赢销截拳道听课总结

课改反思李小龙“截拳道”的课改启示说起李小龙，大家都不由自主的会想到他所创立的“截拳道”。

李小龙早年曾系统的学习各种传统武术、击剑、拳击以及跟随咏春拳名师叶问系统地学习了咏春拳，赴美后在不断的技击实践中研究各门各派的特点，提出“以无法为有法，以无限为有限”的开拓性拳理，致力于追求武术搏击的根本，追求核心理念为：精简、直接、非传统的三要素技击法，在后期形成了有固定形态和技法的格斗术。

了解了李小龙的“截拳道”，大家不禁要问，这与课堂改革有一毛钱关系吗？当然有啦。

凡是看过《李小龙传奇》这部电视剧的人都知道截拳道是怎样由李小龙创立出来的。

李小龙从格斗实战出发，以咏春拳为技术基础，深入研究空手道、拳击、泰拳、菲律宾拳术、柔术、击剑等26种世界武道精华，汲取中西方哲学及中国传统武术思想精髓，以武入哲，创立出了具有独特积极理念的武术，于1967年正式确立其“截拳道”之名称。

李小龙认真学习研究的世界武道近30种，真所谓踏破铁鞋，师从众家，深入学习研究每一家拳术的套路和模式，研究每一招每一式，把他们的攻击特点和反击方式以及防御招式摸索的一清二楚，然后从一套套的拳种中“取其精华，去其糟粕”，最后”杂取种种”自成一体。

既荟萃有众多拳种的精华，又有高于众家之特长。

试想若李小龙没有精研各家拳术的模式与套路，就不可能知己知彼，知其攻防精妙；若没有李小龙创新的糅各家拳术之精华为一体，并赋以独特积极的武学理念为其武魂，就不可能有后来的“截拳道”。

李小龙也不会成为盛名武林的一代宗师。

说到此，我不由得想起去年到河北石家庄精英中学观摩学习时，精英中学校长李金池谈到精英中学成功课改经验时说的一句话：精英中学发展的校本课改模式——高效“6+1”课堂。

这一课堂模式，集众家之长于一身，可以说是“体在上海、头在江苏、臂在山东、脑在陕西、魂在精英中学”。

石家庄精英中学历经多年的课改，不断地进行总结与探索，在借鉴全国各地先进课改经验和全国十大高效课堂模式的基础上，根据我们自己实际，终于创造出了一套符合精英中学发展的校本课改模式—高效“6+1”课堂模式。

