熘果味脆皮卷
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春卷皮的做法大全关于《春卷皮的做法大全》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
如今社会发展愈来愈比较发达,大家的吃穿住行都会原来的基本上提升了很多级别。
大家的美食文化也越来越多种多样了,已不是之前的白米饭、馍馍、鲜面条了。
饮食搭配的多元化也极大地提高了大家的胃口,此外,肥胖症也是经常发生的。
饺子皮,在如今的社会也变成了众所周知的美味可口。
饺子皮的作法有很多种多样,不一样的人作出的口感也是不一样的,可是每一种口感都是有它与众不同而绝妙的地区。
今日,我们就学习培训几类饺子皮的作法。
甜甜的松脆饺子皮原材料饺子皮(1包)白砂糖(本人喜爱)作法1、将饺子皮叠成鸡蛋卷样子,并裁成一小块一小块。
2、将已剪好的饺子皮放进滚油里炸至橙黄色就可以。
3、享受时,将白砂糖倒进并搅拌就可以。
炸春卷原材料植物油500克(实耗50克)生抽1一茶匙食盐2小勺饺子皮张五香豆干200克生猪肉150克包心菜100克红萝卜80克木薯淀粉适当作法1.五香豆干清洗;包心菜剥掉叶子、清洗;红萝卜清洗,削皮;均切条预留;2.生猪肉清洗,切条,放进碗中,添加生抽、木薯淀粉翻拌并腌渍10 分鐘;3.锅中倒进适当油烧开,放进生猪肉丝炒过,盛出;4. 用余油把其他包馅炒过,再添加生猪肉丝及食盐炒匀,最终添加芡粉勾薄芡即是春卷馅;5.把饺子皮摊平,各自包入适当的馅卷好。
放进热锅中中炸至橙黄色,捞起来沥油就可以。
留意外酥里鲜,口味极好。
能用鸡蛋清把包裹的肉粽封住口。
饺子皮的作法有很多种多样,以上是2款作法。
肉粽能够制成各种各样口感的,甘甜的、咸辣的、五香的。
你能依据自身的口感需要,制做出合适自身和亲人的肉粽。
肉粽的美味可口绝对不会令你浪费時间的哦!。
酥脆蛋卷配方标准配方《酥脆蛋卷配方》嘿,我跟你们说啊,我最近可是掌握了一个超棒的酥脆蛋卷配方,那味道,绝了!今天我就来和大家分享分享。
咱先说说材料吧。
这蛋卷啊,面粉肯定是不能少的,我一般就用普通的中筋面粉,大概150克就够了。
还有鸡蛋,这可是蛋卷的灵魂所在呢。
我就拿三个鸡蛋来说吧,这鸡蛋啊,得是新鲜的,我每次买鸡蛋的时候,都会在那个小摊子前挑好久。
我就像个小专家似的,把鸡蛋拿起来,对着光看一看,要是里面的气室不大,而且蛋清蛋黄看起来都很新鲜,那这个鸡蛋就是我要的。
然后呢,还有糖,我喜欢甜一点的蛋卷,所以我会放80克糖。
这糖就像魔法粉一样,能让蛋卷变得甜甜的,吃起来幸福感满满。
再就是油啦,黄油是最好的选择,如果没有黄油,普通的食用油也行,大概50克就好。
我记得有一次我用黄油做蛋卷的时候,那黄油刚从冰箱里拿出来,硬邦邦的,我还得切成小块,让它慢慢软化。
那软化的过程就像是等待一个朋友慢慢卸下防备一样,我时不时就去瞅一眼,用手指戳一戳,看看软没软。
接下来就是做法啦。
先把鸡蛋打到一个大碗里,我那大碗啊,是个青花瓷的花纹碗,特别好看。
鸡蛋打进去之后,就用打蛋器开始搅打。
哎呀,这个过程可有点小累人呢。
我的打蛋器是那种手动的,因为我觉得手动的更能掌握力度。
我就不停地搅啊搅,手腕都有点酸了,就像在进行一场小小的战斗。
等鸡蛋液变得有点蓬松,颜色也变得更浅的时候,就把糖加进去,继续搅打。
这时候鸡蛋液就变得更加浓稠了,而且还有点亮晶晶的,看着就很诱人。
然后把面粉过筛到鸡蛋液里。
过筛这个步骤可不能少啊,不然面粉里会有小疙瘩,做出来的蛋卷就不细腻了。
我就拿着那个小筛子,一点点地把面粉筛进去。
那面粉就像雪花一样纷纷扬扬地落进鸡蛋液里,特别好玩。
筛完面粉之后,再把油倒进去,然后就开始搅拌。
这时候搅拌就比较轻松了,因为有油的润滑,面粉很容易就和鸡蛋液融合在一起了。
搅拌成那种没有干粉,而且面糊比较顺滑的状态就可以了。
这时候就可以开始烙蛋卷了。
春卷皮制作方法
春卷是一道美味可口的传统中国菜肴,它的制作过程虽然看似
简单,但是要想做出口感酥脆、香甜可口的春卷皮,却需要一些技
巧和耐心。
接下来,我将为大家详细介绍春卷皮的制作方法。
首先,我们需要准备好以下食材,面粉、水、食盐。
将面粉放
