗的时候就这么干！
6. 大声朗读出来呀，把知识喊出来！这不比偷偷摸摸地背强？读政治理论的时候超有用呢！
7. 给要背的内容加上动作，哇塞，这太有创意了吧！比如背乘法口诀，配上手指动作，保证一下子就记住了！
8. 晚上睡觉前背一背，早上起来再复习一下，这效果能不好吗？不信你试试背那些公式呀！
我觉得呀，这些方法只要用对了，那背诵就不是难事，绝对能让你快速记住想要背的东西！。
背诵记忆方法技巧
背诵是一种常见的学习方法，可以帮助我们记忆知识、提高学习效率。
下面将
介绍一些背诵记忆的方法技巧，希望能够对大家有所帮助。
首先，要选择合适的时间和地点进行背诵。
每个人的学习习惯不同，有的人喜
欢在安静的环境下学习，有的人则喜欢在嘈杂的环境中学习。
找到适合自己的学习环境是非常重要的，可以提高学习的效果。
其次，要采用多种感官进行记忆。
除了通过视觉记忆外，还可以通过听觉、触
觉等感官进行记忆。
比如可以把要记忆的内容录音，然后在睡前听一遍，这样可以加深记忆。
同时，可以通过写下来、画图等方式进行记忆，多种感官的参与可以帮助我们更好地记忆知识。
另外，要采用联想的方法进行记忆。
人的记忆是通过联想来进行的，可以把要
记忆的内容与已有的知识进行联系，这样可以更容易地记住。
比如可以把要记忆的内容与一幅图画联系起来，或者与一个故事联系起来，这样可以帮助我们更好地记忆。
最后，要进行反复的复习。
记忆是一个渐进的过程，需要通过反复的复习来巩
固记忆。
可以采用间隔重复的方法，即在学习一段时间后再次复习，这样可以加深记忆。
同时，要注意及时的巩固记忆，不要等到忘记了再进行复习。
总的来说，背诵记忆是一个需要技巧的过程，通过选择合适的时间和地点、采
用多种感官进行记忆、采用联想的方法进行记忆以及进行反复的复习，可以帮助我们更好地记忆知识。
希望大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的记忆方法，提高学习效率。
背书的窍门
背书是一种有效的记忆方法，可以帮助人们记住大量的信息。
以下是一些背书的窍门：
1. 分块记忆法：将需要背诵的信息分成小块，一块一块的逐步记忆。
将相关的信息组合在一起，形成一个有条理的结构，可以帮助记忆。
2. 重复记忆法：不断地复习已经学过的内容。
通过不断地重复记忆，可以巩固记忆，提高记忆的效果。
3. 利用联想记忆法：将需要背诵的内容与已知的信息进行联想，建立联系。
通过把需要记忆的内容与生活中的具体例子、形象、故事等联系在一起，可以提高记忆的效果。
4. 制作记忆卡片：将需要背诵的内容写在卡片上，可以用图片、图表、关键词等方式简化信息，方便记忆。
然后反复翻阅这些卡片来记忆。
5. 朗读背诵：用声音来背书，可以帮助加强记忆效果。
通过将需要背诵的内容读出来，可以使记忆更加深入。
6. 学习中途休息：经常性地进行短暂的休息，可以帮助大脑处理已经学习的信息。
在学习过程中，适当地休息一下，让大脑得到放松和恢复，有助于记忆。
7. 创造关联：将需要背诵的内容与已有的知识和经验产生联系，
形成关联。
通过将新的内容与已有的知识相连，可以加深记忆。
8. 整体记忆法：将需要背诵的内容整体记住，而不是逐字逐句地背诵。
通过抓住关键信息，将内容整体记忆，可以提高记忆效果。
考试前十天突击背诵技巧
考试前十天突击背诵是为了在有限的时间内复习更多内容，这需要高效的方法和技巧。
制定计划：制定一个详细的学习计划，明确每天的学习目标和时间分配。
优先重点：确定考试的重点领域，集中精力复习这些内容，确保能够涵盖最可能出现的题目。
整理资料：将教材、笔记、习题集等资料整理得井井有条，方便查找和复习。
采用多媒体学习：结合文字、图表、音频等多种方式学习，有助于提高记忆效果。
分块背诵：将知识点分块，逐块进行深入学习和背诵，避免一次性背诵过多内容。
利用记忆法：使用联想、缩写、首字母等记忆法，提高记忆效率。
创造性复习：制作思维导图、总结表格等，帮助理清知识结构，形成对知识点的整体认识。
主动回顾：主动回顾所学知识，通过自测、讲解给他人等方式巩固记忆。
模拟考试：进行模拟考试，检验学习效果，找出存在的问题，并进行有针对性的强化复习。
保持健康：合理安排休息时间，保持充足的睡眠，有助于提高学习效率。
记住，高效的复习不仅仅是死记硬背，更需要理解和应用知识。
十六个高效背诵法有同学在留言中提出：方法我知道了，可是我就是记性不好，单词、课文背过就忘，这该怎么办呢？所以这次特意整理了16种高效背诵法以及各门学科的背诵技巧，掌握好了，期末高分不发愁。
十六个高效背诵法1、抄诵法俗话说：“抄一遍胜过读十遍。
”读诗词或短文时先看一句抄一句；再看几句抄几句；最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。
2、时空法记住要背内容中表示时间方位顺序的词语。
3、人物法记住文章中依次（或分类）出现的几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。
