日期
项目备注时间要求
周六上午起床叠被、刷牙、洗脸等6:30 认真以及有效率地完成早读背诵文科知识6:45~7:30 静心、认真、高效学习做理科基础题8:00~10:30 静心、认真、严谨活动做体育锻炼或做家务【包括吃饭】10:30~12:00 不做剧烈运动
周六下午午休午睡13:00~14:00
一定午睡(至少30分钟),为下午学
习做好准备
学习做老师布置的作业14:00~17:00 静心、认真、高效
背诵梳理并记忆2-3科内容17:30~18:30 认真、不可偷懒
周六晚上
晚餐吃饭18:30~19:00
与家人共进晚餐时谈论一天中的话
题
查作业父母检查作业19:00~20:00
检查后签字,
特别要注意书写。
梳理知识
网络或阅
读
读课内外与学习有关的短文,如:
《意林》、《读者》、《名著导读》《十
万个为什么》
20:00~21:30 一定要注意总结、归纳。
睡觉晚睡22:00 尽量按时入睡、睡前要洗漱、刷牙
周日上午起床叠被、刷牙、洗脸等6:30 认真以及有效率地完成早读背诵文科知识6:45~7:30 静心、认真、高效学习背诵理科公式定理8:00~11:00 一定要完成
家务
整理书包、做午饭
准备下午4:00前返学
11:00~12:00 认真、不可偷懒
周日下
午
亲子互动家长和孩子聊天14:00~15:00 真诚
如果孩子按计划完成请家长签字,同时把您对孩子的期望和对老师的建议转达给我们。孩子的高效学习和良好生活习惯的养成需要我们共同努力。每项为10分,总分160分。学生总得分:学生:家长签字:
星期一至星期天作息时间表 6:20分:起床 6:20-6:40分:(看书,作文书,课外书,预习语当天学的内容随便看) 6:40-7:00 :(洗脸,刷牙,以及整理书包等) 7:00-7:40:上学(其中包括10分钟吃早餐) 星期一至星期五放学时间安排: 星期一至星期四:最迟17:00必须到家,超过必须受惩罚。(特殊情况除外,如:值日可最迟延迟十分钟,17:10必须到家) 星期五:由于星期六休息,可延迟至17:30到家,(必须17:30分到家,超过受处罚) 星期一到星期五放学到家的作习安排如下: 17:00-18:00 : 一小时必须把语,数家庭作业认真完成,要求:业面整洁,字迹工整,像考试那样复习两遍,然后在到家长那里签字 18:00-18:30:吃饭 18:30-18:40:休息十分钟 18:40-20:00:复习+预习+课外书+英语+日记(日记一三五写)) 20:00-20:30:运动+休息 20:30-20:50: 洗澡, 20:50-21:00: 睡觉(最晚不能超过21:00分以后睡觉,超过受处罚,睡觉前五分钟作整第二天的学习用品,以及穿着。) 另外:星期一至星期四,不允许看电视,如做不到受惩罚,星期五家庭作业做完后可以看电视以及玩,星期五最晚十点半睡觉) 星期六及星期天的作习安排 星期六: 上午: 9:00-10:30: 家庭作业,如语文数学没完成的必须完成 10:30-12:00:语文,数字各一张试卷 12:00-12:30:半小时吃饭 12:30-15:00:婷学跳舞 12:30-15:00:响写一遍作文,看课外书作文书等,以及复习上一单元内容以及听写内容) 15:00-17:00:响学跳舞 15:00-17:00:婷写一遍作文,看课外书作文书等,以及复习上一单元内容以及听写内容) 18:00-18:30:吃饭 19:00-19:30:听写上一单元的检测 19:30:玩,休息,最晚不能超过十点半睡觉 星期天:全天玩,休息,除了学跳舞以外。(另:星期天由于全天放松,必须 20:30之前睡觉,(睡觉前五分钟作整第二天的学习用品,以及穿着。)
公司作息时间表模板 篇一:XXX公司员工作息时间表 作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯,特制定本制度。本公司员工,均按照本制度执行。 一.上班时间 二.公司员工一律实行上班签到制度。规定如下: 1.员工每日上班必须遵守作息时间 2.因公或请假需外出者,需提前向领导请假 三.考勤内容: 1.迟到:上班时间未到或未到岗者,即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者,按迟到论处,超过30分钟以上者,按旷工半日论处。 2.早退:未到下班时间而提前离岗者,即为早退。提前15分钟内下班者,按早退论处,超过15分钟按旷工半日论处。 3工作时间未经领导批准离开工作岗位者,即为擅离职守。擅离职守30分钟 内同迟到论处,超过30分钟,按旷工半日论处。 江苏华能建设集团
2012-8-28 篇二:公司员工作息时间表 作息时间表 为使本公司员工养成守时出勤的习惯,特制定本制度。本公司员工,均按照本制度执行。 一.上班时间(特殊情况需要加班) 二.公司员工一律实行上班签到制度。规定如下: 1.员工每日上班必须亲自签名签到。 2.因公或请假需外出者,需提前向主管请示。 三.考勤内容: 1.迟到:上班时间未到或未到岗者,即为迟到。上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者,按迟到论处,超过30分钟以上者,按旷工半日论处。 2.早退:未到下班时间而提前离岗者,即为早退。提前15分钟内下班者,按早退论处,超过30分钟按旷工半日论处。 3.旷工:未经请准假或假期满未经续假擅自不到职者,即为旷工。委托他人 代理签到,伪造或涂改考勤本,签到上班后不到岗上班者,均以旷工论处,代理签到者并同论处。 4.工作时间未经领导批准离开工作岗位者,即为擅离职守。擅离职守30分钟 内同迟到论处,超过30分钟,按旷工半日论处。