入一个大碗中,逐渐加入适量的水,同时用手不断地搅拌,直到面
粉和水充分混合成面团。
然后,将面团揉成光滑的面团,盖上湿布,静置20分钟。
接下来,我们需要将面团擀成薄片。
取适量的面团,擀成薄片,要求薄而均匀,可以用擀面杖擀成薄饼状。
擀面的时候,要不断地
撒上干面粉,防止粘连。
擀好的面片要比较薄,但是要保持一定的
韧性,这样才能包裹馅料后不容易破裂。
然后,将擀好的薄片切成合适的大小。
可以根据自己的需要,
将面片切成正方形或长方形,大小适中即可。
切好的面片要叠放在
一起,用湿布盖住,以防止面片变干。
接着,我们需要将切好的面片包裹馅料。
将适量的馅料放在面
片的一端,然后将面片对折,用手轻轻地捏紧,使其封口。
包裹好的春卷皮要摆放整齐,不要相互粘连。
最后,我们需要将包裹好的春卷皮炸至金黄酥脆。
在炸锅中倒入适量的食用油,待油温升至180摄氏度左右时,将包裹好的春卷皮放入油锅中炸制,炸至金黄色即可捞出沥干油份。
制作好的春卷皮香脆可口,可以搭配各种不同口味的馅料,既适合作为家常菜,也适合作为宴席的一道美味佳肴。
希望大家在制作春卷皮的过程中能够按照上述步骤认真操作,制作出口感酥脆、香甜可口的春卷皮。
祝大家制作成功,享受美食!。
《1》脆皮水配方:
取热水4斤,加入麦芽糖125克后搅拌均匀,再加白醋500克,花雕酒250克,大红浙醋250克,新鲜的柠檬片10片混合均匀即可。
《2》脆皮水配方:
大红浙醋150克,米醋王2.5千克,细砂糖10克,清水600克,麦芽糖500克,食粉0.5克,柠檬1个切片倒在一起搅拌均匀即可。
《3》脆皮水配方:
麦芽糖1千克加热融化,加白醋1.5千克,大红浙醋200毫升,米酒200毫升,食粉3克搅拌均匀即可。
《4》脆皮水配方:
取200克麦芽糖蒸化,再加入白醋200克,大红浙醋300克搅拌均匀即可。
《5》脆皮水配方:
麦芽糖1千克放锅中蒸化,取出加入白醋4千克,大红浙醋750毫升,二锅头1千克搅拌均匀即可。
中国著名菜系名菜录中华宫廷名膳熬、渍、淳熬、淳毋、捣珍、肝膋、挂面、胡饼、鹄羹、鱁鮧、卵酱、马乞、盘兔、炮豚、炮牂、烧雁、套肠、围像、蜗醢、薰虫、鱼糕、蒸鸡、包儿饭、荜拨粥、不落夹、炒鸡末、葱羊肉、碎金饭、碎熘鸡、大肉汤、鲂口烝、凤凰胎、干炸肉、核桃鸭、烩全鹿、虎皮肉、祭神肉、假燕菜、椒面羹、金丝卷、木犀糕、腊八粥、辣白菜、荔枝肉、莲子粥、熘鸡片、熘鸡脯、龙舟鱼、苜蓿盘、扒四宝、扒熊掌、扒燕脯、蟠龙菜、清风饭、清蒸肉、三下锅、鲨鱼筋、山海夔、山药饦、烧鹿筋、烧鹿肉、烧猪肉、升平炙、水龙子、它似蜜、同阿饼、豌豆黄、煨鱼翅、细水滑、羊骨粥、羊皮面、一品锅、樱桃肉、枣糖糕、蒸羊肉、炙羊心、猪肾粥、熬羊胸子、八宝豆腐、八宝鸡羹、八宝鸭子、白银如意、百鸟朝凤、爆炒羊肚、北京烤鸭、炒豆腐脑、炒锅炸泥、炒黄瓜酱、炒豌豆酱、炒榛子酱、葱烧海参、葱椒鸭子、葱椒羊肉、凤凰趴窝、凤凰鱼肚、凤尾大虾、凤尾鱼翅、芙蓉鸡片、芙蓉鱼角、脯雪黄鱼、宫门献鱼、鼓板大虾、桂花鱼条、哈蟆鲍鱼、海鮸干鲙、荷包里脊、荷花鱼丝、荷莲兜子、红梅珠香、红娘自配、红烧鲑鱼、怀胎桂鱼、黄焖羊肉、黄焖鱼骨、浑羊殁忽、火熏猪肉、鸡丝翅子、煎鲜虾饼、剪花馒头、金钱鱼肚、金银鹿肉、金鱼鸭掌、菊花火锅、鲈鱼干鲙、罗汉菜心、蚂螂海参、美园声春、茉莉银耳、撇列角儿、茄子馒头、清炖肥鸭、清炖鸭舌、清汤银耳、清蒸鸭子、肉末烧饼、如意冬笋、三鲜鸽蛋、水晶丸子、苏造肘方、天花包子、万字扣肉、细乞思哥、小包酥盒、绣球干贝、油攒大虾、游龙戏凤、攒丝燕菜、炸八件鸡、炸佛手卷、炸铁脚雀、蒸牛乳白、抓炒鱼片、炒胡萝卜酱、冬笋烩鸭子、海红扒鱼翅、海红扒鱼唇、黑子儿烧饼、红烧犀牛肉、滑溜鹿里脊、酒炖扒鸭子、口蘑肥鸡汤、口蘑熘鱼片、莲蓬豌豆汤、龙井竹荪汤、鹿筋万字肉、缕金龙凤蟹、马思答吉汤、明代炒肉丝、千年福海参、清汤冬瓜燕、清汤万年青、三鲜熘鸡卷、沙气某儿汤、水晶龙凤糕、糖醋桂鱼卷、鸭条烩海参、燕窝八仙汤、羊肉草果粥、游龙绣金钱、御爱玉灌肺、鹿筋冬笋三鲜鸡热锅、燕窝贺字锅烧鸭子、清蒸什锦豆腐、肉丝炒如意菜、燕窝炒炉鸭丝、清代帝、后每次进餐的膳食,掌管御食的人都按规定填写、保存,形成档案,给后人留下了考察和研究的资料。