跆拳道公开课课后总结在课堂上，孩子们尽情地释放着他们心中的喜悦，大胆地表现自己。

一张张幼稚的脸上洋溢着笑容，没有老师的管束，每个孩子都敢做敢为，在这样的氛围中，学员们学习得更加的快乐。

在教学过程中，老师给予了充分的肯定与鼓励，同时还耐心的回答着我们提出的各种问题。

他们通过自己在比赛时候的一些感受，结合自己平常的经验来给我们详细的讲解跆拳道。

其中教授的招式也非常的多，而且还向我们详细的介绍了一些注意事项。

老师的认真和精彩讲解让我对跆拳道有了进一步的了解和体会，真的是受益匪浅。

课后和老师交流时我也很大胆的向老师说明了自己的想法和观点。

以前一直听闻跆拳道可以强身健体、防身自卫，还可以锻炼身体协调性。

但是我还没有真正的实践过，对于跆拳道的技巧性、实用性和趣味性都还不太清楚，今天的课让我学到了很多知识。

本次跆拳道公开课的学习虽然只有短短两个小时，但是却让我学到了很多书本上无法学到的东西，并且深深地感受到跆拳道这门运动所蕴含的巨大魅力。

这次的课程安排比较紧凑，老师根据我们的时间作了适当的调整。

通过学习跆拳道，使我们懂得了要谦虚、谨慎、吃苦耐劳、勇往直前的道理，而且也了解了跆拳道训练中的一些注意事项。

总之，通过这次学习，既学习了新的东西，又获得了许多宝贵的经验。

如果说人生是一个圆，那么从入校的第一天起，我就把它画成了椭圆形，正所谓：初生牛犊不怕虎。

在课堂上，孩子们尽情地释放着他们心中的喜悦，大胆地表现自己。

一张张幼稚的脸上洋溢着笑容，没有老师的管束，每个孩子都敢做敢为，在这样的氛围中，学员们学习得更加的快乐。

同时，本节课不仅丰富了我们的课余文化生活，而且使我们更深刻地体会到了集体荣誉感和团队合作精神的重要。

通过今天的跆拳道课程，我学会了自信，懂得了礼仪。

并且在以后的日子里，我会努力去发扬跆拳道这门运动。

同时，在今后的工作和生活中，我会积极参加各项体育活动，将更好地促进我的工作和生活。

篇二：跆拳道课课后总结在当今世界跆拳道已被广泛的推广，它已经逐渐走进了人们的视野，普及到千家万户，深受大众喜爱，不管男女老少都能欣赏到跆拳道这一独特的体育艺术。

跆拳道课后总结第一篇：跆拳道课后总结课后总结今天在跆拳道专项课上我们学习了边角技战术，并且经历了亲身实践，课后我作了如下总结：首先，要稳定情绪，不要因为被逼到边角而慌张，要从心态上放松，规则还是允许出边界线的，最坏出去警告一次，警告一次不扣分；然后要冷静地分析场上的形势，根据不同的形势采取不同的技战术。

我总结了以下几点处于被动地位有效的应对技战术：一、贴绕的打法。

当对方距离我的距离较近时，在对手进攻的同时以臂格挡，并且向对方贴近，以对方为轴心向场中央绕，摆脱自己的不利地位，并举手示意裁判因为护具松动从而暂停比赛进行休息与思考。

同时过程中如果可以的话，可出拳迎击，可以成功的化被动为主动，并可以得到有效的分。

二、迎击。

此种方法应用于与对手的实战距离为中距离，利用对手此时急于进攻的心理，防守意识下降，借机看准时机打迎击。

三、利用后旋、后踢等旋身技术。

靠近边角时，背后没有过多的空间来后撤，但是可以施展后踢、后旋，在有把握得分的情况下利用后旋、后踢来摆脱不利的局面是可行的。

四、后摆反击。

被对手逼进边线，首先使用横踢技术进行对对手的引诱进攻，当对手使用下劈等单一腿法进攻，使用后摆进行反击，对手打不中最好，可以尽量使用后摆得分，马上倒地换1.5分，重点在于后摆的使用能力和控制能力。

总之，在战术上多用假动作、步伐调动对手。

也可以用一连串组合打个反冲锋，面对实力强大的对手，如逃脱不了边角，进入了边角对峙状态，要根据自己的特点，组织好反击动作不能总是消极后退，如不能组织起有效的反击，也可以积极主动的贴靠对手，不给对手起腿的机会，等裁判暂停比赛。

当然，进入边角，利用对方着急，可以给予反击、迎击。

xxxxxx第二篇：跆拳道总结本学期，我担任了我校跆拳道班的指导老师在学校领导的带领下，各项工作不断发展，队伍壮大，积极组织、参与各项活动，受到了学校领导的高度赞扬。

同时我们部门也得到了家长和上级领导的高度评价。

这半年兴趣班进一步加强团队队伍建设，将工作重点放在各学员跆拳道技术的提高上，坚持没收两次，每次两个小时的训练，在提升学员技术素质的同时，也培养了其礼义，廉耻，忍耐，克己，百折，不屈的跆拳道精神。