4、情境法创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。
尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。
5、情节法掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，这样背就容易的多了。
6、延伸法背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把第一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。
7、对比法把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。
8、问题法提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。
9、提纲法列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。
10、列表法记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。
11、间隔法按照艾宾浩斯遗忘记忆曲线，进行间隔性复习。
比如背诵完20分钟之后在复习一次，间隔1天、3天、5天、两周再次复习。
通过反复记忆，减少因为时间流逝而造成的遗忘。
12、歌诀法将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。
13、点线法抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，如表现人物形象的动词等，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆。
14、分合法先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。
或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背。
单招复习方法掌握高效记忆技巧轻松备战准备单招考试对于即将步入高考后备军的高中生来说，是一个重要的任务。
为了能够在单招考试中取得好成绩，掌握高效的记忆技巧是至关重要的。
本文将介绍一些高效的复习方法和记忆技巧，帮助学生们轻松备战单招考试。
一、制定合理的复习计划在开始复习之前，制定一个合理的复习计划非常重要。
首先，要根据自己的实际情况确定每天的复习时间，并确保每天都有足够的时间复习。
其次，要根据考试的科目和内容合理分配时间，将各科目进行分类，制定每天的学习重点和目标。
最后，要根据自己的学习进度及时调整计划，确保每个知识点都得到充分的复习。
二、善于利用记忆法记忆法是提升记忆力的有效工具。
其中，联想记忆法是最常用的记忆方法之一。
通过将需要记忆的内容与已有的知识或者形象进行联想，可以帮助我们更容易地记住这些内容。
比如，我们可以将一些抽象的公式或者定义与具体的事物进行联系，以帮助记忆和理解。
此外，还可以运用图像记忆法、方法记忆法等不同的记忆方法，根据自己的需求选择合适的方法。
三、积极参与互动学习单招考试的复习过程中，不仅要注重个人的自主学习，同时也要积极参与互动学习。
与同学们一起讨论问题、互相分享复习心得，可以加深对知识点的理解和记忆。
此外，参加集体复习、模拟考试等活动也能够提高学习效果。
通过与他人的交流和竞争，可以不断激发学习的热情和动力。
四、合理安排休息和调节心态单招考试的复习过程中，合理的休息和调节心态同样重要。
长时间的学习容易导致疲劳和压力，所以在复习计划中要合理安排休息时间，使大脑得到充分的休息和恢复。
此外，要保持乐观的心态，不要给自己过大的压力，相信自己的实力，相信努力就会有收获。
在复习过程中，适当进行放松活动，如运动、听音乐、看电影等，可以缓解压力，调节心态，提高学习效果。
五、反复强化记忆记忆是一个渐进的过程，只有通过反复强化，才能将知识真正融会贯通。
在复习过程中，要进行有针对性的强化训练，多次重复学习和复习重点内容。
背诵的方法和技巧背诵是提高记忆力、学习能力以及掌握知识的重要方法之一。
通过背诵，我们可以有效地将信息储存于大脑中，并在需要的时候进行提取和应用。
本文将介绍一些背诵的方法和技巧，帮助读者更好地掌握背诵的艺术。
一、合理安排学习时间要想有效地背诵，我们首先要合理安排学习时间。
长时间的连续背诵容易疲劳，反而不利于记忆的保持和提高。
我们可以将学习时间分割成多个短时间段，每次集中精力背诵一小部分内容，然后休息片刻，再进行下一轮背诵。
这样的间断学习可以帮助我们更好地保持专注度和提高记忆效果。
二、分块记忆法分块记忆法是一种将大块信息分割成小块进行记忆的方法。
