跳跃练习教案
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《支撑跳跃》教案《支撑跳跃》教案1【教学目标】1.了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。
2.学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术,提高跃过障碍的运动能力。
3.通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能,促进协调、平衡及空间感知能力的发展,并能应用于日常的体育锻炼中。
4.培养学生敢于挑战的'精神和坚强的意志品质,提高学生团结协作及安全意识和能力,掌握保护帮助方法,并运用到练习实践中。
【教学重难点】1.教学重点:了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值;学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术,提高跃过障碍的运动能力。
2.教学难点:通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能,促进协调、平衡及空间感知能力的发展,并能应用于日常的体育锻炼中。
【教学过程】一、新课导入支撑跳跃是器械体操项目之一,它是通过助跑,踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
二、新课学习(一)认识支撑跳跃支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作,特别是快速有力的踏跳和推手,对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。
通过学练使你不断克服恐惧心理,树立信心,培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
(二)技术提高与应用1.纵箱分腿腾越(男生)纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动,即助跑的最后一步到上板结束,踏跳腾起到推撑手,推手后到落地。
为了获得必要速度、高度,更有力地进入腾空,快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节,也是教学的重点。
手远撑,直臂顶肩,短促有力的推手技术(也称“第二次踏跳")使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力,进入第二腾空把身体腾得更高、更远,更充分地完成空中动作。
重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。
(1)动作方法有节奏的助跑逐渐加速,单跳双落,两臂积极上摆配合踏跳,起跳后含胸、紧腰,两臂主动远伸,尽量撑器械的远端,顶肩推手,同时稍提臀,两腿侧分,两臂顺势上举、抬上体,挺身,迅速并腿落地。
跳的体育教案关于跳的体育教案(通用6篇)作为一位无私奉献的人民教师,可能需要进行教案编写工作,借助教案可以更好地组织教学活动。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗?以下是小编精心整理的关于跳的体育教案(通用6篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
跳的体育教案1活动目标:1、培养幼儿平衡控制能力,学习单脚连续向前跳。
2、体验游戏的带来的快乐。
活动准备:地上画有格子图,积木活动过程:一、开始部分1、"今天天气真好,老师带你们出去活动活动吧!"我们一起来做做运动吧。
2、动动手,踢踢腿,跳一跳,跳过来玩一玩。
二、学习单脚连续向前跳1、诶,这是什么?像房子一样的,有许多的格子,每个格子里还有数字呢。
