在家期间作息时间表六年级

小学生假期作息时间表
奖励和惩罚
一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.
二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.
三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.
评分表
备注：
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。

如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是
否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。

背诵一栏也可填背诵的题目。

4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的
暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。

（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意
安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。

3、一个星期整理一次房间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。

2024小学六年级学生寒假学习计划范本一、时间安排1、制定合理的作息时间表起床：6：00。

晨练：6：20-7：00。

学习英语：7：00-7：50。

早饭：7：50-8：20。

学习数学：8：30-10：30。

休息：10：30-14：30（上网或看电视）。

学习语文、英语：14：30-16：30。

休息：16：30-19：30（看小说）。

复习、总结一天所学知识，写日记：19：30-21：00。

星期日全天休息。

2、严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。

如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。

二、学习计划1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。

计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂;不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。

预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。

2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习，要用____天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

3、自觉写____篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。

4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。

5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。

6、坚持练字。

每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。

三、提高自己的综合素质1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。

2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。

3、提高分析问题、解决问题的能力。

培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界。

2024小学六年级学生寒假学习计划范本（二）转眼间，我已经成为一名六年级的学生了。

如今，小学____年的时光也只剩下一个学期了。

[小学生假期生活计划表]小学生假期计划表小学生假期计划表篇(一):小学生寒假假期计划小学生寒假假期计划11、每天6:30起床，15分钟穿好衣服，叠好被子，整理好自己的房间（把换洗的短裤、袜子送到洗手间、地上的脏物收拾干净）2、10分钟在洗手间梳头、洗脸、刷牙。

3、吃早饭时间为15分钟。

4、7：15准时出发，围着市府跑一圈，中间不走，跑到中医院可以改成散步。

时间为30分钟。

5、每天自觉练字。

十分钟30个字。

6、每天读书不少于2个小时。

7、每天语文积累、数学思维题40分钟。

8、每天自觉完成语、数、英作业。

9、每天做适当的家务不少于三次。

10、每天晚上7:30围着中医院、建行跑一圈。

回家跳绳或者打羽毛球十分钟。

11、每次写完作业之后将书桌收拾干净。

12、每天晚上8:00开始洗刷，时间为15分钟，要刷牙、洗脸、洗脚、拖地。

13、每天晚上9:00准时入睡。

小学生寒假假期计划2一学期不经意地流过去了，又到了放寒假的时候了，所以我们应该拟定一份属于自己的寒假计划。

一、生活1、每天尽量早睡早起，拿更多的时间干更多的事情。

2、吃饭的速度要快，最好20分钟吃完。

3、每天多做一些自己力所能及的家务。

二、学习1、1月26日2月10日做作业（上午做语文，下午做数学、英语）2月11日2月23日休息。

2、各科作业认真完成，书写工整，不受干扰。

3、做完作业后，看一刻钟的课外书。

4、自觉每周写一篇周记，提高自己的写作能力。

三、休息：1、每晚十点钟左右睡觉，早上八点钟起床。

2、不挑食，各样菜都吃。

3、在这段时间内，把老是发的字帖写完。

4、在另外的时间，可以多阅读，放松一下自己。

小学生假期计划表篇(二):小学生暑假计划表小学生暑假计划表一作息时间表如下：1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