具体操作时，我们可以将长篇文章或复杂知识点分解成多个小部分，逐个进行背诵。
当背诵一个小部分时，可以反复回忆、复习，直到完全掌握后再进行下一个小部分的背诵。
通过分块记忆，我们可以将原本庞杂的信息变得井然有序，更容易掌握和记忆。
三、口头复述和解说在背诵过程中，口头复述和解说是非常有用的技巧。
我们可以将所要背诵的内容用自己的话语进行复述，以此加深对知识点的理解和记忆。
同时，可以将复述的内容解说给他人听，通过口头表达将记忆深化，加强对知识的掌握。
口头复述和解说可以帮助我们将抽象的概念转化为具体的语言表达，更加生动形象地记忆和理解。
四、联想记忆法联想记忆法是一种将要记忆的内容与已知的事物或形象进行关联，以提高记忆效果的方法。
具体来说，我们可以通过将新的知识与熟悉的事物或场景相联系，并形成动态的图像，从而更好地记忆和理解。
联想记忆法可以激发我们的创造力和想象力，让记忆变得有趣而富有创意。
五、多种感官参与记忆多种感官参与记忆可以增加记忆的深度和稳固性。
在进行背诵的时候，我们可以通过听、说、读、写等多种方式全方位地参与进来。
既可以反复朗读要背诵的内容，也可以将其写下来，甚至可以将其录音。
通过多种感官的参与，我们可以更好地理解和记忆知识点，提高记忆的效果。
六、定期复习和巩固定期复习和巩固是巩固记忆效果的关键。
考试五本的口诀速记法在备战考试的过程中，学习大量的知识点是必不可少的。
然而，面对繁杂的知识点，如何高效地记忆和掌握成为了许多同学头痛的问题。
本文将介绍一套口诀速记法，帮助大家更好地应对考试中的五本教材。
通过掌握这套记忆方法，同学们将能够事半功倍地备考并取得更好的成绩。
一、《语文五本》1. 地名人名：“朝闻道，夕可死矣”——通过与人名或地名相关的成语来记忆。
例如，采用“孤独求败”来记忆“孔子”的音节，以及将朝、闻、道与书中的地名联系在一起。
2. 词汇记忆：结合词义、词根和词缀，创作有趣的故事。
以《红楼梦》中“贾宝玉”的名字为例，可以将“宝”的意义和“玉”的意义反过来，想象贾宝玉是一个因贪婪而被人贴上“宝”的标签。
3. 诗词警句：将经典的诗句或名句记忆起来，并将其与相关的知识点联系起来。
例如，背诵唐诗宋词时，将其中的关键句子或思想与课本中的相应内容联系起来。
二、《数学五本》1. 公式记忆：将复杂的数学公式化简为简单易记的口诀。
例如，要记忆韦达定理（三角形两边之和大于第三边），可以将其改写为“韦达定理：长和坑的和大于土”。
2. 空间几何：利用空间想象力，将几何形状和对象与具体的事物相比较。
例如，想象圆锥是一个冰激凌筒，圆柱体是一个铅笔盒，以此来记忆它们的性质和公式。
3. 题型特点：通过总结题目的特点，找到解题的关键。
例如，在解决排列组合题时，可以通过总结规律来减少计算量，而不是生搬硬套的公式。
三、《英语五本》1. 单词记忆：利用联想记忆法，将单词与具体的场景或形象相联系。
例如，将“beautiful”与“美丽”联系，可以想象自己走在一片美丽的花海中。
2. 句型记忆：掌握一些常用句型的变式，通过不同的环境和语境加深记忆。
例如，熟练掌握“if条件句”在肯定句、否定句和疑问句中的用法，通过组织不同的句子结构来加深记忆。
3. 阅读技巧：通过学习阅读理解中的常见技巧，如快速浏览导语和标题，理解文章结构等，提高阅读效率和理解能力。
考试复习高效背诵记忆技巧一、在理解的基础上记忆，因为只有深刻理解了的知识才能真正记牢。
心理学研究表明：以理解为基础的记忆，效果大大优于机械记忆。
什么叫理解？理解就是把要学的新知识与自己头脑中已有的旧知识联系起来，从而产生对新知识的内在意义的认识。
譬如我们看到一组数字1919.05.04，一下子就与我们头脑里已有的关于“五四运动”的知识联系起来，这时的一串数字就不是抽象的数字，而是一段特定的历史。
通过这种联系，我们就会牢牢记住这串数字。
应考复习中有很多东西需要我们记忆，让我们深刻理解它们，准确记忆它们。
二、要有任务意识，因为适当的压力可以避免随意性并强化复习效果。
在一天中大脑最清醒，思维最活跃的时候，复习记忆那些较抽象、较艰涩的知识，而且加大容量；在比较疲倦，精力不够好的情况下就要适当减少任务。
任务一旦确定后，就要集中精力，强化注意，活跃大脑，保证完成任务。
许多同学实践证明，集中注意读两遍远远胜过随随便便读十遍。
三、要及时复习，因为遗忘的规律是先快后慢。
一般有四种方式：1.过电影复习法，也叫尝试回忆法。
当天晚自习或睡觉前，将老师讲过的知识要点、重要细节、关键步骤、主要方法，按照讲课的先后顺序再现一遍。
这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。
好处至少可以表现为以下四个方面：①可以检查课堂学习的效果。
在尝试回忆的过程中，如果能够正确回忆出课堂学习的全部或大部分内容，这就可以证明自己的预习和课堂学习的效果是好的。
为了正确地检验自己的预习和课堂学习的效果，在开始尝试回忆时，最好先不要看书或听课笔记，等到想不出来的时候再看书或听课笔记。