可定很好玩,,你们想玩吗?那我先来试一试你们看老师是怎么玩这个格子游戏的。
按数字的顺序一个一个跳,跳的时候不能踩到线。
你们会吗?那先请你们来玩一玩,玩好了之后来告诉老师你们是怎么玩这个游戏的?2、你们刚才是怎么玩的?今天老师也要教你们一个本领就是单脚连续向前跳的办法来玩这个游戏。
跳的时候用一只脚来跳,另外一只脚不能踩到地上去,那样就算犯规了。
3、请幼儿示范。
师幼一起来跳一次。
三、比赛1、小朋友真厉害,现在我们来进行一场比赛,看看哪队最先把积木运回,自己这组的篮子里,哪队就算胜利了,得到冠军的那组小朋友每个人奖励一个红苹果,但是在跳的时候,积木不能掉到地上去,要是掉到地上就算犯规,那一组就不能得到冠军。
2、我们现在开始比赛。
四、放松运动给你们的好朋友捶捶背,捏捏腿,放松放松。
我们也玩累了,一起去喝口水休息。
跳的体育教案2学习目标:积极在参加体育活动,并能在活动中多种跳绳的模仿动作。
学习内容:跳短绳学习步骤:一、自主游戏,活跃情绪教师活动:1、组织学生集队、队列2、提出要求,观察学生分组游戏。
学生活动:1、看老师手势,听老师口令快速集队,并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。
2、听口令进行行进练习,比一比小排头带得好还是大排头带得好。
跳跃攀爬力量训练教案教案标题:跳跃攀爬力量训练教案教案目标:通过跳跃和攀爬的力量训练,帮助学生提高爆发力、肌肉力量和协调性,培养他们的身体控制能力和自信心。
教案步骤和活动:1. 热身活动(5分钟):- 让学生进行简单的热身运动,如慢跑、拉伸等,以准备他们的身体进行力量训练。
2. 跳跃练习(15分钟):- 首先,向学生展示正确的跳跃姿势和技巧,如蹲下并用双腿用力推开地面。
- 让学生分成小组,进行跳跃练习。
可以设置不同的跳跃目标,如跳过障碍物、跳跃到指定的目标点等。
- 鼓励学生在跳跃时保持身体的平衡和稳定,同时注重爆发力和高度。
3. 攀爬练习(15分钟):- 向学生演示正确的攀爬姿势和技巧,如手脚并用、身体贴近墙壁等。
- 让学生分成小组,进行攀爬练习。
可以设置不同的攀爬目标,如攀爬绳网、攀爬墙壁等。
- 强调学生在攀爬时要保持身体的平衡和稳定,注重手脚的配合和肌肉力量的发力。
4. 整合练习(15分钟):- 将跳跃和攀爬两种训练形式结合起来,设计一些整合练习,如跳跃攀爬障碍物、跳跃攀爬墙壁等。
- 让学生在小组内进行整合练习,并鼓励他们尝试不同的技巧和动作组合。
5. 结束活动(5分钟):- 让学生进行简单的放松活动,如伸展运动和深呼吸。
- 对学生的表现给予肯定和鼓励,并提醒他们继续坚持锻炼以提高力量和协调性。
教案评估:观察学生在跳跃和攀爬练习中的表现,包括姿势的正确性、爆发力和协调性的发展情况。
根据观察结果,给予学生积极的反馈和建议,帮助他们不断提高。
教案扩展:可以引入一些挑战性的跳跃和攀爬活动,如跳跃攀爬障碍赛、攀爬比赛等,激发学生的竞争意识和动力。
同时,结合其他力量训练项目,如举重、俯卧撑等,进行全面的身体锻炼。
一年级体育课《跳跃》教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的跳跃动作,提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神,提高学生的协调能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣,增强学生的体质。
二、教学内容1. 跳跃动作的基本要领2. 跳跃游戏的开展3. 团队合作的跳跃动作三、教学重点与难点1. 教学重点:跳跃动作的基本要领和跳跃游戏的开展。
2. 教学难点:团队合作跳跃动作的协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法:教师或学生代表进行跳跃动作的示范。
2. 游戏法:通过跳跃游戏,让学生在玩乐中学习跳跃动作。
3. 分组练习法:让学生分组进行跳跃动作的练习,提高学生的团队合作能力。
五、教学过程1. 课堂导入(5分钟)教师与学生进行简单的互动,调动学生的积极性,为学生营造轻松愉快的体育课堂氛围。