春卷皮怎么做最简单春卷最主要的是做春卷皮,然后就是做馅料,春卷皮的做法其实也比较简单,准备适量的面粉,适量的温水,一般是两份面粉,一份温水,做成糊糊状,各个地方不同需要的水量也会有所不同,把做好的春卷放到电饼铛里面熟,然后这边开始做馅料馅料,有很多种,做好以后就开始包春卷了。
花生香脆春卷【主要材料】:春卷皮、蛋清、花生酱、榛子仁、花生仁、杏仁、牛奶、黄油。
【春卷做法】:1.将榛子仁、花生仁和杏仁混合均匀,并切成碎屑。
2.将花生酱用牛奶和稀,再加入榛子碎、花生碎、杏仁碎,并搅拌均匀调制成春卷馅。
3.把制好的馅料均分成6份,然后分别放在6张春卷皮上,再卷成春卷,边角用蛋清粘住。
4.小火加热不粘锅中的黄油,待黄油全部融化后,将春卷放入慢煎,直至表面呈金黄色即可。
春卷皮【材料】:面粉七杯半、水四杯【做法】:1.将面粉逐渐加入四杯水用搅拌器搅匀成厚面糊(各地面粉不同,需水量有异,以手能抓住面糊,手心向下而面糊仍能抓住不下滑为宜,如面煳太稀,无法做成面糊,太稠做出的春卷皮较薄,但不易操作)2.面煳盖妥,放冰箱数小时3.将自动铝制平底电锅(盘)加热至300F(熟练后可用350F),用手抓住大把面糊,向锅心左右一转,使成薄薄圆形面皮留在锅心上,多的面糊再抓回手中。
若有小洞,可用手中的面糊再补上;如果太多,可用叉或小刀刮平4.锅中面皮,数秒钟后,外边即向内卷起,轻轻一揭,便成一张春卷皮,放在盘中备用。
【详细说明】1.和面:用一斤面粉(可以做直径35cm的皮子15-20个)加8两左右的水,调成粘稠的面糊,面调好的糊中加3克盐,增加面糊的韧性,在加入半汤匙植物油,搅匀,防止摊皮时粘锅。
面糊的稀软程度很重要,稀了粘手做不出薄皮,过厚粘不住锅,稀稠程度一定要掌握好。
和好的面糊饧发两小时后方可使用。
2.摊春卷皮:将平铛擦净涂上一层薄油,(油不可太多只要一薄层即可)防止粘锅。
将铛放在火上加热至六成热(150度),用手蘸水从饧好的面糊中掐取三个鸡蛋大小的面料,放入铛中由外至里一圈一圈的推动面团(通常是逆时针推)将面料摊成一个圆形薄饼,将多余面料用手掐出放回面盆。
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春卷皮的家常做法有哪些
在我国江南一带有着过年吃春卷的习惯。春节菜桌上炸
春卷是不可缺少的一道菜,它意味着春天的到来。而春卷可以做
成不同的口味,还可以根据自己的口味进行搭配。然而做春卷的
过程中最难做的部分就是春卷皮的做法。由于春卷皮一般都非常
的薄,如果做不好的话会直接影响到春卷的口感,所以今天我们
就来学习一下春卷皮的家长做法。
材料主料:高筋粉300g辅料:水200g
做法1、和面:水分次加入高筋粉中,先搅拌成绵絮状。
2、最好面团要软一点,盛一碗冷水。蘸水按压”:用手
指蘸水,按压面团。
3、再手指蘸水,按压面团,如此往复,直到面团变得更
稀、更有筋为止。
4、接下来就是“泡水醒面法”:倒冷入水遮住面团,醒
发1小时。
5、醒发完成,倒去上面的水。
6、用手稍微揉一下面团,抓起面团,面团往下掉。
7、摔面:将面团抓在手心内,使面团往下掉。
8、再使面团摔到手心内,又使面团往下掉。
9、重复来回摔面团,直见面团越来越上筋。
10、面团上筋后,开小火,放不沾平底锅,开始“一抹”
(顺时针转一圈)。
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11、立刻“一拉”,记住哦:锅温度偏高的话,会使皮一
起拉起。
12、立刻“一蘸”,蘸去多去面煳。见没有湿面时,很快
用手拿起春卷皮即可。
按照上边的步骤来看,春卷皮也不是很难做,但是理论
看起来很容易,实践操作还是有一定的难度的。但是只有我们把
握好火候,一定能够做出优质的春卷皮的,所以爱好吃春卷的朋
友们自己在家可以按照上边的方法做春卷皮,然后为自己做出可
口的春卷吧。
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烹饪大师话味型(二)6. 红油味主用调料:红油(辣椒油)、川盐、酱油、白糖、味精。
辅用调料:葱、蒜、醋、香油。
味型特点:咸鲜辣香、回味略甜。
注意事项:根据不同菜肴烹制需要,一般亦配以葱、蒜、醋、香油等共同调味;调味时需注意以辣味略轻适度为佳。