为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。
这样效果会更好。
②可以提高记忆能力。
由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然有利于记忆的保持。
③可以提高阅读和整理笔记的积极性。
通过尝试回忆，把课堂学习的内容在脑子里再过一遍，记住的往往是自己已经懂得的，没有记住的正是自己没有掌握的，这说明记忆恰好是对学习效果的检查。
对于那些想不出来的学习内容，自然就会急着去看或查找笔记。
这样，就激发了看书和整理笔记的积极性，并自觉地将忘记的内容作为复习的重点，使得复习有针对性。
④可以培养思维的能力。
尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学习的内容。
而一旦想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做“记忆体操”。
因此，一个经常尝试回忆的学生，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到一定的提高。
2.认真读书法。
在复习的过程中，完成了回忆的步骤以后，便要开始认真读书。
当然，这时候的读书与预习和课堂学习时的读书是不一样的，它是在预习和课堂学习基础上进行的。
必须做到以下几点：①读书和思考相结合。
所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认认真真读，对基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。
②要重点突出。
复习中的读书，要有重点要细读和思考。
对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。
在读书的时候，不妨边读边划。
③重在精读、熟读。
对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。
至于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来。
④适当看一些参考书。
在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。
看参考书当然是在复习好课本内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。
3.整理笔记法。
在复习过程中的整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。
整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。
所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，最好还有自己的独到见解。
这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重要考试前复习的得力助手。
4.探索和发现法。
复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容，而应该在复习旧知识的基础上不断地进行探索和有所发现。
所谓“温故而知新”也就是这个道理。
要在复习的过程中进行探索，最根本的办法就是“质疑”，也就是提出问题。
对于知识，不仅要懂“是什么”的问题，而且还要懂得“为什么”的问题。
四、应化整为零、分散复习，因为我们的短时记忆容量很有限。
心理学研究表明，我们的短时记忆只能容纳7±2个项目，一个项目构成一个知识组块，我们头脑里的知识组块容量越大，我们记忆的知识就越多。
一般地说，头脑中数字知识越多的人记忆数字的能力越强，数理化公式记得越多者，记新的数理化公式越容易，古文背得多的人记忆古文能力越强，外语单词记得多的人记忆外语单词越容易。
广背博记的人往往记忆力超群。
怎样才能广背博记呢？最好的效果是分散复习材料和复习时间。
例如集中复习1小时不如把这1小时分成几次使用好，假如白天学习了50个单词或一段古文，与其晚上集中1小时复习，不如把它分成晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后复习5分钟。
这样既针对了遗忘规律，又降低了大脑因时间过长而形成的抑制，还强化了记忆。
分散复习材料也是如此。
一篇文章整记不如分段记忆。
一次记50个单词，不如分两次三次记忆。
值得一提的是，采用分散记忆的方法要巧妙安排时间，复习时重复的次数越多，间隔的时间就应越长，每次复习的时间应逐次缩短。
五、应交叉复习，因为同一类型知识的单调重复容易降低效率。