2. 基本跳跃动作学习(10分钟)教师示范跳跃动作的基本要领,包括起跳、腾空、落地等环节。
学生跟随教师一起进行跳跃动作的练习,体会跳跃的感觉。
3. 跳跃游戏开展(10分钟)教师组织学生进行跳跃游戏,如“跳房子”、“双脚并拢跳”等。
学生在游戏中运用所学的跳跃动作,提高跳跃能力。
4. 团队合作跳跃动作练习(10分钟)学生分组进行团队合作跳跃动作的练习,如“多人并排跳”、“圆圈跳”等。
教师指导学生掌握团队合作跳跃的动作要领,提高协调性。
5. 课堂小结与总结(5分钟)教师总结本节课学生掌握的跳跃动作和游戏,鼓励学生课后积极参与体育活动,增强体质。
六、教学评价1. 评价学生跳跃动作的准确性、协调性和完整性。
2. 观察学生在团队合作中的表现,评价其团队协作能力。
3. 收集学生反馈意见,了解学生对跳跃课程的满意度及建议。
七、教学资源1. 教学场地:宽敞的操场或体育教室。
2. 教学器材:跳绳、圈、平衡木等。
3. 教学图片或视频:跳跃动作的示范图片或视频。
八、教学进度安排1. 第一周:学习跳跃动作的基本要领。
2. 第二周:开展跳跃游戏,提高跳跃能力。
小学体育与健康发展灵敏素质多种跳跃练习教案小学体育与健康发展的灵敏素质:多种跳跃练习教案引言:小学阶段是培养学生体育与健康发展的关键时期,灵敏素质是体育教学中的重要内容之一。
跳跃是培养学生灵敏素质的有效方法。
本文将为教师提供一份多种跳跃练习的教案,以帮助学生全面地发展灵敏素质。
一、教案目标:通过多种跳跃练习,培养学生的身体协调性、肌肉力量和平衡能力,提高他们的灵敏度和反应能力。
二、教学准备:1. 活动场地:宽敞平坦的体育场地或者体育馆。
2. 学生装备:舒适的运动服和鞋子。
3.教具准备:跳绳、跳板、标志物等。
三、教学步骤:步骤一:跳跃热身(10分钟)1. 教师组织学生进行适当的热身活动,如慢跑、深呼吸等,以准备身体。
2. 引导学生进行简单的跳跃热身,如单脚跳、双脚跳等,注重动作准确性和平衡性。
步骤二:基本跳跃技巧讲解(15分钟)1.教师向学生介绍基本的跳跃技巧,如单脚跳、双脚跳、跳绳等。
并对每种跳跃技巧的要领进行详细讲解。
2.教师示范每种跳跃技巧,引导学生观察和模仿。
逐步提高动作的准确性和灵活性。
步骤三:单脚跳(20分钟)1. 学生分为小组,按照教师的指导进行单脚跳练习。
可进行直线跳跃、圆周跳跃等不同方式的单脚跳。
2. 教师可以设置一些比赛形式的单脚跳练习,如看谁能坚持跳跃的时间最长,或者谁能跳跃最高等。
步骤四:双脚跳与跳绳(20分钟)1. 学生学习和练习双脚跳技巧,可进行连续跳跃、交叉跳、下扬腿跳等。
2. 引导学生掌握跳绳的基本技巧,先进行单人跳,再逐渐转向双人或多人跳等难度较高的跳绳形式。
步骤五:跳板练习(15分钟)1. 学生利用跳板进行跳跃练习,教师指导学生合理利用跳板的弹力完成不同难度的跳跃动作。
2. 鼓励学生发挥创造力,尝试各种动作和组合以展示个人的灵活性和创造性。
步骤六:跳跃游戏(15分钟)1. 教师组织一些跳跃游戏,如跳马接力、跳绳冲刺等,增加学生对跳跃活动的兴趣。
2. 游戏中要注意团队合作,培养学生的协作精神和团队意识。
【导语】教案是教师为顺利⽽有效地开展教学活动,根据课程标准,教学⼤纲和教科书要求及学⽣的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学⽅法等进⾏的具体设计和安排的⼀种实⽤性教学⽂书。
⽆忧考准备了以下内容,供⼤家参考!篇⼀ ⼀、指导思想 在实施新《课程标准》发展素质教育的今天,体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围,⽽是要通过教学让学⽣充分展⽰、体现⾃我。
特别是对⼩学低年级学⽣来说,通过游戏形式进⾏体育教学,达到教学⽬的,提⾼学习成绩,激发学习兴趣,已逐步成为体育教师⼀种⾏之有效的教学⼿段 ⼆、课的结构 1.开始部分:由于是低年级的学⽣所以基本的队列队形还是应该要学习。
2.准备部分:采⽤⾳乐叫号结伴,让学⽣在节奏明快的⾳乐中,在教师的指导下达到热⾝⽬的。