2.每天7:50——8:20吃饭。

3.每天8:20——8:50读英语。

(每天一个模块)4.每天8:50——10:00写暑假作业。

(语文、数学各四页)5.每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。

六年级学生如何养成良好的作息习惯对于六年级的学生来说，养成良好的作息习惯至关重要。

这不仅有助于提高学习效率，保证身体健康，还能培养自律能力，为今后的学习和生活打下坚实的基础。

首先，要明确合理的睡眠时间。

六年级的孩子每天需要保证 9 11 个小时的睡眠。

晚上尽量在 9 点半到 10 点之间上床睡觉，早上 7 点左右起床。

充足的睡眠可以让大脑得到充分的休息，第二天才能精神饱满地投入到学习和活动中。

为了能按时入睡，睡前半小时就应该开始做准备。

避免进行过于激烈或兴奋的活动，比如玩电子游戏、看恐怖电影等。

可以选择一些较为安静的活动，比如阅读一本轻松的课外书、听一段舒缓的音乐或者泡个热水澡。

这样能让身心逐渐放松，进入一种平静的状态，更有利于入睡。

制定一个规律的作息时间表是养成良好作息习惯的重要步骤。

将每天的起床、睡觉、吃饭、学习、娱乐等时间都明确安排好，并严格按照时间表执行。

比如，早上起床后先进行简单的晨练，如拉伸运动，然后洗漱、吃早餐，接着开始一天的学习。

中午 12 点左右吃午餐，午餐后可以适当休息一会儿。

下午继续学习，完成作业后，可以安排一些户外活动或者兴趣爱好的培养。

晚餐时间一般在 6 点左右，晚餐后可以和家人一起交流、看电视，但要注意控制时间。

在制定作息时间表时，要充分考虑到实际情况，留出一定的弹性时间。

比如，如果某天学校有活动或者作业量较大，可以适当调整后面的时间安排，但要保证总体的规律不受太大影响。

合理安排学习时间也非常关键。

六年级的学习任务逐渐加重，需要学会科学分配时间。

可以将学习时间分成几个小段，每段30 45 分钟，中间休息 5 10 分钟。

这样既能保持注意力集中，提高学习效率，又能避免长时间学习带来的疲劳。

每天放学后，先花一点时间复习当天所学的知识，然后再开始写作业。

写作业时要专注，不要边玩边写，遇到难题可以先跳过，等完成其他作业后再集中精力思考。

完成作业后，还要预习第二天要学习的内容，这样可以在课堂上更好地理解老师的讲解。

xx小学关于实施夏季作息时间及午休管理的规定夏季已到，为了学生的身心健康，确保学生有充沛的精力投入学习，xx小学定于2023年5月1日起启用夏季作息时间，请各位家长配合学校督促孩子养成遵守作息时间的习惯：随着昼渐长、夜渐短，学生白天活动时间增大，极易造成学生睡眠的不足，由此影响下午的学习，为了全面贯彻落实上级“五项管理”的精神，进一步加强学生午休期间的管理，防止安全事故发生，特拟发《xx小学关于实施夏季作息时间及午休管理规定》告知于您，希望您配合学校做好孩子的午休管理工作。

一、午休相关要求1.在校就餐的学生必须在校午休，回家就餐的学生必须在家午休。

午休时间为12:00——13：20。

午休期间学校实行封闭式管理，不允许学生随意进出学校；13：20学校开校门学生方能入校，严禁学生在校门口马路上玩耍逗留，希望各位家长严格要求并提醒孩子按时起床，不要耽误下午上课。

2.在校午休学生按其班级所在楼层，吃了饭后集中到靠南教学楼相应的楼层办公室的教室内，组成临时混合班级进行午休，不得到校园及其它地点逗留。

在校学生须严格遵守午休纪律，服从值班教师及执勤人员管理。

有事不能在校就餐以及午休的学生必须由家长向班主任请假，按规定填写请假条并由家长接送，学生不得私自请假离校。

3.不在校就餐的学生如有特殊情况需要提前进入学校，其家长须向学校签定到校午休承诺书，学校领导签字同意后，方能进入校园并按指定教室进行午休。

4.楼层值日老师要到临时混合午休班进行坐班管理，并上传图片到本部群，确保学生在校准时午休（午休时不得打扫卫生）。

行政值班领导对有声音的楼层临时班进行巡查并在群里通报。

5.在家就餐及午休的学生，家长要教育、督促学生在家养成良好的习惯，加强作业、手机、读物、体质和睡眠的“五项”管理，按时午睡、准时起床，请家长务必督促、管理好孩子，保证学生得到充分休息，要计算好到学校路程和时间，确保准时到校。