大学武术听课总结引言武术作为一门传统的体育项目，在大学里也有着广泛的普及和教学。

本文将对在大学期间进行的武术听课进行总结，包括课程内容、收获和感受等方面。

课程内容武术听课主要包括以下几个方面的内容：基本动作训练在武术听课中，最基础且重要的是进行基本动作的训练。

这包括基本拳法、腿法、身法等，通过反复练习，使学生掌握正确的动作姿势和力量运用技巧。

同时，基本动作训练还能够提高身体的协调性和灵活性。

器械操练武术器械是武术中的重要组成部分，常见的器械有刀、枪、剑等。

在武术听课中，学生还进行了一些器械操练，学习如何正确使用器械进行攻防和表演。

这对提高学生的技术水平、培养学生的敏捷性和灵活性都有很大的帮助。

对抗训练除了基本动作和器械训练外，武术听课还包括了对抗训练。

在对抗训练中，学生会分组进行模拟战斗的训练，通过与对手的交流和对抗，提高自己的技击能力和反应速度。

此外，对抗训练还能够培养学生的团队合作精神和意志力。

收获与感受通过参加大学期间的武术听课，我获得了很多收获和感受。

首先，武术听课培养了我的意志力和自律性。

在武术学习中，需要经过反复的训练和演练，持之以恒才能取得进步。

通过坚持练习武术，我学会了克服困难、坚持不懈地追求目标。

其次，武术听课使我锻炼了身体素质。

武术训练强调身体的协调性、力量和爆发力，通过反复练习武术动作，我的身体逐渐变得更加健康、灵活和有力量。

这对我日常生活和其他体育活动都产生了积极的影响。

另外，武术听课还让我领略到了中国传统文化的魅力。

武术作为中国特色的体育项目，承载着丰富的历史文化内涵。

通过武术听课，我了解了武术的起源和发展，感受到了中国传统文化的深厚底蕴。

最后，武术听课给我带来了快乐和满足感。

在武术训练中，我能够体验到挑战自我的乐趣，每当我成功完成一项难度较大的动作或技术时，我会感到满满的成就感和自豪感。

结论通过大学期间的武术听课，我收获了很多，包括提高了身体素质、锻炼了意志力和自律性、了解了中国传统文化等方面。

武术课后小结反思(6篇)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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2023年跆拳道的教学总结(8篇)跆拳道的教学总结1一·黄带学员教学内容1.基本手型1）插掌插掌可分为平插掌和竖插掌。