3.基本部分:先让学⽣⾃由的但⼜有规则的跳逐步掌握运动技能,在根据教材循序渐进激发学⽣的兴趣,激活思维,拓展能⼒,达到“玩中学”“乐中学”的良好教学效果。
游戏教学,在发展学⽣基本活动能⼒的基础上,充分发挥学⽣的主体作⽤。
4结束部分:⽤舞蹈作为放松,使学⽣完全放松⾝⼼,同时陶冶情操,让课在愉快的氛围中结束 三、教学内容:不同⽅式的跳跃 四、教学对象:⽔平⼀⼈数40⼈ 五、教学⽬标 知识与能⼒:让学⽣能积极地参与到体育活动中来,敢于表现⾃⼰。
利⽤游戏开展教学活动,学⽣的竞争意识强烈,即满⾜了玩的⼼理需求,⼜吸引了学⽣的注意⼒。
培养他们参与体育活动的积极态度。
过程与⽅法:发展学⽣⾝体的协调能⼒及跳跃能⼒。
在游戏中进⾏各种跳跃的练习,使全班的学⽣都能掌握基本跳跃的⽅法,⼤多数的同学掌握不同⽅式的跳跃⽅法。
情感态度价值观:培养学⽣的创新能⼒和实践精神。
使学⽣体会到体育的乐趣。
培养学⽣独⽴和他⼈合作完成活动的意识。
六、教学重点:学习各种跳跃的动作,学⽣基本掌握练习的⽅法。
七、教学难点:做各种跳跃动作时⾝体的协调性和动作的连贯性。
⼋、教学过程: (⼀)导⼊ 1.集合整队,清点⼈数 2.师⽣问好,语⾔导⼊本课的教学内容 队形 XXXXXX要求:快静齐 XXXXXX声⾳洪亮、精神饱满 △ (⼆)调动情绪,激发兴趣 游戏——找朋友 教师提前将找朋友的⾳乐做好:找呀找呀找朋友找到2(3、4、5、)个好朋友,敬个礼握握⼿,我们都是好朋友。
小学三年级体育交流课跳跃练习教案及
教学反思
教材分析
1.本节课教学的内容是跳跃练习,这节课就是让学生练习跳跃、让学生就像下课一样,蹦啊跳啊老师一起和他们玩蹦蹦跳,让学生在“玩中乐、乐中练、练中学。
”
2.发展学生的下肢力量,培养学生吃苦耐劳、勇往直前的优秀品质。
学情分析
小学生三年级的学生活泼好动,很好攀比、好胜心强,抓住他们的这个特点,让他们在体育课上就像是做游戏一样。
对于三年级而言,知识能力基础都有,就是不能认知到体育的重要性,对于这点还要耐心教育。
教学目标
1.通过练习,发展学生的下肢弹跳力量。
2.学会五种发展下肢弹跳力的方式方法。
3.培养学生吃苦耐劳、勇往直前的优秀品质。
教学重点和难点
重点:跳跃的姿势难点:跳跃的高度
教学过程
1.开始部分-集合、报告师生问好宣布课的内容。
2.准备部分-慢跑200m、定位操-扩胸运动、弓步压腿、膝关节绕环、裸关节绕环。
3.基本部分-游戏导入教程,示范讲解跳跃练习,师巡视指导。
4.结束部分-集合做放松活动、讲评、布置练习。
小学一年级体育教案练习基本跳跃技巧小学一年级体育教案教学目标:通过本课的学习,学生能够掌握基本的跳跃技巧,并能够在活动中正确运用。
教学重点:跳远、踢腿、跑步教学准备:操场、跳绳、球、画线工具教学过程:1. 热身活动(5分钟)学生们在老师的指导下进行简单的热身活动,包括拉伸和活动关节,为跳跃训练做好准备。
2. 跳远技巧练习(15分钟)a. 老师向学生介绍跳远的基本技巧,并演示正确的跳远姿势。
b. 学生们分为小组进行跳远练习,每人有3次机会,老师记录每名学生跳远的最好成绩。
c. 老师在练习过程中及时给予学生指导和鼓励,帮助他们纠正动作和提高成绩。
3. 踢腿技巧练习(20分钟)a. 老师向学生们演示正确的踢腿姿势和技巧。
b. 学生们在开放空间内进行踢腿练习,分别用左腿和右腿尽可能多地踢到一个高悬挂的球。
c. 老师在练习过程中观察学生的动作,及时纠正姿势和动作不正确的学生,并给予正面的反馈。
4. 跑步技巧练习(20分钟)a. 学生们进行跑步准备活动,如慢跑和拉伸练习。
b. 老师指导学生们进行正确的跑步姿势和节奏,强调手臂摆动、用力和呼吸的重要性。
c. 学生们进行短距离的跑步训练,老师记录每名学生的成绩,并给予相应的鼓励和建议。
5. 游戏与巩固练习(15分钟)a. 老师组织适合小学一年级学生的跳跃游戏,如“跳绳大挑战”和“跳高极限”等。
b. 学生们在游戏中综合运用所学的技巧,并与同伴一起互动和竞争。
c. 老师在游戏中观察学生们的表现,并对他们的技能和协作能力进行评价和总结。