应用范围:一般应用于家禽家畜肉类及内脏、蔬菜、豆制品、部分海鲜等为原材料的冷菜肴烹制。
代表名肴:红油皮扎丝、红油鸡片、红油黄丝、红油牛肚梁、红油鱼肚、红油三丝、红油豆干、红油笋片、银芽鸡丝、红油耳丝……延伸创制:红油虾仁、红油鱼皮、红油肠头、红油腰片、红油凤冠、红油兔耳、红油鸭掌、红油螺片、红油鱿鱼丝、红油茭白……7. 家常味主用调料:川盐、郫县豆瓣、酱油。
辅用调料:元红豆瓣、泡红辣椒、豆豉、料酒、醋、白糖、甜面酱、味精、姜、葱、蒜。
味型特点:咸鲜微辣。
注意事项:根据不同菜肴烹制需要,一般亦配以元红豆瓣、泡红辣椒、豆豉、料酒、醋、白糖、甜面酱、味精、姜、葱、蒜等共同调味;调味时需注意因菜式所需,或回味略甜,或回味略带醋香,以口感无明显酸味及微辣为佳。
应用范围:一般应用于海鲜、河鲜、家禽家畜肉类,以及内脏、豆制品、蔬菜等为原材料的热菜肴烹制。
代表名肴:家常海参、回锅肉、盐煎肉、家常豆腐、太白鸡、家常鱿鱼、小煎鸡、干烧岩鲤、蚂蚁上树、粉蒸肉、泡菜鱼、炝锅鱼……延伸创制:家常藕饼、家常鱼杂、家常鸭心、回锅瓜方、家常鹅掌、家常鸭舌、小煎口蘑、盐煎螺片、回锅鳜鱼、家常鱼唇……8. 荔枝味主用调料:川盐、酱油、白糖、醋、味精、料酒。
辅用调料:姜、葱、蒜、泡红辣椒、郫县豆瓣、香油。
味型特点:味似荔枝、酸甜适口。
注意事项:根据不同菜肴烹制需要,一般亦配以姜、葱、蒜、泡红辣椒、郫县豆瓣、香油等共同调味;调味时需注意在足够咸味的基础上,白糖略少于醋,以酸甜适度为佳。
应用范围:一般应用于海鲜、河鲜、家禽家畜肉类,以及内脏、蔬菜等为原材料的热菜肴烹制。
代表名肴:合川肉片、锅巴肉片、荔枝腰块、荔枝凤脯、荔枝鱿鱼卷、响铃海参、荔枝带鱼、荔枝鱼花……延伸创制:荔枝虾仁、荔枝鲜贝、荔枝蟹柳、响铃鱼片、锅巴银鱼、荔枝鳝花、荔枝牛蛙、荔枝泥鳅、响铃裙边、荔枝菱角、荔枝茭白、荔枝藕饼……9. 糖醋味主用调料:川盐、白糖(或冰糖或红糖)、醋。
有什么美⾷卷起来吃更好吃?粢饭团粢饭是江南传统的中国⼩吃之⼀,最普及的民间早点品种。
⼤饼、油条、⾖浆和粢饭被称为上海早点的四⼤⾦刚。
在⽇本料理中也有该道美⾷。
通常以糯⽶饭为主原料,在其中裹⼊油条、榨菜、⾁松等卷捏⽽成,⽓⾹⽽有嚼劲。
做法⾷物⽤料糯⽶、⼤⽶、榨菜、⾁松、油条……(可根据个⼈⼝味挑选)制作⽅法1、糯⽶和⼤⽶以2:1的⽐例淘洗⼲净浸泡过夜后上蒸锅蒸熟;2、速冻⽆明矾油条放烤箱180度15分钟烤脆,榨菜切末;3、把保鲜膜铺放在⽵帘上,勺⼦沾凉开⽔防粘;4、舀⼀团⽶饭在保鲜膜上,⽤勺⼦摊开压紧实;5、中间放上榨菜、⾁松和油条,上⾯再铺少许⽶饭;6、提起⽵帘的两端,⽤⼿捏紧饭卷后⽤保鲜膜包裹起来即可春卷春卷,⼜称春盘、薄饼。
是中国民间节⽇的⼀种传统⾷品。
⽬前流⾏于中国各地,在江南等地尤盛。
民间除供⾃⼰家⾷⽤外,常⽤于待客。
春卷历史悠久,由古代的春饼演化⽽来。
据古书陈元靓的《岁时⼴记》中记载:“在春⽇,⾷春饼,⽣菜,号春盘。
”清代的《燕京岁时记》也有:“打春,是⽇富家多⾷春饼。
”可见春⽇做春饼,⾷春饼的传统民俗风情由来已久。
现在有关春卷的谚语也很多,如“⼀卷不成春”,“隆盛堂的春卷——⾥外不是⼈”等等,春的意思在这⾥就是春之吉兆。
闽南春卷相传福建百姓为了感谢郑成功,每家出⼀道菜来招待他。
郑成功为不负百姓的厚爱,在⼀张烙熟了的⾯⽪上夹⼊每家的菜,卷起来吃。
这便有了后来的春卷。
在清明节临近的那段时间,很多闽南⼈家⾥都会做这种春卷,因为海蛎是这种春卷的材料之⼀,清明节临近这段时间海蛎是最肥美⽽不腥的。
莆⽥春卷春卷味⾹可⼝,是莆⽥民间独特的风味⼩点。
宋代名⼈蔡襄曾留下“春盘⾷菜思三九”的诗句,盛赞春卷的美味。
莆⽥仙游县春卷传说古代莆⽥有个书⽣,在出仕之前,⼗载寒窗苦读,⼏番进京赴考,都未能得中。
他虽年过三⼗,成家⽣⼦,但还是坚持⽇夜苦读诗书,有时竟废寝忘⾷。
他的妻⼦⾥⼗分疼爱,为了不让丈夫因三餐吃饭⽽影响读书,就⽤麦⼦磨成粉,放在锅⾥⽤茶油煎成⼜薄⼜透明的饼⽚。
熘果味脆皮卷
1. 菜名:熘果味脆皮卷
2. 工艺:溜
3. 口味:酸甜味
4. 类别:家常菜 骨质疏松调理 高脂血症调理 高血压调理