家长要履行好学生在家午休期间及来回途中的交通安全责任，教育孩子不准到河、塘、湖、库、坝等地方玩水、洗澡，不准在校门口逗留玩耍，更不允许在校外游荡和陌生人接触甚至接受陌生人赠予的任何东西，确保学生出入校园安全。

小学生暑假计划表（27篇）小学生暑假计划表（27篇）小学生暑假计划表篇1 作息时间表如下：1.每天7：30 7：50起床、洗漱。

2.每天7:50 8:20吃饭。

3.每天8:20 8:50读英语。

(每天一个模块)4.每天8:50 10:00写暑假作业。

(语文、数学各四页)5.每天10:00 12:00玩电脑、看课外书。

6.每天12:30 1500吃饭、午休。

7.每天15:00 15:40练字帖。

8.每天15:40 16:40预习五(六)年级新知识或复习四(五)年级旧知识。

9.每天16:40 18:10锻炼、玩乐。

10.每天18:10 19:30吃饭。

11.每天19:30 20:30看课外书或博文。

12.每天20:30 21:40看电视。

13.每天21:40 21:50写暑假记录。

14.每天21:50开始入睡。

15.每天抽时间做一件我力所能及的家务。

暑假每天我都要认真按照以上作息时间做!如遇到特殊情况(如辅导班、旅游等)，要当日事当日毕!过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自我的暑假!小学生暑假计划表篇2 1、每天可以安排两到三个时间段来学习。

比如上午8-9点写作业或练字。

晚上7点30分到8点读书。

时间不要长。

其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。

家长只能建议。

3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。

但要保证其它时间段的正常学习。

4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。

对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。

让孩子自信地坚持下去。

但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。

特别说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。

不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

学生假期学习计划（35篇）学生假期学习计划（精选35篇）学生假期学习计划篇1每天日程安排：8:00到8;30起床(刷牙洗脸吃饭)8:30到9:00做布置的作业9:00到10:00做课外作业10:00到13:00玩13:00到14:00做课外作业14:00到15:00玩15:00到16:00做课外作业16:00到21:00玩从另一个角度写的:1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2.做有意义的公益劳动。

3.学会一项家务技术或其他的小技术。

4.改掉一个坏毛病、缺点。

5.读一部好书，写出。

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。

7.看一部好的电影,试着写出观后感。

8.学一首好歌。

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10.完成假期作业,并努力做到最好。

11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料，字体要工整。

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三,每天要做适量的运动。

13.天天看电视报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

学生假期学习计划篇2时间安排:一:早上必须起床，晚上必须睡觉，中午休息一个小时。

二:起床后读一个小时英语，睡觉前花半个小时复习英语单词。

三:左右开始上午的学习结束，下午至半开始，结束，晚上最好看一下新闻联播，然后开始晚自习。

这是学习时间安排，对自己要狠一点，我已给你留下了足够的休息时间，和不多的娱乐时间，一定不要占用休息时间，另外在家里生活可以搞好点，身体是本钱，要好好保护!学习安排:学习讲究专业调和，就是不要用一个时期专攻一门课程，要协调发展。

尽量做到以半天为一个学习单位制定学习计划，要注意以下几条:一:英语必须每天抓，这个有了早晚的时间分配，不能变动。

再一个星期分二到三个学习单位就可以了，如果你英语基础相对不是很好也可以多花一点时间。

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点20--背书+洗漱6点20－6点35--吃早饭6点35－7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟中午11点50放学中午在学校吃--（中午有作业和背颂）下午下午14点20上课--（夏天作息时间）下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午17点放学晚上17点50到家（路远，路上有塞车现象）一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