6. 总结与反思(10分钟)a. 老师与学生们共同回顾今天课程的内容,强调学习的重点和目标。
b. 学生们分享他们在学习跳跃技巧中的体验和收获。
c. 老师给予学生们正面的反馈,并鼓励他们继续努力提高自己的体育技能。
通过以上的体育教案,小学一年级的学生们将能够在跳跃技巧上有所提高。
愿他们的体育课程能够丰富多彩,帮助他们培养积极健康的生活方式。
跳跃教案【优秀6篇】作为一位优秀的人民教师,就不得不需要编写教案,教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
教案应该怎么写才好呢?这次牛牛范文为您整理了6篇跳跃教案,希望能够满足亲的需求。
跳跃教案篇一活动来源:本次活动主要是利用生活中的小盒子来练习孩子的跳跃能力,来源于幼儿平时的生活经验,在户外运动时,孩子利用自己周围的体育器械,创造出了不同的跳跃方式。
因此我把这个点放大,以盒子为载体,练习孩子的跳跃能力。
活动亮点:(一)活动材质:生活中常见纸盒。
(二)体现幼儿主动探索的过程。
在活动中,来测试幼儿能够跳多高?跳多远?是通过小朋友探索盒子的组合,创造出不同高度,不同距离的盒子组合来实现。
(三)自己摆设场地。
往往我们看到体育活动比赛的场地是老师事先摆好的,只是一个技能的巩固过程。
我在最后的比赛环节中设置了小朋友根据样本来摆设自己的比赛场地,让小朋友通过自己的观察,根据自己探索出的组合设置比赛的场地。
不足之处:(一)活动环节不紧凑在我设计的这个活动中,由于双脚并拢跳小朋友都有一定的基础,因此对于跳的难度在高度和距离上设计,在前面解决双脚并拢的环节上,教师过多的反复让幼儿观察同伴的动作,我此目的'是想产生生生互动,让幼儿在观察中加深对动作技巧的熟悉,但是在实际过程中,孩子们对于箱子特感兴趣,因此在规范幼儿的行为所花地时间比较长,因此这个环节所用的时间相应增加,由此环节显得冗长,不紧凑。
(二)探索的程度不够在第一环节中探索不同的跳法,在教师的引导下,孩子们可以想出不同的跳法,并且能够愿意去尝试别人的跳法。
在箱子垒高和拼长的环节中,教师的引导语没有达到效果,孩子们没能理解教师的提问和要求,致使有些组合是老师直接摆出来的,因此小朋友主动探索的时间较少,教师主导作用还很多。
(三)比赛环节在比赛环节中,幼儿没有能够听清楚比赛的规则,因此孩子在比赛的时候有点混乱,障碍物之间的距离较短,因此在跳的时候有点难度。
体育教学跳跃游戏5篇第一篇:体育教学跳跃游戏跳跃类二人双足跳[目的] 发展弹跳力。
[准备]平坦场地一块。
[方法] 两从一组,互用右手握对方的左脚,左手搭肩,组成一对两足人。
发令后,两足人用侧跳至终点,再迅速成左手握右脚组成双足人跳回至起点线。
先完成的一组为优胜。
[规则] 两足人中途脱手,应立即重新组合好后再行前行。
换握必须在两人均过终点线后再进行。
包、剪、锤[目的] 发展弹跳力及灵敏性。
[准备] 场地一块。
[方法] 将学生分成人数相等的两组,成二列横队,左右间隔1米,两组相距2米对面站好。
教师有节奏地喊“1、2、3”。
当喊“1、2”时,都用力向上跳,喊“3”时起跳落地成下列三种姿势:两脚并拢落地,代表锤子;两脚前后分开落地,代表剪子;两脚左右分开落地,代表包袱。
根据两脚落地的姿势判别胜负,锤子胜剪子,剪子胜包袱,包袱胜锤子,胜得多者为胜。
[规则] 必须按教师口令做,如果动作过慢则判为犯规。
闯三关培养灵敏果断及目测力。
[准备] 长绳3根。
[方法] 学生每二人一组成二路纵队站立,选出三对摇绳者,保持一定间隔,按同一节奏摇绳。
(图)教师发出“开始”的信号后,二人拉手跑过三根摇动的长绳,顺利通过三关者为优胜,碰绳者应与摇绳者互换。
[规则] 1.摇绳人不得任意加快减慢摇绳的速度。
2.必须按照规定的间隙“闯关”。
火车赛跑[目的] 发展腿部力量和动作的协调性。
[准备] 篮球场地一块。
[方法] 将学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起点线后,每个队员都把自己的右(左)脚伸给前面的人。
左(右)手用手掌兜住后面队员伸来的脚,右(左)手搭在前人的肩上。