5. 主料:油皮 250克 土豆 100克 香菇(鲜) 30克 冬笋 30
克 蘑菇(鲜蘑) 30克 荸荠 30克 白兰瓜 20克 哈密瓜 20克
6. 调料:植物油 60克 酱油 10克 白砂糖 50克 醋 20克 盐 2
克 大葱 6克 姜 3克 味精 1克 料酒 20克 淀粉(玉米) 100
克 小麦面粉 50克 各适量
制作工艺
1.土豆洗净,上屉蒸熟烂,取出剥皮,碾成蓉备用;2.水发香
菇去蒂洗净剁碎;3.蘑菇洗净控水;4.冬笋切成片用沸水焯制后控水
同鲜蘑剁碎;5.葱、姜切小片;6.白兰瓜、哈密瓜、荸荠均切成丁;
7.将酱油、白糖、醋、料酒、葱、姜和湿淀粉调成芡,湿淀粉与面粉
另用一碗制成面糊;8.锅上火,放入30克植物油烧热;9.锅内加入
土豆泥、冬笋、香菇、鲜蘑煸炒均匀,加盐、味精、料酒继续煸炒入
味,盛出晾凉做馅心;10.将豆腐皮去掉厚边,用湿布焖软,两张粘
在一起,均匀地抹面糊,将炒好的馅心摊在豆腐皮中间卷成卷;11.
炒锅上火,加油烧热,将豆腐皮卷裹上面糊后下锅炸至金黄色,捞出
控油,置盘中;12.原锅留底油上火烧热,加荸荠、白兰瓜、哈密瓜
丁迅速翻炒均匀,勾芡后浇在油皮卷上即可。
试用方法
中餐|晚餐
食谱营养
油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大
量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充
钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的
骨骼生长极为有利。土豆:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食
物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,
每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消
化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等
症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降
脂,美容、抗衰老等。香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、
多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的
麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵
抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能
抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者,有一定的减
肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,
能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化
等疾病;香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功
能。大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香
菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应
力有很大作用;香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起
治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。冬笋:冬笋是一种富有营养
价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质
和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维