心理学研究说明，将两种同类材料放在一起复习容易产生互相干扰；将两种不同材料放在一起复习，会产生新异刺激，这种刺激可促使大脑细胞十分活跃，从而增强记忆效果。
复习时应该文理交叉，长短结合，不要抓住一点不及其余。
六、要多感官协同复习，因为单声道总不如立体声。
心理学家做过一个有名的实验。
要求三组学生记住10幅画的内容，第一组只听别人说画上的内容，第二组只看画上的内容，第三组边听边看。
结果第一组记住60%，第二组记住70%，第三组记住89%。
这个实验说明，多种感官协同作用于一个对象效果最佳。
只看不读，不如既看且读；既看且读不如看读写结合。
俗话说“好记性不入烂笔头”，就是这个道理。
七、可多形式多方法复习，因为复习也会因人而异，决不能生搬硬套。
让大脑放松的小窍门伸个懒腰、闭眼眯一会儿、深呼吸几次……这些短暂的休息，能让高速运转的大脑得到充分休息。
抽10分钟就够了如果学校没有午休时间，那就抽出10分钟午睡。
这样做就能使人保持至少2小时以上精神活跃。
如何用10分钟时间，打造一个完美的小憩?选对时间。
这10分钟最好在饭后，而且在11:00—13:00之间。
睡前设闹钟。
许多人因担心睡过头，结果很难入睡，而设好闹钟会使人消除这一担忧。
听着“白噪音”。
为了完美的午睡，应该找一个黑暗、安静的场所。
如果必要的话，可以使用眼罩、耳塞，或者下载一些海浪声、风声等“白噪声”来排除干扰。
认真伸一个懒腰伸懒腰能增加对心、肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸加深。
大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。
伸懒腰时保持身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，四肢伸展的同时，还可以向左右转体，大约持续30秒钟。
发呆5分钟专家研究显示，发呆是最简单的减压方式。
研究者发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。
这种特殊的脑电波可以抑制信息超载，让注意力和意念更加集中，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑不安，还能加强记忆力，缓解疼痛，并提高免疫力。
另有研究发现，每天适当发会呆能将焦虑和抑郁风险降低25%。
做个头部按摩简单的头部按摩自己就能做，比如梳头疗法。
选择个人比较能接受的力度，用十指指肚或指尖，从双眼眼眶上沿开始顺着往后梳头，梳至颈后风池穴，反复数次，也可以用牛角或实木梳子代替手指。
这个动作可以刺激头皮的神经末梢和经穴，有效松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，尤其是从事脑力劳动的人，每天坚持梳头3～5分钟，对于解除疲劳和大脑皮层的紧张状态大有好处。
吃点健康零食在两餐之间或餐前吃点健康零食，既可以让你得到身心的放松，还有助于补充营养。
不妨在教室储备些零食，在上午10点或下午3点左右给自己来个短暂的“茶歇”，酸奶、水果、坚果等都是比较健康的零食选择。
出门晒晒太阳晒太阳的好处不胜枚举，但国人晒太阳的时间仍远远不够。
不妨在你感到疲倦时，把晒太阳这个功课补上。
上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，此时可以散散步。
可以多晒晒背部、双腿和头顶，有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒15～20分钟为宜。
和别人分享一件趣事欢笑是最好的减压良药。
学习一两个小时后，和同学或家人分享一件趣事，或看看漫画书、搞笑视频等，都可以瞬间降低体内的压力激素。
也可以走动一下，与同学聊聊天，身体也能得到放松。
应试小技巧一、进入考场，首先要做的是让自己冷静下来。
具体做法是：首先，做一次深呼吸，然后告诫自己：“欲速则不达”，“不要着急，按时交卷就行了”。
二、开考铃声响前有5分钟时间让你浏览试卷。
此时不可用笔答题，否则违反考纪。
你可以一边深呼吸，一边看试卷，但切记不可看作文题，以免影响答题情绪。
三、开考铃声响后允许答题。
答题过程中要注意避免以下几种心态：1、偏急心态，为了抢时间，没有审清题目条件，慌忙答题，解决方法是心中默念：“匆忙做题，做了也白做”。
2、固执心态，久攻不下的试题，又不愿意放弃，徒然浪费时间，解决方法是心中默念：“我攻不下，别人也攻不下，暂时先搁着，做了其它题目后或许会有灵感”。
四、时间安排策略分配时间要服从于考试成功的目的，基本原则就是保证在能够得分的地方不丢分，不容易得分的地方争取尽可能多得分。
在具体操作上，要求考生做到“量菜吃饭”，按“分数时间比”实用原则，分值大的题目多花些时间，分值小的题目少花一些时间；一看就会做的题目先花时间，需要考虑一下才能解答的题目放在第二梯队完成；难度最大的或从来没有见到过的题目，放在最后攻关。