排头不伸脚,排尾不兜脚,组成一列“火车”。
(图)听到发口令后,全队按照一个节拍向前跳动,排头可以走步。
以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。
[规则] 如遇到“翻车”或“脱节”,必须在原地接好后方能前进。
“列车”完整通过终点才能计成绩。
快快跳起来★游戏目的:发展弹跳能力;发展协同配合能力。
跳跃练习教案
Company Document number:WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998
跳跃练习教案
教材 跳跃练习 水平目标 水平四
教
学
目
标
一、知识与能力
1、通过锻炼,学生了解各种跳跃锻炼的特点与健身价值。
2、使学生学会正确的跳跃方法,提高多种跳跃能力。
3、提高学生的弹跳力,发展力量、灵敏和协调能力。
二、过程与方法
通过多种形式的跳跃方法的练习,激发学生挑战自我、发展跳跃能力的过程。
三、情感态度与价值观
通过练习,培养学生勇于挑战自我、团结互助、和谐创新的情感态度与价值观。
课的部分 课的内容 教师活动 学生活动 练习 次数 时间
教
学
常
规
(一)
整队、集
合、检查报告人
数;
(二)师生问好;
(三)
宣布本节课
主要内容;
(四)
检查着装,
安排见习生。
1、组织:四队横列
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
2、唤醒:
同学们,跳跃练习是身体素质
练习的重要内容之一,它在增
长腿部力量的练习中有不可替
代的作用。经常参加跳跃运动
能提高学生的下肢、腰腹和足
底的肌肉力量,提高弹跳力,
发展柔韧性和协调能力。今
天,让我们一起来历练一下,
同学们有没有信心完成任务
学生以四列横队集合
1、集合快、静、齐;
2、
注意力集中、精神
饱满;
学法:
1、认真听老师提示。
2、
在教师语言激励下
信心充足,精神振奋。
3分钟
准 备 部 分 1、绕田径场慢跑两圈。 2、简单徒手操。 教师领跑;
教师领做。
注意队形,精神饱满;
学生跟做。
2圈 1次 3分钟
2分钟
基 本 部 分 基 本 部 分 1、第一关:单足跳过障碍物 2、第二关:兔跳过障碍物 3、第三关:蛙跳过障碍物 4、第四关:双足跳过障碍物 5、素质练习:俯卧撑。 6、游戏:迎面接力赛。 引入:跳跃的方法有很多种,今天让我们运用多种跳跃的方法来做一个过关游戏。 教法:讲解示范(正面示范和侧面示范)和指导。 要求:用单足跳过障碍物(15厘米),第二次换脚跳。 要求:用兔跳过障碍物,返回时慢跑到原来位置。 教法:讲解示范与指挥。 教法:示范和指导(找两名学生示范,让学生点评)。 要求:障碍物升高到30厘组织:四路纵队 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 学法: 1、听教师讲解动作要领,认真观察教师示范。 各
1
次
2次
3次
3次
2组
×15
2次
4分钟
5分钟
6分钟
9分钟
4分钟
5分钟
米,用蛙跳过障碍物,返回时
慢跑到原来位置。
教法:1、提出问题:用什么
样的方法跳过障碍物2、找学
生展示,并为自己所用的动作
起名字,引入团身跳。
要求:障碍物升高到45厘
米,用双足跳过障碍物。
教师领做。
要求:身体保持正直。
教师讲解动作要求。
2、自己体会动作。
3、相互鼓励。
4、
示范正、误动作,
对比分析;
5、
互帮互学、互检互
评;
6、展示
学生跟做,注意节奏。
学生按照规则做游戏,
注意配合。
结 束 部 分 1、集合放松; 2、本节课小结; 3、宣布下节课主要内容; 4、师生再见,归还器材。 教法:
1、教师总结;
2、
教师带领学生做放松练
习;
3、布置收整器材;
4、按堂规下课。
组织:四队横队散开
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
1次 4分钟
场地 设计 场地:平整的篮球场一个。 器材:接力棒4根;小垫子32个;秒表一块。 练习密度预计
45%。
平均心率预计
135-140/分。