（四）否认感觉这是许多父母很容易犯的一个错误。

六年级学生如何养成良好的作息习惯对于六年级的学生来说，养成良好的作息习惯至关重要。

这不仅有助于他们保持良好的身体状态，提高学习效率，还能培养他们的自律能力和责任感，为未来的学习和生活打下坚实的基础。

首先，要明确合理的睡眠时间。

六年级的学生每天需要保证 9 11个小时的睡眠时间。

晚上最好在 9 点到 9 点半之间上床睡觉，早上 6点半到 7 点半起床。

充足的睡眠可以让大脑得到充分的休息，有助于提高记忆力和注意力。

为了能够按时入睡，需要创建一个安静、舒适的睡眠环境。

房间要保持适宜的温度和湿度，床铺要舒适。

睡前避免使用电子设备，如手机、平板电脑等。

因为这些设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。

可以在睡前半小时阅读一些轻松的书籍，或者听一些舒缓的音乐，帮助放松身心。

制定一个规律的作息时间表也是非常重要的。

每天按照固定的时间起床、洗漱、吃早餐、上学、做作业、运动、晚餐、休息等。

这样可以让身体和大脑形成良好的生物钟，提高效率。

比如，放学后先休息15 20 分钟，喝点水，吃点水果，然后开始做作业。

做作业时，要合理安排时间，每 40 50 分钟休息 10 分钟，避免长时间连续学习导致疲劳。

合理安排饮食对于保持良好的作息也有着重要的影响。

早餐一定要吃好，为一天的学习提供足够的能量。

可以选择富含蛋白质、碳水化合物和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、水果等。

午餐要吃饱，注意荤素搭配。

晚餐则不宜吃得过饱过晚，以免影响睡眠。

此外，要少吃零食和饮料，避免摄入过多的糖分和咖啡因。

每天进行适量的运动也是必不可少的。

运动可以增强体质，提高睡眠质量，还能缓解学习压力。

六年级的学生可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、跳绳、游泳、打球等。

每天运动 30 60 分钟，最好在下午放学后或者晚餐后进行。

但要注意，运动时间不宜太晚，以免过于兴奋影响睡眠。

在养成良好作息习惯的过程中，家长和老师的监督和引导也起着关键的作用。

家长要以身作则，自己也要保持良好的作息习惯。

上午：7：30-7：45晨检7:45-7:55课前自主十分钟7：55第一节课（7：55前由第一节课的老师负责）第一节7：55-8：35第二节8：50-9：30大课间9：30-10：00第三节10:00-10:40第四节10:55-11:35一班、三班11:35放学,二班11：38放学，11:40前六年级静校。

下午：13：45-14：00午检14：00-14：10自主学习14：10第一节课（14：10前由第一节课的老师负责）第五节14:10-14:50第六节15:05-15:45大课间15：45-16:15第七节16:15-16:55一班、三班16:55放学,二班16：58放学，17:00前六年级静校。

上午：7：40-7：55晨检7:55-8:00课前自主十分钟8：00第一节课（8：00前由第一节课的老师负责）第一节8：00-8：40第二节8：55-9：35大课间9：35-10：05第三节10:05-10:45第四节11:00-11:40一班、三班11:40放学,二班11：43放学，11:45前五年级静校。

下午：13：55-14：10午检14：10-14：15自主学习14：15第一节课（14：15前由第一节课的老师负责）第五节14:15-14:55第六节15:10-15:50大课间15：50-16:20第七节16:20-17:00一班、三班17:00放学,二班17：03放学，17:05前五年级静校。

津海小学四年级作息时间表上午：7：50-8：05晨检第一节8：05-8：45第二节9：00-9：40大课间9：40-10：10第三节10:10-10:50第四节11:05-11:45一班、三班11:45放学,二班11：48放学，11:50前四年级静校。

下午：14：05-14：20午检第五节14:20-15:00第六节15:15-15:55大课间15：55-16:25第七节16:25-17:05一班、三班17:05放学,二班17：08放学，17:10前四年级静校。