平插掌主要用于攻击对方的眼睛和喉结；竖插掌主要用于进攻对方的心窝。

发力要领同于马步冲拳。

2)掐掌掐掌用于掐击对方的咽喉，品势中见于高丽品势。

发力要领同于马步冲拳。

3）内手刀发力路途等同于中内格挡，用手的掌根砍击。

主要用于进攻方的颈部动脉和腹部。

4)手刀外截手刀侧击主要用于进攻对方的喉结，杀伤力强。

2.冥想坐立姿态起先眼睛闭上，调整自己的呼吸和心跳。

跆拳道的至高境界并非击倒他人，与人争强好胜，而是不断地挑战自己努力提高自身的技术和修为。

冥想并非随意的坐立，冥想目的在于提高个人的精神修为。

3.横踢横踢是跆拳道实战腿法中运用做多的腿法，也是练习形式和手段特别多的腿法。

少儿实战训练应以横踢为主要训练内容。

1）横踢的教学步骤手扶栏杆或同伴的`肩膀做提膝和转脚（髋）练习（中间腿不落地）10次一组左右各两组。

2）动作娴熟后可将提膝和转髋同时完成。

10次一组左右各两组。

动作娴熟后可离开栏杆或同伴独立完成此动作。

3）提膝和转髋同时完成后可加上踢收腿动作的练习踢腿有力，收腿放松。

4）进行横踢的完整动作练习（空击动作）5）进行横踢的脚靶练习和护具练习6）进行横踢和步伐的组合练习，横踢和横踢的组合练习。

4.横踢的素养训练1）控腿训练控腿主要有两种形式收小腿的控腿和直腿的控腿。

1~3分钟一组左右各两组。

成收小腿的控腿动作姿态向前跳动作弹踢动作。

此动作难度较大，需在初步驾驭动作的基础上练习此动作，绕道馆一圈。

2）速度耐力素养训练进行横踢接横踢的组合练习有踢靶的形式和蹲起连续击打的形式，50次--100次一组两组。

横踢是少儿跆拳道竞赛中最最常用的腿法，左右横踢更是少儿竞赛中的主要组合，因此左右横踢得组合是少儿竞技跆拳道的重要练习内容。

练习时施加压力，强制性完成同时要可以培育他们吃苦耐劳的精神品质。

王雩赢销截拳道心得【实用版4篇】目录（篇1）I.引言II.王雩赢销的截拳道经历III.王雩赢销的截拳道心得IV.结论正文（篇1）I.引言王雩赢销是一位著名的截拳道教练，他在截拳道领域有着丰富的经验和深厚的功底。

最近，他分享了他的截拳道心得，让更多的人了解和学习截拳道。

本文将介绍王雩赢销的截拳道经历和心得。

II.王雩赢销的截拳道经历王雩赢销从小就开始学习武术，后来接触到了截拳道，并深深地爱上了这门武术。

他在截拳道领域有着多年的教学经验，并且一直致力于推广截拳道，让更多的人了解和学习截拳道。

在他的带领下，许多学生都成为了优秀的截拳道教练和运动员。

III.王雩赢销的截拳道心得王雩赢销认为，截拳道是一种非常实用的武术，它强调以最小的动作来达到最大的效果。

在训练截拳道时，他强调要注重基本功的训练，并且要注重实战训练。

他认为，只有通过不断的训练和实践，才能真正掌握截拳道的精髓。

他还强调，截拳道不仅仅是一种武术，更是一种生活态度和哲学。

IV.结论王雩赢销是一位非常优秀的截拳道教练和运动员，他的截拳道心得对于学习截拳道的人来说是非常有帮助的。

目录（篇2）I.引言II.王雩赢销的截拳道经历III.王雩赢销的截拳道心得IV.结论正文（篇2）I.引言王雩赢销是一位知名的截拳道教练，他在截拳道领域有着多年的经验。

最近，他分享了他的截拳道心得，引起了广泛关注。

本文将介绍王雩赢销的截拳道经历和心得，以及它们对于我们学习截拳道和应对生活挑战的启示。

II.王雩赢销的截拳道经历王雩赢销在截拳道领域的经历丰富。

他曾担任多家截拳道俱乐部的教练，并在国际比赛中获得过多项冠军。

他的教学风格注重实战，强调灵活运用技术和心态。

这些经历使他对截拳道的理解深入，也为他分享心得提供了丰富的素材。

III.王雩赢销的截拳道心得1.技术：技术是截拳道的基石。

王雩赢销强调技术要不断精进，并灵活运用不同的技术组合。

他指出，截拳道不仅仅是一种格斗技巧，更是一种思维方式，需要具备快速反应和准确判断的能力。

礼义廉耻忍耐克己——2015年春季初中跆拳道第二课堂教学工作总结本学期跆拳道兴趣班的教学工作在一场精彩的演出中快乐的结束了，下面我来做出以下总结。

本学期我选择了适合于少年儿童大众跆拳道教学内容特点来自编适合的跆拳道操配合音乐进行练习。

如：跆拳道的基本手型拳、掌。

跆拳道的基本步法：弓步、马步、简单的实战步法:前滑步，后滑步、左右跳换步，基本冲拳动作：原地冲拳，马步冲拳，跆拳道的基本实战姿势，还有跆拳道的基本腿法:前踢，推踢、下劈腿以及三位防御动作：上位防御，中位防御、下位防御。