素。能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。
冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿
病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有
一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙,儿童、患尿道结石、肾
炎的人不宜多食。蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功
能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取
到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;蘑
菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;蘑菇
中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分
平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、
肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶,对降低
血压有明显效果。荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的,能促
进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好
处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱
平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用,对降低
血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉,能促进大肠
蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用,可用来治疗便秘。荸荠质
嫩多津,可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助
治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋,对于小便淋沥涩通者有一定治
疗作用,可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物
质可抑制流脑,流感病毒,能用于预防流脑及流感的传播。白兰瓜:
白兰瓜又名兰州蜜瓜,原名“华莱士”,瓜型椭圆,皮白瓤绿,甜蜜爽
嫩,清香扑鼻,驰名全国,有瓜王之称。白兰瓜含有丰富的维生素、蛋
白酶、钙、磷、铁等,营养丰富,而且具有清暑解热,利尿解渴,开
胃消食的功能。哈密瓜:哈密瓜风味独特,富有营养。哈密瓜的干物
质中,含有4%~5%的糖份(萄糖、果糖、蔗糖)容易被人体吸收利用。
适当多吃哈密瓜有益健康。哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹
泻。
食谱相克
冬笋:冬笋忌与羊肝同食。
本菜谱的营养成分
热量2,432.71千卡
维生素B60.19毫克
蛋白质124.86克
脂肪104.95克
泛酸1.32毫克
碳水化合物249.67克
叶酸27.36微克
膳食纤维4.52克
维生素A118.84微克
维生素K0.42微克
胡萝卜素233.71微克
硫胺素1.12毫克
核黄素0.58毫克
尼克酸9.07毫克
维生素C25.64毫克
维生素E99.41毫克
钙419.69毫克
磷314.97毫克
钾2,100.11毫克
钠1,599.3毫克
碘2.65微克
镁369.57毫克
铁46.02毫克
锌12.15毫克
硒11.88微克
铜5.4毫克
锰10.93毫克