编成做操的形式进行练习，先分解教学然后结合起来练习。

在完成动作演练的同时，也完成了基本功的练习。

在授课时，遵循由易到难、由简至繁的原则，先让孩子学会一个简单的动作、然后将几个动作组合成一个招式、最后将若干个招式连串成一个完整的套路，在训练中学员的年龄，和接受能力都有所不同，所以在学习和训练中采取了传帮带的教学方法使其每一个学员都能跟上训练计划进行，从而达到训练的效果。

根据少年儿童的身心发展特点安排运动量，采取了短时间大强度的练习，以提高少年儿童的运动能力。

所以，在大强度练习后，我一直控制学员的运动量，最高心率不超过180次/分，最低不超过130次/分，整节课的运动密度为50%—60%之间。

在跆拳道教学过程中要求自己，体现出性格坚强、开朗、活泼课堂纪律严肃，对学员们进行心理引导，让每个学员轻松地学会每一个跆拳道动作。

让孩子们感觉学习起来很轻松简单。

通过本期跆拳道兴趣班训练的小朋友，体能、礼仪、等、各方面都有了明显改善和提高。

一学期下来小朋友都有了一定的成绩和进步。

得到了跆拳道这个运动项目的中心点，使每一个学员的身体素质都有所提高得到锻炼。

通过理论知识的讲解孩子们慢慢对跆拳道的精神礼仪都得到了理解。

合理、科学的运动量安排让少年儿童在练习跆拳道时，达到强身健体、陶冶情操，短短的一学期每个孩子都进步了许多，我相信跆拳道兴趣班在家长关心下，以后会做得更加的出色的。

跆拳道课后总结跆拳道是一项非常受欢迎的体育项目，既可以锻炼身体，又能提高战斗技巧和自我保护能力。

作为一名跆拳道爱好者，我每周都会参加课后的跆拳道训练。

这里是我对跆拳道课程的一些总结和体验分享。

首先，跆拳道的课程安排非常丰富多样。

每节课的内容包括基本动作练习、技术教学和实战模拟训练。

在基本动作练习中，我们会反复练习踢、蹬、闪躲等动作，通过规范动作的执行，提高技术精准度和力量输出。

技术教学环节则重点讲解和示范各种踢击技巧的技术要点和实战应用。

而实战模拟训练对我们来说是最具挑战性的部分了。

我们会进行模拟比赛，通过与队友的对拼练习，增强拳击技术的实战性和战术应变能力。

从实践中我也体会到了很多跆拳道的精神和价值观。

尊重、纪律、坚持是跆拳道运动的重要理念。

每节课开始前都会有一个简短的开场仪式，我们要整齐划一地行军队列，向教练鞠躬示意尊敬和感激之意。

这种仪式感和军事化的管理风格让我更好地理解到团队合作和纪律的重要性。

在实战模拟训练中，我们还学习到跆拳道的自我保护观念，学会怎样利用身体的力量和技巧来保护自己和他人。

这不仅培养了我们的自信心，还教会了我们遇到困难时如何应对和克服。

随着参与跆拳道的时间越来越长，我不仅收获了身体上的锻炼和健康，更重要的是收获了忍耐力和毅力。

训练过程中，我们需要反复进行动作的练习和修正，在技巧不够熟练时，往往会经历挫折和失败。

但是只要坚持下去，重复练习并不断改进，我们就会逐渐掌握技术，并取得进步。

这一点在实战模拟训练中尤为明显，我们需要面对不同的对手和战术挑战，通过不断努力才能提高自己的实战能力。

在跆拳道的课程中也培养了我对身体的控制和平衡感。

跆拳道是一项注重动作协调和力量掌控的运动，通过不断的反复练习和技术教学，我逐渐掌握了身体的各个部位的协调和平衡感。

这种身体的掌控能力不仅在跆拳道比赛中有所作用，也在日常生活中展现了它的价值。

另外，跆拳道的课程还注重团队合作和友谊的培养。

在实战模拟训练中，我们需要与队友相互配合，通过合作和交流来应对对手的攻击和战术。